/>TƯ LIỆU GIÁO DỤC HỌC.
CHUYÊN ĐỀ
NHỮNGCÔNG DỤNG
CỦA HẠT HƯỚNG DƯƠNG
VỚI SỨC KHỎE VÀ CÁCH CHỌN
HẠT HƯỚNG DƯƠNG AN TOÀN.
NĂM 2015
/> />LỜI NÓI ĐẦU
!"#$
%&!'(%)*+*,-
)'./01*23 345#066
'(/,%7,
( -7$,')/,)
8 93, :+#;31<$
'.3)- = > ? @ ( ')
).A'.')B
(&'C@345#066D
8$'.EF"#=>?'C@
(')).)&
CHUYÊN ĐỀ: NHỮNG CÔNG DỤNG CỦA
HẠT HƯỚNG DƯƠNG VỚI SỨC KHỎE VÀ
CÁCH CHỌN HẠT HƯỚNG DƯƠNG HẠT
DƯA AN TOÀN.
/> />CHUYÊN ĐỀ
NHỮNGCÔNG DỤNG
CỦA HẠT HƯỚNG DƯƠNG
VỚI SỨC KHỎE VÀ CÁCH CHỌN
HẠT HƯỚNG DƯƠNG, HẠT DƯA AN TOÀN.
1. Những công dụng của hạt hướng
dương đối với sức khỏe
!
"#$%&'()*++,-$.*(/
01
1. Giúp xương chắc khỏe
2/34/ *5
667 38 !,),9:
$%&*7;<,=68,)5
*:*>#91:?3,
</2,=*-$7
.,9(*
@!A /$167 38
1."B8,)1+3$
/> />C)D*<,)#
(/()*+(/ 9$E
1/F/ E(+
GXương chắc khỏe
,>1+2/&HE&*
.A0 EI79"'J31>
7,.(5*.$HE;*/)2
,=,)!2 *KF
*+7$%&/*,9(*
LD*<,>@'
3(/-1+3$
/> />2. Tăng mức độ trao đổi chất
2/M*(&N7M*(O/?4
/ -*-E1/*,2+1P%*-
E1/*/"72E1/*=H$%&8
1+E-Q*(&*8
6#,9*,R21J-28()
<8$8SP*.
Q*(&N7M*(O,)$ E-*3T*U5
1I,>1+F*+V)E
1/*/8I-.1!
6
/> />3. Trợ giúp cải thiện làn da
2//()DW
()D,)1R"/*."B
8-2+(X**-+,-$.*0
1I3P//,Y?3,D<
8-!72$-U#-/
$Z
4@(/([*"*867 3(
()@*(/01
/> />4. Giúp giảm cholesterol
2/21\*$Z1X*K;52
1\*/ #*(&"&*(72*./(/
8*(&"&*('N]CO4/ .
:-1+?R"/*
E,98(/9*5!#^3,..1
,,)()@"#$%&',
5. Cải thiện tiêu hóa
(/(*/27+3
2'4 <(/(*$Z/8()/(
$Z(/8$Z 1\*!-27K
*$Z,)2U!.$Z
3,)
;*/9(&(I/9,K"^
2 - 2R ,P / () ,6 E
K()*(&"&*( E,=6,K
,99'-*1/H,/**(&"&*(
F
6. Giúp duy trì sức khỏe tốt
9//2'
*7 ?IA .'8>
-92Z"+$8$-1+0
-E1/*SP/86"#,$-*.
