TD 11 HKII
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (473.09 KB, 43 trang )
Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng
GIÁO ÁN SỐ 19
• NHẢY XA
• ĐÁ CẦU
• CHẠY BỀN
I / NHIỆM VỤ:
- Học mô phỏng động tác chân lăng, động tác chân giậm , một số bài tập
phát triển thể lực
- Học kỹ thuật di chuyển bước lướt và kỹ thuật tâng “giật” cầu
II / YÊU CẦU:
- Nắm được kỹ thuật dậm nhảy và bước bộ trên không
- Biết cách thực hiện di chuyển bước lướt và kỹ thuật tâng “giật” cầu
- Lớp học trật tự, có ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể..
- Tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III/ ĐỐI TƯNG:
- Học sinh lớp: 11A1 - 4, B1 - 2
- Số lượng: 40 - 45 hs / Lớp
IV/ ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ:
- Đòa điểm: Sân Nhà Văn Hoá
V / THỜI GIAN:
- 2 tiết ( 90ph )
TT NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC
PHẦN
MỞ
ĐẦU
1. Nhận lớp:Lớp trưởng tập họp lớp
và báo cáo só số.
2. Phổ biến nội dung:
- Học kỹ thuật dậm nhảy
và bước bộ trên không
- n 1 số động tác đã học
ở lớp 10
- Học kỹ thuật di chuyển
bước lướt và kỹ thuật tâng “giật”
cầu
3. Khởi động:
- Chạy một vòng sân.
- Xoay các khớp: cổ, khuỷu tay, vai,
gối, cổ chân.
- Các động tác lăng tay, tay ngực,
lườn, lưng bụng, vặn mình, chân,
toàn thân, ép gối ngang – dọc.
- Khởi động chuyên môn: đá lăng
chân, nhảy bật tại chỗ
3 – 5p
5 – 7p
2lx8n
2lx8n
• Tập trung
lớp thành 4 hàng
ngang:
• Học sinh
sau khi chạy về thì
ổn đònh thành 4
hàng ngang có dãn
cách:
TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang:
1
Ng ày d ạy: …………
Ti ết PPCT: …………
Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng
PHẦN
CƠ
BẢN
4. Nhảy xa
• Kỹ thuật dậm nhảy và bước bộ
trên không (xem tài liệu trang 74 sách GV
11)
• Cho hs nhảy tự do để xác
đònh chân giậm nhảy
• Tại chỗ đặt chân dậm nhảy
• Tại chỗ thực hiện mô phỏng
dậm nhảy + bước bộ trên không
• Đi bộ thực hiện 1 bước dậm nhảy
+ bước bộ
• Đi bộ thực hiện 1 bước dậm
nhảy liên tục
• Đi bộ thực hiện 3 bước dậm
nhảy + bước bộ
• Đi bộ thực hiện 3 bước dậm
nhảy liên tục
• Chạy thực hiện 1 bước dậm
nhảy + bước bộ
• Chạy thực hiện 3 bước dậm
nhảy liên tục
1. Đá cầu:
• n kỹ thuật tâng cầu, búng
cầu
• n kỹ thuật chuyền cầu bằng
mu bàn chân
35p
10p
4l
4l
4l
4l
4l
2l
2l
2l
35p
7p
5p
• Cho HS nhảy tự
do tại hố nhảy xa
• Tập trung
lớp thành 4 hàng
ngang dãn cách 1
giang tay
TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang:
2
Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng
• Học kỹ thuật di chuyển (xem tài
liệu trang 92 sách GV11)
• Học kỹ thuật tâng và giật cầu (xem
tài liệu trang 93 sách GV 11)
• Tâng giật cầu kết hợp bước lướt
không cầu (xem tài liệu trang 96
sách GV 11)
• Tâng giật cầu kết hợp bước lướt
với cầu
• Cũng cố
• Chạy bền vòng quanh sân nhà hát
10p
10p
3p
PHẦN
KẾT
THÚC
Thả lỏng tích cực, co duỗi chân tay tự
do, lắc bắp đùi
GV nhận xét giờ học, dặn dò bài tập ở
nhà và hướng dẫn cho hs tập luyện
3 – 5ph • Tập trung
lớp thành 4 hàng
ngang:
GV SOẠN: ĐỖ MINH TÙNG
Tổ trưởng chuyên môn duyệt:
TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang:
3
Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng
GIÁO ÁN SỐ 20
• NHẢY XA
• ĐÁ CẦU
• CHẠY BỀN
I / NHIỆM VỤ:
- Ôn kỹ thuật dậm nhảy và bước bộ trên không
- Học chạy đà từ 5 – 7 bước
- Học kỹ thuật tâng “giật” cầu và đá tấn công bằng mu bàn chân
II / YÊU CẦU:
- Nắm được kỹ thuật dậm nhảy và bước bộ trên không, biết chạy đà
- Biết cách thực hiện di chuyển bước lướt và kỹ thuật tâng “giật” cầu
- Nắm được kỹ thuật tâng “giật” cầu và đá tấn công bằng mu bàn chân
- Lớp học trật tự, có ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể..
- Tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III/ ĐỐI TƯNG:
- Học sinh lớp: 11A1 - 4, B1 - 2
- Số lượng: 40 - 45 hs / Lớp
IV/ ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ:
- Đòa điểm: Sân Nhà Văn Hoá
V / THỜI GIAN:
- 2 tiết ( 90ph )
TT NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC
TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang:
4
Ng ày d ạy: …………
Ti ết PPCT: …………
Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng
PHẦN
MỞ
ĐẦU
1. Nhận lớp:Lớp trưởng tập họp lớp
và báo cáo só số.
2. Phổ biến nội dung:
- Ôn kỹ thuật dậm nhảy và
bước bộ trên không, học kỹ thuật
chạy đà từ 5 – 7 bước
- Học kỹ thuật tâng “giật”
cầu và đá tấn công bằng mu bàn
chân
3. Khởi động:
- Chạy một vòng sân.
- Xoay các khớp: cổ, khuỷu tay, vai,
gối, cổ chân.
- Các động tác lăng tay, tay ngực,
lườn, lưng bụng, vặn mình, chân,
toàn thân, ép gối ngang – dọc.
- Khởi động chuyên môn: đá lăng
chân, nhảy bật tại chỗ
3 – 5p
5 – 7p
2lx8n
2lx8n
• Tập trung
lớp thành 4 hàng
ngang:
• Học sinh
sau khi chạy về thì
ổn đònh thành 4
hàng ngang có dãn
cách:
P
H
Ầ
N
C
Ơ
B
Ả
N
4. Nhảy xa
• n kỹ thuật dậm nhảy và
bước bộ trên không
• Tại chỗ đặt chân dậm
nhảy
• Tại chỗ thực hiện mô
phỏng dậm nhảy + bước bộ trên
không
• Đi bộ thực hiện 1 bước
dậm nhảy + bước bộ
• Đi bộ thực hiện 1 bước
dậm nhảy liên tục
• Đi bộ thực hiện 3 bước
dậm nhảy + bước bộ
• Chạy thực hiện 3 bước dậm
nhảy liên tục
• Cách đo đà
• Thực hiện bài tập 3, 4 trang
76 (sách GV 11)
35p
30p
4p
• Cho HS nhảy tự do tại hố
nhảy xa
• Cho HS tập tại hố nhảy
• Tập trung lớp thành 4
hàng ngang dãn cách 1 giang tay
TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang:
5
Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng
4. Đá cầu :
• n kỹ thuật tâng cầu, búng
cầu
• n kỹ thuật chuyền cầu
bằng mu bàn chân
• Ôn kỹ thuật di chuyển bước lướt
• Ôn kỹ thuật tâng và giật cầu
• Tâng giật cầu kết hợp bước lướt
không cầu
• Tâng giật cầu kết hợp bước lướt với
cầu
• Học kỹ thuật tâng cầu (ở nhòp 1)
và đá tấn công bằng mu bàn chân
• Mô phỏng kỹ thuật đá tấn công
bằng mu bàn chân không cầu
• Kỹ thuật đá tấn công bằng mu
bàn chân có cầu
• Cũng cố
2. Chạy bền;
+ Chảy vòng sân nhà hát ( chạy
chậm hít thở sâu)
4p
2p
5p
5p
5p
5p
5p
P
H
Ầ
N
K
Ế
T
T
H
Ú
C
Thả lỏng tích cực, co duỗi chân tay
tự do, lắc bắp đùi
GV nhận xét giờ học, dặn dò bài tập
ở nhà và hướng dẫn cho hs tập
luyện
3 –
5ph
• Tập trung lớp thành 4
hàng ngang:
GV SOẠN: ĐỖ MINH TÙNG
Tổ trưởng chuyên môn duyệt:
TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang:
6
Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng
GIÁO ÁN SỐ 21
• NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I / NHIỆM VỤ:
- Ôn kỹ thuật chạy đà + dậm nhảy và bước bộ trên không
- Học kỹ thuật đánh đầu tấn công – Đấu tập
- Rèn luyện thể lực cho học sinh
II / YÊU CẦU:
- Nắm được kỹ thuật chạy đà và dậm nhảy và bước bộ trên không
- Biết cách thực hiện kỹ thuật đánh đầu tấn công
- Vận dụng được những hiểu biết về luật, chiến thuật khi tập luyện
- Lớp học trật tự, có ý thức tổ chức Kỷ luật, tinh thần tập thể..
- Tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III/ ĐỐI TƯNG:
- Học sinh lớp: 11A1 - 4, B1 - 2
- Số lượng: 40 - 45 hs / Lớp
IV/ ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ:
- Đòa điểm: Sân Nhà Văn Hoá
V / THỜI GIAN:
- 2 tiết ( 90ph ).
TT NỘI DUNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP
TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang:
7
Ng ày d ạy: …………
Ti ết PPCT: …………
Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng
LƯNG TỔ CHỨC
PHẦN
MỞ
ĐẦU
1. Nhận lớp:Lớp trưởng tập họp lớp
và báo cáo só số.
2. Phổ biến nội dung:
- Ôn kỹ thuật chạy đà +
dậm nhảy và bước bộ trên không
- Học kỹ thuật đánh đầu
tấn công – Đấu tập
- Rèn luyện thể lực cho học
sinh
3. Khởi động:
- Chạy một vòng sân.
- Xoay các khớp: cổ, khuỷu tay, vai,
gối, cổ chân.
- Các động tác lăng tay, tay ngực,
lườn, lưng bụng, vặn mình, chân,
toàn thân, ép gối ngang – dọc.
- Khởi động chuyên môn: đá lăng
chân, nhảy bật tại chỗ
3 – 5p
5 – 7p
2lx8n
2lx8n
5l
• Tập trung
lớp thành 4 hàng
ngang:
• Học sinh
sau khi chạy về thì
ổn đònh thành 4
hàng ngang có dãn
cách:
PHẦN
CƠ
BẢN
4. Nhảy xa
• n kỹ thuật dậm nhảy và
bước bộ trên không
• Tại chỗ đặt chân dậm nhảy
• Tại chỗ thực hiện mô phỏng
dậm nhảy + bước bộ trên không
• Đi bộ thực hiện 1 bước dậm
nhảy + bước bộ
• Đi bộ thực hiện 1 bước dậm
nhảy liên tục
• Đi bộ thực hiện 3 bước dậm
nhảy + bước bộ
• Chạy thực hiện 3 bước dậm
nhảy liên tục
• Thực hiện bài tập 3, 4 trang 76
(sách GV 11)
5.. Đá cầu :
• Ôn kỹ thuật di chuyển bước lướt
• Ôn kỹ thuật tâng và giật cầu
• Tâng giật cầu kết hợp bước lướt với
kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn
chân
• Ôn kỹ thuật tâng cầu (ở nhòp 1) và
đá tấn công bằng mu bàn chân
• Tập nhảy bật ưỡn thân – gập nhẹ –
rơi xuống
35p
35p
5p
5p
5p
15p
• Cho HS nhảy tự
do tại hố nhảy xa
• Cho HS tập
tại hố nhảy
• Tập trung
lớp thành 4
hàng ngang
dãn cách 1
giang tay
TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang:
8
Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng
• Mô phỏng kỹ thuật đánh đầu tấn
công không cầu
• Kỹ thuật đánh đầu tấn công không
cầu
• Kỹ thuật đánh đầu tấn công có cầu
• Đấu tập
• Cũng cố
• Chạy bền: nam 3 vòng, nữ 2 vòng
5p
3p
• Chia từng
cặp 2 học sinh tập
với nhau
• Chạy vòng
quanh Sân Nhà
Văn Hoá
PHẦN
KẾT
THÚC
Thả lỏng tích cực, co duỗi chân tay tự
do, lắc bắp đùi
GV nhận xét giờ học, dặn dò bài tập ở
nhà và hướng dẫn cho hs tập luyện
3 – 5ph • Tập trung
lớp thành 4 hàng
ngang:
GV SOẠN: ĐỖ MINH TÙNG
TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang:
9
Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng
GIÁO ÁN SỐ 22
• NHẢY XA - ĐÁ CẦU
• CHẠY BỀN
I / NHIỆM VỤ:
- Ôn kỹ thuật chạy đà + dậm nhảy và bước bộ trên không – học kỹ thuật
kiểu nhảy “ưỡn thân”
- n kỹ thuật đánh đầu tấn công và tâng cầu đá tấn công – Đấu tập
- Học luật đá cầu
- Rèn luyện thể lực cho học sinh
II / YÊU CẦU:
- Nắm được kỹ thuật chạy đà và dậm nhảy và bước bộ trên không – nắm
được kiểu nhảy ưỡn thân
- Biết cách thực hiện kỹ thuật đánh đầu tấn công và tâng cầu đá tấn công
- Vận dụng được những hiểu biết về luật, chiến thuật khi tập luyện
- Lớp học trật tự, có ý thức tổ chức Kỷ luật, tinh thần tập thể..
- Tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III/ ĐỐI TƯNG:
- Học sinh lớp: 11A1 - 4, B1 - 2
- Số lượng: 40 - 45 hs / Lớp
IV/ ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ:
- Đòa điểm: Sân Nhà Văn Hoá
V / THỜI GIAN:
- 2 tiết ( 90ph )
TT NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC
PHẦN
MỞ
ĐẦU
1. Nhận lớp:Lớp trưởng tập họp lớp
và báo cáo só số.
2. Phổ biến nội dung:
- Ôn kỹ thuật chạy đà +
dậm nhảy và bước bộ trên không –
học kỹ thuật kiểu nhảy “ưỡn thân”
- n kỹ thuật đánh đầu tấn công và tâng
cầu đá tấn công – Đấu tập
- Học luật đá cầu
- Rèn luyện thể lực cho học
sinh
3. Khởi động:
- Chạy một vòng sân.
- Xoay các khớp: cổ, khuỷu tay, vai,
gối, cổ chân.
- Các động tác lăng tay, tay ngực,
lườn, lưng bụng, vặn mình, chân,
toàn thân, ép gối ngang – dọc.
3 – 5p
5 – 7p
2lx8n
2lx8n
5l
• Tập trung
lớp thành 4 hàng
ngang:
• Học sinh
sau khi chạy về thì
ổn đònh thành 4
hàng ngang có dãn
cách:
TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang:
10
Ng ày d ạy: …………
Ti ết PPCT: …………
Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng
- Khởi động chuyên môn: đá lăng
chân, nhảy bật tại chỗ
GV SOẠN: ĐỖ MINH TÙNG
Tổ trưởng chuyên môn duyệt:
TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang:
PHẦN
CƠ
BẢN
4. Đá cầu :
• Ôn kỹ thuật di chuyển bước lướt
kết hợp tâng và giật cầu
• Tâng giật cầu kết hợp bước lướt
với kỹ thuật đá tấn công bằng mu
bàn chân
• Di chuyển bước lướt kết hợp đánh
đầu tấn công
• Đấu tập – Giới thiệu luật đá cầu
(xem tài liệu trang 100 sách GV 11)
• Cũng cố
5. Bóng bàn: n kỹ thuật đánh bóng
xoáy lên thuận tay
• Tại chỗ mô phỏng động tác đánh
• Tại chỗ thảy bóng trên bàn rồi
đánh bóng sang
• Như trên nhưng có người phục vụ
tung bóng
• Như trên nhưng 2 người tự tập
• Chạy bền 3 vòng sân
35p
5p
5p
5p
20p
3p
35p
6lần
10p
15p
• Tập trung
lớp thành 4 hàng
ngang:
PHẦN
KẾT
THÚC
Thả lỏng tích cực, co duỗi chân tay tự
do, lắc bắp đùi
GV nhận xét giờ học, dặn dò bài tập ở
nhà và hướng dẫn cho hs tập luyện
3 – 5ph • Tập trung
lớp thành 4 hàng
ngang:
11
Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng
GIÁO ÁN SỐ 23
• NHẢY XA – ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I / NHIỆM VỤ:
- Hoàn chỉnh kỹ thuật kiểu nhảy “ưỡn thân”
- n KT đá cầu
- Rèn luyện thể lực cho học sinh
II / YÊU CẦU:
- Nắm được toàn bộ kỹ thuật nhảy xa kiểu nhảy ưỡn thân
- Nắm được động tác đập cầu
- Lớp học trật tự, có ý thức tổ chức Kỷ luật, tinh thần tập thể..
- Tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III/ ĐỐI TƯNG:
- Học sinh lớp: 11A1 - 4, B1 - 2
- Số lượng: 40 - 45 hs / Lớp
IV/ ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ:
- Đòa điểm: Sân Nhà Văn Hoá
V / THỜI GIAN:
- 2 tiết ( 90ph ).
