The duc 8 moi nhat

Soạn 22/8/2008
Giảng.. Tiết 1 : lý thuyết
Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh (Mục 1)
A Mục tiêu
- HS có một số hiểu biết ban đầu về phát triển sức nhanh và phơng pháp tập luyện
đơn giản để học sinh tập luyện phát triển sức nhanh
- Yêu cầu HS nắm đợc các phơng pháp tập luyện để áp dụng vào tự tập hàng ngày
B . Ph ơng tiện
- Lớp học, giáo án
C. Tiến trình
1. Tổ chức : 8A1 8A2
2. Kiểm tra: Sự chuẩn bị của HS
3. Bài mới:
- Em hiểu thế nào là sức nhanh ?
Lấy VD về sức nhanh
- Khi có lệnh xuất phát em có
phản ứng nh thế nào ?
- Khi đi xe trên đờng gặp tình
huống bất ngờ em sử lý nh thế
nào ?
- Em hiểu thế nào là tần số động
tác?
Cho vd về động tác đơn nhanh?
4 Củng cố: Thế nào là phản ứng
nhanh?
GV nhắc lại nội dung cơ bản của
bài
5. HDVN : Học bài giờ sau học
bài thể dục từ động tác 1-8 của
nam và nữ
I. Một số hiểu biết cần thiết về sức nhanh

1. Khái niệm:
- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận
động với thời gian ngắn nhất biểu hiện ở 3 hình thái
cơ bản :
+ Phản ứng nhanh
+ Tần số động tác nhanh
+ Thực hiện động tác đơn nhanh
a.Phản ứng nhanh
VD khi nghe hiệu lệnh chạy ngời chạy phản ứng
nhanh bằng động tác xuất phát
- Khi đi xe trên đờng bất ngờ có ngời chạy qua
đờng ngời đi xe phanh gấp hoặc điều khiển tay
lái để tránh.
b. Tần số động tác
- VD số lần bớc chạy/phút (giây)
- Số lần bớc đi bộ trong một phút
- Số lần tâng cầu nhảy dây trong một phút.
c. Động tác đơn nhanh
- VD trong đáu võ, kiếm xuất đòn nhanh
- Khi đối phơng ra đòn tấn công nhanh
- Ngoài ra sức nhanh trong chạy 100m chạy cự
ly ngắn còn liên quan tới :
+ Sức mạnh tốc độ
+ Sức bền tốc độ
Soạn 22/8/2008
Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh
1
Giảng..............
Tiết 2: Bài thể dục chạy ngắn
A. Mục tiêu

-HS tập đợc bài TD từ nhịp 1-8 nam và nữ, thuộc động tác
- Yêu cầu học sinh nắm đợc kỹ thuật động tác thực hiện đúng
- GD ý thức tự giác tổ chức kỷ luật, tích cực tự giác tập luyện
B. Địa điểm Ph ơng tiện
- Sân thể dục, còi cờ
C. Tiến trình
ơ
Nội dung ĐL HĐ của Thầy HĐ của Trò
I. Phần mở đầu
-1. Tổ chức: 8A1
8A2
- Phổ biến nội dung yêu cầu
giờ
2. Khởi động:
Xoay các khớp cổ chân,
tay,gối hông ,bả vai, cúi sâu
ép sâu
3. Kiểm tra:
? nêu một số hiểu biết cần
thiết về sức nhanh
II. Phần cơ bản
1. Bài thể dục từ động tác 1-8
N1 Tay trái sang ngang,
tay phải đa về trớc,2 bàn tay
sấp, mắt nhìn theo bàn tay trái
N2 Đa tay phải sang ngang
đồng thời xoay ngửa 2 lòng
bàn tay, vơn ngực mắt nhìn
phía trớc
N3 Đa 2 tay ra trớc lòng bàn

tay sấp
N4 Kiễng gót,khựy gối, 2
tay chống hông, thân trên
thẳng ,mắt nhìn trớc
N5 Đứng thẳng đồng thời đa
chân trái lên cao chân duỗi
thảng ngang gối mắt nhìn mũi
bàn chân trái
N 6 Về t thế nh nhịp 4
N7 Về nh nhịp 5 nhng đổi
chân
N8 Thu chân về t thế đứng
5
35
Nhận lớp
GV phổ biến ND giờ
học
Cho HS khởi động
Gọi 2-3 HS kiểm tra
Hớng dẫn theo lối móc
xích từng động tác
Thị phạm cho HS quan
sát
Sửa sai cho HS
Cho từng tổ tập sau đó
rút kinh nghiệm
Phân tích kỹ thuật
từng động tác
Lớp trởng báo cáo sĩ số
HS nghe

