GA TD 6 Tuần 6 - T11.doc

Tun : 6 ns :
Tiết: 11 nd :
kiểm tra bài thể dục
I. Mục tiêu bài kiểm tra.
- Qua kiểm tra đánh giá học sinh quá trình học tập, nhận thức, tiếp thu kiến thức, kỹ năng thực hiện kỹ thuật
động tác; ý thức tổ chức kỷ luật, ý thức tự giác tích cực trong tập luyện; Khả năng áp dụng các kiến thức đã học vào thực
tế.
- Yêu cầu: HS Thực hiện đúng, đủ, chính các kỹ năng theo yêu cầu; Động tác thực hiện nhanh nhẹn, đúng, đều,
đẹp.
II. Nội dung kiểm tra.
- Kiểm tra các nội dung cơ bản của ĐHĐN trong chơng trình lớp 7 .
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp.
- GV kiểm tra sĩ số, giầy HS.
- Phổ biến ND, Y/c, phơng pháp kiểm tra và đáp án- biểu điểm.
2. Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân.
- Vừa đi vừa T.hiện các ĐT: Xoay khớp cánh tay, đánh tay lên cao, tay ngực, bớc với.
+Tại chỗ xoay các khớp: Cổ chân, cổ tay,
gối, khớp hông.
+ ép ngang- dọc.
+ Tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
3 . Kim tra :
Hot ng
Nội dung bs
- GV nhắc lại cách thực hiện các kỹ năng sẽ kiểm tra.
- Hớng dẫn cán sự điều khiển các nhóm thực hiện nội
dung kiểm tra
- Hình thức kiểm tra: Các nhóm do Cs điều khiển theo yêu
cầu của GV.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3-4 HS theo thứ tự sổ

điểm.
- Mỗi nhóm đợc tham gia kiểm tra một lần. Trờng hợp đặc
biệt có thể cho kiểm tra lại lần 2, nhng khi kiểm tra lại
điểm tối đa không đợc quá 8.
- Điểm kiểm tra đợc đánh giá theo mức độ, khả năng thực
hiện kỹ thuật của từng HS trong từng nhóm.
- Những HS chờ đến lợt kiểm tra hoặc đã qua kiểm tra thì
ngồi đúng vị trí do GV quy định để Q.sát những ngời đang
kiểm tra.( Có ý kiến đánh giá, NX nếu GV Y/c NX ).
ơ ơ ơ ơ ơ ơ ơ
ơ ơ ơ ơ ơ ơ ơ
ơ ơ ơ ơ ơ ơ ơ
(GV)
ơ ơ ơ ơ(Cs)
B. Phần cơ bản
1. Nội dung kiểm tra:
Kiểm tra bài thể dục
2. Đáp án - biểu điểm.
+ Gii : Thực hiện nội dung kiểm tra
hoàn chỉnh, nhanh nhẹn, đúng, đều
và đẹp các kỹ năng ĐHĐN theo quy
định.
+ Khá: Thực hiện tơng đối nhanh
nhẹn, khá đúng các ĐT, kỹ n ăng đã
học theo quy định. Các kỹ năng khó
thực hiện ở mức cơ bản đúng kỹ
thuật, (Thiếu chính xác 1-2 động tác).
+ Trung bình : Thực hiện đợc các
ĐT theo yêu cầu, nhng các thao tác
thực hiện còn chậm, cha đều, ( Thiếu

