Giáo án 11 mới

GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
tuần1:Ngày18/8-23/8/08
tiết1:- bài tdnđ(nữ):+giới thiệu mục tiêu nội dung
chơngtrình td lớp 11
+học động tác 1&2
-bài td phát triển chung (nam):học từ động
tác 1đến động tác 6
I mục tiêu
-H/S nắm đợc mục tiêu,nôi dung chơng trình TD lớp 11
-Biết cách thực hiện động tác 1&2 (Nữ)& động tác từ 1 đến6 (Nam)
II.yêu cầu
1.T tởng
2.Kiến thức
3.Kỹ năng
4.Chuẩn bị:Thầy:Nghiên cứu tài liệu
Chuẩn bị nội dung bài tập
Nắm đợc kĩ năng thực hiện của H/S
Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ
III.nội dung và ph ơng pháp tổ chức
tt nội dung tl phơng pháp tổ chức
1
Phần
mở
đầu
1.1 GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số và
phổ biến nội dung tập luyện
1.2 Khởi động
-Xoay các khớp cổ
tay,chân,gối,hông
vai ,cổ và ép dây chằng ngang-dọc
2

5
1.1 Đội hình nhận lớp





1.2 Đội hình khởi động
-Từ ĐH nhận lớp(bên trái)quay,từ
hàng 1-4 chạy theo ĐH vòng tròn
-ĐH 4 hàng ngang






1
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
2
Phần
cơ
bản
3
Phần
kết
thúc
2.1- GV giới thiệu mục tiêu,nội
dung chơng trình TD 11
- Bài TDNĐ (nữ)

+Động tác 1:Đánh hông
+Động tác2 :Phối hợp
-Bài TD phát triển chung(nam)
+Động tác1:Kiễng chân,2tay
lăng thẳng từ dới-sang ngang-lên
cao,bàn tay vỗ vào nhau 1 lần ,thân
ngời căng,mắt nhìn thẳng
+Động tác2:Hai tay đa thẳng từ
trên cao-sang ngang-xuống dới,hạ
gót chân về t thế đứng nghiêm
+Động tác3:Nh động tác ,nhng
vỗ tay 2 lần thật nhanh
+Động tác4:Nh động tác 2
+Động tác 5&6 :Hai tay đan
chéo trớc thân (tay phải ngoài,tay
trái trong)lăng thẳng từ dới-lên
cao.Thực hiện 2 động tác liên
tục.Kết thúc động tác ở t thế đứng
khép chân ,2 tay chếch cao ,mắt
nhìn nghiêng
3.1 H/S thả lỏng tích cực
3.2 GVcủng cố nội dung tập luyện
và nhận xét,đánh giá xếp loại
3.3 Bài về nhà:-Nữ ôn lại động tác
1&2(Bài TDNĐ)
-Nam ôn lại từ đông
tác 1 đến động tác 6(Bài TD phát
triển chung)
33
5

2.1 Đội hình tập luyện
-ĐH 4 hàng ngang





-GVgiới thiệu mục tiêu,nội dung
chơng trình TD 11
-GV giới thiệu bài TDNĐ
(nữ),động tác 1,2 và bài TD phát
triển chung của (nam) từ động tác
1 đến động tác 6
-GV thực hiện làm mẫu động tác
và kết hợp phân tích kĩ thuật
-Lớp phần thành 2 tổ
+Tổ 1:Nam




+Tổ 2:Nữ




-GVquan sát và kết hợp sửa sai
động tác H/S thực hiện cha đúng
3 Đội hình xuống lớp

2
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
tiết2:-chạy tiếp sức: học cách trao-nhận tín gậy
-bài td:+ôn động tác 1-2(nữ),động tác 1-6(nam)
+học động tác 3(nữ),động tác 7-15(nam)
I.mục tiêu
-H/S biết cách thực hiện kĩ thuật trao-nhận gậy từ dới lên& kĩ thuật trao-nhận gậy từ
trên xuống
-Thực hiện cơ bản đúng động tác1-2(nữ)&động tác 1-6(nam)
-H/S nắm đợc động tác và biết cách thực hiện động tác3(nữ)&động tác7-15(nam)
IIyêu cầu
1.T tởng
2.Kiến thức
3.Kĩ năng
4.Chuẩn bị:Thầy:Nghiên cứu tài liệu
Chuẩn bị nội dung bài học ,tập luyện
Nắm đợc kĩ năng thực hiện của H/S
Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ
III.nội dung và ph ơng pháp tổ chức
tt nội dung tl phơng pháp tổ chức
1
Phần
cơ
bản
1.1GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số và

phổ biến nội dung học,tập luyện
1.2Khởi động
-Xoay các khớp cổ
tay,chân,gối,hông
vai,cổ và ép dây chằng ngang- dọc
và ép dây chằng ngang dọc
-Thự hiện 3 động tác bổ trợ:Chạy b-
ớc nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau
1.3Kiểm ta bài cũ
-Thực hiện động tác 1-2(nữ)
-Thực hiện động tác 1-6(nam)
2.1BàiTD
2
6
2x8
1L
1L
1.1 Đội hình nhận lớp





