Giáo án thể dục 9 tuần 1

GIÁO ÁN SỐ : 01
Tuần : 1
Dạy: Lớp
- MỤC TIÊU, NỘI DUNG, CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP 9
- ĐỘI HÌNH, ĐỘI NGŨ.
I/- NHIỆM VỤ :
-Mục tiêu, nội dung, chương trình TD.
-ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số ( từ 1đến hết, 1-2 đến hêt ).Đứng nghiêm,
đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau. Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàng hàng
ngang, dồn hàng. Đội hình 0 – 2 – 4.
II/- YÊU CẦU :
- Biết được một số kiến thức, kó năng cơ bản để tập luyện giữ
gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.
- ĐHĐN: Cũng cố và nâng cao nhằm hồn thiện những kỹ năng động tác đã học ở lớp 6,7,8.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh
nhẹn, kỉ luật thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
III/- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1/- THỜI GIAN : 45’
2/- ĐỊA ĐIỂM : Trong lớp học, sân trường : HS dọn vệ sinh sân tập.
3/- DỤNG CỤ : - Gịáo viên : Trang phục đúng qui đònh
- Học sinh : trang phục đúng qui đònh
IV/- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP :
NỘI DUNG
ĐỊNH
PHƯƠNG PHÁP - TỔ
LƯN
CHỨC
G
A/- Mở Đầu :
8-10’ - Cán sự tập hợp lớp.
- Cán sự báo cáo

x x x x x x x x
- Giáo viên nhận lớp điểm
x x x x x x x x
danh, phổ biến nội dung học.
x x x x x x x x
- Khởi động : Chạy nhẹ
x x x x x x x x x
nhàng.
- Xoay các khớp, ép dọc,
ngang.
-Tập các động tác bổ trợ :
Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau,
chạy nâng cao đùi, chạy tăng
tốc độ.
B/- Cơ Bản :
- Giới thiệu : Chương trình
mục tiêu lớp 9. Lợi ích tác
dụng của TDTT.
1- Mục tiêu : TDTT trong
chương trình học ở trong trường
THCS lớp 9.
a. Là mục tiêu chung của
các cấp học, chương trình môn
học thể dục ở cấp THCS giúp
học sinh:
- Biết thực hiện 1 số

GV
- GV giới thiệu bài học

30’
- GV : dùng lời để giảng
giải.
- Lấy ví dụ cụ thể å ( để giải
thích ).
- HS nghe và thảo luận.
- HS phát biểu ý kiến( có
thể ghi chép ).
- GV nhận xét.


kiến thức kỹ năng cơ bản để
tập luyện giữ gìn sức khoẻ
nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện
nếp sống lành mạnh, tác
phong đạo đức tốt, nhanh nhẹn,
kó luật, thói quen tự giác tập
luyện TDTT giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể
lực thi đạt tiêu chuẩn rèn
luyện thân thể. Bản thân có
khả năng tập luyện về TDTT,
biết vận dụng ở mức độ
nhất đònh những đều đã học
nếp sống sinh hoạt ở trường
và ngoài nhà trường.
b. Nội dung chương trình
thể dục lớp 9.
-Lý thuyết chung.

-ĐHĐN.
-Bài TD phát triển chung 45 nhịp nam
riêng, nữ riêng.
-Trò chơi và động tác bổ trợ chạy
nhanh, chạy bền.
-Trò chơi và động tác bổ trợ kỹ thuật
phát triển sức mạnh chân mơn nhảy cao,
nhảy xa.
-Mơn đá cầu.
-Mơn TT tự chọn, mơn học ở lớp 6,7,8.
-Ơn tập kiểm tra.
-Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
2-Đội hình đội ngũ:
-Tập hợp hàng dọc dóng hàng, điểm số từ 1
đến hết, 1-2 đến hết
-Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay
phải, quay sau.
-Tập hợp hàng ngang,dóng hàng, điểm
số, dàn hàng, dồn hàng.
-Đội hình 0-2-4.

C/- Kết Thúc:
-Cho HS thả lỏng: Rủ chân, tay, thân,
rung đùi.
- Cũng cố tiết học.
- Nhận xét đánh giá tiết
học.
- Hướng dẫn HS bài tập ở
nhà, dặn dò bài học

- GV : giảng giải và phân
tích chương trình nội dung học
( HS nghe )
- HS : nghe GV giảng giải.
- HS : thảo luận và phát
biểu ý kiến của mình về
lợi ích TDTT.

x
x
x
x

x
x
x
x

x
x
x
x

x
x
x
x

x
x

x
x

x
x
x
x

x
x
x
x

x
x
x
x x

GV

0 2 4 0 2 4 0 2 4 0 2 4
0 2 4
-Phân chia tổ nhóm tập lun.
-Cán sự lớp điều khiển, GV quan sát,
đơn đốc, nhắc nhở sữa sai.
5‘
2x8
nhịp

