Giao an The duc 8 chuan KTKN

Ngày soạn: 15/08/2010
Ngày giảng: 17/08 ( 8B ), 18/08 ( 8A ).
tiết 1
Một số phơng pháp luyện tập phát triển sức nhanh
( Mc 1 )
I.Mục tiêu:
1/ Kiến thức:
- Bit khỏi niờm, phõn loi sc nhanh.
2/ K nng:
- Phõn bit c mt s hỡnh thc biu hin v sc nhanh.
3/ Thỏi :
- Yờu cu Hs cú thỏi ỳng n trong gi hc.
II. dựng dy hc a im:
1/ dựng dy hc:
- Gv: Ti liu cú liờn quan n bi ging.
- Hs: V, bỳt
2/ a im:
- Sõn TD Trng THCS Y Tí; Hoc phũng hc ( Lp 8a 8b ).
III. Tin trỡnh dy hc:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp Tổ chức
Phần mở đầu:
1) n định lớp:
+ n định lớp,kiểm tra sĩ số, phổ
biến nội dung, nhiệm vụ yêu cầu của
giờ học.
2) Khởi động:
+ Chạy khởi động.

+ Xoay khởi động các khớp cổ tay, cổ
chân, khuỷu, vai, gối, hông.
+ ép sâu phải, trái,trớc, sau.
+ Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao
đùi,chạy đạp sau.
10 phút
2 phút
8 phút

ĐH tập chung ổn định lớp :
X x x x x
x x x x x
x x x x x x
X GV
Cán sự lớp báo cáo sĩ số chính xác.
Gv phổ biến nội dung ngắn ngọn,dễ
hiểu.
ĐH tập khởi động:
x x x x x
x x x x x
X GV x LT
1 Hs điều khiển cho lớp tập
1

Phần cơ bản:

*Sức nhanh.
Một số hớng dẫn tập luyện phát triển
sức nhanh
+ Xuất phát nhanh theo hiệu lệnh

+ Tập phản ứng nhanh theo hiệu lệnh
+ Nhảy dây nhanh trong một thời
gian nhất định

* Củng cố
+ HS thực hiện xuất phát nhanh theo
hiệu lệnh.
30phút
GV nêu những yêu cầu cơ bản về KT
sau đó hớng dẫn HS tập luyện.
ĐH tập luyện sức nhanh:
X GV
x x
x x
x x
x x

x LT
3-4 HS lên thực hiện KT,HS quan sát
nhận xét,GV nhận xét chung.
Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay,chân,thân mình
+ Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học,giao bài tập cho HS.

+ Phân công HS chuẩn bị sân bãi dung
cụ cho gi sau.
5 phút
Một HS điều khiển cho lớp tập
ĐH nh tập khởi động

Cán sự lớp tập chung lớp làm thủ tục
xuống lớp
ĐH tập trung lớp :
x x x x x x x x
x x x x x x x x

X GV

************************************************

Ngày soạn: 17/08/2010
Ngày giảng:19/08 ( 8A ), 20/08 ( 8B ).
Tiết 2
Bài thể dục - Chạy ngắn
I.Mục tiêu
1/ Kiến thức:
- Bi Th dc: Bit cỏch thc hin cỏc ng tỏc t nhp 1 8 ( nam v n ).
- Chy ngn: Bit cỏch thc hin ụn chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau;
mt s trũ chi phỏt trin sc nhanh; Hc: Khỏi niờm v chy c ly ngn.
2

2/ K nng:
- Bi Th dc: Thc hin c cỏc ng tỏc t nhp 1 8 ( nam v n ).
- Chy ngn: Thc hin c bn ỳng ụn chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy p
sau; mt s trũ chi phỏt trin sc nhanh; Hc: Khỏi niờm v chy c ly ngn.
3/ Thỏi :
- Yờu cu Hs cú thỏi ỳng n trong gi hc; t giỏc, tớch cc tp luyn.
II. dựng dy hc a im:
1/ dựng dy hc:
- Gv: Tranh nh, cũi, ng h dy hc

- Hs: Trang phc ỳng theo quy nh.
2/ a im:
- Sõn TD Trng THCS Y Tí
III. Tin trỡnh dy hc:
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp Tổ chức
A. Phần mở đầu:
1) n định lớp:
+ GV ổn định lớp kiểm tra sĩ số
phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu
cầu của giờ học.

2) Khởi động:
+ Chạy khởi động
+ Xoay khởi động các khớp cổ tay
cổ chân,vai,khuỷu,gối,hông
+ ép sâu phải,trái,trớc,sau
+ Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi
chạy đạp sau.

3) Kiểm tra:
+ Thực hiện KT xuất phát thấp chạy
nhanh.
10 phút
1 phút
6 phút
3 phút

ĐH tập chung ổn định lớp:

x x x x x
x x x x x
x x x x x x
X GV
Cán sự lớp báo cáo sĩ số chính xác
Gv phổ biến nội dung ngắn ngọn

ĐH tập khởi động:
x x x x x
x x x x x
x x x x x

X GV x LT
1 HS điều khiển cho lớp tập.
2 HS lên thực hiện nội dung
KT,HS quan sát nhận xét,GV nhận
xét đánh giá cho điểm.
B. Phần cơ bản:
HĐ1) Bài thể dục :
Học nhịp 1 nhịp 8 trong bài thể
dục liên hoàn nam nữ
* Củng cố
+ Thực hiện nội dung bài thể dục
30 phút
15 phút ĐH tập nội dung bài thể dục:
x x x x
x x x x
x x x x
x LT
GV tập mẫu hớng dẫn KT sau đó

cho HS tập luyện theo nhóm,nhóm
3

HĐ2) Chạy ngắn:
Một số động tác bổ trợ chạy
nhanh: chy bc nh, chy nõng
cao ựi, chy p sau; mt s trũ
chi phỏt trin sc nhanh

