Giáo án thể dục 9 chuẩn kĩ năng kiến thức
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.36 MB, 67 trang )
GV Lục Vĩnh Thịnh
Tuần 01
Tiết 01
Trường THCS Đồng Ý
Ngày soan:15/8/2011
Ngày dạy:16/8/2011
MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN
SỨC BỀN
Theo PPCT tiết 1
A:Mục tiêu:
1. Kiến thức:
khái niệm về sức bền và phương pháp phát triển sức bền (SB)
2 Kỷ năng:
- Giúp H.S có hiểu biết về sức bền
- Một số phương pháp tập luyện đơn giản để giúp H.S phát triển sức bền
3.Thái độ
Tích cực, nghiêm túc và tự giác học tập, vận dụng kiến thức học được để tập luyện phát
triển sức bền .
B: Phương pháp:
-.Phân tích giảng giải.
-Thảo luận nhóm
C. Chuẩn bị:
-Chuẩn bị của G.V: Giáo án, sách G.V.T.D 9
-Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập
D:Tiến trình lên lớp
NỘI DUNG
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp và điểm danh
Lớp 9v.
2. Phổ biến nội dung và yêu cầu bài
dạy
LVĐ
4phút
II.Phần cơ bản:
38phút
1. Một số hiểu biết cần thiết:
- Khái niệm SB: Là khả năng cơ thể
chống lại mệt mỏi khi học tập, lao
động hay hoạt động TDTT kéo dài.
- SB chung: Thực hiện chuyên sâu
một hoạt động lao động, Bài tập thể
thao trong một thời gian dài.
2. Một số nguyên tắc phương pháp
hình thức tập luyện.
a. Một số nguyên tắc:
? Khi tập luyện TDTT chúng ta
thường vận dụng những nguyên tắc
Giáo án Thể Dục 9
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
( G.V)
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng.
G.V đặt câu hỏi- H.S trả lời
Cho lớp hoạt động theo nhóm
G.V chót lại và bổ sung
Cho lớp hoạt động theo nhóm
G.V nhận xét bổ sung
Năm Học 2011-2012
1
GV Lục Vĩnh Thịnh
Trường THCS Đồng Ý
nào? ( đã học ở lớp 7)
Tập phải phù hợp sức khỏe của mỗi
người, tập từ nhẹ đến nặng, tập
thường xuyên lien tục….
b. Một số hình thức phương pháp
tập luyện đơn giản:
- Bằng trò chơi vận động, nhảy dây,
tâng cầu
- Đi bộ hoặc chạy trên địa hình tự
nhiên.
-các môn như: Đi bộ thể thao, chạy
cử ly trung bình
- Tập cá nhân hoặc theo nhóm.
c. Cũng cố:
SB là gì? Em hãy nêu một số
phương pháp tập luyện đơn giản để
phát triển SB?
III. Phần kết thúc:
1.Nhận xét ưu khuyết điểm của tiết
dạy và xếp loại.
2. Dặn dò- BTVN: Ôn kiến
thứcvừa học và Đội hình đội ngủ.
G.V gợi ý choi H.S lấy V.dụ thực tế
G.V kết luận
Gọi một H.S trả lời, lớp nhận xét,
G.V bổ sung
3phút
( G.V)
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng.
Rút kinh
nghiệm. ..................................................................................................................................
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
....................................................................
Giáo án Thể Dục 9
Năm Học 2011-2012
2
GV Lục Vĩnh Thịnh
Trường THCS Đồng Ý
Tuần :01
Tiết :02
Ngày soan: 18/8/2011
Ngày dạy:19/8/2011
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGỦ(ĐHĐN)
CHẠY NGẮN
Theo PPCT tiết 2
A:Mục tiêu
1. Kiến thức: :
a. ĐHĐN:
-Biết hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( từ 1-hết, chu kỳ 1-2, 2-1), Nghiêm, nghỉ, quay
phải, trái, đằng sau. Tập hợp hàng ngang dóng hàng, dồn hàng, dàn hàng, biến đổi đội
hình 0-2-4
b. Chạy ngắn
Trò chơi phát triển sức nhanh, xuất phát từ một số tư thế khác nhau, Đứng mặt, vai, lưng
hướng chạy
2. Kỷ năng:
- Thực hiện tốt kỷ năng ĐHĐN và cách biến đổi đội hình 0-2-4
-Áp dụng tốt trò chơi phát triển sức nhanh và các động tác bổ trợ.
3. Thái độ:
Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện.
- Vận dụng kiến thức học được để nâng cao sức khỏe cho bản thân.
B: Phương pháp
-Trực quan sư phạm và sữa sai.
-Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng.
-Trò chơi.
C: Chuẩn bị
-Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi.
-Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập.
D: Tiến trình lên lớp
NỘI DUNG
LVĐ
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp và điểm danh
Lớp 9v.
2. Phổ biến nội dung và yêu cầu bài
dạy
3phút
II.Phần cơ bản:
38 phút
1. Khởi động:
9 phút
( G.V)
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng.
a. Khởi động chung: Các động tác: tay 2lần x 8
cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay nhịp
Giáo án Thể Dục 9
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Y/c học sinh nghiêm túc
Năm Học 2011-2012
3
GV Lục Vĩnh Thịnh
Trường THCS Đồng Ý
các khớp.
b. Khởi động chuyên môn:
5lần x
30m
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau và chạy tăng tốc
Gọi 2 H.S lên trả lời, lớp nhận xét và
G.V bô sung ghi điểm
2. Bài củ:
Em hãy cho biết có mấy loại SB và
cho VD?
3. Bài mới:
a. ĐHĐN:
- Ôn tập hợp, dóng hàng, điểm số,
Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái,
đằng sau ( hàng dọc và hàng ngang)
2 phút
Thực hiện đồng loạt=> chia nhóm
tập luyện
28 phút
3 lần
- Biến đổi đội hình 0-2-4
Yêu cầu:
+ Thực hiện đúng đều, bước
đúng chân
+ Thực hiện theo khẩu lệnh
của người điều khiển
b. Chạy ngắn:
Thực hiện theo nhóm 4 H.S
4 lần
-Các động tác bổ trợ: Đứng mặt, vai,
lưng hướng chạy
Yêu cầu: - Thực hiện tích cực, tự
giác .
- Trò chơi: “ chạy tiếp sức”
c. Cũng cố:
Biến đổi đội hình 0-2-4
d.Thả lỏng:
Hít thở sâu, căng cơ, gập thân và rủ
mềm toàn thân.
Giáo án Thể Dục 9
G.V quan sát sửa sai
Thực hiện đồng loạt
G.V quan sát sửa sai
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
……25m…
………….
…………….
……………...
G.V giới thiệu lại cách chơi và luật
chơi- cho H.S chơi
6 lần x
25m
Gọi 3 H.S lên thực hiện, lớp quan sát
nhận xét và G.V bổ sung
Cho H.S thả lỏng
1-2 lần
Năm Học 2011-2012
4
GV Lục Vĩnh Thịnh
III. Phần kết thúc:
1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết
dạy và xếp loại.
2. Dặn dò – BTVN: Ôn ĐHĐN, đội
hình 0-2-4, 0-3-6-9
Trường THCS Đồng Ý
5 phút
( G.V)
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng.
Rút kinh
nghiệm. ..................................................................................................................................
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
....................................................................
Giáo án Thể Dục 9
Năm Học 2011-2012
5
GV Lục Vĩnh Thịnh
Tuần 02
Tiết 3-4
Trường THCS Đồng Ý
Ngày soạn:24/8/2011
Ngày dạy:25/8/2011
ĐHĐN- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
Theo PPCT tiết 3.4
A.Mục tiêu:
1. Kiến thức:
a. ĐHĐN:
-Ôn tợp hợp, dóng hàng, điểm số, Đi đều, đổi chân khi sai nhịp, đi vòng phải, vòng trái,
biến đổi đội hình 0-3-6-9
b. Chạy ngắn:
-Ôn trò chơi “ chạy tiếp sức con thoi” “ chạy đuổi”, Ngồi mặt hướng chạy- xuất phát, tư
thế sẳn sàng xuất phát
c. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tượng “ cực điểm” cách khắc phục.
2. Kỷ năng:
- Thực hiện tốt kỷ năng ĐHĐN, cách biến đổi đội hình 0-3-6-9
-Áp dụng tốt các trò chơi và bài tập bổ trợ
-Hoàn thành cử ly và cách khắc phục trong hiện tượng “ cực điểm”
3. Thái độ:
-Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện.
-Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân.
B. Phương pháp:
1. Trực quan sư phạm và sữa sai.
2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng.
3. Trò chơi
C. chuẩn bị:
1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi.
2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập.
D. Tiến trình lên lớp:
Nội Dung
LVĐ
Phương Pháp Tổ Chức
I/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 9av
-Giáo viên phổ biến nội dung của
tiết học.
TIẾT 1
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:
a. Khởi động chung:
Các động tác: tay cao, tay ngực,
lườn, vặn mình và xoay các khớp.
