giao an

Ngày soạn: 5/ 09/ 2007
Ngày giảng: 6/ 09/ 2007
Tiết 1
Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục 8
biên chế tổ chức tập luyện. Một số quy định khi tập luyện
I. Mục tiêu
- Học sinh nắm đợc những nội dung cơ bản của thể dục lớp 8, nắm đợc nội dung
chơng trình và biết tổ chức đợc cách luyện tập, nắm đợc một số quy định khi luyện tập
II. Địa điểm và thiết bị dạy học
- Ngoài trời và phòng học trờng THCS Sa Pả
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp
1. ổn định tổ chức
2. Kiểm tra đầu giờ
H: Em hãy cho biết mục tiêu của thể dục lớp 7?
H: ở lớp 6, 7 em đã học những nội dung nào?
3. Bài mới
A. Mục tiêu chơng trình thể dục lớp 8
Chơng trình thể dục lớp 8 nhằm giúp học sinh củng cố phát triển những kết quả đã
học ở lớp 6, 7 và chuẩn bị để học tốt chơng trình thể dục lớp 9 góp phần thực hiện có kết
quả mục tiêu chơng trình môn học ở THCS.
- Biết đợc một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện, giữ gìn sức khoẻ, nâng cao
thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhen, kỉ luật, thói quen tự
giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, thi thể chất, rèn luyện thể thao và thể hiện khả năng về
TDTT.
- Biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trờng
và ngoài trờng.
1. Kiến thức:
- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập luyện sức nhanh, biết cách chơi
và thực hiện kĩ năng, ĐHĐN cơ bản, bài TDLH, chạy bền và làm quen với kĩ thuật chạy

c li ngắn, nhận xét kĩ năng, nâng cao bớc qua, nứm bóng xa có đá, học kĩ thuật thi đấu
các môn thể thao tự chọn.
2. Kĩ năng.
- Thực hiện ở mức độ tơng đối chính xác, nhanh đều những kĩ năng ở ĐHĐN bài
TDLH.
- Thực hiện ở mức độ cơ bản đúng kĩ thuật nhẩy cao kiểu bớc qua và mức độ tơng đối
chính xác kĩ thuật chạy cự li ngắn, chạy bên. Ném bóng xa có đad và một số môn thể
thao tự chọn.

B. Nội dung
Chơng trình thể dục 8 bao gồm các nội dung sau:
1. Lí thuyết chung
2. Đội hình đội ngũ
3. Bài thể dục phát triển chung
4. Chạy cự li nhắn
5. Chạy bền
6. Nhẩy cao
7. Nhẩy xa
8. Ném bóng
9. Môn thể thao tự chọn
C. Biên chế tự chọn tập luyện
Tuỳ theo các buổi tập TCLT cho phù hợp
* Một số quy định khi luyện tập:
+ Nhận lớp, cán sự thông báo, báo cáo sĩ số chúc giáo viên
+ Muốn xin phép ra vào lớp phải đợc sự đồng ý của giáo viên
+ Trong quá trình tập luyện, quần áo phải gọn gàng, không đi dép lê hoặc dùng dép
da trong quá trình tập luyện

4. Kết thúc:
- Gv nhận xét giờ học: ý thức, thái độ học tập

5. Củng cố:
- Yêu cầu học sinh về nhà học bài. Nắm vững mục tiêu chơng trình thể dục lớp 8.

Ngày soạn: 7/ 9/ 2007
Ngày giảng: 8/ 9/ 2007
Tiết 2
Đội hình đội ngũ - Chạy cự li ngắn
I. Mục tiêu
- HS ôn ĐHĐN: đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp, ôn biến đổi ĐHĐN: 0 2 4
Yêu cầu làm tơng đối đúng kĩ thuật, phối hợp nhịp nhàng, khéo léo.
- Chạy ngắn: Ôn một số TC - ĐT bổ trợ phát triển thể lực. Yêu cầu biết và thực
hiện ở mức độ tơng đối chính xác.
II. Địa điểm và thiết bị dạy học
- Sân trờng THCS Sa Pả
- Đờng chạy thể dục
- Một chiếc còi giáo viên
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
8 10p
ĐHĐNNL
Tập bài thể dục khởi động
Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
khuỷu tay, đầu gôi, khớp hông
ép dây chằng dọc - ngang
+ + + + + + + + + + +

+ + + + + + + + + + +
GV: 3- 4 m
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
- GV quan sát, nhắc nhở
Phần cơ bản
1. Ôn ĐHĐN:
- Ôn đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp
Biến đổi đội hình: 0 2 4
Hệ thống lại ĐHĐN
2. Chạy ngắn: Đi bớc nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Chạy đạp sau
3. Tổ chức: Chạy tiếp sức
28
30p

GV cho HS ôn 2 - 3 lần, sau đó chia
lớp thành 2 3 nhóm cho HS tập
luyện
GV: Quan sát, sửa sai, nhắc nhở
chung
Tập luyện dới hình thức thi đua
ĐHTC
+ + + + +
8 10m
+ + + + +
Phần kết thúc
- Thả lỏng: Gập thân, dũ tay chân
- Nhận xét:
+ ý thức học tập

