Giáo án Thể dục 8 chuẩn
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1022.32 KB, 168 trang )
Gíáo án: Thể dục 8
Năm học: 2016- 2017
Tuần: 01
Tiết: 01
Ngày soạn : 18/08/2016
Ngày dạy : 24/08/2016
MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP
TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (mục 1)
I. MỤC TIÊU.
1. Kiến thức:
− Biết khái niệm, phân loại sức nhanh. Phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức
nhanh.
2. Kĩ năng:
− Vận dụng để luyện tập nâng cao sức mạnh của bản thân
3. Thái độ
− Rèn cho HS tính kỉ luật, tính khéo léo, vận dụng được các kĩ năng đã học vào việc tập
luyện và nâng cao sức khoẻ.
4. Nội dung trọng tâm:
− Một số phương pháp phát triển sức mạnh cho người luyện tập TDTT
5. Định hướng phát triển năng lực
a. Năng lực chung:
− Năng lực tự học, năng lực tự quản lí.
b. Năng lực chuyên biệt:
− Luyện tập các thao tác phát triển sức mạnh
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN.
1. Địa điểm: Sân trường.
2. Phương tiện:
− GV: Sách, giáo án, tài liệu tham khảo khác
− HS: Trang phục
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
1. Ổn định lớp: (1’)
2. Bài: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục 1 ) (40’)
NỘI DUNG
HOẠT ĐỘNG CỦA GV & HS
1. Khái niệm về sức nhanh: (15')
- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận - Cho biết khái niệm như thế nào về sức
động với thời gian ngắn nhất.
nhanh?
- HS trả lời
- GV nhận xét, ghi bảng
2. Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: - Sức nhanh biểu hiện ở mấy hình thức ?
(25')
- HS lấy ví dụ về sức nhanh
Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực
hiện động tác đơn nhanh.
a. Phản ứng nhanh:
Lê Thị Xạ My
1
Trường PTDTBT THCS Lơ Ku
Gíáo án: Thể dục 8
Năm học: 2016- 2017
Ví dụ: Khi nghe thấy tín hiệu dừng, dừng lại ngay
hoặc đang chạy, có tín hiệu thì chạy ngược lại
ngay chiều vừa chạy,… khi nghe thấy tiến súng
phát lệnh hoặc hiệu lệnh “chạy”. Trong đời sống,
khi chúng ta đi xe đạp, xe máy trên đường , bất
ngờ có một tình huống xảy ra như có người chạy
qua đường, người đi xe phản ứng nhanh bằng cách
phanh (thắng) gấp hoặc điều khiển tay lái để tránh,
…
b. Tần số động tác:
Ví dụ: số lần bước chạy trong 1(s), số lần bước đi
bộ trong 1 phút, số lần tâng cầu hay nhảy dây
trong 15(s), 20(s), 30(s) hoặc số lần quạt tay của
VĐV bơi 50m, 100m,…
c. Động tác đơn nhanh:
Ví dụ: như tập võ, đấu kiếm,… xuất đòn nhanh,
trong thi đấu bóng chuyền, khi đối phương đập
bóng, lập tức bên bị tấn công có động tác đỡ bóng
hoặc khi bị ngã, lập tức tay đưa ra chống,…
Ngoài ra, sức nhanh trong chạy 100m hay chạy
cự ly ngắn với HS phổ thông còn liên quan đến:
*Sức mạnh tốc độ:
Ví dụ: đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát, đạp
chân khi chạy tăng tốc sau xuất phát,…
* Sức bền tốc độ:
Ví dụ: khi gắng sức chạy 10m+ 20m cuối trước
khi đến đích.
- Hiểu như thế nào là phản ứng nhanh?
- HS trả lời
- GV nhận xét
- HS lấy ví dụ
- Lấy ví dụ về tần số động tác ?
- Tần số là gì ?
GV nhận xét.
Lấy ví dụ một số môn đã học ở trường phổ
thông về động tác đơn nhanh ?
GV cho ví dụ và giảng về động tác đơn nhanh
Sức mạnh tốc độ là gì ? lấy ví dụ ?
Giáo viên nhận xét và giảng giải
Sức mạnh tốc độ là gì ? lấy ví dụ ?
Giáo viên nhận xét và giảng giải
3. Củng cố: (2’)
+ Sức nhanh là gì?
4. Dặn dò (2’)
+Lấy ví dụ về các biểu hiện của sức nhanh.
+Chuẩn bị cho tiết học tiếp theo.
