SKKN Ứng dụng một số test đánh thể lực chuyên môn để tuyển chọn vận động viên vào đội tuyển điền kinh trường THCS Minh Lương

Trường THCS Minh Lương

Chuyên đề Thể dục

PHÒNG GD& ĐT CHÂU THÀNH
TRƯỜNG THCS MINH LƯƠNG

CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập – Tự do – Hạnh phúc

Minh Lương, ngày 9 tháng 09 năm 2017

BÁO CÁO CHUYÊN ĐỀ
MÔN THỂ DỤC"ỨNG DỤNG MỘT SỐ TEST THỂ LỰC
CHUYÊN MÔN ĐỂ TUYỂN CHỌN VẬN ĐỘNG VIÊN VÀO ĐỘI
TUYỂN ĐIỀN KINH TRƯỜNG THCS MINH LƯƠNG"
A- MỞ ĐẦU:
I/ Lý do chọn đề tài:
Như chúng ta đã biết, quá trình dạy học thể dục ở nhà trường chỉ là cung cấp
những kỉ năng cơ bản về tập luyện thể dục nâng cao sức khoẻ nhưng muốn có đội
tuyển tham gia các giải phong trào thể thao có thành tích cao thì nhất thiết chúng ta
phải có quá trình sàng lọc, tuyển chọn thông qua một số bài test về kỉ năng, sức khoẻ,
sức bền, dẻo dai của học sinh và có tố chất của vận động viên. Để đáp ứng yêu cầu
trên tổ Thể dục của trường THCS Minh Lương đã thảo luận và thống nhất thực hiện
chuyên đề:“ Ứng dụng một số test đánh thể lực chuyên môn để tuyển chọn vận
động viên vào đội tuyển điền kinh trường THCS Minh Lương” nhằm phục vụ trong
quá trình tuyển chọn những VĐV năng khiếu có triển vọng với vai trò quan trọng
trong quá trình đào tạo lực lượng kế cận.
II/ Mục đích yêu cầu:
Sử dụng một số test thể lực chuyên môn để tuyển chọn cho môn điền kinh:
- Test về cân nặng, chiều cao.

- Test bật xa tại chổ.
- Test chạy 30m xuất phát cao.
- Test sức bền (chạy 600m đối với nam - 400m đối với nữ)
B- NỘI DUNG:
I/ Thực Trạng:
Qua hơn nhiều năm giảng dạy bộ môn Thể dục tại trường THCS Minh Lương
vả làm công tác huấn luyện viên cho các giải phong trào thể thao của học sinh, tôi
nhận thấy một số điểm như sau:
1/ Thuận lợi:
a. Giáo viên:
- Giáo viên được dạy đúng chuyên môn nghiệp vụ của mình đã được đào tạo.
- Giáo viên quan tâm tới học sinh, tận tâm với nghề, có sáng tạo trong việc đổi
mới phương pháp dạy học.
- Được sự giúp đỡ quan tâm tận tình của Ban giám hiệu nhà trường đã tạo mọi
điều kiện tốt nhất cho việc học tập của các em và việc giảng dạy của giáo viên.


Trường THCS Minh Lương

Chuyên đề Thể dục

- Số lượng học sinh nhiều nên thuận lợi cho quá trình sàng lọc và phát hiện tài
năng thể dục thể thao.
b. Học sinh:
- Hầu hết các em đều ham thích môn học.
- Có đủ sức khoẻ thể lực phù hợp cho môn học.
2/ Khó khăn:
Điền kinh là một nội dung trong chương trình giảng dạy của nhà trường. Trong
quá trình giảng dạy nội dung trên kết quả đạt được còn hạn chế. Kết quả này thể hiện
qua các lần hội thao và các kỳ hội khỏe phù đổng cấp huyện của trường THCS Minh

Lương trong các năm học gần đây không cao. Thành tích của các em còn kém xa so
với thành tích của các huyện lân cận và tỉnh trong khu vực. Điều này đã khẳng định
khó khăn lớn nhất của nhà trường chúng tôi là “ Chưa chuẩn bị được các thao tác
tuyển chọn đối tượng có đầy đủ yêu cầu cần thiết phục vụ cho bộ môn điền
kinh”. Vì vậy, để đáp ứng được điều kiện này, chúng tôi thực hiện “Ứng dụng một
số test thể lực chuyên môn” để tuyển chọn nâng cao thành tích. Qua đó, đánh giá
đước trình độ của các em một cách chính xác và khoa học.
II/ Giải pháp:
1/ Test cân nặng, chiều cao.
- Yêu cầu dụng cụ: cân, thước đo.
-Việc sàng lọc về hình thái : cân nặng ,chiều cao. Đấy là điều kiện tất yếu để học sinh
có mặt tham gia vào đội tuyển điền kinh.
- Test về hình thái: cân nặng - chiều cao thông qua nhân viên y tế và các máy móc
thiết bị y tế hỗ trợ.
2/ Test bật xa tại chổ:
- Yêu cầu dụng cụ: Thảm cao su giảm chấn, kích thước 1x3cm (nếu không có thảm
có thể thực hiện trên nền đất, cát mềm).Đặt một thước đo dài làm bằng thanh hợp
kim hoặc bằng gỗ kích thước 3x0,3cm trên mặt phẳng nằm ngang và ghim chặt
xuống thảm (nền đất, cát mềm), tránh xê dịch trong quá trình kiểm tra.
- Yêu cầu kỹ thuật động tác: Người được kiểm tra đứng hai chân mở rộng tự nhiên,
ngón chân đặt sát mép vạch giới hạn: Khi bật nhảy và khi tiếp đất hai chân tiến hành
cùng lúc.
- Chọn học sinh có thành tích bật được xa nhất .
3/ Test chạy 30m xuất phát cao:
- Yêu cầu sân bãi, dụng cụ: đồng hồ bấm giây; đường chạy có chiều dài ít nhất 40m,
chiều rộng ít nhất 2m. Kẻ vạch xuất phát và vạch đích, đặt cọc tiêu bằng nhựa hoặc
bằng cờ hiệu ở hai đầu đường chạy. Sau đích có khoảng ít nhất 10m để giảm tốc độ
khi về đích.
- Yêu cầu kĩ thuật động tác: người được kiểm tra thực hiện tư thế xuất phát cao. Thực
hiện một lần.

- Cách tính thành tích: thành tích chạy được xác định là giây và số lẻ 1/100 giây.


Trường THCS Minh Lương

Chuyên đề Thể dục

4/ Test chạy bền (400m nữ- 600m nam):
- Yêu cầu sân bãi, dụng cụ: đường chạy dài ít nhất 52m, rộng ít nhất 2m, hai đầu kẻ
hai đường giới hạn phía ngoài hai đầu giới hạn có ít nhất 1m để chạy qua dòng. Giữa
hai đầu đường chạy (tim đường) đặt vật chuẩn để quay dòng. Trên đoạn 50m đánh
dấu từng đoạn 5m để xác định phần lẻ quãng đường sau khi hết thời gian chạy. Thiết
bị đo gồm có đồng hồ bấm giây.
- Yêu cầu kĩ thuật động tác: người được kiểm tra thực hiện tư thế xuất phát cao. Nữ
chạy 3 vòng sân trường (400m), nam chạy 4 vòng sân trường (600m).
- Cách tính thành tích: thành tích chạy được xác định là giây và số lẻ 1/100 giây.
III/ Tổ chức thực hiện:
Thực hiện các bài test thực nghiệm tại sân trường THCS Minh Lương.
IV/ Kết luận – Kiến nghị:
1/ Kết luận:
Qua thực tế giảng dạy bộ môn TD ở trường THCS Minh Lương, cùng với
những kiến thức đã học và những ý kiến đóng góp của bạn bè đồng nghiệp, bản thân
tôi đã rất cố gắng để tìm ra những phương pháp tối ưu khi giảng dạy cũng như khi
tuyển chọn vận động viên phong trào. Từ đó mà tôi đã rút ra được một số kinh
nghiệm sau đây:
- Không phải tất cả học sinh đều có năng khiếu tố chất vận động viên mà ta
phải phát hiện qua tiết dạy, sàng lọc lựa chọn qua các bài test để châm bồi tạo nguồn
cho các giải điền kinh thi các cấp.
2/ Đề xuất - kiến nghị:
Qua quá trình test cần vận dụng linh hoạt các phương pháp. Tôi đưa ra một số

đề xuất kiến nghị sau:
- Nhà trường nên thường xuyên tổ chức các buổi sinh hoạt chuyên đề bồi
dưỡng nâng cao trình độ cho giáo viên.
- Tạo điều kiện thuận lợi về cơ sở vật chất, phương tiện, thiết bị dạy học để
góp phần nâng cao chất lượng giảng dạy.
- Đối với giáo viên không ngừng học hỏi nâng cao trình độ chuyên môn
nghiệp vụ.
- Tăng cường dự giờ đồng nghiệp để học hỏi kinh nghiệm.
Mặc dù rất cố gắng thực hiện đề tài, nhưng đây mới chỉ là cách nhìn nhận chủ
quan của tôi trên một số đối tượng học sinh nhất định, chắc chắn còn nhiều thiếu sót
và hạn chế rất mong được sự quan tâm của chuyên môn, đồng nghiệp góp ý, bổ sung
để chuyên đề hoàn thiện hơn. Tôi xin chân thành cảm ơn./.
Duyệt của Ban Giám Hiệu

Minh Lương, ngày 16 tháng 9 năm 2017
Người thực hiện


Trường THCS Minh Lương

Chuyên đề Thể dục

Trần Thanh Phương