Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu bắn súng k44 trường đại học TDTT bắc ninh

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (222.11 KB, 38 trang )

MỞ ĐẦU
Trong những năm gần đây được sự quan tâm chỉ đạo đúng đắn của Đảng
và nhà nước với sự phát triển mạnh mẽ về kinh tế xã hội, nền thể dục thể thao
nói chung và thể thao thành tích nói riêng đã có những bước tiến đáng kể, đã và
đang tự khẳng định vai trò to lớn của mình trong những chặng đường mới của
đất nước. Sự phát triển nền thể thao của nước ta trong những năm gần đây đã
hòa nhập nhanh vào nền thể thao khu vực và thế giới. Thực tế đã chứng tỏ
TDTT( thể dục thể thao) không thể thiếu được trong đời sống văn hóa - kinh tế
- chính trị xã hội, chỉ thị 36/CT/TƯ của ban bí thư về công tác TDTT trong giai
đoạn đổi mới đã nhấn mạnh “TDTT là một bộ phận quan trọng trong chính sách
phát triển kinh tế - xã hội của Đảng và nhà Nước nhằm bồi dưỡng và phát huy
nhân tố của con người”
Môn Bắn súng thể thao được nghành TDTT xác định là một trong những
môn thể thao mũi nhọn mang nhiều huy chương cho đoàn thể thao Việt Nam tại
các giải thi đấu khu vực và quốc tế, Bắn súng là môn thể thao dành được nhiều
huy chương vàng nhất, mang lại vinh quang cho tổ quốc, nhiều xạ thủ giỏi đã
đạt thành tích xuất sắc tại các đại hội thể thao Châu Á, Đông Nam Á như: Trần
Oanh, Nguyễn Quốc Cường, Đặng Thị Đông, Phạm Cao Sơn, Trịnh Quốc Việt,
Nguyễn Mạnh Tường…
Bắn súng thể thao là môn học nằm trong chương trình đào tạo của trường
Đại học TDTT Bắc Ninh. Trong 4 năm học sinh viên chuyên sâu Bắn súng được
trang bị kiến thức tương đối hoàn chỉnh về mặt lý luận và thực tiễn ở những nội
dung bắn khác nhau. Qua quan sát các buổi tập của sinh viên chuyên sâu Bắn
súng K44 cho thấy: Thành tích của các em ở các loạt bắn đầu tương đối chụm
và đạt điểm số tương đối cao, song kéo dài thời gian thi đấu tập luyện thì thành
tích giảm rõ rệt khi thi đấu thường bị hiện tượng mệt mỏi sớm. Rõ ràng, những
hiện tượng trên có quan hệ tới việc chuẩn bị sức bền chuyên môn của sinh viên
chuyên sâu Bắn súng chưa được tốt. Điều này đòi hỏi các nhà chuyên môn phải
xây dựng được kế hoạch giảng dạy và huấn luyện một cách khoa học cùng với
1
việc áp dụng các phương tiện huấn luyện hiện đại để tăng cường sức bền

chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu cũng là nền tảng vững chắc cho sự phát
triển, nâng cao thành tích thể thao. Vấn đề nghiên cứu phát triển sức bền chuyên
môn trong Bắn súng thể thao được một số tác giả đề cập và nghiên cứu. Song
những đề tài nghiên cứu này mới chỉ dừng lại ở một số đối tượng nam, nữ VĐV
các lứa tuổi khác nhau. Cũng có một số tác giả đi sâu nghiên cứu từng nội dung
cụ thể như: Nguyễn Thị Uyển Quỳnh ( năm 2004) “Nghiên cứu lựa chọn bài
tập nhằm nâng cao độ ổn định của súng cho nam VĐV súng ngắn bắn chậm
quân đội lứa tuổi 16-18”, Đàm Thị Lợi (năm 2006) “Nghiên cứu lựa chọn một
số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật bóp cò trong môn bắn súng ngắn
phối hợp cho sinh viên Bắn súng K40 trường Đại học TDTT Bắc Ninh”, và Đỗ
Đức Ánh ( năm 2007) “Nghiên cứu lựa chọn bài tập nâng cao thể lực chuyên
môn cho nam VĐV súng trường hơi di động CLB Bắn súng Hà Nội lứa tuổi 16-
18” … Nhưng chưa có tác giả nào đi sâu nghiên cứu vấn đề phát triển sức bền
chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu Bắn súng K44. Xuất phát từ những vấn
đề nêu trên, chúng tôi mạnh dạn lựa chọn và tiến hành nghiên cứu đề tài:
“ Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho sinh
viên chuyên sâu Bắn súng K44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh”
* Mục đích nghiên cứu:
Mục đích nghiên cứu của đề tài là lựa chọn các bài tập đưa vào giảng dạy, huấn
luyện phát triển sức bền chuyên môn từ đó góp phần nâng cao thành tích bắn
cho sinh viên chuyên sâu K44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh.
* Mục tiêu nghiên cứu .
Để đạt được mục đích nghiên cứu trên ,đề tài xác định 2 mục tiêu sau:
Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy huấn luyện sức bền
chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu K44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh.
* Để giải quyết mục tiêu này, đề tài tiến hành các nội dung sau.
- Nghiên cứu nội dung chương trình giảng dạy đang được áp dụng.
2
- Thực trạng bài tập phát triển sức bền chuyên môn.
- Phỏng vấn lựa chọn các Test đánh giá sức bền chuyên môn của đối

tượng nghiên cứu.
- Kiểm tra đánh giá sức bền chuyên môn của sinh viên chuyên sâu K44
trường Đại học TDTT Bắc Ninh.
Mục tiêu 2: Nghiên cứu lựa chọn ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập
phát triển sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu Bắn súng K44 trường
Đại học TDTT Bắc Ninh.
Để giải quyết mục tiêu này, đề tài tến hành các nội dung sau.
- Lựa chọn bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên
sâu K44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh.
- Xây dựng kế hoạch thực nghiệm.
- Tổ chức thực nghiệm.
* Đối tượng nghiên cứu.
Là các bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu Bắn
súng trường Đại học TDTT Bắc Ninh.
* Phạm vi nghiên cứu.
- Gồm 27 em sinh viên chuyên sâu Bắn súng K44 trường Đại học TDTT Bắc
Ninh.
- Địa điểm nghiên cứu: Trường Đại học TDTT Bắc Ninh.
3
CHƯƠNG 1.
TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU
1.1. Vấn đề huấn luyện thể lực trong thể thao
Trong bất kỳ giai đoạn nào của quá trình đào tạo vận động viên, việc
huấn luyện thể lực được coi là nền tảng nâng cao thành tích thể thao. Huấn
luyện thể lực là một trong quá trình tác động liên tục và có kế hoạch xếp hợp lý
bằng những bài tập TDTT nhằm phát triển các tố chất và khả năng vận động.
Qúa trình ấy tác động sâu sắc tới hệ thần kinh, cơ bắp cũng như cơ quan nội
tạng của con người. Trong hoạt động thi đấu Bắn súng hiện nay yếu tố thể lực
giữ vai trò quan trọng để nâng cao thành tích, tuy nhiên cũng không coi nhẹ kỹ
thuật, tâm lý, ý chí. Trong tập luyện và thi đấu Bắn súng thể lực được đánh giá

