Thực phẩm ''''thần kỳ'''' giúp da mịn đẹp pps

Thực phẩm 'thần kỳ' giúp da mịn đẹp
(Xinh xinh) - Bên cạnh đó, những loại thực phẩm này còn giúp bạn chống lại
lão hóa và bệnh tất, khiến bạn luôn đẹp một cách khỏe mạnh và đầy sức
sống!
1. Khỏe và đẹp từ thực đơn của bạn

Một vài gợi ý sau sẽ giúp bạn biết nên ăn gì để có được làn da hồng hào,
căng mịn và một sức khỏe viên mãn:


- Hãy cố gắng ăn một loại hải sản mỗi ngày.

- Đừng quên ăn gan 1 lần/ tuần.

- Ăn thịt bò 1-2 lần/tuần.

- Bạn nên ăn các loại đậu (đậu xanh, đậu nành, đậu đen, đỗ ) 1-2 lần/tuần.
Ăn salad hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe và vòng eo của bạn. Bạn có thể
ăn salad vào các bữa phụ trong ngày để giảm cảm giác thèm ăn vào các bữa
chính.

- Mỗi ngày bạn cũng nên ăn một trong các loại rau sau: Tỏi tây, rau bina,
bắp cải, cần tây, măng tươi, củ cải, hành tây.

- Hãy uống ít nhất 1 ly nước trái cây mỗi ngày.

- 8 ly nước/ngày sẽ cho bạn một làn da khỏe và mịn màng.

2. Giải độc bằng thực phẩm để có làn da đẹp

- Tiết gà, vịt, ngỗng, lợn có thể bổ sung protein cho cơ thể, giúp bài độc

trong dạ dày.

- Các loại nước ép trái cây, nấm hương, rong biển có thể làm sạch máu, giúp
giải đọc cơ thể, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Một khi bạn đã thải độc ra khỏi cơ
thể, làn da sẽ hồng hào, không còn mụn nhọt và trở nên láng mịn, vẻ đẹp tự
nhiên của bạn sẽ khiến bất cứ ai cũng phải mơ ước.