1.2 Đội hình khởi động




15m

1.3
-2H/S thực hiện nội dung kiểm
tra
-GV nhận xét và củng cố nội
dung kiểm tra
+Sai:
+Cách sửa:

3
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
2
Phần
cơ
bản
-Ôn động tác 1-2(nữ)
-Ôn động tác1-6(nam)
2.2Học :
-Bài TDNĐ (nữ):
+ĐT3:Di chuyển tiến lùi
-Bài TD phát triển chung (nam)
+ĐT7:Hạ 2tay thành dang
ngang,bàn tay ngửa,căng thân,đầu
ngửa,mắt nhìn chếch cao
+ĐT8:Hai tay giơ chếch cao,căng
thân,đầu ngửa,mắt nhìn chếch
cao,lòng bàn tay hớng vào nhau
+ĐT9:Nh động tác 7
+ĐT:Chân trái bớc sang trái một b-
ớc rộng hơn vai,gập thântrớc,2tay
dang ngang,bàn tay sấpđầu

ngẩng,căng thân,mắt nhìn thẳng
+ĐT11 :Quay ngời sang trái ,tay
phải lăng thẳng xuống dới,bàn tay
phải chạm mu bàn chân trái.tay trái
lăng thẳng lên trên,bàn tay duỗi
thẳng
+ĐT12 :Quay ngời sang phải,tay
trái lăng thẳng xuống dới,bàn tay
trái cham mu bàn chân phải,tay phải
lăng thẳng lên trên,bàn tay duỗi
thẳng
+ĐT13:Nh động tác 11
+ĐT14 :Nh động tác12
+ĐT15 :Thu chân trái về với chân
phải thành t thế ngồi xổm trên nửa
trớc bàn chân
2.3Chạy tiếp sức :
Học cách trao-nhận gậy :+Từ dới
lên +Từ trên
xuống
15
4L
4L
5L
5L
15
2.1 Đội hình tập luyện
-Tổ1:Nam
-Tổ2:Nữ
2.2ĐH chữ L

-GV giới thiệu động tác,thực
hiện làm mẫu động tác(chậm)
và kết hợp phân tích kĩ thuật
động tác
-GV thực hiện hoàn thiện động
tác
-Lớp phân thành 2 tổ tập luyện:
+Tổ1:Nam



+Tổ2:Nữ



2.3-GV giới thiệu động tác,thực
hiện làm mẫu &kết hợp phân tích
kĩ thuật

4
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
3
Phần
kết
thúc
2.3Củng cố kiến thức
-2H/S thực hiện động tác
3(nữ),động tác 7-15(nam) và kĩ
thuật trao-nhận gậy
3.1H/S thả lỏng tích cực
3.2GVnhận xét,đánh giá xếp loại
3.3Bài về nhà:-Nữ:ôn từ động tác1-
3
-Nam:ôn từ động tác
1-15

2
5
-ĐH 4 hàng ngang
-Tại chỗ theo từng cặp thực hiện
động tác trao-nhận gậy
2.3-H/S nhận xét
-GV nhận xét lại và củng cố
kiến thức
3 Đội hình xuống lớp

tuần2:Ngày25/8-30/8/08
tiết3: -chạy tiếp sức:bài tập 1&2(tr48,49 td11)
-bài td:ôn động tác1-3(nữ)&động tác1-15(nam)
I.mục tiêu
-Nắm đợc động tác ,biết phối hợp & thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao-nhận gậy từ
trên xuống & từ dới lên
-Nắm đợc động tác & thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác 1-3(nữ),động tác 1-
15(nam)
II.yêu cầu
1.T tởng
2.Kiến thức
3.Kĩ năng
4.Chuẩn bị : Thầy :Nghiên cứu tài liệu
Chuẩn bị nội dung học,tập luyện
Nắm vững kĩ năng thực hiện của H/S
Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ
III.nội dung và ph ơng pháp tổ chức
tt nội dung tl phơng pháp tổ chức
1
Phần
mơ
đầu
1.1GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số và
phổ biến nội dung học ,tập luyện
2 1.1 Đội hình nhận lớp

5
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
2
Phần
cơ
bản
1.2Khởi động
-Chạy nhẹ nhàng theo ĐH vòng
tròn
-xoay các khớp cổ
tay,chân,gối,hông
vai,cổ và ép dây chằng ngang-dọc
1.3Kiểm tra bài cũ
-Tại chỗ thực hiện động tác trao-
nhận gậy từ trên xuống và từ dới
lên
-Thực hiện bài TD:động tác1-
3(nữ)&động tác 1-15(nam)
2.1TD
-Ôn động tác 1-3(nữ)
-Ôn động tác 1-15(nam)
2.2Chạy tiếp sức
-Bài tập 1:Tại chỗ tập động tác
trao tín gậy
+TTCB:Đứng chân trớc chân
sau,chân cùng bên với tay cầm tín
gậy