Hc: Khỏi niờm v chy c ly
ngn.
15 phút
trởng điều khiển
GV quan sát KT sửa cho HS
Từng nhóm lên thực hiện nội dung
bài thể dục
HS quan sát nhận xét,GV nhận xét
đánh giá chung
ĐH tập kỹ thuật chạy n gn
x x x x x x x
x x x x x x x X GV
x .
x .
x LT
HS thay nhau lên điều khiển cho
bạn tập
GV quan sát sửa Kt cho HS
Gv nờu KN c bn Hs chu ý lng
nghe.
C. Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay,chân,thân, mình
+ Củng cố nội dung bi học
+ Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học,giao bài tập cho HS
Luyện tập xuất phát cao chạy
nhanh
- Luyện tập nội dung bài thể dục
- Luyện tập chạy bền
+ Phân công HS chuẩn bị sân bãi
dụng cụ cho giờ sau.
5 phút
HS tập theo nhịp hô của cán sự
ĐH nh tập khởi động
Cán sự lớp tập chung lớp làm thủ tục
xuống lớp
ĐH tập trung lớp:
X x x x x
x x x x x
x x x x x x
X GV


*************************************************************************
4

Ngày soạn: 22/08/2010
Ngày giảng: 24/08 ( 8B ), 25/08 ( 8A ).
Tiết 3
Bài thể dục - Chạy Ngắn Chạy bền
I) Mục tiêu

1/ Kiến thức:
- Bi Th dc: Bit cỏch thc hin ụn cỏc ng tỏc t nhp 1 8 ( nam v n ).
- Chy ngn: Bit cỏch thc hin mt s ng tỏc b tr k thut: chy bc nh, chy
nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi phỏt trin sc nhanh.
- Chy bn: Bit cỏch thc hin chy dớch dc tip sc, mt s ng tỏc hi tnh sau
khi chy.
2/ K nng:
- Bi Th dc: Thc hin c bn ỳng cỏc ng tỏc t nhp 1 8 ( nam v n ).
- Chy ngn: Thc hin c bn ỳng mt s ng tỏc b tr k thut:chy bc nh,
chy nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi phỏt trin sc nhanh.
- Chy bn: Thc hin c bn ỳng chy dớch dc tip sc, mt s ng tỏc hi tnh
sau khi chy.
3/ Thỏi :
- Yờu cu Hs cú thỏi ỳng n trong gi hc; t giỏc, tớch cc tp luyn.
II. dựng dy hc a im:
1/ dựng dy hc:
- Gv: Tranh nh, cũi, ng h dy hc
- Hs: Trang phc ỳng theo quy nh.
2/ a im:
- Sõn TD Trng THCS Y Tí.
III. Tin trỡnh dy hc:

Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp Tổ chức
A. Phần mở đầu
1) ổn định lớp
+ GV ổn định lớp kiểm tra sĩ số phổ
biến nội dung,nhiệm vụ,yêu cầu
10 phút

1 phút

ĐH tập chung ổn định lớp
x x x x x
5

của giờ học.

2) Khởi động
+ Chạy khởi động
+ Xoay khởi động các khớp cổ tay
cổ chân,vai,khuỷu,gối,hông
+ ép sâu phải,trái,trớc,sau
+ Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi
chạy đạp sau
3) Kiểm tra
+ Thực hiện lại 8 nhịp của bài thể
dục.
6 phút
3 phút
x x x x x
x x x x x x
X GV
Cán sự lớp báo cáo sĩ số chính xác
Gv phổ biến nội dung ngắn ngọn
ĐH tập khởi động
x x x x x
x x x x x
x x x x x
X GV x LT

1 HS điều khiển cho lớp tập
2 HS lên thực hiện 1 HS nam,1
HS nữ cả lớp quan sát nhận xét,GV
nhận xét đánh giá cho điểm.
B. Phần cơ bản
HĐ1) Bài thể dục
Ôn: từ nhp1 nhịp 8 trong bài
thể dục liên hoàn nam nữ.
* Củng cố+ Thực hiện nội dung bài
thể dục
HĐ2) Chạy ngắn:
Một số động tác bổ trợ : chạy b-
ớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy
đạp sau.

Trò chơi : chạy tiếp sức

HĐ 3) Chạy bền
Chy dớch dc tip sc, mt s
ng tỏc hi tnh sau khi chy.
30 phút
12 phút
13 phút

5 phút

ĐH tập nội dung bài thể dục
x x x x
x x x x
x x x x

x LT
GV hô cho HS tập lại 8 nhịp bài
TDsau đó cho HS tập luyện theo
nhóm,nhóm trởng điều khiển
GV quan sát KT sửa cho HS
Từng nhóm lên thực hiện nội dung bài
thể dục
HS quan sát nhận xét,GV nhận xét
đánh giá chung
ĐH tập kỹ thuật chạy nhanh
xx x xxxI I
xxxxxxxI I
xxxxxxxI I
X GV

ĐH trò chơi
XxxxxI I
XxxxxI .I
X GV
HS thay nhau lên điều khiển cho bạn
tập
GV quan sát sửa Kt cho HS
HS luyện tập theo nhóm 5-6 HS nam
nữ riêng
GV hớng dẫn cách phân phối sức
6


C. Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay,chân,thân, mình

+ Củng cố nội dung bái học
+ Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học,giao bài tập cho HS
Luyện tập xuất phát cao chạy
nhanh
- Luyện tập nội dung bài thể dục
- Luyện tập chạy bền
+ Phân công HS chuẩn bị sân bãi
dụng cụ cho giờ sau.
5 phút
HS tập theo nhịp hô của cán sự
ĐH nh tập khởi động
Cán sự lớp tập chung lớp làm thủ tục
xuống lớp
ĐH tập trung lớp
X x x x x
x x x x x
x x x x x x
X GV

***********************************************************
Ngày soạn:24/08/2010
Ngày giảng: 26/08 ( 8A ), 27/08 ( 8B ).
Tiết 4
Bài thể dục - Chạy Ngắn
I.Mục tiêu
1/ Kiến thức:
- Bi Th dc: Bit cỏch thc hin ụn cỏc ng tỏc t nhp 1 8; hc t nhp 9 - 17
- Chy ngn: Bit cỏch thc hin mt s ng tỏc b tr k thut: chy bc nh, chy
nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi phỏt trin sc nhanh.

