giáo án thể dục lớp 9 chuẩn ktkn

TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
Tuần 1:
Ngày soạn: 20/ 8/ 2011
Ngày dạy: 22/8/2011
Dạy lớp:9 A,B,C,D,E
Tiết 1:
- Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (mục 1)
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- HS nắm được một số phương pháp luyện tập phát triển sức bền.
- Vận dụng được vào tự tập luyện hàng ngày.
2. Kĩ năng:
3. Thái độ:
- Có ý thức tự giác, tích cực, kiên trì trong tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Lớp học
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
I- Phương pháp tổ chức:
- GV cung cấp cho HS các thông tin về luyện tập phát triển sức bền, một số phương
pháp luyện tập chính.
- Cùng HS thảo luận về lợi ích của sức bền, GV hướng dẫn HS tiếp thu kiến thức.
II- Nội dung:
1. Một số hiểu biết cần thiết
- Sức bền: Là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập
luyện TDTT kéo dài
+ Sức bền bao gồm: sức bền chung và sức bền chuyên môn
. Sức bền chung: Là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong
một thời gian dài.
. Sức bền chuyên môn: Là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt

động, hay bài tập TT trong một thời gian dài.
VD: Khả năng leo núi của người vùng cao
Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
1
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
2
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
3
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
Tuần 1
Ngày soạn: 20/8/2011
Ngày dạy: 24/8/2011 Dạy lớp: 9 A,B,C,D,E
Tiết 2:
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và 1-2, 1-2 đến
hết); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, tập hợp hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, đội hình 0 - 2 - 4.
- Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh (GV chọn), xuất phát từ một số tư
thế khác nhau: Đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy.
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- HS nắm được các kiến thức cơ bản về ĐHĐN.
- Nắm được một số yêu cầu và ý nghĩa của trò chơi phát triển sức nhanh, kĩ thuật

một số tư thế xuất phát.
2. Kĩ năng:
- HS thực hiện được một số kĩ năng về ĐHĐN, biết dóng hàng điểm số, tập hợp
hàng dọc, hàng ngang, biết điểm số 1- 2 và từ 1 đến hết. Thực hiện được biến đổi đội hình
0 - 2 - 4.
- HS thực hiện được trò chơi, biết vận dụng và tự tổ chức chơi.
3. Thái độ:
- Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:
1 - Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.
(7phút)
2’
5’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung

giờ học.
- Đội hình khởi động:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
4
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
3- Không kiểm tra
II - PHẦN CƠ BẢN:
1 - Đội hình đội ngũ:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số.
- Dàn hàng ngang, dồn hàng.
- Biến đổi đội hình 0-2-4.
2 - Chạy ngắn:
- Ôn xuất phát:
+ Đứng mặt hướng chạy.
+ Đứng vai hướng chạy
+ Đứng lưng hướng chạy.
- Trò chơi: Ai nhanh hơn
3 - Củng cố:
- Cách tập hợp hàng dọc, hàng ngang.
C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh

- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.
(33’ )
14’
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
15’
4-5 lần
2 lần
4'
5’
- GV hướng dẫn về các nội dung cần
học.
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
+ Nhóm I: ĐHĐN
* * * * * * * *
* * * * * * * *
*
- Nhóm II: Chạy ngắn
* * * * * * *
* * * * * * *
*
- GV yêu cầu 2 HS lên thực hiện, lớp
quan sát, nhận xét.
- Đội hình tập trung lớp:

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
5
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
Tuần 2:
Ngày soạn: 26/8/2011
Ngày dạy: 30/8/2011 Dạy lớp: 9 A,B,C,D,E
Tiết 3:
- ĐHĐN: Như nội dung tiết 1, đi đều, đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp,
đi đều vòng phải, vòng trái, đội hình 0 - 3 - 6 - 9.
- Chạy ngắn: Ôn trò chơi "Chạy thoi tiếp sức", Tư thế sẵn sàng xuất phát.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng "cực điểm" và
cách khắc phục.
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- HS nắm được các kiến thức cơ bản về ĐHĐN.
- Nắm được một số yêu cầu và ý nghĩa của trò chơi phát triển sức nhanh, kĩ thuật
một số tư thế xuất phát.
- Hiểu được nguyên nhân của hiện tượng "cực điểm" và cách khắc phục
2. Kĩ năng:
- HS thực hiện được một số kĩ năng về ĐHĐN. Thực hiện được biến đổi đội hình 0 -
3 - 6 - 9. Đi đều và đổi chân được khi đi sai nhịp.
- HS thực hiện được trò chơi, biết vận dụng và tự tổ chức chơi.
3. Thái độ:

- Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:
1 - Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
(7phút)
2’
5’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung
giờ học.
- Đội hình khởi động:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
6
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9

Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
cánh tay, hông, gối, cổ chân.
3- Không kiểm tra
II - PHẦN CƠ BẢN:
1 - Đội hình đội ngũ:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm
số.
- Đi đều, vòng trái, vòng phải.
- Biến đổi đội hình 0-3-6-9.
2 - Chạy ngắn:
- Ôn xuất phát:
+ Sẵn sàng xuất phát.
- Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức
3 - Chạy bền:
- GV giới thiệu hiện tượng "cực điểm"
cho HS, nêu cách khắc phục.
- Yêu cầu HS thực hiện cự ly 500m
C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.
(33’ )
14’
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
15’
4-5 lần
2-3 lần

4'
1 lần
5’
* * * * * * * *
- GV hướng dẫn về các nội dung cần
học.
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
+ Nhóm I: ĐHĐN
* * * * * * * *
* * * * * * * *
*
- Nhóm II: Chạy ngắn
* * * * * * *
* * * * * * *
*
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
7
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
Tuần 2:

Ngày soạn: 30/8/2011
Ngày dạy: 01/9/2011 Dạy lớp: 9 A,B,C,D,E
Tiết 4:
- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu.
- Chạy ngắn: Trò chơi "Chạy đuổi", Ngồi mặt hướng chạy xuất phát, Tư thế sẵn
sàng - xuất phát.
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- HS nắm được các kiến thức cơ bản về ĐHĐN.
- Nắm được một số yêu cầu và ý nghĩa của trò chơi phát triển sức nhanh, kĩ thuật
một số tư thế xuất phát.
2. Kĩ năng:
- HS thực hiện được một số kĩ năng về ĐHĐN. Thực hiện được biến đổi đội hình 0 -
3 - 6 - 9. Đi đều và đổi chân được khi đi sai nhịp.
- Thực hiện được tư thế ngồi mặt hướng chạy xuất phát và tư thế sẵn sàng - xuất
phát.
- HS thực hiện được trò chơi, biết vận dụng và tự tổ chức chơi.
3. Thái độ:
- Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:
1 - Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.
3- Không kiểm tra
(7phút)
2’
5’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung
giờ học.
- Đội hình khởi động:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
8
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
II - PHẦN CƠ BẢN:
1 - Đội hình đội ngũ:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm
số.
- Đi đều, vòng trái, vòng phải.
- Biến đổi đội hình 0-3-6-9.
2 - Chạy ngắn:

- Ôn xuất phát:
+ Sẵn sàng xuất phát.
- Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức
3 - Củng cố:
- GV gọi 2 học sinh lên thực hiện, yêu
cầu lớp quan sát và nhận xét.
C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.
(33’ )
14’
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
15’
4-5 lần
2-3 lần
4'
1 lần
5’
- GV hướng dẫn về các nội dung cần
học.
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
+ Nhóm I: ĐHĐN
* * * * * * * *
* * * * * * * *

