giao an TD 9 HK II con cuong nghe an

Giáo án Thể Dục 9
Tiết 37: Ngày 03/1/2011
- Nhảy xa : ễn phi hp chy 3-5 bc- gim nhy (vo vỏn gim)
- bt cao ;mt s ng tỏc, bi tp phỏt trin sc mnh chõn (GV chn)
- Ném bóng :ễn 2 bc cui ra sc cui cựng nộm búng xa
(khụng cú búng)
- Chạy bền: Luyn tp chy bn.
I.Mc tiờu:
Kiến thức: Biết k thut chy 3-5 bớc gim nhy(vo vỏn gim)
v cỏc bi tp phỏt trin sc mnh ca chõn.
Biết thực hiện 2 bc cui v giai on ra sc cui cựng .
-Tip tc luyn tp chy bn v hon thin k thut.
Kỹ năng: Thực hiện đúng k thut chy 3-5 bớc gim nhy(vo vỏn gim)
v cỏc bi tp phỏt trin sc mnh ca chõn.
thực hiện 2 bc cui v giai on ra sc cui cựng .
chy bn v hon thin k thut.
II.Chun b:
Sân vận động xã.
H nhy xa- búng nộm- ng chy bn.
III.Tin trỡnh lờn lp
Ni dung L Phng phỏp lờn lp
I. M U:
- Gv nhn lp kim tra s s
- Ph bin ND,yờu cu bi hc.
- Khi ng:
+ Khi ng chung: Bi th dc
+ Khi ng chuyờn mụn :Xoay cỏc
khp liờn quan ti vn ng.
+ ẫp dõy chng dc- ngang.
-Kim tra bi c:
1-2 em thc hin k thut 3-5 bc

chy gim nhy - nhy xa.
II.C BN.
1.Nhy xa :
-ễn phi hp chy 3-5 bc gim
nhy bt cao .
-Cỏc bi tp phỏt trin sc mnh ca
chõn.
2. Nộm búng:
1phút
30 phút
Lp trng tp hp lp thnh 4 hng
ngang ,bỏo cỏo s s.
HK
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* Gv
-Lờn trc lp thc hin, di chỳ
ý b sung.Gv cho im
Cỏt
GV: lê quang vinh Trờng THCS cam lâm con cuông
1
Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9
-Ôn 2 bước đà cuối và giai đoạn ra
sức cuối cùng .
3.Chạy bền :
Luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật
nâng cao thành tích
4.Củng cố bài:

-2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa –bật
cao và đà 2 bước cuối ra sức cuối cung
ném bóng.
III. KẾT THÚC:
-Thả lỏng hồi tĩnh:
-Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ
chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.
1-2 L
5 phót
*
* Hướng ném
*
*
- Chạy theo nhóm 5-7 em /nhóm
chạy.
-Lớp chú ý xem và tự sửa sai cho
mình.
ĐHXL
*****************
*****************
* GV
GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng
2
Giáo án Thể Dục 9
Ngày 04/01/2011
TIT 38
NHY XA NẫM BểNG CHY BN

NHY XA : Ôn chạy đà 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy- trên không ;Một
sốđộng tác bổ trơ giai đoạn chạy đà-giậm nhảy- bớc bộ trên không.
NẫM BểNG : Đà 2-4 bc cui ra sc cui cựng ném bóng xa v thc
hin tt cỏc ng tỏc b tr cho ra sc cui cựng v gi thng bng.
CHY BN : Trò chơi : nm sp chng y , ng lờn ngi xung bng
1 chõn
I.Mc tiờu :
Kiến thức :-Biết chy v phi hp thc hin tt cỏc giai on gim nhy v bc
b trờn khụng.
Biết thực hiện2-4 bc cui ra sc cui cựng v thc hin tt cỏc ng
tỏc b tr cho ra sc cui cựng v gi thng bng.
-Bit thc hin cỏc trũ chi v phi hp nõng cao sc bn.
Kỹ năng : Thực hiện đúng cỏc giai on gim nhy v bc b trờn khụng.
thực hiện đúng 2-4 bc cui ra sc cui cựng v thc hin tt cỏc ng
tỏc b tr cho ra sc cui cựng v gi thng bng.
thực hiện nm sp chng y , ng lờn ngi xung bng 1 chõn
II.Chun b:
Sân vận động xã.
H nhy xa- 10 quảbúng nộm- ng chy bn.
III.Tin trỡnh lờn lp
Ni dung LV Phng phỏp lờn lp
I.M U:
- Gv nhn lp kim tra s s
- Ph bin ND,yờu cu bi hc.
- Khi ng:
+ Khi ng chung: Bi th dc
+ Khi ng chuyờn mụn :Xoay cỏc
khp liờn quan ti vn ng.
+ ẫp dõy chng dc- ngang.
-Kim tra bi:

1-2 em thc hin k thut 3-5 bc chy
gim nhy - nhy xa.
10phỳt Lp trng tp hp lp thnh 4 hng
ngang ,bỏo cỏo s s.
HK
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* Gv
-Lờn trc lp thc hin, di chỳ
ý b sung.Gv cho im
GV: lê quang vinh Trờng THCS cam lâm con cuông
3
Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9
II.CƠ BẢN.
1.Nhảy xa :
-Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước - giậm
nhảy - bật cao .
-Các bài tập bổ trợ chạy đà - giậm nhảy.
2. Ném bóng:
-Ôn 2 - 4 bước đà cuối và giai đoạn ra
sức cuối cùng .(Kh«ng bãng)
- Các động tác bổ trợ ra sức cuối cùng và
giữ thăng bằng
3.Chạy bền :
- Thể lực nằm sấp chống đẩy , đứng lên
ngồi xuống bằng 1 chân
4.Củng cố bài:
-2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa - bật cao

và đà 2 bước cuối ra sức cuối cùng ném
bóng.
III.KẾT THÚC:
-Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều
hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.
30 phút
2 - 3L
2 -3 L
2 -3 L
2 -3 L
5 phót
1 LÇn


* * * * *

*
* Hướng ném
*
*
-Chơi trên sân tập của lớp học
-Lớp chú ý xem và tự sửa sai cho
mình.

ĐHXL
*****************
*****************
*****************

*****************
* GV
GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng
4
Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9
Ngµy 11 th¸ng 01 N¨m2011
Tiết 39
NHẢY XA – NÉM BÓNG – CHẠY BỀN
NHẢY XA-Ôn đà 5-7 bước giậm nhảy trên không và các động tác bổ trợ cho giậm
nhảy.
NÉM BÓNG-Ôn 2-4 bước cuối ra sức cuối cùng và thức hiện tốt các động tác bộ
trợ cho ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng.
CHẠY BỀN-Trß ch¬i : Nh¶y gi©y bÒn.
Mục tiêu:
Kiến thức : Biết thực hiện đà 5-7 bước giậm nhảy trên không và các động tác bổ trợ cho
giậm nhảy.
Biết thực hiện 2-4 bước cuối ra sức cuối cùng và thức hiện tốt các động tác
bộ trợ cho ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng.
Biết thực hiện các trò chơi và phối hợp nâng cao sức bền.
Kỹ năng : Thực hiện đúng kỷ thuật đà 5-7 bước giậm nhảy trên không và các động
tác bổ trợ cho giậm nhảy.
Thực hiện đúng kỷ thuật -4 bước cuối ra sức cuối cùng và thức hiện tốt các
động tác bộ trợ cho ra sức cuối cùng và giữ thăng bằng.
II.Chuẩn bị:
Hố nhảy xa- bóng ném- đường chạy bền.
III.Tiến trình lên lớp
Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp
I.MỞ ĐẦU:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến ND,yêu cầu bài học.