Giáo án Thể Dục 9
3 phút
40 phút
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
GV
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
9 phút
2lần x 8
Năm Học 2011-2012
6
GV Lục Vĩnh Thịnh
Trường THCS Đồng Ý
nhịp
b.Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
-chạy nâng cao đùi.
-chạy đạp sau và chạy tăng tốc
2. Bài củ:
Biến đổi Đội hình 0-2-4
3. Bài mới:
a. ĐHĐN:
- Tập hợp ( hàng dọc và ngang),
Điểm số, quay phải, trái, đi đều.
- Đi đều đứng lại- đổi chân khi sai
nhịp.
- Đi đều vòng trái, vòng phải.
Yêu cầu:
+ Thực hiện đúng động tác, biết
cách đổi chân khi sai nhịp
+ Trong qúa trình đi đều cần dóng
hàng ngang và hàng dọc
b. Chạy ngắn:
- Ôn: Tư thế sẳn sàng xuất phát.
4lần x
25m
2 phút
29 phút
2 lần
2 lần
3 lần x
30m
- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức con
thoi”.
-Y/C học sinh khởi động nghiêm túc.
-Y/c học sinh thực hiện ngiêm túc.
GV
-Y/c học sinh nghiêm túc tập luyện .
-GV quan sát sửa sai cho học sinh.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
……30m…
………….
…………….
……………...
G.V giới thiệu lại cách chơi và luật
chơi- cho H.S chơi
TIẾT 2
I/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 9av
-Giáo viên phổ biến nội dung của
tiết học.
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:
a. Khởi động chung:(không)
b.Khởi động chuyên môn:(không)
2. Bài củ::(không)
Giáo án Thể Dục 9
3 phút
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.
GV
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
Năm Học 2011-2012
7
GV Lục Vĩnh Thịnh
3. Bài mới:
a. ĐHĐN
- Ôn một số kỷ năng thực hiện chưa
tốt: Đi đều đứng lại, đổi chân khi sai
nhịp.
b. Chạy ngắn:
- Ôn :
+ Ngồi mặt, lưng hướng chạy xuất
phát .
+ Tư thế sẳn sàng xuất phát.
- Trò chơi : “ Chạy đuổi”
d. Cũng cố:
Biết cách đổi chân khi sai nhịp
e. Thả lỏng:
Hít thở sâu, căng cơ và rủ mềm toàn
thân.
III. Phần kết thúc:
1. Nhận xét: Ưu
Khuyết điểm của tiết dạy, đánh giá,
xếp loại.
2. Dặn dò- BTVN: Ôn
ĐHĐN, đội hình: 0-2-4, 0-3-6-9
Trường THCS Đồng Ý
4 lần
GV
-Y/c học sinh nghiêm túc tập luyện .
-GV quan sát sửa sai cho học sinh.
3lần x
30m
3lần x
30m
x
x
x
x
31 phút
x
x
x
x
x
x
x
x
……30m…
………….
…………
……………
G.V giới thiệu lại cách chơi và luật
chơi- cho H.S chơi.
1-2 lần
5 phút
Gọi 2 H.S lên thực hiện, lớp quan sát
nhận xét và G.V bổ sung.
Cho H.S thả lỏng tích cực.
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
GV
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
Rút kinh
nghiệm. ..................................................................................................................................
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
...................................................................
Giáo án Thể Dục 9
Năm Học 2011-2012
8
GV Lục Vĩnh Thịnh
Trường THCS Đồng Ý
Tuần 03
Tiết 5-6
Ngày soạn:29/8/2011
Ngày dạy:30/8/2011
ĐHĐN- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
Theo PPCT tiết 5-6
A.Mục tiêu:
1. Kiến thức:
a. ĐHĐN:
-Ôn tợp hợp, dóng hàng, điểm số, Đi đều, đổi chân khi sai nhịp, đi vòng phải, vòng trái, b
b. Chạy ngắn:
-Ôn các động tác bổ trợ trong chạy nhanh.
-Chạy nâng cao đùi.
-Chạy gót chạm mông.
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy đạp sau.
-Học tại chổ đánh tay.
c.Chạy bền
- Chạy trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tượng “ cực điểm” cách khắc phục.
2. Kỷ năng:
- Thực hiện tốt kỷ năng ĐHĐN các nộ dung còn yếu.
-Áp dụng tốt các trò chơi và bài tập bổ trợ
-Hoàn thành cử ly và cách khắc phục trong hiện tượng “ cực điểm”
3. Thái độ:
-Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện.
-Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân.
B. Phương pháp:
1. Trực quan sư phạm và sữa sai.
2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng.
C. chuẩn bị:
1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi.
2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập.
