the duc 12

Ngày soạn: Tiết 12
Ngày giảng: Thể dục Chạy tiếp sức- Chạy bền
Lớp:
I - Mục tiêu:
- Củng cố cho h/s ôn tập và nắm đợc bài TDNĐ
và từ 1-50 BTDPTC ( nam )
- Nắm đợc kỹ thuật trao nhận tín gậy
- Hoàn thiện Kt chạy tiếp sức. (4x100m)
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Ôn tập nghiêm túc, tập luyện tích cực.
II - Địa điểm, ph ơng tiện:
- Địa điểm: Sân vận động trờng
- Phơng tiện, ghế, giáo án, còi tín gậy, vệ sinh sân tập.
III - Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
( hoạt động của thầy và trò )
I - Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số h/s
- Phổ biến, nhiệm vụ y/c tiết học
2. Khởi động
- Cho h/s chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Về vị trí ban đầu thực hiện các bài tập
khởi động
- Tập bài tập TD phát triển chung 8 ĐT
- Soay khớp cổ
- Khớp cổ tay, cổ chân, hông, vai, vặn
mình đá lăng chéo chân.
- Nhảy đổi chân

7'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
- Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
(3-5m)
GV
- Lớp trởng tập chung lớp nhanh
báo cáo sĩ số chính xác cho GV
- Phổ biến nhiệm vụ y/c tiết học
ngắn gọn theo dầu bài
- Cự ly giãn cách 1 - 1,5m lớp trởng
dẫn đầu
ĐH khởi động
* * * *
* * * * *
* * * *
* * * * *
(3-5m)
GV
- Y/ c soay kỹ các khớp theo nhịp
hô của GV
- Soay hết biên độ ĐT .
II - Phần cơ bản:
1 . Ôn tập TDNĐ ( nữ ) + BTD phát
triển chung ( nam )

- Ôn từ 1 - 50
- Ôn từ 1-7
* phối hợp trao nhận tín gậy
+ Phối hợp trao nhận tín gậy giữa
nhóm 4 ngời cự cách nhau 40 -60m,
* Hoàn thiện KT chạy tiếp sức: Mục
đich của BT này là để h/s có kt chạy đ-
ờng vòngphù hợp với tốc độ chạy và sự
chuyển của KT chạy trên đờng thẳng
sang kỹ thuật chạy trên đờng vòng và
ngợc lại, yêu cầu chạy tự nhiên, không
đột ngột, không làm ảnh hởng sấu đến
thành tích.
* Giới thiệu luật thi đấu:
- Trong tiếp sức VĐV phải luôn luôn
cầm tín gậy trong tay đến khu vực trao
tín gạy thì chuyển gậy cho ngời chạy ở
đoạn tiếp theo.
-Mỗi VĐV chỉ đợc quyền chạy một cự
ly quy định cho mỗi đợt chạy.
- Trongcác môn chạy tiếp sức theo ô
riêng biệt, sau khi trao tín gậy cho đồg
đội vẫn phải chạy trong phạm vi đờng
chạy của mình.
35'
5lần
5 lần

-Gv hô cho h/s thực hiện toàn bài
3,4 lần để h/s cảm nhận đợc nhịp

hô của bài để tự tiến hành tập luyện
ôn tập có hiệu quả.
. Cho nhóm trởng lên hô cả nhóm
thực hiện. GV quan sát sửa sai
+ Những sai lầm: Còn ngại không
đánh hông hoặc đánh hông không
dứt khoát BTD nữ, Tay không dứt
khoát Bài của nam.
- Cách sửa: Cho h/s tập nhịp chậm
đánh hông dứt khoát
-Nhóm trởng lên hô cả nhóm thực
hiện, GV quan sát sửa sai chủ yếu
là Đt 4, GV hô cho tập riêng phần
tay, riêng phàn chân theo nhịp
chậm.
- H/S chú ý lắng nghe để biết đợc
luật thi đấu của chạy tiếp sức
4x100m.
*. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên
+ Nam: 1500m
+ Nữ : 800m
-Gv bấm thời gian thông báo để
H/S nắm đợc thành tích của mình,
để điều chỉnh LVĐ cho phù hợp.
III - Phần kết thúc
- Thả lỏng
- Đánh giá giờ học, giao Bt
- Xuống lớp
3'

- Chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu, vung
vẩy chân tay
- Đánh giá thái độ, hành vi, sĩ số
+ Ôn tập các ĐT đã học
Cho h/s giải tán./.
Ngày soạn: Tiết 13
Ngày giảng: Chạy tiếp sức:
Lớp: Kiểm tra KT chạy tiếp sức (4x 100m)

