Tải bản đầy đủ (.doc) (129 trang)

Giáo án Thể dục 9 cả năm_CKTKN_Bộ 12

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (721.78 KB, 129 trang )

GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
TUẦN 1. TIẾT 1
Ngày soạn: 19/08/2013
Ngày dạy: 23/08/2013
Tiết: 1 MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN ( mục 1 )
I/ Mục đích:
-Giúp học sinh nắm được một số phương pháp để luyện tập phát triển sức bền.
-Yêu cầu học sinh nắm và biết cách thực hành trong học tập và rèn luyện hàng ngày.
II/ Địa điểm, phương tiện:
Sách GV
III/ Tiến trình bài dạy :
1/ Phần mở đầu
- Nhận lớp
- Giới thiệu bài
Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền
2/Phần cơ bản
Néi dung §/L Ph¬ng ph¸p
* Một số hiểu biết cần thiết
Sức bền có một vị trí vô cùng quan trọng trong
đời sống con người. Sức bền ở đây là gì?
Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt
mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện thể dục thể
thao kéo dài. Sức bền gồm có sức bền chung và sức
bền chuyên môn:
Sức bền chung là khả năng của cơ thể khi thực hiện
các công việc nói chung trong một thời gian dài.
Sức bền chuyên môn là khả năng của cơ thể khi
thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động hay
bài tập thể thao trong thời gian dài: Ví dụ khả năng
leo núi, bơi lội, chạy 10km, 20km, 42,195km…
* Nguyên tắc tập luyện:


- Tập phù hợp với sức khỏe của mỗi người. Tùy
theo lứa tuổi, giới tính và sức khỏe mà tập luyện cho
vừa sức.
- Tập từ nhẹ đến nặng: Tập bài tập từ đơn giản đến
phức tạp, cường độ và khối lượng bài tập tăng dần.
- Tập thường xuyên hàng ngày hoặc 3-4 lần/ tuần
- Trong giờ học bài tập sức bền học sau các nội
dung khác trong phần cơ bản.
- Tập xong không dừng lại đột ngột mà cần thực
hiện một số động tác thả lỏng hồi tĩnh.
- Khi tập chạy bền cần rèn luyện kỹ thuật bước
chạy, cách thở, cách vượt qua các chướng ngại vật và
các động tác thả lỏng, hồi tĩnh…
- GV giới thiệu và đưa ra
câu hỏi về sức bền.
- HS trả lời
- GV rút ra kết luận và bổ
sung khái niệm đúng về sức
bền.
- GV nhấn mạnh tầm quan
trọng của sức bền và lưu ý
HS việc cần thiết phải tập
luyện, nguyên tắc tập luyện
cho phù hợp và có hiệu quả.
3. Phần kết thúc
- Củng cố: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền
- Nhận xét: GV nhận xét giờ học
- Dặn dò: GV dặn dò HS học
GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
1

GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
TUẦN 1. TIẾT 2
Ngày soạn: 19/08/2013
Ngày dạy: 24/08/2013
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( 1 đến hết; 1-2, 1-2 ). Đứng nghỉ ( nghiêm ), quay
trái ( phải ), quay đằng sau.
Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng. Đội hình 0-2-4
CHẠY NGẮN
Trò chơi phát triển sức nhanh
Xuất phát chạy từ một số tư thế khác nhau: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy
I/ Mục đích:
1. Đội hình đội ngũ
- Ôn một số bài tập về đội hình đội ngũ đã học. Yêu cầu nắm và thực hiện được kỹ năng
động tác.
2. Chạy ngắn
- Ôn một số bài tập bổ trợ chạy ngắn và trò chơi phát triển sức nhanh. Yêu cầu thực hiện
được bài tập
II/ Địa điểm, phương tiện:
+ Sân trường.
+ Học sinh vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ…
III/ Tến trình bài dạy :
GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
2
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
NỘI DUNG
Đ L
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

APhần mở đầu
1. Nhận lớp:
+ Nhận lớp
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
tiết học.
2. Khởi động
+ Xoay các khớp : Cổ tay,
cổ chân, gối, hông, vai
+ ép dọc, ép ngang.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi tại chỗ
( 6’)
2’
4’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học.
Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự
điều khiển.




 
B. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
- Tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, điểm số. Đứng
nghỉ ( nghiêm ), quay trái
( phải ), quay đằng sau.
- Tập hợp hàng ngang,

dóng hàng, dóng hàng, điểm
số, dàn hàng, dồn hàng.
- Đội hình 0 – 2 – 4 .
* Củng cố:
GV cùng HS củng cố lại
một số kỹ năng về ĐHĐN
2. Chạy ngắn
+ Xuất phát mặt hướng
chạy
+ Xuất phát vai hướng
chạy
+ Xuất phát lưng hướng
chạy
+ Trò chơi:
Chạy thoi tiếp sức
C. Phần kết thúc:
* Thả lỏng, hồi tĩnh:
Thả lỏng chân, tay, toàn thân.
( 37’)
20’
17’
( 2’)
- GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện
- GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ bài tập
do GV điều khiển, các nhóm còn lại quan sát.






