ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT MÔN HỌC Võ thuật TAEKWONDO

ĐẠI HỌC QUỐC GIA TP.HỒ CHI MINH
TRƯỜNG ĐH KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN
BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập – Tự do- Hạnh phúc

ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT MÔN HỌC
1. Thông tin chung về môn học:
- Tên môn học:
Tên tiếng Việt: Võ thuật TAEKWONDO
Tên tiếng Anh/tiếng khác: TAEKWONDO
- Mã môn học: TC107 + TC207
- Môn học thuộc khối kiến thức:
Đại cương 
Bắt buộc
Tự chọn 
□

Chuyên nghiệp □
Cơ sở ngành □
Chuyên ngành □
Bắt buộc □ Tự chọn □
Bắt buộc □
Tự chọn □

2. Số tín chỉ: 02
3. Trình độ: Sinh viên năm thứ 1
4. Phân bố thời gian: 60 tiết
- Lý thuyết: 05 tiết
- Thực hành: 55 tiết

5. Điều kiện tiên quyết: Không có
6. Mô tả vắn tắt nội dung môn học:
PHẦN I: Lý thuyết:
- Phương pháp rèn luyện các tố chất thể lực.
- Phương pháp phòng ngừa chấn thương trong tập luyện thể dục thể thao (TDTT)
- Giới thiệu môn học:
+ Sự hình thành và các giai đoạn phát triển môn taewondo.
+ Mục đích, ý nghĩa, tác dụng và yêu cầu trong quá trình tập luyện môn môn
taekwondo.
+ Một số luật cơ bản môn taewondo.
PHẦN II: Thực hành:
- Nghi thức taekwondo và tấn pháp
- Kỹ thuật tay (đấm, đỡ: thấp-trung-cao)
- Kỹ thuật đòn chân
+ Đá tống trước
+ Đá vòng cầu
- Kết hợp các đòn đỡ đơn giản
- Kết hợp các đòn đá phối hợp đơn giản
- Bài quyền số 1
- Tam thế đối luyện có giao ước
- Các bài tập bổ trợ thể lực
+ Luyện tập các bài tập phát triển thể lực chuyên môn.
+ Hướng dẫn và tổ chức cho sinh viên tập các bài phát triển tố chất thể lực dựa
trên các tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh, sinh viên của Bộ Giáo dục và Đào tạo (bật
xa tại chỗ (cm); nằm ngửa gập bụng 30 giây (lần); chạy 30m xuất phát cao (giây); chạy
tùy sức 5 phút (m)).
7. Mục tiêu và kết quả dự kiến của môn học:

Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM

7.1. Mục tiêu
- Trang bị những kiến thức cơ bản về phương pháp tập luyện và phòng ngừa
chấn thương trong tập luyện TDTT.
- Trang bị những kiến thức và kỹ thuật cơ bản về môn võ taekwondo.
- Trang bị một số luật cơ bản môn taekwondo.
- Củng cố, nâng cao và phát triển thể lực toàn diện, phát triển hài hoà các tố chất
thể lực (sức nhanh, mạnh, bền, dẻo, khéo léo…)
- Rèn luyện ý chí, lòng dũng cảm, tinh thần yêu nước và lòng nhân ái.
- Tạo niềm đam mê võ thuật nói riêng cũng như sự yêu thích tập luyện thể thao
nói chung.
- Giúp người tập võ có một tinh thần minh mẫn, một cơ thể cường tráng để phục
vụ cho học tập và làm việc.
7.2. Kết quả dự kiến của môn học:
- Có khả năng ứng dụng các phương pháp tập luyện trong quá trình tự rèn luyện.
- Biết cách phòng tránh chấn thương trong quá trình tập luyện.
- Hiểu biết về một số điều luật cơ bản trong thi đấu môn taekwondo.
- Thực hiện được các kỹ thuật cơ bản:
+ Nghi thức taekwondo và tấn pháp
+ Kỹ thuật tay (đấm, đỡ: thấp-trung-cao)
+ Kỹ thuật đòn chân: Đá tống trước, đá vòng cầu
+ Kết hợp các đòn đỡ đơn giản
+ Kết hợp các đòn đá phối hợp đơn giản
+ Bài quyền số 1
- Phát triển các tố chất thể lực mạnh, nhanh, dẻo, bền và năng lực phối hợp vận
động.
- Góp phần bồi dưỡng ý chí, phẩm chất đạo đức, nêu cao tinh thần dân tộc và
lòng yêu tổ quốc sâu sắc.
8. Quan hệ chuẩn đầu ra, giảng dạy và đánh giá:
Kết quả dự kiến/Chuẩn đầu ra của

STT
môn học
1
2
3

4

Có khả năng ứng dụng các phương
pháp tập luyện trong quá trình tự rèn
luyện.
Biết cách phòng tránh chấn thương
trong quá trình tập luyện
Hiểu biết về một số điều luật cơ bản
trong thi đấu môn taekwondo.

Các hoạt động dạy và
học

Kiểm tra,
đánh giá
sinh viên
- Kiểm tra,
đánh
giá
khả
năng
tiếp thu và
thực hiện kỹ
thuật động

tác của sinh
viên
cuối
mỗi
buổi
học.
- Thi thực
hành cuối
kỳ và đánh
giá
theo
thang điểm
từng
nội

- GV thuyết giảng
- Sinh viên lắng nghe và
thực hiện theo đúng yêu
cầu của giảng viên.
- Sinh viên tham khảo
thêm tài liệu
- Gần cuối buổi học,
giảng viên và sinh viên
cùng thảo luận những vấn
đề liên quan đến nội dung
vừa học
-Giảng viên hướng dẫn,
Thực hiện được các kỹ thuật cơ bản: thị phạm động tác kỹ
+ Nghi thức taekwondo và tấn pháp
thuật.