IV. RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG:
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
Lê Thị Xạ My
2
Trường PTDTBT THCS Lơ Ku
Gíáo án: Thể dục 8
Năm học: 2016- 2017
Tuần: 01
Tiết: 02
Ngày soạn : 21/08/2016
Ngày dạy : 26/08/2016
BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
I. MỤC TIÊU.
1. Kiến thức:
a. Bài thể dục:
− Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 8.
b. Chạy ngắn
− Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Trò chơi: ''Chạy
đuổi''.
2. Kĩ năng
a. Bài thể dục
− HS thực hiện được các động tác từ 1 đến 8
b. Chạy ngắn
− Thực hiện được cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Trò chơi:
''Chạy đuổi''..
3. Thái độ
− Rèn cho HS tính kỉ luật, tính khéo léo, vận dụng được các kĩ năng đã học vào việc tập
luyện và nâng cao sức khoẻ, kỷ năng các thao tác được học
4. Nội dung trọng tâm
− Thực hiện được 8 động tác đầu của bài thể dục
− Thực hiện đúng các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
5. Định hướng phát triển năng lực
a.Năng lực chung:
− Năng lực tự học, năng lực tự quản lí.
b. Năng lực chuyên biệt:
− Bài thể dục: Năng lực tự nghiên cứu và tự tập 8 động tác đầu của bài thể dục; năng lực tổ
chức hoạt động vận động, năng lực tự đánh giá và đánh giá lẫn nhau trong hoạt động học tập.
− Chạy ngắn: Năng lực tự tập các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau;
năng lực tổ chức hoạt động vận động, năng lực tự đánh giá và đánh giá lẫn nhau trong hoạt
động học tập.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN.
1.Địa điểm: Sân trường.
2.Phương tiện:
− GV: Còi, vôi, đồng hồ
− HS: Trang phục
Lê Thị Xạ My
3
Trường PTDTBT THCS Lơ Ku
Gíáo án: Thể dục 8
Năm học: 2016- 2017
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Lê Thị Xạ My
4
Trường PTDTBT THCS Lơ Ku
NỘI DUNG
Gíáo án: Thể PHẦN
dục 8 MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài học.
ĐỊNH
LƯỢNG
5-6 phút
1 phút
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
xNăm
x xhọc:
x 2016x x 2017
x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x CS
∆GV
2. Khởi động:
a) Khởi động chung:
- Xoay các khớp.
- Ép ngang, ép dọc.
- Thực hiện các động tác: tay cao, tay
ngực, vặn mình, phối hợp.
b) Khởi động chuyên môn:
+Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông.
PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục:
* Học từ nhịp 1+ 8 (nam và nữ).
5 phút
2x8 nhịp
X
X X
X
X
X
X
X
X
2x8 nhịp
32-34 phút
15-17 phút
X
X
X
X
X
X
X
- Lớp trưởng điều khiển cả lớp khởi
động. GV quan sát nhắc nhở.
- Đội hình như khi nhận lớp. GV làm
mẩu và phân tích động tác cho HS.
- GV nhắc một số sai HS thường mắc
phải khi thực hiện các nhịp.
- GV cho HS giãn cách một sải tay đứng
so le nhau và điều khiển cho cả lớp cùng
tập.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- Nhịp 7: Về như nhịp 5, nhưng đổi chân.
- Nhịp 8: Thu chân về tư thế đứng thẳng,
hai tay chống hông, mắt nhìn trước.
2. Chạy ngắn:
+ Trò chơi: " Chạy đuổi".
15-17 phút
2-4 (l)
*Ôn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
Lê Thị Xạ My
- Đội hình 2 hàng ngang không giãn
cách. GV phân tích trò chơi và gọi một
học sinh lên cùng làm mẫu.
- GV tổ chức cho HS tham gia trò chơi
theo đội hình bên.
- GV quan sát nhắc nhở, sửa sai.
3x15m
3x15m
3x15m
5
- Đội hình như khi nhận lớp, GV nhắc
một số điểm cần chú ý của các động tác
và một số sai HS còn mắc phải khi thực
hiện. Trường PTDTBT THCS Lơ Ku
- Đội hình tập luyện:
XP
Đ
Gíáo án: Thể dục 8
Năm học: 2016- 2017
IV. RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG:
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
Tuần: 02
Tiết: 03
Ngày soạn : 26/08/2016
Ngày dạy : 31/08/2016
BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
1. Kiến thức:
a. Bài thể dục:
− Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 8 và từ 9 đến 17.
b. Chạy ngắn
− Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Trò chơi: ''Chạy
đuổi''.
c. Chạy bền:
− Biết cách thực hiện chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.
2. Kĩ năng
a. Bài thể dục
− Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 8. Thực hiện được các động tác từ 9 đến 17.
b. Chạy ngắn
− Thực hiện được cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Trò chơi:
''Chạy đuổi''.
c. Chạy bền:
− Thực hiện được chạy dích dắc tiếp sức. Thực hiện cơ bản đúng một số động tác hồi tĩnh sau
khi chạy.