ở các tố chất sức nhanh, sức mạnh, sức bền, độ mềm dẻo và khả năng phối hợp
vận động.
1.1.1. Khái niệm huấn luyện thể lực chung và thể lực chuyên môn
Huấn luyện thể lực chung: Là quá trình giáo dục toàn diện những năng
lực thể chất cho sinh viên. Nội dung của huấn luyện thể lực rất đa dạng người ta
sử dụng những bài tập khác nhau để nâng cao khả năng chức phận của cơ thể
phát triển toàn diện những năng lực thể chất và làm phong phú vốn kỹ năng kỹ
xảo của sinh viên.
Huấn luyện thể lực chung, tập chung nhiều ở thời kỳ chuẩn bị giảm đi ở
thời kỳ quá độ. Các bài tập thể lực chung thường được áp dụng thay đổi cho
nhau. Trong môn Bắn súng có thể áp dụng các bài tập thể thao. Có tác dụng
thay đổi các cơ quan tiền đình điều khiển sự thăng bằng của cơ thể, góp phần
vào việc giảm độ dung của súng khi bắn như nhẩy dây, trượt patanh, nhào lộn
…
Huấn luyện thể lực chung là nền tảng cho việc nâng cao thể lực chuyên
môn
Huấn luyện thể lực chuyên môn: Là quá trình giáo dục nhằm phát triển và
hoàn thiện những năng lực thể chất tương ứng với đặc điểm của môn thể thao
4
chuyên sâu, nó có nhiệm vụ phát triển đến mức tối đa những năng lực đó của
người tập.
Huấn luyện thể lực chuyên môn, khối lượng tăng dần lên ở thời kỳ chuẩn
bị, thay đổi theo làn sóng ở thời kỳ thi đấu và giảm đi ở thời kỳ quá độ, các bài
tập thể lực chuyên môn được áp dụng thường xuyên hàng ngày và thay đổi theo
chu kỳ tuần.
1.1.2.Vai trò yếu tố thể lực đối với sự phát triển thành tích trong tập
luyện môn Bắn súng
Trong bất kỳ giai đoạn nào của quá trình đào tạo, việc chuẩn bị thể lực tốt
đều được coi là nền tảng để nâng cao thành tích thể thao. Mối quan hệ giữa thể
lực, kỹ chiến thuật và tâm lý, ý chí của sinh viên là mối quan hệ hữu cơ, mỗi

sinh viên muốn đạt thành tích cao thì không chỉ đơn thuần là tập luyện kỹ thuật
mà việc tập thể lực toàn diện làm cho cơ thể khỏe mạnh phát triển các tố chất
vận động, nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo, khéo léo đó là cơ sở giúp cho người tập
có thể tiếp thu nhanh chóng, chính xác kỹ thuật động tác, đồng thời đóng vai trò
quan trọng trong việc rèn luyện chiến thuật, tâm lý ý chí và nâng cao thành tích
từng môn thể thao. Huấn luyện thể lực là một quá trình tác động liên tục và
theo kế hoạch sắp xếp hợp lý bằng những bài tập nhằm phát triển các tố chất thể
lực và khả năng vận động, qúa trình ấy tác động sâu sắc đối với hệ thần kinh, cơ
bắp cũng như cơ quan nội tạng của con người.
Bắn súng là môn thể thao mang tính chất vừa trí tuệ, vừa hoạt động cơ
bắp, môn thể thao Bắn súng vừa đòi hỏi người tập không những phải có tinh
thần vững vàng, tính khéo léo thực hiện phói hợp kỹ thuật động tác mà phải có
thể lực tốt thể hiện ở sức mạnh của các cơ tham gia giữ ổn định súng cùng sức
bền chung và sức bền chuyên môn khi bắn thi trong nhiều giờ liền mà mức độ
bắn chính xác không bị giảm sút. Do đó việc tập luyện thể lực toàn diện ở người
tập Bắn súng giữ vai trò đặc biệt quan trọng.
5
1.2. Đặc điểm môn Bắn súng
1.2.1.Đặc điểm chung
Bắn súng là môn thể thao kỹ thuật mang tính chất vừa trí tuệ vừa hoạt
động tĩnh lực, hoạt động thần kinh nhiều hơn hoạt động cơ bắp. Nó đòi hỏi sinh
viên không những phải có thần kinh vững vàng, tính khéo léo thực hiện phối
hợp kỹ thuật động tác mà còn phải có thể lực tốt, thể hiện ở sức mạnh của các
cơ tham gia giữ im súng cùng sức bền chung và sức bền chuyên môn khi bắn
trong nhiều giờ liền, mà mức độ bắn chính xác không bị giảm sút. Với mỗi môn
Bắn súng khác nhau đều có đặc điểm kỹ thuật khác nhau.
1.2.2. Đặc điểm của súng ngắn hơi
Môn súng ngắn hơi là môn thể thao thi đấu Bắn súng mà bài bắn không
khống chế thời gian từng phát bắn hay động tác mà chỉ quy định chung thời
gian của cả bài bắn với thời gian là 1 tiếng 45 phút. Xạ thủ phải tự biết điều

