Ga trinh chieu nhat

GV : BUI DAC NHAT
GV : BUI DAC NHAT


GV : BUI DAC NHAT


Năm học 2010 - 2011
Năm học 2010 - 2011






Họ và tên gv : bùi đắc nhật
Họ và tên gv : bùi đắc nhật


tổ : sinh - hóa - thể
tổ : sinh - hóa - thể


GV : BUI DAC NHAT
Tiết 17 :
Tiết 17 :
Chạy Ngắn - Bài TD - Chạy
Chạy Ngắn - Bài TD - Chạy
Bền
Bền

A:Mục tiêu:
A:Mục tiêu:





Biết thứ tự từ nhịp 1-35 bài TD liên hoàn lớp 8, đ/t bớc
Biết thứ tự từ nhịp 1-35 bài TD liên hoàn lớp 8, đ/t bớc
nhỏ, cao đùi, đạp sau, đánh lăng tay, xf thấp, chạy lao,
nhỏ, cao đùi, đạp sau, đánh lăng tay, xf thấp, chạy lao,
chạy giữa quảng, về đích đánh đích, chạy bền.
chạy giữa quảng, về đích đánh đích, chạy bền.



Thực hiện cơ bản đúng 35 nhịp bài TD 8, đ/t bớc nhỏ,
Thực hiện cơ bản đúng 35 nhịp bài TD 8, đ/t bớc nhỏ,
cao đùi, đạp sau, đánh lăng tay, xf thấp, chạy lao, chạy
cao đùi, đạp sau, đánh lăng tay, xf thấp, chạy lao, chạy
giữa quảng, về đích đánh đích, chạy bền trên địa hình tự
giữa quảng, về đích đánh đích, chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
nhiên.



Yêu cầu ý thức t/l tự giác tích cực, vệ sinh sạch, an toàn.
Yêu cầu ý thức t/l tự giác tích cực, vệ sinh sạch, an toàn.

GV : BUI DAC NHAT
B - Địa điểm phơng tiện :
B - Địa điểm phơng tiện :




Sân th dục trờng, còi, cờ, vệ sinh sân tập, đờng chạy
Sân th dục trờng, còi, cờ, vệ sinh sân tập, đờng chạy
bền.
bền.
C.
C.
Tiến trình lên lớp :
Tiến trình lên lớp :
1 -
1 -
Mở đầu :
Mở đầu :
8 -10 ph
8 -10 ph


-
-
Nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu bài học.
Nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu bài học.


ĐHNL

ĐHNL


GV
GV




















GV : BUI DAC NHAT


-
-

Khởi động chung:
Khởi động chung:


Tập bài TD phát triển chung. ( 9 Đ/tác . 3L x 8N )
Tập bài TD phát triển chung. ( 9 Đ/tác . 3L x 8N )
Khởi động khớp: Tay, chân, gối, hông, ép chân.
Khởi động khớp: Tay, chân, gối, hông, ép chân.


- Khởi động chuyên môn:
- Khởi động chuyên môn:


Bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. ( 3Lx30M )
Bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. ( 3Lx30M )
-
ĐHKĐ :
ĐHKĐ :


GV
GV

GV : BUI DAC NHAT
2 - Néi dung
2 - Néi dung
:
:
30 ph
30 ph
A-
A-


Ch¹y cö li ng¾n:
Ch¹y cö li ng¾n:
+ LuyÖn tËp ch¹y bíc nhá, n©ng
+ LuyÖn tËp ch¹y bíc nhá, n©ng
cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau, t¹i chæ ®¸nh tay.
cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau, t¹i chæ ®¸nh tay.

Đ
Đ
éi h×nh ch¹y
éi h×nh ch¹y




bíc
bíc
nhá, n©ng cao ®ïi,
nhá, n©ng cao ®ïi,
ch¹y ®¹p sau,
ch¹y ®¹p sau,
3L X 60M
3L X 60M













































































GV
GV
GV : BUI DAC NHAT
GV : BUI DAC NHAT


+ Hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp- chạy lao-
chạy giữa quảng- chạy về đích và đánh đích.:
Thi xuất phát thấp chạy 60m:
GV : BUI DAC NHAT
B - Bµi thÓ dôc liªn hoµn:
B - Bµi thÓ dôc liªn hoµn:


+ ¤n tõ N1 - N 25 (nam, n÷): 8-10 lÇn
+ ¤n tõ N1 - N 25 (nam, n÷): 8-10 lÇn
GV : BUI DAC NHAT


Häc míi tõ nhÞp 26 - 35:

Häc míi tõ nhÞp 26 - 35:
GV : BUI DAC NHAT
¤n luyÖn tõ N1- N35 (nam, n÷):
¤n luyÖn tõ N1- N35 (nam, n÷):


C -Chạy bền:
C -Chạy bền:
Luyện tập chạy bền .Yêu cầu
Luyện tập chạy bền .Yêu cầu
trong quá trình chạy phải phân bổ sức sao
trong quá trình chạy phải phân bổ sức sao
cho hợp lý
cho hợp lý
•
Nữ
Nữ


500
500


m
m
•
Nam
Nam

800
800
m
m
GV : BUI DAC NHAT
3- KẾT THÚC :
3- KẾT THÚC :


5ph
5ph
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi
vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4
vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4
hàng ngang.
hàng ngang.
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích
lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà


Đội hình xuống lớp
GV