I - Mục tiêu:
- Nhằm KT đánh giá kỹ năng của H/S về ND chạy tiếp
II - Địa điểm, ph ơng tiện:
- Địa điểm: Sân vận động trờng
- Phơng tiện, ghế, giáo án, còi tín gậy, vệ sinh sân tập.
III - Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l- Phơng pháp tổ chức
ợng ( hoạt động của thầy và trò )
I - Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số h/s
- Phổ biến, nhiệm vụ y/c tiết học
2. Khởi động
- Cho h/s chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Về vị trí ban đầu thực hiện các bài tập
khởi động
- Tập bài tập TD phát triển chung 8 ĐT
- Soay khớp cổ
- Khớp cổ tay, cổ chân, hông, vai, vặn
mình đá lăng chéo chân.
- Nhảy đổi chân

7'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
- Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
(3-5m)
GV
- Lớp trởng tập chung lớp nhanh báo cáo sĩ số
chính xác cho GV
- Phổ biến nhiệm vụ y/c tiết học ngắn gọn theo
dầu bài
- Cự ly giãn cách 1 - 1,5m lớp trởng dẫn đầu
ĐH khởi động
* * * *
* * * * *
* * * *
* * * * *
(3-5m)
GV
- Y/ c soay kỹ các khớp theo nhịp hô của GV
- Soay hết biên độ ĐT .
II - Phần cơ bản:
1/ Hình thức KT
- KT kỹ thuật trao nhận tín gậy
trên đờng thẳng.
- Theo nhóm 4 ngời mà H/S đã

chọn trong quá trình luyện tập
2/ Cách cho điểm:
- 9-10 Trao nhận đúng KT hoàn
chỉnh
- 7-8 Trao nhận đúng KT nhng
còn chậm
- 5-6 Trao nhận cha dứt khoát
- 3-4 Trao nhận quá chậm
- 1-2 Những trờng hợp còn lại
35'

Đờng chạy KT

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
GV
III - Phần kết thúc
- Thả lỏng
- Đánh giá giờ KT, giao Bt
- Xuống lớp
3'
- Chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu, vung vẩy chân tay
- Đánh giá thái độ, hành vi, sĩ số
+ Ôn tập các ĐT đã học
Cho h/s giải tán./.
Ngày soạn: Tiết 14
Ngày giảng: Thể dục- chạy bền
Lớp:

I - Mục tiêu:
- Củng cố cho h/s ôn tập và nắm đợc bài TDNĐ( ghép nhạc nếu có)
và từ 1-50 BTDPTC ( nam )
- Trò chơi luyện tập sức bền
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Ôn tập nghiêm túc, tập luyện tích cực.
II - Địa điểm, ph ơng tiện:
- Địa điểm: Sân vận động trờng
- Phơng tiện, ghế, giáo án, còi tín gậy, vệ sinh sân tập.
III - Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
( hoạt động của thầy và trò )
I - Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số h/s
- Phổ biến, nhiệm vụ y/c tiết học
2. Khởi động
- Cho h/s chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Về vị trí ban đầu thực hiện các bài tập
khởi động
- Tập bài tập TD phát triển chung 8 ĐT
- Soay khớp cổ
- Khớp cổ tay, cổ chân, hông, vai, vặn
mình đá lăng chéo chân.
- Nhảy đổi chân
7'
2l x 8n

2l x 8n
2l x 8n
- Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
(3-5m)
GV
- Lớp trởng tập chung lớp nhanh báo cáo sĩ số
chính xác cho GV
- Phổ biến nhiệm vụ y/c tiết học ngắn gọn theo
dầu bài
- Cự ly giãn cách 1 - 1,5m lớp trởng dẫn đầu
ĐH khởi động
* * * *
* * * * *
* * * *
* * * * *
(3-5m)
GV
- Y/ c soay kỹ các khớp theo nhịp hô của GV
- Soay hết biên độ ĐT .
II - Phần cơ bản:
1 . Ôn tập TDNĐ ( nữ ) + BTD phát
triển chung ( nam )
35'