chỉnh thời gian từng phát bắn và thời gian nghỉ giữa các phát bắn, từng loạt bắn.
Kích thước bia bắn của súng ngắn hơi có đường kính là 15,5cm, khoảng
cách mỗi vòng điểm là 0,8cm, riêng vòng tâm điểm 10 là 1,1cm, cự ly bắn là
10m và trọng lượng súng dồn hết vào 1 tay, cùng đó tư thế môn súng ngắn hơi
là đứng bắn trọng tâm tương đối cao và toàn bộ thao tác thực hiện kỹ thuật từ
giương súng, xuống súng cho đến giữ súng duy tì độ ổn định của súng và cân
bằng đường ngắm, kết hợp tăng cò đến kết thúc phát bắn chỉ 1 tay đảm nhận.
Thêm vào đó môn súng ngắn hơi không hề có bất cứ trang phục hay phụ kiện
dụng cụ hỗ trợ tập luyện thi đấu nào đáng kể để có thể giảm sự tiêu hao năng
lượng hay sự mệt mỏi cơ bắp …
Chính vì thế các xạ thủ tập luyện và thi đấu nếu sức bền chuyên môn kém
rất dễ mệt mỏi, suy nhược từ đó dẫn tới thành tích không đi lên thậm chí ngày
càng tụt xuống.
6
1.3. Đặc điểm các tố chất thể lực
1.3.1. Các tố chất thể lực
Trong bất kỳ giai đoạn nào của quá trình đào tạo, việc chuẩn bị thể lực
được coi là nền tảng nâng cao thanh tích thể thao. Mối quan hệ giữa thể lực,
chiến thuật, kỹ thuật, tâm lý, ý chí của sinh viên có mối quan hệ hữu cơ. Một
sinh viên hay vận động viên đạt thành tích cao không chỉ đơn thuần chỉ có tập
luyện kỹ thuật mà việc tập huấn thể lực làm cho cơ thể khỏe mạnh phát triển các
tố chất vận động là cơ sở giúp sinh viên, vận động viên tiếp thu nhanh chóng
chính xác các kỹ thuật động tác đồng thời đóng vai trò quan trọng trong công
việc rèn luyện chiến thật, tâm lý, ý chí và nâng cao thành tích từng môn thể
thao. Trong hoạt động và thi đấu Bắn súng hiện nay yếu tố thể lực giữ vai trò
quan trọng để nâng cao thành tích tuy nhiên cũng không coi nhẹ các mặt kỹ
thuật, chiến thuật, tâm lý và ý chí.
Trong tập luyện và thi đấu Bắn súng thì thể lực cũng được đánh giá như
các môn thể thao khác thông qua các tố chất thể lực như sức mạnh, sức nhanh,
sức bền sự mềm dẻo và khéo léo hay nói cách khác là khả năng phối hợp vận

động.
* Tố chất sức mạnh.
- Khái niệm: Là năng lực của cơ bắp khắc phục áp lực bên trong và bên
ngoài cơ thể.
Tố chất sức mạnh được các nhà khoa học TDTT coi là cơ sở của tất cả
môn thể thao do mỗi môn thể thao có đặc điểm riêng. Vì vậy có những yêu cầu
riêng khác nhau với tố chất sức mạnh song có thể phân chia thành sức mạnh tối
đa, sức mạnh tốc độ và sức mạnh bền.
Sức mạnh tối đa: Là sức mạnh cao nhất mà sinh viên hay vận động viên có
thể thực hiện được, thành tích thi đấu môn Bắn súng ít phụ thuộc vào năng lực
này tuy nhiên nó là cơ sở để phất triển sức bền.
Sức mạnh tốc độ: Đó là khả năng khắc phục lực cản với tóc độ cao thực
hiện sức mạnh với động tác của nhóm cơ tương ứng.
7
Sức mạnh bền: Là khả năng của sinh viên hay vận động viên khi hoạt
động sức mạnh kéo dài. Trong Bắn súng sức mạnh bền là khả năng của các cơ
tham gia giữ súng im trong nhiều giờ mà mức độ bắn không bị giảm sút đây là
một đặc điểm quan trọng bắt buộc đối với sinh viên hay vận động viên muốn
nâng cao thành tích Bắn súng.
* Tố chất sức nhanh:
- Khái niệm: Là một tố chất giúp cho sinh viên hay vận động viên thực
hiện nhiệm vụ vận động một cách nhanh chóng và hiệu quả. Trong Bắn súng đó
là khả năng phối hợp kỹ thuật động tác giữ nắm và bóp cò cho súng nổ đúng
thời cơ được thể hiện dưới 4 hình thức.
+ Thời gian tiềm phục của phản ứng động tác.
+ Tốc độ của động tác đơn.
+ Tốc độ ban đầu của động tác.
+ Khả năng tốc độ nhanh trong một hoạt động nào đó phụ thuộc vào trình
độ hoàn thiện kỹ thuật (kết cấu lực học và không gian động tác).
* Tố chất sức bền:

- Khái niệm: Là khả năng duy trì hoạt động trong một thời gian daì
chống lại sự mệt mỏi khi hoàn thành động tác hoặc bài tập.
Sức bền rất cần thiết trong các bài tập có khối lượng lớn và cả thi đấu do
đó là thành phần quan trộng của sự phát triển thể lực ở môn Bắn súng.
Sức bền được đánh giá thông qua khả năng duy trì hoạt động của hệ hô
hấp, hệ tuần hoàn và hệ thống cơ bắp. Sức bền bao gồm sức bền chung và sức
bền chuyên môn. Sức bền chung tích lũy dần dần bằng tất cả các bài tập thể lực
quanh năm, việc tăng cường tốc độ và mức độ tập luyện cũng làm cho sức bền
chung tăng, sức bền chung có tác dụng đối với cơ thể sau khi tập luyện và ngay
cả trong tập luyện. Sức bền chung có tác dụng đối với khả năng vận động. Đó là
cơ sở vững chắc của sinh viên, vận động viên Bắn súng trong huấn luyện
chuyên môn hoặc phát triển sức bền chuyên môn.
* Sự mềm dẻo:
8
- Khái niệm: Là một đặc trưng hình thái của cơ quan vận động chống giữ
cơ thể, nó quyết định đến biên độ các động tác của sinh viên, vận động viên.
Sự mềm dẻo phụ thuộc vào sự co giãn và đàn hồi của các nhóm cơ, và
dây chằng trong quá trình tập luyện. Trong tập luyện và thi đấu môn Bắn súng,
nhìn chung sự mền dẻo thường được thể hiện bằng góc độ thân người tham gia
hoạt động giữ súng sao cho súng và thân người trở thành một khối vững chắc ít
bị dung động.
* Khả năng phối hợp vận động.
- Khái niệm: Khả năng phối hợp vận động của cơ thể sinh viên, vận động
viên cùng một lúc thực hiện có hiệu quả các nhiệm vụ vận động nhờ vốn tích
lũy vốn kỹ năng kỹ xảo và khả năng thu thập xử lý tổng hợp nhiều thông tin tình
huống trong hoạt động. Trong thi đấu Bắn súng năng lực này rất cần thiết vì tất
cả các lần bắn các lọat bắn đều phải thực hiện kỹ thuật động tác có biên độ cũng
như tần số gần giống nhau mới đạt hiệu quả cao.
Vd: Trong thi đấu Bắn súng khi thực hiện kỹ thuật động tác bắn ở tư thế
bắn đứng.

