giao an td8 ki 1 chuan ktkn 2011

Giáo án thể dục 8 – Năm học 2010-2011
Ngày soạn
Ngày dạy :
Tuần 1 Tiết 1
BÀI DẠY
MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( Mục 1 )
I/ Mục đích
Trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phương pháp tập
luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh Yêu cầu học sinh hiểu được
phần lí thuyết để vận dụng vào tập luyện trong thực tế.
II/ Địa điểm, phương tiện
SGV
III/ Nội dung
1. Phần mở đầu
- Nhận lớp
- Giới thiệu bài
2. Phần cơ bản
Một số hiểu biết cần thiết về sức nhanh
NỘI DUNG
Đ/ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
- Sức nhah là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận
động với thời gian ngắn nhất.
- Sức nhanhbiểu hiện ở 3 hình thức cơ bản:
Phản ứng nhanh, tần số dộng tác nhanh và thực
hiện động tác đơn nhanh.
+ Phản ứng nhanh:
Ví dụ: Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng
lại ngay hoặc đang chạy, có tín hiệu thì chạy
ngược lại ngay chiều vùa chạy… Khi nghe thấy
hiệu lệnh “Chạy” người chạy phản ứng nhanh

bằng động tác xuất phát…
+ Tần số động tác nhanh:
Ví dụ: Số lần bước chạy trong 1 giây, số
lần bước đi bộ trong 1 phút, số lần tâng cầu hay
nhảy dây trong 15, 20 giây hoặc số lần quạt tay
của vận động viên bơi…
+ Động tác đơn nhanh:
Ví dụ: Trong đấu võ, đấu kiếm…xuất đòn
nhanh, khi đối phương ra đòn tấn công nhanh
hoặc trong thi đấu bóng chuyền, khi đối phương
đập bóng thì ta có động tác đỡ bóng …
 Ngoài ra, sức nhanh trong chạy cự li
ngắn đối với học sinh còn liên quan đến:
* Sức mạnh tốc độ: Ví dụ: Đạp chân
vào bàn đạp khi xuất phát, đạp chân khi
chạy tăng tốc sau xuất phát…
* Sức bền tốc độ: Ví dụ:gắng sức chạy
khi về đích…
- Giáo viên cùng HS trao đổi
một số kiến thức về sức
nhanh :
+ GV đặt câu hỏi và gợi ý
để HS trả lời
+ HS trả lời và thảo luận
+ GV rút ra kết luận
- GV nhắc nhở HS tích cực
luyện tập
* Một số quy định về nội quy luyện tập
GV Vũ Thị Vân - Trường THCS Phan Sào Nam
Giáo án thể dục 8 – Năm học 2010-2011

- Học sinh tập trung đúng giờ
- Tập hợp nhanh nhẹn, khẩn trương.
- Học tập nghiêm túc, không noi chuyện, lam việc riêng và đùa nghịch trong giờ
học.
- Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học).
- Không uống nước, rửa chân tay trong tiết học.
- Làm vệ sinh sân bãi trước giờ học (giờ 5’).
- Luyện tập nghiêm túc dưới sự chỉ dẫn của giáo viên tránh để xảy ra tai nạn đáng tiếc,
không mong muốn
3. Phần kết thúc
- Củng cố: GV cùng HS củng cố lại một số kiến thức về sức nhanh
- Nhận xét: GV nhận xét giờ học
- Dặn dò: GV dặn dò HS học bài
GV Vũ Thị Vân - Trường THCS Phan Sào Nam
Giỏo ỏn th dc 8 Nm hc 2010-2011
Ngy son
Ngy dy :
Tun 1 Tit 2
BI DY
BI TH DC :Hc t nhp 1 n 8
CHY NGN
I/ Mc ớch
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Học từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
+ Học một số khái niệm về chạy cự li ngắn.
+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh.
2. Kỹ năng:

+ Bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 8 nhịp bài thể dục.
+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ a im, phng tin
+ Sõn trng
+ Giao viờn chuõn bi coi, c
III/. Ni dung v phng phỏp t chc
NI DUNG
/ L PHNG PHP T CHC
A. M U :
+ Nhn lp, im danh, ph bin ni dung
mc ớch gi hc.
+ Khi ng chung :
- Xoay khp c.
- Xoay c tay, c chõn. - Xoay b vai.
- Xoay hụng - Xoay gi. - Gp bng
+ Khi ng chuyờn mụn :
- Chy bc nh - Chy nõng cao ựi
- Chy gút chm mụng - Chy p sau
B. C BN :
1. Bi th dc:
- Hc 8 nhp u ca bi TD phỏt trin
chung
6-8
28-30
12-15
i hỡnh nhn lp

gv
i hỡnh khi ng




- GV gii thiu v thc hin
trc phn bi th dc.
- GV hng dn v m
cho Hs tp ng thi sa
ng tỏc sai cho HS:






GV V Th Võn - Trng THCS Phan So Nam
Giáo án thể dục 8 – Năm học 2010-2011
- Củng cố:
8 nhịp đầu bài thể dục.
2. Chạy ngắn:
- Khái niệm về chạy cự li ngắn.
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
.