2/ K nng:
- Bi Th dc: Thc hin c bn cỏc ng tỏc t nhp 1 8; hc t nhp 9 - 17
7

- Chy ngn: Thc hin c bn ỳng mt s ng tỏc b tr k thut: chy bc nh,
chy nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi phỏt trin sc nhanh.
3/ Thỏi :
- Yờu cu Hs cú thỏi ỳng n trong gi hc; t giỏc, tớch cc tp luyn.
II. dựng dy hc a im:
1/ dựng dy hc:
- Gv: Tranh nh, cũi, ng h dy hc
- Hs: Trang phc ỳng theo quy nh.
2/ a im:
- Sõn TD Trng THCS Y Tí
III. Tin trỡnh dy hc:
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp Tổ chức
A. Phần mở đầu
1) n định lớp
+ GV ổn định lớp kiểm tra sĩ số
phổ biến nội dung,nhiệm vụ,yêu
cầu của giờ học

2) Khởi động
+ Chạy khởi động
+ Xoay khởi động các khớp cổ tay
cổ chân,vai,khuỷu, gối, hông
+ ép sâu phải,trái,trớc,sau
+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi

chạy đạp sau

3) Kiểm tra
+ Thực hiện lại 8 nhịp của bài thể
dục.
10 phút
1 phút
6 phút
3 phút

ĐH tập chung ổn định lớp
x x x x x
x x x x x
x x x x x x
X GV
Cán sự lớp báo cáo sĩ số chính xác
Gv phổ biến nội dung ngắn ngọn

ĐH tập khởi động
x x x x x
x x x x x
x x x x x
X GV x LT
1 HS điều khiển cho lớp tập
2 HS lên thực hiện 1 HS
nam,1 HS nữ cả lớp quan sát nhận
xét, GV nhận xét đánh giá cho
điểm.
B. Phần cơ bản
HĐ1) Bài thể dục

ễn cỏc ng tỏc t nhp 1 8;
hc t nhp 9 - 17
30 phút
15 phút

ĐH tập nội dung bài thể dục
x x x x
x x x x
x x x x
x LT
GV hô cho HS tập lại 8 nhịp bài
TDsau đó cho HS tập luyện theo
nhóm,nhóm trởng điều khiển
8

* Củng cố+ Thực hiện nội dung bài
thể dục
HĐ2) Chạy ngắn:
Mt s ng tỏc b tr k thut:
chy bc nh, chy nõng cao ựi,
chy p sau.


Trũ chi phỏt trin sc nhanh:
Lũ cũ tip sc .
15 phút
GV quan sát KT sửa cho HS
Từng nhóm lên thực hiện nội dung
bài thể dục
HS quan sát nhận xét,GV nhận xét

đánh giá chung
+GV làm nẫu phân tích kĩ thuật
sau đó cho học sinh thực hiện theo
phơng pháp trên.
ĐH tập kỹ thuật chạy nhanh
xx x xxxI I
xxxxxxxI I
xxxxxxxI I
X GV

ĐH trò chơi
XxxxxI I
XxxxxI .I
X GV


C. Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay,chân,thân, mình
+ Củng cố nội dung bái học
+ Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học,giao bài tập cho HS
Luyện tập xuất phát cao chạy
nhanh
- Luyện tập nội dung bài thể dục
- Luyện tập chạy bền
+ Phân công HS chuẩn bị sân bãi
dụng cụ cho giờ sau
5 phút
HS tập theo nhịp hô của cán sự
ĐH nh tập khởi động

Cán sự lớp tập chung lớp làm thủ tục
xuống lớp
ĐH tập trung lớp
X x x x x
x x x x x
x x x x x x
X GV

*********************************************************
9

Ngày soạn: 29/08/2010
Ngày giảng: 31/08 ( 8B ), 01/09 ( 8A ).
Tiết 5
Bài thể dục - Chạy Ngắn Chạy bền
I) Mục tiêu
1/ Kiến thức:
- Bi Th dc: Bit cỏch thc hin ụn cỏc ng tỏc t nhp 1 17 ( nam v n ).
- Chy ngn: Bit cỏch thc hin mt s ng tỏc b tr k thut: chy bc nh, chy
nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi: Chy ui ; Xut phỏt cao chy nhanh 30 -
60m.
- Chy bn: Bit cỏch thc hin chy vt chng ngi vt tip sc; cỏch kim tra
mch trc v sau khi chy, theo dừi sc khe.
2/ K nng:
- Bi Th dc: Thc hin c bn ỳng cỏc ng tỏc t nhp 1 17 ( nam v n ).
- Chy ngn: Thc hin c bn ỳng mt s ng tỏc b tr k thut:chy bc nh,
chy nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi Chy ui ; Xut phỏt cao chy nhanh
30 - 60m.
- Chy bn: Thc hin c bn ỳng chy vt chng ngi vt tip sc; cỏch kim tra
mch trc v sau khi chy, theo dừi sc khe.