TT NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC
PHẦN
MỞ
ĐẦU
1. Nhận lớp:Lớp trưởng tập họp lớp
và báo cáo só số.
2. Phổ biến nội dung:
- Hoàn chỉnh kỹ thuật kỹ
thuật kiểu nhảy “ưỡn thân”
- n kỹ thuật đá cầu ở GA
- 22
- Rèn luyện thể lực cho học
sinh
3. Khởi động:
- Chạy một vòng sân.
- Xoay các khớp: cổ, khuỷu tay, vai,
gối, cổ chân.
- Các động tác lăng tay, tay ngực,
lườn, lưng bụng, vặn mình, chân,
toàn thân, ép gối ngang – dọc.
- Khởi động chuyên môn: đá lăng
3 – 5p
5 – 7p
2lx8n
2lx8n
5l
• Tập trung
lớp thành 4 hàng
ngang:
• Học sinh
sau khi chạy về thì
ổn đònh thành 4
hàng ngang có dãn
cách:
TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang:
12
Ng ày d ạy: …………
Ti ết PPCT: …………
Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng
chân, nhảy bật tại chỗ
PHẦN
CƠ
BẢN
4. Nhảy xa
• n kỹ thuật dậm nhảy và
bước bộ trên không
• Thực hiện 1 bước dậm nhảy +
bước bộ
• Đi bộ thực hiện 1 bước dậm
nhảy liên tục
• Đi bộ thực hiện 3 bước dậm
nhảy + bước bộ
• Chạy thực hiện 3 bước dậm
nhảy liên tục
• Thực hiện bài tập 3, 4 trang 76
(sách GV 11)
• Tại chỗ thực hiện động tác
lăng chân ưỡn thân
• 1 bước dậm nhảy thực hiện
động tác lăng chân ưỡn thân
• 3 bước dậm nhảy thực hiện
động tác lăng chân ưỡn thân
• Thực hiện 3 bước dậm nhảy lên
bục cao thực hiện động tác lăng chân ưỡn
thân
• Chạy đà từ 5 – 7 bước thực hiện
toàn bộ kỹ thuật
4. Đá cầu
• n kỷ thuật đá cầu ở giáo
án số 22
• Chuẩn bò kiểm tra ở tiết sau.
• Chạy bền: nam 3 vòng, nữ 2 vòng
35p
35p
• Cho HS nhảy tự
do tại hố nhảy xa
• Cho HS tập
tại hố nhảy
• Chay vòng
quanh Sân Nhà
Văn Hoá
PHẦN
Thả lỏng tích cực, co duỗi chân tay tự
do, lắc bắp đùi
3 – 5ph • Tập trung
lớp thành 4 hàng
TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang:
13
Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng
KẾT
THÚC
GV nhận xét giờ học, dặn dò bài tập ở
nhà và hướng dẫn cho hs tập luyện
ngang:
GV SOẠN: ĐỖ MINH TÙNG
Tổ trưởng chuyên môn duyệt:
GIÁO ÁN SỐ 24
• NHẢY XA
• ĐÁ CẦU
I / NHIỆM VỤ:
- Hoàn chỉnh kỹ thuật kiểu nhảy “ưỡn thân”
- Kiểm tra KT đá cầu.
II / YÊU CẦU:
- Thực hiện được toàn bộ kỹ thuật nhảy xa kiểu nhảy ưỡn thân
- Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu đá tấn công bằng mu bàn chân
- Kiểm tra đánh giá học sinh
- Lớp học trật tự, có ý thức tổ chức Kỷ luật, tinh thần tập thể..
- Tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III/ ĐỐI TƯNG:
- Học sinh lớp: 11A1 - 4, B1 - 2
- Số lượng: 40 - 45 hs / Lớp
IV/ ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ:
- Đòa điểm: Sân Nhà Văn Hoá – cầu 40 quả
V / THỜI GIAN:
TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang:
14
Ng ày d ạy: …………
Ti ết PPCT: …………
Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng
- 2 tiết ( 90ph ).
TT NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC
PHẦN
MỞ
ĐẦU
1. Nhận lớp:Lớp trưởng tập họp lớp
và báo cáo só số.
2. Phổ biến nội dung:
- Hoàn chỉnh kỹ thuật kiểu
nhảy “ưỡn thân”
Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu đá tấn
công bằng mu bàn chân
- Kiểm tra đánh giá học sinh
3. Khởi động:
- Chạy một vòng sân.