Trò chơi: Chạy tiếp sức.
C. KẾT THÚC :
* Thả lỏng, hồi tĩnh:
Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu
thả lỏng.
* Nhận xét tiết học.
* giao bài tập về nhà:

12-15’
3l/15m
3l/15m
3l/20m
5-7’

gv
-> GV gọi một số HS lên thực
hiện lại phần bài TD đã học
- GV giới thiệu một số khái
niệm về chạy cự li ngắn
Đội hình chạy ngắn và choi trò
choi
    
    
    
    
GV
GV nhắc lại cách chơi và bố số
người của các đội bằng nhau
và cân đều tỉ lệ nam nữ và giáo
viên làm trọng tài.

* Tập hợp đội hình hàng
ngang
- HS thực hiện động tác thả
lỏng, hồi tĩnh.


gv
Ngày soạn
Ngày dạy:
Tuần 02 : Tiết 3
BÀI DẠY
+ CHẠY NGẮN
+ BÀI TD
+ CHẠY BỀN
GV Vũ Thị Vân - Trường THCS Phan Sào Nam
Giỏo ỏn th dc 8 Nm hc 2010-2011

I/ MC TIấU: Hc cn t c
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
+ Học từ nhịp 9 - 17
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh.
- Chy bn: bit cỏch phõn phi sc khi chy
2. Kỹ năng:
+ Bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 17 nhịp bài thể dục.
+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực.
3. Thái độ:

- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ a im, phng tin
+ Sõn trng
+ Giao viờn chuõn bi coi, c
III/. Ni dung v phng phỏp t chc
A. M U :
1- Nhn lp, im danh, ph bin ni
dung mc ớch gi hc.
2- Khi ng
+ Khi ng chung :
- Xoay khp c.
- Xoay c tay, c chõn. - Xoay b vai.
- Xoay hụng - Xoay gi. - Gp bng
+ Khi ng chuyờn mụn :
- Chy bc nh - Chy nõng cao ựi
- Chy gút chm mụng - Chy p sau
- ẫp dc ộp ngang
3- Kim tra bi c:
- Tp 8 nhp u bi th dc ó hc?
B. C BN :
1. Chy ngn
- ễn mt s ng tỏc b tr:
+ Chy bc nh.
+ Nõng cao ựi.
+ Chy p sau.
Trũ chi: Chy ui
5-7
2Lx8N
//
//

30//x2
L
//
//
2Lx8N
30-32
10-12
i hỡnh nhn lp


gv
i hỡnh khi ng




- Gi 2-3 hs lờn thc hin
- Gv quan sỏt nhn xột, cho
im.
gv
i hỡnh hc chy nhanh




gv
GV nhc li cỏch chi v b trớ
s ngi ca cỏc i bng nhau
v cõn u t l nam vi n v
GV V Th Võn - Trng THCS Phan So Nam

Giáo án thể dục 8 – Năm học 2010-2011
2. Bài TD:
a) Ôn động tác từ 1 -> 8 cho cả lớp thức
hiện động tác
3. Chạy bền: : Chạy bền:
- Luyện tập chạy dích dắc tiếp sức.
- Một số đt hồi tĩnh sau chạy.
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi,
vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó
tập trung thành 4 hàng ngang.
C. KẾT THÚC :
* Thả lỏng, hồi tĩnh:
Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở
sâu thả lỏng.
* Nhận xét tiết học.
* Giao bài tập về nhà:

10-12’
4Lx8N
4Lx8N
5-8’
5-7’
giáo viên làm trọng tài.
Đội hình trò chơi
GV
Đội hình học bài TD
      
      
      
      


Đội hình phân nhóm luyện tập
      
      
gv
      
      
Đội hình chạy bền

Đội hình thả lỏng giống như đội
hình khởi động
Đội hình xuống lớp




gv
Ngày soạn
Ngày dạy:
BÀI DẠY
+ CHẠY NGẮN
GV Vũ Thị Vân - Trường THCS Phan Sào Nam
Giỏo ỏn th dc 8 Nm hc 2010-2011
Tun 02 : Tit 4
+ BI TD

I/ MC TIấU:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.