HS thực hiện khởi động
HS thực hiện kiểm tra
HS quan sát GV làm
mẫu sau đó thực hiện
HS quan sát
HS tập cho GV sửa
động tác
HS nghe
Tập theo tổ nhóm
Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh
2
thẳng, 2 tay chống hông, mắt
nhìn trớc
2. Chạy ngắn
Chạy cự ly 100m
- Học kỹ thuật chạy giữa
quãng
- Khi đạt tốc độ cao nhất là
kết thúc giai đoạn chạy lao và
bắt đầu giai đoạn chạy giữa
quãng. Nvụ giai đoạn này là
duy trì phát huy tốc độ cao để
về dích
- Cần đạp sau tích cực phối
hợp đánh tay
- Chân đạp đất = 1/2 bàn chân
trên
* Củng cố :
Bài TD động tác từ 1-8
Chạy nhanh

C. Phần kết thúc
- Thả lỏng ,rũ tay chân hít thở
sâu
- GV nhận xét giờ
* HDVN : Ôn luyện bài thể
dục, luyện chạy nhanh
5
Cho HS chạy theo
nhóm nam nữ
GV cho HS biết kỹ
thuật chạy giữa quãng
Sau mỗi nhóm nhận
xét giút kinh nghiệm
Gọi Một nhóm lên
thực hiện
Cho HS thả lỏng
Nhận xét
HS thực hiện
HS nghe và thực hiện
HS tập theo tổ
HS thực hiện
Ngày.. tháng năm 2008
Tổ trởng duyệt
Nguyễn Thị Thu Ngân
Soạn 29/8/2008
Giảng..............
Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh
3
Tiết 3: Bài thể dục chạy ngắn Chạy bền
A. Mục tiêu

-HS ôn bài TD từ nhịp 1-8 nam và nữ, thuộc động tác. Thực hiện liên hoàn các
động tác
- Yêu cầu học sinh nắm đợc kỹ thuật một số động tác bổ trợ : Chạy bớc nhỏ,
chạy đạp sau.
- Thực hiện chạy dích dắc, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
B. Địa điểm Ph ơng tiện
- Sân thể dục, còi cờ
C. Tiến trình
Nội dung ĐL HĐ của Thầy HĐ của Trò
I. Phần mở đầu
-1. Tổ chức: 8A1
8A2
- Phổ biến nội dung yêu cầu
giờ
2. Khởi động:
Xoay các khớp cổ chân,
tay,gối hông ,bả vai, cúi sâu
ép sâu
3. Kiểm tra:
? Bài thể dục từ động tác 1-8
II. Phần cơ bản
1. Ôn bài thể dục từ động tác
1-8
- Yêu cầu t thế đẹp
- Biên độ động tác rộng thoải
mái
- Tay lên cao, sang ngang phải
thẳng
+ Chú ý nhịp 5-7 giữ không
mất thăng bằng hoặc hom

bụng
2. Chạy ngắn
a. Một số động tác bổ trợ
5
32
Nhận lớp
GV phổ biến ND giờ
học
Cho HS khởi động
Gọi 2-3 HS kiểm tra
GV nhận xét đánh giá
Cho HS ôn lại từng
động tác
Quan sát sửa sai
Cho từng tổ tập
Sửa động tác cho HS
Thị phạm động tác 5-7
GV cho HS ôn luyện
Cử cán bộ lớp điều
khiển
GV quan sát sửa sai
cho HS
GV chia nhóm tập
Lớp trởng báo cáo sĩ số
HS nghe
HS thực hiện khởi động
HS thực hiện kiểm tra
HS tập bài tdục từ động
tác1-8
HS thực hiện