*
- Nhóm II: Chạy ngắn
* * * * * * *
* * * * * * *
*
- HS quan sát, nhận xét.
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
9
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
Tuần 3:
Ngày soạn: 4/9/2011
Ngày dạy: 6/9/2011 Dạy lớp: 9 A,B,C,D,E
Tiết 5:
- ĐHĐN: Tiếp tục ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu.
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh
tay.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng "chuột rút" và
cách khắc phục.
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- HS nắm được các kiến thức cơ bản về ĐHĐN.
- Nắm được một số yêu cầu và ý nghĩa của trò chơi phát triển sức nhanh, kĩ thuật

một số động tác bổ trợ.
- Hiểu được nguyên nhân của hiện tượng "chuột rút" và cách khắc phục
2. Kĩ năng:
- HS thực hiện được một số kĩ năng về ĐHĐN còn yếu: đi đều, đổi được chân khi đi
đều sai nhịp.
- HS thực hiện được một số động tác bổ trợ: chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ,tại
chỗ đánh tay, chạy đạp sau.
- Ứng dụng được lý thuyết để khắc phục hiện tượng "chuột rút" trong luyện tập chạy
bền. Hoàn thành được cự ly chạy bền đã giao.
3. Thái độ:
- Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:
1 - Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:
(8phút)
2’
4’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung

giờ học.
- Đội hình khởi động:
Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
10
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.
3- Kiểm tra:
- Kĩ năng ĐHĐN.
II - PHẦN CƠ BẢN:
1 - Đội hình đội ngũ:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm
số.
- Đi đều, vòng trái, vòng phải.
- Biến đổi đội hình 0-3-6-9, 0 - 2 - 4.
2 - Chạy ngắn:
- Ôn bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Tại chỗ đánh tay.
3 - Chạy bền:
- GV giới thiệu hiện tượng "cực điểm"
cho HS, nêu cách khắc phục.
- Chạy bền trên địa tự nhiên:
Nam 600m; Nữ 500m
C - PHẦN KẾT THÚC:

- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.
2'
(32’ )
13’
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
14’
3x15m
3x15m
3x25m
3-4 lần
4'
1 lần
5’
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
- GV hướng dẫn về các nội dung cần
học.
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
+ Nhóm I: ĐHĐN
* * * * * * * *
* * * * * * * *

*
- Nhóm II: Chạy ngắn
* * * * * * *
* * * * * * *
*
- GV giới thiệu cho HS về hiện
tượng "chuột rút" và cách khắc phục.
- HS thực hiện chạy quanh sân
trường.
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
11
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
Tuần 3:
Ngày soạn: 4/9/2011
Ngày dạy: 7/9/2011 Dạy lớp: 9 A,B,C,D,E
Tiết 6:
- ĐHĐN: Kiểm tra thực hành các kĩ năng ĐHĐN (lấy điểm 15 phút)
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao
- chạy nhanh.
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- HS nắm được các kiến thức cơ bản về ĐHĐN.

- Nắm được một số yêu cầu và ý nghĩa của trò chơi phát triển sức nhanh, kĩ thuật
một số động tác bổ trợ.
2. Kĩ năng:
- HS thực hiện được một số kĩ năng về ĐHĐN : đi đều, đổi được chân khi đi đều sai
nhịp, đi đều – vòng trái, vòng phải, đứng lại
- HS thực hiện được một số động tác bổ trợ: chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ,tại
chỗ đánh tay, chạy đạp sau.
- Thực hiện được kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh.
3. Thái độ:
- Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng, đường chạy có kẻ vạch xuất phát.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:
1 - Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.
(8phút)
2’
6’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo

sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung
giờ học.
- Đội hình khởi động:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
12
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
II - PHẦN CƠ BẢN:
1 - Đội hình đội ngũ:
Kiểm tra 2 kĩ năng: đi đều, đổi
được chân khi đi đều sai nhịp, đi đều –
vòng trái, vòng phải, đứng lại
2 - Chạy ngắn:
- Ôn bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao - chạy nhanh.
* Củng cố:
C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.
(32’)