3/ Thỏi :
- Yờu cu Hs cú thỏi ỳng n trong gi hc; t giỏc, tớch cc tp luyn.
II. dựng dy hc a im:
1/ dựng dy hc:
- Gv: Tranh nh, cũi, ng h dy hc
- Hs: Trang phc ỳng theo quy nh.
2/ a im:
- Sõn TD Trng THCS Y Tí
III. Tin trỡnh dy hc:

Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp Tổ chức
A. Phần mở đầu
1) n định lớp
+ GV ổn định lớp kiểm tra sĩ số
phổ biến nội dung,nhiệm vụ,yêu
cầu của giờ học.

10 phút
1 phút
ĐH tập chung ổn định lớp
x x x x x
x x x x x
x x x x x x
X GV
Cán sự lớp báo cáo sĩ số chính xác
10

2) Khởi động

+ Chạy khởi động
+ Xoay khởi động các khớp cổ tay
cổ chân,vai,khuỷu,gối,hông
+ ép sâu phải,trái,trớc,sau
+ Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi
chạy đạp sau

3) Kiểm tra
+ Thực hiện lại từ nhịp 1-17 của bài
thể dục.
6 phút
3 phút
Gv phổ biến nội dung ngắn ngọn
ĐH tập khởi động
x x x x x
x x x x x
x x x x x
X GV x LT
1 HS điều khiển cho lớp tập
2 HS lên thực hiện 1 HS
nam,1 HS nữ cả lớp quan sát nhận
xét,GV nhận xét đánh giá cho điểm.
B. Phần cơ bản
HĐ1) Bài thể dục
Ôn: từ 1 nhịp 17 trong bài thể
dục liên hoàn nam nữ.
* Củng cố+ Thực hiện nội dung bài
thể dục
HĐ2) Chạy ngắn:
Một số động tác bổ trợ .

Trò chơi : chạy đuổi.
.
Xuất phát cao chạy nhanh :30-60m.
HĐ 3) Chạy bền
Chy vt chng ngi vt tip
sc; cỏch kim tra mch trc v
sau khi chy, theo dừi sc khe.
30 phút
12 phút
13 phút
5 phút

ĐH tập nội dung bài thể dục
x x x x
x x x x
x x x x
x LT
GV hô cho HS tập lại 8 nhịp bài
TDsau đó cho HS tập luyện theo
nhóm,nhóm trởng điều khiển
GV quan sát KT sửa cho HS
Từng nhóm lên thực hiện nội dung
bài thể dục
HS quan sát nhận xét,GV nhận xét
đánh giá chung
+GV làm nẫu phân tích kĩ thuật sau
đó cho học sinh thực hiện theo ph-
ơng pháp trên.
ĐH tập kỹ thuật chạy nhanh

xx x xxxI I
xxxxxxxI I
xxxxxxxI I
X GV
ĐH trò chơi
XxxxxI I
XxxxxI .I
X GV
HS thay nhau lên điều khiển cho
bạn tập
GV quan sát sửa Kt cho HS
HS luyện tập theo nhóm 5-6 HS
nam nữ riêng.
GV hớng dẫn cách phân phối sức.
11

C. Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay,chân,thân, mình
+ Củng cố nội dung bái học
+ Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học,giao bài tập cho HS
Luyện tập xuất phát cao chạy
nhanh
- Luyện tập nội dung bài thể dục
- Luyện tập chạy bền
+ Phân công HS chuẩn bị sân bãi
dụng cụ cho giờ sau
5 phút
HS tập theo nhịp hô của cán sự
ĐH nh tập khởi động

Cán sự lớp tập chung lớp làm thủ tục
xuống lớp
ĐH tập trung lớp
X x x x x
x x x x x
x x x x x x
X GV
***************************************************
Ngày soạn: 31/08/2010
Ngày giảng: 02/09 ( 8A ), 03/09 ( 8B ).
Tiết 6
Bài thể dục - Chạy Ngắn
I.Mục tiêu
1/ Kiến thức:
- Bi Th dc: Bit cỏch thc hin ụn cỏc ng tỏc t nhp 1 17; hc t nhp 18 25.
- Chy ngn: Bit cỏch thc hin mt s ng tỏc b tr k thut: chy bc nh, chy
nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi: Chy tc cao , Xut phỏt cao chy nhanh
30 60m.
2/ K nng:
- Bi Th dc: Thc hin c bn cỏc ng tỏc t nhp 1 17; hc t nhp 18 25.
- Chy ngn: Thc hin c bn ỳng mt s ng tỏc b tr k thut: chy bc nh,
chy nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi: Chy tc cao , Xut phỏt cao chy
nhanh 30 60m.
12

3/ Thỏi :
- Yờu cu Hs cú thỏi ỳng n trong gi hc; t giỏc, tớch cc tp luyn.
II. dựng dy hc a im:
1/ dựng dy hc:
- Gv: Tranh nh, cũi, ng h dy hc

- Hs: Trang phc ỳng theo quy nh.
2/ a im:
- Sõn TD Trng THCS Y Tí
III. Tin trỡnh dy hc:
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp Tổ chức
A. Phần mở đầu
1) n định lớp
+ GV ổn định lớp kiểm tra sĩ số phổ
biến nội dung,nhiệm vụ,yêu cầu
của giờ học

2) Khởi động
+ Chạy khởi động
+ Xoay khởi động các khớp cổ tay
cổ chân,vai,khuỷu,gối,hông
+ ép sâu phải,trái,trớc,sau
+ Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi
chạy đạp sau
3) Kiểm tra
+ Thực hiện lại từ nhịp 8-17 của bài
thể dục.
10 phút
1 phút
6 phút
3 phút

ĐH tập chung ổn định lớp
x x x x x

x x x x x
x x x x x x
x GV
Cán sự lớp báo cáo sĩ số chính xác
Gv phổ biến nội dung ngắn ngọn
ĐH tập khởi động
x x x x x
x x x x x
x x x x x
X GV x LT
1 HS điều khiển cho lớp tập
2 HS lên thực hiện 1 HS nam,1
HS nữ cả lớp quan sát nhận xét,GV
nhận xét đánh giá cho điểm
B. Phần cơ bản
HĐ1) Bài thể dục
Ôn: từ 1 nhịp 17 trong bài
thể dục liên hoàn nam nữ.
+Học từ nhịp 18-25
* Củng cố+ Thực hiện nội dung bài
thể dục
30 phút
15 phút