- GV nhắc lại yêu cầu và chia nhóm HS luyện tập
- HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn thêm
- GV đưa ra bài tập và giảng giải và phân tích
động tác
- GV nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển HS
luyện tập.

30m 



* Tập hợp
- GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi
- GV điều khiển – HS tham gia trò chơi
 
 10m 
 


* Đội hình hàng ngang
3
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014

TUẦN 2. TIẾT 3
Ngày soạn: 26/08/2013
Ngày dạy: 30/08/2013
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
Ôn nội dung như tiết 1
Đi đều, đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp. Đi đều vòng phải, vòng trái
Đội hình 0 – 3 - 6 – 9

CHẠY NGẮN
Ôn trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức”. Tư thế sẵn sàng xuất phát
CHẠY BỀN
Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục
I/ Mục đích:
1. Đội hình đội ngũ: Ôn một số bài tập về đội hình đội ngũ đã học.Yêu cầu nắm và thực
hiện được kỹ năng, động tác
2. Chạy ngắnTrò chơi phát triển sức nhanh, bài tập bổ trợ chạy ngắn. Yêu cầu thực hiện
được bài tập
3. Chạy bền
Giới thiệu hiện tượng “ cực điểm” và cách khắc phục. Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên. Yêu cầu nắm được cách khắc phục hiện tượng cực điểm khi chạy bền.
II/ Địa điểm, phương tiện:
+ Sân trường.
+ Học sinh vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ…
III/ Tiến trình bài dạy :
GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
4
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
9A
9B
9C
+ Nhận lớp
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
tiết học.

2. Khởi động
+ Xoay các khớp : Cổ tay, cổ
chân, gối, hông, vai
+ ép dọc, ép ngang.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi tại chỗ
B. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
* Ôn:
- Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, điểm số. Đứng nghỉ
( nghiêm ), quay trái ( phải ),
quay đằng sau.
- Tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, dóng hàng, điểm số, dàn
hàng, dồn hàng.
- Đội hình 0 – 2 – 4 .
* Học:
- Đi đều, đi đều – đứng lại, đổi
chân khi sai nhịp. Đi đều vòng
phải, vòng trái.
- Đội hình 0 – 3 – 6 – 9
* Củng cố:
GV cùng HS củng cố lại một
số kỹ năng về ĐHĐN
2. Chạy ngắn
+ Trò chơi:
Chạy thoi tiếp sức
+ Tư thế sẵn sàng xuất phát
3. Chạy bền:

- Tìm hiểu hiện tượng “ cực
điểm” và cách khắc phục
( 6’)
1’
5’
( 37’)
12’
10’
5’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài
học.
- Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán
sự điều khiển.




 
- GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện
kỹ năng, động tác.
- GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ bài
tập do GV điều khiển, các nhóm còn lại quan
sát.





- GV nhắc lại yêu cầu và chia nhóm HS luyện

tập
- HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn
thêm

* Tợp hợp lớp
GV cùng HS củng cố lại một số kỹ năng
ĐHĐN




 
- GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi
- GV điều khiển – HS tham gia trò chơi





- GV giới thiệu và huớng dẫn HS thực hiện
- GV điều khiển HS thực hiện bài tập
- GV giới thiệu, giảng giải về hiện tượng “
cực điểm” và cách khắc phục
5
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014

TUẦN 2. TIẾT 4
Ngày soạn: 26/08/2013
Ngày dạy: 31/08/2013
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

Ôn một số kỹ năng mà học sinh thực hiện còn yếu
CHẠY NGẮN
Trò chơi: “ Chạy đuổi”
Ngồi mặt hướng chạy xuất phát: Tư thế sẵn sàng xuất phát
I/ Mục đích:
1 Đội hình đội ngũ.
Ôn tập một số bài tập về đội hình đội ngũ mà học sinh thực hiện còn yếu. Yêu cầu
học sinh nắm và thực hiện được kỹ năng, động tác.
2. Chạy ngắn
Luyện tập trò chơi, bài tập bổ trợ chạy ngăn. Yêu cầu thực hiện được bài tập
II/ Địa điểm, phương tiện:
+ Sân trường.
+ Học sinh vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ…
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
9A
9B
9C
+ Nhận lớp
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
tiết học.
2. Khởi động
+ Xoay các khớp : Cổ tay, cổ
chân, gối, hông, vai
+ ép dọc, ép ngang.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi
tại chỗ
3. Kiểm tra bài cũ:

Nêu hiện tượng “ cực
điểm” khi chạy bền và cách khắc
phục
( 8’)
1’
4’
3’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài
học.
- Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán
sự điều khiển.




 
- GV kiểm tra 1-2 HS trả lờp câu hỏi
B. Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
* Ôn:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số. Đứng nghỉ ( nghiêm ),
quay trái ( phải ), quay đằng sau.
- Đội hình 0 – 2 – 4
- Đội hình 0 – 3 – 6 – 9
( 35’)
16’
- GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện
kỹ năng, động tác.

- GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ bài
tập do GV điều khiển, các nhóm còn lại quan
sát.




GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
6
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
- Đi đều, đi đều – đứng lại, đổi
chân khi sai nhịp. Đi đều vòng
phải, vòng trái.
* Củng cố:
GV cùng HS củng cố lại một
số kỹ năng về ĐHĐN
2. Chạy ngắn
+ Trò chơi:
Chạy đuổi
+ Ngồi mặt hướng chạy xuất phát
+ Tư thế sẵn sàng xuất phát
19’

- GV nhắc lại yêu cầu và chia nhóm HS luyện
tập
- HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn thêm
* Tợp hợp lớp
GV cùng HS củng cố lại một số kỹ năng
ĐHĐN





 
- GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi
- GV điều khiển – HS tham gia trò chơi






20m 4m
* Ổn định
- GV giới thiệu bài tập và huớng dẫn HS thực
hiện
- GV điều khiển HS thực hiện bài tập

30m




GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
7
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
C Phần kết thúc:
* Thả lỏng, hồi tĩnh:
Thả lỏng chân, tay, toàn thân, hít
thở sâu thả lỏng.

* Nhận xét tiết học.
* Dặn dò:
Hớng dẫn và dặn bài tập về
nhà
* Xuống lớp
( 2’) * Tập hợp đội hình hàng ngang
- HS thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh.
- GV nhận xét tiết học.
- GV dặn dò HS luyện tập ở nhà.






TUẦN 3. TIẾT 5
Ngày soạn: 02/09/2013
Ngày dạy: 06/09/2013
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
Tiếp tục ôn tập một số kỹ năng mà học sinh thực hiện còn yếu
CHẠY NGẮN
Ôn tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay
CHẠY BỀN
Giới thiệu hiện tượng chuột rút và cách khắc phục.
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
I/ Mục đích
1. Đội hình đội ngũ
Tiếp tục ôn tập một số kỹ năng về đội hình đội ngũ mà học sinh thực hiện còn yếu.
Yêu cầu học sinh nắm và thực hiện được kỹ năng, động tác.
2. Chạy ngắn

Luyện tập một số bài tập bổ trợ chạy ngắn. Yêu cầu thực hiện được bài tập
3. Chạy bền
Giới thiệu hiện tượng “ Chuột rút” và hướng khắc phục, luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên. Yêu cầu nắm được và tránh bị chuột chuột rút khi tập luyện
II/ Địa điểm, phương tiện:
+ Sân trường.
+ Học sinh vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ…
III Tiến trình bài dạy :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
9A
9B
9C
+ Nhận lớp
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
tiết học.
2. Khởi động
+ Xoay các khớp : Cổ tay, cổ
chân, gối, hông, vai
+ ép dọc, ép ngang.
( 8’)
1’
5’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài
học.
- Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán
sự điều khiển.





GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
8
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi tại chỗ
3. Kiểm tra bài cũ:
Nêu hiện tượng “ Chuột
rút” khi chạy bền và cách khắc
phục
2’
 
- GV kiểm tra 1-2 HS trả lờp câu hỏi
B Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:
* Ôn:
- Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, điểm số. Đứng nghỉ
( nghiêm ), quay trái ( phải ),
quay đằng sau.
- Đi đều, đi đều – đứng lại, đổi
chân khi sai nhịp. Đi đều vòng
phải, vòng trái.
* Củng cố:
GV cùng HS củng cố lại một
số kỹ năng về ĐHĐN
b. Chạy ngắn

+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
c. Chạy bền:
- Tìm hiểu hiện tượng “ cực
điểm” và cách khắc phục
- Luyện tập chạy bển trên
địa hình tự nhiên
( 35’) - GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện kỹ
năng, động tác.
- GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ bài tập
do GV điều khiển, các nhóm còn lại quan sát.





- GV nhắc lại yêu cầu và chia nhóm HS luyện
tập
- HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn thêm
* Tợp hợp lớp
GV cùng HS củng cố lại một số kỹ năng
ĐHĐN




 
* Chuyển vị trí tập hợp
- GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện

- HS luyện tập – GV quan sát nhắc nhở

20m 



- GV giới thiệu, giảng giải về hiện tượng “
Chuột rút” và cách khắc phục
- GV nhắc một số yêu cầu về chạy bền
- HS luyện tập chạy bền
- GV quan sát nhắc thêm
GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
9
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
Phần kết thúc:
* Thả lỏng, hồi tĩnh:
Thả lỏng chân, tay, toàn thân,
hít thở sâu thả lỏng.
* Nhận xét tiết học.
* Dặn dò:
Hớng dẫn và dặn bài tập về
nhà
* Xuống lớp
( 2’)
* Tập hợp đội hình hàng ngang
- HS thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh.
- GV nhận xét tiết học.
- GV dặn dò HS luyện tập ở nhà.