3. Thái độ
− Rèn cho HS tính kỉ luật, tính khéo léo, vận dụng được các kĩ năng đã học vào việc tập
luyện và nâng cao sức khoẻ, kỷ năng các thao tác được học
4. Nội dung trọng tâm
− Thực hiện được 8 động tác từ 9 đến 17 của bài thể dục
Lê Thị Xạ My
6
Trường PTDTBT THCS Lơ Ku
Gíáo án: Thể dục 8
Năm học: 2016- 2017
− Thực hiện đúng các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
− Thực hiện chạy tiếp sức
5. Định hướng phát triển năng lực
a.Năng lực chung:
− Năng lực tự học, năng lực tự quản lí.
b. Năng lực chuyên biệt:
− Bài thể dục: Năng lực tự nghiên cứu và tự tập 8 động tác của bài thể dục; năng lực tổ chức
hoạt động vận động, năng lực tự đánh giá và đánh giá lẫn nhau trong hoạt động học tập.
− Chạy ngắn: Năng lực tự tập các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau;
năng lực tổ chức hoạt động vận động, năng lực tự đánh giá và đánh giá lẫn nhau trong hoạt
động học tập.
− Chạy bền: Năng lực tự luyện tập kỹ thuật chạy tiếp sức
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN.
1.Địa điểm: Sân trường.
2.Phương tiện:
− GV: Còi, đồng hồ
− HS: Trang phục
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Lê Thị Xạ My
7
Trường PTDTBT THCS Lơ Ku
NỘI DUNG
Gíáo án: ThểPHẦN
dục 8 MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài
học.
ĐỊNH
LƯỢNG
7-8 phút
1 phút
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x x học:
x x2016x 2017
x
Năm
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x CS
∆ GV
2. Khởi động:
a) Khởi động chung:
- Xoay các khớp.
- Ép ngang, ép dọc.
- Thực hiện các động tác: tay cao, tay
ngực, vặn mình, phối hợp.
b) Khởi động chuyên môn:
+Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông.
3. Kiểm tra bài củ: Thực hiện từ nhịp 18 của bài thể dục.
+ Loại Đ: Thực hiện đúng đẹp các nhịp
1-8.
+ Loại CĐ: Thực hiện sai từ 3 nhịp trở
lên.
PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục:
* Ôn từ nhịp 1- 8 (nam và nữ).
* Học: Từ nhịp 9 đến 17.
Lê Thị Xạ My
4 phút
2x8 nhịp
X
X X
X
X
X
2x8 nhịp
3 phút
30-32 phút
11-13 phút
5 phút
8 phút
8
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
- Lớp trưởng điều khiển khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở.
- GV gọi 2 HS lên kiểm tra, lớp nhận xét.
GV nhận xét, đánh giá.
- Đội hình như khi nhận lớp, GV nhắc
một số điểm cần chú ý của các nhịp và
một số sai HS còn mắc phải khi thực
hiện.
- GV chia lớp thành 4 nhóm về các vị trí
trên sân tập luyện. Các thành viên trong
nhóm thay nhau hô cho cả nhóm cùng
tập.
- GV đi quan sát sửa sai cho HS.
- Đội hình như khi nhận lớp. GV làm
mẫu và phân tích các nhịp cho HS.
- GV cho HS giãn cách một sải tay đứng
so le nhau sau đó điều khiển cho cả lớp
cùng tập.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- Sau khi học mới GV cho HS tập từ nhịp
1-17 một
vài lần.
Trường
PTDTBT THCS Lơ Ku
Gíáo án: Thể dục 8
Năm học: 2016- 2017
IV. RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG:
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
Tuần: 02
Tiết: 04
Ngày soạn : 26/08/2016
Ngày dạy : 02/09/2016
BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
1. Kiến thức:
a. Bài thể dục:
− Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 17.
b. Chạy ngắn
− Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng- xuất phát; ngồi vai hướng chạy+ xuất phát. đóng bàn
đạp; xuất phát thấp.
2. Kĩ năng
a. Bài thể dục
− HS thực hiện được các động tác từ 1 đến 17
b. Chạy ngắn
− Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng+ xuất phát; ngồi vai hướng chạy+ xuất phát; đóng
bàn đạp; xuất phát thấp.