+ Kỹ thuật tay (đấm, đỡ: thấp-trung- - Sửa chữa và chỉ ra
cao)
những sai lầm thường
+ Kỹ thuật đòn chân: Đá tống trước,
Bộđá
môn:
vòngGiáo
cầu dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM
+ Kết hợp các đòn đỡ đơn giản
+ Kết hợp các đòn đá phối hợp đơn
giản


5

6

7

+ Bài quyền số 1
Phát triển các tố chất thể lực mạnh,
nhanh, dẻo, bền và năng lực phối
hợp vận động.
Sinh viên có khả năng ứng dụng
được các kỹ thuật của võ thuật vào
việc tự vệ cho bản thân.

mắc phải của sinh viên dung.
khi tập luyện
- Phân nhóm SV trong

tập luyện.
- Sinh viên tích cực luyện
tập trên lớp và rèn luyện
thêm ở nhà.
- Nhóm phương pháp
giảng dạy: phương pháp
Góp phần bồi dưỡng ý chí, phẩm
sử dụng lời nói, phương
chất đạo đức và nâng cao sức khỏe
pháp trực quan, phương
cho sinh viên.
pháp luyện tập và
phương pháp trò chơi.

9. Tài liệu phục vụ môn học:
9.1. Tài liệu giảng dạy chính:
- Nguyễn Toán - Phạm Danh Tốn (1993), Lý luận và phương pháp thể dục thể
thao, Nxb TDTT, Hà Nội.
- Phan Thanh Mỹ - Nguyễn Minh Mẫn (2010), Tài liệu giảng dạy Giáo dục thể
chất - tập 2, TP.HCM.
9.2. Sách tham khảo:
+ Giáo trình Taekwondo (1999), NXB TDTT.
+ Vũ Kim Long - Cẩm nang Taekwondo cho huấn luyện viên và môn sinh
Taekwondo(2000) - NXB TDTT.
+ Vũ Xuân Thành (1997), Giáo trình Taekwondo.
+ Nguyễn Toán - Phạm Danh Tốn (1993), Lý luận và phương pháp thể dục thể
thao, Hà Nội.
+ Y học TDTT (2000), NXB TDTT.
10.Tiêu chuẩn đánh giá sinh viên: Thang điểm 10, điểm đạt tối thiểu: 5/10
10.1. Hình thức và tiêu chí chấm điểm: (Phụ lục 1)

10.2. Thang điểm đánh giá các tiêu chuẩn thể lực (TC107): (Phụ lục 2)
10.3. Tiêu chí đánh giá thực hành môn Taekwondo (TC207):
Tiêu chí chấm điểm phần Taekwondo: thuộc bài; làm đúng động tác kỹ thuật;
sử dụng lực khi ra đòn hợp lý; tốc độ khi ra đòn; phong cách khi thực hiện bài thi.
11. Quy định đối với sinh viên:
11.1. Nhiệm vụ của sinh viên
- Sinh viên phải đi học đúng giờ quy định.
- Tham dự tối thiểu 80% giờ học trên lớp mới được tham dự thi kết thúc môn.
- Chấp hành tốt các quy định và yêu cầu của môn học.
- Thực hiện theo hướng dẫn của giảng viên.
- Tích cực tập luyện các nội dung môn học tại lớp và rèn luyện thêm ở nhà.
11.2. Quy định về thi cử, học vụ
Sinh viên phải chấp hành đúng nội quy, quy chế về thi cử của Nhà trường.
12. Nội dung chi tiết môn học:
PHẦN I: LÝ THUYẾT:
1.1. PHƯƠNG PHÁP RÈN LUYỆN CÁC TỐ CHẤT THỂ LỰC
1.1.1. Phương pháp rèn luyện sức mạnh
1.1.2. Phương pháp rèn luyện sức nhanh

Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM


1.1.3. Phương pháp rèn luyện sức bền
1.1.4. Phương pháp rèn luyện mềm dẻo
1.1.5. Phương pháp phát triển khả năng phối hợp vận động
1.2 PHƯƠNG PHÁP PHÒNG NGỪA CHẤN THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN
THỂ DỤC THỂ THAO
1.3 GIỚI THIỆU SƠ LƯỢC MÔN HỌC
1.3.1. Sự hình thành và các giai đoạn phát triển môn taewondo.
1.3.1.1. Lịch sử hình thành và phát triển của môn Taekwondo thời kỳ cổ đại.

1.3.1.2. Lịch sử phát triển của môn Taekwondo thời kỳ hiện đại.
1.3.1.3. Lịch sử phát triển của môn Taekwondo ở Việt Nam.
1.3.2. Mục đích, ý nghĩa, tác dụng và yêu cầu trong quá trình tập luyện môn môn
taekwondo
1.3.2.1. Rèn luyện sức khỏe, kỹ năng vận động linh hoạt.
1.3.2.2. Rèn luyện ý chí, đạo đức và đặc biệt là khả năng chiu đựng và thích nghi
được với những áp lực lớn từ bên ngoài.
1.3.2.3. Có khả năng tự bảo vệ cho mình và giúp đỡ người khác trong lúc nguy
hiểm
1.3.3. Một số điều luật cơ bản trong thi đấu môn taekwondo.
PHẦN II: THỰC HÀNH
2.1. Taekwondo
2.1.1. Nghi thức taekwondo và tấn pháp
2.1.1.1. Các nghi thức và nghi lễ trong môn Taekwondo
2.1.1.2. Các thế tấn cơ bản: Tấn trung bình; tấn trước ngắn; tấn trước dài; tấn
sau.
2.1.2. Kỹ thuật tay
2.1.2.1. Tập đấm thẳng: đấm hạ; đấm trung; đấm thượng.
2.1.2.2. Các kỹ thuật đỡ: đỡ hạ; đỡ trung; đỡ thượng.
2.1.3. Kỹ thuật đòn chân
2.1.3.1. Đá tống trước bằng chân sau
2.1.3.2. Đá vòng cầu bằng chân sau
2.1.3.3. Đá tống ngang bằng chân sau
2.1.4. Kết hợp các đòn đỡ đơn giản
2.1.5. Kết hợp các đòn đá phối hợp đơn giản
2.1.6. Bài quyền số 1
2.1.7. Tam thế đối luyện có giao ước
2.2. Bài tập phát triển các tố chất thể lực.
2.2.1. Các bài tập phát triển thể lực chuyên môn.
2.2.2. Hướng dẫn và tổ chức tập luyện các bài tập phát triển tố chất thể lực dựa