- Ôn từ 1 - 50
*. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên
+ Nam: 1500m
+ Nữ : 800m
5lần
5 lần
-Gv hô cho h/s thực hiện toàn bài 3,4 lần để h/s
cảm nhận đợc nhịp hô của bài để tự tiến hành
tập luyện ôn tập có hiệu quả.
. Cho nhóm trởng lên hô cả nhóm thực hiện. GV
quan sát sửa sai
+ Những sai lầm: Còn ngại không đánh hông
hoặc đánh hông không dứt khoát BTD nữ, Tay
không dứt khoát Bài của nam.
- Cách sửa: Cho h/s tập nhịp chậm đánh hông
dứt khoát
-Nhóm trởng lên hô cả nhóm thực hiện, GV
quan sát sửa sai
****** *******
***** *N1 *******N2
****** *******
(GV)
****** *******
***** *N3 *******N4
****** *******
-Gv bấm thời gian thông báo để H/S nắm đợc
thành tích của mình, để điều chỉnh LVĐ cho
phù hợp.
III - Phần kết thúc
- Thả lỏng
- Đánh giá giờ học, giao BT

- Xuống lớp
3'
- Chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu, vung vẩy chân tay
- Đánh giá thái độ, hành vi, sĩ số
+ Ôn tập các ĐT đã học
Cho h/s giải tán./.
Ngày soạn: Tiết 15
Ngày giảng: Thể dục- Đá cầu Chạy bền
Lớp:

I - Mục tiêu:
- Nắm đợc khái niệm, 1 ssó kỹ thuật đá cầu,củng cố kỹ thuật kỹ thuật nhảy
cao, nâng cao sức bền cho học sinh
Học sinh biết vận dụng những kiến thức cơ bản đã học vào thi đấu, cuộc sống
- Củng cố cho h/s ôn tập và nắm đợc bài TDNĐ
và từ 1-50 BTDPTC ( nam )
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Ôn tập nghiêm túc, tập luyện tích cực.
II - Địa điểm, ph ơng tiện:
- Địa điểm: Sân vận động trờng
- Phơng tiện, ghế, giáo án, Cầu, cột lới , vệ sinh sân tập.
III - Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
( hoạt động của thầy và trò )
I - Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số h/s
- Phổ biến, nhiệm vụ y/c tiết học

2. Khởi động
- Cho h/s chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Về vị trí ban đầu thực hiện các bài tập
khởi động
- Tập bài tập TD phát triển chung 8 ĐT
- Soay khớp cổ
- Khớp cổ tay, cổ chân, hông, vai, vặn
mình đá lăng chéo chân.
- Nhảy đổi chân
7'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
- Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
(3-5m)
GV
- Lớp trởng tập chung lớp nhanh báo cáo sĩ số
chính xác cho GV
- Phổ biến nhiệm vụ y/c tiết học ngắn gọn theo
dầu bài
- Cự ly giãn cách 1 - 1,5m lớp trởng dẫn đầu
ĐH khởi động
* * * *
* * * * *
* * * *
* * * * *

(3-5m)
GV
- Y/ c soay kỹ các khớp theo nhịp hô của GV
- Soay hết biên độ ĐT .
II - Phần cơ bản:
1 . Ôn tập TDNĐ ( nữ ) + BTD phát
triển chung ( nam )
- Ôn từ 1 - 50
I- Ôn kỹ thuật di chuyển
Có 3 cách di chuyển ( di chuyển
ngang, chéo , tiến lùi)
Nh tiết trớc đã thực hiện( di chuyển
ngang thờng sử dụng thi đấu đơn, chéo
thi đấu đơn và đôi.
II- Kỹ thuật chuyền cầu mu chân.
TTCB đứng chân thuận sau lng hơi
cong hai tay buông tự nhiên
Khi chuyền cầu trọng tâm di chuyển về
trớc , chân sau lăng nhanh về trớc duỗi
lăng cẳng chân theo hớng chuyền cầu,
điểm tiếp xúc ở mu bàn chân sau khi
thực hiện xong chân thu về TTCB
III- học kĩ thuật tâng búng cầu
TTCB nh KT chuyền cầu
Khi xác định cầu bay xa ngời nhanh
chóng chuyển trọng tâm cơ thể về trớc
chân sau lớt nhanh về trớc hớng về
phía cầu rơi lúc này ngời hơi ngả về
sau chân đá duỗi thẳng mu bàn chân
duỗi để tiếp súc với cầu , khi cầu rới