TUẦN 3. TIẾT 6
Ngày soạn: 02/09/2013
Ngày dạy: 07/09/2013
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
Kiểm tra thực hành lấy điểm 15 phút
CHẠY NGẮN
Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
Xuất phát cao - chạy nhanh
I/ Mục đích
1. Đội hình đội ngũ
Kiểm tra nhằm đánh giá khả năng, sự tập kuyện của học sinh về một số kỹ năng đội
hình đội ngũ để lấy điểm kiểm tra 15 phút. Yêu cầu học sinh nắm và thực hiện đúng kỹ năng,
động tác
2. Chạy ngắn
Ôn tập một số bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh, bài tập bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn.
Yêu cầu thực hiện được bài tập
II/ Địa điểm, phương tiện:
+ Sân trờng.
+ Học sinh vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ…
III/ Tiến trình bài dạy :
GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
10
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
APhần mở đầu

1. Nhận lớp:
+ Nhận lớp
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
tiết học.
b. Khởi động
+ Xoay các khớp : Cổ tay, cổ
chân, gối, hông, vai
+ ép dọc, ép ngang.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi tại chỗ
( 5’)
1’
4’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài
học.
Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán
sự điều khiển.




 
B Phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ:( Kiểm tra )
- Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng. Đứng nghỉ ( nghiêm ),
quay trái, quay phải, quay đằng
sau.
- Đội hình 0 – 2 – 4

- Đi đều, vòng phải(vòng trái )
( 38’)
15’
- GV đưa ra nội dung kiểm tra và nêu yêu cầu
thực hiện
- GV gọi từng nhóm 5-6 học sinh thực hiện
các nội dung đã yêu cầu.
- HS thực hiện
- GV quan sát và chấm điểm
2. Chạy ngắn
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
+ Xuất phát cao – chạy
nhanh (30 – 40m )
23’ - GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện
- HS luyện tập – GV quan sát nhắc nhở



 

C Phần kết thúc:
* Thả lỏng, hồi tĩnh:
Thả lỏng chân, tay, toàn thân,
hít thở sâu thả lỏng.
* Nhận xét tiết học.
* Dặn dò:
Hớng dẫn và dặn bài tập về
nhà

* Xuống lớp
( 2’) * Tập hợp đội hình hàng ngang
- HS thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh.
- GV nhận xét tiết học.
- GV dặn dò HS luyện tập ở nhà.





11
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014

TUẦN 4. TIẾT 7
Ngày soạn: 09/09/2013
Ngày dạy: 10/09/2013
BÀI THỂ DỤC
Học từ nhịp 1 – 10 trong bài thể dục phát triển chung của nam và nữ.
CHẠY NGẮN
Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao - chạy nhanh.
CHẠY BỀN
Giới thiệu hiện tượng choáng, ngất và cách khắc phục
I/ Mục đích
1. Bài thể dục
Học một số nhịp trong bài thể dục phát triển chung của nam và nữ. Yêu cầu nắm và
thực hiện được tư thế, nhịp điệu động tác.
2. Chạy ngắn
Ôn tập một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức nhanh trong chạy ngắn. Yêu cầu
thực hiện được yêu cầu bài tập.
3. Chạy bền

GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
12
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
Giới thiệu hiện tượng choáng, ngất và cách khắc phục. Yêu cầu nắm được hiện tượng
xảy ra và biết cách khắc phục
II/ Địa điểm, phương tiện:
+ Sân trường.
+ Học sinh vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ…
III/ Tiến trình bài dạy :
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Phần mở đầu
a. Nhận lớp:
+ Nhận lớp
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
tiết học.
b. Khởi động
+ Xoay các khớp : Cổ tay,
cổ chân, gối, hông, vai
+ ép dọc, ép ngang.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi tại chỗ
( 6’)
1’
5’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài
học.

- Khởi động theo đội hình hàng ngang, do
cán sự điều khiển.




 
Phần cơ bản:
a. Bài thể dục
+ Học từ nhịp 1 đến 10
trong bài thể dục phát triển
chung của nam, nữ
( 37’) * Ổn định
- GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện
- GV chia lớp thành 2 nhóm ( nam, nữ )
- GV yêu cầu nhóm nữ thực hiện các bài tập
phần chạy ngắn ( HS tự quản )





b. Chạy ngắn
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
+Xuất phát cao chạy nhanh
3lần/10
m
3lần/10

m
3lần/15
GV hướng dẫn nhóm HS nam tập phần bài
thể dục




- GV tập trước phần bài TD
- GV vừa đếm vừa hướng dẫn HS tập
- GV đếm cho Hs tập đồng thời sửa động tác
sai cho HS
 GV đổi bài tập cho nhóm
- Nhóm HS nam tập các bài tập phần chạy
ngắn ( HS tự quản )





GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
13
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
40m
* Củng cố
GV cùng HS củng cố phần
bài thể dục đã học.
c. Chạy bền
m
3 lần

- GV hướng dẫn nhóm HS nữ tập phần bài
thể dục




- GV tập trước phần bài TD
- GV vừa đếm vừa hướng dẫn HS tập
- GV đếm cho Hs tập đồng thời sửa động tác
sai cho HS
* Tợp hợp lớp





* Ổn định
- GV cùng HS trao đổi về hiện tượng
choáng, ngất và cách khắc phục.
Phần kết thúc
* Thả lỏng, hồi tĩnh:
Thả lỏng chân, tay, toàn
thân, hít thở sâu thả lỏng.
* Nhận xét tiết học.
* Dặn dò:
Hớng dẫn và dặn bài tập về
nhà
* Xuống lớp
( 2’)
* Tập hợp đội hình hàng ngang

- HS thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh.
- GV nhận xét tiết học.
- GV dặn dò HS luyện tập ở nhà.