ĐH tập nội dung bài thể dục
x x x x
x x x x
x x x x
x LT
GV hô cho HS tập lại 8 nhịp bài

TDsau đó cho HS tập luyện theo
nhóm,nhóm trởng điều khiển
GV quan sát KT sửa cho HS
Từng nhóm lên thực hiện nội dung
bài thể dục
HS quan sát nhận xét,GV nhận xét
đánh giá chung
13

HĐ2) Chạy ngắn:
-Một số động tác bổ trrợ.
- Trò chơi '' Chạy tốc độ cao.
Xuất phát cao chạy nhanh :30-60m:
15 phút
+GV làm nẫu phân tích kĩ thuật sau
đó cho học sinh thực hiện theo ph-
ơng pháp trên.
ĐH tập kỹ thuật chạy nhanh
xx x xxxI I
xxxxxxxI I
xxxxxxxI I
X GV
ĐH trò chơi
X GV
XxxxxI I
XxxxxI .I
HS thay nhau lên điều khiển cho
bạn tập
GV quan sát sửa Kt cho HS

C. Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay,chân,thân, mình
+ Củng cố nội dung bái học
+ Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học,giao bài tập cho HS
Luyện tập xuất phát cao chạy
nhanh
- Luyện tập nội dung bài thể dục
- Luyện tập chạy bền
+ Phân công HS chuẩn bị sân bãi
dụng cụ cho giờ sau.
5 phút
HS tập theo nhịp hô của cán sự
ĐH nh tập khởi động
Cán sự lớp tập chung lớp làm thủ tục
xuống lớp
ĐH tập trung lớp
X x x x x
x x x x x
x x x x x x
X GV
******************************************************
14

Ngày soạn: 05/09/2010
Ngày giảng: 07/09 ( 8B ), 08/09 ( 8A ).
Tiết 7
Bài thể dục - Chạy Ngắn Chạy bền
I) Mục tiêu
1/ Kiến thức:

- Bi Th dc: Bit cỏch thc hin ụn cỏc ng tỏc t nhp 1 25 ( nam v n ).
- Chy ngn: Bit cỏch thc hin mt s ng tỏc b tr k thut: chy bc nh, chy
nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi: Chy tc cao ; Xut phỏt cao chy nhanh
30 - 60m.
- Chy bn: Bit cỏch thc hin vt mt s chng ngi vt trờn ng chy.
2/ K nng:
- Bi Th dc: Thc hin c bn ỳng cỏc ng tỏc t nhp 1 25 ( nam v n ).
- Chy ngn: Thc hin c bn ỳng mt s ng tỏc b tr k thut:chy bc nh,
chy nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi Chy tc cao ; Xut phỏt cao chy
nhanh 30 - 60m.
- Chy bn: Thc hin c bn ỳng chy vt mt s chng ngi vt trờn ng chy
3/ Thỏi :
- Yờu cu Hs cú thỏi ỳng n trong gi hc; t giỏc, tớch cc tp luyn.
II. dựng dy hc a im:
1/ dựng dy hc:
- Gv: Tranh nh, cũi, ng h dy hc
- Hs: Trang phc ỳng theo quy nh.
2/ a im:
- Sõn TD Trng THCS Y Tí
III. Tin trỡnh dy hc:
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp Tổ chức
A. Phần mở đầu
1)n định lớp
+ GV ổn định lớp kiểm tra sĩ số
phổ biến nội dung,nhiệm vụ, yêu
cầu của giờ học.
2) Khởi động
+ Chạy khởi động

+ Xoay khởi động các khớp cổ tay
10 phút
1 phút
6 phút

ĐH tập chung ổn định lớp
x x x x x
x x x x x
x x x x x x
X GV
Cán sự lớp báo cáo sĩ số chính xác
Gv phổ biến nội dung ngắn ngọn
ĐH tập khởi động
x x x x x
15

cổ chân,vai,khuỷu,gối,hông
+ ép sâu phải,trái,trớc,sau
+ Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi
chạy đạp sau

3) Kiểm tra
+ Thực hiện lại từ nhịp 18-25 của
bài thể dục.
3 phút
x x x x x
x x x x x
X GV x LT
1 HS điều khiển cho lớp tập
2 HS lên thực hiện 1 HS

nam,1 HS nữ cả lớp quan sát nhận
xét,GV nhận xét đánh giá cho điểm.
B. Phần cơ bản
HĐ1) Bài thể dục
Ôn: từ 1 nhịp 25 trong bài
thể dục liên hoàn (nam, nữ).
.
* Củng cố+ Thực hiện nội dung bài
thể dục
HĐ2) Chạy ngắn:
Một số động tác bổ trợ kt.
-Trò chơi '' Chạy tốc độ cao:
Xuất phát cao chạy nhanh :30-60m.
HĐ 3) Chạy bền
Chy vt mt s chng ngi
vt trờn ng chy.
30 phút
12 phút
13 phút
5 phút

ĐH tập nội dung bài thể dục
x x x x
x x x x
x x x x
X GV x LT
GV hô cho HS tập lại 8 nhịp bài
TDsau đó cho HS tập luyện theo
nhóm,nhóm trởng điều khiển
GV quan sát KT sửa cho HS

Từng nhóm lên thực hiện nội dung
bài thể dục
HS quan sát nhận xét,GV nhận xét
đánh giá chung
+GV làm nẫu phân tích kĩ thuật sau
đó cho học sinh thực hiện theo ph-
ơng pháp trên.
ĐH tập kỹ thuật chạy nhanh
xx x xxxI I
xxxxxxxI I
xxxxxxxI I
X GV
ĐH trò chơi
X GV
XxxxxI I
XxxxxI .I

