Nhảy cao kiểu nằm nghiêng k11
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.36 MB, 18 trang )
SỞ GIÁO DỤC- ĐÀO TẠO TP. HCM
TRƯỜNG THPT GÒ VẤP
NĂM HỌC 2008 - 2009
•
- Tập họp lớp – Điểm danh
•
- GV phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu buổi học.
•
Câu hỏi 1: Em hãy cho biết có mấy cách trao
và nhận tín gậy trong chạy tiếp sức:
•
•
a/ 1
•
b/ 2
•
c/ 3
•
d/ 4
Câu hỏi 2: Khu qui đònh trao – nhận gậy trong
chạy tiếp sức có chiều dài là:
a/ 15m
b/ 20m
c/ 25m
d/ 30m
•
- Khởi động Chung: Xoay các khớp: tay, vai,
lườn, hông, lưng bụng, gối, cổ tay, cổ chân,
xoạc dọc, ngang …
•
- Khởi động Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, đạp sau …