@
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Nhóm tập nhóm quan
sát
@
Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh
4
- Chạy bớc nhỏ, chạy đá gót
chạm mông
- chạy đạp sau
- Chạy nâng cao đùi
b. Trò chơi : lò cò tiếp sức
3. Chạy bền.
Chạy dích dắc tiếp sức
- Nam 800m
- Nữ 600m
- Một số động tác hồi tĩnh sau
khi chạy
Vừa đi vừa hít thở sâu kết hợp
với dang tay ngang hoặc đa
lên cao : hít vào buông tay
xuống : thở ra
Một số động tác thả lỏng cơ
cẳng chân, cơ bắp đùi
III. Phần kết thúc
* Củng cố : Tập bài thể dục từ
động tác 1-8
- Chạy bớc nhỏ

* Thả lỏng : Rũ tay chân hít
thở sâu
* HDVN : Ôn luyện bài thể
dục
Chạy ngắn
8
GV tổ chức cho HS
chơi vui vẻ
Nêu kỹ thuật
Cho hs tập
GV nhận xét
Giới thiệu động tác hồi
tĩnh sau chạy
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
HS nghe
@
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
HS thực hiện
Soạn 29/8/2008
Giảng..............
Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh
5
Tiết 4: Bài thể dục chạy ngắn
A. Mục tiêu
-HS ôn bài TD từ nhịp 1-8 nam và nữ, thuộc động tác. Thực hiện các động tác
đúng kỹ thuật

- Học động tác 9-17
- Nắm đợc một số động tác bổ trợ, xuất phát thấp
B. Địa điểm Ph ơng tiện
- Sân thể dục, còi cờ, tranh xuất phát thấp
C. Tiến trình
Nội dung ĐL HĐ của Thầy HĐ của Trò
I. Phần mở đầu
-1. Tổ chức: 8A1
8A2
- Phổ biến nội dung yêu cầu
giờ
2. Khởi động:
Xoay các khớp cổ chân,
tay,gối hông ,bả vai, cúi sâu
ép sâu
3. Kiểm tra:
? Bài thể dục từ động tác 1-8
II. Phần cơ bản
1. Bài thể dục:
- Ôn từ động tác1-8
* Chú ý : Thân ngời tay lên
cao, sang ngang thẳng, mắt
nhìn theo tay
- Học từ động tác 9-17
N9 bớc chân trái sang ngang
rộng hơn vai2 tay đa ra trớc ,
bàn tay ngửa mắt nhìn bàn tay
trái
N10 Dồn trọng tâm vào
chân phải, chân trái duỗi

thẳng, mũi chân tram jđất
nghiêng lờn sang trái, tay trái
chống hông, hơi nhẹ áp vào tai
N11 Về nh nhịp 9 mắt nhìn
trớc
N12 Nh nhịp 10 nhng đổi
bên
N13 nh nhịp 11 nhng bàn
5
35
Nhận lớp
GV phổ biến ND giờ
học
Cho HS khởi động
Gọi 2-3 HS kiểm tra
GV nhận xét đánh giá
Cho học sinh ôn lại 8
động tác đã học
GV quan sát sửa lỗi
Cho HS học tiếpc 8
động tác
GV phân tích kỹ thụât
từng động tác
Thị phạm cho HS quan
sát
Lớp trởng báo cáo sĩ số
HS nghe
HS thực hiện khởi động
HS thực hiện kiểm tra
HS ôn lại các động tác