trên các tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh, sinh viên của Bộ Giáo dục và Đào tạo:
2.2.2.1. Bật xa tại chỗ
2.2.2.2. Gập cơ bụng 30 giây
2.2.2.3. Chạy 30m xuất phát cao
2.2.2.4. Chạy tùy sức 5 phút
2.3. Ôn thi
2.4. THI KẾT THÚC MÔN HỌC
2.4.1. Học phần TC103: Các tiêu chuẩn đánh giá thể lực:
2.4.1.1.Bật xa tại chỗ(cm)
2.4.1.2.Nằm ngửa gập bụng 30 giây (lần)

Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM


2.4.1.3.Chạy 30m xuất phát cao (giây)
2.4.1.4.Chạy tùy sức 5 phút (m)
2.4.2. Học phần TC207:
2.4.2.1 Các kỹ thuật cơ bản đòn tay và chân
2.4.2.2 Bài quyền số 1
2.4.2.3 Kỹ thuật đối luyện
2.4.2.4 Thể lực chuyên môn
13. Kế hoach giảng dạy và học tập cụ thể:
Số
Số tiết
Nội dung môn học
buổi trên
lớp
1
5
PHẦN 1: LÝ THUYẾT

1.1. PHƯƠNG PHÁP RÈN
LUYỆN CÁC TỐ CHẤT
THỂ LỰC
1.1.1. Phương pháp rèn luyện
sức mạnh
1.1.2. Phương pháp rèn luyện
sức nhanh
1.1.3. Phương pháp rèn luyện
sức bền
1.1.4. Phương pháp rèn luyện
mềm dẻo
1.1.5. Phương pháp phát triển
khả năng phối hợp vận động
1.2
PHƯƠNG
PHÁP
PHÒNG
NGỪA
CHẤN
THƯƠNG TRONG TẬP
LUYỆN THỂ DỤC THỂ
THAO
1.3 GIỚI THIỆU SƠ LƯỢC
MÔN HỌC
1.3.1. Sự hình thành và các
giai đoạn phát triển môn
taewondo.
1.3.1.1. Lịch sử hình thành và
phát triển của môn Taekwondo
thời kỳ cổ đại.

1.3.1.2. Lịch sử phát triển của
môn Taekwondo thời kỳ hiện
đại.
1.3.1.3. Lịch sử phát triển của
môn Taekwondo ở Việt Nam.
1.3.2. Mục đích, ý nghĩa, tác
dụng và yêu cầu trong quá
trình tập luyện môn môn

Hoạt động
dạy và học

- GV: Thuyết giảng
- Sinh viên: nghe
giảng và thảo luận
trên lớp
- Đọc thêm tài liệu
ở nhà:
1/ Hoàng Hà – Trần
Nam Giao – Nguyễn
Thị Lệ Hằng - Phạm
Kim Điền (2010),
Tài liệu giảng dạy
Giáo dục thể chất tập 1, TP.HCM.
2/ Phan Thanh Mỹ Nguyễn Minh Mẫn
(2010), Tài liệu
giảng dạy Giáo dục
thể chất - tập 2,
TP.HCM.

Tài liệu
cần đọc

- Đọc thêm tài
liệu:
1/ Hoàng Hà –
Trần Nam Giao
– Nguyễn Thị
Lệ Hằng - Phạm
Kim
Điền
(2010), Tài liệu
giảng dạy Giáo
dục thể chất tập 1, TP.HCM.
2/ Phan Thanh
Mỹ - Nguyễn
Minh
Mẫn
(2010), Tài liệu
giảng dạy Giáo
dục thể chất tập 2, TP.HCM.
3/ Giáo trình
taekwondo
(1999),
NXB
TDTT.
4/ Y học TDTT
(2000) , NXB
TDTT.
5/ Vũ Kim Long

(2000),
Cẩm
nang taekwondo
cho huấn luyện
viên và môn
sinh taekwondo,
NXB TDTT
6/ Vũ Xuân
Thành (1997),

Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM


11

9

55

45

taekwondo
1.3.2.1. Rèn luyện sức khỏe, kỹ
năng vận động linh hoạt.
1.3.2.2. Rèn luyện ý chí, đạo
đức và đặc biệt là khả năng
chiu đựng và thích nghi được
với những áp lực lớn từ bên
ngoài.
1.3.2.3. Có khả năng tự bảo vệ

cho mình và giúp đỡ người
khác trong lúc nguy hiểm
1.3.3. Một số điều luật cơ bản
trong thi đấu môn taekwondo.
PHẦN II: THỰC HÀNH
2.1. Taekwondo
2.1.1. Nghi thức taekwondo và
tấn pháp
2.1.1.1. Các nghi thức và nghi
lễ trong môn Taekwondo
2.1.1.2. Các thế tấn cơ bản:
Tấn trung bình; tấn trước ngắn;
tấn trước dài; tấn sau.
2.1.2. Kỹ thuật tay
2.1.2.1. Tập đấm thẳng: đấm
hạ; đấm trung; đấm thượng.
2.1.2.2. Các kỹ thuật đỡ: đỡ hạ;
đỡ trung; đỡ thượng.
2.1.3. Kỹ thuật đòn chân
2.1.3.1. Đá tống trước bằng
chân sau
2.1.3.2. Đá vòng cầu bằng chân
sau
2.1.3.3. Đá tống ngang bằng
chân sau
2.1.4. Kết hợp các đòn đỡ đơn
giản
2.1.5. Kết hợp các đòn đá phối
hợp đơn giản
2.1.6. Bài quyền số 1

2.1.7. Tam thế đối luyện có
giao ước
2.2. Bài tập phát triển các tố
chất thể lực
2.2.1. Các bài tập phát triển thể
lực chuyên môn.
2.2.2. Hướng dẫn và tổ chức
tập luyện các bài tập phát triển
tố chất thể lực dựa trên các tiêu

Giáo
trình
taewondo.

- Phan Thanh
Mỹ - Nguyễn
Minh
Mẫn
(2010), Tài liệu
giảng dạy Giáo
- Tập luyện trên lớp. dục thể chất - Giảng viên giảng tập 2, TP.HCM.
dạy và thi phạm kỹ thuật động tác.
- Chia lớp thành
từng nhóm nhỏ tập
luyện.
- Giảng viên quan
sát, sửa chữa những
kỹ thuật sai của sinh
viên.
- Luyện tập thêm tại

nhà
- Sinh viên nghiên
cứu thêm tài liệu ở
nhà
- Nhóm phương
pháp giảng dạy:
phương pháp sử
dụng lời nói, phương
pháp trực quan,
phương pháp luyện
tập và phương pháp
trò chơi.

Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM


2

10

5

5

chuẩn đánh giá thể lực học
sinh, sinh viên của Bộ Giáo
dục và Đào tạo:
2.2.2.1. Bật xa tại chỗ
2.2.2.2. Gập cơ bụng 30 giây
2.2.2.3. Chạy 30m xuất phát

cao
2.2.2.4. Chạy tùy sức 5 phút
2.3. Ôn thi
2.4 THI KẾT THÚC MÔN
HỌC
2.4.1 Học phần TC107:
2.4.1.1.Bật xa tại chỗ(cm)
2.4.1.2.Nằm ngửa gập bụng 30
giây (lần)
2.4.1.3.Chạy 30m xuất phát
cao (giây)
2.4.1.4.Chạy tùy sức 5 phút
(m)
2.4.2. Học phần TC207:
2.4.2.1 Các kỹ thuật cơ bản đòn
tay và chân
2.4.2.2 Bài quyền số 1
2.4.2.3 Kỹ thuật đối luyện
2.4.2.4 Thể lực chuyên môn

Trưởng Bộ môn

ThS. Dương Văn Hiền

- Thi thực hành tại
lớp.
- Tham dự đầy đủ
các buổi thi và các
nội dung thi.

TP. Hồ Chí Minh, ngày… tháng…năm 2014
Người Biên Sọan

ThS. Phan Thanh Mỹ

Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM


ĐẠI HỌC QUỐC GIA TP.HỒ CHI MINH
TRƯỜNG ĐH KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN
BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập – Tự do- Hạnh phúc

ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT MÔN HỌC
1. Thông tin chung về môn học:
- Tên môn học:
tên tiếng Việt: TAEKWONDO
tên tiếng Anh/tiếng khác: TAEKWONDO
- Mã môn học: TC307 + TC407
- Môn học thuộc khối kiến thức:
Đại cương 
Chuyên nghiệp □
Cơ sở ngành □
Chuyên ngành □
Bắt buộc □
Tự chọn 
Bắt buộc □
Tự chọn □ Bắt buộc □ Tự chọn □

2. Số tín chỉ: 02
3. Trình độ: dành cho sinh viên năm thứ 1
4. Phân bố thời gian: 60 tiết
- Lý thuyết: 05 tiết
- Thực hành: 55 tiết
5. Điều kiện tiên quyết: Không có
6. Mô tả vắn tắt nội dung môn học:
PHẦN I: Lý thuyết:
- Tinh thần của môn võ Taekwondo.
- Các phương pháp quan sát trong thi đấu.
- Hệ thống lý thuyết về các bài quyền: nguồn gốc, ý nghĩa và phương pháp tập
luyện.
- Các điều luật cơ bản trong taekwondo.
PHẦN II: Thực hành:
- Ôn các kỹ thuật đã học ở học phần trước
- Học kỹ thuật đỡ bằng cạnh tay
- Kỹ thuật đá tống trước bằng chân trước kết hợp với chân sau.
- Thuật đá tống ngang bằng chân trước.
- Kỹ thuật đá vòng cầu bằng chân trước kết hợp với chân sau.
- Học kết hợp các đòn đỡ trong phòng thủ.
- Kết hợp giữa phòng thủ và tấn công.
- Di chuyển kết hợp với tấn công .
- Học kỹ thuật đối luyện.
- Học bài quyền số 2
+ Hướng dẫn và tổ chức cho sinh viên tập các bài phát triển tố chất thể lực dựa
trên các tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh, sinh viên của Bộ Giáo dục và Đào tạo (bật
xa tại chỗ (cm); nằm ngửa gập bụng 30 giây (lần); chạy 30m xuất phát cao (giây); chạy
tùy sức 5 phút (m)).
7. Mục tiêu và kết quả dự kiến của môn học:
7.1. Mục tiêu

- Củng cố các kỹ thuật cơ bản đã giảng dạy ở học phần trước đồng thời trang bị
thêm một số kỹ thuật cơ bản ứng dụng trong chiến đấu và tự vệ..

Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM


- Trang bị cho sinh viên những kiến thức cơ bản về luật thi đấu môn Taekwondo.
- Trang bị những kỹ năng thi đấu cho sinh viên.
- Rèn luyện ý chí, lòng dũng cảm, tinh thần yêu nước và lòng nhân ái.
- Phát triển thể lực chung cho sinh viên.
7.2. Kết quả dự kiến của môn học:
- Biết vận dụng luật vào quá trình tập luyện cũng như thi đấu môn taekwondo.
- Thực hiện được các kỹ thuật:
+ Đỡ bằng cạnh tay
+ Đá tống trước bằng chân trước kết hợp với chân sau.
+ Đá tống ngang bằng chân trước.
+ Đá vòng cầu bằng chân trước kết hợp với chân sau.
+ Kết hợp các đòn đỡ trong phòng thủ.
+ Kết hợp giữa phòng thủ và tấn công.
+ Di chuyển kết hợp với tấn công .
+ Đối luyện.
+ Bài quyền số 2
- Biết vận dung các kỹ thuật đã học vào hoạt động thi đấu và tự vệ.
- Phát triển các tố chất thể lực mạnh, nhanh, dẻo, bền và năng lực phối hợp vận
động.
- Góp phần bồi dưỡng ý chí, phẩm chất đạo đức và nâng cao sức khỏe cho sinh
viên.
8. Quan hệ chuẩn đầu ra, giảng dạy và đánh giá:
Kiểm tra,
Kết quả dự kiến/Chuẩn đầu ra

Các hoạt động dạy và
STT
đánh giá sinh
của môn học
học
viên
Biết vận dụng luật vào quá trình - GV thuyết giảng
1
tập luyện cũng như thi đấu môn - Sinh viên lắng nghe và
taekwondo.
thực hiện theo đúng yêu
cầu của giảng viên.
- Thực hiện được các kỹ thuật:
- Sinh viên tham khảo
+ Đỡ bằng cạnh tay
+ Đá tống trước bằng chân trước thêm tài liệu
- Kiểm tra,
- Gần cuối buổi học, đánh giá khả
kết hợp với chân sau.
giảng viên và sinh viên năng tiếp thu
+ Đá tống ngang bằng chân trước.
+ Đá vòng cầu bằng chân trước kết cùng thảo luận những và thực hiện kỹ
vấn đề liên quan đến nội thuật động tác
hợp với chân sau.
2
+ Kết hợp các đòn đỡ trong phòng dung vừa học
của sinh viên
-Giảng
viên
hướng

dẫn,
thủ.
cuối mỗi buổi
+ Kết hợp giữa phòng thủ và tấn thị phạm động tác kỹ học.
thuật.
công.
- Thi thực hành
+ Di chuyển kết hợp với tấn công . - Sửa chữa và chỉ ra cuối kỳ và
những sai lầm thường đánh giá theo
+ Đối luyện.
mắc phải của sinh viên thang
+ Bài quyền số 2
điểm
từng nội dung.
Biết vận dung các kỹ thuật đã học khi tập luyện
3
- Phân nhóm SV trong
vào hoạt động thi đấu và tự vệ.
Phát triển các tố chất thể lực mạnh, tập luyện.
4
nhanh, dẻo, bền và năng lực phối - Sinh viên tích cực
luyện tập trên lớp và rèn
hợp vận động.
5
Góp phần bồi dưỡng ý chí, phẩm luyện thêm ở nhà.

Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM


chất đạo đức và nâng cao sức khỏe - Nhóm phương pháp

cho sinh viên.
giảng dạy: phương pháp
sử dụng lời nói, phương
pháp trực quan, phương
pháp luyện tập và
phương pháp trò chơi.
9. Tài liệu phục vụ môn học:
+ Phan Thanh Mỹ - Nguyễn Minh Mẫn (2010), Tài liệu giảng dạy Giáo dục thể
chất - tập 2, TP.HCM.
- Sách tham khảo:
+ Giáo trình Taekwondo (1999), NXB TDTT
+ Vũ Kim Long - Cẩm nang Taekwondo cho huấn luyện viên và môn sinh
Taekwondo, (2000), NXB TDTT
+ Vũ Xuân Thành (1997), Giáo trình Taekwondo.
10.Tiêu chuẩn đánh giá sinh viên: Thang điểm 10, điểm đạt tối thiểu: 5/10
10.1. Hình thức và tiêu chí chấm điểm: (Phụ lục 1)
10.2. Thang điểm đánh giá các tiêu chuẩn thể lực (TC307): (Phụ lục 2)
10.3. Đánh giá thực hành môn Taekwondo (TC407):
Tiêu chí chấm điểm phần Taekwondo: thuộc bài; làm đúng động tác kỹ thuật;
sử dụng lực khi ra đòn hợp lý; tốc độ khi ra đòn; phong cách khi thực hiện bài thi.
11. Yêu cầu/Quy định đối với sinh viên
11.1. Nhiệm vụ của sinh viên
- Sinh viên phải đi học đúng giờ quy định.
- Tham dự tối thiểu 80% tổng số giờ học mới được tham dự thi kết thúc môn.
- Chấp hành tốt các quy định và yêu cầu của môn học.
- Thực hiện theo hướng dẫn của giảng viên.
- Tích cực tập luyện các nội dung môn học.
11.2. Quy định về thi cử, học vụ
Sinh viên phải chấp hành đúng nội qui, qui chế về thi cử của nhà trường.
11.3. Quy định về lịch tiếp SV ngoài giờ và liên hệ trợ giảng

