giao an the duc 9ki 2 chuẩn ktkn mới

Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
Ngy son 29/12/2010
Ngy dy : 05/01/2011
Tun 19 Tit 37
BI DY
nhảy cao - Cầu lông(mtc)
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC: Làm quen với môn Cầu lông:.Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến
thức cơ bản trong môn cầu lông.
- Nhảy cao: Bit cỏch thc hin các động tác đá lăng tại chỗ; xác định điểm giậm
nhảy và hớng chạy đà; đứng, tập bớc đà cuối đa đặt chân vào điểm giậm nhảy; đà
một bớc giậm nhảy- đá lăng.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà; đứng, tập bớc đà
cuối đa đặt chân vào điểm giậm nhảy; đà một bớc giậm nhảy- đá lăng
- Bớc đầu thực hiện cơ bản ỳng kĩ thuật cầm vợt, lăng vợt trái- phải thấp ( cao);
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
II. địa điểm Ph ơng tiện.
+ Sân trờng, cột, xà, đệm(hố cát)
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi.
III. Nội dung và phơng pháp tổ chức
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
- ổn định tổ chức lớp, điểm danh
Sĩ số 9A 9B.
-Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
2.Khởi động

2.1- Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng quang sân trờng
- Tập bài TD phát triển chung
2.2-Khởi động chuyên môn
- Xoay các khớp tay , chân
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng
chân trớc và gót chạm mông
B. Phần cơ bản
1. Nhảy Cao:
1.1- Một số động tác bổ trợ, phát
triển thể lực.
+ Đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng
8-10

28-30
10
LT



gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm
danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi
động.

gv
Đội hình khởi động
GV hớng dẫn lại HS cách thực hiện
động tác.
GV làm mẫu và phân tích KT động
tác cho HS
HS quan sát và thực hiện theo GV
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
ngang
+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng.
1.2-Trò chơi: Lò cò tiếp sức:
Yêu Cầu: HS chơi trò chơi hăng hái
nhiệt tình, đúng luật
GV cho từng tổ một thực hiện, GV
quan sát và hô cho từng HS một thực
hiện.
GV hớng dẫn HS chơi trò chơi.
2. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông)
- Học mới:
+ Cách cầm vợt: Vợt cầu lông đ-
ợc cầm trên tay thuận ở vào phần cán
của vợt. Ngón cái và ngón trỏ tạo
thành một góc nhọn, nắm lấy 2 má
trái và phái của cán vợt (2 cạnh lớn
nhất của cán vợt). Ba ngón còn lại
nắm tự nhiên ở phía dới của ngón
trỏ, bên phần má trái. Mặt vợt và

chiều dẹt của cẳng tay nằm trên cùng
một mặt phẳng không gian. Bàn tay
cầm vợt phải thoải mái để có thể dễ
dàng điều khiển vợt đợc linh hoạt.
Không cầm chặt quá ảnh hởng đến
các động tác đánh cầu.
+ Cách cầm cầu:
- Cách 1: Dùng ngón trỏ và
ngón cái của bàn tay không cầm vợt
vào phần đầu của cánh cầu sâu vào
từ 1 - 2 cm. Các ngón tay nắm lại tự
nhiên.
- Cách 2: Dùng ngón trỏ và
ngón cái cầm vào 2 bên phân núm
cầu. Ngón giữa đỡ nhẹ phía dới đỉnh
của núm cầu. Các ngón khác nối
nhau để tự nhiên.
+ Lăng vợt phải- trái tay thấp.
+ Lăng vợt phải- trái tay cao.
- GV nêu mấu chốt kĩ thuật kết hợp
cho HS quan sát tranh vẽ minh hoạ kĩ
thuật và làm mẫu chậm từng bớc cho
HS quan sát.
Giáo viên hớng dẫn HS luyện tập
HS luyện tập theo hớng dẫn của GV
-GV quan sát và sửa sai cho HS

gv
Đội hình tập luyện
- Luyện tập theo đội hình hàng ngang,
dãn cách cự ly, đứng so le.
- Học sinh chia thành các tổ luyện tập
- GV quan sát giúp đỡ chung.
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4


C. Phần kết thúc
1.HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
2.GV nhận xét chung giờ học
GV nhận xét u nhợc điểm của giờ
học
3.Giao nhiệm vụ về nhà
Luyện tập các động tác bổ trợ của
nhảy cao và Cầu lông
5-7


GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng


gv

Ngy son 30/12/2010 BI DY

GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
Ngy dy : 06/01/2011
Tun 19 Tit 38
nhảy cao - Cầu lông(mtc)
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC(cầu lông): Biết cách thực hiện các động tác lăng vợt trái phải thấp và cao ;
tâng cầu cao.
- Nhảy cao : Bit cỏch thc hin các động tác bổ trợ đã học; 3 bớc đà cuối đa đặt
chân vào điểm giậm nhảy. Học chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ đã học; 3 bớc đà cuối đa đặt chân vào
điểm giậm nhảy. Học chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Bớc đầu thực hiện cơ bản ỳng kĩ thuật cầm vợt, lăng vợt trái- phải thấp ( cao);
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
II. Địa điểm- Phơng tiện
+ Sân trờng, cột, xà, đệm(hố cát)
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi.
III. Nội dung và phơng pháp tổ chức
Nội dung Đ/L Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- ổn định tổ chức lớp, điểm danh
Sĩ số 9A 9B.
-Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
2.Khởi động
2.1- Khởi động chung