ở phía sau
+ĐT:Đánh tay nhịp nhàng,khi tay
có tín gậy đa về trớc thì (hô)bắt và
khi đa tay về sau 1 nhịp rồi đa tay
thẳng về trớc ,làm động tác trao
gậy theo kiểu qui định
-Bài tập 2:Tại chỗ ,tập động tác
tay không nhận tín gậy
6
2x8
1L
15
15
1.2 Đội hình khởi động
-Từ ĐH nhận lớp,bên trái quay,từ
hàng 1-4 chạy thành ĐHvòng tròn
1.3
-4H/S thực hiện nội dung kiểm tra
bài cũ
-GV nhận xét,đánh giá và củng cố
nội dung kiểm tra
+Sai
+Cách sửa
2.1 Đội hình tập luyện
-Lớp phân làm 2 tổ tập luyện
+Tổ 1



+Tổ 2

2.2 ĐH 4 hàng ngang
-GV giới thiệu động tác trao-nhận
gậy từ dới lên & từ trên
xuống,thực hiện làm mẫu động tác
và kết hợp phân tích kĩ thuật động
tác
-H/S Nam



6
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
3
Phần
kết
thúc
+TTCB:Đứng chân trớc, chân sau
+ĐT:Tại chỗ thực hiện động tác
đánh tay t nhiên,khi có hiệu
lệnh(bắt) thì tay nhận tín gậy đánh
ra trớc,khi tay đánh ra sau thì duỗi
thẳng ép sát thân để nhận tín gậy
theo kiểu đã qui định
2.3Củng cố kiến thức
-2H/S thực hiện:Động tác 1-
3(nữ),động tác 1-15(nam),kĩ thuật
trao-nhận gậy

3.1H/S thả lỏng tích cực
3.2GV nhận xét ,đánh giá ,xếp
loại
3.3bài về nhà:Bài TD từ ĐT1-
3(nữ) và ĐT 1-15(nam)
2
5
-H/SNữ



-GVquan sát và kết hợp sửa sai
động tác
-H/S nhận xét
-GV nhận xét lại và củng cố kiến
thức
3. Đội hình xuống lớp





tiết4 : -bài td:+ôn động tác1-3(nữ),động tác1-15(nam)
+học:động tác4(nữ),động tác 16-20(nam)
-chạy tiếp sức :Bài tập 1,2(tr48,49 td-11)
I.mục tiêu
-Nắm đợc động tác,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao-nhận gậy từ trên xuống&từ d-
ới lên
-Thực hiện cơ bản đúng động tác1-3(nữ),động tác 1-15(nam) và biết cách thực hiện
đông tác 4(nữ),động tác16-20(nam)

II.yêu cầu
1T tởng
2Kiến thức
3Kĩ năng
4Chuẩn bị:Thầy:Nghiên cứu tài liệu
Chuẩn bị nội dung học,tập luyện
Nắm đợc kĩ năng thực hiện của H/S
Trò:Trang phục ,sân bãi ,dụng cụ
III.nội dung và ph ơng pháp tổ chức
tt nội dung tl phơng pháp tổ chức

7
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
1
Phần
mở
đầu
2
Phần
cơ
bản
1.1GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số và
phổ biến nội dung học ,tập luyện
1.2Khởi động
-Xoay các khớp cổ
tay,chân,gối,hông
vai,cổ và ép dây chằng ngang-dọc
-Tại chỗ thực hiện động tác đánh
tay
1.3Kiểm tra bài cũ

-Bài TD:thực hiện động tác 1-
3(nữ) và động tác 1-15(nam
-Chạy tiếp sức:Tai chỗ thực hiện
kĩ thuật trao-nhận gậy
2.1Bài TD
-Ôn: từ ĐT1-3(nữ) và ĐT1-
15(nam)
-Học
+ĐT4(nữ):Nhảy
+BàiTD(nam)
ĐT16:tung 2chân ra sau thành t
thế nằm sấp chống thẳng tay,mũi
bàn chân chống đất,thân ngời
thẳng
ĐT17:co tay(gập hết khớp khuỷu
tay)
hạ thân và giữ thân thẳng
ĐT18:Duỗi tay,thân thẳng thành t
thế nằm sấp chống thẳng tay,mũi
2
6
2x8
4x8
1L
1L
15
1.1 Đội hình nhận lớp

1.2 Đội hình khởi động





-Từ ĐH nhận lớp (bên trái )làm
chuẩn,cự li giãn cách 1 sải tay
-Cả lớp cùng thực hiện
1.3
-4H/S thực hiện nội dung bài kiểm
tra
-GV nhận xét ,đánh giá và củng cố
nọi dung kiểm tra
+Sai
+Cách sửa
2.2
-Lớp phân thành 2 tổ tập
+Tổ1:Nam
+Tổ2:Nữ
-GV quan sát và kết hợp sửa sai
động tác H/S thực hiện cha đúng
-HS Nam học bài mới (khi có hiệu
lệnh ,đổi tập cho HS Nữ)