chính xác 2-3 ĐT ).
+ Yếu : Không thực hiện đợc các kỹ
năng khó, hoăc thực hiện gò bó, thiếu
chính xác về hớng, biên độ.
C. Phần kết thúc
4 - Thả lỏng:
+ Cúi ngời rũ chân,vai thả lỏng.
+ Nhún nhảy thả lỏng
- GV NX, đánh giá kết quả giờ kiểm tra và công bố điểm.
5 * Hớng dẫn HS tập luyện thêm ở nhà.
- Chạy nhanh: Các ĐT bổ trợ.
- Bài TD: Mỗi HS 2 cái cờ đuôi nheo.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên 600m nam, 500m nữ.
6 . Rỳt kinh nghim :
Tun : 6 ns :
Tiết: 12 nd :
Đội hình đội ngũ - Bài thể dục - Chạy bền.
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học.
- Bài thể dục: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục.
- Chạy bền: Trò chơi (do giáo viên chọn).
I- Mục tiêu
- Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
- Nắm và thực hiện đợc các động tác chính xác, đều và đẹp, thực hiện đợc trò chơi đúng luật.
- Học sinh biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở nhà trờng, ngoài nhà trờng.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, còi, vạc để chơi trò chơi.
III- Tiến trình dạy học:
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sỉ số học sinh, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.

2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200 m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối
3 . Bài mới :
Hoạt động Nội dung bs
- Đội hình tập luyện.
- Giáo viên phân tích kỹ thuật động tác 1 - 2 lần
cho học sinh quan sát sau đó chia tổ để học sinh tập
luyện.
- Học sinh thực hiện theo tổ tập luyện.
x x x x
x x x x (X)
x x x x
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(X)
x x x x x
B. Phần cơ bản.
a. Đội hình đội ngũ:
* Hoàn thiện những kỹ năng:
- Giậm chân tại chỗ: Khẩu lệnh: "Giậm
chân tại chỗ giậm !".
- Đi đều: Khẩu lệnh: "Đi đều b-
ớc !".
- Đứng lại: Khẩu lệnh: "Đứng lại
đứng" !"
- Vòng trái (phải): Khẩu lệnh: "Vòng
bên trái (phải) bớc ".

b. Bài thể dục phát triển chung:
Tiến hành kiểm tra những học sinh cha
kiểm tra hoặc điểm kém
4 . Củng cố :
- Học sinh tập hợp giáo viên nhận xét giờ học, giao bài tập về nhà.
5 . Dặn dò :
6 . Rút kinh nghiệm :
Tun : 7 ns :
Tiết: 13 nd :
Đội hình đội ngũ - Bài thể dục - Chạy bền.
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học.
- Bài thể dục: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục.
- Chạy bền: Trò chơi (do giáo viên chọn).
I- Mục tiêu
- Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
- Nắm và thực hiện đợc các động tác chính xác, đều và đẹp, thực hiện đợc trò chơi đúng luật.
- Học sinh biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở nhà trờng, ngoài nhà trờng.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, còi, vạc để chơi trò chơi.
III- Tiến trình dạy học:
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sỉ số học sinh, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200 m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối
3 . Bài mới :
Hoạt động Nội dung bs
- Đội hình tập luyện.
- Giáo viên phân tích kỹ thuật động tác 1 - 2 lần

cho học sinh quan sát sau đó chia tổ để học sinh tập
luyện.
- Học sinh thực hiện theo tổ tập luyện.
x x x x
x x x x (X)
x x x x
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(X)
- Học sinh thực hiện theo tổ tập luyện.
B. Phần cơ bản.
a. Đội hình đội ngũ:
* Hoàn thiện những kỹ năng:
- Giậm chân tại chỗ: Khẩu lệnh: "Giậm
chân tại chỗ giậm !".
- Đi đều: Khẩu lệnh: "Đi đều b-
ớc !".
- Đứng lại: Khẩu lệnh: "Đứng lại
đứng" !"
- Vòng trái (phải): Khẩu lệnh: "Vòng
bên trái (phải) bớc ".
b. Bài thể dục phát triển chung:
* Ôn bài thể dục (9 động tác).
- Động tác: Vơng thở.
- Động tác: Tay.
- Động tác: Ngực.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- Giáo viên phổ biến luật chơi và điều khiển trò