Liên hệ trực tiếp giảng viên giảng dạy
12. Nội dung chi tiết môn học:
PHẦN I: LÝ THUYẾT:
1.1 Tinh thần của môn võ Taekwondo.
1.2 Các phương pháp quan sát trong thi đấu.
1.3 Hệ thống lý thuyết về các bài quyền: nguồn gốc, ý nghĩa và phương pháp tập
luyện.
1.4 Các điều luật cơ bản trong taekwondo
PHẦN II: THỰC HÀNH
2.1. Taekwondo
2.1.1. Ôn các kỹ thuật đã học
2.1.2. Học kỹ thuật đỡ bằng cạnh tay
2.1.2.1. Đỡ cạnh tay từ trong ra ngoài
2.1.2.2. Đỡ cạnh tay từ ngoài vào trong
2.1.2.3. Đỡ cạnh tay bằng hai tay
2.1.3. Kỹ thuật đá tống trước bằng chân trước kết hợp với chân sau.
2.1.4. Thuật đá tống ngang bằng chân trước.
2.1.5. Kỹ thuật đá vòng cầu bằng chân trước kết hợp với chân sau.

Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM


2.1.6. Học kết hợp các đòn đỡ trong phòng thủ.
2.1.7. Kết hợp giữa phòng thủ và tấn công.
2.1.8. Di chuyển kết hợp với tấn công .
2.1.9. Kỹ thuật đối luyện.
2.1.10. Bài quyền số 2
2.2. Bài tập phát triển các tố chất thể lực.
2.2.1. Các bài tập phát triển thể lực chuyên môn.
2.2.2. Hướng dẫn và tổ chức tập luyện các bài tập phát triển tố chất thể lực dựa

trên các tiêu chuẩn đánh giá thể lực học sinh, sinh viên của Bộ Giáo dục và Đào tạo:
2.2.2.1. Bật xa tại chỗ
2.2.2.2. Gập cơ bụng 30 giây
2.2.2.3. Chạy 30m xuất phát cao
2.2.2.4. Chạy tùy sức 5 phút
2.3. Ôn thi
2.4. THI KẾT THÚC MÔN HỌC
2.4.1. Học phần TC307: Các tiêu chuẩn đánh giá thể lực:
2.4.1.1.Bật xa tại chỗ(cm)
2.4.1.2.Nằm ngửa gập bụng 30 giây (lần)
2.4.1.3.Chạy 30m xuất phát cao (giây)
2.4.1.4.Chạy tùy sức 5 phút (m)
2.4.2 Học phần TC307: Taekwondo
2.4.2.1 Các kỹ thuật cơ bản đòn tay và chân
2.4.2.2 Bài quyền số 2
2.4.2.3 Kỹ thuật đối luyện
2.4.2.4 Thể lực chuyên môn
13. Kế hoach giảng dạy và học tập cụ thể:
Số
Hoạt động
Tài liệu cần
Số
tiết
dạy và học
Nội dung môn học
đọc
buổi trên
hoặc nhiệm vụ
lớp
của SV

1
5
PHẦN 1: LÝ THUYẾT
- GV: Thuyết Phan Thanh
giảng
Mỹ
- Sinh viên: nghe Nguyễn
1.1 Tinh thần của môn võ Taekwondo. giảng và thảo Minh Mẫn
1.2 Các phương pháp quan sát trong luận trên lớp
(2010), Tài
thi đấu.
- Đọc thêm tài liệu giảng
1.3 Hệ thống lý thuyết về các bài liệu ở nhà: Phan dạy
Giáo
quyền: nguồn gốc, ý nghĩa và phương Thanh Mỹ - dục thể chất
pháp tập luyện.
Nguyễn
Minh - tập 2,
1.4 Các điều luật cơ bản trong Mẫn (2010), Tài TP.HCM.
taekwondo
liệu giảng dạy
Giáo dục thể
chất - tập 2,
TP.HCM.
11
55 PHẦN II: THỰC HÀNH

Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM

9

45

2

10

5

5

2.1. Taekwondo
2.1.1. Ôn các kỹ thuật đã học
2.1.2. Học kỹ thuật đỡ bằng cạnh tay
2.1.2.1. Đỡ cạnh tay từ trong ra ngoài
2.1.2.2. Đỡ cạnh tay từ ngoài vào
trong
2.1.2.3. Đỡ cạnh tay bằng hai tay
2.1.3. Kỹ thuật đá tống trước bằng
chân trước kết hợp với chân sau.
2.1.4. Thuật đá tống ngang bằng chân
trước.
2.1.5. Kỹ thuật đá vòng cầu bằng chân
trước kết hợp với chân sau.
2.1.6. Học kết hợp các đòn đỡ trong
phòng thủ.
2.1.7. Kết hợp giữa phòng thủ và tấn
công.
2.1.8. Di chuyển kết hợp với tấn công