- Chạy nhẹ nhàng quang sân trờng
- Tập bài TD phát triển chung
2.2-Khởi động chuyên môn
- Xoay các khớp tay , chân
- ép dọc, ép ngang
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân
trớc và gót chạm mông
5-7
LT



gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm
danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi
động.




gv
Đội hình khởi động
B. Phần cơ bản.
1. Nhảy Cao:
1.1- Ôn các động tác bổ trợ chạy đà
- Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng
chạy đà:

- Đo đà và điều chỉnh đà
- Chạy đà giậm nhảy.
- Chạy đà- đặt chân vào điểm giậm nhảy
30-32
GV cho HS vào vị trí tập luyện
GV hớng dẫn và nhắc lại KT để
HS nắm đợc.
GV giới thiệu, phân tích và làm
mẫu KT động tác, HS quan sát
thực hiện theo đội hình nớc chảy.
Đội hình tập luyện
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
giậm nhảy đá lăng.
1.2- Học chạy đà chính diện- giậm nhảy
co chân qua xà:
Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động
tác.
2. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông)
a. Ôn các kỹ thuật đã học:
+ Cách cầm vợt.
+ Cách cầm cầu.
+ Tại chỗ tâng cầu.

+ Lăng vợt phải- trái tay thấp.
+ Lăng vợt phải- trái tay cao.
b. Đánh cầu tự do:
*G
V hớng dẫn lại HS cách thực hiện
động tác.

GV làm mẫu và phân tích KT động
tác cho HS
HS quan sát và thực hiện theo GV
- Học sinh chia thành các tổ luyện
tập
- GV quan sát giúp đỡ chung.
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4


C. Phần kết thúc
1- Hồi tĩnh -thả lỏng
-Rũ chân tay, hít thở sâu
2- Nhận xét giờ học
Nhận xét u nhợc điểm giờ học.
3- Giao nhiệm vụ về nhà
-Ôn các động tác kĩ thuật nhảy cao- cầu
lông đã học
3-5



gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp
Ngy son 05/01/2011.
Ngy dy : 12/01/2011.
BI DY

nhảy cao - Cầu lông(mtc)
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
x
x
x
x
x
x
x
x
GV
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
Tun 20 Tit 39
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC(cầu lông): Biết cách thực hiện các động tác lăng vợt trái phải thấp và cao ;
tâng cầu cao. Học các kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu
- Nhảy cao : Bit cỏch thc hin các động tác bổ trợ đã học; 3 bớc đà cuối đa đặt
chân vào điểm giậm nhảy; chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học kĩ
thuật chạy đà- giậm nhảy
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ đã học; 3 bớc đà cuối đa đặt chân vào
điểm giậm nhảy; chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy.
- Thiện cơ bản ỳng kĩ thuật cầm vợt, lăng vợt trái- phải thấp ( cao);
- Thực hiện đợc kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
II. địa điểm Ph ơng tiện.
+Sân bãi sạch, phẳng, còi lệnh, xà- cột và đệm nhảy cao.

+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi.
III. Nội dung và phơng pháp tổ chức
Nội dung Đ/L Phơng pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
- ổn định tổ chức lớp :Cán sự lớp tập
trung lớp, điểm danh
Sĩ số 9A 9B.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu buổi
học
2.Khởi động
2.1-Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
- Tập bài TD phát triển chung
2.2- Khởi động chuyên môn
- Xoay các khớp tay, chân
-Căng ép dây chằng ngang dọc
3.Kiểm tra bài cũ:
-Thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm
nhảy- co chân qua xà?
5-8

LT



gv
Đội hình đội ngũ
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi

động.




gv
Đội hình khởi động
GV gọi 1-2 HS nam và 1-2 HS nữ lên
thực hiện các động tác.GV quan sát
-cho điểm.
B. phần cơ bản:
1. Nhảy cao
1.1- Luyện tập nâng cao một số kĩ
30-32
15-17
GV cho HS vào vị trí tập luyện
GV hớng dẫn và nhắc lại KT để HS
nắm đợc.
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
thuật bổ trợ.
- Bật cao
- đà một bớc giậm nhảy- đá lăng.
1.2- Học giai đoạn chạy đà- giậm
nhảy.
- Cách đo và chỉnh đà: 2 bớc đi th-
ờng bằng 1 bớc chạy đà
- Chạy đà 3-5 bớc và đặt chân vào
điểm giậm nhảy- đá lăng chân.
Yêu cầu: HS nắm đợc kỹ thuật, và

thực hiện tốt động tác.
2. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông)
a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải tay.
+ Lăng vợt trái tay
+ Tại chỗ tâng cầu.
b. Học mới các động tác bổ trợ:
+ Lăng vợt cao dọc.
+ Lăng vợt cao ngang.
+ Các bớc di chuyển- đỡ cầu: di
chuyển bớc đơn tiến- lùi.
12-15
GV giới thiệu, phân tích và làm
mẫu KT động tác, HS quan sát thực
hiện
Đội hình nhảy cao
*GV hớng dẫn lại HS cách thực hiện
động tác.
GV làm mẫu và phân tích KT động
tác cho HS
HS quan sát và thực hiện theo GV
GV cho từng tổ một thực hiện, GV
quan sát và hô cho từng HS một thực
hiện.
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4