D. Tiến trình lên lớp:
Nội Dung
LVĐ
Phương Pháp Tổ Chức
I/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 9av
9bv
-Giáo viên phổ biến nội dung của
tiết học.
TIẾT 1
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:
a. Khởi động chung:
Các động tác: tay cao, tay ngực,
Giáo án Thể Dục 9
3 phút
41 phút
9 phút
2lần x 8
nhịp
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.
GV
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
Năm Học 2011-2012
9
GV Lục Vĩnh Thịnh
lườn, vặn mình và xoay các khớp.
b.Khởi động chuyên môn:
2. Bài củ:
-Gọi 2 học sinh lên thực hiện các
động tác quay trái, quay phải.
3. Bài mới:
a. ĐHĐN:
- Tập hợp ( hàng dọc và ngang),
Điểm số, quay phải, trái, đi đều.
- Đi đều đứng lại- đổi chân khi sai
nhịp.
- Đi đều vòng trái, vòng phải.
Yêu cầu:
+ Thực hiện đúng động tác, biết
cách đổi chân khi sai nhịp
+ Trong qúa trình đi đều cần dóng
hàng ngang và hàng dọc
Trường THCS Đồng Ý
3 phút
1-2 lần
29 phút
-Y/C học sinh khởi động nghiêm túc.
3 lần x
30m
Đội hình tập ĐHĐN
Giáo viên làm mẫu và hướng dẫn cho
học sinh thực hiện theo. Sau đó phân
nhóm ra tập
Đội hình nhóm
b. Chạy ngắn:
* Ôn các động tác bổ trợ
- Chạy bước nhỏ.
-chạy nâng cao đùi.
-chạy đạp sau và chạy tăng tốc
+ Học tại chổ đánh tay.
-Giáo viên làm mẫu học sinh quan
sátlàm theo.
TIẾT 2
I/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 9av
-Giáo viên phổ biến nội dung của
tiết học.
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:
a. Khởi động chung:(không)
b.Khởi động chuyên môn:(không)
2. Bài củ::(không)
3. Bài mới:
a. ĐHĐN
Ôn một số kỷ năng thực hiện chưa
tốt: Đi đều đứng lại, vòng phải,
Giáo án Thể Dục 9
2 lần x
30m
-Y/c học sinh thực hiện ngiêm túc.
3 phút
31 phút
GV
-Y/c học sinh nghiêm túc tập luyện .
-GV quan sát sửa sai cho học sinh.
Năm Học 2011-2012
10
GV Lục Vĩnh Thịnh
vòng trái.
b.Chạy ngắn:
-Tiếp tục ôn các động tác bổ trợ
- Xuất phát cao chạy nhanh 30m
• Kiểm tra 15 phút:
-Nội dung: ĐHĐN ( Kỷ thuật: Đi
đều đứng lại)
c.Chạy bền:
- Giới thiệu hiện tượng “chuột rút”
và cách khắc phục
Yêu cầu: Giới thiệu ngắn gọn và
lấy VD minh họa thực tế.
- Chạy trên địa hình tự nhiên:
Nam 800m, nữ 700m.
Yêu cầu: + chạy sử dụng 50-60%
+ bước chạy dài, hít thở và
kết hợp đánh tay nhịp nhàng.
d. Cũng cố
Những chi tiết dễ dẫn đến sai lệch
khi thực hiện động tác đi đều- đứng
lại.
e.Thả lỏng:
Hít thở sâu, căng cơ và rủ mềm toàn
thân
III. Phần kết thúc:
Nhận xét:
-Ưu,Khuyết điểm của tiết dạy, đánh
giá, xếp loại, công bố điểm.
- Dặn dò- BTVN: Ôn ĐHĐN, chạy
ngắn, chạy bền.
Trường THCS Đồng Ý
2 lần x
30m
4 vòng
sân trường -Y/c học sinh thực hiện ngiêm túc.
G.V quan sát sửa sai
Thức hiện lần lượt theo nhóm
( 2H.S)
x x x x
x x x x
3 phút
G.V quan sát sửa sai
Tiến hành kiểm tra theo nhóm 4 H.SG.V quan sát, đánh giá cho điểm.
3 phút
-Gọi 1-2 H.S thực hiện sai lên làm và
chỉ ra sai lệch động tác, cho 2 H.S
thực hiện tốt lên làm, lớp quan sát
nhận xét và G.V bổ sung.
-Cho H.S thả lỏng tích cực
4 phút
GV
-Y/c học sinh nghiêm túc tập luyện .
-GV quan sát sửa sai cho học sinh.
Rút kinh
nghiệm. ..................................................................................................................................