- Khởi động:
+ Khởi động chung: Bài thể dục
+ Khởi động chuyên môn :Xoay các
khớp liên quan tới vận động.
+ Ép dây chằng dọc- ngang.
- Kiểm tra bài:
1-2 em thực hiện kĩ thuật 3-5 bước
chạy đà giậm nhảy - nhảy xa.
5 phút Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang ,báo cáo sĩ số.
ĐHKĐ
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* Gv
-Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý
bổ sung.Gv cho điểm

GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng
5
Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9
II.CƠ BẢN.
1.Nhảy xa :
-Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước –giậm
nhảy bước bộ trên không .
-Các bài tập bổ trợ giậm nhảy và bước
bộ trên không.
2. Ném bóng:
-Ôn 2 – 4 bước đà cuối và giai đoạn ra

sức cuối cùng .
- Các động tác bổ trợ ra sức cuối cùng
và giữ thăng bằng
3.Chạy bền Trß ch¬i : Nh¶y gi©y bÒn
- Thể lực bóng đá chống đẩy
4.Củng cố bài:
-2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa –bật
cao và đà 2 bước cuối ra sức cuối cùng
ném bóng.
III.KẾT THÚC:
-Thả lỏng hồi tĩnh:
Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ
chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.
30 phút
2 - 3L
2 -3 L
2 -3 L
2 -3 L
5phút
1lần
1lần
1lần
GV

*

***********
************

Đội hình tập luyện và hố nhảy

* * * * *

*
* Hướng ném
*
*
-Chơi trên sân tập của lớp học
-Lớp chú ý xem và tự sửa sai cho
mình.
ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng
6
Giáo án Thể Dục 9
Ngy 12/01/2011
Tit 40
NHY XA - NẫM BểNG - CHY BN
NHY XA -ễn 5-7 bc gim nhy trờn khụng v cỏc ng tỏc b tr cho
gim nhy.
NẫM BểNG -ễn chy 4 bc cui ra sc cui cựng v nộm búng xa Khụng
búng
CHY BN -Luyn tp chy bn hon thin k thut v nõng cao thnh tớch.
I.Mc tiờu:
Kin thc : Biết thc hiện 5-7 bc gim nhy trờn khụng v cỏc ng tỏc b

tr cho gim nhy.
Biết thc hiện chy 4 bc cui ra sc cui cựng v nộm búng xa
Khụng búng
Kỹ năng : Thực hiện đúng kỷ thuật 5-7 bc gim nhy trờn khụng v cỏc ng tỏc
b tr cho gim nhy.
Và 4 bc cui ra sc cui cựng v nộm búng ( Khụng búng)
II.a im phng tin
H nhy xa-5qu búng nộm- ng chy bn.
III.Tin trỡnh lờn lp
Ni dung LV Phng phỏp lờn lp
A.M U:
- Gv nhn lp kim tra s s
- Ph bin ND,yờu cu bi hc.
- Khi ng:
+ Khi ng chung: Bi th dc
+ Khi ng chuyờn mụn :Xoay cỏc
khp liờn quan ti vn ng.
+ ẫp dõy chng dc- ngang.
- Kim tra bi:
1-2 em thc hin k thut 3-5 bc
chy gim nhy - nhy xa.
5 phỳt
2 x8 nhp
4 x8 nhp
4 x8 nhp
1 ln
Lp trng tp hp lp thnh 4 hng
ngang ,bỏo cỏo s s.

HK

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* Gv
-Lờn trc lp thc hin, di chỳ ý
b sung.Gv cho im
GV: lê quang vinh Trờng THCS cam lâm con cuông
7
Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9
B.CƠ BẢN.
1. Nhảy xa :
-Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước -giậm
nhảy bước bộ trên không .
-Các bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh
của chân.
2. Ném bóng:
-Ôn chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối
cùng và ném bóng xa.
3.Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
4.Củng cố bài:
-2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa - bật
cao và đà 2 bước cuối ra sức cuối cùng
ném bóng.
C.KẾT THÚC:
-Thả lỏng hồi tĩnh:
Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ
chân- tay.

