Hội chứng đau vai gáy Phòng hơn chữa potx

Hội chứng đau vai gáy -
Phòng hơn chữa

Có rất nhiều người sau một đêm ngủ dậy bỗng thấy thấy đau nhức khắp
mình, đặc biệt là đau tê dại vùng vai, gáy, nhiều khi đau lan xuống bả
vai, làm tê mỏi các cánh tay, cẳng tay và ngón tay. Triệu chứng này có
thể trong nhiều ngày thậm chí trong nhiều tháng Hội chứng đau vai
gáy thông thường không nguy hiểm, song có thể gây ra nhiều lo lắng,
khó chịu, mệt mỏi cho người bệnh, làm giảm sút sức lao động và chất
lượng cuộc sống.
Vì sao vai gáy bị đau ?

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến hội chứng đau vai gáy. Các nguyên
nhân thông thường nhất có thể kể đến như ngồi làm việc sai tư thế trong thời
gian dài, ngồi làm việc liên tục với máy tính, sai tư thế khi lái xe, gối đầu,
ngủ tựa đầu lên ghế, nằm xem tivi
Ngồi trước quạt, máy lạnh (máy điều hoà) lâu, dầm mưa dãi nắng lâu, ra
ngoài trời không đội mũ, nón để ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào vùng
gáy, tắm rửa ban đêm, làm giảm sự cung cấp oxy cho các tế bào cơ, gây
thiếu máu cục bộ ở các cơ dẫn đến hội chứng đau vai gáy.
Ngoài ra, hội chứng đau vai gáy còn có thể do các nguyên nhân bệnh lý như:
thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, vẹo cổ bẩm sinh, dị tật,
viêm, chấn thương vùng cổ. Đôi khi có những trường hợp hội chứng đau vai
gáy xuất hiện tự phát mà không có nguyên nhân rõ rệt.
Người hay nằm nghiêng, co quắp, khi cơ thể yếu mệt, tốc độ hoạt động của
hệ tuần hoàn giảm, việc lưu thông máu và trao đổi ôxy trong cơ thể giảm
cũng sẽ dễ bị đau nhức khi ngủ dậy.
Thông thường, từ tuổi trung niên trở đi, hệ mạch máu đã giảm tính dẻo dai,
đàn hồi nên hay mắc chứng đau cổ, vai, gáy nhất.
Người bệnh đau mỏi, khó chịu

Các biểu hiện của hội chứng đau vai gáy thường gặp nhất là đau âm ỉ hoặc
dữ dội ở vùng cổ, gáy, cảm giác nhức nhối khó chịu, có khi đau nhói như
điện giật. Đau có thể lan lên mang tai, thái dương hoặc lan xuống vai, cánh
tay. Nhưng khác với bệnh viêm quanh khớp vai, người bệnh bị đau vai gáy
không bị hạn chế vận động khớp. Một số trường hợp có thể kèm theo co
cứng cơ, tê ở cánh tay, cẳng tay, bàn ngón tay hoặc nặng hơn là yếu liệt cơ,
teo cơ.
Có thể có các điểm đau khi ấn vào
các gai sau và cạnh cột sống cổ kèm
hạn chế vận động cột sống cổ. Đau
có thể xuất hiện tự phát hoặc sau khi
lao động nặng, mệt mỏi, căng thẳng,
nhiễm lạnh. Đau có thể cấp tính
(xuất hiện đột ngột) hoặc mãn tính
(âm ỉ, kéo dài). Đau thường có tính
chất cơ học: tăng khi đứng, đi, ngồi
lâu, ho, hắt hơi, vận động cột sống
cổ; giảm khi nghỉ ngơi. Đau cũng có thể tăng khi thời tiết thay đổi. Để chẩn
đoán nguyên nhân, người bệnh cần được thăm khám lâm sàng. Các phương
tiện hỗ trợ chẩn đoán bao gồm chụp X-quang cột sống cổ, đo điện cơ và
chụp cộng hưởng từ (MRI) cột sống cổ.

Nhiều trường hợp tình trạng đau vai gáy kéo dài dẫn đến người bệnh luôn
cảm thấy vô cùng mệt mỏi, khó chịu, không tập trung, tư duy kém, ảnh
hưởng lớn tới tinh thần và hiệu quả lao động.
Bệnh có chữa được không?
Người bị hội chứng đau nhức cổ, vai, gáy khi đi khám nếu bác sĩ chuyên
khoa thấy không có nguyên nhân chèn ép gây tổn thương thì người bệnh sẽ
được chỉ định dùng thuốc giảm đau, cao dán, hoặc dùng vật lý trị liệu, xoa
bóp, ấn huyệt, châm cứu, tại các bệnh viện, phòng khám y học cổ truyền

sẽ mang lại hiệu quả tốt.
Nếu chỉ bị nhẹ, cơn đau không kéo dài, bản thân người bệnh có thể tự điều
trị bớt đau bằng cách dùng hai bàn tay xoa bóp, gõ, vuốt cho vùng cổ, vai,
gáy nhiều lần có thể giảm đau.
Các thuốc thường dùng trong điều trị hội chứng đau vai gáy bao gồm thuốc
giảm đau chống viêm, phong bế thần kinh, giãn cơ và vitamin nhóm B.
Ngoài ra, các phương pháp vật lý trị liệu như nhiệt trị liệu, điện xung, sóng
ngắn, siêu âm trị liệu, kéo dãn cột sống cổ, xoa bóp bấm huyệt, tập vận động
cột sống cổ cũng giúp ích rất nhiều cho việc điều trị. Tuy nhiên, người bệnh
cũng cần phải nhớ rằng không được xoa bóp bấm huyệt hoặc tập vận động
trong giai đoạn cấp tính. Một số trường hợp người bệnh cần được điều trị
bằng phẫu thuật: thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống, vẹo cột sống
Thay đổi tư thế làm việc để phòng ngừa đau vai gáy

Nên phòng đau cổ, vai, gáy từ khi chưa có biểu hiện thương tổn bằng cách
khi ngồi hay đứng đều phải đúng tư thế. Cần chú ý không làm việc quá lâu
tại bàn giấy, đặc biệt với máy vi tính, cứ mỗi 30 phút nên dừng lại để thực
hiện các động tác vận động cột sống cổ, vai và tay. Cần giữ cổ luôn thẳng,
tránh sai tư thế khi ngồi học, đọc sách hoặc đánh máy, không cúi gập cổ quá
lâu. Không nằm gối đầu cao để đọc sách hay xem tivi sẽ làm sai tư thế của
cột sống cổ. Khi ngủ chỉ gối đầu cao khoảng 10cm. Khi xem tivi nên tựa
lưng vào đệm, đầu hơi ngửa ra sau thành ghế, cổ tựa vào một điểm phù hợp
với độ cong sinh lý của cổ.
Không bẻ, lắc cổ kêu răng rắc, nhiều người có thói quen khi mỏi cổ thường
bẻ cổ, lắc cổ cho kêu để hết mỏi cổ nhưng thực tế lại gây tác dụng hoàn toàn
trái ngược, bởi nếu đĩa đệm đã bị thoái hóa gây mỏi cổ, khi bẻ hoặc vặn sẽ
tạo đà cho đĩa đệm thoát vị ra ngoài và làm bệnh thêm trầm trọng.