giao an the duc 8ki 2 chuan ktkn moi

Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
Ngy son 31/12/2010
Ngy dy : 06/01/2011
Tun 19 Tit 37
BI DY
nhảy xa- Cầu lông(mtc)
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC: Làm quen với môn Cầu lông:.Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến
thức cơ bản trong môn cầu lông.
- Nhảy xa : Bit cỏch thc hin chạy đà 3-5 bớc- giậm nhảy (vào ván giậm)- bật cao;
một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn)
2. Kỹ năng:
- Thực hiện ở mức cơ bản cỏc kĩ thuật cơ bản của cầu lông : cách cầm vợt, lăng vợt
- Bớc đầu thực hiện ỳng cơ bản kĩ thuật chy gim nhy- bt cao v cỏc k thut
khac.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
B. địa điểm, ph ơng tiện.
+ Sân trờng
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh khu vc h cỏt
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy.
C. Nội dung và ph ơng pháp tổ chức
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- ổn định tổ chức
S s 8A 8B
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:

- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục 10 động tác.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng
trớc, chạy gót chạm mông
8-10
LT



gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm
danh, phổ biến nội dung yêu cầu
bài học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi
động.




gv
Đội hình khởi động
II. phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
*Ôn:
+ Phối hợp chạy đà 3-5 bớc- giậm
nhảy (vào ván giậm)- bật cao;

+ Một số động tác bổ trợ, bài tập phát
triển sức mạnh của chân:
- Bật xa
- Nhảy bớc bộ trên không
Yêu Cầu:
HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật
động tác.
2. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông)
a. Tác dụng của luyện tập cầu lông:
28-
30
GV cho HS vào vị trí tập luyện.
GV phân tích kĩ thuật trên tranh
minh hoạ kết hpọ làm mẫu chậm
các động tác kĩ thuật
-HS chú ý quan sát và rhực hiện.
GV cho HS ôn lại và sửa KT
GV cho lớp chia theo tổ, từng tổ
một thực hiện theo sự hớng dẫn của
GV
GV hớng dẫn lại HS cách thực hiện
động tác.
* GV phân tích và làm mẫu
động tác
HS quan sát và thực hiện theo
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
Tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể
lực, rèn luyện tác phong sinh hoạt lành
mạnh.

b. Học mới:
+ Cách cầm vợt: Vợt cầu lông đợc
cầm trên tay thuận ở vào phần cán của
vợt. Ngón cái và ngón trỏ tạo
thành một góc nhọn, nắm lấy 2 má trái
và phái của cán vợt (2 cạnh lớn nhất của
cán vợt). Ba ngón còn lại nắm tự nhiên
ở phía dới của ngón trỏ, bên phần má
trái. Mặt vợt và chiều dẹt của cẳng tay
nằm trên cùng một mặt phẳng không
gian. Bàn tay cầm vợt phải thoải mái để
có thể dễ dàng điều khiển vợt đợc linh
hoạt. Không cầm chặt quá ảnh hởng đến
các động tác đánh cầu.
+ Cách cầm cầu:
- Cách 1: Dùng ngón trỏ và ngón
cái của bàn tay không cầm vợt vào phần
đầu của cánh cầu sâu vào từ 1 - 2 cm.
Các ngón tay nắm lại tự nhiên.
- Cách 2: Dùng ngón trỏ và ngón
cái cầm vào 2 bên phân núm cầu. Ngón
giữa đỡ nhẹ phía dới đỉnh của núm cầu.
Các ngón khác nối nhau để tự nhiên.
c. Tập tâng cầu:
nhịp hô của GV




gv

Đội hình tập luyện
- Luyện tập theo đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
- Học sinh chia thành các tổ luyện
tập
- GV quan sát giúp đỡ chung.
Nhóm.1
Nhóm.2


(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4


III. phần kết thúc.
1.Thả lỏng rũ chân tay.
2.GV nhận xét ý thức HS.
- GV nhận xét u nhợc điểm giờ học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
-Thực hiện các động tác kĩ thuật đã học

5-7





gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp
-CS lớp h/dẫn lớp thả lỏng

Ngy son 31/12/2010
Ngy dy : 07/01/2011.
Tun 19 Tit 38
BI DY
nhảy xa- Cầu lông(tc)- chạy bền
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC: + Bit Cách cầm vợt, cầm cầu, tại chỗ tâng cầu.
+ Học mới: Một số động tác bổ trợ: Lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay.
- Nhảy xa : Bit cỏch thc hin chạy đà 3-5 bớc- giậm nhảy (vào ván giậm)- bật cao;
một số động tác bổ trợ KT các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy- bớc bộ trên không
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng:
- Thực hiện ở mức cơ bản cỏc kĩ thuật cơ bản của cầu lông : cách cầm vợt, lăng vợt
- Thực hiện ỳng cơ bản kĩ thuật nhy bc b trờn khụng- chy (t do)- nhy xa.
- HS biết phân phối sức để chạy hết cự ly quy định.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
B. địa điểm, ph ơng tiện.
+ Sân trờng
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân nhảy xa.
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi
C. Nội dung và ph ơng pháp tổ chức
Nội dung Đ/L Phơng pháp tổ chức
i. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- ổn định tổ chức

S s 8A 8B
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục 10 động tác.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng
trớc, chạy gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
-Thực hiện kĩ thuật lăng vợt phải và trái
tay?
8-10
LT



gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm
danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động.




gv

Đội hình khởi động
GV gọi 2-3 HS lên thực hiện,GV
nhận xét cho điểm
II. phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
*Ôn:
Chạy đà 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy
trên không.
Một số động tác bổ trợ KT các giai
đoạn chạy đà - giậm nhảy- bớc bộ trên
không
- Chạy đà tự do nhảy xa
- Nhảy bớc bộ trên không
Yêu Cầu:
HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật
động tác.
2. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông)
a. Ôn các kỹ thuật đã học:
+ Cách cầm vợt.
+ Cách cầm cầu.
+ Tại chỗ tâng cầu.
b. Học mới các động tác bổ trợ:
+ Lăng vợt phải tay.
+ Lăng vợt trái tay
c. Đánh cầu tự do:
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
Yêu Cầu:HS biết phân phối sức để chạy
hết cự ly quy định.

