Ke hoach giao duc mon the duc lop 7

TRNG THCS NGHA HềA
T: T NHIấN

K HOCH GIO DC
MễN HC: TH DC
LP: 7
Nm hc: 2012-2013
Giỏo viờn: on Th Nht Phng
Dy lp:
I.C IM C BN CA B MễN:
L dy hc lý thuyt gn lin vi thc hnh, bit lý thuyt thc hnh ỳng v chớnh
xỏc hn;ngc li qua thc hnh lm cho ngi hc hiu lý thuyt c sõu, y v chc chn
hn, t ú hiu qu hc tp t cht lng cao.
II.C IM TèNH HèNH
1.Thun li v khú khn:
* Thun li:
a) i vi giỏo viờn:
- Nh trng, BGH, cỏc ban ngnh, on th, cỏc giỏo viờn ng nghip quan tõm giỳp tn
tỡnh.
- C s vt cht tng i y .
- Sỏch giỏo khoa , sỏch giỏo viờn, sỏch tham kho y .
b) i vi hc sinh:
- Hu ht l con em thun nụng, bn cht tht th, hin lnh, ngoan ngoón.
- Cỏc em rt hiu ng, thớch vn ng v rốn luyn thõn th, luụn t giỏc v tớch cc trong hc
tp.
* Khú khn:
- Thể dục là môn học ngoài trời và thực hành nhiều hơn lý thuyết, do đó phụ thuộc nhiều vào
điều kiện thời tiết.
- Cơ sở vật chất của nhà trờng còn hạn chế, sân bãi tập cha đảm bảo .
- Học sinh là những đối tợng đợc rèn luyện sức khoẻ ít nên ảnh hởng đến kết quả giờ học .
- iu kin hc tp nh cũn khú khn nhiu, thi gian nh cỏc em cũn lo ph giỳp cụng vic

cho gia ỡnh.
- Tinh thn hc tõp ca cỏc em cha cao, mt s em cha cú ý thc hc tp, th ng ch quan,
thiu tinh thn t giỏc tp luyn TDTT tr thnh thúi quen tp luyn hng ngy.
- Cú mt s em l hc sinh khuyt tt, b thit thũi v th cht, mt s em cũn cha ngoan, cha
chu khú tp luyn.
III-biện pháp thực hiện:
1- Giỏo viờn:
- Thc hin ỳng phõn phi chng trỡnh theo qui nh .
- Sinh hot nhúm chuyờn mụn y cú cht lng
- Thng xuyờn t hc t bi dng, d gi thm lp nõng cao nghip v chuyờn mụn.
- Chun b y dựng dy hc trc khi lờn lp .
2- Hc sinh :
- Hc tp chuyờn cn, ghi chộp bi y , cú ý thc k lut tt, cú tớnh ng i cao.
- Cú k hoch thng xuyờn rốn luyn, tp luyn nh nõng cao th lc .
- To phong tro thi ua trong lp, trong t.
IV. MC TIấU, NI DUNG CHNG TRèNH TH DC

1- MC TIấU :


- Biết được một số kiển thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể
lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự
giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ
sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về
TDTT
- Biết vận dụng kiến thức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở trường và
ngoài trường.

2 – YÊU CẦU
2.1) Kiến thức
- Có một số hiểu biết cơ bản về Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT nói chung
và lợi ích tác dụng của việc tập luyện ĐHĐN, bài TD phát triển chung, chạy nhanh, chạy bền, bật
nhảy, đá cầu và môn TTTC nói riêng.
- Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật, bài tập phát triển
thể lực và nguyên lý kĩ thuật một số môn thể thao theo qui định trong chương trình và biết một số
điểm trong luật thi đấu môn TTTC.
- Biết phương pháp tự tập luyện và vận dụng kiến thức nhất định những điều đã học vào
nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài trường.
2.2) Kĩ năng
- Thực hiện được chính xác, đều, đẹp những kỹ năng ĐHĐN và bài thể dục phát triển
chung. Riêng 1 số kĩ năng về đội hình đội ngũ đã học ở lớp 6 yêu cầu thực hiện ở mức độ tương
đối chính xác, nhanh, trật tự.
- Thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật, bài tập phát triển thể lực,
chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, đá cầu và môn TTTC ở mức độ tương đối chính xác.
- Thi đạt tiêu chuẩn RLTT.
3.KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH:
Tuần
Tiết
Tên bài dạy
Nội dung
Dụng cụ
Số
Phương pháp
lượng
HỌC KỲ I
1
1
Phòng tránh