đã học
@
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
HS nghe
HS quan sát
Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh
6
tay sấp
N 14 Gập thân 2 chân thẳng
vỗ 2 tay vào nhau sát mặt đất,
cúi đầu mắt nhìn theo 2 bàn
tay
N15 Nâng thân lên một
chút sau đó gập thân vặn mình
sang phải, tay trái trạm vào
chân phải, tay phải duỗi thẳng
lên cao, 2 chân thẳng cúi đầu
mắt nhìn theo bàn chân phải
N16 Nâng thân sau đó gập
thân vặn mình sang phải tay
trái trạm vào chân phải, tay
phải duỗi thẳng lên cao2 chân
thẳng cúi đầu mắt nhìn theo
tay trái
N17 về nhịp 13
2. Chạy ngắn :
- Ôn luyện các động tác bổ trợ
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy đạp sau
- Chạy nâng cao đùi
III. Phần kết thúc
* Củng cố: Tập từ động tác 1-
17
* Thả lỏng : Rũ tay chân hít
thở sâu
* HDVN : Ôn luyện
- Bài thể dục
- Chạy ngắn
5
Cho lớp trởng hô cả
lớp thực hiện
Cho HS tập theo
nhóm
Cho HS thực hiện theo
nhóm nam nữ
GV nhận xét
Gọi Một nhóm lên
thực hiện
HS thực hiện theo nhóm
@
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
HS thực hiện xuất phát
thấp
HS thực hiện
@
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
Ngày.. tháng năm 2008
Tổ trởng duyệt
Nguyễn Thị Thu Ngân
Soạn 6/9/2008
Giảng..............
Tiết 5: Bài thể dục - chạy ngắn - chạy bền
Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh
7
A. Mục tiêu
-HS ôn bài TD từ nhịp 1-17 nam và nữ, thuộc động tác. Thực hiện các động
tác đúng
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi chạy đuổi xuất phát cao chạy
nhanh 30-60m
- Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trớc và sau khi chạy
theo dõi sức khoẻ
B. Địa điểm Ph ơng tiện
- Sân thể dục, còi cờ, đờng chạy
C. Tiến trình
Nội dung ĐL HĐ của Thầy HĐ của Trò
I. Phần mở đầu
-1. Tổ chức: 8A1
8A2
- Phổ biến nội dung yêu cầu
giờ
2. Khởi động:
Xoay các khớp cổ chân,
tay,gối hông ,bả vai, cúi sâu
ép sâu

3. Kiểm tra:
? Bài thể dục từ động tác 1-17
II. Phần cơ bản
1. Bài thể dục:
* Ôn từ động tác1-17
+ Chú ý:
- Tay lên cao sang ngang
thẳng
_ Mũi chân duỗi thẳng ở các
nhịp 5-7
- Biên độ động tác rộng thoải
mái
- Nhịp 10 nghiêng lờn sang
trái trọng tâm rơi vào chân
phải
2. Chạy ngắn
a. Một số động tác bổ trợ
- Chạy bớc nhỏ, chạy đá gót
chạm mông
- chạy đạp sau
- Chạy nâng cao đùi
5
35
Nhận lớp
GV phổ biến ND giờ
học
Cho HS khởi động
Gọi 2-3 HS kiểm tra
GV nhận xét đánh giá
GV phân tích một số

động tác khó
- Cho lớp trởng hô
- GV quan sát sửa sai
_ Cho từng tổ tập
-Gọi từng nhóm lên
thực hiện
GV sửa sai
Lớp trởng báo cáo sĩ
số
HS nghe
HS thực hiện khởi
động
HS thực hiện kiểm
tra
HS ôn lại các động
tác đã học
@
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
HS thực hiện
@
x x x x x x x
Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh
8
* Kỹ thuật chạy lao sau xuất
phát
+ Chú ý độ dài và tần số bớc
chạy tăng dần
- Đạp sau tích cực

- 2 tay phối hợp nhịp nhàng
với bớc chạy
b. Trò chơi : Chạy đuổi
( xuất phát thấp chạy đuổi)
Gv nêu lại cách chơi
- Tổ chức cho học sinh chơi
3. Chạy bền:
- Chạy vợt chớng ngại vật tiếp
sức
- Cách kiểm tra mạch trớc và
sau khi chạy theo dõi sức khoẻ
III. Phần kết thúc
* Củng cố: Tập từ động tác 1-
17
Động tác bổ trợ
* Thả lỏng : Rũ tay chân hít
thở sâu
* HDVN : Ôn luyện
- Bài thể dục
- Chạy ngắn
- Chạy bền
5
Nêu kỹ thuật chạy lao
sau xuất phát
Cho HS chơi trò chơi
GV làm trọng tài cho
học sinh chơi
Phân tích cho học sinh
về chạy vợt trớng ngại
vật