+ Học từ nhịp 9 - 17
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh.
2. Kỹ năng:
+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-8.
+ Bớc đầu thuộc và thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 9-17.
+ HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ.
+ Thực hiện ở mức tơng đối động tác xuất phát cao.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ a im, phng tin
+ Sõn trng
+ Giao viờn chuõn bi coi, c
III/. Ni dung v phng phỏp t chc
A. M U :
+ Nhn lp, im danh, ph bin ni
dung mc ớch gi hc.
+ Khi ng chung :
- Xoay khp c.
- Xoay c tay, c chõn. - Xoay b vai.
- Xoay hụng - Xoay gi. - Gp bng
+ Khi ng chuyờn mụn :
- Chy bc nh - Chy nõng cao ựi
- Chy gút chm mụng - Chy p sau
- ẫp dc ộp ngang
* Kim tra bi c:
- Tp 8 nhp u bi th dc ó hc?
B. C BN :
1. Chy nhanh:

- ễn mt s ng tỏc b tr:
+ Chy bc nh.
+ Nõng cao ựi.
+ Chy p sau.
- Trũ chi: Ngi tha th ba
6-8
2Lx8N
//
//
2Lx8N
28-30
12-15
i hỡnh nhn lp




gv
i hỡnh khi ng




gv
i hỡnh hc chy nhanh




gv

GV nhc li cỏch chi v b trớ
s ngi ca cỏc i bng
nhau v cõn u t l nam vi
n v giỏo viờn lm trng ti.
GV V Th Võn - Trng THCS Phan So Nam
Giáo án thể dục 8 – Năm học 2010-2011
2. Bài TD:
a) Ôn động tác từ 1 -> 8 cho cả lớp thức
hiện động tác
b.) Học từ động tác 9-> 17
C. KẾT THÚC :
* Thả lỏng, hồi tĩnh:
Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở
sâu thả lỏng.
* Nhận xét tiết học.
* Giao bài tập về nhà:

12-15’
5Lx8N
3Lx17
N
5-7’
2Lx8N
Đội hình trò chơi
GV
Đội hình phân nhóm luyện
tập
      
      
gv

      
      

Đội hình thả lỏng giống như
đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp




gv






Ngày soạn
Ngày dạy:
BÀI DẠY
+ CHẠY NGẮN
GV Vũ Thị Vân - Trường THCS Phan Sào Nam
Giỏo ỏn th dc 8 Nm hc 2010-2011
Tun 03 : Tit 5
+ BI TD
+ CHY BN
I/ MC TIấU:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.

- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Ôn trò chơi chạy uổi.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m.
- Chạy bền:
2. Kỹ năng:
+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-17
+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ a im, phng tin
+ Sõn trng
+ Giao viờn chuõn bi coi, c
III/. Ni dung v phng phỏp t chc
A. M U :
1- Nhn lp, im danh, ph bin ni dung
mc ớch gi hc.
2- Khi ng
+ Khi ng chung :
- Xoay khp c.
- Xoay c tay, c chõn. - Xoay b vai.
- Xoay hụng - Xoay gi. - Gp bng
+ Khi ng chuyờn mụn :
- Chy bc nh - Chy nõng cao ựi
- Chy gút chm mụng - Chy p sau
- ẫp dc ộp ngang
3- Kim tra bi c:
- Tp 17 nhp u bi th dc ó hc?
B. C BN :
1. Chy ngn

- ễn mt s ng tỏc b tr:
- Xut phỏt cao chy nhanh 30-60m
Trũ chi: Chy ui
5-7
2Lx8N
//
//
30//x2
L
//
//
2Lx8N
30-32
10-12
i hỡnh nhn lp


gv
i hỡnh khi ng


gv
-GV gi 2-3 em lờn thc
hin.
- Gv nhn xột cho im.

i hỡnh hc chy nhanh

gv
- GV iu khin HS tham
gia trũ chi
i hỡnh tr chi
GV V Th Võn - Trng THCS Phan So Nam
Giáo án thể dục 8 – Năm học 2010-2011
2. Bài TD:
Ôn động tác từ 1 -> 17 cho cả lớp thức
hiện động tác
3. Chạy bền: : Chạy bền:
- Luyện tập chạy vượt chướng ngại vật tiếp
sức.
- Cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy
C. KẾT THÚC :
* Thả lỏng, hồi tĩnh:
Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu
thả lỏng.
* Nhận xét tiết học.
* Giao bài tập về nhà:

10-12’
4Lx8N
4Lx8N
5-8’
5-7’
GV

Đội hình phân nhóm
luyện tập bài TD

      
      
gv
      
      
Đội hình chạy bền




Đội hình thả lỏng giống như
đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp




gv

Ngày soạn
BÀI DẠY
+ CHẠY NGẮN
GV Vũ Thị Vân - Trường THCS Phan Sào Nam
Giỏo ỏn th dc 8 Nm hc 2010-2011
Ngy dy :
Tun 03 : Tit 6
+ BI TD

I/ MC TIấU : Hc cn t c
1. Kiến thức:

-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
+ Học từ nhịp 18 25.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Trò chơi chạy tốc độ cao.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 18 25.
+ HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ a im, phng tin
+ Sõn trng
+ Giao viờn chuõn bi coi, c
III/. Ni dung v phng phỏp t chc
NI DUNG
/ L PHNG PHP T CHC
A. M U :
+ Nhn lp, im danh, ph bin ni dung
mc ớch gi hc.
+ Khi ng chung :
- Xoay khp c.
- Xoay c tay, c chõn. - Xoay b vai.
- Xoay hụng - Xoay gi. - Gp bng
+ Khi ng chuyờn mụn :
- Chy bc nh - Chy nõng cao ựi
- Chy gút chm mụng - Chy p sau
- ẫp dc ộp ngang
* Kim tra bi c:

- Tp 17 nhp u bi th dc ó hc?
B. C BN :
1. Chy nhanh:
- ễn mt s ng tỏc b tr:
- Xut phỏt cao chy nhanh 30-60m
5-7
2Lx8N
//
//
30//x2
L
//
//
2Lx8N
30-32
10-12
i hỡnh nhn lp





i hỡnh khi ng




-GV gi 2-3 em lờn thc hin.
- Gv nhn xột cho im.
i hỡnh hc chy nhanh

GV V Th Võn - Trng THCS Phan So Nam
Giáo án thể dục 8 – Năm học 2010-2011
2. Bài TD:
a) Ôn động tác từ 1 -> 17 cho cả lớp thức
hiện động tác
-b) Học mới: Từ động tác 18- 25
C. KẾT THÚC :
* Thả lỏng, hồi tĩnh:
Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu
thả lỏng.
* Nhận xét tiết học.
* Giao bài tập về nhà
10-12’
4Lx8N
4Lx8N
5-7’
Đội hình học bài TD
      
      
      
      

Đội hình phân nhóm luyện tập
      
      


      
     
Đội hình thả lỏng giống như
đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp




gv
Ngày soạn
BÀI DẠY
GV Vũ Thị Vân - Trường THCS Phan Sào Nam
Giỏo ỏn th dc 8 Nm hc 2010-2011
Ngy dy:
Tun 04 : Tit 7
+ CHY NGN
+ BI TD
+ CHY BN
I/ MC TIấU: Hc cn t c
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Trò chơi chạy tốc độ cao.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m.
- Chạy bền:
+ Cách vợt chớng ngại vật trên đờng chạy.

2. Kỹ năng:
+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-25.
+ HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ a im, phng tin
+ Sõn trng
+ Giao viờn chuõn bi coi, c
III/. Ni dung v phng phỏp t chc
A. M U :
1- Nhn lp, im danh, ph bin ni dung
mc ớch gi hc.
2- Khi ng
+ Khi ng chung :
- Xoay khp c.
- Xoay c tay, c chõn. - Xoay b vai.
- Xoay hụng - Xoay gi. - Gp bng
+ Khi ng chuyờn mụn :
- Chy bc nh - Chy nõng cao ựi
- Chy gút chm mụng - Chy p sau
- ẫp dc ộp ngang
3- Kim tra bi c:
- Tp 25 nhp u bi th dc ó hc?
B. C BN :
1. Chy ngn
- ễn mt s ng tỏc b tr:
- Xut phỏt cao chy nhanh 30-60m
Trũ chi:
5-7
2Lx8N

//
//
30//x2
L
//
//
2Lx8N
30-32
10-12
i hỡnh nhn lp


gv
i hỡnh khi ng


gv
-GV gi 2-3 em lờn thc
hin.
- Gv nhn xột cho im.