30-
32
GV cho HS ôn lại và sửa KT
GV cho lớp chia theo tổ, từng tổ một
thực hiện theo sự hớng dẫn của GV
GV hớng dẫn lại HS cách thực hiện
động tác.
GV làm mẫu và phân tích KT động tác
cho HS
HS quan sát và thực hiện theo GV
GV cho từng tổ một thực hiện, GV
quan sát và hô cho từng HS một thực
hiện.
GV hớng dẫn HS chơi trò chơi.
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4


GV cho HS vào vị trí luyện tập chạy
bền:
GV cho từ 5-6 HS lên thực hiện một
lợt.

x
x
x
x

GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
(GV)
III. phần kết thúc.
5-7
1.Thả lỏng rũ chân tay.
2.GV nhận xét ý thức HS.
- GV nhận xét u nhợc điểm giờ học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
- Luyện tập các kĩ thuật cu lụng , nhy
xa và tập thể lực.






gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp
- CS lớp h/dẫn lớp thả lỏng
Ngy son 06/01/2011
Ngy dy : 13/01/2011
Tun 20 Tit 39
BI DY
nhảy xa- Cầu lông(mtc)
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC: Bit cỏch cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng cu v di chuyn cu
- Nhảy xa : Bit cỏch thc hin chạy đà 3-5 bớc- giậm nhảy (vào ván giậm)- bật cao;
một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn)

2. Kỹ năng:
- Thực hiện ỳng cơ bản cỏc kĩ thuật của cầu lông : cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng
cu v di chuyn cu
- Bớc đầu thực hiện ỳng cơ bản kĩ thuật chy gim nhy- bt cao v cỏc k thut
khac.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
B. địa điểm, ph ơng tiện.
+ Sân trờng
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh khu vc h cỏt
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy.
C. Nội dung và ph ơng pháp tổ chức
Nội dung Đ/L Phơng pháp tổ chức
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
-ổn định tổ chức
S s 8A 8B
-Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục 10 động tác.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng
trớc, chạy gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:

- Thực hiện 3-5 bớc đà nhảy bớc bộ trên
không?
8-10
LT


gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm
danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài
học




gv
Đội hình khởi động
- GV gọi 2-3 HS lên thực hiện , HS
khác nhận xét
GV nhận xét cho điểm
II. phần cơ bản:
1.Nhảy xa:
1.1- Ôn một số động tác bổ trợ
- Chạy đà 1-3 bớc- nhảy bớc bộ trên
không.
28-
30
13
GV cho HS vào vị trí tập luyện.
GV hô cho lớp ôn tập 2 - 3l các

động tác bổ trợ đã học
- Bật xa tại chỗ
- Trò trơi: " Bật xa tiếp sức"
1.2- Học kĩ thuật giậm nhảy
-Đi hoặc chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy
vào ván giậm.
+ Chân giậm đặt vào ván giậm, hơi
khuỵu gối để lấy đà tạo lực- giậm mạnh
xuống ván giậm- kết hợp với lực đánh
tay và lực toàn thân nâng thân ngời bật
xa về trớc.
2. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông)
a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải tay.
+ Lăng vợt trái tay
+ Tại chỗ tâng cầu.
b. Học mới các động tác bổ trợ:
+ Lăng vợt cao dọc.
12

GV vừa hô vừa sửa kỹ thuật cho HS.
-Từng hàng thực hiện
- Gv quan sát nhắc nhở kĩ thuật.




gv
Đội hình tập nhảy xa
- GV cho từng hàng một thực hiện

theo nhịp hô của GV
x x x x x ->
x x x x x ->
x x x x x ->
x x x x x ->
gv
Đội hình chơi trò chơi
*GV nêu lại yếu lĩnh độnh tác
GV làm mẫu và phân tích KT động tác
cho HS
HS quan sát và thực hiện theo GV
GV cho từng tổ một thực hiện, GV
quan sát và sửa sai cho HS.
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4

GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
+ Lăng vợt cao ngang.
+ Di chuyển tâng cầu.
c. Đánh cầu tự do
Yêu Cầu: HS biết và nắm đợc KT, thực
hiện tốt đúng KT động tác.

III. phần kết thúc.
5-7
1.Thả lỏng rũ chân tay.

2.GV nhận xét ý thức HS.
- GV nhận xét u nhợc điểm giờ học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
- Ôn luyện các kĩ thuật đã học





gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp
-CS lớp h/dẫn lớp thả lỏng
Ngy son 07/01/2011
Ngy dy : 14/01/2011
Tun 20 Tit 40
BI DY
nhảy xa- Cầu lông(tc)- chạy bền
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC: Bit cỏch cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng cu v di chuyn cu
- Nhảy xa : Bit cỏch thc hin chạy đà 3-5 bớc- giậm nhảy (vào ván giậm)- bật cao;
một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng:
- Thực hiện ỳng cơ bản cỏc kĩ thuật của cầu lông : cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng
cu v di chuyn cu
- Bớc đầu thực hiện ỳng cơ bản kĩ thuật chy gim nhy- bt cao v cỏc k thut
khac.
- HS biết phân phối sức để chạy hết cự ly quy định.
3. Thái độ:

- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
B. địa điểm, ph ơng tiện.
+ Sân trờng
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân nhảy xa.
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi
C. Nội dung và ph ơng pháp tổ chức
Nội dung Đ/L Phơng pháp tổ chức
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
-ổn định tổ chức
S s 8A 8B
-Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục 10 động tác.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá
năng trớc, chạy gót chạm mông
3- Kiểm tra bài cũ
-Thực hiện chạy đà 3-5 bớc giậm
nhảy vào ván giậm?
5-7
LT

gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm
danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài
học




gv
Đội hình khởi động
- Gọi 2-3 em lên thực hiện
- GV quan sát - cho điểm
II. phần cơ bản:
30-32 GV cho HS ôn lại và sửa KT
1. Nhảy xa:
1.1-Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bớc
giậm nhảy Bớc bộ trên không
và tiếp đất bằng chân lăng
1.2- Số động tác bổ trợ KT, bài tập
phát triển sức mạnh của chân:
+ Bật cóc
+ Bật co gối
+ Bật xa
2. Cầu lông:
a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải, trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc, ngang
+ Tâng cầu.
b. Học mới:

+ Lăng vợt hình số 8.
+ Di chuyển bớc đơn:
- Tiến phải-trỏi: Khi thấy cầu rơi trong
phạm vi góc 1/4 vòng tròn phía trớc,
bên phải- trỏi cơ thể thì lấy mũi chân
trái( phi) làm trụ, chân phải(trỏi) bớc
về trớc theo hớng cầu rơi 1 bớc. Độ
dài bớc phụ thuộc điểm rơi của cầu
gần hay xa ngời, rồi phối hợp với kỹ
thuật đánh cầu. Sau đó đạp mạnh chân
phải(trỏi) ngợc với hớng vừa bớc và
nhanh chóng rút chân trở về vị trí ban
đầu
c. Luyện tập đánh cầu
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
Yêu Cầu: HS biết và phân phối sức
khi chạy bền.
GV cho lớp chia theo tổ, từng tổ một
thực hiện theo sự hớng dẫn của GV
GV hớng dẫn HS cách thực hiện động
tác bổ trợ.
GV cho từng hàng một thực hiện




gv
Đội hình tập luyện
GV hớng dẫn lại HS cách thực hiện

động tác.
GV làm mẫu và phân tích KT động tác
cho HS
HS quan sát và thực hiện theo GV
Nhóm.1 Nhóm.2



(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4



*GV cho HS vào vị trí luyện tập
chạy bền:
GV cho từ 5-6 HS lên thực hiện một
lợt.

x
x
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
x
x
gv
Đội hình chạy bền
III. phần kết thúc.
1.Thả lỏng rũ chân tay.
2.GV nhận xét ý thức HS.
GV nhận xét u nhợc điểm giờ học.

3.Giao nhiệm vụ về nhà.
Luyện tập các động tác kĩ thuật đã
học và chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
5-7




gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp
CS lớp h/dẫn lớp thả lỏng
Ngy son 13/01/2011.
Ngy dy : 20/01/2011
Tun 21 Tit 41
BI DY
nhảy xa- Cầu lông(mtc)
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC: Bit cỏch cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng cu v di chuyn tin cu.
Hc di chuyn lựi cu.
- Nhảy xa : Bit cỏch thc hin chạy đà 3-5 bớc- giậm nhảy (vào ván giậm)- bật cao;
một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn)
2. Kỹ năng:
- Thực hiện ỳng cơ bản cỏc kĩ thuật của cầu lông : cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng
cu v di chuyn tin cu. Hc di chuyn lựi cu.
- Bớc đầu thực hiện ỳng cơ bản kĩ thuật chy gim nhy- bt cao v cỏc k thut
khac.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.

B. địa điểm, ph ơng tiện.
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh khu vc h cỏt
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy.
C. Nội dung và ph ơng pháp tổ chức
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- ổn định tổ chức
S s: 8A 8B
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
Tập bài thể dục PT chung.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp chân tay
- Căng ép dây chằng ngang dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy
gót chậm mông và đá lăng chân trớc.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện kĩ thuật nhảy bớc bộ trên
không 3 bớc đà
8-10

1-
2vòng
2
l
x 8
n

LT


gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm
danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài
học




gv
Đội hình khởi động
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
- Thực hiện di chuyn bc n tin
kết hợp cu.
II- Phần cơ bản
1- Nhảy xa
1.1/ Ôn tâp các động tác bổ trợ
- Đà một bớc giậm nhảy
- Đà một bớc nhảy bớc bộ trên không
1.2/ Học Giai đoạn trên không và tiếp
đất của nhảy xa kiểu "ngồi"
* Giai đoạn trên không
- Chú ý khi chân dời khỏi mặt đất thì
2 chân co và tạo thành t thế ngồi trên
không
* Giai đoạn tiếp đất

- Hai chân vơn ra xa tiếp đất bằng cả 2
chân, tay nhanh chóng đánh mạnh từ
sau ra trớc -lên cao để giữa thăng
bằng cho thân ngời khi tiếp đất
30-32'
12-15'
- GV gọi 2-3 HS lên thực hiện,
GV nhận xét cho điểm
* GV cho HS vào vị trí tập luyện.
- GV nêu lại mấu chốt kĩ thuật
-HS chú ý và luyện tập tại chỗ và di
chuyển theo nhịp hô của GV
* GV phân tích kĩ thuật kết hợp cho
HS quan sát tranh vẽ minh hoạ và
làm mẫu kĩ thuật.
- HS chú ý quan sát và thực hiện
theo hớng dẫn của GV
GV quan sát và chỉnh sửa kỹ thuật
cho HS
x ->
x ->
đờng chạy
gv Hố cát


Đội hình tập nhảy xa
2- Cầu lông
a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải tay, trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc, cao ngang.