-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
30 phút
2 - 3L
2 -3 L
3- 4 L
1Lần
5phút
1Lần
GV

*

***********
************
Đội hình tập luyện và hố nhảy
* * * * *

*
* Hướng ném
*
*
-Chạy trên sân tập của lớp học
5-7 em / nhóm.
-Lớp chú ý xem và tự sửa sai cho mình.

ĐHXL
*****************

*****************
*****************
*****************
* GV
GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng
8
Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9
Tiết 41 Ngày 17/01/2011
NHẢY XA - NÉM BÓNG - CHẠY BỀN
NHẢY XA -Ôn chạy đà giậm nhảy- trên không và tiếp đất và các bài tập phát triển
sức mạnh chân.
NÉM BÓNG -Ôn chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng và ném bóng xa.
CHẠY BỀN – Trò chơi :Thể lực chống đẩy .
I.Mục tiêu:
-Kiến thức :-Biết thực hiện kỷ thuật chạy đà giậm nhảy- trên không và tiếp đất và các
bài tập phát triển sức mạnh chân.
Biết chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng và và ném bóng xa.
Biết thực hiện các trò chơi và phối hợp nâng cao sức bền.
Kỹ năng : thực hiện đúng kỷ thuật chạy đà giậm nhảy- trên không và tiếp đất và các
bài tập phát triển sức mạnh chân.
thực hiện đúng chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng và và ném bóng xa.
thực hiện đúng các trò chơi và phối hợp nâng cao sức bền.
II.Chuẩn bị:
Hố nhảy xa- bóng ném- đường chạy bền.
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung ĐL Phương pháp lên lớp
A.MỞ ĐẦU:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến ND,yêu cầu bài học.
- Khởi động:

+ Khởi động chung: Bài thể dục
+ Khởi động chuyên môn :Xoay các
khớp liên quan tới vận động.
+ Ép dây chằng dọc- ngang.
- Kiểm tra bài:
1-2 em thực hiện kĩ thuật 3-5 bước chạy
đà giậm nhảy - nhảy xa.
B.CƠ BẢN.
1.Nhảy xa :
-Ôn chạy đà -giậm nhảy -bước bộ trên
không và tiếp đất.
-Các bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh
chân.
10 phút
2x8 nhịp
4x8 nhịp
4x8 nhịp
1 lần
30 phút
3 -4L
3 -4 L
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang ,báo cáo sĩ số.
ĐHKĐ
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* Gv
-Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý

bổ sung.Gv cho điểm

GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng
9
Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9
2. Ném bóng:
-Ôn 4 bước đà cuối và giai đoạn ra sức
cuối cùng ném bóng xa .
3.Chạy bền :
- Thể lực chống đẩy
4.Củng cố bài:
-2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa và đà 4
bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng.
C.KẾT THÚC:
-Thả lỏng hồi tĩnh:
Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ
chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.
Ôn chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng
2 -3 L

1-2 L
5 phút
Cát

* * * * *
*
* Hướng ném
*

*
-Chơi trên sân tập của lớp học
-Lớp chú ý xem và tự sửa sai cho
mình.


ĐHXL
*****************
*****************
*****************
* GV
GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng
10
Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9
Ngày 18/01/2011
Tiết 42
NHẢY XA - NÉM BÓNG - CHẠY BỀN
NHẢY XA -Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không và tiếp đất
NÉM BÓNG -Ôn chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng và ném bóng xa.
CHẠY BỀN :Luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.
I.Mục tiêu:
Kiến thức : Biết chạy đà - giậm nhảy- trên không và tiếp đất
Biết chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng và và ném bóng xa.
Luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.
Kiến thức :Thực hiện đúng chạy đà - giậm nhảy- trên không và tiếp đất
Thực hiện đúng chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng và và ném bóng xa.
Thực hiện luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.
II.Chuẩn bị:
- Hố nhảy xa-5 quả bóng ném- đường chạy bền.
III.Tiến trình lên lớp