+ Kĩ năng thực hiện động tác
- BTVN: - Ôn ĐHĐN, các động tác
bổ trợ chạy ngắn.
4 5 p
- ĐHNX nh ĐHNL
- ĐHTL nh ĐHTL
- GV dùng kết luận
Ngày soạn: 11/ 9/ 2007
Ngày giảng: 13/ 9/ 2007
Tiết 3
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh
I. Mục tiêu
- HS ôn ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, nghỉ,
quay phải, quay trái, quay sau. ôn biến đổi ĐHĐN: 0 2 4. Yêu cầu làm tơng đối
đúng kĩ thuật, phối hợp nhịp nhàng, khéo léo.
- Chạy nhanh: Ôn những động tác bổ trợ phát triển thể lực. Yêu cầu thực hiện ở
mức độ tơng đối chính xác các động tác bổ trợ, kĩ thuật phát triển sức nhanh đã học ở
lớp 6, 7.
II. Địa điểm và thiết bị dạy học
- Sân trờng THCS Sa Pả
- Đờng chạy thể dục
- Một chiếc còi giáo viên
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
Tập bài thể dục khởi động

Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
khuỷu tay, đầu gôi, khớp hông
ép dây chằng dọc - ngang
8 10p
ĐHĐNNL
+ + + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + + +
GV: 3- 4 m
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
- GV quan sát, nhắc nhở
Phần cơ bản
1. Ôn ĐHĐN:
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trai, quay sau.
Biến đổi đội hình: 0 2 4
- Ôn các động tác bổ trợ nh nội
dung tiết 2. Đi bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.
* Học chạy đều, đứng lại
Hệ thống lại ĐHĐN
Các động tác bổ trợ chạy nhanh
2. Chạy nhanh:
28
30p

GV cho HS ôn 2 - 3 lần, sau đó chia
lớp thành 2 3 nhóm thực hiện dới
hình thức thi đua.
GV: Quan sát, sửa sai, nhắc nhở

chung
- Các động tác bổ trợ, GV hô HS thực
hiện đồng loạt 1 2 lần.
- GV dừng tập, hô cho HS thực hiện.
Quan sát, sửa sai.
- Gọi 1 2 HS thực hiện, HS nhận
xét, tự nhận xét. GV: Quan sát, sửa
sai, nhắc nhở chung.
- Chạy theo một hàng dọc, yêu cầu
chạy hết cự li quy định
Phần kết thúc
- Thả lỏng: Gập thân, dũ tay chân
- Nhận xét:
+ ý thức học tập
+ Kĩ năng thực hiện động tác
- BTVN: - Ôn ĐHĐN, các động tác
bổ trợ chạy
4 5 p
- ĐHTL nh ĐHKĐ
- ĐHNK nh ĐHNL
- GV dùng kết luận
Ngày soạn: 11/ 9/ 2007
Ngày giảng: 13/ 9/ 2007
Tiết 4
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh
I. Mục tiêu
- HS ôn ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, nghỉ,
quay phải, quay trái, quay sau. ôn biến đổi ĐHĐN: 0 2 4; 0 3 6 9. Chạy
đều, đứng lại. Yêu cầu làm tơng đối đúng kĩ thuật, phối hợp nhịp nhàng, khéo léo.
- Chạy nhanh: Ôn những động tác bổ trợ phát triển thể lực. Yêu cầu thực hiện ở

mức độ tơng đối chính xác, các động tác, biên đọ nhịp nhàng, khoé léo, chơi trò chơi
phát triển sức mạnh. Yêu cầu chơi nhiệt tình, vui vẻ, đoàn kết, học một số kĩ năng chạy
cự li ngắn. Yêu cầu bớc đầu nắm đợc kĩ năng.
II. Địa điểm và thiết bị dạy học
- Sân trờng THCS Sa Pả
- Đờng chạy thể dục
- Một chiếc còi giáo viên; 2 lá cờ.
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
Tập bài thể dục khởi động
Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
khuỷu tay, đầu gôi, khớp hông
ép dây chằng dọc - ngang
8 10p
ĐHĐNNL
+ + + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + + +
GV: 3- 4 m
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
- GV quan sát, nhắc nhở
Phần cơ bản
1. Ôn ĐHĐN:
-Các nội dung còn yếu nh đi đều,
đổi chân khi đi sai nhịp.
Biến đổi đội hình: 0 3 6

9
2. Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ
trợ nh nội dung tiết 2. Đi bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Hệ thống lại chạy nhanh.
3. Trò chơi: Chạy tiếp sức
28
30p

GV chia lớp thành 2 3 nhóm thực
hiện dới hình thức thi đua.
GV: Hô HS tập luyện.
Quan sát, sửa sai, nhắc nhở chung
- ĐHTL 2 hàng dọc
+ + + + +
8 10m
+ + + + +
Phần kết thúc
- Thả lỏng: Gập thân, dũ tay chân
4 5 p