-GV giới thiệu từ động tác 16 đến

động tác 20 BàiTD (nam) và động
tác 4 Bài TDNĐ(nữ)
-GV thự hiện hoàn chỉnh động tác
-Thực hiện làm mẫu động tác kết

8
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
3
Phần
kết
thúc
bàn
chân chống đất,thân ngời
thẳng(nh ĐT16)
ĐT19:Nh ĐT17
ĐT20:Thu 2 chân thành t thế ngồi
xổm,tì trên nửa trớc bàn chân,hai
tay chống đất
2.2Chạy tiếp sức
-Bài1:Tại chỗ tập ĐT trao tín gậy
t trên xuống và từ dới lên
-Bài2:Tại chỗ thự hiện ĐT nhận
gậy từ trên xuống và từ dới lên
2.3Củng cố kiến thức
-Gọi 2 học sinh thực hiện động tác
4(nữ),động tác 16-20(nam)
,kĩ thuật trao- nhận gậy
3.1H/S thả lỏng tích cực
3.2GV củng cố nội dung học,tập
luyện và nhận xét ,đánh giá xếp

loại
3.3Bài về nhà:Bài TD từ ĐT1-
4(nữ) và 1-20(nam)
15
2
5
hợp phân tích kĩ thuật(làm chậm)
2.2
-HS Nữ thực hiện ôn lại bài (khi có
hiệu lệnh ,đổi tập cho H/S Nam)



-H/S nhận xét
-GV nhận xét lại và củng cố kiến
thức

3 Đội hình xuống lớp





tuần3 Ngày8/9-13/9/08
tiết5:-td:ôn từ động tác 1-4(nữ),động tác 1-20(nam)

9
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
-chạy tiếp sức:học xuất phát của ngời số 1(bài
tập 3&4)xuất phát của ngời số2,3,4

I.mục tiêu
-Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất phát của ngời số1,2,3,4 và biết phối hợp giữa ngời
trao và ngời nhận gậy,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao-nhận gậy từ trên xuống,từ
dới lên
-Nắm đợc động tác,thực hiện cơ bản đúng động tác1-4(nữ) và động tác1-20(nam)
II.yêu cầu
1.T tởng
2.Kiến thức
3.Kĩ năng
4.Chuẩn bị:Thầy:Nghiên cứu tài liệu
Chuẩn bị nội dung học ,tập luyện
Nắm vững kĩ năng thực hiện của H/S
Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ
III.nội dung và ph ơng pháp tổ chức
tt nội dung tl phơng pháp tổ chức
1
Phần
mở
đầu
1.1GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số và
phổ biến nội dung học,tập luyện
1.2Khởi động
-Chaỵnhẹ nhàng theo ĐH vòng tròn
-Xoay các khớp cổ
tay,chân,gối,hông
vai,cổ và ép dây chằng ngang-dọc
1.3Kiểm tra bài cũ
-Chạy tiếp sức:Tại chỗ thực hiện kĩ
thuật trao-nhận gậy từ trên xuống

2
6
2x8
1.1 Đội hình nhận lớp





1.2 Đội hình khởi động
-Từ ĐH nhận lớp (bên
trái)quay,từ hàng1-4 chạy thành
ĐH vòng tròn và sau đó di
chuyển thành ĐH 4 hàng ngang





1.3
-4H/S thực hiện nội dung kiểm
tra

10
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
2
Phần
cơ
bản

và từ dới lên
-Bài TD:Thực hiện từ ĐT1-
4(nữ)ĐT1-20(nam)
2.1TD
-Ôn động tác 1-4(nữ)
-Ôn động tác 1-20(nam)
2.2Chạy tiếp sức
-Bài tập 3:Từng đôi,tại chỗ tập trao-
nhận tín gậy từ trên xuống và từ dới
lên
-Học :Xuất phát của ngời số1
-Bài tập 4 :Phối hợp chạy trao-nhận
tín gậy
2.3Củng cố kiến thức
-2H/S thực hiện động tác 1-
4(nữ),động tác 1-20(nam)
1L
1L
15
15
2
-GV nhận xét ,đánh giá và củng
cố nội dung bài kiểm tra
+Sai
+Cách sửa
2.1 Đội hình tập luyện
-H/S Nam

-H/SNữ



2.2-Cả lớp phân làm 2 tổ tập
luyện







-GV giới thiệu ,làm mẫu kĩ thuật
và phân tích kĩ thuật xuất phát
thấp
-Cả lớp cùng thực hiện (ĐH 4
hàng ngang
-Hàng 1-2 trao,hàng 3-4 nhận
Và ngợc lại


10m



-H/S nhận xét
-GV nhận xét lại và củng cố kiến
thức

11
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
3
Phần
kết
thúc

3.1H/S thả lỏng tích cực
3.2GV nhận xét đánh giá xếp loại
3.3Bài tập về nhà
-Thực hiện từ động tác1-4(nữ)
-Thực hiện từ động tác1-20(nam)
5