- Thời gian bắn tốt nhất từ khi giương súng lên và kết thúc phát bắn tốt
nhất là từ 50-60 giây.
- Thời gian không tốt là từ 60 giây trở lên.
- Khả năng phản ứng là khả năng ứng phó một cách nhanh chóng trong
các điều kiện thuận lợi. Để tăng cường khả năng phản ứng tì bắt buộc phải tiến
hành tập luyện và rèn luyện tinh thần để đạt tới mức độ tập trung cao.
- Khả năng phân tích: Phân tích đánh giá những ưu điểm và nhược điểm
của từng loạt bắn, lần bắn mà từ đó rút ra kinh nghiệm bài học và cách sửa chữa
sao cho hợp lý nhất.
Tóm lại: Khả năng phản ứng vận động có ảnh hưởng rất lớn tới thành tích
thể thao, nó chi phối sự hoàn thiện các cơ quan cảm thụ ảnh hưởng bởi sự nhịp
nhàng giữa cơ hiệp đồng và đối kháng. Để phát huy các năng lực này sinh viên,
vận động viên phải dựa vào và phát huy những yếu tố có lợi mới đạt được hiệu
9
quả tốt nhất.
1.3.2. Vai trò của tố chất sức bền chuyên môn trong Bắn súng thể thao
Theo các kết quả nghiên cứu khoa học trong và ngoài nước công bố tố chất
sức bền chuyên môn có vai trò quyết định với thành tích Bắn súng điều này
được thể hiện ở các mặt sau.
1. Tố chất sức bền chuyên môn là khả năng, năng lực hoạt động không
thể thiếu được trong hoạt động tập luyện và thi đấu của sinh viên, vận động viên
Bắn súng. Nó thể hiện khả năng giữ súng im, ổn định khi bắn trong nhiều giờ
liền mà mức độ bắn không bị giảm sút. Theo cơ chế giải phẫu cơ thể con người
có hàng trăm cơ bắp to nhỏ khác nhau. Dựa vào chúng mà ta có thể tiến hành
mọi hoạt động chạy, nhảy đi đứng và các hoạt động hô hấp và tuần hoàn. Vì vậy
con người muốn hoạt động và làm việc được lâu dài hoặc một vận động viên
muốn tham gia thi đấu có hiệu quả cao trong một trận đấu kéo dài thì trước hết
phải có sự chuẩn bị tốt về các mặt hoạt động thể lực. Trong hoạt động chuyên
môn đó là sức bền của hoạt động tim mạch, hô hấp các hoạt động trao đổi chất
và năng lượng.

Một người vận động viên Bắn súng tố chất sức bền kém thường biểu hiện
ở trạng thái suy giảm thành tích, thần kinh mệt mỏi không muốn tập luyện hay
tham gia bất kỳ một việc gì hay làm bất cứ việc gì cũng đều nhanh chong mệt
mỏi. Đặc biệt là trong môn Bắn súng, một trận đấu có thể diễn ra trong nhiều
giờ liên tục đòi hỏi phải có sự lỗ lực rất lớn của các cơ tham gia vận động. Nếu
sự “lỗ lực” không đáp ứng sẽ dẫn đến sự suy giảm về thành tích ở cuối trận đấu
làm ảnh hưởng tới kết quả chung của cả một trận đấu.
2. Tố chất sức bền chuyên môn là điều kiện thuận lợi cho việc thực hiện
kỹ thuật động tác và nâng cao thành tích thể thao.
Trong môn Bắn súng muốn bắn trúng đích trước hết xạ thủ phải làm cho
hệ thống cơ thể và súng trở lên một khối thống nhất đồng thời kết hợp với
đường ngắm cùng với tăng cò kết thúc độc lập mới đạt kết quả cao nhất cho mỗi
phát bắn. Muốn làm được điều đó thì yêu cầu đầu tiên là phải cố được sức bền
10
chuyên môn của hệ cơ quan tham gia vào quá trình giữ súng rất tốt trong thời
gian dài, từ đó tạo thuận lợi cho việc thực hiện kỹ thuật kết thúc phát bắn. Có
vai trò quan trọng đối với việc nâng cao thành tích Bắn súng.
3. Tố chất sức bền có lợi cho việc chịu đựng lượng vận động lớn và thích
ứng trong thi đấu với cường độ cao.
Trình độ thể thao trong thời đại ngày nay không ngừng được nâng cao, các
cuộc thi đấu ngày càng tăng lên theo thống kê của các nhà khoa học Trung
Quốc thì số lần thi đấu hàng năm ở thập kỷ 60 của môn Bắn súng là 12
±
2
lần/năm, nhưng đến thập kỷ 90 các cuộc thi đấu đã tăng lên 17
±
3 lần/năm.Vì
vậy muốn nâng cao thành tích thể thao cũng như thích ứng với cường độ vận
động dầy đặc cần phải có sự chuẩn bị tốt về tố chất sức bền nói chung và tố chất
sức bền chuyên môn nói riêng bao gồm sức bền hô hấp, tuần hoàn và các hoạt

động trao đổi chất và năng lượng.
Hiện nay mối quan hệ giữa vận động trong thi đấu được mọi người rất coi
trọng và vấn đề này đã được thực tế chứng minh.
4. Tố chất sức bền chuyên môn có lợi cho việc duy trì trạng thái tâm lý
thi đấu và ổn định: Thực tế đã chứng minh đa số các vận động viên trẻ và cả
những vận động viên đã từng thi đấu nhiều năm, do tính chất cuộc thi đấu và lo
lắng nhiệm vụ thi đấu về thành tích và đấu thủ đã gây ra cho họ sự căng thẳng
cảm xúc quá mức bình thường dẫn đến có sự bài tiết nước tiểu mạnh, toát mồ
hôi nhiều, thân nhiệt tăng, rung động cơ ở tay và toàn thân tăng lên dẫn tới súng
kém ổn định, không thực hiện được sự phối hợp động tác ngắm và bóp cò cho
súng nổ đúng thời cơ làm ảnh hưởng tới thành tích thi đấu. Nhưng khắc phục
được trạng thái tâm lý, căng thẳng, cảm xúc quá mức cũng như tính chất của
cuộc thi đấu thì vận động viên sẽ giành được kết quả tốt trong thi đấu. Song khẳ
năng duy trì trạng thái tâm lý có mối quan hệ chặt chẽ với năng lực có thể đó là
sức bền chuyên môn, sức bền của hệ hô hấp, hệ tuần hoàn, hệ trao đổi chất và
năng lượng.
Mặt khác sức bền chuyên môn lại là điều kiện thuận lợ cho việc thực hiện
11
phối hợp động tác ngắm để bóp cò đúng lúc, đúng thời cơ dẫn đến sự ổn định
của từng loạt bắn trong từng bài bắn.
5. Tố chất sức bền chuyên môn có lợi cho việc phòng ngừa chấn thương
và kéo dài tuổi thọ vận động viên.
Thành tích thể thao phải được xây dựng trên nền tảng kỹ thuật, chiến
thuật, tâm lý và thể lực phát triển cao.
Trình độ phát triển cao sẽ duy trì đực sự ổn định kỹ thuật chiến thuật lâm
lý. Hiện nay các sinh viên, vận động viên đều có sự phát triển thể lực chuyên
môn rất tốt.
Tố chất sức bền chuyên môn còn giúp cho các vận động viên tránh được
những chấn thương khi phải thi đấu với cường độ cao như chấn thương cổ, vai,
cổ tay, khuỷu gối …