_ Cho HS thực hiện
- Giới thiệu cách đo
mạch theo dõi sức
khoẻ
+ Mạch cơ sở 70-
80L/phút (yên tĩnh)
+ Sau vận động
100L/phút (quá nhẹ)
120-140 (hợp lý)
Trên 160 cao quá
Cho một nhóm lên
thực hiện, bên dới
quan sát nhận xét
Cho HS thả lỏng
x x x x x x x
x x x x x x x
HS chơi vui vẻ
HS nghe nắm bắt
Thực hiện đo trớc và
sau khi chạy
HS thực hiện
Soạn 6/9/2008
Giảng..............
Tiết 6: Bài thể dục - chạy ngắn
Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh
9
A. Mục tiêu
-HS ôn bài TD từ nhịp 1-17 nam và nữ, thuộc động tác. Thực hiện các động
tác đúng. Học từ nhịp 18-25
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi chạy tốc độ cao xuất phát cao

chạy nhanh 30-60m
B. Địa điểm Ph ơng tiện
- Sân thể dục, còi cờ, đờng chạy
C. Tiến trình
Nội dung ĐL HĐ của Thầy HĐ của Trò
I. Phần mở đầu
-1. Tổ chức: 8A1
8A2
- Phổ biến nội dung yêu cầu
giờ
2. Khởi động:
Xoay các khớp cổ chân,
tay,gối hông ,bả vai, cúi sâu
ép sâu
3. Kiểm tra:
II. Phần cơ bản
1. Bài thể dục:
* Ôn từ động tác1-17
+ Chú ý:
- Biên độ động tác rộng thoải
mái
- Nhịp 10 nghiêng lờn sang
trái trọng tâm rơi vào chân
phải
+ Học từ nhịp 18-25
N18 : Quay 90
o
sang trái,
dồn trọng tâm vào chân trái,
chân phải phía sau mũi chân

trạm đất , tay phải đa thẳng
xuóng thấp- ra trớc cùng tay
trái dơ cao song song, lòng
bàn tay hớng vào nhau, mặt
hơi ngửa mắt nhìn theo tay
N 19: Đá chân phải lên cao
trếch sang trái, mũi chân duỗi
thẳng, chân trái kiễng gót,
đồng thời vặn mình sang phải,
hai tay giữ thẳng đánh từ trên
cao ra trớc- xuống thấp- ra sau
trếch phải
5
35
Nhận lớp
GV phổ biến ND giờ
học
Cho HS khởi động
Gọi 2-3 HS kiểm tra
GV nhận xét đánh giá
Cho hs ôn lại 3 lần GV
nhận xét sửa sai
GV phân tích một số
động tác khó
Dạy HS từng động tác
theo lối móc xích
GV thị phạm phân tích
kỹ thuật động tác
Hô cho HS thực hiện
Quan sát sửa sai cho

học sinh
Cho học tập mõi động
tác 2lần 8 nhịp
Lớp trởng báo cáo sĩ
số
HS nghe
HS thực hiện khởi
động
HS thực hiện kiểm
tra
@
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
HS quan sát, nghe
HS thực hiện
HS chú ý động tác
khó
@
Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh
10
N20- về nhịp 18
N 21: Quay 90
o
sang phải
đứng 2 chân rộng bằng vai 2
tay dang ngang, bàn tay sấp,
mắt nhìn trớc
N22: Nh nhịp 18 nhng đổi
bên

N23: nh nhịp 19 đổi chân
N 24: Về nhịp 22
N 25: Quay sang trái về
nhịp 21
2. Chạy ngắn
- Ôn luyện các động tác bổ trợ
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy đạp sau
* Trò chơi : Chạy tốc độ cao.
Xuất phát cao chạy 30-60m
-*Củng cố : Cho ôn lại bài
TD
- Chạy ngắn
III. Phần kết thúc
* Thả lỏng : Rũ tay chân hít
thở sâu
* HDVN : Ôn luyện
- Bài thể dục
- Chạy ngắn
5
Cho hS ôn luyện theo
nhóm
Hớng dẫn học sinh
cách chơi
Cho HS chơ trò chơi
Vui vẻ
Gọi 4 HS lên thực hiện
Nhóm dới nhận xét
GV cho HS thả lỏng
Nhận xét giờ

HDVN
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
HS ôn luyện
HS nghe
HS chơi trò chơi
HS thực hiện theo
yêu cầu của gv
HS thực hiện thả
lỏng
Ngày.. tháng năm 2008
Tổ trởng duyệt
Nguyễn Thị Thu Ngân
Soạn 13/9/2008
Giảng..............
Tiết 7 : Bài thể dục - chạy ngắn chạy bền
A. Mục tiêu
Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh
11
-HS ôn bài TD từ nhịp 1-25 nam và nữ, thuộc động tác. Thực hiện các động
tác đúng.
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi chạy tốc độ cao xuất phát cao
chạy nhanh 30-60m
- Cách vợt một số trớng ngại vật trên đờng chạy
B. Địa điểm Ph ơng tiện
- Sân thể dục, còi cờ, đờng chạy
C. Tiến trình
Nội dung ĐL HĐ của Thầy HĐ của Trò
I. Phần mở đầu