3. Thái độ
− Rèn cho HS tính kỉ luật, tính khéo léo, vận dụng được các kĩ năng đã học vào việc tập
luyện và nâng cao sức khoẻ, kỷ năng các thao tác được học
Lê Thị Xạ My
9
Trường PTDTBT THCS Lơ Ku
Gíáo án: Thể dục 8
Năm học: 2016- 2017
4. Nội dung trọng tâm
− Thực hiện được 17 động tác của bài thể dục
− Thực hiện đúng tư thế sẵn sàng+ xuất phát; ngồi vai hướng chạy+ xuất phát; đóng bàn đạp;
xuất phát thấp.
5. Định hướng phát triển năng lực
a.Năng lực chung:
− Năng lực tự học, năng lực tự quản lí.
b. Năng lực chuyên biệt:
− Bài thể dục: Năng lực tự tập17 động tác của bài thể dục; năng lực tổ chức hoạt động vận
động, năng lực tự đánh giá và đánh giá lẫn nhau trong hoạt động học tập.
− Chạy ngắn: Năng lực tự tập tư thế sẵn sàng+ xuất phát; ngồi vai hướng chạy+ xuất phát;
đóng bàn đạp; xuất phát thấp.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN.
1.Địa điểm: Sân trường.
2.Phương tiện:
− GV: Còi, đồng hồ
− HS: Trang phục
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Lê Thị Xạ My
10
Trường PTDTBT THCS Lơ Ku
NỘI DUNG
Gíáo án: ThểPHẦN
dục 8 MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài
học.
2. Khởi động:
a) Khởi động chung:
- Xoay các khớp.
- Ép ngang, ép dọc.
- Thực hiện các động tác: tay cao, tay
ngực, vặn mình, phối hợp.
b) Khởi động chuyên môn:
+Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông.
3. Kiểm tra bài củ: Thực hiện từ nhịp
1-17 của bài thể dục.
+ Loại Đ: Thực hiện đúng đẹp các
nhịp 1-17.
+ Loại CĐ: Thực hiện sai từ 7 nhịp trở
lên.
PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục:
* Ôn từ nhịp 1- 17 (nam và nữ).
ĐỊNH
LƯỢNG
7-8 phút
1 phút
Lê Thị Xạ My
*Học mới:
Năm học: 2016- 2017
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x CS
∆ GV
4 phút
2x8 nhịp
X
X X
X
X
X
X
2x8 nhịp
3 phút
16-18 phút
2-4 (l)
11
X
X
X
X
30-32 phút
12-14 phút
2. Chạy ngắn:
* Một số động tác bổ trợ kĩ thuật:
+ Ngồi vai hướng chạy- xuất phát.
+ Tư thế sẵn sàng- xuất phát.
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
X
X
X
X
X
- Lớp trưởng điều khiển khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở.
- GV gọi 2 HS lên kiểm tra, lớp
nhận xét. GV nhận xét, đánh giá.
- Đội hình như khi nhận lớp, GV
nhắc một số điểm cần chú ý của các
nhịp và một số sai HS còn mắc phải
khi thực hiện.
- GV chia lớp thành 4 nhóm về các
vị trí trên sân tập luyện. Các thành
viên trong nhóm thay nhau hô cho
cả nhóm cùng tập.
- GV đi quan sát sửa sai cho HS.
Đội hình như khi nhận lớp, GV nhắc
một số sai HS còn mắc phải khi thực
hiện.
- Đội hình tập luyện:
XP
Đ
x x x x x x
x x x x x x
15m
x x x x x x
x x x x x x
∆GV
- GV quan
sát sửa
sai. THCS Lơ Ku
Trường
PTDTBT
- Đội hình như khi nhận lớp, GV
Gíáo án: Thể dục 8
Năm học: 2016- 2017
IV. RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG:
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
Tuần: 03
Tiết: 05
Ngày soạn : 04/09/2016
Ngày dạy : 07/09/2016
BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
1. Kiến thức:
a. Bài thể dục:
− Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 17 và từ 18 đến 25.
b. Chạy ngắn
− Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng+ xuất phát; ngồi xổm+ xuất phát; Kĩ thuật xuất phát
thấp, trò chơi chạy tốc độ cao.
c. Chạy bền:
− Biết cách thực hiện đo mạch để theo dõi sức khỏe.
2. Kĩ năng
a. Bài thể dục
− Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 17.
− Thực hiện được các động tác từ 18 đến 25.
b. Chạy ngắn
− Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng+ xuất phát; ngồi xổm+ xuất phát; Kĩ thuật xuất phát
thấp. Thực hiện được trò chơi chạy tốc độ cao.
c. Chạy bền:
− Thực hiện được đo mạch để theo dõi sức khỏe.