+ Lăng vợt hình số8.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến phải-
phi .
b. Học mới:
+Di chuyển bớc đơn lựi phải-
phi .
- Lùi trái- phải: Khi thấy cầu rơi trong
phạm vi góc 1/4 vòng tròn phía sau bên
trái(phải), lấy nửa bàn chân trái(phải)
làm trụ, chân phải(trái) bớc 1 bớc về sau
sang trái(phải), hớng phía cầu rơi. Độ dài
bớc tuỳ theo điểm rơi của cầu gần hay
xa, rồi phối hợp với kỹ thuật đánh cầu
tay. Sau đó đạp mạnh chân phải ngợc với
hớng vừa bớc và nhanh chóng rút chân
trở về vị trí ban đầu.
3- Củng cố
GV nhắc lại ý chính của bài
12-15'
2
* GV nêu mấu chốt và thực hiện
mẫu kĩ thuật
HS quan sát và thực hiện.
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4

Đội hình tập luyện
- GV gọi 1 HS thực hiện tốt lên
thực hiện, và 1 HS thực hiện sai
một số KT động tác bổ trợ bật
nhảy để GV nhận xét nhắc nhở
HS những điển sai cơ bản
III. phần kết thúc.
3-5
1.Thả lỏng rũ chân tay.
2.GV nhận xét ý thức HS.
- GV nhận xét u nhợc điểm giờ học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
- Luyện tập những kĩ thuật đã học của
cầu lông và nhảy xa. Rèn thể lực
chung.




gv
CS lớp h/dẫn lớp thả lỏng
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
Ngy son 14/01/2011
Ngy dy :21/01/2011
Tun 21 Tit 42
BI DY
nhảy xa- Cầu lông(mtc) - chạy bền
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:

- TTTC: Bit cỏch cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng cu v di chuyn tin cu, di
chuyn lựi cu.
- Nhảy xa : Bit cỏch thc hin chạy đà 3-5 bớc- giậm nhảy (vào ván giậm)- bật cao-
tiếp đất ; một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền: HS biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên và
phân phối sức khi chạy bền.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện ỳng cơ bản cỏc kĩ thuật của cầu lông : cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng
cu v di chuyn tin cu, di chuyn lựi cu.
- Thực hiện ỳng cơ bản kĩ thuật chy gim nhy- trên không tiếp đất v cỏc k
thut khác.
- Luyện tập chạy bền: HS biết và phân phối sức khi chạy bền
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
B. địa điểm, ph ơng tiện.
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh khu vc h cỏt
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy.
C. Nội dung và ph ơng pháp tổ chức
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- ổn định tổ chức
Sĩ số: 8A 8B
- Phổ biến nội dung buổi học
2- Khởi động
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
Tập bài thể dục PT chung.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp chân tay

- Căng ép dây chằng ngang dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chậm mông và đá lăng chân trớc.
3. Kiểm tra bài cũ:
-Chạy đà chính diện- giậm nhảy- trên
không- tiếp đất?
II/ Phần cơ bản
5-7

32-35
LT


gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm
danh, phổ biến nội dung yêu cầu
bài học




gv
Đội hình khởi động
- GV gọi 2-3 HS lên thực hiện,
GV nhận xét cho điểm
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
1. Nhảy xa:
*Ôn:

Chạy đà chính diện- giậm nhảy- trên
không- tiếp đất( bằng hai chân)
Yêu Cầu:
HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật
động tác.
2. Cầu lông:
a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải tay, trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc, cao ngang.
+ Lăng vợt hình số8.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến- lùi phải,
trái kết hợp lăng vợt đỡ cầu.
b. Luyện tập đánh cầu:
Yêu Cầu: HS biết và nắm đợc KT, thực
hiện tốt đúng KT động tác.
Yêu Cầu: HS biết và nắm đợc KT, thực
hiện tốt đúng KT động tác.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
Yêu Cầu: HS biết và phân phối sức khi
chạy bền.
10-12'
10-12'
5-7'
GV cho HS ôn lại và sửa KT
GV cho lớp chia theo tổ, từng tổ
một thực hiện theo sự hớng dẫn
của GV
GV hớng dẫn lại HS cách thực
hiện

GV làm mẫu và phân tích KT
động tác cho HS
HS quan sát và thực hiện theo GV
GV cho từng tổ một thực hiện. GV
quan sát và hô cho từng hàng một
thực hiện.
(2) (1)
(1) (2)
GV cho HS vào vị trí luyện tập
chạy bền:
Đội hình chạy bền
III. phần kết thúc.
3-5
1.Thả lỏng rũ chân tay.
2.GV nhận xét ý thức HS.
GV nhận xét u nhợc điểm giờ học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
-Luyện tập các bài tập PT sức mạnh đã
học, luyện tập chay bền





gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp
Ngy son 20/01/2011
Ngy dy :28/01/2011
Tun 22 Tit 43
BI DY

nhảy xa- Cầu lông(mtc)
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC: Bit cỏch cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng cu v di chuyn tin cu, di
chuyn lựi cu.
- Nhảy xa : Bit cỏch thc hin chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi; một số động tác
bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn)
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
2. Kỹ năng:
- Thực hiện ỳng cơ bản cỏc kĩ thuật của cầu lông : cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng
cu v di chuyn tin cu, di chuyn lựi cu.
- Thực hiện ỳng cơ bản hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi v cỏc k thut bổ trợ.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
B. địa điểm, ph ơng tiện.
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh khu vc h cỏt
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy.
C. Nội dung và ph ơng pháp tổ chức
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- ổn định tổ chức
Sĩ số:
8A 8B
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục 10 động tác.