-1. Tổ chức: 8A1
8A2
- Phổ biến nội dung yêu cầu
giờ
2. Khởi động:
Xoay các khớp cổ chân,
tay,gối hông ,bả vai, cúi sâu
ép sâu
3. Kiểm tra:
Bài thể dục từ nhịp 1-25
II. Phần cơ bản
1. Bài thể dục:
* Ôn từ động tác1-25
* Chú ý động tác đều đẹp
Tay lên cao, sang ngang thẳng
Biên độ thoải má, rộng
Động tác thăng bằng chân
duỗi thẳng
* Một số lỗi thờng mắc
- Tay đa không đúng hớng ở
nhịp 1-2-3-9
- Nghiêng ngời không căng
biên độ động tác hẹp
- Quay không đủ 90
o
ở nhịp
18-20-22-24
2. Chạy ngắn
- Ôn luyện các động tác bổ trợ
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy đạp sau
* Trò chơi : Chạy tốc độ cao.
Xuất phát cao chạy 30-60m
3. Chạy bền
Nhận lớp
GV phổ biến ND giờ
học
Cho HS khởi động
Gọi 2-3 HS kiểm tra
GV nhận xét đánh giá
Cho hs ôn lại 3 lần
GV nhận xét sửa sai
GV phân tích một số
động tác khó
GV phân tích cho HS
một số lỗi thờng mắc
GV thị phạm phân tích
kỹ thuật động tác
Hô cho HS thực hiện
Quan sát sửa sai cho
học sinh
Cho hS ôn luyện theo
nhóm
Hớng dẫn học sinh
cách chơi
Lớp trởng báo cáo sĩ
số
HS nghe
HS thực hiện khởi
động

HS thực hiện kiểm
tra
HS ôn lại các động
tác đã học từ nhịp 1-
25
@
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
HS nghe
HS quan sát GV
HS thực hiện
@
x x x x x x x
x x x x x x x
Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh
12
* Cách vợt một số trớng ngại
vật trên đờng chạy
-*Củng cố : Cho ôn lại bài
TD từ động tác 1-25
- Chạy ngắn
- Chạy bền
III. Phần kết thúc
* Thả lỏng : Rũ tay chân hít
thở sâu
* HDVN : Ôn luyện
- Bài thể dục
- Chạy ngắn
- Chạy bền

Cho HS chơ trò chơi
Vui vẻ
* Các trờng hợp phạm
qui:
- Xuất phát trớc lệnh
hoặc chạy trớc khi
trạm tay bạn
- Không vòng qua cờ
Gọi một nhóm HS lên
thực hiện
Nhóm dới nhận xét
GV cho HS thả lỏng
Nhận xét giờ
HDVN
x x x x x x x
HS chơi vui vẻ
HS nghe nắm bắt
Thực hiện những
yêu cầu của giáo
viên
HS thực hiện
Soạn 13/9/2008
Giảng..............
Tiết 8 : Bài thể dục - chạy ngắn
A. Mục tiêu
Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh
13
-HS ôn bài TD từ nhịp 1-25 nam và nữ, thuộc động tác. Thực hiện các động
tác đúng, đẹp. Học từ nhịp 26- 35
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi lò cò tiếp sức Học cách đo đóng

bàn đạp. Xuất phát thấp chạy lao
B. Địa điểm Ph ơng tiện
- Sân thể dục, còi cờ, đờng chạy, tranh xuất phát thấp
C. Tiến trình
Nội dung ĐL HĐ của Thầy HĐ của Trò
I. Phần mở đầu
-1. Tổ chức: 8A1
8A2
- Phổ biến nội dung yêu cầu
giờ
2. Khởi động:
Xoay các khớp cổ chân,
tay,gối hông ,bả vai, cúi sâu
ép sâu
3. Kiểm tra:
Bài thể dục từ nhịp 1-25
II. Phần cơ bản
1. Bài thể dục:
* Ôn từ động tác1-25
* Chú ý động tác đều đẹp
Tay lên cao, sang ngang thẳng
Biên độ thoải má, rộng
Động tác thăng bằng chân
duỗi thẳng
* Học từ nhịp 26-35
2. Chạy ngắn
- Ôn luyện các động tác bổ trợ
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy đạp sau
* Trò chơi : Lò cò tiếp sức