C. Phần kết thúc
1.HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
2.GV nhận xét chung giờ học
-GV nhận xét u nhợc điểm của giờ
học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
-Ôn lại các động tác của nhảy cao và
Cầu lông.
5



gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp

Ngy son 06/01/2011
Ngy dy :13/01/2011
Tun 20 Tit 40
BI DY
nhảy cao - Cầu lông- chạy bền
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
x
x
x
x
x
x
x
x

gv
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC(cầu lông): Biết cách thực hiện các động tác lăng vợt trái phải thấp và cao ;
tâng cầu cao; các kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu
- Nhảy cao: Bit cỏch thc hin các động tác bổ trợ đã học; 3-5 bớc đà giậm nhảy-
đá lăng. Học kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy kết hợp đá chân lăng qua xà( giai đoạn trên
không)
- Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ đã học; 3-5 bớc đà giậm nhảy- đá lăng;
- Thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy kết hợp đá lăng chân qua xà.
- Thiện cơ bản ỳng kĩ thuật cầm vợt, lăng vợt trái- phải thấp ( cao);
- Thực hiện đợc kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu
- Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, biết phân phối sức trong suốt quá trình
chạy
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
II. địa điểm Ph ơng tiện.
+Sân bãi sạch, phẳng, còi lệnh, xà- cột và đệm nhảy cao, bóng ném
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi.
III. Nội dung và phơng pháp tổ chức
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
- ổn định tổ chức lớp :Cán sự lớp tập
trung lớp, điểm danh
Sĩ số 9A 9B.

- GV phổ biến nội dung bài học
2.Khởi động
2.1-Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
- Tập bài TD phát triển chung
2.2- Khởi động chuyên môn
- Xoay các khớp tay, chân
-Căng ép dây chằng ngang dọc
3.Kiểm tra bài cũ:
? Đo đà và chạy đà giậm nhảy đúng
điểm giậm nhảy và đá lăng chân.
B. phần cơ bản:
1. Nhảy cao
1.1- Ôn tập kĩ thuật đo và chạy đà
5-8
30-32
12-15
LT


gv
Đội hình nhận lớp




gv
Đội hình khởi động
- GV gọi 2-3 HS lên thực hiện .
GV cho HS vào vị trí tập luyện

*GV hớng dẫn và nhắc lại KT để HS
nắm đợc. GV cho HS đứng thành 2
hàng dọc, hớng vào xà 2 HS 1 thực
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
- Đo - chỉnh đà và đặt chân vào điểm
giậm nhảy
- Giậm nhảy kết hợp đá lăng chân
1.2- Giai đoạn chạy đà và kết hợp
giậm nhảy bớc lăng chân qua
xà( mức xà thấp)
Yêu cầu: HS nắm đợc kỹ thuật, và
thực hiện tốt động tác.
hiện theo đội hình nớc chảy.
GV giới thiệu, phân tích và làm mẫu
KT động tác, HS quan sát thực hiện.

2. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông)
a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải tay.
+ Lăng vợt trái tay
+ Tại chỗ tâng cầu.
+ Lăng vợt cao dọc.
+ Lăng vợt cao ngang.
+ Các bớc di chuyển- đỡ cầu: di
chuyển bớc đơn tiến- lùi.
b. Luyện tập đánh cầu
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
10-12

GV nêu mấu chốt kĩ thuật động tác cho
HS
HS quan sát và thực hiện theo GV
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4


*GV cho HS vào vị trí luyện tập
chạy bền:
Nam 4 vòng, nữ 3 vòng.
C. Phần kết thúc
1.HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
2.GV nhận xét chung giờ học
-GV nhận xét u nhợc điểm giờ học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
-Luyện tập các giai đoạn kĩ thuật của
nhảy cao và Cầu lông. Luyện tập thể
lực
5-7




gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp
Ngy son 12/01/2011
Ngy dy : 19/01/2011

Tun 21 Tit 41
BI DY
nhảy cao - Cầu lông(mtc)
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
x
x
x
x
x
x
x
x
gv
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC(cầu lông): Biết cách thực hiện các động tác lăng vợt trái phải thấp và cao ;
tâng cầu cao. Học các kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu
- Nhảy cao: Bit cỏch thc hin các động tác bổ trợ đã học: chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà., kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ đã học; 3 bớc đà cuối đa đặt chân vào
điểm giậm nhảy; chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy.
- Thiện cơ bản ỳng kĩ thuật cầm vợt, lăng vợt trái- phải thấp ( cao);
- Thực hiện đợc kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
II. địa điểm Ph ơng tiện.
+Sân bãi sạch, phẳng, còi lệnh, xà- cột và đệm nhảy cao.