i hỡnh hc chy nhanh




gv
- GV iu khin HS tham
gia trũ chi
i hỡnh trũ chi

GV V Th Võn - Trng THCS Phan So Nam
Giáo án thể dục 8 – Năm học 2010-2011
Chạy tốc độ cao
2. Bài TD:
Ôn động tác từ 1 -> 25 cho cả lớp thực
hiện động tác
3. Chạy bền: : Chạy bền:
- Luyện tập chạy vượt chướng ngại vật tiếp
sức.
C. KẾT THÚC :
* Thả lỏng, hồi tĩnh:
Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu
thả lỏng.
* Nhận xét tiết học.
* Giao bài tập về nhà:

10-12’
4Lx8N
4Lx8N
5-8’
5-7’
GV
Đội hình phân nhóm
luyện tập bài TD
      
      
gv
      
      
Đội hình chạy bền

Đội hình thả lỏng giống như
đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp




gv

GV Vũ Thị Vân - Trường THCS Phan Sào Nam
Giỏo ỏn th dc 8 Nm hc 2010-2011
Ngy son
Ngy dy :
Tun 04 : Tit 8
BI DY
+ CHY NGN
+ BI TD

I/ MC TIấU : Hc cn t c
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
+ Học từ nhịp 26 35.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật.
+ Trò chơi lò cò tiếp sức.
+ học cách đo và đống bàn đạp.
+ Xuất phát thấp - chạy lao.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 26 35.

+Bớc đầu hiểu và thực hiện ở mức cơ bản kĩ thuật chạy lao sau xuất phát.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ a im, phng tin
+ Sõn trng
+ Giao viờn chuõn bi coi, c
III/. Ni dung v phng phỏp t chc
NI DUNG
/ L PHNG PHP T CHC
A. M U :
1- Nhn lp, im danh, ph bin ni
dung mc ớch gi hc.
2- Khi ng
+ Khi ng chung :
- Xoay khp c.
- Xoay c tay, c chõn. - Xoay b vai.
- Xoay hụng - Xoay gi. - Gp bng
+ Khi ng chuyờn mụn :
- Chy bc nh - Chy nõng cao ựi
- Chy gút chm mụng - Chy p sau
- ẫp dc ộp ngang
3- Kim tra bi c:
- Tp 25 nhp u bi th dc ó hc?
B. C BN :
1. Chy nhanh:
- ễn mt s ng tỏc b tr:
- Hc cỏch úng bn p
5-7
2Lx8N
//

//
30//x2
L
//
//
2Lx8N
30-32
10-12
i hỡnh nhn lp





i hỡnh khi ng




-GV gi 2-3 em lờn thc hin.
- Gv nhn xột cho im.
- Gv phõn tớch kt hp cho hs
quan sỏt trang v mụ hỡnh
úng bn p sau ú gv hng
dn hc sinh thc hnh vi
bn chõn mỡnh.
- Gv phõn tớch kt hp lm
mu k thut xut phỏt thp-
GV V Th Võn - Trng THCS Phan So Nam
Giáo án thể dục 8 – Năm học 2010-2011

- Xuất phát thấp
- Chạy lao
- Trò chơi: Lò cò tiếp sức
2. Bài TD:
a) Ôn động tác từ 1 -> 25 cho cả lớp thực
hiện động tác
b) Học mới: Từ động tác 26-35
C. KẾT THÚC :
* Thả lỏng, hồi tĩnh:
Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít thở sâu
thả lỏng.
* Nhận xét tiết học.
* Giao bài tập về nhà
10-12’
4Lx8N
4Lx8N
5-7’
chạy lao
- Cho hs thực hành, gv quan
sát- sửa sai cho hs
Đội hình học chạy nhanh
    
    
    
    

Đội hình chơi trò chơi
Đội hình học bài TD
      
      

      
      

Đội hình phân nhóm luyện tập
      
      

      
     
Đội hình thả lỏng giống như
đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp


gv






GV Vũ Thị Vân - Trường THCS Phan Sào Nam
Giỏo ỏn th dc 8 Nm hc 2010-2011
Ngy son
Ngy dy:
Tun 05 : Tit 9
BI DY
+ CHY NGN
+ BI TD
+ CHY BN