18’
14’
3x15m
3x15m
3x25m
3-4 lần
5’
- GV nêu nội dung kiểm travà yêu
câù hs thục hiên sau đó tổ chức cho
hs kiểm tra
- kiểm tra làm nhiều đợt mỗi đợt 8-9
hs, gv cho điểm theo từng hs.
Chạy ngắn
* * * * * * *
* * * * * * *
*
- GV yêu cầu 2-4 HS lên thực hiện.
Lớp theo dõi, nhận xét.
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
13
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
Tiết 7:

- Bài TD: Học từ nhịp 1 - 10 Bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng).
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao
- chạy nhanh.
- Chạy bền: Giới thiệu hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục.
Ngày soạn: 25/ 8/ 2010 Ngày dạy: /9/2010
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- HS nắm được một số yêu cầu về kĩ thuật, biên độ động tác của bài thể dục.
- Nắm được một số yêu cầu và kĩ thuật một số động tác bổ trợ, kĩ thuật xuất phát
cao.
- Hiểu được nguyên nhân của hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục.
2. Kĩ năng:
- HS thực hiện được cơ bản đúng về yêu cầu động tác của bài thể dục từ nhịp 1 - 10.
- HS thực hiện được một số động tác bổ trợ: chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ,tại
chỗ đánh tay, chạy đạp sau.
- Ứng dụng được lý thuyết để khắc phục hiện tượng choáng ngất trong luyện tập
chạy bền.
3. Thái độ:
- Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng. Đường chạy có kẻ vạch xuất phát.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:
1 - Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.

- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.
3- Kiểm tra:
(7phút)
2’
5’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung
giờ học.
- Đội hình khởi động:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
14
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
- Không kiểm tra
II - PHẦN CƠ BẢN:
1 - Bài thể dục:
- Nam: Nhịp 1 - 10.
- Nữ: Nhịp 1 - 10
2 - Chạy ngắn:
- Ôn bổ trợ:

+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao - chạy nhanh.
3 - Chạy bền:
- GV giới thiệu hiện tượng choáng ngất
cho HS, nêu cách khắc phục.
C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.
(33’ )
14’
5-6 lần
5-6 lần
14’
3x15m
3x15m
3x25m
3-4 lần
5'
5’
- GV hướng dẫn về các nội dung cần
học.
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
+ Nhóm I: Bài thể dục
* * * * * * * *

* * * * * * * *
*
- Nhóm II: Chạy ngắn
* * * * * * *
* * * * * * *
*
- GV giới thiệu cho HS về hiện
tượng "chuột rút" và cách khắc phục.
- HS thực hiện chạy quanh sân
trường.
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
15
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
Tiết 8:
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 10 (nam), từ nhịp 1 - 10 (nữ); Học từ nhịp 11 - 18 (nữ)
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao
- chạy nhanh, Ngồi vai hướng chạy - xuất phát, Ngồi lưng hướng chạy - xuất phát.
Ngày soạn: 5/ 9/ 2010 Ngày dạy: /9/2010
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- HS nắm được một số yêu cầu về kĩ thuật, biên độ động tác của bài thể dục.
- Nắm được một số yêu cầu và kĩ thuật một số động tác bổ trợ, kĩ thuật xuất phát

cao, kĩ thuật ngồi vai, lưng hướng chạy - xuất phát.
2. Kĩ năng:
- HS thực hiện được tương đối chính xác về yêu cầu động tác của bài thể dục từ
nhịp 1 - 10. Thực hiện được cơ bản đúng động tác nhịp 11 - 18 (nữ).
- HS thực hiện được một số động tác bổ trợ: chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ,tại
chỗ đánh tay, chạy đạp sau.
- Thực hiện được kĩ thuật xuất phát ở các tư thế.
3. Thái độ:
- Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng. Đường chạy có kẻ vạch xuất phát.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:
1 - Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.
3- Kiểm tra:
- Nhịp 1 - 10 (nam, nữ)
II - PHẦN CƠ BẢN:
(8phút)
2’