5
35
Nhận lớp
GV phổ biến ND giờ
học
Cho HS khởi động
Gọi 2-3 HS kiểm tra
GV nhận xét đánh giá
Cho hs ôn lại 3 lần
GV nhận xét sửa sai
GV phân tích một số
động tác khó
GV thị phạm phân tích
kỹ thuật động tác
Hô cho HS thực hiện
Quan sát sửa sai cho
học sinh
Cho HS ôn lại một số
động tác bổ trợ
Hớng dẫn học sinh
cách chơi
Cho HS chơ trò chơi
Vui vẻ
Lớp trởng báo cáo sĩ
số
HS nghe
HS thực hiện khởi
động
HS thực hiện kiểm
tra

HS ôn lại các động
tác đã học từ nhịp 1-
25
@
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
HS quan sát GV
HS thực hiện
@
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
HS chơi vui vẻ
Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh
14
* Học cách đo, đóng bàn đạp
.
Xuất phát thấp chạy lao
-*Củng cố : Cho ôn lại bài
TD từ động tác 1-25
- Kỹ thuật xuất phát thấp
- Chạy lao
III. Phần kết thúc
* Thả lỏng : Rũ tay chân hít
thở sâu
* HDVN : Ôn luyện
- Bài thể dục
- Chạy ngắn
- Chạy bền

5
GV phân tích giảng
giả cho HS cách đóng
bàn đạp
- GV thị phạm cho HS
quan sát
- Kỹ thuật xuất phát
thấp Vào chỗ- sẵn
sàng- chạy
- GV phân tích kỹ
thuật giai đoạn chạy
lao
- GV thị phạm cho HS
quan sát
Gọi một nhóm HS lên
thực hiện
Nhóm dới nhận xét
GV cho HS thả lỏng
Nhận xét giờ
HDVN
HS nghe nắm bắt
Thực hiện những
yêu cầu của giáo
viên
HS thực hiện
Ngày.. tháng năm 2008
Tổ trởng duyệt
Nguyễn Thị Thu Ngân
Soạn 20/9/2008
Giảng..............

Tiết 9 : Bài thể dục - chạy ngắn chạy bền
A. Mục tiêu
Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh
15
-HS ôn bài TD từ nhịp 1-35 nam và nữ, thuộc động tác. Thực hiện các động
tác đúng, đẹp.
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi chạy đuổi . Xuất phát thấp chạy
lao
- Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức
B. Địa điểm Ph ơng tiện
- Sân thể dục, còi cờ, đờng chạy, tranh xuất phát thấp
C. Tiến trình
Nội dung ĐL HĐ của Thầy HĐ của Trò
I. Phần mở đầu
-1. Tổ chức: 8A1
8A2
- Phổ biến nội dung yêu cầu
giờ
2. Khởi động:
Xoay các khớp cổ chân,
tay,gối hông ,bả vai, cúi sâu
ép sâu
3. Kiểm tra:
Bài thể dục từ nhịp 25-35
II. Phần cơ bản
1. Bài thể dục:
* Ôn từ động tác1-35
* Chú ý động tác đều đẹp
Tay lên cao, sang ngang thẳng
Biên độ thoải mái, rộng

Động tác thăng bằng chân
duỗi thẳng
2. Chạy ngắn
a. Một số động tác bổ trợ
- Chạy bớc nhỏ, chạy đá gót
chạm mông
- chạy đạp sau
- Chạy nâng cao đùi
* Kỹ thuật chạy lao sau xuất
phát
+ Chú ý độ dài và tần số bớc
chạy tăng dần
5
35
Nhận lớp
GV phổ biến ND giờ
học
Cho HS khởi động
Gọi 2-3 HS kiểm tra
GV nhận xét đánh gía
Cho hs ôn lại 4 lần
GV nhận xét sửa sai
GV phân tích một số
động tác khó
GV thị phạm phân tích
kỹ thuật động tác
cho HS thực hiện
Quan sát sửa sai cho
học sinh
-Gọi từng nhóm lên

