TD6

Tuần: 5 Tiết: 9 -10
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Thời gian: 90 phút
Lớp: 6/1 – 6/6
ĐHĐN – BÀI TD PHÁT TRIỂN CHUNG – CHẠY BỀN
Nhiệm vụ: 1. ĐHĐN : Bước đầu hoàn thiện những kỹ năng đã học.
2. Bài thể dục: Ôn tập để hoàn thiện.
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
Mục tiêu: - HS hiểu và thực hiện tương đối chính xác các kỹ năng về ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung
- Luyện tập nghiêm túc trật tự an toàn trong tập luyện
Đòa điểm, phương tiện: Sân trường, còi, tranh, …
PHẦN NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯN
G
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu:
GV nhận lớp – Kiểm tra só số
Kiểm tra miệng tất cả các em:
+ Em hãy thực hiện các động tác: quay phải, trái, đằng sau,
dặm chân.
Yêu cầu : Thực hiện nghiêm chỉnh hai tay ép sát vào đùi.
Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học
Ôn tập ĐHĐN, Bài TD và luyện tập chạy bền.
Luyện tập nghiêm túc trật tự an toàn trong tập luyện
12 phút
- Lớp trưởng (Cán sự) chấn chỉnh hàng,
điểm số và báo cáo só số cho GV.
- GV nói nội dung, yêu cầu ngắn gọn.

- (ĐH 1) GV gọi 2 HS thực hiện và nhận xét
II. Phần cơ bản:
1. Khởi động:
- KĐ chung: Gặp duỗi các cơ, ép đùi ngang - dọc
- Thực hiện các động tác: Tay ngực, lườn, vặn mình, lưng
bụng, chân.
- Xoay các khớp: cổ, cổ tay, cổ chân, vai cánh tay, hông, gối.
* KĐ chuyên môn: – Chạy bước nhỏ – Chạy nâng cao đùi –
Chạy gót chạm mông – Chạy đạp sau.
(Có sự hướng dẫn của GV)
2. Nội dung 1 ĐHĐN : Ôn tập
- Quay phải, trái, đằng sau.
- Dăm chân, đi đều
- Đi đều vòng phải,vòng trái.
70 phút
12 phút
6 phút
2 x 8 nhòp
2 phút
4 phút
20 phút
- Cán sự TD điều khiển
- Y/c: nghiêm túc, tích cực
Cho cả lớp ôn lại từng nội dung sau đó phân thành 3 nhóm. Mỗi nhóm
luyện tập một nội dung rồi theo thời gian qui đònh sẽ đổi nhóm. Trong
khi luyện tập GV chỉnh sửa từng em.






       
       
       
       






15 m
(ĐH 2)
(ĐH 1)
3. Nội dung 2: Bài thể dục : Ôn tập
Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy,
điều hòa.
4. Trò chơi: Chạy tiếp sức.
Nam thi với nam, nữ thi vơí nữ.
Sau khi nghe lệnh còi của trọng tài em đầu tiên chạy
nhanh lên phía trước đúng nơi quy đònh rồi đứng thực hiện
cho mình bất kỳ 1 động tác trong bài thể dục cho chuẩn xác
rồi ch về chạm tay bạn thứ hai, bạn thứ hai tiếp tục thực
hiện như thế cho đến khi hết hàng,bên nào về trước bên đó
thắng.
Đội thắng được tuyên dương
Đội thua bò phạt lò cò 1 vòng nhỏ.
5. Tập lực: Chạy bền
LT chạy bền trên đòa hình tự nhiên
Thả lỏng sau khi chạy

20 phút
8 phút
10 phút
Nam: 3 V
Nữ: 2 V
- Tập chung dưới sự hường dẫn của GV

- Chia
nhóm tập luyện
GV quan sát và quản lý chung. CSTD, Tổ trưởng quản lý tổ của mình.
- Chạy vòng sân, mỗi nhóm 5 – 7 HS
Thả lỏng: đi vòng sân, vừa đi vừa thực hiện đánh tay , hít thở, sau đó
vào hàng ngồi thả lỏng chân.
III. Phần kết thúc:
Củng cố : Gọi 2 em hs lên kiểm tra
Thả lỏng : Vung vẩy tay chân + hít thở nhòp nhàng .
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết dạy
8 phút
ĐH (1)
ĐH (2)
GV nhận xét thái độ luyện tập của HS





       
       

       

       






5 m
NHÓM 1:
LT ĐHĐN
NHÓM 2:
LT Bài TD phát triển chung
- Hướng dẫn HS tập ở nhà GV dặn BT ở nhà: LT ĐHĐN, bài TD
DUYỆT TỔ TRƯỞNG NGƯỜI SOẠN