2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá
năng trớc, chạy gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện di chuyển tiến trái, tiến
phải lăng vợt đỡ cầu?
8-10
LT


gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh,
phổ biến nội dung yêu cầu bài học




gv
Đội hình khởi động
-GV gọi 2-3 HS lên thực hiện,GV
nhận xét cho điểm
II. phần cơ bản:
28-30
GV cho HS vào vị trí tập luyện.
1- Nhảy xa
1.1-Luyện tập hoàn thiện 4 giai
đoạn kĩ nhảy xa kiểu ngồi

*Yêu Cầu: Thuộc và thực hiện
đúng, chính xác các giai đoạn kĩ
thuật.
1.2- Trò chơi: Khéo vớng chân
13
-GV nêu lại yếu lĩnh kĩ thuật ( có thể
gọi HS tập tốt lên thực hiện trớc làm
mẫu)
- HS chú ý quan sát và tập luyện
GV quan sát và nhắc nhở KT cho HS
- Tập theo đội hình nớc chảy từng
nhóm 5em, mỗi em 2 lần.
x x x x x x

x->
gv x xx x x x x
Đội hình nhảy xa
2- Thể thao tự chọn (Cầu lông )
a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải tay, trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc, cao ngang.
+ Lăng vợt hình số8.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến- lùi
phải, tiến- lùi trái đỡ cầu.
Yêu Cầu: HS thuộc các động tác và
thực hiện đúng biên độ nhịp điệu
10-12 - GV nêu mấu chốt kĩ thuật
- HS thực hiện theo nhịp hô đồng loạt và
di chuyển theo gv đã bố trí.

gv
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
của động tác.

b. Luyện tập đánh cầu:
c. Củng cố:
+ Học sinh thực hiện kỹ thuật
động tác di chuyển đơn tiến phải,
tiến trái.
Đội hình Cầu lông
(2) (1)
(1) (2)
- GV gọi 1 HS thực hiện tốt lên thực
hiện, và 1 HS thực hiện sai một số KT
lên thực hiện để GV nhận xét nhắc nhở
HS những điển sai cơ bản.
III. phần kết thúc.
1.Thả lỏng rũ chân tay.
2.GV nhận xét ý thức HS.
- GV nhận xét u nhợc điểm giờ học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
- Luyệntập các kĩ thuật đã học, rèn
thể lực

5-7

gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp
- CS lớp h/dẫn lớp thả lỏng
Ngy son 21/01/2011
Ngy dy : 29/01/2011.
Tun 22 Tit 44
BI DY
nhảy xa- Cầu lông(mtc) - chạy bền
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC: Bit cỏch cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng cu v di chuyn tin cu, di
chuyn lựi cu.
- Nhảy xa : Bit cỏch thc hin chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi; một số động tác
bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền: HS biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên và
phân phối sức khi chạy bền.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện ỳng cơ bản cỏc kĩ thuật của cầu lông : cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng
cu v di chuyn tin cu, di chuyn lựi cu.
- Thực hiện ỳng cơ bản hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi v cỏc k thut bổ trợ.
- Luyện tập chạy bền: HS biết và phân phối sức khi chạy bền
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
B. địa điểm, ph ơng tiện.
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh khu vc h cỏt
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy.

C. Nội dung và ph ơng pháp tổ chức
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- ổn định tổ chức
Sĩ số: 8A 8B
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng
trớc, chạy gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện hoàn thiện KT nhảy xa?
5-8
LT


gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm
danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài
học

gv
Đội hình khởi động
-GV gọi 2-3 HS lên thực hiện,GV
nhận xét cho điểm
II. phần cơ bản:
30-
32
GV cho HS vào vị trí tập luyện.
1- Nhảy xa
- Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn nhảy
xa kiểu ngồi
*Yêu Cầu: Thực hiện kĩ thuật đúng và
đạt thành tích cao.
13 - GV nêu mấu chốt và yêu cầu kĩ
thuật
- HS chú ý và thực hiện theo hớng
dẫn của GV
- Tập theo từng nhóm 5em, mỗi em
2 lần
GV quan sát nhắc nhở kĩ thuật. Cử
2 HS đo thành tích của các bạn
x x x x x x

x->
gv x xx x x x x
Đội hình nhảy xa
2- Thể thao tự chọn (Cầu lông )

a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải tay, trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc, cao ngang.
+ Lăng vợt hình số8.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến phải,
tiến trái kết hợp lăng vợt phải và trái
tay.
Yêu Cầu: HS thuộc các động tác và thực
hiện đúng biên độ nhịp điệu của động
tác.

b. Luyện tập đánh cầu:
(2) (1)
(1) (2)
3. Chạy bền
Luyện tập chạy bền: Chạy trên địa hình
tự nhiên
12
-Tập đồng loạt cả lớp kĩ thuật
không cầu do GV hớng dẫn và hô
cho lớp ôn tập 2 - 3l.
GV vừa hô vừa sửa kỹ thuật cho
HS.
- Hai học sinh thành một cặp luyện
tập bớc đơn tiến trái, đánh cầu qua
lại.
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)

Nhóm.3 Nhóm.4


Đội hình tập Cầu lông
-Chia nhóm nam, nữ chạy riêng
+ Nam chạy 400-450m
+ Nữ chạy 300-350m
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
III. phần kết thúc.
1.Thả lỏng rũ chân tay.
2.GV nhận xét ý thức HS.
-GV nhận xét u nhợc điểm giờ học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
- Luyện tập lại các kĩ thuật đã học của
nhảy xa và Cầu lông.

5-7




gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp
-CS lớp h/dẫn lớp thả lỏng
Ngy son /2011
Ngy dy : /2011
Tun 23 Tit 45
BI DY
nhảy xa- Cầu lông(mtc)

A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC: Bit cỏch cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng cu v di chuyn tin cu, di
chuyn lựi cu.
- Nhảy xa : Bit cỏch thc hin chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi; một số động tác
bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn)
2. Kỹ năng:
- Thực hiện ỳng cơ bản cỏc kĩ thuật của cầu lông : cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng
cu v di chuyn tin cu, di chuyn lựi cu.
- Thực hiện ỳng cơ bản hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi nõng cao thnh tớch
v cỏc k thut bổ trợ.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
B. địa điểm, ph ơng tiện.
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh khu vc h cỏt
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy.
C. Nội dung và ph ơng pháp tổ chức
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- ổn định tổ chức
Sĩ số: 8A 8B
-Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục phỏt trin chung
2.2- Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng
trớc, chạy gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa
kiểu ' ngồi"?
5-8
LT


gv
Đội hình tp hp
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm
danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi
động.



gv
Đội hình khởi động
-GV gọi 2-3 HS lên thực hiện,GV
nhận xét cho điểm
II. phần cơ bản:
1- Nhảy xa
1.1-Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ
nhảy xa kiểu ngồi
30-