Một điều quan trọng được thực tế các nhà khoa học đã chứng minh các
vận động viện có trình độ chuyên môn phát triển cao có tuổi thọ vận động viên
cao hơn số vận động viên có trình độ chuyên môn thấp. Vận động viên có thể
lực tốt sẽ có tuổi thọ vận động viên cao hơn những người có thể lực không tốt,
hay có thể nói một cách khác tố chất sức bền chuyên môn nói riêng và thể lực
chuyên môn nói chung sẽ là tiền đề để đảm bảo cho việc kéo dài tuổi thọ cho
vận động viên Bắn súng.
Như nậy có thể thấy rằng tố chất sức bền chuyên môn có vai trò quan
trọng đối với việc nâng cao kỹ chiến thuật và tâm lý tạo lên nền móng cho việc
giành được thành tích cao trong thi đấu của vận động viên và trong tập luyện
của sinh viên. Đồng thời phòng ngừa được chấn thương cho vận động viên và
sinh viên.
1.4. Đặc điểm tâm, sinh lý của sinh viên chuyên sâu Bắn súng K44
Sinh viên năm thứ 4 có độ tuổi từ 19-23 đây là độ tuổi thanh thiếu niên
nên đặc điểm tâm sinh lý của sinh viên năm thứ 4 cũng chính là đặc điểm tâm
sinh lý của thanh niên. Dù bất kể môn thể thao nào dù là môn thể thao đối
kháng trực tiếp hay những môn thể thao tĩnh lực thì điều đầu tiên phải quan tâm
12
đến đó là về đặc điểm tâm sinh lý của người được huấn luyện. Sự phát triển
thành tích thể thao phụ thuộc vào rất nhiều đặc điểm sinh học của lứa tuổi. Để
lựa chọn được một số bài tập có hiệu quả nhằm nâng cao kỹ thuật trong môn
Bắn súng trước tiên cần tìm hiểu đặc điểm tâm sinh lý của sinh viên năm thứ 4.
1.4.1. Đặc điểm tâm lý
Ở lứa tuổi này chức năng tâm lý phát triển đầy đủ nhất, nhân cách căn
bản của con người được định hình và có tính cách độc lập thẳng thắn. Để xác
định được đặc điểm tâm sinh lý và luật hoạt động tâm lý của từng vận động
viên, sinh viên khi giảng dạy các động tác vận động, giáo viên phải đặc biệt chú
ý đến vấn đề thể lực để hoàn thiện kỹ thuật. Hơn nữa phải quan tâm đến sự nảy
sinh tâm lý trong tập luyện và thi đấu. Ở lứa tuổi thanh thiếu niên sự phát triển
trí tuệ mang tính chất nhạy bén và phát triển đến trình độ cao. Tư duy chặt chẽ

nhất quán biết xoáy vào những quan hệ bản chất bên trong. Tư duy đã trở nên
sâu sắc nhờ khả năng khái quát trừu tượng hóa được phát triển cao. Nhạy bén
với cái mới, biết đặt ra các giả thuyết táo bạo. Ở lứa tuổi này các em thích suy
luận, tuy nhiên hay kết luận vội vàng, thiếu khái quát thiếu cơ sở thực tế, trí nhớ
cũng có thay đổi, chú ý nhớ có ý nghĩa hơn là nhớ máy móc. Tưởng tượng của
các em phát triển mạnh, mang tính sáng tạo cao nhưng lại được gắn liền với
thực tế. Các em hình thành thế giới quan và phát triển hoàn chỉnh. Hình thành
các quan điểm xã hội tự nhiên. Hơn nữa lại khao khát về lý tưởng, với xây dựng
một lý tưởng tốt đẹp, ý tưởng khái quát cao. Tính độc lập của các em biểu hiện
ở sự tìm hiểu đào sâu giải quyết mọi việc theo ý kiến của riêng mình. Tăng
cường sự nỗ lực ý chí để vượt qua mọi khó khăn. Tuy nhiên còn vội vàng hấp
tấp, còn nóng vội.
1.4.2. Đặc điểm sinh lý
- Hệ thần kinh: Đang ở thời kỳ phát triển đi đến hoàn chỉnh. Tuy vậy quá
trình hưng phấn và ức chế chưa thăng bằng.
- Hệ hô hấp và hệ tuần hoàn: Phát triển khá hoàn chỉnh, dung tích sống
đã đạt đến chỉ số người lớn. Tuy vậy hệ thần kinh giao cảm rất nhạy bén nên các
13
em dễ tăng giảm nhịp tim, nhịp thở do sự tác động chi phối của điều khiển hoàn
cảnh, tập luyện môi trường.
- Hệ tiêu hóa: Phát triển rất tốt, sự thu nhận năng lượng qua tiêu hóa tăng
và hiệu suất lớn, sinh viên sẽ tăng hoặc giảm cân do chế độ ăn uống và sinh
hoạt.
- Hệ bài tiết: Chịu sự tác động của các tuyến nội tiết phát triển và có tác
động đối với điều hòa thân nhiệt. Do tiêu hóa và bài tiết tốt nên các em có khả
năng hồi phục rất tốt.
- Hệ xương: Đang ở thời kỳ phát triển so với hệ cơ, chiều cao trong giai
đoạn này phát triển nhanh, có thể đạt 4-5cm/năm. Các em thường cao mảnh,
xương ở thời kỳ này cũng có cứng cáp hơn so với lứa tuổi trước.
- Hệ cơ: Phát triển chậm hơn so với hệ xương tuy vậy các nhóm cơ nhỏ

đã bắt đầu phát triển. Nếu các em được tập chung một cách khoa học thì cơ sẽ
phát triển hoàn thiện ở mức độ nhanh hơn.
- Hệ sinh dục: Đã phát triển sự phân hóa giới tính ở nam so với các em nữ
thể hiện rõ ràng. Sự phát triển sinh dục ở lứa tuổi này sẽ làm thay đổi thể lực
của các em. Khi sử dụng các hình thức, phương pháp giáo dục, người giáo viên,
huấn luyện viên phải đặc biệt lưu ý đến vấn đề này.
- Hệ vận động: Phát triển hơn so với hệ cơ, hệ xương, hệ tiêu hoá và hô
hấp, nếu chúng ta sử dụng các hình thức phương pháp huấn luyện khoa học.
14
CHƯƠNG 2.
PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU
2.1 Phương pháp ngiên cứu
Để giải quyết các nhiệm vụ trên đề tài sử dụng các phương pháp sau:
2.1.1. Phương pháp đọc, phân tích và tổng hợp tài liệu
Sử dụng các phương pháp nhằm tìm ra các cơ sở chung, chuyên môn.
Chúng tôi đã phân tích, tổng hợp nhiều vấn đề có ý nghĩa khoa học cho việc lựa
chọn ra các chỉ tiêu một cách chính xác hơn.
Chúng tôi đã sử dụng sách và tài liệu tham khảo.
- Các tài liệu gồm có: Các chỉ thị, văn bản, nghị quyết của Đảng và Nhà
nước về TDTT trong giai đoạn mới, định hướng công tác TDTT.
- Các sách gồm có: Sách lý luân, tâm lý, sinh lý học. Các sách về giảng
dạy về chuyên môn Bắn súng thể thao.
- Các đề tài nghiên cứu Bắn súng thể thao, các tài liệu về nghiên cứu khoa
học tuyển chọn TDTT…
2.1.2. Phương pháp phỏng vấn
Để tăng cường tính khoa học trong quá trình nghiên cứu đánh giá lựa
chọn một số bài tập nhằm phát triển sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên
sâu Bắn súng K44, chúng tôi sử dụng các phương pháp phỏng vấn trực tiếp và
gián tiếp.
- Phương pháp phỏng vấn gián tiếp: Nhằm thu thập các số liệu cần nghiên