3. Đội hình xuống lớp





tiết6:-bài td:+ôn động tác 1-4(nữ),động tác 1-20(nam)
+học động tác 5-6(nữ),động tác21-30(nam)
-chạy tiếp sức :ôn xuất phát của ngời số1(bài
tập 3&4),xuất phát của ngời nhận tín gậy
số2,3,4.phối hợp của ngời trao-nhận tín gậy từ
dới lên và từ trên xuống
I.mục tiêu
-Nắm đợc động tác,thực hiện cơ bản đúng động tác 1-4(nữ) và 1-20(nam)
-Biết cách thực hiện động tác5-6(nữ),21-30(nam)
-nắm vững kĩ thuật xuất phát của ngời số 1,2,3,4 và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật

trao-nhận gậy,biét phối hợp tốt của ngời số 1,2,3,4
II.yêu cầu
1.T tởng
2.Kiến thức
3.Kĩ năng
4.Chuẩn bị:Thầy:Nghiên cứu tài liệu
Chuẩn bị nội dung học,tập luyện
Nắm vững kĩ năng thực hiện của H/S
Trò :Trang phục,sân bãi dụng cụ
III.nội dung và ph ơng pháp tổ chức
tt nội dung tl phơng pháp tổ chức
1
Phần
mơ
đầu
1.1GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số và
phổ biến nội dung học,tập luyện
1.2Khởi động
-Xoạy các khớp cổ
tay,chân,gối,hông
2
6
2x8
1.1 Đội hình nhận lớp

1.2 Đội hình khởi động



12
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
2
Phần
cơ
bản
vai,cổ và ép dây chằng ngang-dọc
-Tại chỗ thực hiện động tác đánh
tay
1.3Kiểm tra bài cũ
-Bài TD:Thực hiện ĐT1-4(nữ),ĐT1-
20(nam)
-Chạy tiếp sức:Kĩ thuật xuất phát và
trao gậy của ngời sô1.Kĩ thuật xuất
phát của ngời số2,3,4 và nhận gậy
2.BàiTD
-Ôn từ ĐT1-4(nữ),ĐT1-20(nam)
-Học ĐT5-6(nữ) và ĐT21-30(nam)
2.2Chạy tiếp sức
-Ôn xuất phát của ngừi số 1
-Bài tập3 :Từng đội tại chỗ tập trao-
nhận tín gậy
1L
1L
15
15

-Từ ĐH nhận lớp(bên trái )làm
chuẩn,cự li giãn cách1
sải tay
-Cả lớp cùng thực hiện theo khẩu
lệnh của CS
1.3
-4H/S thực hiện nội dung kiểm
tra
-GV nhận xét,đánh giá và củng
cố nội dung kiểm tra
+Sai
+Cách sửa
2.1 Đội hình tập luyện
-Lớp phân thành 2 tổ tập
luyện,thực hiện theo khẩu lệnh
của CS
-GV quan sát và kết hợp sa sai
-GV giới thiệu động tác,thực
hiện làm mẫu ĐT và kết hợp
phân tích kĩ thuật





2.2-H/S Nam thực hiện(khi có
hiệu lênh ,đổi tập cho H/S Nữ)

-Cả lớp thực hiện theo ĐH 4
hàng ngang
-GV quan sát và kết hợp sửa sai







13
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
3
Phần
kết
thúc
-Bài tập 4 :Phối hợp chạy nhẹ nhàng
trao-nhận gậy
2.3Củng cố kiến thức
-gọi 2 H/S thực hiện động tác 5-
6(nữ),động tác 21-30(nam),kĩ thuật
trao-nhận gậy
3.1H/S thả lỏng tích cực
3.2GV củng cố nội dung học,tập
luyện và nhận xét,đánh giá ,xếp loại
3.3Bài tập về nhà:Ôn bài TD từ
ĐT1-6(nữ),ĐT1-30(nam)
2
5

10m



-Hàng 1-2 trao,hàng 3-4 nhận và
ngợc lại
-H/S nhận xét
-GV nhận xét lại và củng cố kiến
thức

3. Đội hình xuống lớp






tuần 4 Ngày 15/9-20/9/08
tiết7:-bài td:ôn động tác1-6(nữ),động tác1-30(nam)
-chạy tiếp sức:+ôn phối hợp trao-nhận gậy
+bài tập 9(tr52td-11)
I.mục tiêu
-Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-6(nữ),động tác 1-30(nam) về phơng hớng,cấu
trúc,biên độ và tính nhịp điệu
-Nắm đợc động tác và thực hiện cơ bản động tác ,phối hợp đợc kĩ thuật trao - nhận
gậy,biết thực hiện kĩ thuật chạy đờng vòng
II.yêu cầu
1.T tởng

2.Kiến thức
3.Kĩ năng
4.Chuẩn bị :Thầy :Nghiên cứu tài liệu
Chuẩn bị nội dung tập luyện
Nắm đợc kĩ năng thực hiện của H/S
Trò : Trang phục,sân bãi ,dụng cụ
III.nội dung và ph ơng pháp tổ chức