32
13-15
* GV cho HS vào vị trí tập luyện.
-GV nêu lại yếu lĩnh kĩ thuật ( có
thể gọi HS tập tốt lên thực hiện tr-
ớc làm mẫu)
*Yêu Cầu: Thuộc và thực hiện đúng,
chính xác các giai đoạn kĩ thuật.
1.2- Trò chơi: bật cóc tiếp sức
- HS chú ý quan sát và tập luyện
GV quan sát và nhắc nhở KT cho
HS
- Tập theo đội hình nớc chảy từng
nhóm 5em, mỗi em 2 lần.
x x x x x x

x->
gv x xx x x x x
Đội hình nhảy xa
2- Thể thao tự chọn (Cầu lông )
a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải tay, trái tay.
+ Lăng vợt hình số8.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến phải,
tiến trái kết hợp lăng vợt phải và trái
tay.
+ Di chuyển bớc lùi kết hợp lăng vợt
phải và trái tay thấp.
- Học mới: Di chuyển bớc lùi kết hợp
lăng vợt phải và trái tay cao.

Yêu Cầu: HS thuộc các động tác và thực
hiện đúng biên độ nhịp điệu của động
tác.

b. Luyện tập đánh cầu:
c. Củng cố:
+ Học sinh thực hiện kỹ thuật động
12-15
* GV phân tích và làm mẫu
động tác
HS quan sát và thực hiện theo
nhịp hô của GV
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4


- Hai học sinh thành một cặp luyện
tập bớc đơn tiến trái, đánh cầu
qualại.
- GV gọi 1 HS thực hiện tốt lên
thực hiện, và 1 HS thực hiện sai
một số KT lên thực hiện để GV
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
tác di chuyển đơn tiến phải, tiến trái.
nhận xét nhắc nhở HS những điển
sai cơ bản.

III. phần kết thúc.
1.Thả lỏng rũ chân tay.
2.GV nhận xét ý thức HS.
- GV nhận xét u nhợc điểm giờ học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
- Luyện tập kĩ thuật nhảy xa kiểu "
ngồi" và cầu lông.

5-7





gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp
- CS lớp h/dẫn lớp thả lỏng
Ngy son /2011
Ngy dy : /2011.
Tun 23 Tit 46
BI DY
nhảy xa- Cầu lông(mtc) - chạy bền
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC: Bit cỏch cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng cu v di chuyn tin cu, di
chuyn lựi cu.
- Nhảy xa : Bit cỏch thc hin chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi; một số động tác
bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền: HS biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên và
phân phối sức khi chạy bền.

2. Kỹ năng:
- Thực hiện ỳng cơ bản cỏc kĩ thuật của cầu lông : cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng
cu v di chuyn tin cu, di chuyn lựi cu.
- Thực hiện ỳng cơ bản hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi v cỏc k thut bổ trợ.
- Luyện tập chạy bền: HS biết và phân phối sức khi chạy bền
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
B. địa điểm, ph ơng tiện.
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh khu vc h cỏt
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy.
C. Nội dung và ph ơng pháp tổ chức
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- ổn định tổ chức
Sĩ số: 8A 8B
-Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục phỏt trin chung
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng
trớc, chạy gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa

kiểu ' ngồi"?
5-8
LT


gv
Đội hình tp hp
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh,
phổ biến nội dung yêu cầu bài học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động.



gv
Đội hình khởi động
-GV gọi 2-3 HS lên thực hiện,GV
nhận xét cho điểm
II. phần cơ bản:
1- Nhảy xa
1.1-Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ
nhảy xa kiểu ngồi
30-
32
10-12
GV cho HS vào vị trí tập luyện
-GV nêu lại yếu lĩnh kĩ thuật ( có thể
gọi HS tập tốt lên thực hiện trớc làm
mẫu)
*Yêu Cầu: Thuộc và thực hiện đúng,
chính xác các giai đoạn kĩ thuật.

1.2- Trò chơi: bật cóc tiếp sức

- HS chú ý quan sát và tập luyện
GV quan sát và nhắc nhở KT cho HS
- Tập theo đội hình nớc chảy từng
nhóm 5em, mỗi em 2 lần.
x x x x x x

x->
gv x xx x x x x
Đội hình nhảy xa
2- Thể thao tự chọn (Cầu lông )
a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải tay, trái tay.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến phải,
tiến trái kết hợp lăng vợt phải và trái
tay.
+ Di chuyển bớc tiến kết hợp lăng
vợt phải và trái tay thấp.
+Di chuyển bớc tiến kết hợp lăng vợt
phải và trái tay cao.
b. Luyện tập đánh cầu:
3. Chạy bền
Luyện tập chạy bền: Chạy trên địa hình
tự nhiên
10-12
* GV phân tích và làm mẫu động tác
HS quan sát và thực hiện theo nhịp hô
của GV
Nhóm.1 Nhóm.2

(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4


- Hai học sinh thành một cặp luyện tập b-
ớc đơn tiến trái, đánh cầu qua lại.
Chạy trên địa hình tự nhiên
Nam: 500m, Nữ: 400m

GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
Đội hình chạy bền
III. phần kết thúc.
1.Thả lỏng rũ chân tay.
2.GV nhận xét ý thức HS.
- GV nhận xét u nhợc điểm giờ học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
- Luyện tập kĩ thuật nhảy xa kiểu "
ngồi" và cầu lông.