TUẦN 4. TIẾT 8
Ngày soạn: 09/09/2013
Ngày dạy: 12/09/2013
BÀI THỂ DỤC
Ôn từ nhịp 1 – 10 trong bài thể dục của nam, nữ
Học từ nhịp 11 – 18 bài thể dục nữ
CHẠY NGẮN
Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
Xuất phát cao – chạy nhanh; Ngồi vai, lưng hướng chạy - xuất phát
I/ Mục đích
1. Bài thể dục
Ôn phần bài thể dục của nam, nữ đã học. Học tiếp từ nhịp 11 đến nhịp 18 bài thể
dục của nữ. Yêu cầu nắm và thực hiện đúng tư thế, nhịp điệu động tác đã học, nắm và thực
hiện được phần bài tập mới.
2. Chạy ngắn
Ôn một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức nhanh trong chạy ngắn. Yêu cầu
thực hiện được bài tập
GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
14
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
II/ Địa điểm, phương tiện:

+ Sân trờng.
+ Học sinh vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ…
III/ Tiến trình bài dạy :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Phần mở đầu
a. Nhận lớp:
+ Nhận lớp
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu
cầu tiết học.
b. Khởi động
+ Xoay các khớp : Cổ
tay, cổ chân, gối, hông, vai
+ ép dọc, ép ngang.
+ Chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi tại chỗ
c. Kiểm tra bài cũ
Thực hiện từ nhịp 1 – 10 của
bài thể dục đã học.
( 8’)
1’
5’
2’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài
học.
- Do cán sự điều khiển.





 
- GV kiểm tra 2-3 HS thực hiện phần bài thể
dục đã học
Phần cơ bản:
a. Bài thể dục
+ Ôn từ nhịp 1 đến 10 trong
bài thể dục phát triển chung
của nam, nữ
+ Học từ nhịp 11 đến
nhịp 18 bài thể dục của nữ.
b. Chạy ngắn
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
( 35’) - GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện
- GV chia lớp thành 2 nhóm ( nam, nữ )
- GV yêu cầu nhóm nam thực hiện các bài tập
phần chạy ngắn ( HS tự quản )





- GV hướng dẫn nhóm HS nữ tập phần bài thể
dục
+ GV đếm cho HS ôn lại phần bài TD đã học
đồng thời GV sửa động tác sai cho HS
+ GV giới thiệu phần bài tập mới
+ GV tập trước 1-2 lần
+ GV đếm và hướng dẫn HS thực hiện

+ GV đếm cho HS tập đồng thời sửa động
tác sai cho HS




 GV đổi bài tập cho nhóm
- Nhóm HS nữ tập các bài tập phần chạy ngắn (
HS tự quản )



GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
15
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
+ Chạy đạp sau
+Xuất phát cao chạy
nhanh 40m
+ Ngồi vai hướng chạy-
xuất phát
+ Ngồi lưng hướng chạy-
xuất phát
* Củng cố lại bài học
2lần/1
0m
2lần/1
0m
2lần/1
5m
2 lần

2 lần
2 lần


- GV hướng dẫn nhóm HS nam tập phần bài
thể dục




- GV đếm cho HS ôn lại phần bài TD đã học
đồng thời GV sửa động tác sai cho HS
+ Tập toàn bộ cả nhóm
+ Tập từng hàng
+Tập từng cá nhân
* Tập hợp lớp
GV cùng Hs củng cố lại một số phần trong bài
học





* Ổn định
Phần kết thúc
* Thả lỏng, hồi tĩnh:
Thả lỏng chân, tay, toàn
thân, hít thở sâu thả lỏng.
* Nhận xét tiết học.
* Dặn dò:

Hớng dẫn và dặn bài tập
về nhà
* Xuống lớp
( 2’) - HS thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh.
- GV nhận xét tiết học.
- GV dặn dò HS luyện tập ở nhà.






TUẦN 5. TIẾT 9
Ngày soạn: 16/09/2013
Ngày dạy: 17/09/2013
BÀI THỂ DỤC
Ôn từ nhịp 1 đến 10 bài TD nam, từ nhịp 1 đến 18 bài TD nữ.
Học từ nhịp 11 đến 19 bài TD nam
CHẠY NGẮN
Ôn xuất phát thấp – chạy nhanh ( cự li 40-60m )
Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao ( 18-20m )
CHẠY BỀN
Chạy trên địa hình tự nhiên
I/ Mục đích
1. Bài thể dục
Ôn tập phần bài thể dục đã học: từ nhịp 1 đến 10 bài TD nam, từ nhịp 1 đến 18 bài TD
nữ. Học tiếp từ nhịp 11 đến 19 bài TD nam. Yêu cầu nắm và thực hiện được phần bài đã học,
nắm và thực hiện tương đối bài tập mới.
2. Chạy ngắn
GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG

16
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
Ôn tập kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh
Học kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao. Yêu cầu thực hiện tương đối kỹ thuật
3. Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu phối hợp được nhịp thở với bước
chạy, biết phân phối sức chạy hết cự li qui định.
II/ Địa điểm, phương tiện
+ Sân trờng.
+ Học sinh vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, còi, bàn đạp, tranh kỹ thuật XP thấp.
III/ Tiến trình bài dạy :
GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
17
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
NỘI DUNG
Đ L
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Phần mở đầu
a. Nhận lớp:
+ Nhận lớp
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
tiết học.
b. Khởi động
+ Xoay các khớp : Cổ tay, cổ
chân, gối, hông, vai
+ ép dọc, ép ngang.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi tại chỗ

c. Kiểm tra bài cũ
Thực hiện từ nhịp 1 – 10 của
bài thể dục đã học.
( 8’)
1’
5’
3’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài
học.
- Do cán sự điều khiển.




 
- GV kiểm tra 2-3 HS thực hiện phần bài thể
dục đã học
Phần cơ bản:
a. Bài thể dục
+ Ôn từ nhịp 1 đến 10 bài thể
dục của nam, 1 đến 18 bài thể dục
của nữ
+ Học từ nhịp 11 đến nhịp 19
bài thể dục của nam.
b. Chạy ngắn
+Xuất phát cao chạy nhanh
40 – 60m
+ Kỹ thuật xuất phát thấp –
chạy lao ( 10 – 20m )

(35’) - GV đưa ra bài tập phần chạy ngắn nêu yêu
cầu thực hiện
- GV cho học sinh quan sát tranh vẽ kỹ thuật
XP thấp
- GV thực hiện lại kỹ thuật động tác.
- GV gọi một số HS theo nhóm lên thực hiện
XP thấp.
- Gv hướng dẫn và sửa tư thế sai cho HS
- GV chia lớp thành 2 nhóm ( nam, nữ )
- Nhóm nữ thực hiện các bài tập phần
chạy ngắn ( HS tự quản )





- GV hướng dẫn nhóm HS nam tập phần bài
thể dục
+ GV đếm cho HS ôn lại phần bài TD đã
học
đồng thời GV sửa động tác sai cho HS
+ GV giới thiệu phần bài tập mới
+ GV tập trước 1-2 lần
+ GV đếm và hướng dẫn HS thực hiện
+ GV đếm cho HS tập đồng thời sửa đt
sai cho HS
 GV đổi bài tập cho nhóm
- Nhóm HS nam tập các bài tập phần chạy
ngắn ( HS tự quản )






- GV hướng dẫn nhóm HS nữ tập phần bài thể
dục
18
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
TUẦN 5. TIẾT 10
Ngày soạn: 16/09/2013
Ngày dạy: 19/09/2013
BÀI THỂ DỤC
Ôn từ nhịp 1 đến 19 bài TD nam, từ nhịp 1 đến 18 bài TD nữ.
Học từ nhịp 19 đến 25 bài TD nữ
CHẠY NGẮN
Ôn một số bài tập bổ trợ
Kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao ( 18-20m )
Trò chơi: “ Chạy tiếp sức con thoi”
I/ Mục đích
1. Bài thể dục
Ôn tập phần bài thể dục đã học: từ nhịp 1 đến 19 bài TD nam, từ nhịp 1 đến 18 bài TD
nữ. Học tiếp từ nhịp 19 đến 25 bài TD nam. Yêu cầu nắm và thực hiện được phần bài đã học,
nắm và thực hiện tương đối bài tập mới.
2. Chạy ngắn
Ôn một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh trong chạy ngắn.
Ôn luyện một số giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao. Yêu cầu
nắm và thực hiện tương đối kỹ thuật.
II/ Địa điểm, phương tiện
+ Sân trường.
+ Học sinh vệ sinh sân bãi.

+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ, bàn đạp.
III/ Tiến trình bài dạy :
GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
19
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. Phần mở đầu
a. Nhận lớp:
+ Nhận lớp
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
tiết học.
b. Khởi động
+ Xoay các khớp : Cổ tay, cổ
chân, gối, hông, vai
+ ép dọc, ép ngang.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi tại chỗ
c. Kiểm tra bài cũ
Thực hiện kỹ thuật xuất
phát thấp – chạy lao 18-20m
5-10'
1-2'
3-5'
2-3'
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài

học.
- Do cán sự điều khiển.




 
- GV kiểm tra 2-3 HS thực hiện kỹ thuật XP
thấp – chạy lao.
B. Phần cơ bản:
b. Bài thể dục
+ Ôn từ nhịp 1 đến 19 bài
thể dục của nam, 1 đến 18 bài
thể dục của nữ
+ Học từ nhịp 19 đến nhịp
25
bài thể dục của nữ.
b. Chạy ngắn
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
+ Xuất phát thấp – chạy lao
18 – 20m
25-30' - GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện
- GV chia lớp thành 2 nhóm ( nam, nữ )
- GV yêu cầu nhóm nam thực hiện các bài tập
phần chạy ngắn:





- GV hướng dẫn nhóm HS nữ tập phần bài thể
dục
+ GV đếm cho HS ôn lại phần bài TD đã học
đồng thời GV sửa động tác sai cho HS
+ GV giới thiệu phần bài tập mới
+ GV tập trước 1-2 lần
+ GV đếm và hướng dẫn HS thực hiện
+ GV đếm cho HS tập đồng thời sửa động
tác sai cho HS




 GV đổi bài tập cho nhóm
- Nhóm HS nữ tập các bài tập phần chạy ngắn
( HS tự quản )





- GV hướng dẫn nhóm HS nam tập phần bài
thể dục




- GV đếm cho HS ôn lại phần bài TD đã học
đồng thời GV sửa động tác sai cho HS

+ Tập toàn bộ cả nhóm
+ Tập từng hàng
20
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
TUẦN 6. TIẾT 11
Ngày soạn: 23/09/2013
Ngày dạy: 24/09/2013
BÀI THỂ DỤC
Ôn từ nhịp 1 đến 19 bài thể dục nam, từ nhịp 1 đến 25 bài thể dục nữ
Học tiếp từ nhịp 20 đến 26 bài thể dục nam
CHẠY NGẮN
Ôn xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng ( cự li 50m )
CHẠY BỀN
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
I/ Mục đích
1. Bài thể dục
Ôn tập phần bài thể dục đã học: từ nhịp 1 đến 19 bài TD nam, từ nhịp 1 đến 25 bài TD
nữ. Học tiếp từ nhịp 20 đến 26 bài TD nam. Yêu cầu nắm và thực hiện được phần bài đã học,
nắm và thực hiện tương đối bài tập mới.
2. Chạy ngắn
Luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng trong chạy ngắn. Yêu
cầu thực hiện tương đối kỹ thuật
3. Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu phối hợp được nhịp thở với bước
chạy, biết phân phối sức chạy hết cự li qui định.
II/ Địa điểm, phương tiện
+ Sân trờng.
+ Học sinh vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ, bàn đạp.
III/ Tiến trình bài dạy :

NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Phần mở đầu
a. Nhận lớp:
+ Nhận lớp
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
tiết học.
b. Khởi động
+ Xoay các khớp : Cổ tay, cổ
chân, gối, hông, vai
+ ép dọc, ép ngang.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi tại chỗ
c. Kiểmn tra bài cũ
Kiểm tra phần bài TD đã học
( 8’)
1’
5’
2’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài
học.
- Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán
sự điều khiển.




 
- GV kiểm tra 2-3 HS thực hiện.
Phần cơ bản: ( 35’)

GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
21
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
a.Bài thể dục
+ Ôn từ nhịp 1 đến 19 bài thể
dục của nam, 1 đến 25 bài thể dục
của nữ
+ Học từ nhịp 20 đến nhịp 26 bài
thể dục của nam.
b. Chạy ngắn
Xuất phát thấp – chạy lao và chạy
giữa quãng ( cự li 50m )
- GV đếm cho HS ôn lại phần bài
TD đã học đồng thời GV sửa
động tác sai cho HS
+ Tập toàn bộ cả nhóm
+ Tập từng hàng
+Tập từng cá nhân
 GV quan sát hướng dẫn chung
* Củng cố lại bài học
c. Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên [ 400m (nữ), 500m
(nam)]
3 – 4
lần
5’
- GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện
- GV chia lớp thành 2 nhóm ( nam, nữ )
- GV yêu cầu nhóm nữ thực hiện các bài tập

phần chạy ngắn:XP thấp-chạy lao và chạy
giữa quãng ( HS tự quản )





- GV hướng dẫn nhóm HS nam tập phần bài
thể dục
+ GV đếm cho HS ôn lại phần bài TD đã
học đồng thời GV sửa động tác sai cho HS
+ GV giới thiệu phần bài tập mới
+ GV tập trước 1-2 lần
+ GV đếm và hướng dẫn HS thực hiện
+ GV đếm cho HS tập đồng thời sửa động
tác sai cho HS
 GV đổi bài tập cho nhóm
- Nhóm HS nam tập các bài tập phần chạy
ngắn ( HS tự quản )





- GV hướng dẫn nhóm HS nữ ôn tập phần bài
thể dục





* Tập hợp lớp
GV cùng Hs củng cố lại một số phần trong
bài học
- GV nêu một số yêu cầu khi chạy bền
- HS luyện tập – GV quan sát nhắc thêm
GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
22
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
Phần kết thúc
* Thả lỏng, hồi tĩnh:
Thả lỏng chân, tay, toàn thân,
hít thở sâu thả lỏng.
* Nhận xét tiết học.
* Dặn dò:
Hớng dẫn và dặn bài tập về
nhà
* Xuống lớp
( 2’) * Tập hợp
- HS thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh.
- GV nhận xét tiết học.
- GV dặn dò HS luyện tập ở nhà.