3. Thái độ
− Rèn cho HS tính kỉ luật, tính khéo léo, vận dụng được các kĩ năng đã học vào việc tập
luyện và nâng cao sức khoẻ, kỷ năng các thao tác được học
4. Nội dung trọng tâm
− Thực hiện được 8 động tác 18 đến 25 của bài thể dục
Lê Thị Xạ My
12
Trường PTDTBT THCS Lơ Ku
Gíáo án: Thể dục 8
Năm học: 2016- 2017
− Thực hiện đúng tư thế sẵn sàng+ xuất phát; ngồi xổm+ xuất phát; Kĩ thuật xuất phát thấp.
Thực hiện được trò chơi chạy tốc độ cao.
5. Định hướng phát triển năng lực
a.Năng lực chung:
− Năng lực tự học, năng lực tự quản lí.
b. Năng lực chuyên biệt:
− Bài thể dục: Năng lực tự nghiên cứu và tự tập 8 động tác của bài thể dục; năng lực tổ chức
hoạt động vận động, năng lực tự đánh giá và đánh giá lẫn nhau trong hoạt động học tập.
− Chạy ngắn: Năng lực tự tập tư thế sẵn sàng+ xuất phát; ngồi xổm+ xuất phát; Kĩ thuật xuất
phát thấp. Thực hiện được trò chơi chạy tốc độ cao.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN.
1.Địa điểm: Sân trường.
2.Phương tiện:
− GV: Còi, đồng hồ
− HS: Trang phục
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Lê Thị Xạ My
13
Trường PTDTBT THCS Lơ Ku
NỘI DUNG
Gíáo án: Thể PHẦN
dục 8 MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
a) Khởi động chung:
- Xoay các khớp.
- Ép ngang, ép dọc.
- Thực hiện các động tác: tay cao, tay
ngực, vặn mình, phối hợp.
b) Khởi động chuyên môn:
+Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông.
3. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện từ nhịp 117 của bài thể dục.
+ Loại Đ: Thực hiện đúng đẹp các nhịp
1-17.
+ Loại CĐ: Thực hiện sai từ 7 nhịp trở
lên.
PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục:
* Ôn từ nhịp 1-17.
* Học mới: Từ nhịp 18 đến 25.
- Nhịp 18: Quay 90 sang trái, dồn trọng
tâm vào chân trái, chân phải phía sau mũi
chân chạm đất, tay phải thẳng đưa xuống
thấp+ ra trước cùng tay trái giơ cao song
song,
lòng
bàn tay hướng vào nhau, mặt
Lê
Thị Xạ
My
hơi ngửa, mắt nhìn theo tay.
ĐỊNH
LƯỢNG
7-8 phút
1 phút
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x Năm
x xhọc:
x 2016x x 2017
x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x xCS
∆ GV
4 phút
2x8 nhịp
X
X X
X
X
X
2x8 nhịp
3 phút
30-32 phút
10-12 phút
5 phút
7 phút
14
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
- Lớp trưởng điều khiển khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở.
- GV gọi 2 HS lên kiểm tra, lớp
nhận xét. GV nhận xét, đánh giá.
- Đội hình như khi nhận lớp. GV
nhắc một số sai HS còn mắc phải
khi thực hiện các động tác của bài
thể dục và một số điểm cần chú ý
khi thực hiện.
- GV chia lớp thành 4 nhóm về các
vị trí trên sân tập luyện. Các thành
viên trong nhóm thay nhau hô cho
cả nhóm thực hiện.
- GV đi quan sát sửa sai cho HS.
- Sau khi ôn theo nhóm, lớp trưởng
hô cho cả lớp thực hiện một vài lần.
- GV quan sát nhắc nhở.
- Đội hình như khi nhận lớp. GV
làm mẫu và phân tích các nhịp cho
HS.
- GV cho HS giãn cách một sải tay
đứng so le nhau sau đó điều khiển
cho cảTrường
lớp cùng
tập. THCS Lơ Ku
PTDTBT
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- Sau khi học mới GV cho HS tập
Gíáo án: Thể dục 8
Năm học: 2016- 2017
IV. RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG:
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
Tuần: 03
Tiết: 06
Ngày soạn : 04/09/2016
Ngày dạy : 09/09/2016
BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
1. Kiến thức:
a. Bài thể dục:
− Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 25.
b. Chạy ngắn
− Biết cách thực hiện xuất phát thấp+ chạy lao sao xuất phát. Trò chơi chạy tốc độ cao
2. Kĩ năng
a. Bài thể dục
− HS thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 25.
b. Chạy ngắn
− Thực hiện được xuất phát thấp+ chạy lao sau xuất phát. Thực hiện cơ bản đúng xuất phát
thấp, trò chơi.