I/ MC TIấU: Hc cn t c
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Trò chơi chạy đuổi.
+ Xuất phát thấp - chạy lao.
- Chạy bền:
+ Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức.
2. Kỹ năng:
+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-35.
+Thực hiện kĩ thuật xuất phát và chạy lao ở mức tơng đối tốt.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ a im, phng tin
+ Sõn trng
+ Giao viờn chuõn bi coi, c
III/. Ni dung v phng phỏp t chc
A. M U :
1- Nhn lp, im danh, ph bin ni dung
mc ớch gi hc.
2- Khi ng
+ Khi ng chung :
- Xoay khp c.
- Xoay c tay, c chõn. - Xoay b vai.
- Xoay hụng - Xoay gi. - Gp bng
+ Khi ng chuyờn mụn :
- Chy bc nh - Chy nõng cao ựi
- Chy gút chm mụng - Chy p sau

- ẫp dc ộp ngang
3- Kim tra bi c:
- Tp bi th dc 35 ng tỏc ó hc?
- Thc hin k thut xut phỏt thp- chy
lao( cỏch úng bn p)?
B. C BN :
1. Chy ngn
- ễn mt s ng tỏc b tr:
- Xut phỏt thp- Chy lao
5-7
2Lx8N
//
//
30//x2
L
//
//
2Lx8N
30-32
10-12
i hỡnh nhn lp


gv

i hỡnh khi ng


gv
-GV gi 2-3 em lờn thc

hin.
- Gv nhn xột cho im.

- Gv nhc li mu cht k
thut, cho hs tp luyn
i hỡnh hc chy nhanh




GV V Th Võn - Trng THCS Phan So Nam
Giỏo ỏn th dc 8 Nm hc 2010-2011
-Trũ chi: Chy ui
2. Bi TD:
ễn hon thin bi th dc 35 t
3. Chy bn: : Chy bn:
- Luyn tp chy vt chng ngi vt tip
sc.
C. KT THC :
1.Thả lỏng rũ chân tay.
2.GV nhận xét ý thức HS.
-GV nhận xét u nhợc điểm giờ học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
-Luyện tập các động tác bài td đã học và
luyện tập chạy ngắn- chạy bền .
10-12
4Lx8N
4Lx8N
5-8
5-7

gv
- GV iu khin HS tham
gia trũ chi
i hỡnh trũ chi

i hỡnh phõn nhúm
luyn tp bi TD


gv


i hỡnh chy bn
i hỡnh th lng ging nh
i hỡnh khi ng
i hỡnh xung lp




gv

GV V Th Võn - Trng THCS Phan So Nam
Giỏo ỏn th dc 8 Nm hc 2010-2011
Ngy son
Ngy dy :
Tun 05 : Tit 10
BI DY
+ CHY NGN
+ BI TD

I/ MC TIấU : Hc cn t c
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. Kim tra 15
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật.
+ Trò chơi chạy thoi tiếp sức.
+ Xuất phát thấp - chạy lao.
+ Học chạy giữa quãng
2. Kỹ năng:
+ HS tập đúng, đều, đẹp, có tính chủ động.
+ Thực hiện tốt kĩ thuật xuất phát - chạy lao
+ chạy giữa quãng ở mức tơng đối tốt.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ a im, phng tin
+ Sõn trng
+ Giao viờn chuõn bi coi, c
III/. Ni dung v phng phỏp t chc
NI DUNG
/ L PHNG PHP T CHC
A. M U :
1- Nhn lp, im danh, ph bin ni
dung mc ớch gi hc.
2- Khi ng
+ Khi ng chung :
- Xoay khp c.
- Xoay c tay, c chõn. - Xoay b vai.
- Xoay hụng - Xoay gi. - Gp bng

+ Khi ng chuyờn mụn :
- Chy bc nh - Chy nõng cao ựi
- Chy gút chm mụng - Chy p sau
- ẫp dc ộp ngang
B. C BN :
1. Chy nhanh:
- ễn mt s ng tỏc b tr:
- Xut phỏt thp- chy lao
- Hc chy gia quóng
5-7
2Lx8N
//
//
30//x2
L
//
//
2Lx8N
30-32
10-12
i hỡnh nhn lp





i hỡnh khi ng

i hỡnh hc chy nhanh





i hỡnh chi trũ chi
GV V Th Võn - Trng THCS Phan So Nam
Giỏo ỏn th dc 8 Nm hc 2010-2011
- Trũ chi: Chy tip sc
2. Bi TD:
Kim tra 15
C. KT THC :
1.Thả lỏng rũ chân tay.
2.GV nhận xét ý thức HS.
-GV nhận xét u nhợc điểm giờ học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
-Luyện tập các động tác bài td đã học và
luyện tập chạy ngắn.
10-12
4Lx8N
4Lx8N
5-7
Thang điểm:
-Điểm 9-10: Tự hô to, rõ ràng
và thuộc toàn bài thực hiện
đúng, đẹp các t thế, biên độ,
nhịp điệu động tác trong bài.
-Điển 7-8: Tự hô to, rõ ràng và