(*1%- E' 1+5+Z2,)1**/-
(
7.Lợi ích cho sức khỏe tim mạch
/> />2/=LD,9H
F*+(/ :-1+
;*/D<(/92'*7
8>-'^**F-!*(&"&*(1P*7
_1P*7 !*(&"&*("B1P@/*/
- 75,9/.`,E,91P
:,*>,9FabH3U"B
2*.1()DHE,.8
>-1+
8.Lợi ích chống viêm
L/()D +6(/2'*7 K
*21\*0.*
LD,/*.K-'^*c 3
R2/2*-E1/*/E
1/*E1/*X*/*(&"*(;*/+1*+-E1/*/
-dDKZU92'
3()*+(/-+#01+
37$/3$2c51+*-
'^*/3 3
9.Ngăn chặn các bệnh
<#="&(& +6-
3# ,X - + 'F 5= ,9
"&(&2/e(+:1+f&(&,)#
(/()*+-*"d5-E1/*];g
/R)-E1/*,X1P%,.#EF-!-
.-E1/*/***""E^0 *>
(/K-E1/*126*.;*/"&(&
/> /><,)"dU**,90*&=-
&h(*&&*7"&,KF*
+8>-1+
i(*&&*7"&(/9*5&h2'
*7 2*.i(*&j&*7"&,)
"dU,.,9*/-E1/*_=,9
(*&&*7"&2-d,9"B/-12
$!E1/*/*/E7 R*-E1/*
];g/86-.-E1/*bH3
Uk'"B2lmn()"&(&
C)D*<,)#
(/()*+(/ 9$E
1/F/ E(+
10.Tốt cho dây thần kinh
o3*X- H$
-/-1J-8>7=(3,9
9/*-E1/*H$C)3F-2,=
p+()7,/*-E1/*H$8(3
`,E-E1/*H$1P*(
o3$Z,0"B`,E E-*,1:,d
,H,#/+%-3#,X#J
3(/H"2-,d,H E-/
8>-,
<# *9(*7
"72"&**c92` H$F
f&**(/8q/,r X
/> />2.Cách chọn hạt hướng dương,
hạt dưa an toàn.
4.,1**/56"dU3
"'^(2 T,E,,E,2
/$<$"dU +,'$Z"dU-
(*2U$Z*U*\,.r
1*F
_"'!3(/"$
1J-dA"",$Z
"$d;A (*1%,)-1U$
*(*1%,)-21*FNEO $
,K"'_
2@2$*sm,.,),9Kf$,X
/> />7**/*5E(/,A $@:,.
,1*,9K0*96/
o9-5,.1+(/
A*6*H !,$+R
@)=(* / o`X13*/<1,Y
4.,1**/63T3(^-
(*^r1*1!X-t/t/ "
72"dU/,>1+H[^r,Z
U^r_Z(^-(*^r
/":$-(F-">"
jif; S] uP*1E3
(/(*H3S 2'(/72
+-2 vgM(*7*h*7?
<3d/P0T' $Z1J
-(2 d=IF<,.1E/P
;E1P'H(*1% *Tw
Làm sao để tránh hạt dưa nhuộm bằng hóa chất?
u#3Đại lộ,.*(K9w11r /
1::6/*1.#(/7c
9(*2T*/Z++97/
K,.r :/(/"21r
flm,)*P/ /,.>
2,H 2,),/**,.T
H8/H,.,)1,Y
f$xE,==61:,HTr
/Z+K,R/*,. .
"/,%==,1*/r
/> />C*r/,)"dU,.9/@(/
y*&?c9(*2*-T,.9FH-*
2 +,'*^r/'
u&*?f; Sz0P9,Z L+;
(*2/ ZT,9
{; +9FH-*1J2y*&?6
<2&!E>FH-*/`K=02
9/ . *6>
;E89y*&(/"B " A
/1+{c?f; Sz$q,P
/> />
Hạt dưa không nhuộm có độc không?
]*&9r/67
r (Z(^r82P/
;^$Z9r/$Zb
$Z,9/K2()*"#$%&
Cách chọn hạt dưa an toàn cho sức khỏe:
c9/1Jy*&?6/,%
"`!"*1::/$Z1P/$8
91Jr/^r/":^
3$ZF-,A$Z"-1S1PK&$
>3/2S@/* /$"dU
/> />c26THZ$\P,:
$-(
c;*/,'9/^31J\
d<$Z(/*<*/1I*F
#8,X-+2`d92
y*&?,./,%,Y''
;ETd,X1P9y*&?,.9/
^r!< .$Z$\+9^E
2/ (3^rL!A $13
0/"72 @
Sưu tầm, biên soạn.
/>