- Xoay các khớp: cổ, khuỷu tay, vai,
gối, cổ chân.
- Các động tác lăng tay, tay ngực,
lườn, lưng bụng, vặn mình, chân,
toàn thân, ép gối ngang – dọc.
- Khởi động chuyên môn: đá lăng
chân, nhảy bật tại chỗ
3 – 5p
5 – 7p
2lx8n
2lx8n
5l
• Tập trung
lớp thành 4 hàng
ngang:
• Học sinh
sau khi chạy về thì
ổn đònh thành 4
hàng ngang có dãn
cách:
PHẦN
CƠ
BẢN
4. Nhảy xa :
• ôn giáo án số 23
• Chuẩn bò kiểm tra
5. Đá cầu:
• Kiểm tra:
• Nội dung: kỹ thuật tâng cầu
đá tấn công bằng mu bàn chân
• Hình thức kiểm tra
• Mỗi học sinh được thực hiện 3
lần lấy 2 lần có số lần cao
nhất cộng lại
Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kỹ thuật
động tác và số lần cầu đá
qua lưới vào sân ít nhất là
8 lần cho nam và 6 lần cho
nữ
Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kỹ thuật động
tác và số lần cầu đá qua lưới
vào sân ít nhất là 6 lần cho
nam và 4 lần cho nữ
Điểm 5 – 6: Thực hiện đúng kỹ thuật
động tác và số lần cầu đá
qua lưới vào sân ít nhất là
4 lần cho nam và 2 lần cho
30p
40p
• Cho HS tập
tại hố nhảy
* Thực hiện trên sân
cầu lông có mắc lưới
TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang:
15
Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng
nữ
PHẦN
KẾT
THÚC
Thả lỏng tích cực, co duỗi chân tay tự
do, lắc bắp đùi
GV nhận xét giờ học, dặn dò bài tập ở
nhà và hướng dẫn cho hs tập luyện
3 – 5ph • Tập trung
lớp thành 4 hàng
ngang:
GV SOẠN: ĐỖ MINH TÙNG
Tổ trưởng chuyên môn duyệt:
TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang:
16
Trường THPT Bến Cát Giáo Án Thể Dục 11 - HKII : Đỗ Minh Tùng
GIÁO ÁN SỐ 25
• NHẢY XA – ĐẨY TẠ
I / NHIỆM VỤ:
- Kiểm tra Nhảy xa
- KT đẩy tạ
II / YÊU CẦU:
- Thực hiện được toàn bộ kỹ thuật nhảy xa kiểu nhảy ưỡn thân
- KT đẩy tạ.
- Lớp học trật tự, có ý thức tổ chức Kỷ luật, tinh thần tập thể..
- Tuân theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III/ ĐỐI TƯNG:
- Học sinh lớp: 11A1 - 4, B1 - 2
- Số lượng: 40 - 45 hs / Lớp
IV/ ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ:
- Đòa điểm: Sân Nhà Văn Hoá
V / THỜI GIAN:
- 2 tiết ( 90ph ).
TT NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC
PHẦN
MỞ
ĐẦU
1. Nhận lớp:Lớp trưởng tập họp lớp
và báo cáo só số.
2. Phổ biến nội dung:
- Kiểm tra Nhảy xa
- Thực hiện được toàn bộ
kỹ thuật nhảy xa kiểu
nhảy ưỡn thân
- KT đẩy tạ
3. Khởi động:
- Chạy một vòng sân.
- Xoay các khớp: cổ, khuỷu tay, vai,
gối, cổ chân.
- Các động tác lăng tay, tay ngực,
lườn, lưng bụng, vặn mình, chân,
toàn thân, ép gối ngang – dọc.
- Khởi động chuyên môn: đá lăng
chân, nhảy bật tại chỗ
3 – 5p
5 – 7p
2lx8n
2lx8n
5l
• Tập trung
lớp thành 4 hàng
ngang:
• Học sinh
sau khi chạy về thì
ổn đònh thành 4
hàng ngang có dãn
cách:
PHẦN
CƠ
BẢN
4. Nhảy xa
a. Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa
Điểm 10: Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn
kỹ thuật và đạt thành tích 4m cho
nam và 3m2 cho nữ
Điểm 9: Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn
40p • Cho HS
kiểm tra tại hố
nhảy
• Mỗi học
sinh nhảy 3 lần
TỔ THỂ DỤC – GDQP Trang:
17
Ng ày d ạy: …………
Ti ết PPCT: …………