thực hiện
GV sửa sai
Nêu kỹ thuật chạy lao
sau xuất phát
Lớp trởng báo cáo sĩ
số
HS nghe
HS thực hiện khởi
động
HS thực hiện kiểm
tra
HS ôn lại các động
tác đã học từ nhịp 1-
35
@
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
HS quan sát GV
HS thực hiện
@
x x x x x x x
Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh
16
- Đạp sau tích cực
- 2 tay phối hợp nhịp nhàng
với bớc chạy
b. Trò chơi : Chạy đuổi
( xuất phát thấp chạy lao)
Gv nêu lại cách chơi

- Tổ chức cho học sinh chơi
3. Chạy bền:
- Chạy vợt chớng ngại vật tiếp
sức
-*Củng cố : Cho ôn lại bài
TD từ động tác 1-35
- Chạy lao
III. Phần kết thúc
* Thả lỏng : Rũ tay chân hít
thở sâu
* HDVN : Ôn luyện
- Bài thể dục từ nhịp 1-35
- Chạy ngắn
- Chạy bền
5
Cho HS chơi trò chơi
GV làm trọng tài cho
học sinh chơi
Phân tích cho học sinh
về chạy vợt trớng ngại
vật
_ Cho HS thực hiện
Gọi một nhóm HS lên
thực hiện
Nhóm dới nhận xét
GV cho HS thả lỏng
Nhận xét giờ
HDVN
x x x x x x x
x x x x x x x

HS chơi vui vẻ
HS nghe nắm bắt
Thực hiện những
yêu cầu của giáo
viên
HS thực hiện
Soạn 20/9/2008
Giảng..............
Tiết 10 : Bài thể dục - chạy ngắn
A. Mục tiêu
Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh
17
-HS ôn bài TD từ nhịp 1-35 nam và nữ, . Thực hiện các động tác đúng, đẹp,
đều. Hoàn thiện các động tác
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, trò chơi chạy thoi tiếp sức . Xuất phát
thấp chạy lao
- Học chạy giữa quãng (60m)
B. Địa điểm Ph ơng tiện
- Sân thể dục, còi cờ, đờng chạy,
C. Tiến trình
Nội dung ĐL HĐ của Thầy HĐ của Trò
I. Phần mở đầu
-1. Tổ chức: 8A1
8A2
- Phổ biến nội dung yêu cầu
giờ
2. Khởi động:
Xoay các khớp cổ chân,
tay,gối hông ,bả vai, cúi sâu
ép sâu

3. Kiểm tra:
Bài thể dục từ nhịp 25-35
II. Phần cơ bản
1. Bài thể dục:
* Ôn và hoàn thiện từ động
tác1-35
* Chú ý : động tác đều đẹp
Tay lên cao, sang ngang thẳng
Biên độ thoải mái, rộng
Động tác thăng bằng chân
duỗi thẳng
2- Chạy ngắn
a. Một số động tác bổ trợ
- Chạy bớc nhỏ, chạy đá gót
chạm mông
- chạy đạp sau
- Chạy nâng cao đùi
* Xuất phát thấp chạy lao :
5
35
Nhận lớp
GV phổ biến ND giờ
học
Cho HS khởi động
Gọi 2-3 HS kiểm tra
GV nhận xét đánh gía
Cho hs ôn lại 4 lần
GV nhận xét sửa sai
GV phân tích một số
động tác khó

GV thị phạm phân tích
kỹ thuật một số chi tiết
khi chuyển động tác
cho HS thực hiện
Quan sát sửa sai cho
học sinh
- GV làm mẫu và hớng
dẫn HS tập theo
Cho HS ôn luyện theo
nhóm
Cho HS thực hiện chạy
lao
Lớp trởng báo cáo sĩ
số
HS nghe
HS thực hiện khởi
động
HS thực hiện kiểm
tra
HS ôn lại các động
tác đã học từ nhịp 1-
35
@
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
HS quan sát GV
HS thực hiện
@
x x x x x x x

Giáo án Thể dục 8 GV : Nguyễn Đăng Bẩy Trờng thcs thái ninh
18