chơi theo tổ tập luyện.
x x x x x
x x x x x
- Động tác: Chân.
- Động tác: Bụng.
- Động tác: Vặn mình.
- Động tác: Phối hợp.
- Động tác nhảy.
- Động tác: Điều hoà.
Nhịp 5, 6, 7, 8 nh 1, 2, 3, 4.
c. Chạy bền:
- Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức.
4 . Củng cố :
- Học sinh tập hợp giáo viên nhận xét giờ học, giao bài tập về nhà.
5 . Dặn dò :
6 . Rút kinh nghiệm :
Tun : 7 ns :
Tiết: 14 nd :
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học.
- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy - xuất phát; Trò chơi "Chạy tiếp sức".
- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
I- Mục tiêu
- Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
- Nắm và thực hiện đợc một số động tác bổ trợ và thực hiện tơng đối chính xác.
- Học sinh biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở nhà trờng, ngoài nhà trờng.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, còi, vạc để chơi trò chơi.
III- Tiến trình dạy học:
A. Phần chuẩn bị.

1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sỉ số học sinh, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2 . Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200 m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
3 . Bài mới :
Hoạt động Nội dung bs
- Đội hình tập luyện.
- Giáo viên nhác lại một số sai sót mà
hócinhthờng mắc và nêu cách khắc phục.
- Học sinh thực hiện theo tổ tập luyện.
x x x x
x x x x (X)
x x x x
- Giáo viên làm mẫu và hớng dẫn học sinh
thực hiện.
x x x
x x x
x x x
(X)
- Giáo viên phổ biến luật chơi và điều khiển
trò chơi theo tổ tập luyện.
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên điều khiển học sinh chạy đồng loạt
thành một hàng dọc trên địa hình tự nhiên.
- Giáo viên hớng dẫn học sinh thực hiện hồi
tĩnh.
B. Phần cơ bản.
a. Đội hình đội ngũ:

* Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng:
- Giậm chân tại chỗ: Khẩu lệnh: "Giậm
chân tại chỗ giậm !".
- Đi đều: Khẩu lệnh: "Đi đều bớc !".
- Đứng lại: Khẩu lệnh: "Đứng lại
đứng" !"
- Vòng trái (phải): Khẩu lệnh: "Vòng bên
trái (phải) bớc ".
b. Chạy nhanh:
- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát chạy
nhanh 20 - 30m.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát chạy
nhanh 20 - 30m.
- Đứng lng hớng chạy - xuất phát chạy
nhanh 20 - 30m.
- Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức.
c. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên 300m.
- Một số động tác hồi tĩnh: Rung đùi, rũ
các khới
4 . Cng c :
5 . Dn dũ :Học sinh tập hợp giáo viên nhận xét giờ học, giao bài tập về nhà.
6 . Rỳt kinh nghim :

Tun : 8 ns :
Tiết: 15 nd :
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học.
- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy - xuất phát; Trò chơi "Chạy tiếp sức".

- Chạy bền: Chạy tại chỗ theo đờng gấp khúc.
I- Mục tiêu
- Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
- Nắm và thực hiện đợc một số động tác bổ trợ và thực hiện tơng đối chính xác.
- Học sinh biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở nhà trờng, ngoài nhà trờng.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, còi, vạc để chơi trò chơi.
III- Tiến trình dạy học:
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sỉ số học sinh, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200 m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
3 . Bi mi
Hot ng
Nội dung
bs
- Đội hình tập luyện.
- Giáo viên nhác lại một số sai sót mà
hócinhthờng mắc và nêu cách khắc
phục.
- Học sinh thực hiện theo tổ tập luyện.
x x x x
x x x x (X)
x x x x
- Giáo viên làm mẫu và hớng dẫn học
sinh thực hiện.
x x x
x x x