TUẦN 6. TIẾT 12
Ngày soạn: 23/09/2013
Ngày dạy: 26/09/2013

BÀI THỂ DỤC
Ôn từ nhịp 1 đến 26 bài thể dục nam, từ nhịp 1 đến 25 bài thể dục nữ
Học tiếp từ nhịp 26 đến 29 bài thể dục nữ
CHẠY NGẮN
Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau
Ôn xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng ( 60m )
I/ Mục đích
1. Bài thể dục
Ôn tập phần bài thể dục đã học: từ nhịp 1 đến 26 bài TD nam, từ nhịp 1 đến 25 bài TD
nữ. Học tiếp từ nhịp 26 đến 29 bài TD nữ. Yêu cầu nắm và thực hiện được phần bài đã học,
nắm và thực hiện tương đối bài tập mới.
2. Chạy ngắn
Ôn một số bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh trong chạy ngắn.
Ôn luyện một số giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa
quãng. Yêu cầu nắm và thực hiện tương đối kỹ thuật.
II/ Địa điểm, phương tiện
+ Sân trường.
+ Học sinh vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ, bàn đạp.
III/ Tiến trình bài dạy :
GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
23
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
NỘI DUNG Đ L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. Phần mở đầu
a. Nhận lớp:
+ Nhận lớp
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
tiết học.

b. Khởi động
+ Xoay các khớp : Cổ tay, cổ
chân, gối, hông, vai
+ ép dọc, ép ngang.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi
tại chỗ
c. Kiểm tra bài cũ
Kiểm tra phần bài thể dục đã học
( 8’)
1’
5’
2’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài
học.
- Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán
sự điều khiển.




 
- GV kiểm tra 2-3 HS thực hiện.
B. Phần cơ bản:
a. Bài thể dục
+ Ôn từ nhịp 1 đến 26 bài thể
dục của nam, 1 đến 25 bài thể dục
của nữ
+ Học từ nhịp 26 đến nhịp 29
bài thể dục của nữ.

b. Chạy ngắn
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy đạp sau
+ Xuất phát thấp – chạy lao –
chạy giữa quãng 60m
GV đếm cho HS ôn lại phần bài
TD đã học đồng thời GV sửa động
tác sai cho HS
+ Tập toàn bộ cả nhóm
+ Tập từng hàng
+Tập từng cá nhân
( 35’)
3lần/1
0m
3lần/1
5m
3 – 4
lần
- GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện
- GV chia lớp thành 2 nhóm ( nam, nữ )
- GV yêu cầu nhóm nam thực hiện các bài tập
bổ
trợ chạy ngắn; XP thấp-chạy lao-chạy giữa
quãng
( HS tự quản )






- GV hướng dẫn nhóm HS nữ tập phần bài thể
dục
+ GV đếm cho HS ôn lại phần bài TD đã
học đồng thời GV sửa động tác sai cho HS
+ GV giới thiệu phần bài tập mới
+ GV tập trước 1-2 lần
+ GV đếm và hướng dẫn HS thực hiện
+ GV đếm cho HS tập đồng thời sửa động
tác sai cho HS




 GV đổi bài tập cho nhóm
- Nhóm HS nữ tập các bài tập phần chạy ngắn
( HS tự quản )





- GV hướng dẫn nhóm HS nam tập phần bài
thể dục

24
GIÁO ÁN THỂ DỤC 9 NĂM HỌC: 2013 – 2014
TUẦN 7. TIẾT 13
Ngày soạn: 30/09/2013
Ngày dạy: 01/10/2013
BÀI THỂ DỤC

Ôn từ nhịp 1 đến 26 bài thể dục nam, từ nhịp 1 đến 29 bài thể dục nữ
Học tiếp từ nhịp 27 đến 36 bài thể dục nam
CHẠY NGẮN
Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy
lao và chạy giữa quãng ( cự li 50m ). Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh ( phần
chạy ngắn )
CHẠY BỀN
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
I/ Mục đích
1. Bài thể dục
Ôn tập phần bài thể dục đã học: từ nhịp 1 đến 26 bài TD nam, từ nhịp 1 đến 29 bài TD
nữ. Học tiếp từ nhịp 27 đến 36 bài TD nam. Yêu cầu nắm và thực hiện được phần bài đã học,
nắm và thực hiện tương đối bài tập mới.
2. Chạy ngắn
Luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng trong chạy ngắn. Yêu
cầu thực hiện tương đối kỹ thuật
3. Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu phối hợp được nhịp thở với bước
chạy, biết phân phối sức chạy hết cự li qui định.
II/ Địa điểm, phương tiện
+ Sân trường.
+ Học sinh vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ.
III/ Ti ến trình bài dạy :
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Phần mở đầu
a. Nhận lớp:
+ Nhận lớp
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu
cầu tiết học.

b. Khởi động
+ Xoay các khớp : Cổ tay,
cổ chân, gối, hông, vai
+ ép dọc, ép ngang.
+ Chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi tại chỗ
c. Kiểm tra bài cũ
Kiểm tra phần bài thể dục đã
học
( 8’)
1’
5’
2’
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số.
- Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự
điều khiển.




 
- GV kiểm tra 2-3 HS thực hiện.
Phần cơ bản:
a.Bài thể dục
( 35’) - GV giới thiệu một số điểm luật vè chạy ngắn
- GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện
- GV chia lớp thành 2 nhóm ( nam, nữ )
GV: VI ĐÌNH TIẾN TRƯỜNG THCS HUỲNH THÚC KHÁNG
25

×