3. Thái độ
Lê Thị Xạ My
15
Trường PTDTBT THCS Lơ Ku
Gíáo án: Thể dục 8
Năm học: 2016- 2017
− Rèn cho HS tính kỉ luật, tính khéo léo, vận dụng được các kĩ năng đã học vào việc tập
luyện và nâng cao sức khoẻ, kỷ năng các thao tác được học
4. Nội dung trọng tâm
− Thực hiện được 25 động tác đầu của bài thể dục.
− Thực hiện được xuất phát thấp+ chạy lao sau xuất phát. Thực hiện cơ bản đúng xuất phát
thấp, trò chơi.
5. Định hướng phát triển năng lực
a.Năng lực chung:
− Năng lực tự học, năng lực tự quản lí.
b. Năng lực chuyên biệt:
− Bài thể dục: Năng lực tự nghiên cứu và tự tập 25 động tác đầu của bài thể dục; năng lực tổ
chức hoạt động vận động, năng lực tự đánh giá và đánh giá lẫn nhau trong hoạt động học tập.
− Chạy ngắn: Năng lực tự tập xuất phát thấp+ chạy lao sau xuất phát. Thực hiện cơ bản đúng
xuất phát thấp, trò chơi.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN.
1.Địa điểm: Sân trường.
2.Phương tiện:
− GV: Còi, đồng hồ
− HS: Trang phục
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Lê Thị Xạ My
16
Trường PTDTBT THCS Lơ Ku
NỘI DUNG
Gíáo án: ThểPHẦN
dục 8 MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài
học.
ĐỊNH
LƯỢNG
8-10 phút
1 phút
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Năm học: 2016- 2017
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x CS
∆ GV
2. Khởi động:
a) Khởi động chung:
- Xoay các khớp.
- Ép ngang, ép dọc.
- Thực hiện các động tác: tay cao, tay
ngực, vặn mình, phối hợp.
b) Khởi động chuyên môn:
+Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông.
3. Kiểm tra bài củ: Thực hiện từ nhịp 125 của bài thể dục.
+ Loại Đ: Thực hiện đúng đẹp các nhịp
1-25.
+ Loại CĐ: Thực hiện sai từ 10 nhịp
trở lên.
PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục:
* Ôn: từ nhịp 1-25.
2. Chạy ngắn:
* Ôn: Trò chơi chạy tốc độ cao.
Lê Thị Xạ My
5 phút
2x8 nhịp
X
X X
X
X
X
2x8 nhịp
4 phút
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
- Lớp trưởng điều khiển khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở.
- GV gọi 2 HS lên kiểm tra, lớp nhận
xét. GV nhận xét, đánh giá.
28-30 phút
11-13 phút
- Đội hình như khi nhận lớp, GV nhắc
một số điểm cần chú ý của các động tác
và một số sai HS còn mắc phải khi thực
hiện.
- GV chia lớp thành 4 nhóm về các vị trí
trên sân tập luyện. Các thành viên trong
nhóm thay nhau hô cho cả nhóm thực
hiện.
- GV đi quan sát sửa sai cho HS.
15-17 phút
2 (l)
- Đội hình như khi nhận lớp, GV nhắc
một số điểm cần chú ý khi thực hiện trò
chơi.
- Đội hình tổ chức trò chơi:
17
Trường PTDTBT THCS Lơ Ku
Gíáo án: Thể dục 8
Năm học: 2016- 2017
IV. RÚT KINH NGHIỆM BỔ SUNG:
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
...........................................................................................................................................................
Tuần: 04
Tiết: 07
Ngày soạn : 09/09/2016
Ngày dạy : 11/09/2016
BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
- Bài thể dục: + Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 30.
+ Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 25.
+ Thực hiện được các động tác từ 26 đến 30.
- Chạy ngắn: + Biết cách thực hiện xuất phát thấp+ chạy lao sau xuất phát. Trò chơi chạy tốc
độ cao.
+ Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp+ chạy lao sau xuất phát, trò chơi chạy tốc độ cao.
- Chạy bền: + Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
II. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
+Sân tập, còi TDTT, đồng hồ TDTT, bàn đạp, cờ xéo.
Lê Thị Xạ My
18
Trường PTDTBT THCS Lơ Ku
Gíáo án: Thể dục 8
Năm học: 2016- 2017
+HS chuẩn bị trang phục, dọn dẹp vệ sinh trước khi học.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Lê Thị Xạ My
19
Trường PTDTBT THCS Lơ Ku
NỘI DUNG
PHẦN
Gíáo án: Thể
dục 8 MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài
học.
ĐỊNH
LƯỢNG
7-8 phút
1 phút
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
xNăm
x học:
x x2016x x2017
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x xCS
∆ GV
2. Khởi động:
a) Khởi động chung:
- Xoay các khớp.
- Ép ngang, ép dọc.
