TD 6 chuan kien thuc(ko can sua)

Soạn: /03/2011
Giảng: /03/2011
Tiết 55
Bài: ôn bật nhảy, chạy nhanh
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bật nhảy: Trò chơi:Nhảy ô tiếp sức
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m, kiểm tra thử chạy nhanh
2. Kỹ năng:
- Hiểu đợc trò chơi chạy đuổi, phán đoán nhanh, có tinh thần đoàn kết cao.
- Nắm đợc kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh, chạy hết cự đạt tốc độ tối đa. Cố
gắng đạt từ mức yêu cầu trở lên
3, Thái độ: tự giác tích cực trong tập luyện
II. Địa điểm, phơng tiện:
1, Địa điểm:Sân trờng,
2, phơng tiện: đệm, đồng hồ BG.
III. Nội dung, phơng pháp
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang
phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Nhảy bật cao tại chỗ.
- Ôn ĐT: tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông.

- Thể lực: bật bục
- Tập ĐT đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng
3phút
7phút
2x8N
10L
ĐHNL



(GV)
Từ ĐH trên thành vòng tròn
ĐHKĐ

(GV)


Cán sự điều khiển GV quan sát giúp
đỡ uốn nắn sao đó tập hợp thành 3
hàng ngang
Giáo viên làm mẫu, sau đó hớng dẫn cả
lớp tập.
B. Phần cơ bản
1. Bật nhảy:
- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
2. Chạy nhanh:
- Xuất phát cao chạy nhanh 20 m
- Xuất phát cao chạy nhanh 60 m
- Kiểm tra thử.
10

3 lần
2 lần
20
2 lần
1 lần

1 3 6 7 10
2 4 5 8 9
Xếp thành 2 hàng cùng chơi, HS nào
phạm qui thì tách ra nhóm riêng. Kết
thúc nhóm chơi, nhóm nào ít HS phạm
qui là thắng
GV hớng dẫn cách chơi.
Từng tổ chạy (nhóm nam nữ riêng)
2 HS tập theo nhóm sức khỏe, giáo viên
bấm giờ. Gv chú ý nhác nhở HS về KT
chạy.
Kiểm tra từng HS, giáo viên bấm giờ,
nhận xét.
- Trò chơi: Chuyền bóng - 2 tổ nhất thi đấu với nhau tranh nhất
nhì, 2 tổ nhì thi đấu với nhau tranh
3,4 .
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: ôn các ĐT xuất phát cao chạy
nhanh 50-60m.
Xuống lớp.
5phút
ĐHXL

(GV)
Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
soạn: /03/2011
Giảng: /03/2011
Tiết 56
Bài: ôn bật nhảy, chạy nhanh
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
: KT chạy nhanh 60m
2. kỹ năng:
- Đánh giá chất lợng học tập của HS khi học chạy nhanh. Kiểm tra trình độ, sức khỏe
của HS qua từng năm.
- HS cố gắng chạy hết cự li, đạt tiêu chuẩn đề ra, ở mức đạt trở lên.
- Hiểu đợc trò chơi chạy đuổi, phán đoán nhanh, có tinh thần đoàn kết cao.
- Nắm đợc kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh, chạy hết cự đạt tốc độ tối đa. Cố
gắng đạt từ mức yêu cầu trở lên
3, Thái độ: tự giác tích cực nghiêm túc trong kiểm tra
II. Địa điểm, phơng tiện:
1, Địa điểm:Sân trờng,
2, phơng tiện: giáo án, còi, đồng hồ BG.
III. Nội dung, phơng pháp
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang
phục, sức khoẻ HS.

- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Nhảy bật cao tại chỗ.
- Ôn ĐT: tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông.
3phút
7phút
2x8N
10L
ĐHNL



(GV)
Từ ĐH trên thành vòng tròn
ĐHKĐ

(GV)


Cán sự điều khiển GV quan sát giúp
đỡ uốn nắn sao đó tập hợp thành 3
hàng ngang
B. Phần cơ bản
1. kiểm tra :
* . Kiểm tra chạy 60m
Cách đánh giá và cho điểm:

- Điểm 5,6 thực hiện có thr có sai
sót 1 giai đoạn kỹ thuật thành
tích đạt Nam11,5, nữ12,2
- Điểm 7,8 thực hiện đúng kỹ
thuật có thể có sai sot nhỏ trong 1
giai đoạn kỹ thuật va thành tích
đạt nam 10,5, nữ11,2
-Điểm 9,10 thực hiện đúng kỹ
thuật 4 giai đoạn trong chạy ngắn
và thành tíh đạt: nam 10, nữ
10,6
10
3 lần
2 lần
20
2 lần
1 lần

* Cách kiểm tra:
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi
đợt 1-2 học sinh
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần:
xuất phát cao- chạy nhanh 60m. Trờng
hợp đặc biệt, có thể kiểm tra lần 2.
khi kiểm tra lần 2 không đợc quá 8
điểm
C. Phần kết thúc:
- - Thả lỏng: hít thở sâu, ruỗi
chân tay.
- Nhận xét: công bố kết quả,

xếp loại.
.
5phút
ĐHXL


(GV)