tiết 49: Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền.

PHÒNG GD & ĐT
Trường THCS Nguyễn Nghiêm. GIÁO ÁN
Bài: BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN.
Khối lớp 7 Tuần 26
Lớp 7A4 Tiết 49
Người soạn: Nguyễn Mạnh Cung. Ngày soạn: 20/02/2011.
Ngày Thực hiện: 25/02/2011.
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Bật nhảy:
+ Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực.
+ Biết được kỹ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Đá cầu:
+ Biết được kỹ thuật tâng cầu bằng đùi và tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2.Kỹ năng:
- Thực hiện được kỹ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật tâng cầu bằng đùi và tâng cầu bằng má
trong bàn chân.
- Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ:
Ý thức tổ chức kỷ luật, tính tích cực, tự giác, tác phong nhanh nhẹn, an toàn
trong tập luyện, biết vận dụng bài học vào thực tiễn.
II. Địa điểm thiết bị dạy học.
1. Địa điểm :
- Cơ sở II trường THCS nguyễn nghiêm.
2. Phương tiện:
- Giáo viên: Giáo án, còi, nẹm, xà, trụ, cầu.
- Học sinh: Đồng phục đúng qui định, cầu.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung

Định lượng
Phương pháp giảng dạy
TG SL
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Điểm số báo cáo.
- Ổn định lớp.
2. Phổ biến nội dung buổi
học:
a. Bật nhảy:
- Học: Chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà.
b. Đá cầu:
- Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng
cầu bằng má trong bàn chân.
c. Chạy bền: Trên địa hình tự
nhiên.
3. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ
chân, đánh tay cao thấp, tay
ngực, lưng bụng, hông, gối,
ép dọc, ép ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy tăng tốc.
- Chạy đá mở lòng bàn chân.
II. Phần cơ bản:

1. Trò chơi: Bật nhảy vào ô
tiếp sức.
- Giới thiệu trò chơi: Qua trò
chơi giúp ta phát triển sức
mạnh chân để bổ trợ kỹ thuật
bật nhảy.
- Cách chơi: Chia lớp thành
4 đội bằng nhau khi có lệnh
thì các em số 1 bật nhảy lần
lượt vào các ô sau đó bật
nhảy ngược trở lại chạm tay
người thứ 2, người thứ 2
10'
1'
3-4'
4-5'
2'
3'
28-30'
5-7'
1L
1L
2Lx8N
2L
2-3L
- Lớp trưởng ổn định lớp báo
cáo sĩ số.
- GV nhận lớp.
- GV phổ biến nội dung buổi
học.

- GV làm mẫu phân tích kỹ
thuật động tác
ĐH1:
(GV)

- Lớp trưởng điều khiển khởi
động chung.
- GV quan sát sửa sai.
ĐH2:
( GV) (LT)




- GV điều khiển khởi động.
ĐH3: ( GV)




- GV giới thiệu và giải thích
trò chơi.
- GV làm mẫu trò chơi.
- GV phổ biến cách chơi và
luật chơi.
- HS chú ý lắng nghe.
- GV điều khiển trò chơi.
ĐH4:
( GV)