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
....................................................................
Giáo án Thể Dục 9
Năm Học 2011-2012
11
GV Lục Vĩnh Thịnh
Trường THCS Đồng Ý
Tuần 04
Tiết 7-8
Ngày soạn:…./9/2011
Ngày dạy:…/9/2011
BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
Theo PPCT tiết 7-8
A.Mục tiêu:
1. Kiến thức:
a. Bài Thể Dục:
- Học từ nhịp 1-10(nam, nữ riêng) Ôn từ nhịp 1-10 và học từ nhịp 11-18( nữ)
b. Chạy ngắn:
-Ôn các động tác bổ trợ trong chạy nhanh.
-Chạy nâng cao đùi.
-Chạy gót chạm mông.
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy đạp sau.
-chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy xuất phát, lưng hướng chạy xuất phát.
c.Chạy bền
- Chạy trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục.
2. Kỷ năng:
- Thực hiện tốt, được kỷ năng Bài thể dục.
-Áp dụng tốt các trò chơi và bài tập bổ trợ
-Hoàn thành cử ly và cách khắc phục trong hiện tượng “ cực điểm”
3. Thái độ:
-Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện.
-Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân.
B. Phương pháp:
1. Trực quan sư phạm và sữa sai.
2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng.
C. chuẩn bị:
1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi.
2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập.
D. Tiến trình lên lớp:
Nội Dung
I/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 9v
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học.
TIẾT I
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:.
Giáo án Thể Dục 9
LVĐ
4 phút
41 phút
8 phút
Phương Pháp Tổ Chức
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
GV
Năm Học 2011-2012
12
GV Lục Vĩnh Thịnh
Trường THCS Đồng Ý
a. Khởi động chung: Các động tác: tay
cao, tay ngực, lườn, vặn mình và xoay
các khớp.
b.Khởi động chuyên môn: Chạy nhẹ
nhàng:
2.Kiểm tra bài củ:( Không)
3.Bài mới
*GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng cách
Nam riêng nữ riêng.
*Bài tập thể dục
-Học từ động tác 1-10(nam riêng, Nữ
riêng)
-Bài tập thể dục liên hoàn Nam(Từ 110)
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
-Y/C học sinh khởi động nghiêm
20 phút
GV
-Gv làm chậm, vừa làm vùa thị
pham động tác.
-Gv thực hiện học sinh thực hiện
theo.
-Bài tập thể dục liên hoàn Nữ(Từ 1-10)
GV
:*Chạy ngắn.
-Ôn các động tác bổ trợ của chạy
nhanh.
GV cho học sinh thực hiện các động tác
bổ trợ chạy ngắn.
* Chạy bước nhỏ.
* Nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
* Chạy đạp sau
Giáo án Thể Dục 9
-Gv làm chậm, vừa làm vừa thị
phạm động tác.
-Gv thực hiện học sinh thực hiện
theo.
15 phút
2lx15m
2lx15m
2lx15m
Năm Học 2011-2012
13
GV Lục Vĩnh Thịnh
-Gv cho học sinh Xuất phát cao chạy
nhanh.
4. Củng cố:
-GV gọi 2 em lên thực hiện động tác
chạy bước nhỏ và chạy đạp sau.
-2 em lên thực hiện động tác 1-10 của
bài tập thể dục.
TIẾT II
I/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 9v
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học.
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:
a. Khởi động chung:(không)
b.Khởi động chuyên môn:(không)
2. Bài củ::(không)
3. Bài mới:
*Ôn từ 1-10 và học từ 11-18(Nữ)
Trường THCS Đồng Ý
2lx15m
5 phút
Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện
ngiêm túc.
GV
-Y/c học sinh nghiêm túc.
4 phút
GV
20 phút
-Gv làm chậm, vừa làm vùa thị
pham động tác.
-Gv thực hiện học sinh thực hiện
theo.
GV
:*Chạy ngắn.
-Ôn các động tác bổ trợ của chạy
nhanh.
GV cho học sinh thực hiện các động tác
bổ trợ chạy ngắn.
* Chạy bước nhỏ.
* Nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
* Chạy đạp sau.
15 phút
-Gv làm chậm, vừa làm vừa thị
phạm động tác.
-Gv thực hiện học sinh thực hiện
theo.
2lx15m
2lx15m
2lx15m
2lx15m
Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện
Giáo án Thể Dục 9
Năm Học 2011-2012
14
GV Lục Vĩnh Thịnh
Trường THCS Đồng Ý
ngiêm túc.
-Gv cho học sinh Xuất phát cao chạy
nhanh.
-Ngồi vai hướng chạt xuất phát.