x x x
(X)
- Giáo viên phổ biến luật chơi và điều
khiển trò chơi theo tổ tập luyện.
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên điều khiển học sinh chạy
đồng loạt tại chỗ và theo đờng gấp khúc
trên địa hình tự nhiên
B. Phần cơ bản.
a. Đội hình đội ngũ:
* Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng:
- Giậm chân tại chỗ: Khẩu lệnh: "Giậm chân tại chỗ
giậm !".
- Đi đều: Khẩu lệnh: "Đi đều bớc !".
- Đứng lại: Khẩu lệnh: "Đứng lạiđứng" !"
- Vòng trái (phải): Khẩu lệnh: "Vòng bên trái (phải)
bớc ".
b. Chạy nhanh:
- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát chạy nhanh 20 -
30m.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát chạy nhanh 20 -
30m.
- Đứng lng hớng chạy - xuất phát chạy nhanh 20 -
30m.
- Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức.
c. Chạy bền:
- Chạy tại chỗ.
- Chạy theo đờng gấp khúc.
C. Phần kết thúc.

4 .Cng c :
- Học sinh tập hợp giáo viên nhận xét giờ học, giao bài tập về nhà.
5 . Dn dũ :
6 . Rỳt kinh nghim :
Tun : 8 ns :
Tiết: 16 nd :
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học.
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bỗ trợ đã học; Học: Trò chơi "Chạy tiếp sức chuyển vật".
- Chạy bền: Chạy tại chỗ theo đờng gấp khúc.
I- Mục tiêu:
- Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng.
- Nắm và thực hiện đợc một số động tác bổ trợ và thực hiện tơng đối chính xác.
- Học sinh biết vận dụng các kỹ năng đã học vào các hoạt động chung ở nhà trờng, ngoài nhà trờng.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, còi, vạc để chơi trò chơi.
III- Tiến trình dạy học:
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sỉ số học sinh, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200 m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
3 .Bi mi
Hot ng
Nội dung
bs
- Đội hình tập luyện.
- Giáo viên nhác lại một số sai sót mà
hócinhthờng mắc và nêu cách khắc phục.

- Học sinh thực hiện theo tổ tập luyện.
x x x x
x x x x (X)
x x x x
- Giáo viên làm mẫu và hớng dẫn học sinh
thực hiện.
x x x
x x x
x x x
(X)
- Giáo viên phổ biến luật chơi và điều
khiển trò chơi theo tổ tập luyện.
x x x x x
x x x x x
- Giáo viên điều khiển học sinh chạy
đồng loạt tại chỗ và theo đờng gấp khúc
trên địa hình tự nhiên
B. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:
* Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng:
- Giậm chân tại chỗ: Khẩu lệnh: "Giậm chân
tại chỗ giậm !".
- Đi đều: Khẩu lệnh: "Đi đều bớc !".
- Đứng lại: Khẩu lệnh: "Đứng lạiđứng" !"
- Vòng trái (phải): Khẩu lệnh: "Vòng bên trái
(phải) bớc ".
2. Chạy nhanh:
- Đứng mặt hớng chạy - xuất phát chạy nhanh
20 - 30m.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát chạy nhanh

20 - 30m.
- Đứng lng hớng chạy - xuất phát chạy nhanh
20 - 30m.
- Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức chuyển vật.
3. Chạy bền:
- Chạy tại chỗ.
- Chạy theo đờng gấp khúc.
C. Phần kết thúc.
4 . Cng c- Học sinh tập hợp giáo viên nhận xét giờ học, giao bài tập về nhà.
5 .Dn dũ :
6 .Rỳt kinh nghim :
Tun : 9 ns :
Tiết: 17 nd :
Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I. Mục tiêu:
- Tiếp tục ôn ĐHĐN với các kỹ năng đã học. Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái,
quay đằng sau, đi đều - đứng lại, yêu cầu hiểu và thực hiện chính xác từng động tác.
- Chạy nhanh: ôn một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh , học mới : chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông và chơi trò
chơi.
II.Phơng tiện dạy học: Sân tập,đờng chạy
III/ Quá trình lên lớp:
A. Phần mở đầu:
1. nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
3 .Bi mi :
Hot ng

Nội dung bs
- Giáo viên làm mẫu , phân tích giảng giải
cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học
sinh.

