THỂ DỤC LỚP 8 MỚI 08-09

Ngày Soạn:15/02/09
Ngày Dạy:16/02-21/02/09
Lớp: 8 A,B,C,D
TIẾT 47 - 48
BÀI : NHẢY XA: TTTC (Bóng chuyền)
CHẠY BỀN
I/Mục đích – Yêu cầu:
1.Kiến thức:
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”.
- Cho HS chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh của chân..
- Tiếp tục cho HS ôn kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện, đệm bóng thấp tay.
- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2.Thái độ:
- Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học.
- Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học.
II/Địa điểm – Phương tiện:
- Sân trường
- Còi, bóng chuyền.
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định lượng Phương pháp
I/ Mở Đầu:
1.nhận lớp:
- GV và HS làm tủ tục nhận lớp.
- GV phổ biến nội dung - yêu cầu giờ
học.
2.khởi động:
- Chung: xoay khớp cổ tay - cổ chân;
khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối;
ép dọc - ép ngang.
- Chuyên môn:
• Lò cò tại chỗ.

• Bật cao tại chỗ.
• Bật xa.
3. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện đà 5 bước nhảy xa kiểu ngồi.
Tiết 47
III/Cơ Bản:
1.Nhảy xa:
- Ôn và hoàn thiện kĩ thuật:
• Chạy đà 3 bước nhảy xa “kiểu
ngồi”.
10’
3’
7’
2lần x 8 nhịp
15 lần
8 lần
5lần
2HS
70’
35’
- ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
GV
        
       
       
       
- ĐH 4 hàng ngang so le.

 GV
       

       
       
       
- GV nhân xét và cho điểm.

• Chạy đà 5 bước nhảy xa “kiểu
ngồi”.
• Chạy đà 7 bước nhảy xa “kiểu
ngồi”.
• Chạy đà tự do nhảy xa “kiểu
ngồi”.
- Trò chơi:
• Bật xa tiếp sức.
Tiết 48
2. TTTC: Bóng chuyền
+ Thực hiện kỷ thuật phát bóng thấp
tay chính diện.
+ Thi đấu nam tổ 1& tổ 2
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
4. Củng cố:
- Chạy đà 5 bước nhạy xa “kiểu ngồi”.
III/ Kết Thúc:
- Thả lỏng.
25’
10’
Nam 700m
Nữ 500m
2HS

10’
GV
       
       
       
       
- GV quan sát sủa kt sai cho HS.
- GV giới thiệu trò chơi, phân tích và hướng
dẫn HS cách thực hiện trò chơi.


 GV
- GV chia nhóm cho HS tự luyện tập.
       
       
 GV
       
       
- GV quan sát sủa kt sai cho HS.
- Chạy theo tổ_ vòng sân trường.
- GV gọi HS lên thực hiện KT_ cho HS nhận
xét.
- GV rút lại KT cho HS nắm.
- Nhận xét.
- Dặn dò.
- Xuống Lớp.
- ĐH thả lỏng 4 hàng ngang sole.
 GV
       
       

       
       
- ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp.
IV/ RÚT KINH NGHIỆM:
1. Kiến thức:……………………………………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………………………..
2. Phương pháp:……………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………………………………………………