bài giảng sinh học 8 bài 54 vệ sinh hệ thần kinh

TRƯỜNG THCS TAM ĐA
TRƯỜNG THCS TAM ĐA

BÀI GIẢNG SINH HỌC 8
BÀI GIẢNG SINH HỌC 8
Kiểm tra bài cũ
Kiểm tra bài cũ
Câu 1: Ý nghĩa của sự thành lập và ức chế các phản xạ
có điều kiện trong đời sống của con người?
Đáp án: Sự hình thành và ức chế các phản xạ có điều
kiện ở người là hai quá trình thuận nghịch quan hệ mật
thiết với nhau, giúp cơ thể thích nghi với đời sống và
điều kiện sống luôn thay đổi để tồn tại và phát triển, là
cơ sở để hình thành thói quen, tập quán, nếp sống có
văn hoá.
Câu 2: Tiếng nói và chữ viết có vai trò gì trong
đời sống con người?
Đáp án: Tiếng nói và chữ viết có vai trò:
- Là tín hiệu để gây ra các phản xạ có điều kiện
cấp cao.
- Là phương tiện để con người giao tiếp, trao đổi
kinh nghiệm với nhau.
BÀI MỚI
BÀI MỚI
BÀI MỚI
BÀI MỚI
I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Mình có thể nhịn ăn
20 ngày vẫn có thể
vỗ béo trở lại nhưng

mất ngủ 10-12 ngày
là mình chết chắc.
Vì sao nói ngủ là nhu
cầu sinh lý của cơ thể?
Ngủ là nhu cầu sinh lý
của cơ thể, cần hơn ăn.
Giấc ngủ có một
ý nghĩa như thế
nào đối với sức
khoẻ ?
•
Ngủ là kết quả
của một quá trình
ức chế tự nhiên có
tác dụng bảo vệ,
phục hồi khả
năng làm việc của
hệ thần kinh.
I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
Các nhà khoa học đã thử nghiệm thấy
Các nhà khoa học đã thử nghiệm thấy
có người đạt kỷ lục
có người đạt kỷ lục


100 giờ
100 giờ
liền
liền

(4 ngày
(4 ngày
và 4 gi
và 4 gi
ờ
ờ
) không ngủ.
) không ngủ.
º
º

Ngủ là một hiện tượng sinh lí, cho
dù đôi lúc chúng ta không muốn ngủ
nhưng vẫn không cưỡng lại nổi, vẫn
sa vào trạng thái ngủ.
•

Nhưng sau đấy thì bị bệnh trầm cảm,
hoặc đôi khi hoảng hốt thất thường.
•
Nếu tiếp tục không ngủ thì chắc chắn
sẽ dẫn tới tử vong !
•
Thời gian cần cho giấc ngủ theo từng
lứa tuổi

Trẻ dưới 3 tuổi 12-14 giờ/ngày.

Tuổi mẫu giáo 11-13 giờ/ngày.


Tuổi học sinh 10-11 giờ/ngày.

Tuổi thành niên 9-10 giờ/ngày.

Trưởng thành 7-9 giờ/ngày.
I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
- Ngủ đúng giờ.
- Tránh các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ
(như ánh đèn sáng, tiếng ồn,…).
- Không dùng chất kích thích (trà đậm, cafê,
…) trước giờ ngủ gây khó ngủ.
- Cơ thể sảng khoái.
Muốn có giấc ngủ tốt cần có những điều kiện gì,
nêu những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp hoặc
gián tiếp đến giấc ngủ.
I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
•
Ngủ là nhu cầu…….…của cơ thể. Bản chất
của giấc ngủ là một quá trình .…… tự
nhiên có tác dụng…………, ……………
khả năng làm việc của……………….
sinh lý
ức chế
bảo vệ
hệ thần kinh
I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
phục hồi

Bài tập: Điền vào chỗ trống các từ thích hợp để hoàn
Bài tập: Điền vào chỗ trống các từ thích hợp để hoàn
chỉnh đoạn thông tin sau:
chỉnh đoạn thông tin sau:
- Ngủ là nhu cầu sinh lý của cơ thể; là kết quả của
một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ,
phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
- Biện pháp để có giấc ngủ tốt.
+ Cơ thể sảng khoái
+ Chỗ ngủ thuận tiện
+ Không dùng các chất kích thích như cà phê, trà
+ Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ.
I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

II.
II.


LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÝ
LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÝ
.
.
- Em đã thức khuya và làm việc quá sức ở
những trường hợp nào? Sau đó em cảm
thấy thế nào?
- Tại sao không nên làm việc quá sức? thức
quá khuya?

•
Để tránh gây căng thẳng, mệt mỏi cho hệ
thần kinh.
II.
II.


LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÝ
LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÝ
.
.
- Nêu các biện pháp bảo vệ hệ thần kinh ?

Biện pháp:
+ Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày.
+ Giữ cho tâm hồn thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.
+ Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.

III. TRÁNH LẠM DỤNG CÁC CHẤT KÍCH THÍCH VÀ
III. TRÁNH LẠM DỤNG CÁC CHẤT KÍCH THÍCH VÀ
ỨC CHẾ ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH
ỨC CHẾ ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH
Hãy kể tên những chất kích thích và chất
ức chế hệ thần kinh mà em biết?
Quan sát các hình ảnh sau:
Quan sát các hình ảnh sau:
Ảnh của một số chất kích thích.
Ảnh của một số chất kích thích.
Hoa và quả cây cà phê

Ảnh của một số chất gây nghiện
Ảnh của một số chất gây nghiện
Cây thuốc lá và điếu thuốc lá
Ảnh của một số chất gây nghiện
Ảnh của một số chất gây nghiện
Hoa, quả anh túc và thuốc phiện
Ảnh của một số chất gây nghiện
Ảnh của một số chất gây nghiện
Cây cần sa, hút cần sa
Loại chất Tên chất Tác hại
Chất kích thích
Chất gây nghiện
Chất làm suy giảm chức
năng hệ thần kinh
…
Dựa vào hiểu biết của bản thân, các em hãy
thảo luận nhóm hoàn thành bảng 5.4 sgk.
Đáp án bảng 54
Đáp án bảng 54
Loại chất Tên chất Tác hại
Chất kích thích -Rượu
-Chè, cà phê
- Hoạt động của não bị rối loạn, trí
nhớ kém.
-Kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ.
Chất gây nghiện
-
Thuốc lá
-
Ma túy, cần sa

-Làm cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh về
hô hấp ung thư phổi; khả năng làm
việc trí óc giảm, trí nhớ kém.
-Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế,
lây nhiễm HIV, mất nhân cách trật
tự ANXH
Chất làm suy giảm
chức năng hệ thần
kinh
-Thuốc an
thần
-Gây ức chế thần kinh có khả năng
dẫn đến sự phụ thuộc của bệnh nhân
vào thuốc .
-Dùng nhiều có thể tử vong.

Bài tập
Bài tập
- Sử dụng ma tuý với liều lượng nhỏ và lâu dài sẽ
không gây nghiện.
A. Đúng. B. Sai.
- Chất không gây hại cho hệ thần kinh là :
A : Thuốc lá.
B : Rượu.
C : Các loại thuốc gây hưng phấn hệ thần kinh.
D : Chất dinh dưỡng.
VẬN DỤNG:
VẬN DỤNG:

Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều

kiện gì?

Em hãy đề ra kế hoạch cho bản thân để
đảm bảo sức khoẻ cho học tập.