ĐHTL
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
5m

GV
- GV cho từng nhóm thực hiện một, tập
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
* Hoàn thiện những kỹ năng đã học:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm
số, nghiêm, nghỉ
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau
- Giậm chân tại chỗ , đi đều- đứng lại, vòng phải
,vòng trái
- Cách đổi chân khi sai nhịp
-Chào, báo cáo, xin phép ra hoặc vào lớp
2. Chạy nhanh:
theo tín hiệu của giáo viên

- GV phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi,

luật chơi, chơi thử, chơi thật sau đó khen th-
ởng
GV gọi h/s xuất sắc lên thực hiện, gọi nhận
xét
* Ôn một số động tác bổ trợ:
- Tại chỗ đánh tay
- Đi nhanh chuyển sang chạy
* Học mới:
- Chạy bớc nhỏ.
Mũi bàn chân hơi miết xuống đất, cổ chân cần linh
hoạt, toàn thân thả lỏng, tay đánh tự nhiên, bụng hơi
hóp.
- Gót chạm mông.
Yêu cầu gót chân chạm mông
d. Chơi " trò chơi".
" chạy tiếp sức chuyển vật"
C. Phần kết thúc:
4. Củng cố bài:
Gọi 3 h/s lên thực hiện 3 động tác. chạy bớc nhỏ, gót chạm mông
5 . Dn dũ :
6 . Rỳt kinh nghim :
Tun : 9 ns :
Tiết: 18 nd :
Kiểm tra đội hình đội ngũ
I. Mục tiêu:
Kiểm tra nội dung ĐHĐN: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải(trái),
quay đằng sau, đi đều, đứng lại.
Yêu cầu : tập trung chú ý trong giờ kiểm tra, thái độ nghiêm túc,thực hiện thành thạo các động tác theo từng khẩu kệnh
cụ thể.
II. Phơng tiện dạy học:

- Sân tập, bàn ghế giáo viên
III/ Quá trình lên lớp:
A. Phần mở đầu:
1. nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ kiểm tra
2. khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
Hot ng
Nội dung bs
- Cho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó kiểm tra .
- Kiểm tra theo nhiều đợt mỗi đợt gồm 5 em
- Những học sinh đến lợt kiểm tra thực hiện theo các
khẩu lệnh của giáo viên.
- Mỗi học sinh kiểm tra một lần, trờng hợp đặc biệt bị
điểm kém thì cho kiểm tra thêm 2 lần
ĐHKT
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
5m

GV
* * * * *
- GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiệu
của giáo viên

- GV phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi, luật chơi,

chơi thử, chơi thật sau đó khen thởng
B. Phần cơ bản:
1.Nội dung kiểm tra ĐHĐN
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,
dóng hàng , điểm số, nghiêm, nghỉ
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau
- Giậm chân tại chỗ , đi đều- đứng
lại, vòng phải ,vòng trái
- Cách đổi chân khi sai nhịp
-Chào, báo cáo, xin phép ra hoặc vào
lớp
2. Cách cho điểm:
- 9-10 điểm thực hiện chính xác, đẹp
các kỹ năng quy định.
- 7-8 điểm thực hiện đúng, nhng cha
đẹp.
- 5-6 điểm có 1-2 kỹ năng thực hiện
sai.
- 3-4 điểm thực hiện sai từ 3 kỹ năng
trở lên.
3. Chơi " trò chơi".
" chạy tiếp sức chuyển vật"
C. Phần kết thúc:
4 .Cng c :
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
5 .Dn dũ :
6 .Rỳt kinh nghim :
Tun : 10 ns :
Tiết: 19 nd :

Chạy nhanh - Đá cầu
I. Mục tiêu:
- Hớng dẫn học sinh ôn lại một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh.
Học mới: chạy nâng cao đùi, yêu cầu tập nghiêm túc và động tác thực hiện tơng đối chính xác.
- Đá cầu: hớng dẫn cho học sinh làm quen với một số động tác bổ trợ, trò chơi.
II.Phơng tiện dạy học:
Sân tập,đờng chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả)
III/ tIN trình lên lớp:
a. Phần mở đầu:
1. nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
3 .Bi mi :
Hot ng
Nội dung bs
- Giáo viên làm mẫu , phân tích giảng giải cho
học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh.

