Sự thật về hiệu quả giảm cân của trái cây pot

Sự thật về hiệu quả giảm cân của trái
cây
Hoa quả không chỉ cung cấp dưỡng chất, vitamin cho cơ thể, mà nó còn giúp
chị em giảm cân một cách hiệu quả nữa. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
1. Ăn chuối chấm mật ong có tác dụng giảm béo nhanh?

Chuối chứa nhiều chất xơ, có tác dụng kích thích dạ dày và đại tràng co bóp,
đồng thời cũng có ích trong việc chống táo bón. Nếu không ăn gì mà chỉ ăn
chuối chấm mật ong thì sẽ bị thiếu nhiệt lượng và đương nhiên sẽ gầy
nhanh. Nhưng khi giảm béo cấp tốc, cơ thể sẽ có những phản ứng xấu vì
không thích ứng kịp. Nếu suốt ngày chỉ ăn chuối mà không ăn thức ăn khác
thì cơ thể sẽ thiếu một số thành phần dinh dưỡng như là protein và khoáng
chất. Lâu dần cơ thể sẽ xuất hiện nhiều bệnh tật khó lường.


2. Ăn bưởi thay cho một bữa ăn chính trong ngày giảm được béo?

Bưởi đào chứa nhiều vitamin C, hàm lượng đường lại không cao, vì thế, nếu
ăn bưởi thay cho một bữa ăn chính trong ngày thì sẽ hấp thụ được ít nhiệt
lượng. Nếu như bạn kiểm soát thích hợp được mức nhiệt lượng của bữa ăn
thì một thời gian sau sẽ gầy đi. Tuy nhiên, nếu cơ thể yếu thì nên ăn vài cái
bánh quy để tránh tình trạng acid trong bưởi làm đau dạ dày vì bụng đói.

3. Ăn lê sẽ có hiệu quả làm gầy nhanh?

Lê chứa nhiều acid béo không no nên dễ làm cho bạn có cảm giác no bụng.
Nếu ăn để giảm béo trong thời gian ngắn thì đương nhiên có tác dụng. Tuy
nhiên, sau đó bạn không thể ăn ngay lại mức ăn cũ, nếu không dạ dày sẽ
không thích ứng được. Ngoài ra, trong lê còn chứa chất béo thực vật, nếu ăn
quá nhiều thì sẽ tích trữ rất nhiều nhiệt lượng.

4. Ăn táo liên tục sẽ giảm được cân?

Táo là loại trái cây hàm lượng calo ít, dinh dưỡng cao, vì vậy mọi người
thường ăn để giảm béo. Tuy nhiên, trái táo so với bữa ăn chính thì nhiệt
lượng quá thấp giúp giảm béo nhanh, nhưng lâu dần dinh dưỡng không cân
bằng sẽ làm cho cơ thể không thể chịu đựng nổi. Đặc biệt, khi dừng ăn táo,
cân nặng lại về nguyên như cũ.