14
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
tt nội dung tl phơng pháp tổ chức
1
Phần
mở
đầu
2
Phần
cơ
bản
1.1GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số và
phổ biến nội dung học ,tập luyện
1.2Khởi động
-Chạy nhẹ nhàng theo đội hình
vòng tròn
-Xoay các khớp cổ
tay,chân,gối,hông
vai,cổ và ép dây chằng ngang-dọc
1.3Kiểm tra bài cũ
-Chạy tiếp sức:Phối hợp trao-nhận
gậy

-BàiTD:Thực hiện ĐT 1-6(nữ),ĐT1-
30(nam)
2.1BàiTD
-Ôn từ động tác1đến động tác6(nữ)
-Ôntừ động tác1đến đông tác
30(nam)
2.2Chạy tiếp sức :
-Ôn phối hợp trao-nhận gậy
-Bài tập 5 :Tập phối hợp trao-nhận
theo
2
6
1L
1L
15
15
1.1 Đội hình nhận lớp





1.2 Đội hình khởi động
-Từ ĐH nhận lớp(bên
trái)quay,từ hàng 1-4 chạy theo
ĐH vòng tròn
-Tập hợp thành ĐH 4 hàng
ngang,cự li giãn cách1 sải tay
1.3 -4H/S thực hiện nội dung
kiểm tra

-GV nhận xét,đánh giá và
củng cố nội dung kiểm tra
+Sai
+Cách sửa
2.1 Đội hình tập luyện
-Lớp phân thành 2 tổ tập luyện






2.2
-Cả lớp thực hiện theo ĐH 4
hàng ngang
-GV quan sát và kết hợp sửa sai

-H/S nam thực hiện(khi có tín
hiệu còi đổi tập )
1 2 3 4

15
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
3
Phần
kết
thúc
ĐH 4 ngời cả đội chạy nhẹ nhàng
theo 1hàng dọc
ngời số 4 chạy đầu,đến ngời số 3,rồi

ngời số2,ngời số1 cầm tín gậy chạy
cuối cùng
-Bài tập 9:Kĩ thuật chạy đờng vòng
cự li 30m
2.3GV củng cố nội dung học,tập
luyện
3.1H/S thả lỏng tích cực
3.2GV nhận xét,đánh giá,xếp loại
3.3Bài về nhà:Bài TD:Nữ ôn từ 1-
6,Nam từ1-30
2
5

1 2 3 4

-Tổ2:nữ (khi có hiệu lệnh đôit
tập cho H/S nam)
+GV giới thiệu kĩ thuật chạy đ-
ờng vòng,thực hiện làm mẫu kĩ
thuật chạy
xp

3. Đội hình xuống lớp





tiết 8:-bài td:+ôn động tác1-6(nữ) và động tác1-
30(nam)

+học động tác 7(nữ) và động tác 31-40(nam)
-chạy tiếp sức :+ôn phối hợp của ngời trao-
nhận tín(bài tập 5(tr50td-11)
+Bài tập 9(tr52td-11)
I.mục tiêu
-Nắm vững động tác,thực hiện cơ bản đúng động tác1-6(nữ),động tác1-30(nam) và
biết cách thực hiện động tác7(nữ),động tác31-40(nam)
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật phối hợp trao-nhận gậy và biết cách thực hiện kĩ
thuật chạy đờng vòng
II.yêu cầu
1.T tởng
2.Kiến thức
3.kĩ năng

16
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
4.Chuẩn bị:Thầy:Nghiên cứu tài liệu
Chuẩn bị nội dung học,tập luyện tập
Nắm đợc kĩ năng thực hiện của H/S
Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ
III.nội dung và ph ơng pháp tổ chức
tt nội dung tl phơng pháp tổ chức
1
Phần
mở
đầu
2
Phần
cơ
bản

1.1GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số và
phổ biến nội dung học,tập luyện
1.2Khởi động
-Xoay các khớp cổ
tay,chân,gối,hông
vài.cổ và ép dây chằng ngang-dọc
-Thực hiện các động tác bổ
trợ:Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao
đùi,chạy đạp sau,chạy lăng
gót(15m)
1.3Kiểm tra bài cũ
-Bài TD:Thực hiện động tác1-
6(nữ),động tác1-30(nam)
-Chạy tiếp sức:Kĩ thuật xuất phát và
trao- nhận gậy
2.1Bài TD
-Ôn từ ĐT1-6,ĐT1-30(nam)
-Học
+Động tác7(nữ) :Bật nhẩy co gối
+ĐT31(nam):Lăng chân trái
mạnh&thẳng ra sau.2tay lăng chếch
cao,ra sau,thân căng nh hình cánh
cung,mắt nhìn theo tay.Chân phải
duỗi thẳng
+ĐT32:Thu chân trái về thành t thế
đứng nghiêm
+ĐT33:Nh ĐT31,nhng đổi chân
+ĐT34 :Thu chân,gập thân thành t
thế ngồi xổm tì trên nửa
2