-Phòng tránh chấn thương khi
chấn thương
hoạt động TDTT (mục 1)
Thuyết trình +
khi hoạt động - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng
hỏi đáp+Phân
(M1)
hàng, quay trái, quay phải, quay Còi
1
nhóm+ lần lượ
ĐHĐN
đeằng sau
2
Chạy bền
-Chạy nhanh: chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông
-Chạy bền; chạy trên địa hình tự
nhiên, giới thiệu hiện tượng thở
dốc và cách khắc phục; một số
động tác thư giãn thả lõng
2

3

4

Đội hình đội
ngũ
Chaỵ nhanh

Chạy bền

-ĐHĐN: Như nội dung tiết 2
Điểm số: từ 1 ->hết và 1-2; 1-2
đến hết
Biến đổi đội hình 0-2-4
-Chạy nhanh: trò chơi chạy tiếp
sức, chạy tiếp sức chuyển vật:;
một số động tác bổ trợ, BT phát
triển sức mạnh chạy tăng tốc
- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng…

1
Còi
4
Quả bóng
chuyền
Lá cờ nhỏ

4

Làm mẫu
Giảng giải
Phân nhóm
Đồng loạt
Lần lượt


3

5
6

7
4
8

5

9

10

6

11
12

Lý thuyết đội
hình đội ngũ
Chạy nhanh

-

ĐHĐN
Chạy
nhanh
Chạy
bền

-Chạy nhah: ôn luyện tại chỗ đánh
tay, đứng mặt hướng chạy xuất
phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi
-Chạy bền: phân phối sức khi
chạy, chạy trên địa hình tự nhiên
-Phòng tránh chấn thương khi
hoạt động TDTT (mục 2)
- ĐHĐN: ôn tập tập hợp hàng Còi
ngang, dóng hàng….
- Chạy nhah: ôn luyện tại chỗ Tranh minh
đánh tay, đứng mặt hướng chạy họa
xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, đứng mặt hướng
chạy xuất phát

-ĐHĐN: ôn: đi đều, đứng lại,
quay traisa, phải
-Chạy nhanh: chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông; dứng mặt hướng chạy xuất
phát
-Chạy bền:chạy trên địa hình tự
nhiên
-Chạy nhanh: chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, ngồi xổm xuất
phát
- ĐHĐN -ĐHĐN: đi đều, đứng lại, đi đều
- Chạy

vòng trái, đi đều vòng phải
nhanh -Chạy nhanh: ônchạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, ngồi xổm
-Chạy bền
-Chạy bền: HS kiểm tra mạch
trước, sau khi chạy và theo dõi
sức khỏe, chạy trên địa hình tự
nhiên
-Chạy nhanh: KT lần 1

1
1

1
Còi
Hình vẽ
ngồi xổm
xuất phát

1

Còi
Dụng cụ đo
mạch
Đồng hồ
bấm dây

1
1
1

ĐHĐN - ĐHĐN: ôn đi đều, đứng lại đi Còi
đều vòng trái, đi đều vòng phải. Tranh minh
Chạy
Biến đổi đội hình: 0-2-4; 0-3-6-9
họa
nhanh -Chạy nhanh: ôn đứng vai hướng
chạy – xuất phát
-Chạy bền (tt) Ngồi – xuất phát. Tư thế sẳn sàngxuất phát
-Chạy bền : chạy trên địa hình tự
nhiên
- ĐHĐN: ôn: Biến đổi đội hình:
0-2-4; 0-3-6-9
-Chạy nhanh: ôn chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông.
Học chạy đạp sau

1
2

-

Thuyết trình +
hỏi đáp+Phân
nhóm+ lần lượ

Giảng giải
Làm mẫu
Phân nhóm

Lần lượt

Giảng giải
Làm mẫu
Phân nhóm
Lần lượt
Đồng loạt


7

13
14

-Đội hình đội
ngũ
-Chạy nhanh
-Chạy bền (tt)

8

15

-Đội hình đội
ngũ
-Chạy nhanh
-Thể thao tự
chọn

16

9

17
18

10

19

20

-Chạy nhanh
-Thể thao tự
chọn
-Chạy bền

-Chạy nhanh
-Thể thao tự
chọn
-Chạy bền
(tt)

