Giáo án thể dục lớp 8 ( 6 cột)

Giáo án thể dục 8
Ngày soạn : 05/ 09 / 2013
Tiết 1 : Lý thuyết :Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục 1 )
A - Mục tiêu: Kiến thức: Học sinh nắm đợc khái niệm, phân loại
sức nhanh, biết phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh
+Kỹ năng: Phân biệt đợc một số hình thức biểu hiện sức nhanh,
vận dụng để phát triển sức nhanh
B- Địa điểm và ph ơng tiện : +Học trong lớp, học sinh ghi chép
C-nội dung và ph ơng pháp:
Phần Nội dung Hoạt động của Giáo viên Hoạt động của Học sinh
Mở
Đầu
ổn định tổ chức : Cán bộ lớp kiểm tra
con số báo cáo
Bài mới:
I- Yêu cầu:
- Biết đợc một số khái niệm về sức nhanh và
một số phơng pháp tập luyện đơn giản.
- Biết vận dụng ở mức nhất định khi hợc giờ thể
dục và tập hàng ngày.
II- Nội dung:
1/ Khái niệm về sức nhanh:
- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận
động với thời gian ngắn nhất.
- Sức nhanh gồm có 4 yếu tố cơ bản: Phản ứng
nhanh, tần số động tác , sức mạnh tốc độ và sức
bền tốc độ.
+ Phản ứng nhanh:
+ Tần số động tác
+ Sức mạnh tốc độ

+ Sức bền tốc độ
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung
bài giảng.
GV: Nêu ra các yêu cầu.
GV: Nêu định nghĩa
? Nh thế nào gọi là phản ứng nhanh
? Em hiểu nh thế nào về tần số động tác
Ví dụ khi chạy tăng tốc sau xuất phát
Khi gắng sức chạy 10 - 20m cuối trớc
khi đến đích.
HS: Thảo luận
HS: Lấy ví dụ một hoạt động về sức
nhanh
HS trả lời
HS nêu bài tập các nhóm, thảo luận.
Cơ
Bản
Kết
thúc
1- Nhận xét :
2- Dặn dò:
GV: Nhận xét ý thức học tập của các em,
nhận xet giờ dạy.
GV: Ra bài tập về nhà học sinh về nhà
tự tập
Học sinh lắng nghe
Ngày soạn: 07 /09/ 20 12
Tiết 2: ĐHĐN - Chạy ngắn

Giáo án thể dục 8

A-Mục tiêu:+ ĐHĐN: Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực
hiện đi đều đổi chân khi sai nhịp: Tập hợp hàng dọc, gióng hàng,
điểm số , đứng nghiêm,nghỉ ,quay trái, phải.đội hình 0-2-4 học
chạy đều, đứng lại
Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng đổi chân, và đúng các nội dung
+CHạY NGắN: Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bớc
nhỏ,nâng cao đùi, đạp chân sau,trò chơi
Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng các nội dung trên
B- : Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Tân
Tranh ĐHĐN,các động tác bổ trợ
C- Nội dung và phơng pháp:
Phần Nội dung SL TG Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở
Đầu
1 Nhận lớp: CBL xếp hàng
báo cáo sĩ số
Giáo viên nhận lớp phổ
biến nội dung bài giảng.
+ Kiểm tra sức khỏe học
sinh
2 Khởi động:
- Khởi động chung: Bài thể
dục
+ Động tác tay ngực
+Động tác lờn
+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân
+Khởi động chuyên môn:

I1/ Hỏi bài củ : thực hiện
chạy bớc nhỏ?
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
8P
CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số
báo cáo
GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động
Xoay với biên độ lớn
Di chuyển 10-15m
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm
Đội hình nhận lớp
GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
* * * * * *

* * * * *
* * * * * *
* * * * *
GV)

Giáo án thể dục 8
Cơ
Bản
III/ bài mới:
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng
dọc, ngang , gióng hàng,
điểm số
- Đi đều và đổi chân khi sai
nhịp
+ Ôn kỉ thuật quay trái,
phải, đằng sau quay
+ Chạy đều ,đứng lại, Đội
hình 0-2-4
- Chạy cữ li ngắn:
+ Đi bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau.
- Trò chơi: Chạy thoi tiếp
sức.
-Khái niệm chạy cự li ngắn
IV/ củng cố
+ 2 HS thực hiện lại các
động tác về ĐHĐN
32P
- Nhóm nữ
GV: Làm mẫu lại đông tác, nhắc lại kỉ thuật chú
ý đến động tác quay không đợc vung tay ra,
quay cho hết góc độ, đổi chân khi sai nhịp. Sau
đó hớng dẫn cho HS tập luyện,
GV quan sát sửa sai cho các em.
-Nhóm nam

GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động
tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện.
GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng
dẫn cho HS sinh chơi trò chơi.
GV nêu và giảng giải K/N chạy cự li ngắn
- Toàn lớp quan sát , nhận xét
+ GVnhận xét bổ sung thêm .
ĐH học ĐHĐN
GV
*****************
*****************
ĐH học động tác bổ trợ
+NT
*******
*******
ĐH chơi trò chơi:
*********
*******
*********
*******
GV
ĐH củng cố ( tập trung)
Kết
thúc
1/ Hồi tĩnh:
2/ Nhận xét:
3/ Dặn dò:
5P - GV: Hớng dẫn cho HS tập một số động tác thả
lỏng.
- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét

giờ dạy.
- Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà. Khi tập
luyện nhớ khởi động kỷ.
ĐH thả lỏng ( giản cách)
ĐH xuống lớp (cử ly hẹp )
GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Ngày soạn :10 tháng 09 năm 2012
Tiết 3: ĐHĐN - Chạy ngắn- chạy bền

Giáo án thể dục 8
A- Mục tiêu:+ ĐHĐN: Kiến thức: Ôn đội hình 0-3-6-9, chạy
đều- đứng lại
+Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: Chạy bớc nhỏ,
nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi : cớp cờ
+Chạy bền:Chạy zích zắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh
B- : Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc
Tranh ĐHĐN,các động tác bổ trợ
C- Nội dung và phơng pháp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở
Đầu
1 Nhận lớp: CBL xếp
hàng báo cáo sĩ số
Giáo viên nhận lớp phổ
biến nội dung bài giảng.
+ Kiểm tra sức khỏe học

sinh
2 Khởi động:
- Khởi động chung: Bài
thể dục
+ Động tác tay ngực
+Động tác lờn
+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân
Xoay các khớp:- Xoay cổ
tay cổ chân, khuỷu tay,
khớp vai, khớp hông,
khớp gối
+Khởi động chuyên môn:

I1/ Hỏi bài củ : thực hiện
chạy đều-đứng lại?
8p 2Lx8N
CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số
báo cáo
GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động
Xoay với biên độ lớn
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm
Đội hình nhận lớp
GV
*****************
*****************
*****************
*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *

GV
Cơ
Bản
III/ bài mới:
- ĐHĐN: Ôn đội hình
0-3-6-9.
Gv phân nhóm tập luyện
-Chạy đều -đứng lại
- Chạy cữ li ngắn:
+ Đi bớc nhỏ, nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
- Trò chơi: Cớp cờ
+ Chạy bền:Chạy zích
zắc tiếp sức
Gv chia nhóm tập luyện
Một số động tác hồi tĩnh
sau khi chạy
32P
- Nhóm nữ
GV: Làm mẫu lại đông tác, nhắc lại kỉ thuật chú
ý đến động khi chạy đều. Sau đó hớng dẫn cho
HS tập luyện, quan sát sửa sai cho các em.
-Nhóm nam
GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động

tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện.
GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng
dẫn cho HS sinh chơi trò chơi.
- Toàn lớp quan sát , nhận xét
Đi bộ thả lõng, rũ tay, rũ chân, lắc bắp đùi
ĐH học ĐHĐN
GV
*****************
*****************
ĐH học động tác bổ trợ
+NT
*******
*******
ĐH chơi trò chơi:
*********
*******
*********
*******

Gi¸o ¸n thÓ dôc 8
Ngµy so¹n :13 th¸ng 09 n¨m 2012
TiÕt 4: §H§N - Ch¹y ng¾n

Giáo án thể dục 8
A- Mục tiêu:+ ĐHĐN: Ôn đội hình 0-3-6-9,0-2-4 chạy đều- đứng
lại, v trò chơi
+Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: Chạy bớc nhỏ,
nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi : chạy thoi tiếp sức
B- : Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc
Tranh ĐHĐN,các động tác bổ trợ

C- Nội dung và phơng pháp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở
Đầu
1 Nhận lớp: CBL xếp
hàng báo cáo sĩ số
Giáo viên nhận lớp phổ
biến nội dung bài giảng.
+ Kiểm tra sức khỏe học
sinh
2 Khởi động:
- Khởi động chung: Bài
thể dục
+ Động tác tay ngực
+Động tác lờn
+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân
Xoay các khớp:- Xoay cổ
tay cổ chân, khuỷu tay,
khớp vai, khớp hông,
khớp gối
+Khởi động chuyên môn:
I1/ Hỏi bài củ : thực
hiện chạy đạp saui?
8p 2Lx8N
CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số
báo cáo
GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động
Xoay với biên độ lớn

GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm
Đội hình nhận lớp
GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
GV
Cơ
Bản
III/ bài mới:
- ĐHĐN: Ôn đội hình
0-3-6-9.
Gv phân nhóm tập luyện
ĐH 0-2-4
HS tập luyện
-Chạy đều -đứng lại
- Chạy cữ li ngắn:
+ Đi bớc nhỏ, nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
- Trò chơi: Chạy thoi tiếp
sức
GV điều khiển và hớng
dẫn