Nội dung
Định
Lượng
Phương pháp lên lớp
A.MỞ ĐẦU:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến ND,yêu cầu bài học.
- Khởi động:
+ Khởi động chung: Bài thể dục
+ Khởi động chuyên môn :Xoay các
khớp liên quan tới vận động.
+ Ép dây chằng dọc- ngang.
- Kiểm tra bài:
1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm
nhảy - nhảy xa.
B.CƠ BẢN.
1.Nhảy xa :
-Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không và
tiếp đất.
2. Ném bóng:
-Ôn 4 bước đà cuối và giai đoạn ra sức
cuối cùng ném bóng xa .
10 phút
2x8 nhịp
4x8 nhịp
4x8 nhịp
1 lần

30 phút
3 -4L

2 -3 L
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang ,báo cáo sĩ số.
ĐHKĐ
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* Gv
-Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý
bổ sung.Gv cho điểm
Cát
* * * * *
*
* Hướng ném
*
*
GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng
11
Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9
3.Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
4.Củng cố bài:
-2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa và đà 4
bước cuối ra sức cuối cùng ném
bóng.
C.KẾT THÚC:
-Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều
hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.

-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.
+Ôn chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối
cùng
+Luyện tập chay bền

1-2 L
5 phút
-Chạy trên sân tập của lớp học
5-7 em / nhóm.
-Lớp chú ý xem và tự sửa sai cho
mình.
Đội hình xuống lớp
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng
12
Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9
Ngày 25/01/2011
TIẾT 43:
NHẢY XA – NÉM BÓNG – CHẠY BỀN
NHẢY XA -Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất và các động tác bổ trợ
sức mạnh chân.
NÉM BÓNG -Ôn chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng và và ném bóng xa.
CHẠY BỀN -Luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.
I.Mục tiêu:
Kiến thức :Biết chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất và các động tác bổ trợ

sức mạnh chân.
Biết chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng và và ném bóng xa.
-Luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.
Kỹ năng : Thực hiện đúng chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất và các động tác
bổ trợ sức mạnh chân.
Thực hiện đúng chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng và và ném bóng xa.
-Luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.
II.Chuẩn bị:
Hố nhảy xa- bóng ném- đường chạy bền.
III.Tiến trình lên lớp
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp lên lớp
A.MỞ ĐẦU:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến ND,yêu cầu bài học.
- Khởi động:
+ Khởi động chung: Bài thể dục
+ Khởi động chuyên môn :Xoay các
khớp liên quan tới vận động.
+ Ép dây chằng dọc- ngang.
-Kiểm tra bài:
1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm
nhảy - nhảy xa.
B.CƠ BẢN.
1.Nhảy xa :
-Ôn chạy đà - giậm nhảy - trên không và
tiếp đất.
-Các động tác bổ trợ sức mạnh chân.

5 phút
2x8 nhịp
4x8 nhịp
4x8 nhịp
1 lần
30 phút
3 -4L
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang ,báo cáo sĩ số.
ĐHKĐ
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* Gv
-Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú
ý bổ sung.Gv cho điểm
Cát

GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng
13
Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9
2. Ném bóng:
-Ôn 4 bước đà cuối và giai đoạn ra sức
cuối cùng ném bóng xa .
3.Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
4.Củng cố bài:
-2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa và đà 4

bước cuối ra sức cuối cùng ném bóng.
C.KẾT THÚC:
-Thả lỏng hồi tĩnh:
Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ
chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.
Ôn chạy đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng
2 -3 L
1-2 L
5 phút
* * * * *

*
* Hướng ném
*
*
-Chạy trên sân tập của lớp học
5-7 em / nhóm.
-Lớp chú ý xem và tự sửa sai cho
mình.
ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng
14
Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9