-ĐHĐN: ôn đi đều , đứng lại, đổi
chân khi đi đều. ôn: Biến đổi đội
hình: 0-2-4; 0-3-6-9
-Chạy nhanh: ôn tư thế sẳn sàng,
xuất phát, chạy đạp sau
-Học:xuất phát cao chạy 40m
-Chạy bền : chạy trên địa hình tự

nhiên
-Chạy nhanh: ôn trò chơi tăng sức
nhanh: chạy đuổi

Còi

1

Hình vẽ
xuất phát
cao

2

-Xuất phát cao chạy nhanh 30m
-Đội hình đội ngũ: kiểm tra lần 2
-Giậm chân, đi đều, đứng lại; đi
đều vòng trái, phải
-Chạy nhanh: luiyeenj tập chạy
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, xuất phát cao chạy
nhanh 30m,
-Bóng chuyền: một số động tác bổ
trợ;tung, bắt bóng 2 người, ném
bóng trúng đích
-Chạy nhanh: trò chơi chạy tiếp
sức chuyển vật, BT tăng sức
nhanh
-TTTC: Trò chơi chuyền và bắt
bóng tiếp sức.động tác bổ trợ kx

thuật và tăng thể lực\
- Chạy bền : chạy trên địa hình tự
nhiên
-Chạy nhanh: luyện tập nâng cao
kỹ thuật: chạy bước nhỏ, chạy gót
chạm mông, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau. Xuất phất cao chạy
nhanh 30-40 m
-TTTC: Bóng chuyền .Trò chơi
chuyền và bắt bóng tiếp sức.động
tác bổ trợ kỹ thuật. Học đệm bóng

Còi

1

Bóng
chuyền

Còi
Lá cờ nhỏ
ngắn vào
cây 30cm
Bóng
chuyền

-Chạy nhanh: luyện tập nâng cao
Còi
kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất

Bóng
phát cao chạy nhanh 30-40 m
chuyền
-TTTC: chuyền bóng qua giữa 2
người. Đệm bóng
-- Chạy bền : chạy trên địa hình tự
nhiên
-Chạy nhanh: luyện tập nâng cao
kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất

22

Giảng giải
Làm mẫu
Phân nhóm
Lần lượt
Đồng loạt

Giảng giải
Làm mẫu
Phân nhóm
Lần lượt

1
4
20
Giảng giải
Làm mẫu
Phân nhóm

Lần lượt

1
20

Thuyết trình +
hỏi đáp


phát cao chạy nhanh 30-40 m
-TTTC: ôn đệm bóng một số điểm
trong luật chơi bóng chuyền
11

21
22

12

23

-Chạy nhanh
-Thể thao tự
chọn
-Chạy bền
(tt)

-Chạy nhanh: luyện tập kỹ năng
chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau

Trò chơi: ai nhanh hơn
-TTTC: Bóng chuyền: đt bổ trợ:
ném bóng trúng đích bằng 2 tay
trên đầu
-Chạy bền trên địa hình tự nhiên
-Chạy nhanh: luyện tập kỹ năng
chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau. xuất phát cao
chạy nhanh 30-50 m
-TTTC: Bóng chuyền: ôn chuyền
bóng cao tay bằng 2 tay đệm bóng

Còi

-Chạy nhanh
-Thể thao tự
chọn

-Chạy nhanh: luyện tập kỹ năng
chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau. xuất phát cao
chạy nhanh 30-60 m
-TTTC: Bóng chuyền: một số
điểm trong luật bóng chuyền: ôn
chuyền bóng cao tay bằng 2 tay
đệm bóng
-Chạy nhanh: kiểm tra xuất phát
cao chạy 60m

Còi

-TTTC: Bóng chuyền: một số
điểm trong luật bóng chuyền mini
Ôn chuyền bóng cao tay bằng
đệm bóng
-Chạy bền trên địa hình tự nhiên
-TTTC: Bóng chuyền: học phát
bóng thấp tay chính diện
-Chạy bền trên địa hình tự nhiên

Còi

24

13

25

Thể thao tự
chọn
Chạy bền

26

14

27

Thể thao tự
chọn

Chạy bền (tt)

28

15

29

Thể thao tự
chọn
Chạy bền (tt)