IV/ củng cố
+ 2 HS thực hiện lại các
động tác chạy bớc nhỏ và
32P
- Nhóm nữ
GV: Làm mẫu lại đông tác, nhắc lại kỉ thuật chú
ý đến động khi chạy đều. Sau đó hớng dẫn cho
HS tập luyện, quan sát sửa sai cho các em.
-Nhóm nam
GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động
tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện.
GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng
dẫn cho HS sinh chơi trò chơi.
- Toàn lớp quan sát , nhận xét
Đi bộ thả lõng, rũ tay, rũ chân, lắc bắp đùi
+ GVnhận xét bổ sung thêm .
Phân nhóm quay vòng
ĐH học ĐHĐN
GV
*****************
*****************
ĐH học động tác bổ trợ
+NT
*******
*******
ĐH chơi trò chơi:
*********
*******
*********
*******

GV

Gi¸o ¸n thÓ dôc 8
Ngµy so¹n :15 th¸ng 09 n¨m 2012
TiÕt 5: Ch¹y ng¾n- ch¹y bÒn

Giáo án thể dục 8
A- Mục tiêu:+ Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật,
Trò chơi : Chạy đuổi
+ Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra
mạch trớc và sau khi chạy, theo dõi sức khỏe
+ Yêu cầu : HS biết cách kiểm tra và thực hiện tốt các yêu cầu
B- : Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc
Tranh các động tác bổ trợ
C- Nội dung và phơng pháp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở
Đầu
1 Nhận lớp: CBL xếp
hàng báo cáo sĩ số
Giáo viên nhận lớp phổ
biến nội dung bài giảng.
+ Kiểm tra sức khỏe học
sinh
2 Khởi động:
- Khởi động chung: Bài
thể dục
+ Động tác tay ngực
+Động tác lờn
+ Động tác vặn mình

+ Động tác bụng
+ Động tác chân
Xoay các khớp:- Xoay cổ
tay cổ chân, khuỷu tay,
khớp vai, khớp hông,
khớp gối
+Khởi động chuyên môn:
I1/ Hỏi bài củ : Khái
niệm về cahỵ cự ly ngắn?
8p 2Lx8N
CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số
báo cáo
GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động
Xoay với biên độ lớn
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm
Đội hình nhận lớp
GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
GV
Cơ
Bản

III/ bài mới:
+ Chạy ngắn: Một số
động tác bổ trợ kỹ thuật,
Trò chơi : Chạy đuổi
HS tập luyện
+ Chạy bền:
Chạy vợt chớng ngại vật
tiếp sức, cách kiểm tra
mạch trớc và sau khi
chạy, theo dõi sức khỏe
GV Chia nhóm chạy vợt
chớng ngại
GV điều khiển và hớng
dẫn
+Thả lõng
32P
Sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa
sai cho các em.
-Nhóm nam
GV: chơi trò chơi
GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng
dẫn cho HS sinh chơi trò chơi.
- Toàn lớp quan sát , nhận xét
GV hớng dẫn cho học sinh cách kiểm tra mạch
trớc , sau khi chạy
HS tập kiểm tra
+ GV chia nhóm chạy bền
Đi bộ thả lõng, rũ tay, rũ chân, lắc bắp đùi
Phân nhóm quay vòng
ĐH học động tác bổ trợ

+NT
*******
*******
ĐH chơi trò chơi:
*********
*******
*********
*******
DDDd

Gi¸o ¸n thÓ dôc 8
Ngµy so¹n :23 th¸ng 09 n¨m 2012
TiÕt 6 §H§N - Ch¹y ng¾n

Giáo án thể dục 8
A-Mục tiêu:+ ĐHĐN: Ôn chạy đều- đứng lại và một số nội
dung đã học
+ Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật,
Trò chơi : Chạy tốc độ cao, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
+ Yêu cầu : HS biết cách xuất phát và thực hiện tốt các yêu cầu
B- : Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc
Tranh các động tác bổ trợ, còi
C- Nội dung và phơng pháp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở
Đầu
1 Nhận lớp: CBL xếp
hàng báo cáo sĩ số
Giáo viên nhận lớp phổ
biến nội dung bài giảng.