5-7





gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp

- CS lớp h/dẫn lớp thả lỏng
Ngy son /2011
Ngy dy : /2011.
Tun 24 Tit 47
BI DY
nhảy xa- Cầu lông(mtc)
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC: Bit cỏch cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng cu v di chuyn tin cu, di
chuyn lựi cu. Học phát cầu thuận tay
- Nhảy xa : Kiểm tra 15 phút: Biết cách phối hợp chạy đà và nhảy bớc bộ trên không.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện ỳng cơ bản cỏc kĩ thuật của cầu lông : cm vt, lng vt trỏi- phi, t õng
cu v di chuyn tin cu, di chuyn lựi cu. Học kĩ thuật phát cầu thuận tay
- Thực hiện ỳng cơ bản hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi v cỏc k thut bổ trợ.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
B. địa điểm, ph ơng tiện.
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh khu vc h cỏt
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy.
C. Nội dung và ph ơng pháp tổ chức
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
-ổn định tổ chức
Sĩ số: 8A 8B
-Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng

-Tập bài thể dục 10 động tác.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng
trớc, chạy gót chạm mông
5-8
LT



gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh,
phổ biến nội dung yêu cầu bài học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động.




gv
Đội hình khởi động
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
II. phần cơ bản:
30-32
GV cho HS vào vị trí tập luyện.
1- Nhảy xa
Kiểm tra 15 phút:
? -Chạy đà 3-5 bớc- nhảy bớc bộ

trên không?
*Yêu Cầu: Thuộc và thực hiện đúng,
chính xác các giai đoạn kĩ thuật.
15
* GV nêu nội dung và yêu cầu kiểm
tra
- Kiểm tra theo từng đợt mỗi đợt 3-5
em, mỗi em thực hiện 1 lần.
- Gv quan sát chấm điểm
x x x x x x

x->
gv x xx x x x x
Đội hình kiểm tra 15 nhảy xa
2- Thể thao tự chọn (Cầu lông )
a. Ôn tập:
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến- lùi phải,
tiến trái kết hợp lăng vợt phải và trái
tay.
+Học mới: Phát cầu thuận tay
Tay thuận cầm vợt đa chếch sau, tay kia
cầm cầu ngang thắt lng cách 20-30 cm.
Thả cầu rơi tự do đồng thời lăng vợt từ
sau ra trớc sao cho mặt vợt tiếp xúc với
cầu ở vị trí ngang trớc hông.( mặt vợt h-
ớng trớc và len cao-> cầu bay cao và
xa)
Yêu Cầu: HS thuộc các động tác và thực
hiện đúng biên độ nhịp điệu của động
tác.

b. Luyện tập đánh cầu:
c. Củng cố:
+ Học sinh thực hiện kỹ Phát cầu
thuận tay
10-12
* GV phân tích và làm mẫu động tác
HS quan sát và thực hiện theo nhịp hô
của GV
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4


- Hai học sinh thành một cặp luyện tập b-
ớc đơn tiến trái, đánh cầu qua lại.
(2) (1)
(1) (2)
- GV gọi 1 HS thực hiện tốt lên thực
hiện, và 1 HS thực hiện sai một số KT
lên thực hiện để GV nhận xét nhắc nhở
HS những điển sai cơ bản.
III. phần kết thúc.
1.Thả lỏng rũ chân tay.
2.GV nhận xét ý thức HS.
- GV nhận xét u nhợc điểm giờ học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
- Luyện tập kĩ thuật nhảy xa kiểu "

ngồi" và cầu lông.

5-7





gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp
- CS lớp h/dẫn lớp thả lỏng
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
Ngy son /2011
Ngy dy : /2011.
Tun 24 Tit 48
BI DY
nhảy xa- Cầu lông(mtc) - chạy bền
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC: Bit cỏch thực hiện các động tác lăng vợt, di chuyển kết hợp đánh cầu và
phát cầu thuận tay.
- Nhảy xa : Bit cỏch thc hin chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi; trò chơi.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền: HS biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên và
phân phối sức khi chạy bền.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện ỳng cơ bản cỏc kĩ thuật của cầu lông : lăng vợt, di chuyển kết hợp đánh
cầu và phát cầu thuận tay.
- Thực hiện ỳng cơ bản hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi v trò chơi.
- Luyện tập chạy bền: HS biết và phân phối sức khi chạy bền

3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
B. địa điểm, ph ơng tiện.
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh khu vc h cỏt
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy.
C. Nội dung và ph ơng pháp tổ chức
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
-ổn định tổ chức
Sĩ số: 8A 8B
-Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục 10 động tác.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng
trớc, chạy gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện kĩ thuật phát cầu thuận tay
trúng ô?
8-10
LT



gv

Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm
danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động.




gv
Đội hình khởi động
-GV gọi 2-3 HS lên thực hiện,GV
nhận xét cho điểm
II. phần cơ bản:
1- Nhảy xa
1.1-Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ
nhảy xa kiểu ngồi
28-30
GV cho HS vào vị trí tập luyện.
-GV nêu lại yếu lĩnh kĩ thuật ( có thể
gọi HS tập tốt lên thực hiện trớc làm
mẫu)
13
- HS chú ý quan sát và tập luyện
GV quan sát và nhắc nhở KT cho HS
- Tập theo đội hình nớc chảy từng
nhóm 5em, mỗi em 2 lần.
x x x x x x

GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam

Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
*Yêu Cầu: Thuộc và thực hiện đúng,
chính xác các giai đoạn kĩ thuật.
1.2- Trò chơi: bật cóc tiếp sức
x->
gv x xx x x x x
Đội hình nhảy xa
2- Thể thao tự chọn (Cầu lông )
a. Ôn tập:
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến- lùi phải,
tiến trái kết hợp lăng vợt phải và trái tay
thấp.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến- lùi phải,
tiến trái kết hợp lăng vợt phải và trái
tay cao.
+ Luyện phát cầu thuận tay trúng ô.
b. Luyện tập đánh cầu:
3. Chạy bền
Luyện tập chạy bền: Chạy trên địa hình
tự nhiên
10-12
* GV phân tích và làm mẫu động
tác
HS quan sát và thực hiện theo nhịp
hô của GV
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)
(2) (1)

(1) (2)
* GV cho HS vào vị trí luyện tập chạy
bền
Nam: 500m, Nữ: 400m

Đội hình chạy bền
III. phần kết thúc.
1.Thả lỏng rũ chân tay.
2.GV nhận xét ý thức HS.
- GV nhận xét u nhợc điểm giờ học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
- Luyện tập kĩ thuật nhảy xa kiểu "
ngồi" và cầu lông.