Bóng
chuyền
Đồng hồ
bấm dây

Bóng
chuyền
Đồng hồ
bấm dây

Bóng
chuyền
Sân bóng
chyền
Hình vẽ
phát bóng
thấp tay
chính diện

-TTTC: Bóng chuyền: BT bổ trợ Còi
kỹ thuật và phát triển thể lực. Ôn
đệm bóng
Bóng
-Chạy bền trên địa hình tự nhiên
chuyền
-TTTC: bóng chuyền: chuyền Sân bóng
bóng cao tay =2 tay, phát bóng chyền
thấp tay chính diện
Lưới bóng
-Chạy bền trên địa hình tự nhiên
chuyền
-TTTC: bóng chuyền:ôn chuyền Còi
bóng cao tay =2 tay, phát bóng
thấp tay chính diện
Bóng

1
20
1

1
20
1

1
20
1

Giảng giải

Làm mẫu
Phân nhóm
Lần lượt

Giảng giải
Làm mẫu
Phân nhóm
Lần lượt
Thuyết trình+
hỏi đáp

Thuyết trình+
hỏi đáp
Giảng giải
Làm mẫu
Phân nhóm

1

1
20
1

Thuyết trình+
hỏi đáp
Giảng giải
Làm mẫu
Phân nhóm

1

1
20

Thuyết trình+
hỏi đáp
Giảng giải


30

16

31

Thể thao tự
chọn
Chạy bền (tt)

32

17

18

20

33+34 Ôn tậpHKI

35-36

37

Kiểm tra HKI

- Bài TD
- Bật nhảy
- Chạy bền

38

21

39
40

22

41

- Bài TD
- Bật nhảy
- Chạy bền
(tt)

- Bài TD

-Chạy bền trên địa hình tự nhiên
-TTTC: bóng đá: học dẫn bóng
bằng má ngoài bàn chân; dừng
bóng bằng má trong bàn chân

-Chạy bền trên địa hình tự nhiên
-TTTC: bóng chuyền:ôn phát
bóng thấp tay chính diện
-Chạy bền trên địa hình tự nhiên
-TTTC: kiểm tra phát bóng thấp
tay chính diện;
Ôn: dẫn bóng bằng má ngoài bàn
chân; dừng bóng bằng má trong
bàn chân
Ôn: đôiị hình đội ngũ, đi đều,
đứng lại
Đi đều vòng trái, phải;đội hình 02-4
Chạy nhanh: xuất phát cao chạy
60m
Phòng tránh chấn thương khi hoạt
độngTDTT

chuyền
Sân bóng
chyền
Lưới bóng
chuyền
Còi

1

Làm mẫu
Phân nhóm

1

1

Bóng
chuyền
Sân bóng
chyền
Lưới bóng
chuyền

20

Còi
Đồng hồ
bấm dây

1
1

Còi
Đồng hồ
bấm dây

1
1

-Thầy trò
chuẩn bị 2
cờ nhỏ có
gắn vào cây
nhỏ dài

25 em
-Còi

-Mỗi
em 2
cờ nhỏ

-Chuẩn bị 2
cờ nhỏ có
gắn vào cây
nhỏ dài
25 em

-Mỗi
em 2
cờ nhỏ

-Còi

1

1
1

Thuyết trình+
hỏi đáp
Giảng giải
Làm mẫu
Phân nhóm

KT xuất phát cao chạy 60m
KT chạy bền để đánh giảLTT

HỌC KỲ II
-Bài TD: học 2 động tác vươn thở,
tay
-Bật nhảy: ôn đt đá lăng trước,
sau.
-Trò chới:"nhảy cừu"
-Chạy bền trên địa hinh tự nhiên
-Bài TD: học 2 động tác vươn thở,
tay; học 2 đt chân, lườn
-Bật nhảy: ôn đt đá lăng trước,
sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi:
"nhảy ô tiếp sức"
-Bài TD: ôn 4 động tác vươn thở,
tay, chân, lườn
-Bật nhảy: ôn đt đá lăng trước,
sau.
-Trò chới:"bật xa tiếp sức"
-Chạy bền trên địa hinh tự nhiên
-Bài TD:ôn 4 động tác vươn thở,
tay, chân, lườn
-Bật nhảy: ôn đt đá lăng trước,
sau, đá lăng sang ngang. Đà 1
bước dậm nhảy vào hố cát
-Bài TD: ôn 4 động tác vươn thở,