+ Kiểm tra sức khỏe học
sinh
2 Khởi động:
- Khởi động chung: Bài
thể dục
+ Động tác tay ngực
+Động tác lờn
+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân
Xoay các khớp:- Xoay cổ
tay cổ chân, khuỷu tay,
khớp vai, khớp hông,
khớp gối
+Khởi động chuyên môn:
I1/ Hỏi bài củ : Thực
hiện chạy đều- đứng lại?
8p 2Lx8N
CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số
báo cáo
GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động
Xoay với biên độ lớn
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm
Đội hình nhận lớp
GV
*****************
*****************
*****************
*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
GV
Cơ
Bản
III/ bài mới:
+ ĐHĐN:
Ôn chạy đều- đứng lại và
một số nội dung đã học
Gv sữa sai cho học sinh
+ Chạy ngắn:
Một số động tác bổ trợ
kỹ thuật,
Trò chơi : Chạy tốc độ
cao,
Xuất phát cao chạy
nhanh 30-60m
IV/ củng cố
+ 2 HS thực hiện lại các
động tác xuất phát cao
32P
Sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa
sai cho các em.
-Nhóm nam
GV: tập ĐHĐN
GV quan sát và cho sữa sai cho nhau
GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng

dẫn cho HS sinh chơi trò chơi.
- Toàn lớp quan sát , nhận xét
GV hớng dẫn cho học sinh xuất phát cao chạy
30-60m
HS tập luyện
+ GV chia nhóm xuất phát cao
+ GVnhận xét bổ sung thêm .
Phân nhóm quay vòng
ĐH tập ĐHĐN
NT
****** NT
****** ******
******
ĐH học động tác bổ trợ
+NT
*******
*******
ĐH chơi trò chơivà xuất phát
*********
*********
*********

Gi¸o ¸n thÓ dôc 8

Ngµy so¹n :26 th¸ng 09 n¨m 2012
TiÕt 7 §H§N - Ch¹y ng¾n- ch¹y bÒn

Giáo án thể dục 8
A-Mục tiêu:+ ĐHĐN: Ôn chạy đều- đứng lại và một số kỹ
năng ĐHĐN đã học

+ Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật,
Trò chơi : chyạ thoi tiếp sức, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
+ Chạy bền: Cách vợt chớng ngại vật trên đờng chạy
+ Yêu cầu : HS Thực hiện tốt các động tác kỹ thuật và yêu cầu
của GV
B- : Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc
Tranh các động tác bổ trợ, còi
C- Nội dung và phơng pháp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở
Đầu
1 Nhận lớp: CBL xếp
hàng báo cáo sĩ số
Giáo viên nhận lớp phổ
biến nội dung bài giảng.
+ Kiểm tra sức khỏe học
sinh
2 Khởi động:
- Khởi động chung: Bài
thể dục
+ Động tác tay ngực
+Động tác lờn
+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân
Xoay các khớp:- Xoay cổ
tay cổ chân, khuỷu tay,
khớp vai, khớp hông,
khớp gối
+Khởi động chuyên môn:

I1/ Hỏi bài củ : Thực
hiện chạy đều- đứng lại?
8p
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số
báo cáo
GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động
Xoay với biên độ lớn
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm
Đội hình nhận lớp
GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *

* * * * *
GV
Cơ
Bản
III/ bài mới:
+ ĐHĐN:
Ôn chạy đều- đứng lại và
một số kỹ năng đã học
Gv sữa sai cho học sinh
+ Chạy ngắn:
Một số động tác bổ trợ
kỹ thuật,
Trò chơi : Chạy thoi tiếp
sức
Xuất phát cao chạy
nhanh 30-60m
Yêu cầu tăng tốc độ tối
đa
+ Chạy bền: Cách vợt
32P
Sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa
sai cho các em.
-Nhóm nam
GV: tập ĐHĐN
GV quan sát và cho sữa sai cho nhau
GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng
dẫn cho HS sinh chơi trò chơi.
- Toàn lớp quan sát , nhận xét
GV hớng dẫn cho học sinh xuất phát cao chạy
30-60m

HS tập luyện
+ GV chia nhóm xuất phát cao
Phân nhóm quay vòng
ĐH tập ĐHĐN
NT
****** NT
****** ******
******
ĐH học động tác bổ trợ
+NT
*******
*******
ĐH chơi trò chơivà xuất phát
*********
*********

Gi¸o ¸n thÓ dôc 8
Ngµy so¹n : 30 th¸ng 09 n¨m 2012
TiÕt 8 bµi td - Ch¹y ng¾n

Giáo án thể dục 8
A-Mục tiêu:+ Bài TD: Học nhịp 1- 4 bài thể dục ( nam, nữ)
+ Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật,
Trò chơi : chay lò cò tiếp sức, học cách đo và đóng bàn đạp
+ Yêu cầu : HS Thực hiện tốt các động tác kỹ thuật và yêu cầu
của GV
B- : Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc
Tranh các động tác bổ trợ, còi, 4 bộ bàn đạp
C- Nội dung và phơng pháp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức

Mở
Đầu
1 Nhận lớp: CBL xếp
hàng báo cáo sĩ số
Giáo viên nhận lớp phổ
biến nội dung bài giảng.
+ Kiểm tra sức khỏe học
sinh
2 Khởi động:
- Khởi động chung: Bài
thể dục
+ Động tác tay ngực
+Động tác lờn
+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân
Xoay các khớp:- Xoay cổ
tay cổ chân, khuỷu tay,
khớp vai, khớp hông,
khớp gối
+Khởi động chuyên môn:
I1/ Hỏi bài củ : Thực
hiện xuất phát caoi?
8p
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8

4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số
báo cáo
GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động
Xoay với biên độ lớn
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm
Đội hình nhận lớp
GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
GV
Cơ
Bản
III/ bài mới:
+ BàI TD: Học nhịp 1- 4
bài thể dục ( nam, nữ)
+ Chạy ngắn:
Một số động tác bổ trợ

kỹ thuật,
Trò chơi : Chạy lò cò tiếp
sức
Học cách đo và đóng bàn
đạp: Tính theo độ dài bàn
chân
- Bàn đạp trớc đóng cách
vạch xp 1,5 bàn chân
- Bàn đạp 2 cách vạch 3
bàn chân, khoảng cách
theo chiều ngang 10-20
cm, góc độ bàn đạp trớc
45-50
0
, bàn đạp sau 75-
80
0
32P
GV làm mẫu và phân tích các nhịp của bài thể
dục
Sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa
sai cho các em.
-Nhóm nam đóng bàn đạp
GV quan sát và cho sữa sai cho nhau
GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng
dẫn cho HS sinh chơi trò chơi.
- Toàn lớp quan sát , nhận xét
GV hớng dẫn cho học sinh cách đo và đóng bàn
đạp
HS tập luyện

+ Học sinh tập đo
Phân nhóm quay vòng
ĐH tập bài thể dục
NT
****** NT
****** ******
******
ĐH học đóng bàn đạp
+NT
*******
*******
ĐH chơi trò chơivà xuất phát
*********
*********
*********
*********

Gi¸o ¸n thÓ dôc 8
Ngµy so¹n : 01 th¸ng 10 n¨m 2012
TiÕt 9 kiÓm tra §H§N

Giáo án thể dục 8
A-Mục tiêu:+ ĐHĐN: Đánh giá đợc kết quả học tập và rèn
luyện của từng học sinh .Thực hiện đúng kỷ thuật đều đẹp.
- Kiểm tra thực hành kỷ thuật và kỹ năng .
+ Yêu cầu : HS Thực hiện tốt các động tác kỹ thuật và yêu cầu
của GV
B- : Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc
C- Nội dung và phơng pháp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức

Mở
Đầu
1 Nhận lớp: CBL xếp
hàng báo cáo sĩ số
Giáo viên nhận lớp phổ
biến nội dung bài giảng.
+ Kiểm tra sức khỏe học
sinh
2 Khởi động:
- Khởi động chung: Bài
thể dục
+ Động tác tay ngực
+Động tác lờn
+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân
Xoay các khớp:- Xoay cổ
tay cổ chân, khuỷu tay,
khớp vai, khớp hông,
khớp gối
I1/ Hỏi bài củ : Tiết
kiểm tra không hỏi bài cũ
8p
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8

4x8
4x8
4x8
4x8
CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số
báo cáo
GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động
Xoay với biên độ lớn
Đội hình nhận lớp
GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
GV
Cơ
Bản
III/ bài mới:
Nội dung kiểm tra:
-Quay các hớng
-Giậm chân tại chỗ , đi
đều.
- Chạy đều- đứng lại
Giáo viên quan sát học
sinh thực hiện kỷ thuật

và kỹ năng ĐHĐN,
.
-Kiểm tra theo nhóm 3-5
học sinh.
GV cho điểm
IV/ củng cố
32P
Loại Đạt
- Thực hiện đúng nhịp, đều đẹp. Khi đứng lại
đúng số bớc không lao ngời về trớc.
- Thực hiện đúng bớc chạy, đúng nhịp. Khi dừng
lại có sai nhỏ, ngời bị lao về trớc.
- Thực hiện tơng đối đúng bớc chạy. Khi dừng
lại bị quá bớc hoặc xô ngời vào nhau.
Loại CĐ
- Chạy sai nhịp hoặc đứng lại sai nhịp.
- Không thực hiện đợc kỷ thuật động tác.
Thứ tự theo sổ điểm
ĐH Kiểm tra
NT
****** NT
****** ******
******
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
ĐH chuẩn bi ktra