.
2.1.9. Kỹ thuật đối luyện.
2.1.10. Bài quyền số 2
2.2. Bài tập phát triển các tố chất
thể lực.
2.2.1. Các bài tập phát triển thể lực
chuyên môn.
2.2.2. Hướng dẫn và tổ chức tập luyện
các bài tập phát triển tố chất thể lực
dựa trên các tiêu chuẩn đánh giá thể
lực học sinh, sinh viên của Bộ Giáo
dục và Đào tạo:
2.2.2.1. Bật xa tại chỗ
2.2.2.2. Gập cơ bụng 30 giây
2.2.2.3. Chạy 30m xuất phát cao
2.2.2.4. Chạy tùy sức 5 phút
2.3. Ôn thi
2.4 THI KẾT THÚC MÔN HỌC
2.4.1. Học phần TC307: Các tiêu
chuẩn đánh giá thể lực:
2.4.1.1.Bật xa tại chỗ(cm)
2.4.1.2.Nằm ngửa gập bụng 30 giây
(lần)
2.4.1.3.Chạy 30m xuất phát cao (giây)
2.4.1.4.Chạy tùy sức 5 phút (m)
2.4.2 Học phần TC307: Taekwondo
2.4.2.1 Các kỹ thuật cơ bản đòn tay và
chân
2.4.2.2 Bài quyền số 2

- GV làm mẫu
và sửa động tác
sai.
- Phân nhóm SV
trong tập luyện.
- SV tích cực
luyện tập trên
lớp và rèn luyện
thêm ở nhà.
- Nhóm phương
pháp giảng dạy:
phương pháp sử
dụng lời nói,
phương
pháp
trực
quan,
phương
pháp
luyện tập và
phương pháp trò
chơi.

- Thi thực hành
tại lớp.
- Tham dự đầy
đủ các buổi thi
và các nội dung
thi.

Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM


2.4.2.3 Kỹ thuật đối luyện
2.4.2.4 Thể lực chuyên môn

Trưởng Bộ môn

ThS. Dương Văn Hiền

TP. Hồ Chí Minh, ngày… tháng…năm …..
Người Biên Sọan

ThS. Phan Thanh Mỹ

Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM


ĐẠI HỌC QUỐC GIA TP.HỒ CHI MINH
TRƯỜNG ĐH KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN
BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập – Tự do- Hạnh phúc

ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT MÔN HỌC
1. Thông tin chung về môn học:
- Tên môn học:
tên tiếng Việt: TAEKWONDO
tên tiếng Anh/tiếng khác: TAEKWONDO

- Mã môn học: TC507
- Môn học thuộc khối kiến thức:
Đại cương 
Chuyên nghiệp □
Cơ sở ngành □
Chuyên ngành □
Bắt buộc □
Tự chọn 
Bắt buộc □
Tự chọn □
Bắt buộc □ Tự chọn □
2. Số tín chỉ: 02
3. Trình độ: sinh viên năm thứ 2
4. Phân bố thời gian: 30 tiết thực hành
5. Điều kiện tiên quyết: Không có
6. Mô tả vắn tắt nội dung môn học:
- Hoàn thiện các kỹ thuật đã học của học phần trước.
- Kết hợp các kỹ thuật tấn công cơ bản được liên hoàn
- Các kỹ thuật tự vệ cơ bản
- Kỹ thuật và chiến thuật thi đấu cơ bản
- Tập kỹ thuật đối luyện
- Bài quyền số 3
- Bài tập phát triển các tố chất thể lực.
7. Mục tiêu và kết quả dự kiến của môn học:
7.1. Mục tiêu
- Giúp sinh viên hoàn thiện các kỹ thuật cơ bản đã giảng dạy ở học phần trước
đồng thời trang bị thêm một số nội dung mới.
- Giúp sinh viên kết hợp các kỹ thuật cơ bản ứng dụng trong chiến đấu và tự vệ
một cách linh hoạt và hiệu quả
- Trang bị một số kỹ thuật và chiến thuật thi đấu cơ bản

- Phát triển các tố chất thể lực cho sinh viên.
- Góp phần bồi dưỡng ý chí, phẩm chất đạo đức, nâng cao sức khỏe cho sinh
viên thông qua việc rèn luyện và thi đấu môn cầu lông.
7.2. Kết quả dự kiến của môn học:
- Hoàn thiện các kỹ thuật đã học ở các học phần trước
- Thực hiện được các nội dung:
+ Kết hợp các kỹ thuật tấn công cơ bản được liên hoàn
+ Các kỹ thuật tự vệ cơ bản
+ Kỹ thuật và chiến thuật thi đấu cơ bản
+ Tập kỹ thuật đối luyện
+ Bài quyền số 3

Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM


- Biết kết hợp các kỹ thuật cơ bản ứng dụng trong chiến đấu và tự vệ một cách
linh hoạt và hiệu quả
- Thực hiện được một số kỹ thuật và chiến thuật thi đấu cơ bản.
- Phát triển các tố chất thể lực mạnh, nhanh, dẻo, bền và năng lực phối hợp vận
động.
- Góp phần với Nhà trường đào tạo nên lớp người có ý chí, phẩm chất đạo đức và
sức khỏe tốt phục vụ cho công cuộc xây dựng và bảo vệ tổ quốc.
8. Quan hệ chuẩn đầu ra, giảng dạy và đánh giá:

Stt
1

2

3

4
5

6

Kết quả dự kiến/Chuẩn đầu ra
của môn học

Các hoạt động
dạy và học

Kiểm tra,
đánh giá
sinh viên

Hoàn thiện các kỹ thuật đã học ở các học
phần trước
Thực hiện được các nội dung:
+ Kết hợp các kỹ thuật tấn công cơ bản
được liên hoàn
+ Các kỹ thuật tự vệ cơ bản
+ Kỹ thuật và chiến thuật thi đấu cơ bản
+ Tập kỹ thuật đối luyện
+ Bài quyền số 3
Biết kết hợp các kỹ thuật cơ bản ứng dụng
trong chiến đấu và tự vệ một cách linh
hoạt và hiệu quả.
Thực hiện được một số kỹ thuật và chiến
thuật thi đấu cơ bản.
Phát triển các tố chất thể lực mạnh, nhanh,

dẻo, bền và năng lực phối hợp vận động.
Góp phần với Nhà trường đào tạo nên lớp
người có ý chí, phẩm chất đạo đức và sức
khỏe tốt phục vụ cho công cuộc xây dựng
và bảo vệ tổ quốc.