cứu.
Nội dung phỏng vấn gồm các vấn đề cụ thể theo phiếu phỏng vấn (phần
phụ lục) để đi sâu vào việc lựa chọn bài tập nhằm phát triển sức bền chuyên
môn cho sinh viên chuyên sâu bắn súng K44.
- Phương pháp phỏng vấn trực tiếp: Nhằm tìm hiểu sâu sắc hơn những vấn
đề mà phiếu hỏi chưa đáp ứng được. Đối tượng là các giáo viên, các chuyên gia
giảng dạy tại bộ môn Bắn súng trường Đại học TDTT Bắc Ninh.
15
- Trong quá trình phỏng vấn chúng tôi đã hỏi các chuyên gia, các HLV và
giáo viên giảng dạy môn Bắn súng của trường Đại học TDTT Bắc Ninh về
phương pháp tập luyện, phương pháp đánh giá sức bền chuyên môn. Mặt khác,
thông qua phỏng vấn bằng phiếu hỏi để có thêm cơ sở thực tiễn và độ tin cậy
trong việc lựa chọn hệ thống bài tập nhằm phát triển sức bền chuyên môn cho
sinh viên Bắn súng K44.
2.1.3. Phương pháp quan sát sư phạm
Trong đề tài này chúng tôi đã sử dụng phương pháp quan sát trực tiếp
một số buổi tập, các buổi kiểm tra của sinh viên chuyên sâu Bắn súng K44.
Chúng tôi đã ghi chép lại những số liệu có liên quan như cường độ, thời gian,
mức độ sử dụng các loại hình bài tập nhằm đánh giá thực trạng giảng dạy được
chính xác hơn.
2.1.4. Phương pháp kiểm tra sư phạm
Để thực hiện mục đích nghiên cứu đề tài sử dụng những nội dung kiểm
tra, đánh giá trình độ sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu nhằm thu
thập số liệu cho việc chứng minh, tính khoa học của hệ thống bài tập nhằm phát
triển sức bền chuyên môn được xác định cho sinh viên chuyên sâu K44 trường
Đại học TDTT Bắc Ninh.
Đề tài dự kiến sử dụng các Test.
- Giữ súng lâu trên tay 1 phút 30 giây (lần/phút).
- Bắn tính điểm 60 viên (điểm).
- Bắn chụm 30 viên (cm).

2.1.5. Phương pháp thực nghiệm sư phạm
Để tiến hành ứng dụng một số bài tập đã được lựa chọn vào thực tiễn để
thấy được kết quả của các bài tập nhằm phát triển sức bền chuyên môn cho sinh
viên chuyên sâu Bắn súng K44. Chúng tôi tiến hành thực nghiệm trên hai nhóm
A và B. Đối tượng gồm 26 sinh viên chuyên sâu Bắn súng K44.
- Nhóm A: Là nhóm thực nghiệm gồm 13 sinh viên, trong đó có 9 sinh
viên nam và 4 sinh viên nữ.
16
- Nhóm B: Là nhóm đối chứng gồm 13 sinh viên, trong đó có 9 sinh viên
nam và 4 sinh viên nữ.
Trong đó nhóm thực nghiệm tập các bài tập do chúng tôi lựa chọn, nhóm
đối chứng vẫn tập theo các bài tập của các giáo viên trường Đại học TDTT Bắc
Ninh.
Thời gian thực nghiệm trong 3 tháng, từ tháng 08 đến tháng 11 năm 2010
kết thúc.
- Nội dung thực nghiệm: Các bài tập nhằm phát triển sức bền chuyên môn
cho sinh viên chuyên sâu Bắn súng K44 do chúng tôi lựa chọn được thể hiện ở
các kết quả nhiệm vụ 1-2. Trong quá trình nghiên cứu chúng tôi sử dụng
phương pháp so sánh 2 số trung bình.
2.1.6 Phương pháp toán học thống kê
Phương pháp này sử dụng để phân tích và xử lý số liệu thu thập được
trong quá trình nghiên cứu của đề tài. Trong quá trình xử lý các số liệu của luận
văn, các tham số đặc trưng mà đề tài dự kiến sử dụng.
- Số trung bình cộng
n
x
x
n
i
i

∑
=
=
1
( n < 30 )
Trong đó:
x
: Số trung bình cộng.

xi
: Kết quả của từng cá thể.
n: Số cá thể.
- Phương sai:
1
)(
2
2
−
−
=
∑
n
xx
i
δ
(n<30)
- Độ lệch chuẩn:
2
δδ
=

( n < 30 )
- Tính quan sát:
B
b
A
a
BA
nn
xx
t
22
δδ
−
=
(n<30)
17
- Hệ số tương quan:
∑
∑
−−∑
−−
=
22
)()(
))((
yyxx
yyxx
r
ii
ii

( n < 30 )
2.2. Tổ chức nghiên cứu
Đề tài được tiến hành nghiên cứu từ tháng 3/1010 đến tháng 5/2011, được
chia thành 3 giai đoạn.
* Giai đoạn 1: Từ tháng 3/2010 đến tháng 4/2010. Phân tích tài liệu tham
khảo, chọn tên đề tài và bảo vệ đề cương trước hội đồng khoa học.
* Giai đoạn 2: Từ tháng 5/2010 đến tháng 3/2011. Giải quyết nhiệm vụ 1
và nhiệm vụ 2.
Trong giai đoạn này giải quyết các vấn đề có lien quan đến cơ sở lý luận
thực tiễn của đề tài, tài liệu phỏng vấn quan sát, tổ chức thực nghiệm tổng hợp,
phân tích tài liệu và xử lý số liệu bằng phương pháp toán học thống kê.
* Giai đoạn 3: Từ tháng 3/2011 đến tháng 5/2011. Viết và phân tích kết
quả nghiên cứu, hoàn chỉnh luận văn và báo cáo trước hội đồng khoa học.