-Ngồi lưng hướng chạy xuất phát.
* Chạy bền: Gv cho học hiểu được hiện
tượng choáng ngất, và cách khắc phục.
4. Củng cố:
-GV củng cố lại toàn bộ nội dung của
tiết học.
-GV gọi học sinh lên thực hiện Bài thể
dục.(Nam riêng nữ riêng)
5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do
3 phút
-Nam 6
vòng.
-Nữ 4
vòng
3 phút
-Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý
cách thở
4 phút
III. Phần kết thúc:
1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết
dạy và xếp loại.
2. Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách
thức tập luyện các động tác bổ trợ
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
GV
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
Rút kinh
nghiệm. ..................................................................................................................................
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
....................................................................
Giáo án Thể Dục 9
Năm Học 2011-2012
15
GV Lục Vĩnh Thịnh
Tuần 05
Tiết 9-10
Trường THCS Đồng Ý
Ngày soạn:…./9/2011
Ngày dạy:…./9/2011
BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
Theo PPCT tiết 9-10
A.Mục tiêu:
1. Kiến thức:
a. Bài Thể Dục:
- Ôn từ nhịp 1-10(nam, nữ riêng) Ôn từ nhịp 1-18(Nữ) và học từ nhịp 11-19( Nam) 1925(Nữ)
b. Chạy ngắn:
-Ôn xuất phát cao chạy nhanh 40m,học kĩ thuật xuất phát thấp chạy nhanh18-20m.
-Trò chơi chạy tiếp sức con thoi.
c.Chạy bền
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỷ năng:
- Thực hiện tốt, được kỷ năng Bài thể dục.
-Áp dụng tốt các trò chơi và bài tập bổ trợ
-Hoàn thành cử ly và cách khắc phục trong hiện tượng “ cực điểm”
3. Thái độ:
-Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện.
-Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân.
B. Phương pháp:
1. Trực quan sư phạm và sữa sai.
2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng.
C. chuẩn bị:
1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi.
2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập.
D. Tiến trình lên lớp:
Nội Dung
LVĐ
Phương Pháp Tổ Chức
I/ Phần mở đầu.
3 phút
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 9v
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học.
TIẾT I
II.Phần cơ bản:
41 phút
1. Khởi động:.
6-8 phút
Giáo án Thể Dục 9
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.
GV
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
Năm Học 2011-2012
16
GV Lục Vĩnh Thịnh
a. Khởi động chung: Chạy nhẹ
nhành 3 vòng sân trường.Các động
tác: tay cao, tay ngực, lườn, vặn
mình và xoay các khớp.
b.Khởi động chuyên môn:
* Chạy bước nhỏ.
* Nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
* Chạy đạp sau
2.Kiểm tra bài củ:gọi 2 em lên thực
hiện các động tác của bài thể dục(110nam,từ 1-18Nữ)
3.Bài mới
*GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng
cách Nam riêng nữ riêng.
*Bài tập thể dục
- Nam ôn từ đọng tác 1-10.
- Học 11-19
Trường THCS Đồng Ý
-Y/C học sinh khởi động nghiêm
2lx15m
2lx15m
2lx15m
2lx15m
3 phút
20 phút
10 phút
-Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao
20m
2lx 60m
Giáo án Thể Dục 9
GV
-Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm
động tác.
-Gv thực hiện học sinh thực hiện theo.
GV
-Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo
dõi sửa sai.
- Nữ ôn từ đọng tác 1-18.
:*Chạy ngắn.
-Ôn xuất phát cao chạy nhanh 60m
Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện
ngiêm túc.
-Vạch xuất phát
GV
Năm Học 2011-2012
17
GV Lục Vĩnh Thịnh
Trường THCS Đồng Ý
-Gv chú ý nhắc nhở từng lỗi kĩ thuật và
nhắc nhở trong thừng đợt chạy.
4. Củng cố:
-GV củng cố lại toàn bộ nội dung
của tiết học.
3 phút
GV
-GVgọi học sinh lên thực hiện và cho
học sinh khác nhận xét.Gv chốt lại vấn
đề
TIẾT II
I/ Phần mở đầu.
4 phút
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 9v
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học.
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:
a. Khởi động chung:(không)
b.Khởi động chuyên môn:(không)
2. Bài củ::(không)
3. Bài mới:
*Ôn từ 1-19(Nam)
*ÔN từ 11-18(Nữ) và học 19-25
38 phút
15 phút
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.
GV
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
GV
-Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên theo
dõi sửa sai.
GV
* Chạy ngắn:
-Trò chơi “chạy tiếp sức con thoi’
-GV hướng dẫn cách chơi cho học
sinh.