6
2x8
1L
1L
1L
15
1.1 Đội hình nhận lớp







1.2 Đội hình khởi động




15m

1.3-4H/S thực hiện nội dung
kiểm tra
-GV nhận xét,đánh giá và
củng cố nội dung kiểm tra
+Sai
+Cách sửa
2.1 Đội hình tập luyện
-Lớp phân làm 2tổ:Tổ1:Nam
Tổ2:Nữ

-GV giới thiệu động tác 7(nữ) và
31-40 (nam),thực hiện làm mẫu
động tác và kết hợp phân tích kĩ
thuật động tác
-Lớp phân làm 2 tổ
+Tổ 1:Nam


17
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
3
Phần
kết
thúc
bànchân,2tay chống đất
+ĐT35 :Duỗi chân đồng thời bớc
chân trái sang trái,thành t thế đứng
gập thân 2tay dang ngang,bàn tay
sấp,chân rộng bằng vai,lng thẳng
,mắt nhìn trớc
+ĐT36 :Thu chân trái,thành t thế
ngồi xổm tì trênnửatr-
ớcbànchân,2tay chống đất
+ĐT37 :Nh ĐT 35,nhng đổi chân
+ĐT38 :Thu chân phải,thành t thế
ngồi xổm trên 2nửa trớc bàn chân,2
tay chống hông
+ĐT39 :Bật về trớc
+ĐT40 :Bật về sau

2.2Chạy tiếp sức
-Bài tập 5 :Tập phối hợp trao-nhận
gậy theo đội 4 ngời
-Bài tập9 :Tập kĩ thuật chạy đờng
vòng
2.3GV củng cố nội dung học,tập
luyện
3.1H/S thả lỏng tích cực
3.2GV nhận ét đánh giá,xếp loại
3.3Bài tập về nhà:
+BàiTD (nam.nữ)
+Chạy biến tốc:30m
15
2
5


+Tổ 2:Nữ



-Thực hiện theo khẩu lệnh của
CS
-GV quan sát và kết hợp sửa sai
2.2H/S Nữ (khi có hiệu lệnh đổi
tập cho Nam)
1 2 3 4
1 2 3 4
xp

3. Đội hình xuống lớp





tuần5 Ngày 22/9-27/9/08
tiết9:-bài td:+ôn động tác 1-8(nữ),động tác1-40(nam)
+học độngtác9(nữ),động tác 41-50(nam)
-chạy tiếp sức :+một số điểm trong luật chạy

18
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
tiếp sức
+bài tập 10(tr52td-11)
I.mục tiêu
-Nắm vững động tác,thực hiện cơ bản đúng động tác1-8(nữ) ,động tác 1-40(nam) và
biết cách thực hiện động tác9(nữ),động tác41-50(nam)
-Hiểu và nắm đợc một số điểm trong luật chạy tiếp sức,thực hiện cơ bản đúng kĩ
thuật phối hợp trao-nhận gậy
II.Yêu cầu
1.T tởng
2.Kiến thức
3.Kĩ năng
4.chuẩn bị :Thầy : Nghiên cứu tài liệu
Chuẩn bị nội dung học,tập luyện
Nắm vững kĩ năng thực hiện của H/S
Trò : Trang phục,sân bãi,dụng cụ
III.nội dung và ph ơng pháp tổ chức
tt nội dung tl phơng pháp tổ chức

1
Phần
mở
đầu
1.1GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số và
phổ biến nội dung học,tậpluyện
1.2Khởi động
-Xoay các khớp cổ
tay,chân,gối,hông
vai,cổ và ép dây chằng ngang-dọc
-Thực hiện các động tác bổ
trợ:Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi,đạp
sau,chạy lăng gót
1.3Kiểm tra bài cũ
-BàiTD:Thực hiện ĐT1-8(nữ), ĐT1-
40(nam)
-Kĩ thuật trao-nhận gậy
2
6
2x8
1L
1L
1L
1.1 Đội hình nhận lớp





1.2 Đồi hình khởi động

15m

1.3
-4H/S thực hiện nội dung kiểm
tra bài cũ
-GV nhận xét,củng cố nội dung
bài kiểm tra
+Sai
+Cách sửa
-GVgiới thiệu một số điểm trong
luật chạy tiếp sức

19
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
2
Phần
cơ
bản
3
Phần
kết
thúc
2.1BàiTD
-Ôn động tác1-8(nữ),động tác
1-40(nam)
-Học động tác 9(nữ),động tác

41-50(nam)
2.2Chạy tiếp sức
Bài tập 10:Phối hợp 4 H/S trong 1
nhóm chạy
2.3GV củng cố nội dung học,tập
luyện
3.1H/S thả lỏng tích cực
3.2GV nhận xét,đánh giá xếp loại
3.3Bài tập về nhà
-Ôn bài TD (nam,nữ)
-Bài tập phát triển tốc độ
15
15
2
5
2.1 Đội hình tập luyện
-Tổ1:nam



-Tổ2:nữ




-ĐH 4 hàng ngang
+GV giới thiệu động tác,thực
hiện làm mẫu động tácvà kết hợp
phân tích kĩ thuật động tác
+Lớp phân làm 2 tổ tập luyện