Lần lượt
Phân nhóm

Làm mẫu
Giảng giải
Chia nhóm
Đồng loạt

1

Làm mẫu
Giảng giải
Chia nhóm
Đồng loạt


42

23

43
44

24

45
46

25

47

- Bật nhảy
- Chạy bền
(tt)

- Bài TD
- Bật nhảy
- Chạy bền
(tt)

- Bài TD
- Bật nhảy
- Chạy bền
(tt)

- Bài TD
- Bật nhảy
- Chạy bền
(tt)

48

26

49

50

-Bật nhảy
-Đá cầu
-Chạy bền

tay, chân, lườn
-Bật nhảy: ôn đt đà 1 bước dậm
nhảy,đá lăng; dậm nhảy vào hố
cát
-Chạy bền trên địa hinh tự nhiên
-Bài TD: ôn 4 động tác vươn thở,
tay, chân, lườn. Học 2 động tác
bụng, phối hợp
-Bật nhảy: ôn đt đà 1 bước dậm
nhảy,đá lăng; đà 3 bước dậm nhảy
vào hố cát
-Trò chơi
-Bài TD: ôn 6 động tác đã học
-Bật nhảy: ôn đt đà 3 bước dậm
nhảy vào hố cát
-Trò chơi: khéo vường chân
-Chạy bền trên địa hinh tự nhiên
-Bài TD: ôn 6 động tác vươn thở,
tay, chân, lườn, bụng, phối
hợp.Học 2 đt thăng bằng, nhảy.
-Bật nhảy: ôn đt đà 3 bước dậm
nhảy vào hố cát
-Trò chơi: khéo vường chân
-Bài TD: ôn 8 động tác đã
học.Học: đt điều hòa
-Bật nhảy: ôn chạy đà tự do, nhảy
xa.Học đt nhảy bước bộ trên
không
-Chạy bền trên địa hinh tự nhiên

-Bài TD: luyện tập nâng cao chất
lượng 9 động tác vươn thở, tay,
chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng
=, nhảy, điều hòa
-Bật nhảy: ôn chạy đà tự do, nhảy
xa, nhảy bước bộ trên không
-Trò chơi: nhảy vào vòng tròn tiếp
sức
-Bài TD: luyện tập nâng cao chất
lượng 9 động tác vươn thở, tay,
chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng
=, nhảy, điều hòa. Kiểm tra thử.
-Bật nhảy: ôn chạy đà tự do, nhảy
xa kiểu ngồi
-Chạy bền trên địa hinh tự nhiên
-Kiểm tra bài TD
-Bật nhảy: trò chơi "nhảy vào
vòng tròn tiếp sức". Học: chạy đà
chính diện dậm nhảy co chân qua
xà
-Đá cầu: ôn tâng cầu bằng đùi;
tâng cầu bằng má trong bàn chân
(cá nhân)

-Còi

1

-Cờ nhỏ

-Mỗi
em 2
cờ nhỏ

-Còi

1

-Cờ nhỏ

-Mỗi
em 2
cờ nhỏ

Giảng giải
Làm mẫu
Chia nhóm
Đồng loạt

Giảng giải
Làm mẫu
Chia nhóm
Đồng loạt

-Túi cát nhỏ

-Còi
-Vòng tròn
nhựa
-Hình vẽ:

nhảy bước
bộ trên
không

1
6
1

Giảng giải
Làm mẫu
Chia nhóm
Đồng loạt

-Còi

1

Chia nhóm
Lần lượt

-Còi
-Vòng tròn
nhựa
-Hình vẽ:
chạy đà
chính diện
dậm nhảy

1
6

1

Làm mẫu
Giảng giải
Phân nhóm
Lần lượt


-Chạy bền trên địa hinh tự nhiên
Nhảy bước bộ trên không

27

51

-Bật nhảy
-Đá cầu
-Chạy bền
(tiếp theo)