thuộc toàn bài thực hiện đúng,
đẹp các t thế, biên độ, nhịp
điệu động tác, có 2-3 động tác
bị sai nhỏ.
-Điểm 5-6: Tự hô to, rõ ràng
và thực hiện đúng cơ bản các t
thế, biên độ, nhịp điệu động
tác nhng thực hiện sai hoặc bỏ
qua 2-3 động tác
-Điểm 3-4: Tự hô to, rõ ràng
và thực hiện đúng cơ bản các t
thế, biên độ, nhịp điệu động
tác. nhng thực hiện sai hoặc bỏ
qua 4-5 động tác
-Điểm 1-2: Tự hô to, rõ ràng
và thực hiện đúng cơ bản các t
thế, biên độ, nhịp điệu động
tác. nhng thực hiện sai hoặc bỏ
qua 5 động tác trở lên.
i hỡnh kt bi TD



gv


i hỡnh th lng ging nh
i hỡnh khi ng
i hỡnh xung lp

gv
GV V Th Võn - Trng THCS Phan So Nam
Giỏo ỏn th dc 8 Nm hc 2010-2011
Ngy son
Ngy dy:
Tun 06 : Tit 11
BI DY
+ CHY NGN
+ BI TD
+ CHY BN
I/ Mc ớch
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Trò chơi ai nhanh hơn.
+ Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng.
- Chạy bền:
+ Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức.
2. Kỹ năng:
+ HS thực hiện các động tác thể dục đúng, đều, đẹp, có tính chủ động.
+Thực hiện kĩ thuật xuất phát và chạy lao ở mức tơng đối tốt.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ a im, phng tin
+ Sõn trng

+ Giao viờn chuõn bi coi, c,
III/ Nội dung và phơng pháp tổ chức
Ni dung /l Phng phỏp t chc
A. M U :
1- Nhn lp, im danh, ph bin
ni dung mc ớch gi hc.
2- Khi ng
+ Khi ng chung :
- Xoay khp c.
- Xoay c tay, c chõn. - Xoay b
vai.
- Xoay hụng - Xoay gi. - Gp
bng
+ Khi ng chuyờn mụn :
- Chy bc nh - Chy nõng
cao ựi
- Chy gút chm mụng - Chy
p sau
- ẫp dc ộp ngang
3- Kiểm tra bài cũ:
?- K thut xut phỏt thp chy
lao ( 18 20m )
5- 8 - Cỏn s tp hp lp, bỏo cỏo s s.
- Giỏo viờn gii thiu ni dung, yờu cu
bi hc.

- Khi ng theo i hỡnh hng
ngang, do cỏn s iu khin




- GV kim tra 2-3 HS thc hin k
thut
B- Phần cơ bản
1. Bi th dc:
- ễn tp hon thin bi th dc
30-32
10-12
- GV a ra bi tp
- GV nờu nhng yờu cu cn thc
GV V Th Võn - Trng THCS Phan So Nam
Giỏo ỏn th dc 8 Nm hc 2010-2011
phỏt trin chung 35 nhp.
2. Chy ngn
- Chy bc nh, chy nõng
cao ựi, chy p sau
- Xut phỏt thp chy lao
chy gia quóng 50m
- Trũ chi:
Ai nhanh hơn
3. Chy bn
Chy vt chng ngi vt
tip sc.
12-
15

3ln/1
5m
3ln
5
hin
- GV m cho HS tp ng thi sa
ng tỏc sai cho HS:
+ Tp ton b c lp
+ Tp tng nhúm
+ Tp mt s cỏ nhõn



Đội hình tập luyên BTD
- GV a ra bi tp v nờu yờu cu
thc hin bi tp
- HS luyn tp GV quan sỏt sa ng
tỏc sai cho HS
i hỡnh hc chy nhanh





- GV gii thiu v hng dn trũ chi
- GV iu khin HS tham gia trũ chi


- GV nhc li mt s yờu cu khi thc
hin bi tp

- GV iu khin HS thc hin
Đội hình chạy bền
C. phần kết thúc:
1.Thả lỏng rũ chân tay.
2.GV nhận xét ý thức HS.
-GV nhận xét u nhợc điểm giờ
học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
-Luyện tập các động tác bài td đã
học và luyện tập chạy ngắn- chạy
bền .
5


gv
Đội hình thả lỏng xuống lớp
GV V Th Võn - Trng THCS Phan So Nam
Giỏo ỏn th dc 8 Nm hc 2010-2011
Ngy son
Ngy dy:
Tun 06 : Tit 12
BI DY
+ CHY NGN
+ BI TD
I/ Mc ớch
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.