18
CHƯƠNG 3
KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN
3.1. Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy huấn luyện sức bền chuyên
môn cho sinh viên chuyên sâu Bắn súng K44 trường Đại học Bắc Ninh
Để giải quyết mục tiêu trên đề tài nghiên cứu giải quyết một số vấn đề sau:
- Nghiên cứu nội dung chương trình giảng dậy đang được áp dụng.
- Thực trạng các bài tập phát triển sức bền chuyên môn.
- Phỏng vấn lựa chọn các Test đánh giá sức bền chuyên môn của đối tượng
nghiên cứu.
- Kiểm tra đánh giá sức bền chuyên môn của sinh viên chuyên sâu Bắn
súng K44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh.
3.1.1 Thực trạng phân phối chương trình giảng dạy môn súng ngắn
hơi cho sinh viên chuyên sâu Bắn súng K44.
Bảng 3.1 Bảng phân phối chương trình học tập môn học súng ngắn
hơi cho sinh viên chuyên sâu Bắn súng K44 (60 giờ).

TT Nội dung Học kỳ 5
1 Số giờ tập thể lực chung 15/60
2 Số giờ tập thể lực chuyên môn 20/60
3 Số giờ tập chiến thuật 5/60
4 Số giờ tập kỹ thuật 15/60
5 Số giờ thi đấu 4/60
6 Số giờ lý thuyết 2/60
7 Số giờ kiểm tra 1/60
Thông qua bảng 3.1 cho thấy trong môn học này với tổng số 60 giờ trong
đó: Thể lực chung là 15/60 chiếm 25% và số giờ tập thể lực chuyên môn là
20/60 chiếm 33,3%; số giờ tập chiến thuật là 5/60 chiếm 8,33%; số giờ tập kỹ
19
thuật là 15/60 chiếm 25%; số giờ thi đấu là 4/60 chiếm 66,6%; số giờ lý thuyết
là 2/60 chiếm 33,3%; số giờ kiểm tra là 1/60 chiếm 1,66%. Việc phân chia thời
lượng trên một học kỳ là tương đối phù hợp. Xong trước đây số lượng giờ học
đạt 75 giờ /1học kỳ nhưng hiện nay chỉ có 60 giờ. Do vậy phần nào ảnh hưởng
tới kết quả tập luyện, đặc biệt là sức bền chuyên môn đây là yếu tố quyết định
lớn đến thành tích thi đấu.
3.1.2 Thực trạng sử dụng các bài tập .
Để có cơ sở cho việc lựa chọn bài tập chúng tôi tiến hành khảo sát các
phương tiện, phương pháp đang được áp dụng trong giảng dạy nhằm phát triển
sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu Bắn súng K44 trường Đại học
TDTT Bắc Ninh, kết quả thu được chúng tôi trình bày ở bảng 3.2.
Bảng 3.2 Thực trạng sử dụng các bài tập phát triển sức bền chuyên
môn cho sinh viên chuyên sâu Bắn súng K44 trường Đại học TDTT Bắc
Ninh (55 giờ)
TT Nội dung
Khối
lượng
Nghỉ giữa

quãng
Số lần sử
dụng
1 Giữ súng lâu trên tay 1 phút 30 giây 3x15 lần 30s 12/55
2 Giữ tạ tay 3x20 lần 60s 3/55
3 Bắn có đạn sau đó giữ súng lâu trên
tay 20s
3x20 lần 30s 13/55
4 Bắn khan xen kẽ có đạn 3x20 lần 20s 5/55
5 Chống đẩy 3x20 lần 60s 2/55
6 Bắn đạn có quy định thời gian 2x15 lần 30s 9/55
7 Bắn không đạn có giữ súng 1x30 lần 20s 7/55
8 Bắn tính điểm 60 viên 60s 3/55
9 Thi đấu nội bộ 60 viên 30s 1/55

Qua bảng 3.2 cho thấy:
20
Bộ môn Bắn súng đã sử dụng các bài tập để phát triển sức bền chuyên
môn cho sinh viên chuyên sâu Bắn súng K44.
- Tuy nhiên các bài tập phát triển sức bền chưa thật toàn diện. Số lượng
các bài tập nhằm phát triển sức bền chuyên môn còn quá ít.
- Hình thức tập luyện chưa thật sự đa dạng và phong phú, vẫn còn đơn
điệu chưa tạo được hứng thú cho sinh viên khi tập luyện.
- Các phương tiện tập luyện còn đơn giản chưa tận dụng được một cách
triệt để làm phong phú hình thức tập luyện.
- Lượng vận động ở bài tập còn ít thể hiện ở số lần lặp lại và cường độ
bài tập còn quá thấp.
- Bên cạnh những vấn đề đó còn có một thực trạng là ý thức tập luyện của
mỗi sinh viên còn chưa cao, làm cho bài tập không phát huy được kết quả
Thực trạng trên đã cho thấy trong quá trình giảng dạy bộ môn cũng quan

tâm tới việc huấn luyện sức bền chuyên môn, song với số lượng bài tập và khối
lượng vận động được sử dụng trong huấn luyện sức bền chuyên môn cho sinh
viên chuyên sâu Bắn súng K44 còn một số hạn chế. Do vậy trình độ thể lực của
sinh viên còn chưa đáp ứng được yêu cầu.
3.1.3 Thực trạng sức bền chuyên môn của sinh viên chuyên sâu Bắn
súng K44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh.
Để đánh giá thực trạng sức bền chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu
K44 chúng tôi tiến hành phỏng vấn giáo viên, bộ môn Bắn súng trường Đại học
TDTT Bắc Ninh và các huấn luyện viên trung tâm trường Đại học TDTT Bắc
Ninh lựa chọn một số Test đánh giá sức bền chuyên môn của các sinh viên. Kết
quả phỏng vấn được trình bày ở bảng 3.3

Bảng 3.3. Kết quả phỏng vấn lựa chọn Test đánh giá sức bền chuyên môn
21
cho sinh viên chuyên sâu K44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh (n=14)
TT
Test
Đồng ý Không đồng ý
n
% n
%
1 Giữ súng lâu trên tay 1 phút 30
giây tính thời gian ổn định giữ
súng(s)
13 92,86 1 7,14
2 Bắn 30 viên tính độ chụm 5
viên/1 bia (cm)
14 100 0 0
3 Bắn tính điểm 60 viên (điểm) 12 85,71 2 14,29
4 Giương súng liên tục 9 64,29 5 35,71