Giáo án thể dục 8

Ngày soạn: 05 tháng 10 năm 2012
Tiết: 10 : Lý thuyết: Một số hớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh - Chạy bền
A:mục tiêu: Học sinh nắm đợc một số phơng pháp và một số bài
tập để tập luyện sức bền, nâng cao sức khoẻ.
B- địa điểm,ph ơng tiên : + Học trong lớp
C- nội dung và ph ơng pháp
Phần Nội dung Hoạt động của Giáo viên Hoạt động của Học sinh
Mở
Đầu
ổ n định tổ chức: Cán bộ lớp kiểm tra con số
báo cáo
Hỏi bài củ: Sức nhanh là gì?
Bài mới:
I- Yêu cầu:
II- Nội dung:
1- Khái niệm về sức nhanh:
2- Ph ơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh
- Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh:
- Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác:
- Nhóm bài tập rèn luyện khả năng tăng tốc:
- Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ
3- Chạy bền: Đo mạch để theo giỏi sức khoẻ
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng.
GV: nhận xét : đúng cho điểm.
- Biết đợc một số khái niệm về sức nhanh và một số
phơng pháp tập luyện đơn giản.
- Biết vận dụng ở mức nhất định khi hợc giờ thể dục và
tập hàng ngày.
VD: - Khi nghe thất tiếng súng phát lệnh hoặc hiệu
lệnh chạy, ngời chạy phải phản ứng nhanh bằng xuất

phát.
- Tốc độ guồng chân của vận động viên khi chạy
100m
- Khi chạy tăng tốc sau xuất phát.
- Khi gắng sức chạy 10 - 20m cuối trớc khi đến đích.
- GV: Nêu một số bài tập, sau đó cho học sinh nêu các
bài tập cho các nhóm.
- GV: Bổ sung các bài tập HS nêu
GV: Giới thiệu cách đo mạch: Mạch yên tĩnh, mạch tr-
ớc vận động và sau vận động.
HS trả lời câu hỏi.
HS: Thảo luận
HS: Lấy ví dụ một hoạt
động về sức nhanh
HS nêu bài tập các nhóm,
thảo luận.

Giáo án thể dục 8
- Sau vận động đo đợc:100L/phút thì lợng vận động
quá nhẹ, mạch đạt 120 - 140L/ phút là vừa, cao hơi là
không tốt có nghĩa lợng vận động quá lớn.
- Sau 2 - 3 phút mạch trở lại bình thờng là sức khoẻ tốt
lợng vận động hợp lí
HS: Tự bắt mạch, bắt mạch
cho nhau.
Cơ
Bản
Kết
thúc
1- Nhận xét giờ dạy:

2- Dặn dò:
GV: Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xet giờ
dạy.
GV: Ra bài tập về nhà cho cho học sinh về nhà tự tập
Học sinh lắng nghe


Ngày soạn : 06 tháng 10 năm 2012
Tiết11 bài td - Chạy ngắn- chạy bền

Giáo án thể dục 8
A-Mục tiêu:+ Bài TD: - Nắm và thực hiện đợc bài TDLH từ
nhịp 1 - 4 (nam, nữ) -Học từ nhịp 5-8
+ Chạy ngắn: Thực hiện tốt động tác bổ trợ, nắm đợc kĩ thuật
chạy giữa quảng và chạy 60m.
+ Chạy bền- : - Thực hiện tốt nội dung chạy vợt chớng ngại
+ Yêu cầu : HS Thực hiện tốt các động tác kỹ thuật và yêu cầu
của GV
B- : Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc
Tranh các động tác bổ trợ, còi, 4 bộ bàn đạp
C- Nội dung và phơng pháp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở
Đầu
1 Nhận lớp: CBL xếp
hàng báo cáo sĩ số
Giáo viên nhận lớp phổ
biến nội dung bài giảng.
+ Kiểm tra sức khỏe học
sinh

2 Khởi động:
- Khởi động chung: Bài
thể dục
+ Động tác tay ngực
+Động tác lờn
+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân
Xoay các khớp:- Xoay cổ
tay cổ chân, khuỷu tay,
khớp vai, khớp hông,
khớp gối
+Khởi động chuyên môn:
I1/ Hỏi bài củ : Thực
hiện nhịp 1-4 TD?
8p
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số
báo cáo
GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động

Xoay với biên độ lớn
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm
Đội hình nhận lớp
GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
GV
Cơ
Bản
III/ bài mới:
+ BàI TD: Ôn nhịp 1- 4
bài thể dục ( nam, nữ)
- Học nhịp 5-8 bài TD
GV sữa sai
+ Chạy ngắn:
Một số động tác bổ trợ
kỹ thuật,
Trò chơi : Chạy đuổi
Xuất phát thấp chạy
lao- chạy giữa quãng
60m
- Gv hớng dẫn và sữa sai

cho học sinh
+ Chạy bền:
Chạy vợt chớng ngại vật
32P
GV làm mẫu và phân tích các nhịp của bài thể
dục
Sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa
sai cho các em.
-Nhóm nam đóng bàn đạp
GV quan sát và cho sữa sai cho nhau
+ Hs chơi trò chơi chạy đuổi
GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng
dẫn cho HS sinh chơi trò chơi.
- Xuất phát chạy lao- giữa quãng
Tăng tốc độ
- Toàn lớp quan sát , nhận xét
Gv chia nhóm chạy vợt chớng ngại vật
Phân nhóm quay vòng
ĐH tập bài thể dục
NT
****** NT
****** ******
******
ĐH Xuất phát chạy lao -giữa quãng
+NT
*******
*******
ĐH chơi trò chơivà xuất phát
*********
*********