ĐHTL
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
5m

GV
- GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo
tín hiệu của giáo viên
- GV phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi, luật
chơi, chơi thử, chơi thật sau đó khen thởng
B. Phần cơ bản:
1. Chạy nhanh.
- Ôn lại đứng(mặt, vai, lng) hớng chạy.
- Ôn chạy bớc nhỏ
- Chạy gót chạm mông
+ Học chạy nâng cao đùi
2. Môn tự chọn( Đá cầu)
* Làm quen với một số động tác bổ trợ.
- Nâng cao đùi.
- Đá má trong.
- Đá má ngoài.
- Đá lăng trớc.
C. Phần kết thúc:
4.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
. GV Nhận xét kết quả giờ học
5. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
6 . Rỳt kinh nghim :
Tun : 10 ns :
Tiết: 20 nd :
Chạy nhanh - Đá cầu - chạy bền
I. Mục tiêu:
- Tiếp tục ôn kỹ thuật chạy nhanh và trò chơi, học mới: đứng tại chỗ đánh tay, đi bộ chuyển sang chạy nhanh với cự ly
20 - 30m yêu cầu hiểu và thực hiện tơng đối chính xác từng động tác.

- Tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ cho đá cầu, yêu cầu biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác các kỹ năng.
-Năm đợc một số động tác bổ trợ cho môn chạy bền.
II.Phơng tiện dạy học: Sân tập,đờng chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả)
III/ TIN trình lên lớp:
A. Phần mở đầu:
1. nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
- Thực hiện 3 động tác bô trợ cho chạy nhanh:
- chạy bớc nhỏ
- chạy năng cao đùi
- chạy đá lăng sau
3 . Bi mi :
Hot ng
Nội dung bs
- Giáo viên làm mẫu , phân tích giảng giải
cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học
sinh.

ĐHTL
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
-Gv cho học sinh tập đồng loạt
-Gv quan sát và sửa sai cho học sinh
ĐHTL
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x

Gv
-Gv cho học sinh chạy hteo nhóm, mỗi nhóm
5 em
B. Phần cơ bản:
1. Chạy nhanh.
- Đứng tại chỗ đánh tay.
- Đi bộ chuyển sang chạy nhanh.
2. Môn tự chọn( Đá cầu)
* Làm quen với một số động tác bổ trợ.
- Nâng cao đùi.
- Đá má trong.
- Đá má ngoài.
- Đá lăng trớc.
- Tập nhảy dây( rèn luyện thể lực)
3. Chạy bền :
Nam :500 m
Nữ :300m
C. Phần kết thúc:
4.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
- GV Nhận xét kết quả giờ học
5. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
6 .Rỳt kinh nghim :
Tun : 11 ns :
Tiết: 21 nd :
Chạy nhanh - Đá cầu- chạy bền

I. Mục tiêu:
- Củng cố kỹ thuật chạy nhanh và trò chơi: Học mới xuất phát cao; xuất phát cao- chạy nhanh 30 m yêu cầu thực hiện

chính xác động tác
- Đá cầu : tâng cầu bằng đùi và tâng cầu bằng má trong bàn chân yêu cầu tập chung thực hiện
II.Phơng tiện dạy học: Sân tập,đờng chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả)
III/ TIN trình lên lớp:
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ của học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
- Thực hiện 3 động tác bô trợ cho chạy nhanh:
- chạy bớc nhỏ
- chạy năng cao đùi
- chạy đá lăng sau
3 .Bi mi :
Hot ng
Nội dung bs
- GV làm mẫu, giảng giải phân tích , hô
cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo
viên
- GV kiểm tra từng nhóm một
* Đội hình tập luyện giống đội hình khởi
động
- Giáo viên làm mẫu , phân tích giảng giải
cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học
B . Phần cơ bản:
1. Chạy nhanh.
* Học t thế xuất phát cao:
CB: đứng thẳng, chân khoẻ để trớc sát vạch xuất phát,