5 Bắn có đạn sau đó giữ súng lâu
trên tay
10 71,43 4 28,57
Qua bảng 3.3 cho thấy: Trong 5 Test đưa ra phỏng vấn có 3 Test đồng ý
sử dụng đạt từ 85,71 % đến 100% cụ thể là:
-Test giữ súng lâu trên tay 1 phút 30 gây tính thời gian ổn định giữ súng
(s) số người được hỏi đồng ý là 13 người chiếm tỷ lệ 92,86%; số người được
hỏi không đồng ý là 1 chiếm tỷ lệ là 7,14%.
-Test bắn chụm 30 viên tính độ chụm 5 viên /1bia(cm) số người được hỏi
đồng ý là 14 người chiếm 100%.
-Test bắn tính điểm 60 viên bắn tính điểm (đ) số người được hỏi đồng ý
là 12 người chiếm tỷ lệ 85,71%, số người được hỏi không đồng ý là 2 người
chiếm 14,29%.
Còn lại 2 Test có mức độ đồng ý sử dụng thấp chiếm tỷ lệ từ 64,29% đến
71,43% gồm:
-Test giương súng liên tục số người được hỏi đồng ý là 9 người chiếm tỷ
lệ 64,29%; số người được hỏi không đồng ý là 5 người chiếm tỷ lệ là 35,71%.
-Test bắn có đạn sau đó giữ súng lâu trên tay số người được hỏi đồng ý là
22
10 người chiếm tỷ lệ là 71,43%; số người được hỏi không đồng ý là 4 người
chiếm tỷ lệ là 28,58%.
Như vậy: Đề tài chọn 3 Test có tỷ lệ đồng ý sử dụng để đánh giá sức bền
chuyên môn cho sinh viên chuyên sâu Băn súng K44. Để tiếp tục xác định độ
tin cậy và tính thông báo.
3.1.4 Xác định độ tin cậy của các Test đánh giá
Sau khi lựa chọn các Test đánh giá sức bền chuyên môn cho sinh viên
chuyên sâu Bắn súng K44, thông qua phỏng vấn để đảm bảo độ tin cậy giữa các
Test đã lựa chọn chúng tôi sử dụng phương pháp Retest. Kết quả được trình
bày ở bảng 3.4.
Bảng 3.4:Kết quả xác định độ tin cậy của các Test kiểm tra

TT Test
Kết quả
r
Lần 1 Lần 2
σ
±x
σ
±x
1 Test giữ súng lâu trên tay 1 phút
30s tính thời gian ổn định giữ
súng (s)
15,02
±
0,18 14,79
±
0,46 0,839
2 Bắn 30 viên tính độ chụm 5
viên/1 bia(cm) 2,35
±
1,02 2,25
±
1,09 0,964
3 Bắn tính điểm 60 viên(đ) 47,5
±
2,64 482,5
±
1,79 0,936
Qua bảng 3.4 cho thấy
Kết quả giữa 2 lần lập Test có hệ số tương quan 0,8< r <1 cụ thể là:
- Test giữ súng lâu trên tay 1 phút 30 giây tính thời gian ổn định giữ súng

(s) có r = 0,839, điều đó khẳng định giữa 2 lần lập Test có mối tương quan rất
mạnh, đảm bảo độ tin cậy.
- Test bắn chụm 30 viên tính điểm 5 viên/1 bia(cm) có r =0,964, điều đó
khẳng định giữa 2 lần lập Test có mối tương quan rất mạnh, đảm bảo độ tin cậy.
23
- Test bắn tính điểm 60 viên (đ) có r = 0,936 điều đó khẳng định giữa 2
lần lập Test có mối tương quan rất mạnh, đảm bảo độ tin cậy.
3.1.5. Xác định tính thông báo của các Test
Để xác định tính thông báo của các Test chúng tôi tiến hành nghiên cứu
mối tương quan của các test đã lựa chọn với kết quả học tập, chúng tôi dùng các
Test trên để kiểm tra 20 sinh viên chuyên sâu Bắn súng K44 trường Đại học
TDTT Bắc Ninh. Số liệu thu được sử dụng làm biến số “X” còn kết quả học tập
làm biến số “Y”. Cuối cùng dùng công thức tính hệ số tương quan r.
Kết quả được trình bày ở bảng 3.5.
Bảng 3.5. Tính thông báo của các Test kiểm tra
TT Test r P
1 Giữ súng lâu trên tay 1 phút 30 giây tính thời gian ổn
định giữ súng (s)
0,9 < 0,05
2 Bắn 30 viên tính độ chụm 5 viên/1 bia (cm) 0,78 < 0,05
3 Bắn tính điểm 60 viên (đ) 0,92 < 0,05
Qua bảng 3.5 cho ta thấy:
Cả 3 Test chúng tôi đã lựa chọn đều có mối tương quan chặt chẽ với
thành tích kiểm tra (0,78-0,92) ở ngưỡng xác suất P < 0,05. Đặc trưng cho tố
chất sức bền chuyên môn của sinh viên chuyên sâu Bắn súng. Các Test này đảm
bảo tính thông báo cho phép sử dụng để đánh giá sức bền chuyên môn của sinh
viên chuyên sâu Bắn súng K44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh.
Mặt khác để đánh giá chính xác thực trạng trình độ tập luyện cũng như
sức bền chuyên môn của sinh viên chuyên sâu chúng tôi tiến hành kiểm tra xác
định độ ổn định giữa các lần bắn kết quả được trình bày ở bảng 3.6.

Bảng 3.6 Kết quả kiểm tra sức bền chuyên môn của sinh viên chuyên
sâu Bắn súng K44 trường Đại học TDTT Bắc Ninh
24
Thông qua kết quả thu được ở bảng 3.6 chúng tôi nhận thấy.
- Về khả năng giữ súng ổn định; Thời gian giữ súng ổn định của sinh viên
chuyên sâu là rất ngắn đặc biệt là những chục cuối (chục5,chục6). Chúng tôi
dùng máy laze để kiểm tra khả năng giữ súng, kết quả cho thấy thời gian súng ở
chục 5 và 6 lần lượt là:8,76; 8,15; so với các chục 1,2,3,4 lần lượt là: 9,12;
11,03; 12,30; 10,7. Như vậy có thể nhận thấy sự giảm sút về thể lực chuyên
môn hay nói cách khác là thể lực chuyên môn chưa đạt yêu cầu:
- Ở nội dung bắn chụm 30 viên được chia làm các chục mỗi chục bắn là 5
viên /1 bia. Qua kết quả cho thấy độ tản mạn rất lớn độ chụm của từng viên đạn
không tập chung và thống nhất đặc biệt là các chục cuối 5,6 độ tản mạn ngày
càng lớn.
- Bắn tính điểm thành tích của sinh viên vẫn còn thấp không đồng đều ở
chục 2,3,4 có tăng đáng kể về cuối bài bắn lại giảm xuống 78 điểm /1 chục. Các
TT
Nội dung
kiểm tra
Kết quả kiểm tra
Chục1 Chục2 Chục3 Chục4 Chục5 Chục6
σ
±x
σ
±x
σ
±x
σ
±x
σ

±x
σ
±x
1
Giữ súng lâu
trên tay 1
phút 30giây
tính thời gian
ổn định giữ
súng (s)
9,12
±
0,45
11,03
±
0,3
7
12,30
±
0,53 10,7
±
0,34 8,76
±
0,36 8,15
±
0,41
2
Bắn 30 viên
tính độ chụm
5 viên/1