Tải bản đầy đủ (.doc) (76 trang)

Giáo án Thể dục lớp 11 chuẩn KTKN_Bộ 6

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (364.46 KB, 76 trang )

Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
Tun: 1
Tit: 1
Ngy son: 05-8-2011 GIO N S 1
BI TH DC
I/ MC CH:
Gii thiu ng tỏc 1, 2 ca bi th dc nhip iu n v ng tỏc 1 n ng tỏc 6 ca
bi th dc liờn hon dnh cho nam. Thụng qua ú giỳp cho hc sinh nõng cao c sc kho
v vn dng nú tp luyn hng ngay.
II/ A IM PHNG TIN:
a im: sõn trng THPT Hm Giang
Phng tin: giỏo ỏn, sỏch giỏo viờn, v sinh sõn bói tp luyn.
III/ TIN TRèNH LấN LP:
NI DUNG TL PHNG PHP T CHC
A/ PHN M U:
- GV nhn lp, kim tra s s
- Ph bin ni dung v yờu cu ca tit hc
- Khi ng: cho HS xoay cỏc khp theo th
t t trờn xung, hai tay n hụng n chõn sau
ú l di chuyn ti ch
B/ PHN C BN:
1/ TD liờn hon dnh cho nam: ng tỏc1 n
ng tỏc6.
T1: king chõn, hai tay lng thng t di
sang ngang lờn cao, bn tay v vo nhau 1 ln,
thõn ngi cng, mt nhỡn thng.
T2: hai tay a thng t trờn cao sang ngang
xung di, h gút chõn v t th ng nghiờm.
T3: nh T1 nhng v tay 2 ln tht nhanh.
T4: nh T2.
T 5 v 6: hai tay an chộo trc thõn lng thng


HS tp trung thnh 4 hng ngang




GV
GV ph bin
HS ng thnh 4 hng ngang c li
gión cỏch mt dang tay nh sau:




GV
GV: phõn tớch, th phm k thut
ng tỏc.
HS: quan sỏt, lng nghe.
Sau khi GV phõn tớch xong thỡ gi mt
HS lờn thc hin li sa sai cho
HS.
Tin hnh tp luyn: cho HS tp
chung 1, 2 ln ri chia nhúm ra cho
HS tp luyn. HS ng i hỡnh nh
lỳc khi ng
- 1 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
t di - lờn cao. Thc hin hai ng tỏc liờn tc.
Kt thỳc T t th ng khộp chõn, hai tay
chch cao, mt nhỡn theo tay.
2/ Th dc nhp iu n: ng tỏc 1, 2

a/ T1: ỏnh hụng (thc hin 2x8 nhp)
TTCB: ng hai chõn rng bng vai, hai tay th
lng t nhiờn, mt nhỡn thng.
Nhp 1-2: y hụng sang trỏi 2 nhp, ng thi
a hai tay chch di sang trỏi, mt nhỡn sang
trỏi.
Nhp 3-4: y hụng sang phi 2 nhp, ng thi
a hai tay chch di sang phi, mt nhỡn sang
phi.
Nhp 5-6: nh nhp 1-2
Nhp 7-8: nh nhp 3-4
Kt thỳc nhp 8 ln 2 thu chõn trỏi v t th ng
nghiờm.
b/ T2: phi hp (4x8 nhp)
TTCB: kt thỳc ng tỏc 1
Nhp 1: gim chõn trỏi, ng thi tay trỏi a ra
trc, bn tay ỳp, mt nhỡn thng.
Nhp 2: gim chõn phi, ng thi tay phi a ra
trc, bn tay ỳp, mt nhỡn thng.
Nhp 3: gim chõn trỏi, ng thi tay trỏi lờn cao
bn tay hng vo trong, mt nhỡn theo tay.
Nhp 4: gim chõn phi, ng thi tay phi lờn
cao bn tay hng vo trong, mt nhỡn theo tay.
Nhp 5: gim chõn trỏi, ng thi tay trỏi h v
ngang vai bn tay ỳp, mt nhỡn theo tay.
Nhp 6: gim chõn phi, ng thi tay phi h v
ngang vai bn tay ỳp, mt nhỡn theo tay.
Nhp 7: gim chõn trỏi, ng thi tay trỏi h
xung ộp sỏt thõn, mt nhỡn thng.
Nhp 8: gim chõn phi, ng thi tay phi h v

TTCB.
C/ PHN KT THC:
- HS th lng ti ch
- Cng c
- Dn dũ: nhc nh HS v t tp luyn hng
ngy
GV: phõn tớch, th phm k thut
ng tỏc.
HS: quan sỏt, lng nghe.
Sau khi GV phõn tớch xong thỡ gi mt
HS lờn thc hin li sa sai cho
HS.
Tin hnh tp luyn: cho HS tp
chung 1, 2 ln ri chia nhúm ra cho
HS tp luyn.
HS tp trung thnh 4 hng ngang
th lng
Gi HS lờn thc hin li ng tỏc
va hc sau ú nhn xột v cng c k
thut ỳng
GV dn dũ v nhn xột chung tit
hc
- 2 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
Tun: 1
Tit: 2
Ngy son: 05-8-2011 GIO N S 2
BI TH DC CHY TIP SC
I/ MC CH:
Bi TD: cng c li ni dung ó hc tit 1, v tip tc gii thiu tip ng tỏc 3 (TDN

n), ng tỏc 7 n 15 (TD liờn hon nam).
Chy tip sc: gii thiu cho HS v ni dung chy tip sc. ng thi hc cỏch trao
nhn tớn gy.
II/ A IM PHNG TIN:
a im: sõn trng THPT Hm Giang
Phng tin: giỏo ỏn, sỏch giỏo viờn, tớn gy.
III/ TIN TRèNH LấN LP:
NI DUNG TL PHNG PHP T CHC
A/ PHN M U:
- GV nhn lp, kim tra s s
- Kim tra bi c: thc hin T 1,2 (n) v
T 16 (nam)
- Ph bin ni dung v yờu cu ca tit hc
- Khi ng: cho HS xoay cỏc khp theo th
t t trờn xung, hai tay n hụng n chõn sau
ú l di chuyn ti ch.
B/ PHN C BN:
1/ Bi TD:
a/ ễn: ng tỏc 1,2 bi TD n v ng tỏc 1 n
6 ca bi TD nam.
b/ Hc tip ng tỏc 3 (TD n), ng tỏc 7 n
15 (TD nam)
HS tp trung thnh 4 hng ngang




GV
Gi 2 HS (n, nam) lờn thc hin sau
ú nhn xột v cho iờm.