mũi bàn chân sau cách gót chân trớc là một bàn chân,
trọng tâm rồn vào 2 chân, 2 tay buông tự nhiên.
ĐT: khi co lệnh "sẵn sàng"khuỵu hai gối, trọng tâm
rồn vào chân trớc, thân trên ngả về trớc, tay nọ chân
kia.
- Xuất phát cao - chạy nhanh
- Xuất phát cao - chạy nhanh
sinh.

ĐHTL

* * *
* * *
- GV cho từng nhóm thực hiện một, tập
theo tín hiệu của giáo viên
- Gv chia nhóm cho học sinh chạy
-Mỗi nhóm 5 em
-Gv nhắc nhở học sinh trong quá trình
chạy
2. Môn tự chọn( Đá cầu)
-tâng cầu bằng đùi
( vẽ hình)
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân
-* Tập nhảy dây( rèn luyện thể lực)
Nam: 150
Nữ:100
3. Chạy bền
-Nam : 500 m
-Nữ : 300 m
C. Phần kết thúc:

4.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
GV Nhận xét kết quả giờ học
5 .GV Hớng dẫn bài tập về nhà
6 . Rút kinh nghiệm:

Tun : 11 ns :
Tiết: 22 nd :
Chạy nhanh - Đá cầu CHY BN
I. Mục tiêu
- Củng cố kỹ thuật chạy nhanh và trò chơi: Học mới xuất phát cao; xuất phát cao - chạy nhanh 30 m yêu cầu thực hiện
chính xác động tác
- Đá cầu : tâng cầu bằng đùi và tâng cầu bằng má trong bàn chân yêu cầu tập chung thực hiện
- Chy bn : chay trờn a hỡnh t nhiờn
II.Phơng tiện dạy học:
Sân tập,đờng chạy, cầu đá( mỗi học sinh một quả)
III/ TIN trình lên lớp
A. Phần mở đầu:
1. nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ của học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 7 động tác: vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
- Thực hiện 3 động tác bô trợ cho chạy nhanh:
- chạy bớc nhỏ
- chạy năng cao đùi
- chạy đá lăng sau
3 .Bi mi :

Hot ng
Nội dung bs
- GV làm mẫu, giảng giải phân tích , hô
cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo
viên
- GV kiểm tra từng nhóm một
* Đội hình tập luyện giống đội hình khởi
động
- Giáo viên làm mẫu , phân tích giảng giải
cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học
sinh.

- GV cho từng nhóm thực hiện một, tập
theo tín hiệu của giáo viên

Gv chia nhóm cho cảc lớp thực hiện
Mỗi nhóm 5 em . nam riêng,nữ riêng

B. Phần cơ bản:
1. chạy nhanh.
* Học t thế xuất phát cao:
CB: đứng thẳng, chân khoẻ để trớc sát vạch xuất
phát, mũi bàn chân sau cách gót chân trớc là một
bàn chân, trọng tâm rồn vào 2 chân, 2 tay buông tự
nhiên.
ĐT: khi co lệnh "sẵn sàng"khuỵu hai gối, trọng tâm
rồn vào chân trớc, thân trên ngả về trớc, tay nọ chân
kia.
- Xuất phát cao - chạy nhanh
- Xuất phát cao - chạy nhanh

2. Môn tự chọn( Đá cầu)
-tâng cầu bằng đùi
( vẽ hình)
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân
-* Tập nhảy dây( rèn luyện thể lực)
4. Chạy bền
chay trờn a hỡnh t nhiờn
C. Phần kết thúc:
4.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
GV Nhận xét kết quả giờ học
5. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
6. Rút kinh nghiệm :