cách ngời 20cm thì nhanh chóng gập
35'
5lần
5 lần

-Gv hô cho h/s thực hiện toàn bài 3,4 lần để h/s
cảm nhận đợc nhịp hô của bài để tự tiến hành
tập luyện ôn tập có hiệu quả.
. Cho nhóm trởng lên hô cả nhóm thực hiện. GV
quan sát sửa sai
+ Những sai lầm: Còn ngại không đánh hông
hoặc đánh hông không dứt khoát BTD nữ, Tay
không dứt khoát Bài của nam.
- Cách sửa: Cho h/s tập nhịp chậm đánh hông
dứt khoát
-Nhóm trởng lên hô cả nhóm thực hiện, GV
quan sát sửa sai
****** *******
***** *N1 *******N2
****** *******
(GV)
****** *******
***** *N3 *******N4
****** *******
nhanh bàn chân búng cầu lên theo h-
ớng thẳng đứng sau khi thực hiện song
thì nhanh chóng về t thế CB
*. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên
+ Nam: 1500m

+ Nữ : 800m
-Gv bấm thời gian thông báo để H/S nắm đợc
thành tích của mình, để điều chỉnh LVĐ cho
phù hợp.
III - Phần kết thúc
- Thả lỏng
- Đánh giá giờ học, giao BT
- Xuống lớp
3'
- Chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu, vung vẩy chân tay
- Đánh giá thái độ, hành vi, sĩ số
+ Ôn tập các ĐT đã học
Cho h/s giải tán./.
Ngày soạn: Tiết 16
Ngày giảng: Thể dục: Kiểm tra bài TDND ( nữ)
Lớp: bài TDPTC ( nam)

I - Mục tiêu:
- Kiẻm tra quá trình nhận thức của H/S về bài TD NĐ và bài TDPTC
II - Địa điểm, ph ơng tiện:
- Địa điểm: Sân vận động trờng
- Phơng tiện, ghế, giáo án, sổ ghi điểm , vệ sinh sân tập.
III - Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
( hoạt động của thầy và trò )
I - Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số h/s

- Phổ biến, nhiệm vụ y/c tiết học
2. Khởi động
- Cho h/s chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Về vị trí ban đầu thực hiện các bài tập
khởi động
- Tập bài tập TD phát triển chung 8 ĐT
- Soay khớp cổ
- Khớp cổ tay, cổ chân, hông, vai, vặn
mình đá lăng chéo chân.
- Nhảy đổi chân
7'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
- Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
(3-5m)
GV
- Lớp trởng tập chung lớp nhanh báo cáo sĩ số
chính xác cho GV
- Phổ biến nhiệm vụ y/c tiết học ngắn gọn theo
dầu bài
- Cự ly giãn cách 1 - 1,5m lớp trởng dẫn đầu
ĐH khởi động
* * * *
* * * * *
* * * *

* * * * *
(3-5m)
GV
- Y/ c soay kỹ các khớp theo nhịp hô của GV
- Soay hết biên độ ĐT .
II - Phần cơ bản:
1 . Hình thức KT
Gọi 02 H/S lên kiểm tra
2/ Cách cho điểm
9-10 H/S thực hiện đúng đẹp Thuộc bài
7.8 H/S thực hiện đúng thuộc bài
5.6 H/S thực hiện đúng thuộc bài, còn
lúng túng
3.4 Cha thu bài
1-2 Những trờng hợp còn lại

35'
5lần
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x xx x x x x x x ( Đội hình H/S chờ KT)
x x x x x x x x x
GV ** ( H/S KT)
III - Phần kết thúc
- Thả lỏng
- Đánh giá giờ KT, giao BT
- Xuống lớp
3'
- Chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu, vung vẩy chân tay
- Đánh giá thái độ, hành vi, sĩ số

+ Ôn tập các ĐT đã học
Cho h/s giải tán./.
Ngày soạn: Tiết 17-24
Ngày giảng: TTTC ( Bóng chuyền)- Chạy bền
Lớp:

I. Mục tiêu.
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật: Kỹ thuật về t thế chuẩn bị, kỹ
thuật di chuyển của bóng chuyền.
- Củng cố KT chạy bền
- học sinh nghiêm túc khi thực hiện.
II. Dụng cụ: Bóng, sân, cột lới, giầy
iii. tiến trình dạy học
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
7p
1. Nhận lớp kiểm tra sĩ số ổn định tổ chức
Giáo viên và học sinh làm thủ tục
nhận lớp = 4 hàng ngang
- Lớp trởng báo cáo chính xác
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
GV phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
ngắn gọn
3. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
1v
- Tập bài TD 6 động tác 4x8n Lớp trởng điều hành khởi động
- Xoay các khớp, ép dây chằng 4x8n . . . . . .