5-7





gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp
- CS lớp h/dẫn lớp thả lỏng
Ngy son /2011
Ngy dy : /2011.
Tun 25 Tit 49
BI DY
nhảy xa- Cầu lông(mtc)
A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:

- TTTC: Bit cỏch thực hiện các động tác lăng vợt, di chuyển kết hợp đánh cầu và
phát cầu thuận tay.
- Nhảy xa : Bit cỏch thc hin chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi; trò chơi.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện ỳng cơ bản cỏc kĩ thuật của cầu lông : lăng vợt, di chuyển kết hợp đánh
cầu và phát cầu thuận tay.
- Thực hiện ỳng cơ bản hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi v trò chơi.
3. Thái độ:
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
B. địa điểm, ph ơng tiện.
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh khu vc h cỏt
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy.
C. Nội dung và ph ơng pháp tổ chức
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
-ổn định tổ chức
Sĩ số: 8A 8B
-Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục 10 động tác.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng
trớc, chạy gót chạm mông

3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện kĩ thuật phát cầu thuận tay
trúng ô?
5-8
LT



gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm
danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động.




gv
Đội hình khởi động
-GV gọi 2-3 HS lên thực hiện,GV
nhận xét cho điểm
II. phần cơ bản:
1- Nhảy xa
1.1-Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ
nhảy xa kiểu ngồi
*Yêu Cầu: Thuộc và thực hiện đúng,
chính xác các giai đoạn kĩ thuật
28-30
GV cho HS vào vị trí tập luyện.

.
1.2- Trò chơi: nhảy ô tiếp sức
13
-GV nêu lại yếu lĩnh kĩ thuật ( có thể
gọi HS tập tốt lên thực hiện trớc làm
mẫu)
- HS chú ý quan sát và tập luyện
GV quan sát và nhắc nhở KT cho HS
- Tập theo đội hình nớc chảy từng
nhóm 5em, mỗi em 2 lần.
x x x x x x

x->
gv x xx x x x x
Đội hình nhảy xa
2- Thể thao tự chọn (Cầu lông )
a. Ôn tập:
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến- lùi phải,
tiến trái kết hợp lăng vợt phải và trái tay
thấp.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến- lùi phải,
tiến trái kết hợp lăng vợt phải và trái
10-12
* GV phân tích và làm mẫu động
tác
HS quan sát và thực hiện theo nhịp
hô của GV
Nhóm.1 Nhóm.2

(GV)
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
tay cao.
+ Luyện phát cầu thuận tay trúng ô.
b. Luyện tập đánh cầu:
(2) (1)
(1) (2)
III. phần kết thúc.
1.Thả lỏng rũ chân tay.
2.GV nhận xét ý thức HS.
- GV nhận xét u nhợc điểm giờ học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
- Luyện tập kĩ thuật nhảy xa kiểu "
ngồi" và cầu lông.

5-7





gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp
- CS lớp h/dẫn lớp thả lỏng
Ngy son /2011
Ngy dy : /2011.
Tun 25 Tit 50
BI DY
nhảy xa- Cầu lông(mtc) - chạy bền

A. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC: Bit cỏch thực hiện các động tác lăng vợt, di chuyển kết hợp đánh cầu và
phát cầu thuận tay.
- Nhảy xa: Bit cỏch thc hin chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi; trò chơi.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền: HS biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên và
phân phối sức khi chạy bền.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện ỳng cơ bản cỏc kĩ thuật của cầu lông : lăng vợt, di chuyển kết hợp đánh
cầu và phát cầu thuận tay.
- Thực hiện ỳng cơ bản hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi v trò chơi.
- Luyện tập chạy bền: HS biết và phân phối sức khi chạy bền
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
B. địa điểm, ph ơng tiện.
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh khu vc h cỏt
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi. Kẻ đờng chạy.
C. Nội dung và ph ơng pháp tổ chức
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 8 Năm học 2010- 2011
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
-ổn định tổ chức
Sĩ số: 8A 8B
-Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục 10 động tác.

2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng
trớc, chạy gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện kĩ thuật phát cầu thuận tay
trúng ô?
8-10
LT

gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm
danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi động.


gv
Đội hình khởi động
-GV gọi 2-3 HS lên thực hiện,GV
nhận xét cho điểm
II. phần cơ bản:
1- Nhảy xa
1.1-Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ
nhảy xa kiểu ngồi
28-30
GV cho HS vào vị trí tập luyện.
*Yêu Cầu: Thuộc và thực hiện đúng,

chính xác các giai đoạn kĩ thuật
1.2- Trò chơi: lò cò chọi gà
13
-GV nêu lại yếu lĩnh kĩ thuật ( có thể
gọi HS tập tốt lên thực hiện trớc làm
mẫu)
- HS chú ý quan sát và tập luyện
GV quan sát và nhắc nhở KT cho HS
- Tập theo đội hình nớc chảy từng
nhóm 5em, mỗi em 2 lần.
x x x x x x

x->
gv x xx x x x x
Đội hình nhảy xa
2- Thể thao tự chọn (Cầu lông )
a. Ôn tập:
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến- lùi phải,
tiến trái kết hợp lăng vợt phải và trái tay
thấp.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến- lùi phải,
tiến trái kết hợp lăng vợt phải và trái
tay cao.
+ Luyện phát cầu thuận tay trúng ô.
b. Luyện tập đánh cầu:
3. Chạy bền
Luyện tập chạy bền: Chạy trên địa hình
tự nhiên
10-12
* GV phân tích và làm mẫu động

tác
HS quan sát và thực hiện theo nhịp
hô của GV
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)
(2) (1)
(1) (2)
* GV cho HS vào vị trí luyện tập chạy
bền
Nam: 500m, Nữ: 400m
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam