Sinh thường, biết chiêu thì không khó!

Bạn đang rất áp lực khi nghĩ đến ca sinh nở sắp đến gần? Đã đến ngày sinh nở mà con yêu của bạn vẫn
chưa chịu chào đời?... Vậy tại sao bạn không thử một số cách giúp thúc đẩy quá trình sinh nở, giúp ca đẻ
thường trở nên dễ dàng hơn?
Những phương pháp tự nhiên dưới đây đã được các chuyên gia khoa sản khẳng định có tác dụng giúp
thúc đẩy quả trình sinh nở, giúp giảm cơn đau cho mẹ bầu. Chị em có thể thực hiện những chiêu này vào
một vài tuần cuối thai kỳ. Để yên tâm hơn, mẹ bầu có thể trao đổi thêm với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của
bạn để tìm được phương pháp phù hợp nhất.
Sex – bí kíp số 1
Khi bạn mang thai đến tuần thứ 40 thai kỳ, có thể chị em sẽ chẳng còn ham muốn gì với chuyện ấy vì
bụng bầu đã quá lớn. Tuy nhiên, bạn có biết rằng chuyện ấy thời điểm này lại giúp cho quá trình chuyển
dạ được dễ dàng và bớt đau đớn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, trong tinh dịch của nam giới có chứa chất
prostaglandin có tác dụng làm mềm cổ tử cung, tạo cơn co thắt để chị em sẵn sàng cho ca sinh nở.
Lưu ý: Tuy nhiên, trong trường hợp bạn đã bị vỡ ối hoặc bị rò rỉ nước ối mà chưa thấy cơn co thắt chuyển
dạ thì không được thực hiện cách này vì rất dễ gây nhiễm trùng.

Chuyện ấy những tuần cuối thai kỳ sẽ giúp cho quá trình chuyển dạ được dễ dàng và bớt đau đớn. (ảnh
minh họa)
Ăn cà ri
Cho thêm bột cà ri vào những món ăn hàng ngày của mẹ bầu những tuần cuối thai kỳ cũng giúp chị em dễ
dàng sinh thường. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, bột cà ri có công dụng kích thích các cơn co tử cung,
thúc đẩy quá trình chuyển dạ.
Tuy nhiên, nếu bạn không thể ăn được cay thì không nên áp dụng cách này nhé!
Đi bộ
Các mẹ đừng coi thường phương pháp vô cùng đơn giản này nhé. Đi bộ nhẹ nhàng, đúng cách giúp thúc
đẩy nhanh quá trình chuyển dạ. Ngoài ra, mẹ bầu đi bộ cũng làm tăng áp lực của thai nhi lên cổ tử cung,
giúp thai nhi vào đúng vị trí để chào đời. Đây là một trong những phương pháp an toàn, vô hại nhất. Hãy
rủ anh xã cùng đi bộ nhẹ nhàng mỗi buổi sáng tối các mẹ nhé.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp, sản phụ được bác sĩ yêu cầu không nên đi bộ thì bạn nên tuân thủ
những lời khuyên của bác sĩ nhé.

Trong dứa tươi có chứa chất bromelain giúp làm mềm cổ tử cung, gây ra các cơn co thắt. (ảnh minh họa)

Ăn dứa
Bạn đã từng được mọi người khuyến cáo rằng không nên ăn dứa trong thai kỳ đặc biệt 3 tháng đầu vì


trong dứa tươi có chứa chất bromelain giúp làm mềm cổ tử cung, gây ra các cơn co thắt. Tuy nhiên, món
ăn này lại được khuyến khích cho mẹ bầu đã đến hoặc quá ngày sinh nở.
Nếu bạn cũng đang mong ngóng con yêu chào đời, hãy cho thêm dứa vào các món ăn hàng ngày hoặc
uống nước ép sinh tố dứa nhé!
Uống trà lá mâm xôi
Trà lá mâm xôi tuy không thực sự giúp đẩy nhanh quá trình sinh nở nhưng nó sẽ giúp cổ tử cung của mẹ
bầu mềm hơn. Một nghiên cứu mới đây cho hay, phụ nữ uống trà lá mâm xôi trong vài tuần cuối thai kỳ
sẽ giúp quá trình chuyển dạ của giai đoạn 2 dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn không quen với mùi của loại
trà này, hãy đừng ép mình phải thử nhé!