HS thay nhau lên điều khiển cho
bạn tập
GV quan sát sửa Kt cho HS
HS luyện tập theo nhóm 5-6 HS
nam nữ riêng.
GV hớng dẫn cách phân phối sức.
C. Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay,chân,thân, mình
+ Củng cố nội dung bái học
+ Nhận xét đánh giá kết quả giờ
5 phút
HS tập theo nhịp hô của cán sự
ĐH nh tập khởi động

16

học,giao bài tập cho HS
Luyện tập xuất phát cao chạy
nhanh
- Luyện tập nội dung bài thể dục
- Luyện tập chạy bền
+ Phân công HS chuẩn bị sân bãi
dụng cụ cho giờ sau
Cán sự lớp tập chung lớp làm thủ tục
xuống lớp
ĐH tập trung lớp
X x x x x
x x x x x
x x x x x x
X GV
********************************************
Ngày soạn: 07/09/2010
Ngày giảng: 09/09 ( 8A ), 14/09 ( 8B).
Tiết 8
Bài thể dục - Chạy Ngắn
I.Mục tiêu
1/ Kiến thức:
- Bi Th dc: Bit cỏch thc hin ụn cỏc ng tỏc t nhp 1 25; hc t nhp 26-35.
- Chy ngn: Bit cỏch thc hin mt s ng tỏc b tr k thut: chy bc nh, chy
nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi: Lũ cũ tip sc ; Hc: cỏch o v úng bn
p, xut phỏt thp - chy lao.
2/ K nng:
- Bi Th dc: Thc hin c bn cỏc ng tỏc t nhp 1 25; hc t nhp 26 - 35.
- Chy ngn: Thc hin c bn ỳng mt s ng tỏc b tr k thut: chy bc nh,

chy nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi: Lũ cũ tip sc ; Hc: cỏch o v úng
bn p, xut phỏt thp - chy lao.
-
3/ Thỏi :
- Yờu cu Hs cú thỏi ỳng n trong gi hc; t giỏc, tớch cc tp luyn.
II. dựng dy hc a im:
17

1/ dựng dy hc:
- Gv: Tranh nh, cũi, ng h dy hc
- Hs: Trang phc ỳng theo quy nh.
2/ a im:
- Sõn TD Trng THCS Y Tí
III. Tin trỡnh dy hc:
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp Tổ chức
A. Phần mở đầu
1) n định lớp
+ GV ổn định lớp kiểm tra sĩ số phổ
biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu
của giờ học.

2) Khởi động
+ Chạy khởi động
+ Xoay khởi động các khớp cổ tay
cổ chân,vai,khuỷu,gối,hông
+ ép sâu phải,trái,trớc,sau
+ Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi
chạy đạp sau

3) Kiểm tra
+ Thực hiện lại từ nhịp 18-25 của
bài thể dục.
10 phút
1 phút
6 phút
3 phút

ĐH tập chung ổn định lớp
x x x x x
x x x x x
x x x x x x
X GV
Cán sự lớp báo cáo sĩ số chính xác
Gv phổ biến nội dung ngắn ngọn
ĐH tập khởi động
x x x x x
x x x x x
x x x x x
X GV x LT
1 HS điều khiển cho lớp tập
2 HS lên thực hiện 1 HS nam,1
HS nữ cả lớp quan sát nhận xét,GV
nhận xét đánh giá cho điểm.
B. Phần cơ bản
HĐ1) Bài thể dục
Ôn: từ 1 nhịp 25 trong bài thể
dục liên hoàn nam nữ. Học: từ nhịp
26-35.

* Củng cố+ Thực hiện nội dung bài
thể dục
30 phút
15 phút

ĐH tập nội dung bài thể dục
x x x x
x x x x
x x x x
x LT
GV hô cho HS tập lại 8 nhịp bài
TDsau đó cho HS tập luyện theo
nhóm,nhóm trởng điều khiển
GV quan sát KT sửa cho HS
Từng nhóm lên thực hiện nội dung
bài thể dục
HS quan sát nhận xét,GV nhận xét
đánh giá chung
+GV làm nẫu phân tích kĩ thuật sau
đó cho học sinh thực hiện theo ph-
ơng pháp trên.
18

HĐ2) Chạy ngắn:
Một số động tác bổ trợ.
-Trò chơi: Lò cò tiếp sức .
Học cách đo và đóng bàn đạp.
Xuất phát thấp - chạy lao.
15 phút ĐH tập kỹ thuật chạy nhanh
xx x xxxI I

xxxxxxxI I
xxxxxxxI I
X GV
ĐH trò chơi
XxxxxI I
XxxxxI .I
X GV
HS thay nhau lên điều khiển cho
bạn tập
GV quan sát sửa Kt cho HS
C. Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay,chân,thân, mình
+ Củng cố nội dung bái học
+ Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học,giao bài tập cho HS
Luyện tập xuất phát cao chạy
nhanh
- Luyện tập nội dung bài thể dục
+ Phân công HS chuẩn bị sân bãi
dụng cụ cho giờ sau
5 phút
HS tập theo nhịp hô của cán sự
ĐH nh tập khởi động
Cán sự lớp tập chung lớp làm thủ tục
xuống lớp
ĐH tập trung lớp
X x x x x
x x x x x
x x x x x x
X GV