-Cán sự lớp ĐK. GV quan sát, đơn đốc,

nhắc nhắc.
- HS nghe góp ý kiến.
- GV giải thích những ý kiến
của học sinh.
- Lớp nghỉ


chuẩn bò cho tiết học sau.
Rút kinh nghiệm :

BGH duỵêt

Bổ sung :

Tổ duyệt

Ngày soạn :

GIÁO ÁN: 02
Tuần : 1
Dạy: Lớp
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BIÊN CHẾ TỔ CHỨC TẬP LUYỆN.
I/- NHIỆM VỤ:
-ĐHĐN: Ơn đi đều- đứng lại- đổi chân khi đi sai nhịp.Đi đều vòng phải, vòng trái. Đội hình 03-6-9.
-Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ mơn.
II/- YÊU CẦU :
- Cũng cố và hoàn thiện những kỹ năng ĐHĐN đã học. biết vận dụng vào
thực tiễn ở trường và ngồi nhà trường.
- Hiểu được biên chế tổ chức tập lun, một số quy định khi tập luyện, hoạt động TDTT. Nhằm
rèn luyện tư thế, tác phong, nề nếp, kỹ luật.

- Nghiêm túc, tự giác và tích cực trong tập luyện.
III/- ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ :
1/- THỜI GIAN : 45’
2/- ĐỊA ĐIỂM : Sân trường: HS dọn vệ sinh sân tập.
3/- DỤNG CỤ : - GV : Trang phục đúng qui đònh
- HS : trang phục đúng qui đònh
IV/- NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP TẬP :
NỘI DUNG
A- Mở Đầu :
- Cán sự tập hợp lớp báo
cáo.
- Giáo viên nhận lớp điểm
danh, phổ biến nội dung học
ĐHĐN ôn tập hoàn thiện.
- Khởi động : Chạy nhẹ
nhàng ( 50m )
- Xoay các khớp, ép dọc,
ngang.( 2x8)
- Tập các động tác bổ
trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đạp
sau, chạy nâng cao đùi, chạy

ĐỊNH
LƯN
G
8-10’

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
- Cán sự
x x x

x x x
x x x
x x x

tập hợp lớp.
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x x

GV
-GV giới thiệu bài học
- ĐHĐN


tăng tốc độ.
-Kiểm tra bài cũ 2-3 HS

x
x
x
x

B- CƠ BẢN:
1- ĐHĐN:
: Ơn đi đều- đứng lạiđổi chân khi đi sai nhịp.Đi đều vòng phải,
vòng trái. Đội hình 0-3-6-9.

x
x

x
x

x
x
x
x

x
x
x
x

x
x
x
x

x
x
x
x

x
x
x
x

x
x

x
x x

GV

0369036903690369
- Cán sự lớp điều khiển, GV quan sát
đơn đốc, nhắc nhở, sửa sai…
- Lớp trưởng, lớp phó, tổ trưởng,
tổ phó các tổ…
- GV giảng giải, phân tích nhằm rèn
2- Biên chế tổ chức tập luyện:
luyện cho HS tính tích cực,ơ3 chức kỹ
- Dựa theo biên cán sự từng lớp để tổ
luật, thái độ học tập đúng đắn, tác phong
chức tập luyện.
nhanh nhẹn.
* Quy định khi tập luyện:
- Trong giờ học HS phải tuỵệt đối
chấp hành theo sự hướng dẫn của GV, cán
sự bộ mơn, khơng được đùa giỡn, nghịch
phá,đảm bảo an tồn khi tập.
- Có ý thức thái độ học tập đúng đắn,
tích cực và tự giác.
- Quần áo TDTT.
- Trước khi nhận lớp cán sự lớp phải
tập hợp lớp, báo cáo sỉ số cho GV kết thúc
giờ học sau khi nhận xét giao bài tập về nhà
GV hơ giải tán, cả lớp đồng thanh hơ khoẻ.
- Trang phục:Quần áo gọn gàng,

khơng đi dép lê, guốc, nón vào sân tập.
C- Kết Thúc:
5‘
2 x 8 -Cán sự lớp ĐK. GV quan sát, đơn đốc,
-Cho HS thả lỏng: Rủ chân, tay, thân,
nhắc nhắc.
rung đùi.
nhịp
- HS nghe góp ý kiến.
- Cũng cố tiết học.
- GV giải thích những ý kiến
- Nhận xét đánh giá tiết
của học sinh.
học.
- Lớp nghỉ
- Hướng dẫn HS bài tập ở
nhà, dặn dò bài học
chuẩn bò cho tiết học sau.
Rút kinh nghiệm
Bổ sung :

BGH duỵêt

Tổ duyệt

Ngày soạn :