- GV làm mẫu và
sửa động tác sai;
- Phân nhóm SV
trong tập luyện.
- Tổ chức cho
sinh viên đấu tập.
- SV tích cực
luyện tập trên lớp
và rèn luyện thêm
ở nhà.
- Nhóm phương
pháp giảng dạy:
phương pháp sử
dụng lời nói,
phương pháp trực
quan,
phương
pháp luyện tập và
phương pháp trò
chơi và thi đấu.

- Củng cố, tổng
hợp kiểm tra
cuối giờ

- Thi thực hành
cuối kỳ và
đánh giá theo
thang
điểm
từng nội dung.

9. Tài liệu phục vụ môn học:
Phan Thanh Mỹ - Nguyễn Minh Mẫn (2010), Tài liệu giảng dạy Giáo dục thể
chất - tập 2, TP.HCM.
* Sách tham khảo:
+ Giáo trình Taekwondo (1999), NXB TDTT
+ Vũ Kim Long - Cẩm nang Taekwondo cho huấn luyện viên và môn sinh
Taekwondo, (2000), NXB TDTT
+ Vũ Xuân Thành (1997), Giáo trình Taekwondo.
10.Tiêu chuẩn đánh giá sinh viên: Thang điểm 10, điểm đạt tối thiểu: 5/10
10.1. Hình thức và tiêu chí chấm điểm: (Phụ lục 1)
10.3. Đánh giá thực hành môn Taekwondo (TC507):
Tiêu chí chấm điểm phần Taekwondo: thuộc bài; làm đúng động tác kỹ thuật;
sử dụng lực khi ra đòn hợp lý; tốc độ khi ra đòn; phong cách khi thực hiện bài thi.
11. Yêu cầu/Quy định đối với sinh viên
11.1. Nhiệm vụ của sinh viên

Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM


- Sinh viên phải đi học đúng giờ quy định.
- Tham dự tối thiểu 80% tổng số giờ học mới được tham dự thi kết thúc môn.
- Chấp hành tốt các quy định và yêu cầu của môn học.
- Thực hiện theo hướng dẫn của giảng viên.

- Tích cực tập luyện các nội dung môn học.
11.2. Quy định về thi cử, học vụ
Sinh viên phải chấp hành đúng nội qui, qui chế về thi cử
11.3. Quy định về lịch tiếp SV ngoài giờ và liên hệ trợ giảng
12. Nội dung chi tiết môn học:
THỰC HÀNH
1. Taekwondo.
1.1. Hoàn thiện các kỹ thuật đã học của học phần trước.
1.2. Kết hợp các kỹ thuật tấn công cơ bản được liên hoàn
1.3. Các kỹ thuật tự vệ cơ bản
1.4 Kỹ thuật và chiến thuật thi đấu cơ bản
1.5 Tập kỹ thuật đối luyện
1.6 Học bài quyền số 3
2. Bài tập phát triển các tố chất thể lực.
2.1.Các bài tập phát triển thể lực chung
2.2. Các bài tập phát triển thể lực chuyên môn.
3. Ôn thi
4. THI KẾT THÚC HỌC PHẦN TC507:
4.1. Các kỹ thuật cơ bản đòn tay và chân
4.2. Bài quyền số 3
4.3. Kỹ thuật đối luyện
4.4. Kỹ thuật thi đấu
13. Kế hoach giảng dạy và học tập cụ thể:
Số
Số
tiết
buổi trên
lớp
6
30

5

25

Nội dung môn học
THỰC HÀNH
1. Taekwondo.
1.1. Hoàn thiện các kỹ thuật
đã học của học phần trước.
1.2. Kết hợp các kỹ thuật tấn
công cơ bản được liên hoàn
1.3. Các kỹ thuật tự vệ cơ
bản
1.4 Kỹ thuật và chiến thuật
thi đấu cơ bản
1.5 Tập kỹ thuật đối luyện
1.6 Học bài quyền số 3
2. Bài tập phát triển các tố
chất thể lực.
2.1.Các bài tập phát triển thể
lực chung

Hoạt động dạy và
học

- GV làm mẫu và
sửa động tác sai;
- Phân nhóm SV
trong tập luyện.

- Tổ chức cho sinh
viên đấu tập.
- SV tích cực luyện
tập trên lớp và rèn
luyện thêm ở nhà.
- Nhóm phương
pháp giảng dạy:
phương pháp sử
dụng
lời
nói,
phương pháp trực
quan, phương pháp

Tài liệu cần đọc

Phan Thanh Mỹ Nguyễn Minh Mẫn
(2010), Tài liệu
giảng dạy Giáo
dục thể chất - tập
2, TP.HCM.

Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM


1

5

2.2. Các bài tập phát triển

thể lực chuyên môn.
3. Ôn thi
4. THI KẾT THÚC HỌC
PHẦN TC507:
4.1. Các kỹ thuật cơ bản đòn
tay và chân
4.2. Bài quyền số 3
4.3. Kỹ thuật đối luyện
4.4. Kỹ thuật thi đấu

Trưởng Bộ môn

ThS. Dương Văn Hiền

luyện
tập
và
phương pháp trò
chơi và thi đấu.
- Thi thực hành tại
lớp.
- Tham dự đầy đủ
các buổi thi và các
nội dung thi.

TP. Hồ Chí Minh, ngày… tháng…năm 2014
Người Biên Sọan

ThS. Phan Thanh Mỹ

Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXH&NV-ĐHQG TP.HCM