Ngày 25/01/2011
TIẾT 44
NHẢY XA - NÉM BÓNG - CHẠY BỀN
NHẢY XA -Ôn chạy đà giậm nhảy- trên không và tiếp đất và các bài tập phát
triển sức mạnh chân.
NÉM BÓNG -Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa và các điều luật về bóng
ném.
CHẠY BỀN -Biết thực hiện các trò chơi và phối hợp nâng cao sức bền.
I.Mục tiêu:
Kiến thức:Biết chạy đà giậm nhảy- trên không và tiếp đất và các bài tập phát triển
sức mạnh chân.
-Biết và Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa và các điều luật về bóng ném.
-Biết thực hiện các trò chơi và phối hợp nâng cao sức bền.
Kỹ năng : Thực hiện đúng chạy đà giậm nhảy- trên không và tiếp đất và các bài tập
phát triển sức mạnh chân.
Thực hiện đúng kĩ thuật ném bóng xa và các điều luật về bóng ném.
Thực hiện đúng các trò chơi và phối hợp nâng cao sức bền.
II.Chuẩn bị:
Hố nhảy xa- bóng ném- đường chạy bền.
III.Tiến trình lên lớp.
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp lên lớp
A. MỞ ĐẦU:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến ND,yêu cầu bài học.
- Khởi động:
-Khởi động chung: Bài thể dục
-Khởi động chuyên môn :Xoay các

khớp liên quan tới vận động.
- Ép dây chằng dọc- ngang.
Kiểm tra bài:
1-2 em thực hiện kĩ thuật 3-5 bước
chạy đà giậm nhảy - nhảy xa.
B.CƠ BẢN.
1.Nhảy xa :
-Ôn chạy đà -giậm nhảy -bước bộ
trên không và tiếp đất.
-Các bài tập bổ trợ phát triển sức
mạnh chân.
5 phút
2x8 nhịp
4x8 nhịp
4x8 nhịp
1 lần
30 phút
3 -4L
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang ,báo cáo sĩ số.
ĐHKĐ
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* Gv
-Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý
bổ sung.Gv cho điểm
Cát
GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng

15
Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9
2. Ném bóng:
-Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao
thành tích ném bóng xa.
3.Chạy bền :
- Thể lực bóng đá chống đẩy
4. Củng cố bài:
-2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa và
đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném
bóng.
C.KẾT THÚC:
-Thả lỏng hồi tĩnh:
Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ
chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.
Ôn đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng
2 -3 L

1-2 L
5 phút
* * * * *

*
* Hướng ném
*
*
-Chơi trên sân tập của lớp học
-Lớp chú ý xem và tự sửa sai cho

mình.



ĐHXL
*****************
*****************
*****************
* GV
GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng
16
Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9
Ngày08Tháng 2 năm 2011
Tiết 45 NHẢY XA - NÉM BÓNG - CHẠY BỀN
NHẢY XA : Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
NÉM BÓNG : Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích ném
bóng xa .
CHẠY BỀN: Trò chơi (do gv chọn)
I.Mục tiêu:
Kiến thức: Biết chạy đà - giậm nhảy- trên không và tiếp đất hoàn thiện kĩ thuật và nâng
cao thành tích .
- Biết Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa .
-Biết thực hiện các trò chơi và phối hợp nâng cao sức bền.
Kỹ năng: Thực hiện đúng chạy đà - giậm nhảy- trên không và tiếp đất hoàn thiện kĩ
thuật và nâng cao thành tích .
Thực hiện đúng thiện kĩ thuật ném bóng xa .
Thực hiện đúng các trò chơi và phối hợp nâng cao sức bền.
II.Chuẩn bị:
Hố nhảy xa- bóng ném- đường chạy bền.
III.Tiến trình lên lớp