+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi.
III. Nội dung và phơng pháp tổ chức
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Nội dung Đ/L Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
-ổn định tổ choc
Sĩ số 9A 9B.
-Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục phát triển chung.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá năng
trớc, chạy gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện kỹ thuật chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà?
5- 8 LT


gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm

danh, phổ biến nội dung yêu cầu
bài học




gv
Đội hình khởi động
- GV gọi 2-3 HS lên trả lời ,
HS khác nhận xét
GV nhận xét cho điểm
B. phần cơ bản:
1- Nhảy cao
Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao
kiểu " Bớc qua"
30-32
13-15
.*GV cho HS vào vị trí tập
luyện
chia lớp thành 2 nhóm
- Đo - chỉnh đà và đặt chân vào điểm
giậm nhảy
- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co
chân qua xà.
1.2- Giai đoạn chạy đà và kết hợp giậm
nhảy bớc lăng chân qua xà( mức xà
thấp)
2. Thể thao tự chọn (Cầu lông)
2. Thể thao tự chọn (Môn cầu lông)
a. Ôn tập:

+ Lăng vợt phải tay.
+ Lăng vợt trái tay
+ Tại chỗ tâng cầu.
+ Lăng vợt cao dọc.
+ Lăng vợt cao ngang.
+ Các bớc di chuyển- đỡ cầu: di
chuyển bớc đơn tiến- lùi.


15-17

Một nhóm tập nội dung nhảy
cao-một nhóm luyện tập Cầu
lông sau đó đổi nội dung cho
nhau.
GV giới thiệu, phân tích và làm
mẫu KT động tác, HS quan sát
thực hiện.
Đội hình tập luyện nhảy cao
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4


x
x
x
x

x
x
x
x
gv
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
Ngy son 13/01/2011
Ngy dy :20/01/2011
Tun 21 Tit 42
BI DY
nhảy cao - Cầu lông- chạy bền
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC(cầu lông): Biết cách thực hiện các động tác lăng vợt trái phải thấp và cao ;
tâng cầu cao; các kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu
- Nhảy cao : Bit cỏch thc hin các động tác bổ trợ đã học: kĩ thuật chạy đà- giậm
nhảy kết hợp đá chân lăng qua xà( giai đoạn trên không). Học Giai đoạn tiếp đệm
- Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ đã học:
- Thực hiện đúng cơ bản kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy kết hợp đá lăng chân qua xà.
Học Giai đoạn tiếp đệm
- Thực hiện cơ bản ỳng kĩ thuật cầm vợt, lăng vợt trái- phải thấp ( cao); kĩ thuật di
chuyển và đỡ cầu
- Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, phân phối sức trong suốt quá trình chạy
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
II. địa điểm Ph ơng tiện.
+Sân bãi sạch, phẳng, còi lệnh, xà- cột và đệm nhảy cao, bóng ném
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi

+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi.
III. Nội dung và phơng pháp tổ chức
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- ổn định tổ choc
Sĩ số 9A 9B.
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
2.1- Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
-Tập bài thể dục phát triển chung.
2.2- Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay chân
- Căng ép dây chằng ngang, dọc
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá
năng trớc, chạy gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện đà 3-5 bớc giậm nhảy đá
lăng, giai đoạn qua xà và tiếp đất
5-7 LT


gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm
danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài
học

gv
Đội hình khởi động
- GV gọi 1-2 em HS lên thực hiện
HS ở dới nhận xét. GV KL và cho
điểm.
B. phần cơ bản:
1. Nhảy Cao
* Ôn một số động tác bổ trợ chạy đà-
giậm nhảy
* Giai đoạn trên không
- Khi chân dời khỏi mặt đất thì chân
lăng duỗi thẳng chuyển động theo đ-
ờng vòng qua xà, tiếp đó chân giậm
lăng vòng qua xà.
30-32
GV cho HS vào vị trí tập luyện
GV cho từng hàng một thực hiện kỹ
thuật động tác.
GV giới thiệu, phân tích và làm mẫu
KT động tác, HS quan sát thực hiện
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
* Học giai đoạn tiếp đệm
- Chân lăng tiếp đệm trớc, chân trụ
sau hoặc cả 2 chân tiếp đệm cùng lúc
- Chân khuỵu gối để giảm chấn động.

2. Thể thao tự chọn (Cầu lông)
a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải tay, trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc, cao ngang.
+ Lăng vợt hình số8.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến- lùi
phải, tiến- lùi trái.
b. Luyện tập đánh cầu:
Yêu Cầu: HS biết và nắm đợc KT,
thực hiện tốt đúng KT động tác.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
Yêu Cầu: HS biết và phân phối sức
khi chạy bền.
Đội hình tập nhảy cao
*GV hớng dẫn lại HS cách thực hiện
động tác.
GV làm mẫu và phân tích KT động tác
cho HS
HS quan sát và thực hiện theo GV
GV cho từng tổ một thực hiện bằng tay
không 2 lần, GV quan sát và hô cho
từng hàng một thực hiện.
*GV cho HS vào vị trí luyện tập
chạy bền:
GV cho từ 5-6 HS lên thực hiện một
lợt
C. phần kết thúc.
1.Thả lỏng rũ chân tay.
2.GV nhận xét ý thức HS.