- Thực hiện các động tác: tay cao, tay
ngực, vặn mình, phối hợp.
b) Khởi động chuyên môn:
+Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông.
4 phút
2x8 nhịp
3. Kiểm tra bài củ: Thực hiện từ nhịp
1-25 của bài thể dục.
+ Loại Đ: Thực hiện đúng đẹp các
nhịp 1-25.
+ Loại CĐ: Thực hiện sai từ 10 nhịp
trở lên.
PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục:
* Ôn từ nhịp 1-25.
3 phút
X
X X
X
X
X
X
X
X
2x8 nhịp
30-32
phút
11-13
phút
8 phút
X
X
X
X
X
X
X
- Lớp trưởng điều khiển khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở.
- GV gọi 2 HS lên kiểm tra, lớp nhận
xét. GV nhận xét, đánh giá.
- Đội hình như khi nhận lớp. GV nhắc
một số sai HS còn mắc phải khi thực
hiện các động tác của bài thể dục và một
số điểm cần chú ý khi thực hiện.
- GV chia lớp thành 4 nhóm về các vị trí
trên sân tập luyện. Các thành viên trong
nhóm thay nhau hô cho cả nhóm thực
hiện.
- GV đi quan sát sửa sai cho HS.
- Sau khi ôn theo nhóm, lớp trưởng hô
cho cả lớp thực hiện một vài lần.
- GV quan sát nhắc nhở.
* Học mới: Từ nhịp 26 đến 30.
5 phút
Lê Thị Xạ My
20
- Đội hình như khi nhận lớp. GV làm
mẫu và phân tích các nhịp cho HS.
- GV cho HS giãn cách một sải tay đứng
so le nhau Trường
sau đó điều
khiểnTHCS
cho cảLơlớp
PTDTBT
Ku
cùng tập.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
Gíáo án: Thể dục 8
Năm học: 2016- 2017
Tuần: 04
Tiết: 08
Ngày soạn : 10/09/2016
Ngày dạy : 15/09/2016
BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
I. MỤC TIÊU:
- Bài thể dục: + Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 30 và từ động tác 31 đến 35.
+ Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 30.
+ Thực hiện được các động tác từ 31 đến 35.
- Chạy ngắn: + Biết cách thực hiện ngồi+ xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát, xuất phát thấp+
chạy lao sau xuất phát. Trò chơi chạy đuổi.
+ Thực hiện cơ bản đúng ngồi+ xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát, xuất phát thấp+ chạy lao
sau xuất phát. Trò chơi chạy đuổi.
II. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
+Sân tập, còi TDTT, đồng hồ TDTT, bàn đạp.
+HS chuẩn bị trang phục, dọn dẹp vệ sinh trước khi học.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Lê Thị Xạ My
21
Trường PTDTBT THCS Lơ Ku
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
8-10 phút
1 phút
PHẦN
MỞ ĐẦU
Gíáo án: Thể dục
8
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
a) Khởi động chung:
- Xoay các khớp.
- Ép ngang, ép dọc.
- Thực hiện các động tác: tay cao, tay ngực,
vặn mình, phối hợp.
b) Khởi động chuyên môn:
+Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
gót chạm mông.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
xNăm
x học:
x x2016x x2017
x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x xCS
∆ GV
5 phút
2x8 nhịp
X
X X
X
X
X
X
2x8 nhịp
4 phút
28-30 phút
13-15 phút
9 phút
* Học: từ nhịp 31+ 35.
- Nhịp 31: Hai tay bắt chéo trước mặt đưa
xuống thấp thành chếch sau, khuỵu gối, thân
hơi gập, mắt nhìn trước.
X
X
X
X
3. Kiểm tra bài củ: Thực hiện kĩ thuật xuất
phát thấp+ chạy lao.
+ Loại Đ: Thực hiện đúng đẹp cả hai giai
đoạn
+ Loại CĐ: Thực hiện sai 1 trong 2 giai
đoạn.
PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục:
* Ôn: từ nhịp 1- 30.
Lê Thị Xạ My
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
X
X
X
X
X
- Lớp trưởng điều khiển khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở.
- GV gọi 2 HS lên kiểm tra, lớp nhận
xét. GV nhận xét, đánh giá.
- Đội hình như khi nhận lớp, GV nhắc
một số điểm cần chú ý của các động
tác và một số sai HS còn mắc phải khi
thực hiện.
- GV chia lớp thành 4 nhóm về các vị
trí trên sân tập luyện. Các thành viên
trong nhóm thay nhau hô cho cả nhóm
thực hiện.
- GV đi quan sát sửa sai cho HS.
6 phút
22
- Đội hình như khi nhận lớp, GV làm
mẫu và phân tích động tác cho HS.