Nội dung
Định
lượng
Phương pháp lên lớp
A.MỞ ĐẦU:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến ND,yêu cầu bài học.
- Khởi động:
-Khởi động chung: Bài thể dục
-Khởi động chuyên môn :Xoay các
khớp liên quan tới vận động.
- Ép dây chằng dọc- ngang.
- Kiểm tra bài:
1-2 em thực hiện kĩ thuật 3-5 bước
chạy đà giậm nhảy - nhảy xa.
B.CƠ BẢN.
1.Nhảy xa :
-Ôn chạy đà -giậm nhảy -bước bộ
trên không và tiếp đất.Hoàn thiện kĩ
thuậy nâng cao thành tích.
10 phút
2x8 nhịp
4x8 nhịp
4x8 nhịp
1 lần
30 phút

3 -4L

Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng

ngang ,báo cáo sĩ số.
ĐHKĐ
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* Gv
-Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú
ý bổ sung.Gv cho điểm
GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng
17
Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9
2. Ném bóng:
-Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao
thành tích ném bóng xa.
3.Chạy bền :
- Thể lực bóng đá chống đẩy
4.Củng cố bài:
-2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa và
đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng ném
bóng.
C.KẾT THÚC:
-Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều
hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.
Ôn đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng
2 -3 L
2 phút
1-2 L

5 phút
Cát
* * * * *
*
* Hướng ném
*
*
- Chơi trên sân tập của lớp học
-Lớp chú ý xem và tự sửa sai cho
mình.
ĐHXL
*****************
*****************
* GV
GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng
18
Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9
Ngày 09 tháng2 năm2011
TIẾT 46
NHẢY XA – NÉM BÓNG – CHẠY BỀN
NHẢY XA - nhảy xa chơi trò « Bật cóc tiếp sức » luyện tập để nâng cao thành
tích môn nhảy xa.
NÉM BÓNG -Ôn ném bóng tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích.
CHẠY BỀN-Luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.
I.Mục tiêu:
Kiến thức : Biết chơi trò chơi để áp dụng nâng cao thành tích môn nhảy xa.
Biết ném bóng tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích.
Biết Luyện tập chạy bền hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích.
Kỹ năng : -Thực hiện đúng trò chơi Bật cóc tiếp sức .để áp dụng nâng cao thành tích
môn nhảy xa.

-Thực hiện đúng ném bóng tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích.
-Thực hiện đúng kĩ thuật chạy bền và nâng cao thành tích.
II.Chuẩn bị:
Hố nhảy xa- bóng ném- đường chạy bền.
III.Tiến trình lên lớp
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp lên lớp
A.MỞ ĐẦU:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến ND,yêu cầu bài học.
- Khởi động:
-Khởi động chung: Bài thể dục
-Khởi động chuyên môn :Xoay các
khớp liên quan tới vận động.
- Ép dây chằng dọc- ngang.
- Kiểm tra bài:
1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà
ném bóng xa.
B.CƠ BẢN.
1.Nhảy xa :
-Nhảy xa chơi trò “Trò chơi bật cóc
tiếp sức”
-Luyện tập nâng cao thành tích nhảy
xa.
10 phút
2x8 nhịp
4x8 nhịp
4x8 nhịp

1 lần
30 phút
3 -4L
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng
ngang ,báo cáo sĩ số.
ĐHKĐ
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* Gv
-Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý
bổ sung.Gv cho điểm
GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng
19
Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9
2. Ném bóng:
-Ôn chạy đà ném bóng xa kết hợp
nâng cao thành tích.
3.Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
4.Củng cố bài:
-2 em thực hiện kĩ thuật nhảy xa.
C.KẾT THÚC:
-Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều
hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.
+Ôn đà 4 bước cuối ra sức cuối cùng

+Luyện tập chạy bền
2 -3 L

1 Lần
5 phút
Cát

* * * * *

*
* Hướng ném
*
*
-Chạy trên sân tập của lớp học
5-7 em / nhóm.
-Lớp chú ý xem và tự sửa sai cho
mình.
ĐHXL
*****************
*****************
*****************
*****************
* GV
GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng
20
Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 9
GV: lª quang vinh – Trêng THCS cam l©m – con cu«ng
21