GV nhận xét u nhợc điểm giờ học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
Luyện tập nhảy cao, Cầu lông
5-7


x x x x x
x x x x x
gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp
CS lớp h/dẫn lớp thả lỏng
Ngy son 19/01/2011
Ngy dy : 26/01/2011
Tun 22 Tit 43
BI DY
nhảy cao - Cầu lông(mtc)
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC(cầu lông): Biết cách thực hiện các động tác kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu.
Học kĩ thuật phát cầu thuận tay.
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
x
x
x
x
x
x
x
x
gv

Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
- Nhảy cao : Bit cỏch thc hin các động tác bổ trợ đã học: chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà và chân lăng duỗi thẳng qua xà và kĩ thuật chạy đà- giậm
nhảy- giậm nhảy- trên không và tiếp đệm nâng cao thành tích
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ đã học: chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà và chân lăng duỗi thẳng qua xà và kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy- giậm
nhảy- trên không và tiếp đệm nâng cao thành tích
- Thiện cơ bản ỳng kĩ thuật cầm vợt, lăng vợt trái- phải thấp ( cao), kĩ thuật di
chuyển và đỡ cầu. Học kĩ thuật phát cầu thuận tay
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
II. địa điểm Ph ơng tiện.
+Sân bãi sạch, phẳng, còi lệnh, xà- cột và đệm nhảy cao.
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi.
III. Nội dung và phơng pháp tổ chức
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
- ổn định tổ chức lớp, điểm danh
9A 9B
-Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
2.Khởi động
2.1-Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
- Tập bài TD phát triển chung
2.2- Khởi động chuyên môn
- Xoay các khớp tay, chân
-Căng ép dây chằng ngang dọc

3.Kiểm tra bài cũ:
-Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu b-
ớc qua( mức xà 1m)
8-10
-LT tập hợp báo cáo sĩ số lớp
- GV nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ và
phổ biến nội dung bài học.
Đội hình tập hợp: 4 hàng ngang( dọc)
cự ly hẹp.




gv
Đội hình khởi động
- GV gọi 1-2 HS thực hiện, HS khác
nhận xét
-GV nhận xét - cho điểm
B. phần cơ bản:
1. Nhảy cao
1.1- Luyện tập một số kĩ thuật bổ trợ
- Chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà và chân lăng duỗi
thẳng qua xà.
1.2- Tập phối hợp 4 giai đoạn: Chạy
đà- giậm nhảy- trên không và tiếp
đệm của nhảy cao kiểu bớc qua.
28-30
12-15
Đội hình nhảy cao

GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
x
x
x
x
x
x
x
x
gv
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011

2- Thể thao tự chọn (Cầu lông )
a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải tay, trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc, cao ngang.
+ Lăng vợt hình số8.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến- lùi
phải, tiến lùi trái và đỡ cầu.

b. Học kĩ thuật phát cầu thuận tay
Cầm cầu ngang thắt lng cách thân
ngời 20-30cm. Thả cầu rơi tự do
đồng thời lăng vợt từ sau ra trớc sao
cho vợt tiép xúc với cầu ở vị trí
ngang hông, mặt vợt hớng lên trên.
c. Luyện tập đánh cầu
10-15
- GV nêu mấu chốt kĩ thuật
- HS thực hiện theo nhịp hô đồng loạt

và di chuyển theo gv đã bố trí.




gv
Đội hình luyện tập Cầu lông
(2) (1)
(1) (2)
C. Phần kết thúc
1.HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
2.GV nhận xét chung giờ học
-GV nhận xét u nhợc điểm của giờ
học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
-Ôn lại các KT nhảy cao và Cầu lông
5-7



gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp

Ngy son 20/01/2011
Ngy dy :27/01/2011
Tun 22 Tit 44
BI DY
nhảy cao - Cầu lông- chạy bền
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:

- TTTC(cầu lông): Biết cách thực hiện các động tác kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu.
Học kĩ thuật phát cầu thuận tay.
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
- Nhảy cao : Bit cỏch thc hin các động tác bổ trợ đã học: chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà và chân lăng duỗi thẳng qua xà và kĩ thuật chạy đà- giậm
nhảy- giậm nhảy- trên không và tiếp đệm nâng cao thành tích
- Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ đã học: chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà và chân lăng duỗi thẳng qua xà và kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy- giậm
nhảy- trên không và tiếp đệm nâng cao thành tích
- Thiện cơ bản ỳng kĩ thuật cầm vợt, lăng vợt trái- phải thấp ( cao), kĩ thuật di
chuyển và đỡ cầu, kĩ thuật phát cầu thuận tay
- Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, phân phối sức trong suốt quá trình chạy
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
II. địa điểm Ph ơng tiện.
+Sân bãi sạch, phẳng, còi lệnh, xà- cột và đệm nhảy cao, bóng ném
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi.
III. Nội dung và phơng pháp tổ chức
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
-ổn định tổ chức lớp, điểm danh
9A 9B
-Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
2.Khởi động
2.1-Khởi động chung

- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
- Tập bài TD phát triển chung
2.2- Khởi động chuyên môn
- Xoay các khớp tay, chân
-Căng ép dây chằng ngang dọc
3.Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện chạy đà 3-5 bớc nhảy b-
ớc đá lăng cao không qua xà?
5-7
LT


gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm danh,
phổ biến nội dung yêu cầu bài học




gv
Đội hình khởi động
- Gọi 1-2 HS thực hiện
- GV nhận xét- cho điểm
B. phần cơ bản:
1. Thể thao tự chọn (Cầu lông )
a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải tay, trái tay.
+ Lăng vợt cao dọc, cao ngang.
+ Lăng vợt hình số8.