*********

Gi¸o ¸n thÓ dôc 8
Ngµy so¹n : 14 th¸ng 10 n¨m 2012
TiÕt12 bµi td - Ch¹y ng¾n

Giáo án thể dục 8
A-Mục tiêu:+ Bài TD: - Nắm và thực hiện đợc bài TDLH từ
nhịp 1 - 8 (nam, nữ)
+ Chạy ngắn: Thực hiện tốt động tác bổ trợ, trò chơi Lò cò tiếp
sức Xuất phát thấp- chạy lao chạy giữa quang (60m)
- Học chạy về đích và cách đánh đích
+ Yêu cầu : HS Thực hiện tốt các động tác kỹ thuật và yêu cầu
của GV
B- : Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc
GV chuẩn bị 01 giây đích, còi, 4 bộ bàn đạp
C- Nội dung và phơng pháp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở
Đầu
1 Nhận lớp: CBL xếp
hàng báo cáo sĩ số
Giáo viên nhận lớp phổ
biến nội dung bài giảng.
+ Kiểm tra sức khỏe học
sinh
2 Khởi động:
- Khởi động chung: Bài
thể dục
+ Động tác tay ngực

+Động tác lờn
+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân
Xoay các khớp:- Xoay cổ
tay cổ chân, khuỷu tay,
khớp vai, khớp hông,
khớp gối
+Khởi động chuyên môn:
I1/ Hỏi bài củ : Thực
hiện nhịp 1-8 TD?
8p
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số
báo cáo
GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động
Xoay với biên độ lớn
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm
Đội hình nhận lớp

GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng thành cự li rộng khởi động
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
GV
Cơ
Bản
III/ bài mới:
+ BàI TD: Ôn nhịp 1- 8
bài thể dục ( nam, nữ)
GV sữa sai
+ Chạy ngắn:
Một số động tác bổ trợ
kỹ thuật,
Trò chơi : lò cò tiếp sức
Xuất phát thấp chạy
lao- chạy giữa quãng
60m
- Gv hớng dẫn và sữa sai
cho học sinh
+ Học chạy về đích và
cách đánh đích
32P
GV làm mẫu và phân tích các nhịp của bài thể

dục
Sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa
sai cho các em.
-Nhóm nam đóng bàn đạp
GV quan sát và cho sữa sai cho nhau
+ Hs chơi trò chơi Lò cò tiếp sức
GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng
dẫn cho HS sinh chơi trò chơi.
- Xuất phát chạy lao- giữa quãng
Tăng tốc độ
- Toàn lớp quan sát , nhận xét
Gv hớng dẫn hs kỹ thuật chạy về đích và cách
đánh đích
Phân nhóm quay vòng
ĐH tập bài thể dục
NT
****** NT
****** ******
******
ĐH Xuất phát chạy lao -giữa quãng
+NT
*******
*******
ĐH chơi trò chơi và xuất phát
*********
*********
*********

Gi¸o ¸n thÓ dôc 8
Ngµy so¹n : 17 th¸ng 10 n¨m 2012

TiÕt13 bµi td - Ch¹y ng¾n- ch¹y bÒn

Giáo án thể dục 8
A-Mục tiêu:+ Bài TD: - Nắm và thực hiện đợc bài TDLH từ
nhịp 1 - 8 (nam, nữ). Học nhịp 9-17
+ Chạy ngắn: Thực hiện tốt động tác bổ trợ, trò chơi Lò cò tiếp
sức Tập luyện hoàn chỉnh Xuất phát thấp- chạy lao chạy giữa
quãng- chạy về đích và cách đánh đích (cự li 60m)
+ Chạy bền: - Chạy vợt chớng ngại vật
B- : Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc
GV chuẩn bị 01 giây đích, còi, 4 bộ bàn đạp
C- Nội dung và phơng pháp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở
Đầu
1 Nhận lớp: CBL xếp
hàng báo cáo sĩ số
Giáo viên nhận lớp phổ
biến nội dung bài giảng.
+ Kiểm tra sức khỏe học
sinh
2 Khởi động:
- Khởi động chung: Bài
thể dục
+ Động tác tay ngực
+Động tác lờn
+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân
Xoay các khớp:- Xoay cổ

tay cổ chân, khuỷu tay,
khớp vai, khớp hông,
khớp gối
+Khởi động chuyên môn:
I1/ Hỏi bài củ : Thực
hiện kỹ thuật đánh đích?
8p
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số
báo cáo
GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động
Xoay với biên độ lớn
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm
Đội hình nhận lớp
GV
*****************
*****************
*****************
*****************