GV ph bin
HS ng thnh 4 hng ngang c li
gión cỏch mt dang tay nh sau:




GV

Chia lp thnh 2 nhúm nam v n
ụn. Nhúm nam tp chung mt nhúm do
nhúm trng iu khin. Nhúm n thỡ
chia ra nhiu nhúm nh ụn mi
nhúm khong 4 5 HS.
GV quan sỏt chung s tp luyn ca
2 nhúm, v sa sai cho HS.
- 3 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
* ng tỏc 3: di chuyn tin, lựi (TD n)
TTCB: kt thỳc T 2
Nhp 1: bc chõn trỏi lờn 1 bc, trng tõm dn
vo chõn trỏi, hai cng tay lng vo nhau v
quay trũn quanh trc cỏnh tay t ngoi vo
trong.
Nhp 2: bc chõn phi lờn 1 bc, trng tõm
dn vo chõn phi, hai cng tay lng vo nhau
v quay trũn quanh trc cỏnh tay t ngoi vo
trong.
Nhp 3: nh nhp 1
Nhp 4: khuu gi trỏi, chõn phi a thng ra

trc, tỡ bng gút chõn, hai cng tay dng trc
ngc, mt nhỡn thng, thõn thng.
Nhp 5, 6, 7, 8 nh nhp 1, 2, 3, 4 nhng hai tay
quay theo chiu ngc li bc chõn phi lựi v
* ng tỏc 7 n 15 (TD nam)
T 7: h hai tay thnh dang ngang, bn tay
nga, mt nhỡn thng.
T 8: hai tay gi chch cao lũng bn tay hng
vo nhau, cng thõn, mt nhỡn theo tay.
T 9: nh ng tỏc 7
T10: chõn trỏi bc sang trỏi mt bc rng
hn vai, gp thõn v trc, hai tay dang ngang
bn tay sp, ngng u mt nhỡn thng.
T 11: quay ngi sang trỏi, tay phi lng thng
xung di, bn tay phi chm bn chõn trỏi.
Tay trỏi lng thng lờn cao bn tay dui thng.
T 12: quay ngi sang phi, tay trỏi lng thng
xung di, bn tay trỏi chm bn chõn phi.
Tay phi lng thng lờn cao bn tay dui thng.
T 13: nh ng tỏc 11
T 14: nh ng tỏc 12
T 15: thu chõn trỏi v vi chõn phi thnh t
th ngi xm trờn na trc bn chõn, hai tay
chng t.
2/ Chy tip sc: Hc cỏch trao nhn tớn gy.
Cú 2 cỏch
Cỏch 1: trao nhn tớn gy t di lờn. Tớn gy
c trao t di lờn vo gia ngún cỏi v ngún
tr ca bn tay ngi nhn. Ngi nhn tớn gy
khi a tay v sau, cỏnh tay dui thng c nh.

Bn tay xoố ra nh o gang, cỏc ngún con hng
ra ngoi v chch xung di; ngún cỏi hng
GV: phõn tớch, th phm k thut
ng tỏc.
HS: quan sỏt, lng nghe.
Sau khi GV phõn tớch xong thỡ gi
mt HS lờn thc hin li sa sai cho
HS.
Tin hnh tp luyn: cho HS tp
chung 1, 2 ln ri chia nhúm ra cho HS
tp luyn.
GV: phõn tớch, th phm k thut
ng tỏc.
HS: quan sỏt, lng nghe.
Sau khi GV phõn tớch xong thỡ gi
mt HS lờn thc hin li sa sai cho
HS.
- 4 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
chch vo trong, lũng bn tay hng v sau
xung di.
Cỏch 2: trao nhn tớn gy t trờn xung. Tớn
gy c a t trờn xung. Ngi nhn tớn gy
phi lũng bn tay nga, ngc vi cỏch 1.
C/ PHN KT THC:
- HS th lng ti ch
- Cng c
- Dn dũ: nhc nh HS v t tp luyn hng
ngy
Tin hnh tp luyn: cho HS tp

chung 1, 2 ln ri chia nhúm ra cho HS
tp luyn.

HS tp trung thnh 4 hng ngang
th lng
Gi HS lờn thc hin li ng tỏc va
hc sau ú nhn xột v cng c k thut
ỳng
GV dn dũ v nhn xột chung tit
hc
Tun: 2
Tit: 3
Ngy son: 05-8-2011 GIO N S 3
BI TH DC CHY TIP SC
I/ MC CH:
Bi TD: cng c li ni dung ó hc (ng tỏc 1 n 3 ca TDN n v ng tỏc 1 n
15 ca TD liờn hon nam). Qua ú giỳp cho HS hon thin hn k thut ca ng tỏc.
Chy tip sc: cng c k thut trao nhn tớn gy cho HS.
II/ A IM PHNG TIN:
a im: sõn trng THPT Hm Giang
Phng tin: giỏo ỏn, sỏch giỏo viờn, tớn gy.
III/ TIN TRèNH LấN LP:
NI DUNG TL PHNG PHP T CHC
A/ PHN M U:
- GV nhn lp, kim tra s s
- Kim tra bi c: thc hin T 13 (n) v
T 115 (nam)
HS tp trung thnh 4 hng ngang





GV
Gi 2 HS (n, nam) lờn thc hin sau
ú nhn xột v cho iờm.
- 5 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
- Ph bin ni dung v yờu cu ca tit hc
- Khi ng: cho HS xoay cỏc khp theo th
t t trờn xung, hai tay n hụng n chõn sau
ú l di chuyn ti ch.
B/ PHN C BN:
1/ Bi TD:
a/ ễn: ng tỏc 13 bi TD n
b/ ễn: ng tỏc 115 ca bi TD nam.
2/ Chy tip sc:
a/ Bi tp 1: ti ch tp ng tỏc trao tớn gy.
ng chõn trc chõn sau chõn cựng bờn
vi tay cm tớn gy phớa sau. Tay cm tớn gy
cm sỏt u phớa sau ca tớn gy (chy on 1 v
3 cm tớn gy tay phi).
ỏnh tay nhp nhng, khi tay cú tớn gy a
v trc thỡ hụ bt v ỏnh tip tay ny v sau
1 nhp na ri mi a thng tay v trc lm
ng tỏc trao gy theo kiu quy nh.
b/ Bi tp 2: ti ch tp ng tỏc tay khụng nhn
tớn gy.
ng chõn trc, chõn sau khụng cm tớn
gy.
Theo lnh ca GV, HS ỏnh tay t nhiờn.