52

28

53

29

54
55

57

58

Xà, trụ,
nệm
-Bật nhảy: ôn đà 3 bước dậm nhảy Còi
vào hố cát, chạy đà chính diện
Cầu đá
dậm nhảy co chân qua xà
Quả bóng
-Đá cầu: ôn tâng cầu bằng đùi;
treo cao
tâng cầu bằng má trong bàn chân
Xà,
Học: tâng cầu bằng mu bàn chân
Trụ
-Chạy bền trên địa hinh tự nhiên
Nệm
-Bật nhảy: ôn: chạy đà chính diện
dậm nhảy co chân qua xà
Học: bật nhảy bằng 2 chân tay với
vào vật trên cao.
Trò chơi: nhảy vượt rào tiếp sức
-Đá cầu: ôn tâng cầu bằng đùi;
tâng cầu bằng má trong bàn chân ;
Tâng cầu bằng mu bàn chân

Mỗi

em 1
trái
1-1-1
1
45
2
1
1
2

Làm mẫu
Giảng giải
Phân nhóm
Lần lượt

-Bật nhảy
-Đá cầu
-Chạy bền
(tiếp theo)
-Bật nhảy
-Đá cầu
-Chạy bền
(tiếp theo)

56

30

co chân qua
xà

Cầu đá

-Bật nhảy
-Đá cầu
-Chạy bền
(tiếp theo)

-Bật nhảy: ôn bật nhảy bằng 2
chân, tay với vào vật trên cao
-Trò chơi: "nhảy vào vòng tròn
tiếp sức".
-Đá cầu: ôn tâng tâng cầu bằng
mu bàn chân, chuyền cầu bằng
mu bàn chân, phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu bàn chân.
Đấu tập
-Chạy bền trên địa hinh tự nhiên
-Bật nhảy: ôn: chạy đà chính diện
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
xàbật nhảy bằng 2 chân tay với
vào vật trên cao
-Trò chơi:"nhảy cừu"
-Đá cầu: ôn tâng tâng cầu bằng
mu bàn chân, chuyền cầu bằng
mu bàn chân, phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu bàn chân.
Đấu tập
-Bật nhảy: ôn bật nhảy bằng 2
chân, tay với vào vật trên cao
-Trò chơi: "nhảy vượt rào tiếp

sức".
-Đá cầu: ôn tâng tâng cầu bằng

Còi
Cầu đá
Xà,
Trụ
Nệm

1
45
2
1
1
2

Làm mẫu
Giảng giải
Phân nhóm
Lần lượt

Lưới đá cầu 1

Còi
Cầu đá
Xà,
Trụ
Nệm

1

45
2
1

Làm mẫu
Giảng giải


31

59

-Bật nhảy
-Đá cầu
-Chạy bền
(tiếp theo)

60

32

61

-Bật nhảy
-Đá cầu
-Chạy bền
(tiếp theo)

62

mu bàn chân, chuyền cầu bằng
mu bàn chân, phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu bàn chân.
Đấu tập
-Chạy bền trên địa hinh tự nhiên
-Bật nhảy: ôn: chạy đà chính diện
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
xàbật nhảy bằng 2 chân tay với
vào vật trên cao
-Trò chơi:"nhảy cừu"
-Đá cầu: ôn tâng tâng cầu bằng
mu bàn chân, chuyền cầu bằng
mu bàn chân, phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu bàn chân.
Đấu tập
-Bật nhảy: ôn: chạy đà chính diện
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
xàbật nhảy bằng 2 chân tay với
vào vật trên cao
-Đá cầu: ôn tâng tâng cầu bằng
mu bàn chân, chuyền cầu bằng
mu bàn chân, phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu bàn chân.
Đấu tập
-Chạy bền trên địa hinh tự nhiên
-Bật nhảy: ôn chạy đà tự do nhảy
xa, nhảy bước bộ trên không. Trò
chơi: nhảy vào vòng tròn tiếp sức
-Đá cầu: ôn tâng tâng cầu bằng
mu bàn chân, chuyền cầu bằng

mu bàn chân, phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu bàn chân.
Đấu tập
KT thử: phát cầu thấp chân chính
diện = mu bàn chân
-Đá cầu: KT phát cầu thấp chân
chính diện = mu bàn
-Bật nhảy: ôn nhảy bước bộ trên
không. Trò chơi:"nhảy vào vòng
tròn tiếp sức". Chạy đà tự do nhảy
xa kiểu ngồi
-Chạy bền trên địa hình tự nhiên