- KĐCM 4x8n . . . . .
GV
GV hô cho HS tập, quan sát nhắc nhở,
sửa sai KT.
B. Phần cơ bản
33p
1. TTCB của kỹ thuật bóng chuyền.
Trong tập luyện và thi đấu bóng chuyền th-
ờng sử dụng 3 t thế CB nh sau:
- T thế thứ nhất: Đứng 2 chân rộng bằng vai,
trọng lợng dồn đều 2 chân, thân ngời hơi ngả
về trớc, 2 tay co tự nhiên, khuỷu tay ở ngang
hông, cẳng tay song song với đùi mắt quan
sát.
6L Học kỹ thuật
. . . . . .
. . . . .
GV
- T thế thứ hai: Giống TT 1, nhng đứng chân
trớc sau, chân sau hơi kiễng.
4L GV làm mẫu kết hợp với phân tích kỹ
thuật, sau đó cho HS tập, quan sát
nhắc nhở, sửa sai KT, mỗi nhóm h/s
4-5 em.
T thế thứ 3: Giống TT1, nhng 2 chân kiễng,
trọng tâm dồn vào 2 nửa trớc bàn chân
3L Sau đó: cho HS tập làm quen với
bóng, chia lớp làm 4 nhóm, GV quan
sát nhắc nhở.
2. Kỹ thuật di chuyển

6L
- Bớc lớt: Thực hiện di chuyển trớc sau, trái
phải, 2 chân di chuyển cùng nhau.
- Bớc chéo: Là kỹ thuật di động với tốc độ
lớn và CĐ di động sang 2 bên. Sang phải từ
chân phải đi trớc, sang trái thì ngợc lại.
3. Bài tập: Làm quen với bóng
C. Phần kết thúc
- Tả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét, đánh giá giờ học.
- Xuống lớp, giao bài tập về nhà
5p . .
. .
GV
GV nhận xét tiết học ngắn gọn
Tích cực thả lỏng cơ bắp.
Nhận xét thái độ học tập, kỹ luật
Ngày soạn: Tiết 18:
Ngày giảng: Bóng chuyền- chạy bền
Lớp:
- Ôn: KT di chuyển, TTCB
- Trò chơi: Phát triển thể lực
I.mục tiêu.
- Ôn lại và thực hiện đúng cơ bản về KT di chuyển và TTCB.
- Nâng cao thể lực cho HS, giúp HS thực hiện KT tốt hơn.
- HS nghiêm túc khi thực hiện KT
II. Dụng cụ: Bóng, sân, còi ,cột lới, giầy
iii. tiến trình dạy học
Nội dung Định
lợng

Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu
7p
1. Nhận lớp, kiểm tra sĩ số, ổn định tổ chức
Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận
lớp = 4 hàng ngang
- Lớp trởng tập trung lớp nhanh báo cáo
sĩ xố chính xác cho gv.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
GV phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài ngắn
gọn
3. Khởi động
.
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân. 1L Gv quan sát nhắc nhở h/s thực hiện
nhgiêm túc đủ cự ly.
- Tập bài TD 6 động tác 4x8n GV ĐHKĐ
- Xoay các khớp, ép dây chằng 4x8n ********************
- KĐCM 4x8n ********************
GV
GV hô cho HS tập, quan sát nhắc nhở,
sửa sai KT.
B. Phần cơ bản
33p Ôn luyện
1. Ôn: KT di chuyển, TTCB
* * * * * *
- TT 1: 6L * * * * *
- TT 2: 6L GV
- TT 3:
- Di chuyển bớc lớt
- Di chuyển bớc chéo

6L
6L
6L
GV nhắc lại KT sau đó cho HS tập quan
sát, sửa sai, tập 10P sau đó chia nhóm 4
nhóm tập. GV quan sát NX đánh giá từng
nhóm
2. Trò chơi: Phát triển thể lực (bật có, tiếp sức)
Chia lớp thành 2 đội nam, nữ bằng nhau đứng
dới vạch XP sau khi có tín hiệu trọng tài ngời
đầu hàng mỗi đội bật cóc tới điểm cố định rồi
chạy lại chạm vào ngời thứ 2.
******** -> -> 0
******** -> -> 0
GV
Ngời thứ 2 cũng nh vậy cho đến hết, đội nào
song trớc, coi nh thắng cuộc
GV nhắc cách chơi, luật chơi, sau đó tiến
hành chơi (HS)
GV quan sát, nhắc nhở, thởng, phạt
C. Phần kết thúc
5p
- Thả lỏng, hồi tĩnh ************
- Nhận xét, đánh giá giờ học ************
- Xuống lớp GV
Thả lỏng tích cực cơ bắp
Nhận xét u, nhợc điểm giờ học.
Ngày soạn: Tiết 18:
Ngày giảng: Bóng chuyền- chạy bền
Lớp:

- Học mới: kỹ thuật chuyền bóng
- GIới thiệu luật bóng chuyền
I. mục tiêu
- Biết cách và thực hiện cơ bản, đúng KT: Chuyền bóng cao tay (Trớc mặt)
- Hiểu biết một số điểm trong luật bóng chuyền
- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Biết vận dụng những hiểu biết về luật khi tập luyện, thi đấu.
II. Dụng cụ: Bóng, sân, cột lới, giầy
iii. tiến trình dạy học
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp, kiểm tra sĩ số, ổn định tổ chức
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
3. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Tập bài TD 6 động tác
- Xoay các khớp, ép dây chằng
- KĐCM
B. Phần cơ bản
1. Học mới: KT Kỹ thuật chuyền bóng
TTCB: Đứng chân trớc sau, trọng tâm dồn
đều 2 chân, khuỵu gối, mắt quan sát, mặt hơi
ngửa, 2 tay đa lên cao tạo hình tay phù hợp
để đón bóng.
Động tác: Tay xoè rộng tạo thành hình, 2
ngón cái đối diện nhau đỡ bóng, 2 ngón trỏ
có nhiệm vụ đỡ bóng, là 2 ngón tay chịu lực
nhiều nhất (hớng về trán), ngón giữa tiếp xúc

bóng bóng từ đốt 1- 3, ngón đeo nhẫn tiếp
xúc (2 - 3) đốt tay, ngón út tiếp xúc bằng đốt
3. Khi TX bóng cách trán 15 - 20cm khi
tay tiếp xúc bóng, lực chyền bóng từ đạp
chân -> thân -> tay, từ dới -> ra trớc đẩy
bóng đi (600 - 650), khi tiếp xúc và thực hiện
xong KT chuyền -> nhanh chóng chuyển về
TTCB để thực hiện động tác tiếp theo.
2. Giới thiệu luật bóng chuyền
- Sân: 9m x 9m nửa sân
18m x 9m sân chính thức
- Lới: trọng lợng 260 - 280g
Chu vi 65 x 67cm
- Phát bóng: khi phát chân không đợc chạm
đờng biên ngang, phải tung bóng trớc khi
phát.
- Lỗi chạm bóng: Mỗi đội chạm bóng 3 lần
(không kể chắn bóng) 1 ngời không đợc
chạm 2 lần.
7p
1L
4x8n
4x8n
4x8n
33p
5p
.
Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận
lớp = 4 hàng ngang
- Lớp trởng tập trung lớp nhanh báo cáo

sĩ xố chính xác cho gv.
GV phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài ngắn
gọn
GV
ĐHKĐ
. . . . . .
. . . . .
GV
GV hô cho HS khởi động, quan sát, sửa
sai KT.
. . . . . .
. . . . .
GV
GV làm mẫu, PT kỹ thuật, sau đó cho HS
tập quan sát, sửa sai KT.
Tập 10 - 15p, sau đó chia nhóm tập (4
nhóm) GV quan sát chung, NX đánh giá
quá trình học
Nam: 6L
Nữ: 4L
.
.
.
. GV
GV giới thiệu luật cho HS
Chỉ cụ thể. HS nghiêm túc lắng nghe
Sau đó cho HS thi đấu tập, quan sát nhắc
nhở những lỗi sau khi đợc nghe
Mỗi đội thi đấu: 15p
3 ván

C. Phần kết thúc
- Thả lỏng, hồi tĩnh
- Nhận xét, đánh giá giờ học
- Xuống lớp
Ngày soạn: Tiết 19:
Ngày giảng: Bóng chuyền- chạy bền
Lớp:
- Học mới: kỹ thuật đệm bóng
- ôn: Kỹ thuật chuyền bóng
I. Mục đích, yêu cầu.
Giúp HS biết cách và thực hiện tốt các giai đoạn kỹ thuật của bóng chuyền:
kỹ thuật đệm bóng, kỹ thuật chuyền bóng.
- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Yêu cầu nghiêm túc khi thực hiện kỹ thuật.
II. Dụng cụ: Bóng, sân, cột lới, giầy
iii. nội dung - phơng pháp