Dàn hàng thành cự li rộng khởi động
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
GV
Cơ
Bản
III/ bài mới:
+ BàI TD: Ôn nhịp 1- 8
bài thể dục ( nam, nữ)
+ Học nhịp 9-17
GV sữa sai
+ Chạy ngắn:
Một số động tác bổ trợ
kỹ thuật,
Trò chơi : lò cò tiếp sức
Xuất phát thấp chạy
lao- chạy giữa quãng-
chạy về đích và cách
đánh đích(cự li 60m
- Gv hớng dẫn và sữa sai
cho học sinh
+ Tập cách đánh đích
Gv sữa sai
32P
Hs ôn tập theo nhóm
GV làm mẫu và phân tích các nhịp từ 9-17 của
bài thể dục
Sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa

sai cho các em.
-Nhóm nam đóng bàn đạp
GV quan sát và cho sữa sai cho nhau
+ Hs chơi trò chơi Lò cò tiếp sức
GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng
dẫn cho HS sinh chơi trò chơi.
- Xuất phát chạy lao- giữa quãng về đích
Tăng tốc độ
- Toàn lớp quan sát , nhận xét
Gv hớng dẫn hs kỹ thuật chạy về đích và cách
đánh đích
Phân nhóm quay vòng
ĐH tập bài thể dục
NT
****** NT
****** ******
******
ĐH chơi trò chơi và chạy ngắn
XP Đ

Gi¸o ¸n thÓ dôc 8
Ngµy so¹n : 20 th¸ng 10 n¨m 2012
TiÕt14 bµi td - Ch¹y ng¾n

Giáo án thể dục 8
A-Mục tiêu:+ Bài TD: - Nắm và thực hiện tốt bài TDLH từ
nhịp 1 - 17 (nam, nữ)
+ Chạy ngắn: Thực hiện tốt động tác bổ trợ, trò chơi Lò cò tiếp
sức Tập hoàn chĩnh kỹ thuật các giai đoạn chạy ngắn
+ Yêu cầu : HS Thực hiện tốt các động tác kỹ thuật và yêu cầu

của GV
B- : Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc
GV chuẩn bị 01 giây đích, còi, 4 bộ bàn đạp
C- Nội dung và phơng pháp:
Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức
Mở
Đầu
1 Nhận lớp: CBL xếp
hàng báo cáo sĩ số
Giáo viên nhận lớp phổ
biến nội dung bài giảng.
+ Kiểm tra sức khỏe học
sinh
2 Khởi động:
- Khởi động chung: Bài
thể dục
+ Động tác tay ngực
+Động tác lờn
+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân
Xoay các khớp:- Xoay cổ
tay cổ chân, khuỷu tay,
khớp vai, khớp hông,
khớp gối
+Khởi động chuyên môn:
I1/ Hỏi bài củ : Thực
hiện nhịp 1-17 bài TD?
8p
4x8

4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số
báo cáo
GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động
Xoay với biên độ lớn
GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV
nhận xét đúng và cho điểm
Đội hình nhận lớp
GV
*****************
*****************
*****************
*****************
Dàn hàng thành cự li rộng khởi động
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
GV
Cơ
Bản

III/ bài mới:
+ BàI TD: Ôn nhịp 1- 17
bài thể dục ( nam, nữ)
GV sữa sai
+ Chạy ngắn:
Một số động tác bổ trợ
kỹ thuật,
Trò chơi : lò cò tiếp sức
Tập hoàn chĩnh kỹ thuật
các giai đoạn chạy ngắn
Xuất phát thấp chạy
lao- chạy giữa quãng- về
đích 60m
- Gv hớng dẫn và sữa sai
cho học sinh
Cho học sinh ôn từng kỹ
thuật riêng lẽ
Thi xuất phát thấp chạy
32P
GV làm mẫu và phân tích các nhịp của bài thể
dục
Sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa
sai cho các em.
-Nhóm nam đóng bàn đạp
GV quan sát và cho sữa sai cho nhau
+ Hs chơi trò chơi Lò cò tiếp sức
GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng
dẫn cho HS sinh chơi trò chơi.
- Xuất phát chạy lao- giữa quãng về đích
Tăng tốc độ

- Toàn lớp quan sát , nhận xét
Gv hớng dẫn hs kỹ thuật chạy về đích và cách
đánh đích
Phân nhóm quay vòng
ĐH tập bài thể dục
NT
****** NT
****** ******
******
ĐH Xuất phát- chạy lao -giữa quãng-
về đích 60m
+NT
*******
*******
ĐH chơi trò chơi và tập riêng lẽ kỹ
thuật
*********
*********
*********