+ Trò chơi Chuyn vt tip sc.
+ Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng(60m)
+ Học chạy về đích và đánh đích.
2. Kỹ năng:
+ HS thực hiện các động tác thể dục đúng, đều, đẹp, có tính chủ động.
+Thực hiện kĩ thuật xuất phát và chạy lao ở mức tơng đối tốt.
+ Làm quen và thực hiện ở mức cơ bản kĩ thuật chạy về đích và đánh đích.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ a im, phng tin
+ Sõn trng
+ Giao viờn chuõn bi coi, c, tranh kt ỏnh ớch
III/ Nội dung và phơng pháp tổ chức
GV V Th Võn - Trng THCS Phan So Nam
Giáo án thể dục 8 – Năm học 2010-2011
GV Vũ Thị Vân - Trường THCS Phan Sào Nam
Nội dung Đ/ l Phương pháp tổ chức
A. MỞ ĐẦU :
1- Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội
dung mục đích giờ học.
2- Khởi động
+ Khởi động chung :
- Xoay khớp cổ.
- Xoay cổ tay, cổ chân Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông-Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang
3- KiÓm tra bµi cò:

?- Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao
( 18 – 20m )
5- 8’ - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu
cầu bài học.

        
        


- Khởi động theo đội hình hàng
ngang, do cán sự điều khiển


 
- GV kiểm tra 2-3 HS thực hiện kỹ
thuật
2. Phần cơ bản
1. Bài thể dục:
- Ôn tập hoàn thiện bài thể dục
phát triển chung 35 nhịp.
2. Chạy ngắn
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau
- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy
giữa quãng 60m
- Chạy về đích và đánh đích
- Trò chơi:
ChuyÓn vËt tiÕp søc
30-32’

10-12’
16-20’
3lần/15
m
3 lần
3 lần
- GV đưa ra bài tập
- GV nêu những yêu cầu cần thực hiện
- GV đếm cho HS tập đồng thời sửa
động tác sai cho HS:
+ Tập toàn bộ cả lớp
+ Tập từng nhóm
+ Tập một số cá nhân



- GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu
thực hiện bài tập
- HS luyện tập – GV quan sát sửa
động tác sai cho HS
Đội hình học chạy nhanh
    
    
    
    
gv
- GV giới thiệu kỹ thuật và cho HS
quan sát tranh
- GV giảng giải và phân tích động tác
- GV hướng dẫn HS luyện tập

- GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi
- GV điều khiển – HS tham gia trò
chơi
x x x x x x x
x x x x x x x
Giỏo ỏn th dc 8 Nm hc 2010-2011







Ngy son
Ngy dy:
Tun 07 : Tit 13
BI DY
+ CHY NGN
+ B I TD
+ CHY BN
I/ Mc ớch
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Trò chơi lò cò tiếp sức.
+ Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-chạy về đích và đánh đích(60m)
- Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình t nhiên.

2. Kỹ năng:
+ HS thực hiện các động tác thể dục đúng, đều, đẹp, có tính chủ động.
+Thực hiện kĩ thuật xuất phát và chạy lao ở mức tơng đối tốt.
+ Làm quen và thực hiện ở mức cơ bản kĩ thuật chạy về đích và đánh đích.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
II/ a im, phng tin
+ Sõn trng
+ Giao viờn chuõn bi coi, c
III/ Nội dung và phơng pháp tổ chức
Ni dung /L Phng phỏp t chc
A. M U :
1- Nhn lp, im danh, ph bin ni
dung mc ớch gi hc.
2- Khi ng
+ Khi ng chung :
- Xoay khp c.
- Xoay c tay, c chõn Xoay b vai.
- Xoay hụng - Xoay gi. - Gp bng
+ Khi ng chuyờn mụn :
- Chy bc nh - Chy nõng cao ựi
- Chy gút chm mụng-Chy p sau
- ẫp dc ộp ngang
3- Kiểm tra bài cũ:
5- 8 - Cỏn s tp hp lp, bỏo cỏo s s.
- Giỏo viờn gii thiu ni dung, yờu
cu bi hc.

- Khi ng theo i hỡnh hng
ngang, do cỏn s iu khin



GV V Th Võn - Trng THCS Phan So Nam