Khi nghe GV hụ bt thỡ tay s nhn tớn gy
ỏnh ra trc, khi tay ú ỏnh ra sau thỡ dui
thng, ộp sỏt thõn nhn tớn gy.
GV ph bin
HS ng thnh 4 hng ngang c li
gión cỏch mt dang tay nh sau:




GV
Chia lp thnh 2 nhúm nam v n
ụn. Nhúm nam tp chung mt nhúm do
nhúm trng iu khin. Nhúm n thỡ
chia ra nhiu nhúm nh ụn mi
nhúm khong 4 5 HS.
GV quan sỏt chung s tp luyn ca
2 nhúm, v sa sai cho HS.
GV: phõn tớch, th phm k thut
ng tỏc.
HS: quan sỏt, lng nghe.
Sau khi GV phõn tớch xong thỡ gi
mt HS lờn thc hin li sa sai cho
HS.
Tin hnh tp luyn: cho HS ng
thnh 4 hng ngang cựng nhau tp
luyn. Thc hin BT 1 trc ri n
BT 2, nh sau:





GV

Cú th chia nhúm HS ra tp luyn:
nam ụn TD cũn n hc chy tip sc
sau ú i nhúm tp cho nhau

- 6 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
C/ PHN KT THC:
- HS th lng ti ch
- Cng c: thc hin bi TD v ng tỏc trao
v nhn tớn gy.
- Dn dũ: nhc nh HS v t tp luyn hng
ngy
HS tp trung thnh 4 hng ngang
th lng
Gi HS lờn thc hin li ng tỏc va
hc sau ú nhn xột v cng c k thut
ỳng
GV dn dũ v nhn xột chung tit
hc
Tun: 2
Tit: 4
Ngy son: 05-8-2011 GIO N S 4
BI TH DC CHY TIP SC
I/ MC CH:
Bi TD: hon thin cho HS nhng ng tỏc ó hc v tip tc hc ng tỏc 4 ca TDN
n v ng tỏc 16 n 20 ca TD liờn hon nam. Qua ú giỳp cho HS hon thin hn k thut

ca ng tỏc.
Chy tip sc: cng c k thut trao nhn tớn gy cho HS.
II/ A IM PHNG TIN:
a im: sõn trng THPT Hm Giang
Phng tin: giỏo ỏn, sỏch giỏo viờn, tớn gy.
III/ TIN TRèNH LấN LP:
NI DUNG TL PHNG PHP T CHC
A/ PHN M U:
- GV nhn lp, kim tra s s
- Kim tra bi c: thc hin T 13 (n) v
T 115 (nam)
- Ph bin ni dung v yờu cu ca tit hc
- Khi ng: cho HS xoay cỏc khp theo th
t t trờn xung, hai tay n hụng n chõn sau
ú l di chuyn ti ch.
HS tp trung thnh 4 hng ngang




GV
Gi 2 HS (n, nam) lờn thc hin sau
ú nhn xột v cho iờm.
GV ph bin
HS ng thnh 4 hng ngang c li
gión cỏch mt dang tay nh sau:





GV
- 7 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
B/ PHN C BN:
1/ Bi TD:
a/ ễn: ng tỏc 13 bi TD n v ng tỏc
115 ca bi TD nam.
b/ Hc: ng tỏc 4 (n) v ng tỏc 16 n 20
(nam)
* ng tỏc 4 ca n:
TTCB: kt thỳc ca ng tỏc 3.
Nhp 1: bt nhy, ng thi gp cng chõn trỏi ra
sau, tay trỏi a ra trc lờn cao lũng bn tay
hng ra ngoi, tay phi ỏnh ra sau v phớa bn
chõn trỏi, mt nhỡn theo tay phi.
Nhp 2: bt nhy v h tay v TTCB (ng c
bn)
Nhp 3: nh nhp 1 nhng i sang bờn phi
Nhp 4: nh nhp 2
Nhp 5, 6, 7, 8: co gi trỏi, tay trỏi tỡ vo gi trỏi,
tay phi th lng; ng thi bt nhy theo nhp
hụ v quay thõn 360
0
v bờn trỏi, mi chõn dui
ra.
Ln 2 thc hin nh ln 1 nhng quay v bờn
phi.
* ng tỏc 16 n 20 ca nam:
T 16: tung hai chõn ra sau thnh t th nm sp
chng thng tay, mi bn chõn chng t thõn

ngi thng.
T 17: co tay, h thõn gia thõn ngi thng.
T 18: dui tay, thõn thng thnh t th nm sp
chng thng tay (nh T 16)
T 19: nh T 17
T 20: thu hai chõn thnh t th ngi xm, tỡ
trờn na trc bn chõn, hai tay chng t.
2/ Chy tip sc:
a/ Bi tp 1: ti ch tp ng tỏc trao tớn gy.
ng chõn trc chõn sau chõn cựng bờn
vi tay cm tớn gy phớa sau. Tay cm tớn gy
cm sỏt u phớa sau ca tớn gy (chy on 1 v
3 cm tớn gy tay phi).
ỏnh tay nhp nhng, khi tay cú tớn gy a
v trc thỡ hụ bt v ỏnh tip tay ny v sau
Chia lp thnh 2 nhúm nam v n
ụn. Nhúm nam tp chung mt nhúm do
nhúm trng iu khin. Nhúm n thỡ
chia ra nhiu nhúm nh ụn mi
nhúm khong 4 5 HS.
GV quan sỏt chung s tp luyn ca
2 nhúm, v sa sai cho HS.

GV: phõn tớch, th phm k thut ng
tỏc.
HS: quan sỏt, lng nghe.
Sau khi GV phõn tớch xong thỡ gi
mt HS lờn thc hin li sa sai cho
HS.
Tin hnh tp luyn: cho HS tp

chung 1, 2 ln ri chia nhúm ra cho HS
tp luyn.

GV: phõn tớch, th phm li ng tỏc
cho hc sinh cú th hỡnh dung.
HS: quan sỏt, lng nghe.
Tin hnh tp luyn: cho HS ng
thnh 4 hng ngang cựng nhau tp
luyn. Thc hin BT 1 trc ri n
BT 2, nh sau:
- 8 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
1 nhp na ri mi a thng tay v trc lm
ng tỏc trao gy theo kiu quy nh.
b/ Bi tp 2: ti ch tp ng tỏc tay khụng nhn
tớn gy.
ng chõn trc, chõn sau khụng cm tớn
gy.
Theo lnh ca GV, HS ỏnh tay t nhiờn.
Khi nghe GV hụ bt thỡ tay s nhn tớn gy
ỏnh ra trc, khi tay ú ỏnh ra sau thỡ dui
thng, ộp sỏt thõn nhn tớn gy.
C/ PHN KT THC:
- HS th lng ti ch
- Cng c: thc hin bi TD v ng tỏc trao
v nhn tớn gy.
- Dn dũ: nhc nh HS v t tp luyn hng
ngy





GV

Cú th chia nhúm HS ra tp luyn:
nam ụn TD cũn n hc chy tip sc
sau ú i nhúm tp cho nhau hoc
ngc li.

HS tp trung thnh 4 hng ngang
th lng
Gi HS lờn thc hin li ng tỏc va
hc sau ú nhn xột v cng c k thut
ỳng
GV dn dũ v nhn xột chung tit
hc
Tun: 3
Tit: 5
Ngy son: 12-8-2011 GIO N S 5
BI TH DC CHY TIP SC
I/ MC CH:
Bi TD: hon thin cho HS nhng ng tỏc ó hc (ng tỏc 1 n 4 ca TDN n v
ng tỏc 1 n 20 ca TD liờn hon nam). Qua ú giỳp cho HS hon thin hn k thut ca ng
tỏc.
Chy tip sc: cng c k thut trao nhn tớn gy cho HS. ng thi gii thiu cho HS
k thut xut phỏt ca ngi s 1 v ca ngi nhn tớn gy s 2, 3, 4.
II/ A IM PHNG TIN:
a im: sõn trng THPT Hm Giang
Phng tin: giỏo ỏn, sỏch giỏo viờn, tớn gy.
III/ TIN TRèNH LấN LP:

- 9 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
NI DUNG TL PHNG PHP T CHC
A/ PHN M U:
- GV nhn lp, kim tra s s
- Kim tra bi c: thc hin v phõn tớch
ng tỏc 3 ca TDN n.
- Ph bin ni dung v yờu cu ca tit hc
- Khi ng: cho HS xoay cỏc khp theo th
t t trờn xung, hai tay n hụng n chõn sau
ú l di chuyn ti ch.
B/ PHN C BN:
1/ Bi TD:
ễn: ng tỏc 14 bi TD n v ng tỏc
120 ca bi TD nam.
2/ Chy tip sc:
Xut phỏt ca ngi s 1: xut phỏt thp vi
bn p v cm tớn gy tay phi. Khi tay chng
t xut phỏt, ngún cỏi, ngún tr tỏch nh o
gang v chng sỏt phớa sau vch xut phỏt, nm
tớn gy bng cỏc ngún cũn li. K thut xut phỏt
cng theo cỏc lnh nh chy c li ngn.
Xut phỏt ca ngi nhn tớn gy: khu vc
trao nhn tớn gy cú gii hn 20m. Khụng cú
lnh xut phỏt cho ngi nhn tớn gy m phi t
xut phỏt vo thi im thớch hp trao nhn
c tớn gy trong khu vc qui nh. Ngi
nhn tớn gy thc hin k thut xut phỏt cao vi
3 im chng (hai chõn v mt tay) hoc ch
HS tp trung thnh 4 hng ngang





GV

Gi 1 HS n lờn thc hin sau ú nhn
xột v cho iờm.
GV ph bin
HS ng thnh 4 hng ngang c li
gión cỏch mt dang tay nh sau:




GV
Chia lp thnh 2 nhúm nam v n
ụn. Nhúm nam tp chung mt nhúm do
nhúm trng iu khin. Nhúm n thỡ
chia ra nhiu nhúm nh ụn mi
nhúm khong 4 5 HS.
GV quan sỏt chung s tp luyn ca
2 nhúm, v sa sai cho HS.
Sau khi tp luyn thỡ gi mt vi
nhúm li kim tra s tp luyn ca
HS.

GV: phõn tớch, th phm ng tỏc
cho hc sinh cú th hỡnh dung.
HS: quan sỏt, lng nghe.

Tp luyn: HS ng thnh 4 hng
dc xut phỏt ln lc 4 HS.




GV
- 10 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
dựng 2 im chng (hai chõn), phi quay mt v
phớa sau (quay mt sang trỏi khi bt gy tay trỏi
v ngc li) kp thi xut phỏt khi thy
ngi trao tớn gy chy ngang vch bỏo
hiu.cỏch 8 10m.
a/ Bi tp 3: tng ụi, ti ch tp trao - nhn tớn
gy.
ng chõn trc chõn sau thõn trờn hi ngó
v trc gn vi t th chy. Tng ụi s 1 v 3
cm tớn gy tay phi ng sau s 2 v 4. Ngi
nhn cn ng lch sang bờn, sao cho tay nhn
tớn gy thng hng vi tay trao tớn gy ca ngi
phỏi sau.
Khi GV hụ bt u tt c ỏnh tay nhp
nhng, sau mt vi nhp HS hang trc thc hin
BT 2, HS hng sau thc hin BT 1.
b/ Bi tp 4: phi hp chy trao nhn tớn gy.
Tp nh BT 3 ch khỏc l cú di chuyn,
chỳ ý khong cỏch ca 2 HS trao nhn c gy.
Sau mi ln thỡ i nhim v cho nhau.
Bt u ch chy nh nhng sau khi ó phi

hp trao nhn tt thỡ mi tng dn tc lờn.
C/ PHN KT THC:
- HS th lng ti ch
- Cng c: thc hin bi TD v k thut xut
phỏt.
- Dn dũ: nhc nh HS v t tp luyn hng
ngy
Tin hnh tp luyn: cho HS ng
thnh 4 hng ngang cựng nhau tp
luyn. Thc hin BT 3 nh sau:
1
2
3
4
GV
Cho HS di chuyn theo tng ụi mt
GV cú th quan sỏt v sa sai cho
HS.
Cú th chia nhúm HS ra tp luyn:
nam ụn TD cũn n hc chy tip sc
sau ú i nhúm tp cho nhau hoc
ngc li.


HS tp trung thnh 4 hng ngang th
lng
Gi HS lờn thc hin li ng tỏc va
hc sau ú nhn xột v cng c k thut
ỳng
GV dn dũ v nhn xột chung tit

hc
- 11 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
Tun: 3
Tit: 6
Ngy son: 12-8-2011 GIO N S 6
BI TH DC CHY TIP SC
I/ MC CH:
Bi TD: hon thin cho HS nhng ng tỏc ó hc v tip tc hc ng tỏc 5 v 6 ca
TDN n v ng tỏc 21 n 30 ca TD liờn hon nam. Qua ú giỳp cho HS hon thin hn k
thut ca ng tỏc.
Chy tip sc: cng c k thut trao nhn tớn gy cho HS; k thut xut phỏt ca ngi
s 1 v ngi nhn tớn gy s 2, 3, 4.
II/ A IM PHNG TIN:
a im: sõn trng THPT Hm Giang
Phng tin: giỏo ỏn, sỏch giỏo viờn, tớn gy.
III/ TIN TRèNH LấN LP:
NI DUNG TL PHNG PHP T CHC
A/ PHN M U:
- GV nhn lp, kim tra s s

- Kim tra bi c: thc hin v phõn tớch
ng tỏc 1 n 15 ca TD liờn hon nam.
- Ph bin ni dung v yờu cu ca tit hc
- Khi ng: cho HS xoay cỏc khp theo th
t t trờn xung, hai tay n hụng n chõn sau
ú l di chuyn ti ch.
B/ PHN C BN:
1/ Bi TD:
a/ ễn: ng tỏc 14 bi TD n v ng tỏc

120 ca bi TD nam.

b/ Hc: ng tỏc 5, 6 (n) v ng tỏc 21 n 30
(nam)
* ng tỏc 5: di chuyn ngang (2x8 nhp)
TTCB: ng c bn
Nhp 1: chõn trỏi bc sang trỏi rng bng vai,
HS tp trung thnh 4 hng ngang




GV
Gi 1 HS nam lờn thc hin sau ú
nhn xột v cho iờm.
GV ph bin
HS ng thnh 4 hng ngang c li
gión cỏch mt dang tay nh sau:




GV
Chia lp thnh 2 nhúm nam v n
ụn. GV quan sỏt chung s tp luyn
ca 2 nhúm, v sa sai cho HS.
Sau khi tp luyn thỡ gi mt vi
nhúm li kim tra s tp luyn ca
HS.