***************************************************
Ngày soạn: 12/09/2010
19

Ngày giảng: 15/09 ( 8A ), 17/09 ( 8B ).
Tiết 9
Bài thể dục - Chạy Ngắn Chạy bền
I) Mục tiêu
1/ Kiến thức:
- Bi Th dc: Bit cỏch thc hin ụn cỏc ng tỏc t nhp 1 35 ( nam v n ).
- Chy ngn: Bit cỏch thc hin mt s ng tỏc b tr k thut: chy bc nh, chy
nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi: Chy ui ; Xut phỏt thp chy lao.
- Chy bn: Bit cỏch thc hin chy vt mt s chng ngi vt tip sc.
2/ K nng:
- Bi Th dc: Thc hin c bn ỳng cỏc ng tỏc t nhp 1 35 ( nam v n ).
- Chy ngn: Thc hin c bn ỳng mt s ng tỏc b tr k thut:chy bc nh,
chy nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi Chy ui ; Xut phỏt thp chy lao.
- Chy bn: Thc hin c bn ỳng chy vt mt s chng ngi vt tip sc.
3/ Thỏi :
- Yờu cu Hs cú thỏi ỳng n trong gi hc; t giỏc, tớch cc tp luyn.
II. dựng dy hc a im:
1/ dựng dy hc:
- Gv:Cũi, ng h dy hc
- Hs: Trang phc ỳng theo quy nh.
2/ a im:
- Sõn TD Trng THCS Y Tí
III. Tin trỡnh dy hc:
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp Tổ chức

A. Phần mở đầu
1) n định lớp
+ GV ổn định lớp kiểm tra sĩ số
phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu
cầu của giờ học.

2) Khởi động
+ Chạy khởi động
+ Xoay khởi động các khớp cổ tay
cổ chân,vai,khuỷu,gối,hông
+ ép sâu phải,trái,trớc,sau
+ Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi
chạy đạp sau
10 phút
1 phút
6 phút

ĐH tập chung ổn định lớp
x x x x x
x x x x x
x x x x x x
X GV
Cán sự lớp báo cáo sĩ số chính xác
Gv phổ biến nội dung ngắn ngọn
ĐH tập khởi động
x x x x x
x x x x x
x x x x x
X GV x LT
20

3) Kiểm tra
+ Thực hiện lại từ nhịp 18-35 của
bài thể dục.
3 phút
1 HS điều khiển cho lớp tập
2 HS lên thực hiện 1 HS nam,1
HS nữ cả lớp quan sát nhận xét,GV
nhận xét đánh giá cho điểm.
B. Phần cơ bản
HĐ1) Bài thể dục
Ôn: từ 1 nhịp 35 trong bài thể
dục liên hoàn nam nữ.
* Củng cố+ Thực hiện nội dung bài
thể dục
HĐ2) Chạy ngắn:
-Một số động tác bổ trrợ.
-Trò chơi '' Chạy đui:
Xuất phát thấp - chạy lao.
HĐ 3) Chạy bền
KT:+Luyện tập chạy bền,
KN:HS phân phối sức hợp lí và kết
hợp thở khi chạy.
TĐ: Chạy hết đoạn đờng quy định.
30 phút
12 phút
13 phút
5 phút

ĐH tập nội dung bài thể dục
x x x x
x x x x
x x x x
x LT
GV hô cho HS tập lại 8 nhịp bài
TDsau đó cho HS tập luyện theo
nhóm,nhóm trởng điều khiển
GV quan sát KT sửa cho HS
Từng nhóm lên thực hiện nội dung
bài thể dục
HS quan sát nhận xét,GV nhận xét
đánh giá chung
+GV làm nẫu phân tích kĩ thuật sau
đó cho học sinh thực hiện theo ph-
ơng pháp trên.
ĐH tập kỹ thuật chạy nhanh
xx x xxxI I
xxxxxxxI I
xxxxxxxI I
X GV
ĐH trò chơi
X GV
XxxxxI I
XxxxxI .I
HS thay nhau lên điều khiển
cho bạn tập.
GV quan sát sửa Kt cho HS
HS luyện tập theo nhóm 5-6 HS
nam nữ riêng.

GV hớng dẫn cách phân phối sức
C. Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, thân, mình.
+ Củng cố nội dung bái học.
+ Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học,giao bài tập cho HS.
Luyện tập xuất phát cao chạy
nhanh.
- Luyện tập nội dung bài thể dục.
5 phút
HS tập theo nhịp hô của cán sự
ĐH nh tập khởi động
Cán sự lớp tập chung lớp làm thủ tục
xuống lớp
ĐH tập trung lớp
21

- Luyện tập chạy bền.
+ Phân công HS chuẩn bị sân bãi
dụng cụ cho giờ sau.
X x x x x
x x x x x
x x x x x x
X GV
********************************************************
Ngày soạn: 14/09/2010
Ngày giảng:16/09 ( 8A ), 21/09 ( 8B ).
Tiết 10
Bài thể dục - Chạy Ngắn
I.Mục tiêu

1/ Kiến thức:
- Bi Th dc: Bit cỏch thc hin ụn v hon thin cỏc ng tỏc t nhp 1 35.
- Chy ngn: Bit cỏch thc hin mt s ng tỏc b tr k thut: chy bc nh, chy
nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi: Chy thoi tip sc ; xut phỏt thp - chy
lao; Hc: Chy gia quóng ( 60m ).
2/ K nng:
- Bi Th dc: Thc hin c bn cỏc ng tỏc t nhp 1 35.
- Chy ngn: Thc hin c bn ỳng mt s ng tỏc b tr k thut: chy bc nh,
chy nõng cao ựi, chy p sau; trũ chi: Chy thoi tip sc ; xut phỏt thp -
chy lao; Hc: Chy gia quóng ( 60m ).
3/ Thỏi :
- Yờu cu Hs cú thỏi ỳng n trong gi hc; t giỏc, tớch cc tp luyn.
II. dựng dy hc a im:
1/ dựng dy hc:
- Gv: Cũi, ng h dy hc
22

- Hs: Trang phc ỳng theo quy nh.
2/ a im:
- Sõn TD Trng THCS Y Tí
III. Tin trỡnh dy hc:
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp Tổ chức
A. Phần mở đầu
1) ổn định lớp
+ GV ổn định lớp kiểm tra sĩ số phổ
biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu
của giờ học.