Giáo án Thể Dục 9
15 phút
3l thắng
2
-Gv làm chậm, vừa làm vừa thị phạm
động tác.
-Gv thực hiện học sinh thực hiện theo
Năm Học 2011-2012
18
GV Lục Vĩnh Thịnh
Trường THCS Đồng Ý
-Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao
20m
Kĩ thuật chạy lao
* Chạy bền: Gv cho học sinh chạy
trên dịa hình tự nhiên.
-Nam 6
vòng.
-Nữ 4
vòng
4. Củng cố:
-GV củng cố lại toàn bộ nội dung
của tiết học.
-GV gọi học sinh lên thực hiện Bài
thể dục.(Nam riêng nữ riêng)
5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự
do
III. Phần kết thúc:
1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của
tiết dạy và xếp loại.
2. Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách
thức tập luyện Kĩ thuật xuất phát
thấp.
3 phút
-Gv chú ý nhắc nhở từng lỗi kĩ thuật và
nhắc nhở trong từng đợt chạy(Đặc biệt
là kĩ thuật chạy lao)
-Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý
cách thở
2 phút
3 phút
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.
GV
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
Rút kinh
nghiệm. ..................................................................................................................................
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
....................................................................
Giáo án Thể Dục 9
Năm Học 2011-2012
19
GV Lục Vĩnh Thịnh
Tuần 06
Tiết 11-12
Trường THCS Đồng Ý
Ngày soạn…/9/2011
Ngày dạy:…/9/2011
BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
Theo PPCT tiết 11-12
A.Mục tiêu:
1. Kiến thức:
a. Bài Thể Dục:
-Biết cách thực hiên các động tác từ nhịp 11-19 và từ 20-26-Nam) 1-25 và từ 26-29(Nữ)
b. Chạy ngắn:
-Ôn xuất phát thấp chạy nhanh 40m,học kĩ thuật chạy lao và chạy giữa quãng.
c.Chạy bền
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỷ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 11-19(Nam)1-25(Nữ)
-Thực hiện được các dộng táctừ nhịp 20-26(Nam) 26-29(Nữ)
-Áp dụng tốt các trò chơi và bài tập bổ trợ
-Hoàn thành cử ly và cách khắc phục trong hiện tượng “ cực điểm”
3. Thái độ:
-Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện.
-Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân.
B. Phương pháp:
1. Trực quan sư phạm và sữa sai.
2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng.
C. chuẩn bị:
1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi.
2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập.
D. Tiến trình lên lớp:
Nội Dung
LVĐ
Phương Pháp Tổ Chức
I/ Phần mở đầu.
3 phút
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 9v
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học.
TIẾT I
II.Phần cơ bản:
41 phút
1. Khởi động:.
8 phút
a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3
vòng sân trường.Các động tác: tay cao,
tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các
khớp.
b.Khởi động chuyên môn:
Giáo án Thể Dục 9
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
GV
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
Năm Học 2011-2012
20
GV Lục Vĩnh Thịnh
* Chạy bước nhỏ.
* Nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
* Chạy đạp sau
2.Kiểm tra bài củ:gọi 2 em lên thực
hiện các động tác của bài thể dục(110nam,từ 1-18Nữ)
3.Bài mới
*GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng cách
Nam riêng nữ riêng.
*Bài tập thể dục
- Nam ôn từ động tác 1-19.
- Học 20-26
Trường THCS Đồng Ý
2lx15m
2lx15m
2lx15m
2lx15m
-Y/C học sinh khởi động nghiêm
3 phút
20 phút
Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện
ngiêm túc
GV
-Gv làm chậm, vừa làm vừa thị
phạm động tác.
-Gv thực hiện học sinh thực hiện
theo.
GV
- Nữ ôn từ động tác 1-25.
:*Chạy ngắn.
-Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao và
chạy giữa quảng 50m
10 phút
-Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên
theo dõi sửa sai
2lx 60m
Kĩ thuật chạy lao
Giáo án Thể Dục 9
-GV chú ý đến mức độ an toàn cho
Năm Học 2011-2012
21
GV Lục Vĩnh Thịnh
Trường THCS Đồng Ý
Kĩ thuật giữa quãng
4. Củng cố:
-GV củng cố lại toàn bộ nội dung của
tiết học.
-GV gọi thực hiện kĩ thuật xuất phát
thấp và kĩ thuật chạy lao, chạy giữa
quãng.
3 phút
GV
-GVgọi học sinh lên thực hiện và
cho học sinh khác nhận xét.Gv chốt
lại vấn đề
TIẾT II
I/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 9v
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học.
