the duc 11

Giáo Viên : Vũ Mạnh Vinh  Trường THPT Đơn Dương
NỘI DUNG
Thể dục : Ôn từ động tác 1- 7nữ ,1-30 nam ;Học động tác 8 nữ ,31-40 nam
Chạy Tiếp sức :Phối hợp của người trao nhận tín gậy
PHẦN
NỘI DUNG

YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I. Chuẫn Bò .
1. Nhận lớp .
2. Khỡi động
chung
- Nhận lớp , điểm danh , phổ biến nội dung yêu cầu buổi học .
- Chạy chậm một vòng sân,.Thực hiện bài khởi động nhòp điệu xoay các khớp cổ tay
chân ,nhún chân …xoay các khớp,ép dây chằng ngang ,dọc
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc
II. Cơ Bản .
1.TDNĐ
a.n tập từ
động tác 1 đến 7
của nữ ,từ 1-30
nam

b.Học động tác 8
nữ ,từ 31-40 nam
2. Chạy tiếp sức
a.n phối hợip
trao nhận tín gậy
trên đường thẳng

b. Phối hợp trao

–nhận trên
đường vòng
Giáo viên nêu nhiệm vụ và nhắc những độing tác khó để học sinh thực hiện
Yêu Cầu :
TD Nam : Phải thuộc được các động tác từ 1 đến 30 cách chính xác ,biên độ động tác
rộng lớn,chú ý những độngtác 16,17,21,23,25 . Thực hiện với nhòp điệu nhanh nhưng
biết vận dụng sức mạnh tay ,chân ,
TD Nữ : Thuộc được 7 động tác cách chính xác ,động tác có tính nhòp điệu và liên kết
với nhau .Chú ý những động tác có nhòp kép thì thực hiện tay chân cùng lúc . bài có tính
nhòp điệu vừa phải .
Động tác 8 : Bật nhảy thẳng chân
Động tác thực hiện :như hình vẻ
Yêu Cầu : Khi thực hiện động tác bật nhảy
chân phải thẳng .Động tác phải nhòp điệu
-Kỉ Thuật Động tác :
Yêu Cầu :Khi thực hiện động tác cần chú ý đến những
động tác khó ,có biên độ rộng như động tác 31,33, 39,40 .
Biết cách vận dụng sức mạnh của ,tay ,chân ,biết cách
vận dụng các cơ tham gia vào hoạt động
-Trong chạy tiếp sức việc phối hợp giữa trrao-nhận tín gậy mà tốt thì sẻ đạt được thành
tích tốt trong toàn đội .
Tập phối hợp trao –nhận giữa hai người ở đường thẳng
Cách thực hiện : Người số 1 trao cho số 2
,số 3 trao cho số 4
Thực hiện chạy nhẹ nhàng ở cự ly 50m thực hiện
trao nhận tín gậy cho nhau
Tập phối hợp trao –nhận giữa hai người ở đường thẳng
Cách thực hiện : Người số 1 trao cho số 2 ,số 3 trao cho số 4 Khi thực hiện tương đối ở
những đoạn đường thẳng Xong giáo viên cho tập trao nhận ở đường vòng
:Cách thực hiện : Số 1 ,số 3 chạy ở đường vòng sang dầường thẳng trao cho số 2,4 .

Số 1 trao cho số 2 ,số 3, trao cho sồ 4
Yêu Cầu : Ở cự li và cách bố trí cự li chạy dựa vào kỉ thuật
của từng người để hoàn thành nhiệm vụ . Số 1, và số 3
cần phải thực hiệmn kỉ thuật chạy đường vòng
III. Kết Thúc .
1.Hồi tónh
2 Cũng cố .
3. Gv ra BTVN
- Sau khi thực bài tập xong HS tự thả lỏng
-Thực hiện bài thể dục,phối hợp trao nhận tín gậy
- Giáo viên nhận xét buổi học và những yêu cầu về chạy bền và ra bài tập về nhà các
em luyện tập bài thể dục và phối hợp trao –nhận tín gậy ở cự lí 80m

Tổ : Lý –Thể Dục –GDQP  Giáo n : 11
Giáo án số : 08
Tiết PPCT : 08
Ngày soạn : 07/09/2008
Giáo Viên : Vũ Mạnh Vinh  Trường THPT Đơn Dương
MỤC TIÊU
TD:Giúp HSthực hiện tốt động tác đã học ,Nắm vững yếu lónh động tác mới
Chạy Tiếp Sức : Giúp học sinh phối hợp tốt việc trao -nhận tín gậy
Đòa Điểm –Dụng Cụ :Sân trường –Còi –đồng hồ-giáo án ,25 tín gậy
KLVĐ
BIỆN PHÁP VÀ PHƯƠNG PHÁP TRIỂN KHAI
TG SL
10’
2lx
8n
2l
- GV-HS làm thủ tục nhận lớp

Đội hình khởiđộng chung Đội hình khởi động cm
      HS thực hiện 
      theo hướng ã  15m
      của GV 
      
 
30’
1l
4-5l
4-5l
Đội hình Phân tích động tác nới
     
    

    
    
GV dùng PP phân nhóm
Nhóm luyện tập bài thể dục :
      

      

Bài tập thể dục nam : +Tập chậm từng động tác 31-40 theo nhòp hô của giáo viên ,có dừng
những động tác khó để sữa sai
+Tập từ động tác 1-40
Nhóm luyện tập chạy tiếp sức
  
   

60-80m



Xuất phát người số 1 Vò trí xuất phát số 2,3,4 Vùng trao –nhận
Bài Tập : Giáo viên cho cả nhóm tập phối hợp người số 1 xuất phát trao cho người số 2 hoặc
người số 2 với số 3 hoặc người số 3 với số 4. trong nhóm chạy tự điều chỉnh mốc báo hệu để
thực hiện việc trao –nhận tín gậy đạt hiệu quả .
+Phối hợp trao –nhận tín gậy trên đường vòng
-Các nhóm luyện tập xong số lần và bài tập của mình thì giáo viên cho hai nhóm thay đổi vò trí
luyện tập .Nếu đủ điều kiện giáo viên cho học sinh trao –nhận trên đường vòng

5’ - GV gọi 3-4 hs lên thực hiện bài thể dục ,2 học sinh thực hiện
 phối hợp thuật trao –nhận tín gậy ở đường thẳng cự li 60-80m
Tổ : Lý –Thể Dục –GDQP  Giáo n : 11
Giáo án số :08
Tiết PPCT :08
Tuần dạy :05
Từ ngày : 08-13/09/2008
-Giáo viên vừa làm mẩu vừa hô cho học sinh
- Bài tập : + Học động tác 8 chậm từng nhòp
theo nhòp hô của giáo viên và dừng lại những
nhòp khó để giáo viên sữa sai .
+Tập nhanh dần động tác 8
+ Tập từ động tác 1 đến động tác 8
-Giáo viên tập trung lớp lại và phân tích,làm mẫu kỉ
thuật động tác 8 của nữ và động tác 31-40 của nam một
lần và nêu bài tập chạy tiếp sức
-Học sinh quan sát để nắm vững yếu lónh động tác
Giáo Viên : Vũ Mạnh Vinh  Trường THPT Đơn Dương
- GV nhận xét buổi học bài tập về nhà mỗi hs phải thực hiện thuộc bài TD,phối
 hợp trao –nhận tín gậy ,chạy bền GV và học sinh làm thủ tục xuống lớp

Tổ : Lý –Thể Dục –GDQP  Giáo n : 11