- 12 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
ng thi hai tay dang ngang bn tay sp.
Nhp 2: chõn phi a ra sau chõn trỏi v bc
sang trỏi, tỡ bng mi chõn, ng thi gp hai
cng tay, lũng bn tay hng trc.
Nhp 3: nh nhp 1
Nhp 4: thu chõn phi v cựng vi chõn trỏi v tỡ
bng mi bn chõn, ng thi v tay.
Nhp 5, 6, 7, 8 nh nhp 1, 2, 3, 4 nhng di
chuyn sang phi.
* ng tỏc 6: ng tỏc lng (2x8 nhp)
TTCB: nh nhp kt thỳc ca ng tỏc 5.
Nhp 1 2: bc chõn trỏi sang trỏi rng bng
vai, ng thi ỏnh hụng sang trỏi, tay trỏi a
ngang bn tay sp, cng tay phi gp trc ngc,
mt hng trỏi
Nhp 3 4: ỏnh hụng sang phi, tay phi a
ngang bn tay sp, cng tay phi gp trc ngc,
mt hng sang phi.
Nhp 5 6: gp thõn ra phớa trc, cng ngc
ngng u, hai tay dang ngang bn tay sp.
Nhp 7 8: nõng thõn lờn, ng thi khộp chõn
trỏi v h tay v t th ng c bn.
Ln 2 thc hin nh ln 1 nhng thc hin
bờn phi trc.
* ng tỏc 21 n 30 (nam):
T 21: bt thng lờn cao nhy n thõn, hai tay
gi cao, kt thỳc ng tỏc hai chõn chm, khuu
gi.

T 22: ng thng, hai chõn khộp, hai tay gi
thng lờn cao lũng bn tay hng vo nhau.
T 23: chõn trỏi bc di sang trỏi thnh t th
ng khuu gi trỏi, chõn phi dui thng, u
v thõn nghiờng sang phi, hai tay dui thng
sang phi, mt nhỡn theo tay.
T 24: thu chõn trỏi v t th ng nghiờm
T 25: nh ng tỏc 23 nhng i bờn.
T 26: thu chõn phi v thnh t th ng
thng, khộp chõn, hai tay gi thng lờn cao, mt
nhỡn thng.
T 27: lng chõn trỏi ra trc, thõn ngi v
chõn phi dui thng, hai tay a thng t trờn
cao xung di chm bn chõn trỏi, mt nhỡn
thng.
T 28: nh T 26 nhng thu chõn trỏi.
T 29: nh T 27 nhng i chõn.
GV: phõn tớch, th phm k thut
ng tỏc.
HS: quan sỏt, lng nghe.
Sau khi GV phõn tớch xong thỡ gi
mt HS lờn thc hin li sa sai cho
HS.
Tin hnh tp luyn: cho HS tp
chung 1, 2 ln ri chia nhúm ra cho HS
tp luyn.


GV: phõn tớch, th phm k thut ng
tỏc.

HS: quan sỏt, lng nghe.
Sau khi GV phõn tớch xong thỡ gi
mt HS lờn thc hin li sa sai cho
HS.
Tin hnh tp luyn: cho HS tp
chung 1, 2 ln ri chia nhúm ra cho HS
tp luyn.


- 13 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
T 30: thu chõn phi v thnh t th ng
nghiờm.
2/ Chy tip sc:
a/ Xut phỏt ca ngi s 1v ca ngi nhn
tớn gy s 2, 3, 4.
b/ Phi hp ca ngi trao nhn tớn gy: cho
HS thc hin ti ch trao - nhn tớn gy sau khi
ó thc hin tt thỡ chuyn sang di chuyn
trao - nhn tớn gy.
C/ PHN KT THC:
- HS th lng ti ch
- Cng c: thc hin bi TD v k thut xut
phỏt.
- Dn dũ: nhc nh HS v t tp luyn hng
ngy
GV: phõn tớch, th phm li ng tỏc
cho hc sinh cú th hỡnh dung.
HS: quan sỏt, lng nghe.
Tp luyn: HS ng thnh 4 hng

dc xut phỏt ln lc 4 HS.




GV
Tin hnh tp luyn: cho HS ng
thnh 4 hng ngang cựng nhau tp
luyn. Thc hin BT 3 nh sau:
1
2
3
4
GV
Cho HS di chuyn theo tng ụi mt
GV cú th quan sỏt v sa sai cho
HS.
Cú th chia nhúm HS ra tp luyn: nam
ụn TD cũn n hc chy tip sc sau ú
i nhúm tp cho nhau hoc ngc li.

HS tp trung thnh 4 hng ngang
th lng
Gi HS lờn thc hin li ng tỏc va
hc sau ú nhn xột v cng c k thut
ỳng
GV dn dũ v nhn xột chung tit
hc
- 14 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11

Tun: 4
Tit: 7
Ngy son: 12-8-2011 GIO N S 7
BI TH DC CHY TIP SC
I/ MC CH:
Bi TD: hon thin cho HS nhng ng tỏc ó hc v tip tc hc ng tỏc 7 ca TDN
n. Qua ú giỳp cho HS hon thin hn k thut ca ng tỏc v nõng cao sc kho cho hc
sinh.
Chy tip sc: cng c k thut trao nhn tớn gy cho HS v s phi hp ca ngi trao
v ngi nhn.
II/ A IM PHNG TIN:
a im: sõn trng THPT Hm Giang
Phng tin: giỏo ỏn, sỏch giỏo viờn, tớn gy.
III/ TIN TRèNH LấN LP:
NI DUNG TL PHNG PHP T CHC
A/ PHN M U:
- GV nhn lp, kim tra s s

- Kim tra bi c: thc hin ng tỏc 1 n 5
ca TDN n v ng tỏc 1 n 30 ca TD liờn
hon nam.
- Ph bin ni dung v yờu cu ca tit hc
- Khi ng: cho HS xoay cỏc khp theo th
t t trờn xung, hai tay n hụng n chõn sau
ú l di chuyn ti ch.
B/ PHN C BN:
1/ Bi TD:
a/ ễn: ng tỏc 16 bi TD n v ng tỏc
130 ca bi TD nam.


HS tp trung thnh 4 hng ngang




GV

Gi 2 HS (nam, n) lờn thc hin sau
ú nhn xột v cho iờm.
GV ph bin
HS ng thnh 4 hng ngang c li
gión cỏch mt dang tay nh sau:




GV
Chia lp thnh 2 nhúm nam v n
ụn. GV quan sỏt chung s tp luyn
ca 2 nhúm, v sa sai cho HS.
Sau khi tp luyn thỡ gi mt vi
nhúm li kim tra s tp luyn ca
HS.
- 15 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
b/ Hc: ng tỏc 7 (n): bt nhy co gi (2x8
nhp)
TTCB: ng c bn
Nhp 1: bt nhy, ng thi co gi trỏi ra trc
lờn cao, hai bn tay t nh lờn gi trỏi.