4 phút
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:
a. Khởi động chung:(không)
b.Khởi động chuyên môn:(không)
2. Bài củ::(không)
3. Bài mới:
*Ôn từ 1-269(Nam)
*ÔN từ 1-25(Nữ) học 26-29.
38 phút
:*Chạy ngắn.
-Tiếp tục ôn các động tác bổ trợ
( Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau)
- Xuất phát thấp- chạy lao, chạy giữa
quảng.
* Chạy bền: Gv cho học sinh chạy
Giáo án Thể Dục 9
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
GV
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
GV
15 phút
15 phút
-Gv làm chậm, vừa làm vừa thị
phạm động tác.
-Gv thực hiện học sinh thực hiện
theo.
GV
-Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên
theo dõi sửa sai.
-Nam 6
vòng.
Năm Học 2011-2012
22
GV Lục Vĩnh Thịnh
Trường THCS Đồng Ý
trên dịa hình tự nhiên.
-Nữ 4
vòng
4. Củng cố:
-GV củng cố lại toàn bộ nội dung của
tiết học.
-GV gọi học sinh lên thực hiện Bài thể
dục.(Nam riêng nữ riêng)
5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do
3 phút
III. Phần kết thúc:
1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết
dạy và xếp loại.
2. Dặn dò – BTVN: Ôn BTD-Cách
thức tập luyện Kĩ thuật xuất phát
thấp,chạy lao và chạy giũa quãng.
3 phút
Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện
ngiêm túc
-Y/c học sinh chhú ý cách thở
2 phút
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
GV
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
Rút kinh
nghiệm. ..................................................................................................................................
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
....................................................................
Giáo án Thể Dục 9
Năm Học 2011-2012
23
GV Lục Vĩnh Thịnh
Trường THCS Đồng Ý
Tuần 07
Tiết 13-14
Ngày soạn5/10/2010
Ngày dạy:6/10/2010
BÀI THỂ DỤC- CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
Theo PPCT tiết 13-14
A.Mục tiêu:
1. Kiến thức:
a. Bài Thể Dục:
-Biết cách thực hiên các động tác từ nhịp 1-26 và từ 27-40(Nam) 1-29 và từ 30-34(Nữ)
b. Chạy ngắn:
-Ôn xuất phát thấp chạy nhanh 40m,học kĩ thuật chạy lao và chạy giữa quãng.
c.Chạy bền
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỷ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-26(Nam)1-29(Nữ)
-Thực hiện được các dộng tác từ nhịp 27-40(Nam) 30-34(Nữ)
-Áp dụng tốt các trò chơi và bài tập bổ trợ
-Hoàn thành cử ly và cách khắc phục trong hiện tượng “ cực điểm”
3. Thái độ:
-Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện.
-Áp dụng các bài tập nâng cao sức khỏe cho bản thân.
B. Phương pháp:
1. Trực quan sư phạm và sữa sai.
2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng.
C. chuẩn bị:
1. Chuẩn bị của G.V: Giáo án, còi.
2. Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập.
D. Tiến trình lên lớp:
Nội Dung
LVĐ
Phương Pháp Tổ Chức
I/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 9v
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học.
TIẾT I
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:.
a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3
vòng sân trường.Các động tác: tay cao,
tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các
Giáo án Thể Dục 9
3 phút
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
GV
38 phút
6-8 phút -Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
Năm Học 2011-2012
24
GV Lục Vĩnh Thịnh
khớp.
b.Khởi động chuyên môn:
* Chạy bước nhỏ.
* Nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
* Chạy đạp sau
Trường THCS Đồng Ý
2lx15m
2lx15m
2lx15m
2lx15m
2.Kiểm tra bài củ:gọi 2 em lên thực hiện 2 phút
các động tác của bài thể dục(1-26 nam,từ
1-29 Nữ)
3.Bài mới
*GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng cách
Nam riêng nữ riêng.
*Bài tập thể dục
15 phút
- Nam ôn từ động tác 1-26.
-Học từ 27-36
-Y/C học sinh khởi động nghiêm
Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện
ngiêm túc.
GV
-Gv làm chậm, vừa làm vừa thị
phạm động tác.
-Gv thực hiện học sinh thực hiện
theo.
GV
* Nữ ôn từ nhịp 1-29(nữ)
:*Chạy ngắn.
-Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao và chạy
giữa quảng 50m
10 phút
-Học sinh tự giác ôn tập,giáo viên
theo dõi sửa sai.
Kĩ thuật xuất phát thấp
Giáo án Thể Dục 9
Năm Học 2011-2012
25