2) Khởi động
+ Chạy khởi động
+ Xoay khởi động các khớp cổ tay
cổ chân,vai,khuỷu,gối,hông
+ ép sâu phải,trái,trớc,sau
+ Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi
chạy đạp sau

3) Kiểm tra
+ Thực hiện lại từ nhịp 18-35 của
bài thể dục.
10 phút
1 phút
6 phút
3 phút

ĐH tập chung ổn định lớp:
x x x x x
x x x x x
x x x x x x
x GV
Cán sự lớp báo cáo sĩ số chính xác
Gv phổ biến nội dung ngắn ngọn
ĐH tập khởi động:
x x x x x
x x x x x
x x x x x
X GV x LT
1 HS điều khiển cho lớp tập
1 HS lên thực hiện cả lớp

quan sát nhận xét,GV nhận xét đánh
giá cho điểm.
B. Phần cơ bản
HĐ1) Bài thể dục
Ôn và hoàn thiện từ nhp 1
nhịp 35 trong bài thể dục liên
hoàn nam nữ.
Củng cố+ Thực hiện nội dung bài
thể dục
HĐ2) Chạy ngắn:
-Một số động tác bổ trợ.
30 phút
15 phút
15 phút
3 hiệp

ĐH tập nội dung bài thể dục:
x x x x
x x x x
x x x x
x LT
GV hô cho HS tập lại 8 nhịp bài
TDsau đó cho HS tập luyện theo
nhóm,nhóm trởng điều khiển
GV quan sát KT sửa cho HS
Từng nhóm lên thực hiện nội dung
bài thể dục
HS quan sát nhận xét,GV nhận xét
đánh giá chung
+GV làm nẫu phân tích kĩ thuật sau

đó cho học sinh thực hiện theo ph-
ơng pháp trên.
ĐH tập kỹ thuật chạy nhanh
xx x xxxI I
xxxxxxxI I
xxxxxxxI I
23

Trò chơi '' Chạy thoi tiếp sức".
Xuất phát thấp - chạy lao- chạy
giữa quãng:
.
X GV
ĐH trò chơi
XxxxxI I
XxxxxI .I
X GV
HS thay nhau lên điều khiển cho
bạn tập
GV quan sát sửa Kt cho HS
C. Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay,chân,thân, mình
+ Củng cố nội dung bái học
+ Nhận xét đánh giá kết quả giờ
học,giao bài tập cho HS
Luyện tập xuất phát cao chạy
nhanh
- Luyện tập nội dung bài thể dục
- Luyện tập chạy bền
+ Phân công HS chuẩn bị sân bãi

dụng cụ cho giờ sau
5 phút
HS tập theo nhịp hô của cán sự
ĐH nh tập khởi động
Cán sự lớp tập chung lớp làm thủ tục
xuống lớp
ĐH tập trung lớp
X x x x x
x x x x x
x x x x x x
X GV
*******************************************************
Ngày soạn :20/09/2010
Ngày giảng :22/09 ( 8A ), 24/09 ( 8B ).
Tiết: 11
24

bµi thĨ dơc - ch¹y ng¾n - ch¹y bỊn

I. MỤC TIÊU:
1/ KiÕn thøc:
- Bµi ThĨ dơc: Biết cách thực hiện ơn vµ hoµn thiƯn tõ nhÞp 1- 35 .
- Ch¹y ng¾n: Biết cách thực hiện mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ kÜ tht như:chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Trß ch¬i ''ch¹y ®i'', xt ph¸t thÊp - ch¹y lao
ch¹y gi÷a qu·ng (60m).
- Chạy bền : Biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
2/ KÜ n¨ng :
- Bµi ThĨ dơc: Thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng ®éng t¸c bµi thĨ dơctõ nhÞp 1-35 cđa bµi thĨ
dơc.
- Ch¹y ng¾n: Thùc hiƯn ®óng ®éng t¸c bỉ trỵ , trß ch¬i vµ kÜ thu©t xt ph¸t thÊp -

ch¹y lao -ch¹y gi÷a qu·ng.
- Chạy bền: Thùc hiƯn c¬ b¶n ®óng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
3/ Th¸i ®é:
-X©y dùng ý thøc tù gi¸c vµ thãi quen tËp lun.
II. ®Þa ®iĨm vµ thiÕt bÞ d¹y häc;
- S©n TD - Trêng THCS Y Tý, ®¶m b¶o an toµn.
- Cßi, tranh ch¹y nhanh…
iii. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
néi dung ®l ph¬ng ph¸p - tỉ chøc
PhÇn më ®Çu
1. NhËn líp.
- Gi¸o viªn phỉ biÕn mơc tiªu vµ
yªu cÇu vµ néi dung giê häc.
2. Khëi ®éng.
- Ch¹y theo tÝn hiƯu cßi.
- Thùc hiƯn bµi thĨ dơc tay kh«ng
- Xoay c¸c khíp cỉ tay, cỉ ch©n,
vai, h«ng, gèi.
- Ðp d©y ch»ng däc - ngang.
3. KiĨm tra 15 phót.
Thùc hiƯn tõ nhÞp 1 ®Õn nhÞp 35
bµi thĨ dơc.
9-10’
2'
2l x 8n
2n x 8n
2l x 8n
2l x 8n
§éi h×nh nhËn líp





GV
- Cán sự lớp tập hợp lớp,báo cáo giáo viên
về tình hình lớp.
Đội hình khởi động:
        
       
        
       
LT
- Gv gäi HS lªn thùc hiƯn.GV nhËn xÐt ®¸nh
gi¸ cho ®iĨm.
25