Nhp 2: bt nhy ng thi h chõn trỏi v. Hai
tay dang ngang, bn tay sp, cng ngc mt nhỡn
thng.
Nhp 3: nh nhp 1 nhng thc hiờn co gi phi.
Nhp 4: nh nhp 2 nhng h gi phi.
Nhp 5,6,7,8 nh nhp 1,2,3,4. Riờng nhp 8 ln
cui v TTCB
2/ Chy tip sc:
Phi hp ca ngi trao nhn tớn gy: cho
HS thc hin ti ch trao - nhn tớn gy sau khi
ó thc hin tt thỡ chuyn sang di chuyn
trao - nhn tớn gy.
C/ PHN KT THC:
- HS th lng ti ch
- Cng c: thc hin bi TD v k thut xut
phỏt.
- Dn dũ: nhc nh HS v t tp luyn hng
ngy

GV: phõn tớch, th phm k thut
ng tỏc.
HS: quan sỏt, lng nghe.
Sau khi GV phõn tớch xong thỡ gi
mt HS lờn thc hin li sa sai cho
HS.
Tin hnh tp luyn: cho HS tp
chung 1, 2 ln ri chia nhúm ra cho HS
tp luyn.

Tin hnh tp luyn: cho HS ng

thnh 4 hng ngang cựng nhau tp
luyn. Thc hin BT 3 nh sau:
1
2
3
4
GV
Cho HS di chuyn theo tng ụi mt
GV cú th quan sỏt v sa sai cho
HS.
Sau khi ó thc hin tt phi hp
gia hai ngi thỡ chuyn sang tp phi
hp trao nhn theo i 4 ngi
Cú th chia nhúm HS ra tp luyn: nam
ụn TD cũn n hc chy tip sc sau ú
i nhúm tp cho nhau hoc ngc li.

HS tp trung thnh 4 hng ngang
th lng
Gi HS lờn thc hin li ng tỏc va
hc sau ú nhn xột v cng c k thut
ỳng
GV dn dũ v nhn xột chung tit
hc
- 16 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
Tun: 4
Tit: 8
Ngy son: 12-8-2011 GIO N S 8
BI TH DC CHY TIP SC

I/ MC CH:
Bi TD: hon thin cho HS nhng ng tỏc ó hc v tip tc hc ng tỏc 8 ca TDN
n v ng tỏc 31 n 40 ca TD liờn hon nam. Qua ú giỳp cho HS hon thin hn k thut
ca ng tỏc v nõng cao sc kho cho hc sinh.
Chy tip sc: phi hp ca ngi trao v ngi nhn.
II/ A IM PHNG TIN:
a im: sõn trng THPT Hm Giang
Phng tin: giỏo ỏn, sỏch giỏo viờn, tớn gy.
III/ TIN TRèNH LấN LP:
NI DUNG TL PHNG PHP T CHC
A/ PHN M U:
- GV nhn lp, kim tra s s

- Kim tra bi c: thc hin ng tỏc 4 n 7
ca TDN n v ng tỏc 1 n 30 ca TD liờn
hon nam.
- Ph bin ni dung v yờu cu ca tit hc
- Khi ng: cho HS xoay cỏc khp theo th
t t trờn xung, hai tay n hụng n chõn sau
ú l di chuyn ti ch.
B/ PHN C BN:
1/ Bi TD:
a/ ễn: ng tỏc 17 bi TD n v ng tỏc
130 ca bi TD nam.

HS tp trung thnh 4 hng ngang





GV

Gi 2 HS (nam, n) lờn thc hin sau
ú nhn xột v cho iờm.
GV ph bin
HS ng thnh 4 hng ngang c li
gión cỏch mt dang tay nh sau:




GV

Chia lp thnh 2 nhúm nam v n
ụn. GV quan sỏt chung s tp luyn
ca 2 nhúm, v sa sai cho HS.
Sau khi tp luyn thỡ gi mt vi
nhúm li kim tra s tp luyn ca
HS.
- 17 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
b/ Hc: ng tỏc 8 (n) v ng tỏc 31 n 40
(nam)
* ng tỏc 8 (n): bt nhy thng chõn.(2x8
nhp)
TTCB: ng c bn
Nhp 1: bt nhy, ng thi tỏch hai chõn v hai
tay dang ngang, bn tay sp.
Nhp 2: bt nhy ng thi khộp chõn v, hai tay
an chộo nhau trc bng.

Nhp 3: nh nhp 1
Nhp 4: nh nhp 2 nhng v tay trc ngc.
Nhp 5,6,7,8 nh nhp 1,2,3,4.
* ng tỏc 31 n 40 (nam)
T 31: lng chõn trỏi mnh v thng ra sau, hai
tay lng chch cao, ra sau, thõn cng nh hỡnh
cỏnh cung, mt nhỡn theo tay. Chõn phi dui
thng.
T 32: thu chõn trỏi v thnh t th ng
nghiờm.
T 33: nh ng tỏc 31 nhng i chõn.
T 34: thu chõn, gp thõn thnh t th ngi xm
tỡ trờn na trc bn chõn, hai tay chng t.
T 35: dui chõn ng thi bc chõn trỏi sang
trỏi rng bng vai, thnh t th ng gp thõn
hai tay dang ngang, bn tay sp, lng thng, mt
nhỡn trc.
T 36: thu chõn trỏi thnh t th ngi xm (nh
ng tỏc 34)
T 37: nh T 35 nhng bc chõn phi.
T 38: thu chõn phi thnh t th ngi xm trờn
hai na trc bn chõn, hai tay chng hụng.
T 39: bt v trc
T 40: bt v sau
2/ Chy tip sc:
Phi hp ca ngi trao nhn tớn gy: cho
HS phi hp di chuyn 4 ngi

GV: phõn tớch, th phm k thut
ng tỏc.

HS: quan sỏt, lng nghe.
Sau khi GV phõn tớch xong thỡ gi
mt HS lờn thc hin li sa sai cho
HS.
Tin hnh tp luyn: cho HS tp
chung 1, 2 ln ri chia nhúm ra cho HS
tp luyn.