+ Di chuyển bớc đơn: Tiến lùi
phải, tiến- lùi trái kết hợp lăng vợt
30-32
12-15
* Tập đồng loạt cả lớp kĩ thuật không
cầu do GV hớng dẫn và hô cho lớp
ôn tập 2 - 3l.
GV vừa hô vừa sửa kỹ thuật cho HS.
- Hai học sinh thành một cặp luyện tập
bớc đơn tiến trái, đánh cầu qua lại.
Nhóm.1 Nhóm.2


GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
phải và trái tay đánh cầu.
- Phát cầu thuận tay.
Yêu Cầu: HS thuộc các động tác và
thực hiện đúng biên độ nhịp điệu của
động tác.

b. Luyện tập đánh cầu:
2. Nhảy cao:
2.1- Luyện tập một số kĩ thuật bổ trợ
- Chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà và chân lăng duỗi
thẳng qua xà.
2.2- Tập phối hợp 4 giai đoạn: Chạy
đà- giậm nhảy- trên không và tiếp
đệm của nhảy cao kiểu bớc qua.

3. Chạy bền
Chạy trên địa hình tự nhiên
10-12
5
(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4


Đội hình tập Cầu lông
.
*GV nêu yêu cầu kĩ thuật
-HS thực hiện theo đội hình GV sắp
xếp.
Đội hình nhảy cao
*Chia nhóm nam, nữ chạy riêng
- Nam chạy 500m
- Nữ chạy 400m
C. Phần kết thúc
1.HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
2.GV nhận xét chung giờ học
-GV nhận xét u nhợc điểm của giờ
học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
-Ôn lại các động tác nhảy cao và Cầu
lông.
5-7

gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp

Ngy son /2011
Ngy dy /2011
Tun 23 Tit 45
BI DY
nhảy cao - Cầu lông(mtc)
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
x
x
x
x
x
x
x
x
gv
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
- TTTC(cầu lông): Biết cách thực hiện các động tác kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu, kĩ
thuật phát cầu thuận tay.
- Nhảy cao : Bit cỏch thc hin các động tác bổ trợ đã học: chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà và chân lăng duỗi thẳng qua xà và kĩ thuật chạy đà- giậm
nhảy- giậm nhảy- trên không và tiếp đệm nâng cao thành tích
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ đã học: chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà và chân lăng duỗi thẳng qua xà và kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy- giậm

nhảy- trên không và tiếp đệm nâng cao thành tích
- Thiện cơ bản ỳng kĩ thuật cầm vợt, lăng vợt trái- phải thấp ( cao), kĩ thuật di
chuyển và đỡ cầu, kĩ thuật phát cầu thuận tay
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
II. địa điểm Ph ơng tiện.
+Sân bãi sạch, phẳng, còi lệnh, xà- cột và đệm nhảy cao.
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi.
III. Nội dung và phơng pháp tổ chức
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
-ổn định tổ chức lớp, điểm danh
9A 9B
-Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
2.Khởi động
2.1-Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
- Tập bài TD phát triển chung
2.2- Khởi động chuyên môn
- Xoay các khớp tay, chân
-Căng ép dây chằng ngang dọc
3.Kiểm tra bài cũ:
- kĩ thuật phát cầu thuận tay
5-7
LT


gv

Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm
danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài
học




gv
Đội hình khởi động
- Gọi 1-2 HS thực hiện
- GV nhận xét- cho điểm
B. phần cơ bản:
1. Nhảy cao
1.1- Luyện tập một số kĩ thuật bổ trợ
- Chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà và chân lăng duỗi
thẳng qua xà.
1.2- Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật
28-30
12-15
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
nhảy cao kiểu bớc qua và nâng cao
thành tích.

2- Thể thao tự chọn (Cầu lông )
a. Ôn tập:
+ kĩ thuật phát cầu thuận tay
+ Lăng vợt phải tay, trái tay.

+ Di chuyển bớc đơn: Tiến phải,
tiến trái kết hợp lăng vợt phải và trái
tay.
+ Di chuyển bớc lùi kết hợp lăng
vợt phải và trái tay thấp- cao.
b. Luyện tập đánh cầu:
(2) (1)
(1) (2)
c. Củng cố:
+ Học sinh thực hiện kỹ thuật
động tác di chuyển đơn tiến phải,
tiến trái.
10-12
Đội hình nhảy cao
* GV phân tích và làm mẫu động
tác
HS quan sát và thực hiện theo nhịp
hô của GV
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4


- Hai học sinh thành một cặp luyện
tập bớc đơn tiến trái, đánh cầu qua lại.
- GV gọi 1 HS thực hiện tốt lên
thực hiện, và 1 HS thực hiện sai
một số KT lên thực hiện để GV

nhận xét nhắc nhở HS những điển
sai cơ bản.
C. Phần kết thúc
1.HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
2.GV nhận xét chung giờ học
-GV nhận xét u nhợc điểm của giờ
học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
-Ôn lại các KT nhảy cao và Cầu lông
5-7



gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp

Ngy son /2011
Ngy dy : /2011
BI DY
nhảy cao - Cầu lông- chạy bền
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
x
x
x
x
x
x
x
x
gv

Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
Tun 23 Tit 46
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC(cầu lông): Biết cách thực hiện các động tác kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu, kĩ
thuật phát cầu thuận tay.
- Nhảy cao : Bit cỏch thc hin các động tác bổ trợ đã học: chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà và chân lăng duỗi thẳng qua xà và kĩ thuật chạy đà- giậm
nhảy- giậm nhảy- trên không và tiếp đệm nâng cao thành tích
- Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ đã học: chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà và chân lăng duỗi thẳng qua xà và kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy- giậm
nhảy- trên không và tiếp đệm nâng cao thành tích
- Thc hiện cơ bản ỳng kĩ thuật cầm vợt, lăng vợt trái- phải thấp ( cao), kĩ thuật di
chuyển và đỡ cầu, kĩ thuật phát cầu thuận tay
- Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, phân phối sức trong suốt quá trình chạy
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
II. địa điểm Ph ơng tiện.
+Sân bãi sạch, phẳng, còi lệnh, xà- cột và đệm nhảy cao, bóng ném
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi.
III. Nội dung và phơng pháp tổ chức
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
-ổn định tổ chức lớp, điểm danh
9A 9B
-Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học

2.Khởi động
2.1-Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
- Tập bài TD phát triển chung
2.2- Khởi động chuyên môn
- Xoay các khớp tay, chân
-Căng ép dây chằng ngang dọc
3.Kiểm tra bài cũ:
- kĩ thuật phát cầu thuận tay?
5-7
LT


gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm
danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài
học


gv
Đội hình khởi động
- Gọi 1-2 HS thực hiện
- GV nhận xét- cho điểm
B. phần cơ bản:
1. Thể thao tự chọn (Cầu lông )
a. Ôn tập:
+ Lăng vợt phải tay, trái tay.
+ Lăng vợt hình số8.
28-30

10-12'
* GV phân tích và làm mẫu động
tác
HS quan sát và thực hiện theo nhịp
hô của GV.
Nhóm.1 Nhóm.2
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến phải,
tiến trái kết hợp lăng vợt phải và trái
tay.
+ Di chuyển bớc lùi kết hợp lăng
vợt phải và trái tay thấp- cao.

b. Luyện tập đánh cầu:
(2) (1)
(1) (2)
2. Nhảy cao:
2.1- Luyện tập một số kĩ thuật bổ trợ
- Chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà và chân lăng duỗi
thẳng qua xà.
2.2- Ôn tập phối hợp 4 giai đoạn:
Chạy đà- giậm nhảy- trên không và
tiếp đệm của nhảy cao kiểu bớc qua.


3. Chạy bền
Chạy trên địa hình tự nhiên
10-12

(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4


- Hai học sinh thành một cặp luyện
tập bớc đơn tiến trái, đánh cầu qua lại.
*GV nêu yêu cầu kĩ thuật
-HS thực hiện theo đội hình GV sắp
xếp.
Đội hình nhảy cao
*Chia nhóm nam, nữ chạy riêng
- Nam chạy 500m
- Nữ chạy 400m
C. Phần kết thúc.
1.HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
2.GV nhận xét chung giờ học
-GV nhận xét u nhợc điểm của giờ
học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
-Ôn lại các động tác nhảy cao và Cầu
lông. Luyện tập chạy bền.
5-7



gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp

Ngy son /2011
Ngy dy /2011
Tun 24 Tit 47
BI DY
nhảy cao - Cầu lông(mtc)
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
x
x
x
x
x
x
x
x
gv
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
- TTTC(cầu lông): Biết cách thực hiện các động tác kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu, kĩ
thuật phát cầu thuận tay.
- Nhảy cao: Kiểm tra 15 phút.Bit cỏch thc hin các động tác bổ trợ đã học: chạy
đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà và chân lăng duỗi thẳng qua xà
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ đã học: chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà và chân lăng duỗi thẳng qua xà .
- Thiện cơ bản ỳng kĩ thuật cầm vợt, lăng vợt trái- phải thấp ( cao), kĩ thuật di
chuyển đánh cầu, kĩ thuật phát cầu thuận tay.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
II. địa điểm - Phơng tiện.

+Sân bãi sạch, phẳng, còi lệnh, xà- cột và đệm nhảy cao.
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi.
III. Nội dung và phơng pháp tổ chức
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
-ổn định tổ chức lớp, điểm danh
9A 9B
-Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
2.Khởi động
2.1-Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
- Tập bài TD phát triển chung
2.2- Khởi động chuyên môn
- Xoay các khớp tay, chân
-Căng ép dây chằng ngang dọc.
5-8
-LT



gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm
danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi
động.

gv
Đội hình khởi động
B. phần cơ bản:
1. Nhảy cao
Kiểm tra 15 phút
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà
- Chạy đà chính diện giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua xà.
30-32
15
- GV cho h/s vào vị trí và kiểm tra
theo nhiều đợt mỗi đợt 1-2 HS thực
hiện, HS khác quan sát
-GV nhận xét - cho điểm
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
2- Thể thao tự chọn (Cầu lông )
a. Ôn tập:
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến phải,
tiến trái kết hợp lăng vợt phải và trái
tay.
+ Di chuyển bớc tiến kết hợp lăng
vợt phải và trái tay thấp.
+Di chuyển bớc tiến kết hợp lăng
vợt phải và trái tay cao.
+ Phát cầu thuận tay trúng ô.