- GV cho HS giãn cách một sải tay
đúng so le nhau và điều khiển cho cả
lớp cùng tập.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- Sau khi học mới, lớp trưởng hô cho
cảTrường
lớp tậpPTDTBT
từ nhịp 1-35
một
THCS
Lơvài
Ku lần.
- GV quan sát nhắc nhở.
Gíáo án: Thể dục 8
Năm học: 2016- 2017
Tuần: 05
Tiết: 09
Ngày soạn : 15/09/2016
Ngày dạy : 17/09/2016
BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
I. MỤC TIÊU:
- Bài thể dục: + Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 35.
+ Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 35.
- Chạy ngắn: + Biết cách thực hiện đứng mặt (vai, lưng) hướng chạy+ xuất phát, xuất phát
thấp+ chạy lao sau xuất phát. Trò chơi chạy tiếp sức.
+ Thực hiện cơ bản đúng đứng mặt (vai, lưng) hướng chạy+ xuất phát, xuất phát thấp+ chạy
lao sau xuất phát. Trò chơi chạy tiếp sức.
II. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
+Sân tập, còi TDTT, đồng hồ TDTT, bàn đạp.
+HS chuẩn bị trang phục, dọn dẹp vệ sinh trước khi học.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Lê Thị Xạ My
23
Trường PTDTBT THCS Lơ Ku
NỘI DUNG
PHẦN
Gíáo án: Thể
dục MỞ
8 ĐẦU
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu
bài học.
ĐỊNH
LƯỢNG
8-10 phút
1 phút
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x xhọc:
x 2016x x 2017
Năm
x x x x x
x x x x x
x x x x x CS
∆ GV
2. Khởi động:
a) Khởi động chung:
- Xoay các khớp.
- Ép ngang, ép dọc.
- Thực hiện các động tác: tay cao,
tay ngực, vặn mình, phối hợp.
b) Khởi động chuyên môn:
+Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông.
5 phút
2x8 nhịp
3. Kiểm tra bài củ: Thực hiện từ
nhịp 1-35 của bài thể dục.
+ Loại Đ: Thực hiện đúng đẹp
các nhịp 1-35.
+ Loại CĐ: Thực hiện sai từ 15
nhịp trở lên.
PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục:
* Ôn từ nhịp 1-35.
4 phút
2. Chạy ngắn:
* Ôn:
+ Đứng mặt hướng chạy+ xuất
phát.
+ Đứng vai hướng chạy+ xuất
phát.
+ Đứng lưng hướng chạy+ xuất
phát.
X X
X
X
X
X
2x8 nhịp
X
X
X
X
X
X
X
X
X
- Lớp trưởng điều khiển khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở.
- GV gọi 2 HS lên kiểm tra, lớp nhận xét.
GV nhận xét, đánh giá.
28-30 phút
13-15 phút
- Đội hình như khi nhận lớp. GV nhắc một
số điểm cần chú ý của bài thể dục và một
số sai HS còn mắc phải khi thực hiện bài
thể dục.
- GV chia lớp thành 4 nhóm về các vị trí
trên sân tập luyện. Các thành viên trong
nhóm thay nhau hô cho cả nhóm thực
hiện.
- GV đi quan sát sửa sai cho HS.
13-15 phút
2x20m
2x20m
2x20m
Lê Thị Xạ My
+ Trò chơi “chạy tiếp sức”
X
24
2 (l)
- Đội hình tập luyện:
XP
x x x x x x
x x x x x x
20m
x x x x x x
x x x x x x
Đ
∆GV PTDTBT THCS Lơ Ku
Trường
- GV quan sát sửa sai cho HS.
Gíáo án: Thể dục 8
Năm học: 2016- 2017
Tuần: 05
Tiết: 10
Ngày soạn : 20/09/2016
Ngày dạy : 22/09/2016
BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
I. MỤC TIÊU:
- Bài thể dục: + Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 35.
+ Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 35.
- Chạy ngắn: + Biết cách thực hiện đứng mặt (vai, lưng) hướng chạy+ xuất phát, xuất phát
thấp+ chạy lao sau xuất phát. Xuất phát cao+ chạy nhanh 60m.
+ Thực hiện cơ bản đúng đứng mặt (vai, lưng) hướng chạy+ xuất phát, xuất phát thấp+ chạy
lao sau xuất phát. Xuất phát cao+ chạy nhanh 60m.
II. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
+Sân tập, còi TDTT, đồng hồ TDTT, bàn đạp.
+HS chuẩn bị trang phục, dọn dẹp vệ sinh trước khi học.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Lê Thị Xạ My
25
Trường PTDTBT THCS Lơ Ku