GV: phõn tớch, th phm k thut ng
tỏc.
HS: quan sỏt, lng nghe.
Sau khi GV phõn tớch xong thỡ gi
mt HS lờn thc hin li sa sai cho
HS.
Tin hnh tp luyn: cho HS tp
chung 1, 2 ln ri chia nhúm ra cho HS
tp luyn.
Tin hnh tp luyn: cho HS ng
thnh i gm 4 HS thc hin phi
hp vi nhau. Chỳ ý lỳc u thc hin
chm sau ú mi tng dn tc .
- 18 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
C/ PHN KT THC:
- HS th lng ti ch
- Cng c: thc hin bi TD v k thut xut
phỏt.
- Dn dũ: nhc nh HS v t tp luyn hng
ngy
1 2 3





GV

Cú th chia nhúm HS ra tp luyn: nam
ụn TD cũn n hc chy tip sc sau ú
i nhúm tp cho nhau hoc ngc li.


HS tp trung thnh 4 hng ngang
th lng
Gi HS lờn thc hin li ng tỏc va
hc sau ú nhn xột v cng c k thut
ỳng
GV dn dũ v nhn xột chung tit
hc
Tun: 5
Tit: 9
Ngy son: 01-9-2011 GIO N S 9
BI TH DC CHY TIP SC
I/ MC CH:
Bi TD: hon thin cho HS nhng ng tỏc ó hc v tip tc hc ng tỏc 9 ca TDN
n v ng tỏc 41 n 50 ca TD liờn hon nam. Qua ú giỳp cho HS hon thin hn k thut
ca ng tỏc v nõng cao sc kho cho hc sinh.
Chy tip sc: phi hp ca ngi trao v ngi nhn. ng thi gii thiu mt s im
c bn trong lut in kinh (phn chy tip sc 4x100m)
II/ A IM PHNG TIN:
a im: sõn trng THPT Hm Giang

Phng tin: giỏo ỏn, sỏch giỏo viờn, tớn gy.
III/ TIN TRèNH LấN LP:
- 19 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
NI DUNG TL PHNG PHP T CHC
A/ PHN M U:
- GV nhn lp, kim tra s s

- Kim tra bi c: thc hin ng tỏc 4 n 8
ca TDN n v ng tỏc 1 n 30 ca TD liờn
hon nam.
- Ph bin ni dung v yờu cu ca tit hc
- Khi ng: cho HS xoay cỏc khp theo th
t t trờn xung, hai tay n hụng n chõn sau
ú l di chuyn ti ch.
B/ PHN C BN:
1/ Bi TD:
a/ ễn: ng tỏc 18 bi TD n v ng tỏc
140 ca bi TD nam.

b/ Hc: ng tỏc 9 (n) v ng tỏc 41 n 50
(nam)
* ng tỏc 9 (n):king gút tng chõn.(2x8
nhp)
TTCB: nh nhp kt thỳc ca ng tỏc 8.
Thc hin theo nhp m 2x8 nhp. ng thi
king gút tng chõn theo nhp v hai tay t an
chộo trc bng lờn cao sang ngang xung
di v tr li an chộo trc bng. Nhng nhp
8 ln 2 thỡ tr v t th nghiờm.

* ng tỏc 41 n 50 (nam)
T 41: dui thng hai chõn thnh t th ng
gp thõn, hai chõn khộp. Hai tay dui thng, cỏc
ngún tay chm mi bn chõn.
T 42 43: quay thõn vũng t di lờn cao
theo chiu t trỏi qua phi. Khi quay ngi hai
tay di chuyn theo thõn, mt nhỡn hai tay, hai
HS tp trung thnh 4 hng ngang




GV

Gi 2 HS (nam, n) lờn thc hin sau
ú nhn xột v cho iờm.
GV ph bin
HS ng thnh 4 hng ngang c li
gión cỏch mt dang tay nh sau:




GV
Chia lp thnh 2 nhúm nam v n
ụn. GV quan sỏt chung s tp luyn
ca 2 nhúm, v sa sai cho HS.
Sau khi tp luyn thỡ gi mt vi
nhúm li kim tra s tp luyn ca
HS.


GV: phõn tớch, th phm k thut
ng tỏc.
HS: quan sỏt, lng nghe.
Sau khi GV phõn tớch xong thỡ gi
mt HS lờn thc hin li sa sai cho
HS.
Tin hnh tp luyn: cho HS tp
chung 1, 2 ln ri chia nhúm ra cho HS
tp luyn.

- 20 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
chõn dui thng. ng tỏc ny c thc hin
liờn tc hai ng tỏc (kt thỳc T 42 t th
ng thng, hai tay trờn cao. Kt thỳc T 43
t th ng gp thõn, cỏc ngún tay chm mi
bn chõn)
T 44 45: nh ng tỏc 42 -43 nhng quay
theo chiu t phi qua trỏi.
T 46: gp gi v thõn thnh t th ngi xm
trờn hai na trc bn chõn, hai tay chng t.
T 47: bt nhy lờn cao quay ngi 180
0
theo
chiu t phi qua trỏi, hai tay cao. Kt thỳc
ng tỏc hai chõn chm, khuu gi.
T 48: nh ng tỏc 47
T 49: bt nhy cng thõn, chõn v tay a
thng ra phớa sau nh hỡnh cỏnh cung, u nga.

Kt thỳc ng tỏc t th hai chõn khộp, khuu
gi, hai tay thng trờn cao, mt nhỡn theo tay.
T 50: dui chõn, thõn v h hai tay v t th
ng nghiờm.
2/ Chy tip sc:
a/ ễn: Phi hp ca ngi trao nhn tớn gy:
cho HS phi hp di chuyn 4 ngi
b/ Hc: mt s im c bn trong lut in kinh
(phn chy tip sc 4x100m)
* ng chy: mi VV chy trờn mt ụ ca
ng chy. ng chy 4x100m cú 3 khu vc
quy nh trao tớn gy. Khu vc ú di 20m
gm 10m cui ca c li 100m trc ú v 10m
u ca c li 100m tip theo. Vch xut phỏt ca
ngi nhn tớn gy cỏch vch bt u ca khu
vc trao tớn gy 10m.
* Tớn gy: hỡnh trũn, nhn. di ca gy 28
30cm. chu vi ca vũng gy l 12 13cm v khi
lng khụng c di 50g. tớn gy c sn
mu sao cho VV d nhn ra trong khi thi
u.
* Lut thi u:
- Trong thi u chy tip sc, VV phi luụn
GV: phõn tớch, th phm k thut ng
tỏc.
HS: quan sỏt, lng nghe.
Sau khi GV phõn tớch xong thỡ gi
mt HS lờn thc hin li sa sai cho
HS.
Tin hnh tp luyn: cho HS tp

chung 1, 2 ln ri chia nhúm ra cho HS
tp luyn.
Tin hnh tp luyn: cho HS ng
thnh i gm 4 HS thc hin phi
hp vi nhau. Chỳ ý lỳc u thc hin
chm sau ú mi tng dn tc .
1 2 3