Yêu Cầu: HS thuộc các động tác và
thực hiện đúng biên độ nhịp điệu của
động tác.
b. Luyện tập đánh cầu:
10-12
Đội hình nhảy cao
* GV phân tích và làm mẫu động
tác
HS quan sát và thực hiện theo nhịp
hô của GV
Nhóm.1 Nhóm.2


(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4


- Hai học sinh thành một cặp luyện
tập bớc đơn tiến trái, đánh cầu qua lại.
Đội hình luyện tập Cầu lông
C. Phần kết thúc
1.HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
2.GV nhận xét chung giờ học .
-GV nhận xét u nhợc điểm của giờ
học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
-Ôn lại các KT nhảy cao và Cầu lông
5-7

gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp


Ngy son /2011
Ngy dy : /2011
Tun 24 Tit 48
BI DY
nhảy cao - Cầu lông- chạy bền
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
x
x
x
x
x
x
x
x
gv
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- TTTC(cầu lông): Biết cách thực hiện các động tác kĩ thuật di chuyển và đỡ cầu, kĩ
thuật phát cầu thuận tay.
- Nhảy cao : Bit cỏch thc hin các động tác bổ trợ đã học và kĩ thuật chạy đà-
giậm nhảy- trên không và tiếp đệm nâng cao thành tích
- Chạy bền: Biết cách chạy bền biến tốc trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ đã học và kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy-

trên không và tiếp đệm nâng cao thành tích
- Thc hiện cơ bản ỳng kĩ thuật cầm vợt, lăng vợt trái- phải thấp ( cao), kĩ thuật di
chuyển và đỡ cầu, kĩ thuật phát cầu thuận tay
- Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên, phân phối sức trong suốt quá trình chạy
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, tác phong nhanh nhẹn.
II. địa điểm - Phơng tiện.
+Sân bãi sạch, phẳng, còi lệnh, xà- cột và đệm nhảy cao, bóng ném
+ Học sinh chuẩn bị quả cầu, vợt cầu. Dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị: quả cầu, vợt cầu, còi.
III. Nội dung và phơng pháp tổ chức
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A/ Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
-ổn định tổ chức lớp, điểm danh
9A 9B
-Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
2.Khởi động
2.1-Khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
- Tập bài TD phát triển chung
2.2- Khởi động chuyên môn
- Xoay các khớp tay, chân, hông.
-Căng ép dây chằng ngang dọc.
- Chạy tại chỗ: chạy bớc nhỏ, nâng
cao đùi, chạy hất chân trớc.
3.Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện chạy đà 3-5 bớc giậm
nhảy đá lăng cao không qua xà?
5-8

-LT


gv
Đội hình đội ngũ
Cán sự lớp tập trung lớp GV điểm
danh, phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
CSL h/dẫn lớp dãn hàng để khởi
động.



gv
Đội hình khởi động
- Gọi 2-4 HS thực hiện
- GV nhận xét- cho điểm
B. phần cơ bản.
1. Nhảy cao:
1.1- Luyện tập một số kĩ thuật bổ trợ
30-32
12-14'
* GV nêu mấu chốt kĩ thuật và hớng
dẫn HS luyện tập
HS luyện tập theo đội hình từng nhóm
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
Giáo án Thể Dục 9 Năm học 2010- 2011
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà.
1.2- Tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao

kiểu " bớc qua": Chạy đà- giậm
nhảy- trên không và tiếp đệm .
2- Thể thao tự chọn (Cầu lông )
a. Ôn tập:
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến- lùi phải,
tiến trái kết hợp lăng vợt phải và trái
tay thấp.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến- lùi phải,
tiến trái kết hợp lăng vợt phải và trái
tay cao.
+ Luyện phát cầu thuận tay trúng ô.
Yêu Cầu: HS thuộc các động tác và
thực hiện đúng biên độ nhịp điệu của
động tác.
b. Luyện tập đánh cầu:
3. Chạy bền
Chạy trên địa hình tự nhiên: Chạy
biến tốc, 50m nhanh, 50m chậm.
12-14
5
2 em, mỗi em 2 lần.
- GV quan sát nhắc nhở.
Đội hình nhảy cao
* GV phân tích và làm mẫu động
tác
HS quan sát và thực hiện theo nhịp
hô của GV
Nhóm.1 Nhóm.2

(GV)
(2) (1)
(1) (2)
*Chia nhóm nam, nữ chạy riêng
- Nam chạy 500m
- Nữ chạy 400m
C. Phần kết thúc
1.HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ
2.GV nhận xét chung giờ học.
-GV nhận xét u nhợc điểm của giờ
học
3.Giao nhiệm vụ về nhà.
-Ôn lại các động tác nhảy cao và Cầu
lông.
3-5'


gv
Đội hình thả lỏng- xuống lớp
Ngy son /2011
Ngy dy : /2011
Tun 25 Tit 49
BI DY
nhảy cao - Cầu lông
I. Mục tiêu.
GV Vũ Thị Vân Trờng THCS Phan Sào Nam
x
x
x
x

x
x
x
x
gv