1
2

Phân nhóm
Lần lượt

Lưới đá cầu 1

Còi
Cầu đá
Xà,
Trụ
Nệm

1
45
2

1
1
2

Làm mẫu
Giảng giải
Phân nhóm
Lần lượt

Lưới đá cầu 1
Vòng tròn 6
nhựa
Quả bóng 2
treo cao

Còi
Cầu đá
Xà,
Trụ
Nệm

1
45
2
1
1
2

Làm mẫu
Giảng giải

Phân nhóm
Lần lượt

Lưới đá cầu 1
Vòng tròn 6
nhựa
33

63

64

-Bật nhảy
-Chạy bền

-Bật nhảy: ôn nhảy bước bộ trên Còi
không. Trò chơi:"nhảy vào vòng Đồng hồ
tròn tiếp sức". Chạy đà tự do nhảy bấm dây
xa kiểu ngồi
-Chạy bền trên địa hình tự nhiên

1
1
Phân nhóm
Lần lượt


-Bật nhảy: ôn nhảy bước bộ trên
không. Trò chơi:"nhảy vượt rào
tiếp sức". Chạy đà tự do nhảy xa

kiểu ngồi
-Chạy bền trên địa hình tự nhiên
34

65

-Bật nhảy
-Chạy bền
(tiếp theo)

66

35

67

Ôn tập HKII

68

36

69

-Bật nhảy: ôn nhảy bước bộ trên
không. Trò chơi:"nhảy dây
nhanh".Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi
-Chạy bền trên địa hình tự nhiên
-Bật nhảy: ôn nhảy bước bộ trên
không. Trò chơi:"nhảy vượt rào

tiếp sức". Chạy đà tự do nhảy xa
kiểu ngồi
-Ôn bài thể dục phát triển chung
-Bật nhảy: ôn chạy đà tự do, nhảy
xa, chạy đà chính diện dậm nhảy
co chân qua xà. chạy đà chính
diện nhảy chân lăng duỗi thẳng
qua xà
-Đá cầu: ôn tâng cầu bằng các bộ
phân đã học. Phát cầu thấp chân
chính diện = mu bàn chân

Kiểm tra HKII -KT bài thể dục phát triển chung
Kiểm tra
KT tiêu chuẩn RLTT về chạy bền
TCRLTT

70

Còi

1

Dây nhảy

18

Còi
Xà
Trụ

Nêm
Cầu đá
Mỗi em
chuẩn bị 1
cờ nhỏ gắn
vào cây
20cm
Còi
Đồng hồ
bấm dây
Mỗi em
chuẩn bị 1
cờ nhỏ

1
1
2
2
45
2

VI. KẾ HOẠCH TRIỂN KHAI CÁC NỘI DUNG CHỦ ĐỀ BÁM SÁT
Nội dung

Chủ đề

Nhiệm vụ học sinh

Đánh giá

VII. KẾ HOẠCH TRIỂN KHAI CÁC HOẠT ĐỘNG GIÁO DỤC NGOÀI GIỜ LÊN LỚP
Tuần

Nội dung

Chủ đề

Nhiệm vụ học sinh

Phân nhóm
Lần lượt

Phân nhóm
Lần lượt

V. KẾ HOẠCH KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ
- Kiểm tra thường xuyên (cho điểm): Kiểm tra hỏi trên lớp, kiểm tra thực hành.
- Kiểm tra định kỳ:
Hình thức KTĐG
Số lần
Hệ số
Thời điểm/nội dung
Kiểm tra miệng
1
1
Tiết: 1-2
Tiết 13: Kiểm tra (Tâng cầu tối đa)
Kiểm tra 15’
2
1

Tiết 29: Kiểm tra ( Bài thể dục)
Kiểm tra 45’
1
2
Tiết 18: KiÓm tra (§H§N)
Kiểm tra học kì
1
3
Tiết 35: Kiểm tra học kì I (Chạy ngắn)
Kiểm tra TCRLTT
1
Tiết 36: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT (Chạy ngắn)

Tuần

Phân nhóm
Lần lượt

Đánh giá


VIII.KẾ HOẠCH TRIỂN KHAI CÁC HOẠT ĐỘNG GIÁO DỤC CỦA
TỔ/NHÓM
1.Thao giảng:
Mỗi GV 1 tiết/HK
2.Làm ĐDDH: Mỗi nhóm phải làm ít nhất 1 đồ dùng có chất lượng để dự thi cấp trường
GV lập kế hoạch
trưởng duyệt
ĐOÀN THỊ NHẬT PHƯƠNG

Duyệt của tổ/nhóm bộ môn

Hiệu