giao an

Ngày soạn: 25/ 09/ 2007
Ngày giảng: 27/ 09/ 2007
Tiết 7: Đội hình đội ngũ
Chạy nhanh chạy bền
I. Mục tiêu
- HS ôn lại: Đội hình đội ngũ, đi đều, vòng phải, vòng trái, đứng lại, đổi chân khi
đi sai nhịp. Biến đổi đội hình: 0 - 2- 4. Yêu cầu làm tơng đối chính xác.
- Chạy nhanh: Tiếp tục ôn nh nội dung tiết 6, yêu cầu làm tơng đối đúng kĩ thuật,
phối hợp nhịp nhàng, khéo léo.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên ĐHTN và hớng dẫn một số động tác, hồi
tỉnh, thả lỏng sau khi chạy, yêu cầu chạy theo nhóm sức khoẻ, yêu cầu chạy hết cự li
quy định.
II. Địa điểm và thiết bị dạy học
- Sân trờng THCS Sa Pả
- Đờng chạy thể dục
- Một chiếc còi giáo viên
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung
Định l-
ợng Phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
Tập bài thể dục khởi động
Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
khuỷu tay, đầu gôi, khớp hông
ép dây chằng dọc ngang
8 10p ĐHNL
+ + + + + + + + + + +

+ + + + + + + + + + +
GV: 3- 4 m
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
- GV quan sát, nhắc nhở
Phần cơ bản
1. Ôn ĐHĐN:
- Ôn đi đều, thẳng hớng, vòng trái,
vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi
sai nhịp
Biến đổi đội hình: 0 2 4
2. Chạy nhanh:
ôn chạy bớc nhỏ di động, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng
lại, hớng chạt xuất phát
- HT lại phần ĐHĐN
8 30p GV cho HS ôn 1 - 2 lần, sau đó chia
lớp thành 2 tổ cho HS tập luyện
Quan sát, sửa sai
ĐHCN
+ + + + +
+ + + + +
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên ĐHTN
- GV hô HS thực hiện, quan sát, sửa
kĩ thuật
- yêu cầu chạy hết cự li quy định
Phần kết thúc
- Thả lỏng: Gập thân, dũ tay chân
- Nhận xét:
+ ý thức học tập

+ Kĩ năng thực hiện động tác
- BTVN: - Ôn ĐHĐN
- Các động tác bổ trợ chạy nhanh.
4 5 p
ĐHTL
+ + + + +
+ + + +
GV: 3 4 m
- ĐHNX nh ĐHNL
- GV dùng kết luận

Ngày soạn: 2/ 10/ 2007
Ngày giảng: 4/ 10/ 2007
Tiết 9: Đội hình đội ngũ
Chạy nhanh chạy bền
I. Mục tiêu
- HS ôn ĐHĐN: ôn những nội dung còn yếu nh đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp.
Yêu cầu làm tơng đối đúng kĩ thuật, phối hợp nhịp nhàng, khéo léo.
- Chạy nhanh: Ôn kĩ thuật vai hớng chạy xuất phát, ngồi xuất phát,yêu cầu làm
đúng kĩ thuật.
- Học t thế sẵn sàng xuất phát, phân phối sức khi chạy, yêu cầu nắm đợc động tác và
thực hiện đợc tơng đối chính xác.
- Chạy bền: Tiếp tục rèn luyện sức bền, yêu cầu hết cự li quy định.
II. Địa điểm và thiết bị dạy học
- Sân trờng THCS Sa Pả
- Đờng chạy thể dục
- Một chiếc còi giáo viên
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung
Định l-

ợng Phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học
2. Khởi động:
8 10p ĐHNL
+ + + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + + +
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng
Tập bài thể dục khởi động
Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
khuỷu tay, đầu gôi, khớp hông
ép dây chằng dọc - ngang
GV: 3- 4 m
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
- GV quan sát, nhắc nhở
Phần cơ bản
1. Ôn ĐHĐN:
- Ôn đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp
Biến đổi đội hình: 0 2 4;
0 - 3 6 9
HT lại ĐHĐN
2. Chạy nhanh:
- Vai hớng chạy nhanh
- Ngồi xổm xuất phát
- Học t thé sẵn sàng xuất phát
HT lại CN
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên ĐHTN
28

30p

GV cho HS ôn 1 - 2 lần, sau đó chia
lớp thành 2 tổ cho HS tập luyện
Quan sát, sửa sai
ĐHCN
+ + + + +
+ + + + +
- GV thi phạm động tác, sau đó vừa
làm mẫu vừa phân tích kĩ thuật cho
HS quan sát (1 2 lần)
- Cho HS làm, quan sat, sửa sai.
Phần kết thúc
- Thả lỏng: Gập thân, dũ tay chân
- Nhận xét:
+ ý thức học tập
+ Kĩ năng thực hiện động tác
- BTVN: - Ôn ĐHĐN, chạyk nhanh,
chạy bền.
4 5 p
- ĐHTL nh ĐHKĐ
- ĐHNX nh ĐHNL
- GV dùng kết luận