4’
2'
(32’ )
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung
giờ học.
- Đội hình khởi động:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
16
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
1 - Bài thể dục:
- Nam: Ôn Nhịp 1 - 10.
- Nữ: Ôn Nhịp 1 - 10
- Học nhịp 11 - 18:
2 - Chạy ngắn:
- Ôn bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao - chạy nhanh.
- Ngồi vai hướng chạy - xuất phát.
- Ngồi lưng hướng chạy - xuất phát.
3 - Củng cố:

- Nhịp 1-10 (nam).
- Nhịp 1 - 18 (nữ).
C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.
14’
5-6 lần
5-6 lần
5-6 lần
15’
2x15m
2x15m
2x25m
3-4 lần
3-4 lần
3-4 lần
3'
5’
- GV hướng dẫn về các nội dung cần
học.
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
+ Nhóm I: Bài thể dục
* * * * * * * *
* * * * * * * *
*
- Nhóm II: Chạy ngắn

* * * * * * *
* * * * * * *
*
- GV yêu cầu 2-4 học sinh lên thực
hiện, lớp quan sát, nhận xét.
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
17
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
Tiết 9:
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 10 (nam); từ nhịp 1-18 (nữ). Học từ nhịp 11-19 (nam).
- Chạy ngắn: Ôn Xuất phát cao - chạy nhanh (cự li 40-60m); Kĩ thuật xuất phát
thấp - chạy lao (18-20m)
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Ngày soạn: 05/ 9/ 2010 Ngày dạy: /9/2010
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- HS nắm được một số yêu cầu về kĩ thuật, biên độ động tác của bài thể dục.
- Nắm được một số yêu cầu và kĩ thuật xuất phát cao, xuất phát thấp và giai đoạn
chạy lao.
- Hiểu được tác dụng của các yêu cầu kĩ thuật.
2. Kĩ năng:
- HS thực hiện được cơ bản đúng về yêu cầu động tác của bài thể dục từ nhịp 1 - 18

(nữ) và nhịp 1-19 (nam).
- HS thực hiện được kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh và xuất phát thấp - chạy lao
ở mức độ gần đúng.
- Ứng dụng được lý thuyết để khắc phục hiện tượng choáng ngất trong luyện tập
chạy bền.
3. Thái độ:
- Có ý thức tự giác tích cực trong giờ học và ý thưc tập luyện tốt.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng. Đường chạy có kẻ vạch xuất phát.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A - PHẦN MỞ ĐẦU:
1 - Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai
cánh tay, hông, gối, cổ chân.
(7phút)
2’
5’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung
giờ học.

- Đội hình khởi động:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
18
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
3- Kiểm tra:
- Không kiểm tra
II - PHẦN CƠ BẢN:
1 - Bài thể dục:
- Nam: Ôn Nhịp 1 - 10.
Học: Nhịp 11-19
- Nữ: Ôn Nhịp 1 - 18
2 - Chạy ngắn:
- Ôn bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao - chạy nhanh.
- Xuất phát thấp - chạy lao (18-20m).
3 - Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
C - PHẦN KẾT THÚC:
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.
(33’ )

14’
5-6 lần
5-6 lần
14’
2x10m
2x10m
2x20m
3-4 lần
3-4 lần
5'
5’
* * * * * * * *
- GV hướng dẫn về các nội dung cần
học.
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần
thực hiện và chia nhóm luyện tập.
+ Nhóm I: Bài thể dục
* * * * * * * *
* * * * * * * *
*
- Nhóm II: Chạy ngắn
* * * * * * *
* * * * * * *
*
- HS thực hiện chạy quanh sân
trường.
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
19
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
Tiết 10:
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 19(nam), từ nhịp 1-18 (nữ); Học từ nhịp 19- 25 (nữ).
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi "Chạy tiếp sức con thoi";
Kĩ thuật xuất phát thấp - Chạy lao.
Ngày soạn: 24/ 9/ 2010 Ngày dạy: / / 2010
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. Tính liên kết
và tính thẩm mỹ của các động tác thể dục.
- HS nắm được các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Hiểu
được luật chơi và cách chơi trò chơi "Chạy thoi tiếp sức".
2. Kĩ năng:
- HS thực hiện được liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ ở mức độ tương đối chính xác, thực hiện được
bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao ở mức độ tương đối đúng.
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập
nhóm nhỏ.
II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng, đường chạy có vạch xuất phát, 4 bộ bàn đạp.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài TD phát triển chung 9 động tác.
- Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay,
khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông.
- Ép ngang, ép dọc.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục:
- Ôn từ nhịp 1- 19 (nam), từ nhịp 1- 18
(nữ).
(7phút)
2’
5’
(33’ )
14'
4-5 lần
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.
- GV nhận lớp.
- Đội hình khởi động:

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

- Giới thiệu động tác học mới -> Yêu
cầu cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- GV nêu cầu và một số chú ý trong
luyện tập đối với các nội dung khó.
Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
20
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
- Học nhịp 19- 25 (nữ).
- Tập riêng và
hoàn thiện một số động tác khó.
2. Chạy ngắn:
- Bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau.
- Xuất phát thấp - Chạy lao
- Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức.
3. Củng cố:
- Động tác thể dục học mới.
C. PHẦN KẾT THÚC
- HS thả lỏng, hồi tĩnh.
- GV nhận xét, đánh giá giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
2-3 lần
2 lần

16'
3 x 20m
2-3 lần
1-2 lần
3'
5'
(Có thể yêu cầu 1-2 HS lên thực hiện
để cả lớp quan sát, nhận xét).
- GV chia nhóm luyện tập. Nhóm
trưởng điều khiển các nhóm. GV
quan sát sửa sai chung.
+ Nhóm 1: Ôn bài thể dục
* * * * * * *
* * * * * * *

- Ôn cả bài -> Tập riêng động tác
khó -> Hoàn thiện cả bài. Sửa chữa
cá nhân (nếu cần).
+ Nhóm 2: Chạy ngắn.
- Bổ trợ:
* * * * * * *
* * * * * * *
- Xuất phát thấp - chạy lao- giữa
quãng (có bàn đạp):
- Trò chơi: chạy thoi tiếp sức.
* * * * * * *
* * * * * * *
- GV yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện,
lớp quan sát nhận xét.
- Đội hình tập trung lớp:

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
21
20m
20m
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
Tiết 11:
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 19(nam), từ nhịp 1-25(nữ); Học từ nhịp 20- 26 (nam).
- Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 50m).
- Chạy bền: Trò chơi "Người thừa thứ 3"
Ngày soạn: 24/ 9/ 2010 Ngày dạy: / / 2010
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. Tính liên kết
và tính thẩm mỹ của các động tác thể dục.
- HS nắm được các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Nắm
được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng.
2. Kĩ năng:
- HS thực hiện được liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ ở mức độ tương đối chính xác, thực hiện được
bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng ở mức độ
tương đối đúng.
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập

nhóm nhỏ.
II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng, đường chạy có vạch xuất phát, 4 bộ bàn đạp.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài TD phát triển chung 9 động tác.
- Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay,
khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông.
- Ép ngang, ép dọc.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục:
- Ôn từ nhịp 1- 19 (nam), từ nhịp 1- 25
(7phút)
2’
5’
(33’ )
14'
4-5 lần
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo

sĩ số.
- GV nhận lớp.
- Đội hình khởi động:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

- Giới thiệu động tác học mới -> Yêu
cầu cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- GV nêu cầu và một số chú ý trong
Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
22
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
(nữ).
- Học nhịp 20 - 26 (nam).
- Tập riêng và hoàn thiện một số động
tác khó.
2. Chạy ngắn:
- Bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau.
- Xuất phát thấp - Chạy lao - chạy giữa
quãng.
3. Chạy bền:
- Trò chơi: Người thừa thứ 3
C. PHẦN KẾT THÚC
- HS thả lỏng, hồi tĩnh.
- GV nhận xét, đánh giá giờ học.