GV

GV: thuyt trỡnh v phõn tớch cho HS
hiu sau ú t ra nhng cõu h cú lờn
quan v gii ỏp thc mc cho HS.
HS: chỳ ý lng nghe v a ra nhng
cõu hi nu cn thit.
- 21 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
luụn cm tớn gy trong tay, n khu vc trao tớn
gy thỡ chuyn tớn gy cho ngi chy on tip
theo. Khụng c nộm hoc lng tớn gy trong
lỳc trao cho ngi khỏc. VV chy on cui
cựng khi v ớch phi cm tớn gy trong tay.
- Mi VV ch c chy mt c li quy nh
cho mi t chy.
- Nu tớn gy b ri ra ngoi khi ng chy
ca mỡnh thỡ c phộp nht lờn nhng khụng
lm cn tr VV ca i khỏc. Nu ri trong lỳc

trao tớn gy thỡ ngi nht lờn phi l ngi trao
tớn gy
- Thnh phn v th t chy ca mi i phi
c ng ký trc
- i no phm lut s b loi khi cuc thi
u.
C/ PHN KT THC:
- HS th lng ti ch
- Cng c: thc hin bi TD.
- Dn dũ: nhc nh HS v t tp luyn hng
ngy
Cú th chia nhúm HS ra tp luyn:
nam ụn TD cũn n hc chy tip sc
sau ú i nhúm tp cho nhau hoc
ngc li.



HS tp trung thnh 4 hng ngang
th lng
Gi HS lờn thc hin li ng tỏc va
hc sau ú nhn xột v cng c k thut
ỳng
GV dn dũ v nhn xột chung tit
hc
- 22 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
Tun: 5
Tit: 10
Ngy son: 01-9-2011 GIO N S 10

BI TH DC CHY TIP SC
I/ MC CH:
Bi TD: hon thin cho HS nhng ng tỏc ó hc (ng tỏc 1 n 9 ca TDN n v
ng tỏc 1 n 50 ca TD liờn hon nam). Qua ú giỳp cho HS hon thin hn k thut ca ng
tỏc v nõng cao sc kho cho hc sinh.
Chy tip sc: phi hp ca ngi trao v ngi nhn. Thc hin chy theo i 4 ngi
nh hỡnh thc kim tra.
II/ A IM PHNG TIN:
a im: sõn trng THPT Hm Giang
Phng tin: giỏo ỏn, sỏch giỏo viờn, tớn gy.
III/ TIN TRèNH LấN LP:
NI DUNG TL PHNG PHP T CHC
A/ PHN M U:
- GV nhn lp, kim tra s s

- Kim tra bi c: thc hin v phõn tớch
ng tỏc 8 ca TDN n v ng tỏc 41 n 50
ca TD nam.
- Ph bin ni dung v yờu cu ca tit hc
- Khi ng: cho HS xoay cỏc khp theo th
t t trờn xung, hai tay n hụng n chõn sau
ú l di chuyn ti ch.
B/ PHN C BN:
1/ Bi TD:
ễn: ng tỏc 19 bi TD n v ng tỏc 150
ca bi TD nam.

HS tp trung thnh 4 hng ngang





GV

Gi 2 HS (nam, n) lờn thc hin sau
ú nhn xột v cho iờm.
GV ph bin
HS ng thnh 4 hng ngang c li
gión cỏch mt dang tay nh sau:




GV
Chia lp thnh 2 nhúm nam v n
ụn. GV quan sỏt chung s tp luyn
ca 2 nhúm, v sa sai cho HS.
Sau khi tp luyn thỡ gi mt vi
nhúm li kim tra s tp luyn ca
HS. Cú th thụng qua ú ly im 15
phỳt cho HS.
- 23 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
2/ Chy tip sc:
ễn: Phi hp ca ngi trao nhn tớn gy: cho
HS phi hp di chuyn 4 ngi
C/ PHN KT THC:
- HS th lng ti ch
- Cng c: thc hin li cỏch trao v nhn tớn
gy

- Dn dũ: nhc nh HS v t tp luyn hng
ngy. Chun b cho tit ti kim tra chy tip
sc
Tin hnh tp luyn: cho HS di chuyn
thnh i gm 4 HS thc hin phi
hp vi nhau. B trớ hỡnh thc tp nh
trong kim tra cho HS tp luyn.




Cú th chia nhúm HS ra tp luyn:
nam ụn TD cũn n hc chy tip sc
sau ú i nhúm tp cho nhau hoc
ngc li.


HS tp trung thnh 4 hng ngang
th lng
Gi HS lờn thc hin li ng tỏc
sau ú nhn xột v cng c k thut
ỳng
GV dn dũ v nhn xột chung tit
hc
Tun: 6
Tit: 11
Ngy son: 07-9-2011 GIO N S 11
KIM TRA CHY TIP SC
I/ MC CH:
Nhm ỏnh giỏ kh nng trao v nhn tớn gy v tc thc hin bi tp ca HS qua ú

thy c hiu qu s tp luyờn ca HS trờn lp. ng thi ly im cho mụn hc.
II/ A IM PHNG TIN:
a im: sõn trng THPT Hm Giang
Phng tin: giỏo ỏn, sỏch giỏo viờn, tớn gy, ng h bm giõy.
III/ TIN TRèNH LấN LP:
- 24 -
Trửụứng THPT Haứm Giang Theồ Duùc 11
NI DUNG TL PHNG PHP T CHC
A/ PHN M U:
- GV nhn lp, kim tra s s
- Kim tra bi c: khụng
- Ph bin ni dung v yờu cu ca tit kim
tra
- Khi ng: cho HS xoay cỏc khp theo th
t t trờn xung, hai tay n hụng n chõn sau
ú thc hin chy di chuyn bc nh, nõng cao
ựi.
B/ PHN C BN:
.a/ ễn trao nhn tớn gy theo nhúm 4 ngi ó
chn.

b/ Tin hnh kim tra:
kim tra k thut chy tip sc c li 4x50m
* Cỏch cho im:
im k thut ca HS trong mt nhúm l nh
nhau.
im 9,10: thc hin ỳng k thut trao
nhn tớn gy, phi hp ỳng k thut cui khu
vc quy nh, chy tc cao.
im 7,8: thc hin ỳng k thut trao nhn

tớn gy, phi hp c bn ỳng k thut gia
khu vc quy nh, chy tc trờn trung bỡnh.
im 5,6: thc hin c bn ỳng k thut trao
nhn tớn gy, phi hp c bn ỳng k thut
trong khu vc quy nh, chy tc chm.
im 3,4: thc hin c k thut trao nhn
tớn gy, chy tc chm.
im 1,2: khụng thc hin c k thut trao
nhn tớn gy.

HS tp trung thnh 4 hng ngang




GV

GV ph bin

HS ng thnh 4 hng ngang c li gión
cỏch mt dang tay nh sau:




GV
GV: b trớ hỡnh thỳc kim tra cho HS
HS t tin hnh ụn theo nhúm ca
mỡnh
Tin hnh kim tra: ln lt tng nhúm

vo km tra v nhúm tip theo khi
ng bờn ngoi. Lnh xut phỏt cng
gm 3 lnh.
3 2


4 1


- 25 -

×