- Giao bài tập về nhà.
2-3 lần
2 lần
14'
3 x 20m
2-3 lần
5'
5'
luyện tập đối với các nội dung khó.
(Có thể yêu cầu 1-2 HS lên thực hiện
để cả lớp quan sát, nhận xét).
- GV chia nhóm luyện tập. Nhóm
trưởng điều khiển các nhóm. GV
quan sát sửa sai chung.
+ Nhóm 1: Ôn bài thể dục
* * * * * * *
* * * * * * *

- Ôn cả bài -> Tập riêng động tác
khó -> Hoàn thiện cả bài. Sửa chữa
cá nhân (nếu cần).
+ Nhóm 2: Chạy ngắn.
- Bổ trợ:
* * * * * * *
* * * * * * *
- Xuất phát thấp - chạy lao- giữa
quãng (có bàn đạp):
- GV tổ chức cho HS chơi
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
23
20m
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
Tiết 12:
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 26(nam), từ nhịp 1-25 (nữ); Học từ nhịp 26-29 (nữ).
- Chạy ngắn: Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất
phát thấp - Chạy lao - chạy giữa quãng (50m).
Ngày soạn: 24/ 9/ 2010 Ngày dạy: / / 2010
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Củng cố cho HS kiến thức về các yêu cầu động tác của bài thể dục. Tính liên kết
và tính thẩm mỹ của các động tác thể dục.
- HS nắm được các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Hiểu
được luật chơi và cách chơi trò chơi "Chạy thoi tiếp sức".
2. Kĩ năng:
- HS thực hiện được liên hoàn các động tác và có tính liên kết giữa các động tác.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ ở mức độ tương đối chính xác, thực hiện được
bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng ở mức độ tương
đối đúng.
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập
nhóm nhỏ.
II - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Sân tập rộng, đường chạy có vạch xuất phát, 4 bộ bàn đạp.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập,
sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài TD phát triển chung 9 động tác.
- Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay,
khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông.
- Ép ngang, ép dọc.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục:
- Ôn từ nhịp 1- 26 (nam), từ nhịp 1-
(7phút)
2’
5’
(33’ )
14'
4-5 lần
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo
sĩ số.
- GV nhận lớp.

- Đội hình khởi động:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

- Giới thiệu động tác học mới -> Yêu
cầu cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- GV nêu cầu và một số chú ý trong
Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
24
TRƯỜNG THCS HỒ TÙNG MẬU – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Năm học 2011 - 2012
=========================================================================================
25(nữ).
- Học nhịp 26-29 (nữ).
- Tập riêng và hoàn thiện một số động
tác khó.
2. Chạy ngắn:
- Bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau.
- Xuất phát thấp - Chạy lao
- Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức.
3. Củng cố:
- Động tác thể dục học mới.
C. PHẦN KẾT THÚC
- HS thả lỏng, hồi tĩnh.
- GV nhận xét, đánh giá giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
2-3 lần

2 lần
16'
3 x 20m
2-3 lần
1-2 lần
3'
5'
luyện tập đối với các nội dung khó.
(Có thể yêu cầu 1-2 HS lên thực hiện
để cả lớp quan sát, nhận xét).
- GV chia nhóm luyện tập. Nhóm
trưởng điều khiển các nhóm. GV
quan sát sửa sai chung.
+ Nhóm 1: Ôn bài thể dục
* * * * * * *
* * * * * * *

- Ôn cả bài -> Tập riêng động tác
khó -> Hoàn thiện cả bài. Sửa chữa
cá nhân (nếu cần).
+ Nhóm 2: Chạy ngắn.
- Bổ trợ:
* * * * * * *
* * * * * * *
- Xuất phát thấp - chạy lao- giữa
quãng (có bàn đạp):
- Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức.
* * * * * * *
* * * * * * *
- GV yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện,

lớp quan sát nhận xét.
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

Giáo viên: Cù Mạnh Hùng
25
20m
20m