2.2Mỗi đợt chạy 4H/S


20m 1-3

20
40m 40m
2-4 20m



3. Đội hình xuống lớp






tiết 10
-Bàitd :ôn từ động tác 1-9(nữ),động tác 1-50(nam)
-chạy tiếp sức :bài tập11(tr52 td-11)
I.mục tiêu

20
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
-Nắm vững ,thực hiện cơ bản đúng động tác 1-9(nữ),động tác1-50(nam)
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động,phối hợp đợc động tác tác trao-nhận gậy giữa
4 thành viên trong nhóm và phát triển tố chất sức nhanh,mạnh,sự khéo léo trong vận
động
II.yêu cầu

1.T tởng
2.Kiến thức
3.Kĩ năng
4.chuẩn bị :Thầy :Chuẩn bị nội dung tập luyện
Nắm vững kĩ năng thực hiện của H/S
Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ
III.nội dung và ph ơng pháp tổ chức
tt nội dung tl phơng pháp tổ chức
1
Phần
mở
đầu
2
Phần
cơ
bản
1.1GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số và
phổ biến nội dung tập luyện
1.2Khởi động
-Xoay các khớp cổ
tay,chân,gối,hông
vai,cổ và ép dây chằng ngang-dọc
-Thực hiện bài tập bổ trợ:chạy bớc
nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp
sau,
chay đạp sau
1.3Kiểm tra bài cũ
-Bài TD:động tác1-9(nữ),động tác1-
50(nam)
-Chạy tiếp sức :Kĩ thuật trao-nhận

gậy(20m)
2.1Bài TD
-Thực hiện từ động tác1-9(Nữ)
-Thực hiện từ động tác1-50(Nam)
2
6
2x8
1L
1L
1L
15
1.1 Đội hìnhnhận lớp





1.2 Đội hình khởi động




15m
1.3
-4H/S thực hiện nộ dung kiểm tra
-GVđánh giá, nhận xét và củng
cố nội dung kiểm tra
+Sai
+Cách sửa
2.1Lớp phân thành 2 tổ tập luyện

-Tổ1:Nam



21
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
3
Phần
kết
thúc
2.2Chạy tiếp sức
-Bài tập 11(tr52 TD-10):Hoà thiện
chạy tiếp sức(4x100m)
+Xuất phát ngời số 1,cự li 40m với
tốc độ tối đa-trao gậy
+Xuất phát ngời số 2-3-4-nhận
gậy,chạy cự li 40m với tốc độ tối đa
2.3GV củng cố nội dung học,tập
luyện
3.1H/S thả lỏng tích cực
3.2GV củng cố nội dung tập luyện
và nhận xét đánh giá,xếp loại
3.3Bài tập về nhà:Ôn bài TD
15
2
5

-Tổ2:Nữ

-GV quan sát và kết hợp sửa sai
2.2
-8H/S thực hiện 1chạy


20m
1+3



20m 2+4


3. Đội hình xuống lớp





tuần6 Ngày 29/9-4/10/08
tiết11 :kiểm tra kĩ thuật chạy tiếp sức(4x40m)
I.mục tiêu

22
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật phối hợp trao-nhận gậy,phát huy hết khả năng thực
hiện
-100% H/S đạt kết quả
II.yêu cầu

1.T tởng
2.Kiến thức
3.kĩ năng
4.Chuẩn bị :Thầy:Chuẩn bị nội dung kiểm tra
Nắm vững kĩ năng thực hiện của H/s
Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ
III.nội dung và ph ơng pháp tổ chức
tt nội dung tl phơng pháp tổ chức
1
Phần
mở
đầu
2
Phần
cơ
bản
1.1GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số và
phổ biến nội dung kiểm tra
1.2Khởi động
-Xoay các khớp cổ
tay,chân,gối,hông
vai,cổ và ép dây chằng ngang-dọc
-Bài tập bổ trợ:chạy bớc nhỏ,nâng
cao đùi,chạy đạp sau,chạy lăng gót
2Kiểm tra kĩ thuật chạy tiếp sức ở
cự li 4x40m
-Điểm 9+10:Thự hiện đúng kĩ thuật
trao-nhận tín gậy,phối hợp đúng kĩ
thuật ở khu vực qui định,chạy tốc
độ cao

-Điểm 7+8:Thực hiện đúng kĩ thuật
trao-nhận tín gậy ,phối hợp cơ bản
đúng kĩ thuật ở khu vực qui
định,chạy tốc độ trên trung bình
-Điểm 5+6:Thực hiện cơ bản đúng
kĩ thuật trao-nhận tín gậy,phối hợp
cơ bản đúng kĩ thuật ở khu vực qui
2
6
2x8
1L
32
1L
1.1 Đội hình nhận lớp





1.2 Đội hình khởi động




15m
2. Đội hình kiểm tra
-H/S Nữ ôn nội dung kiểm tra

-H/S Nam kiểm tra




23
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
3
Phần
kết
thúc
định,chay tốc độ chậm
3.1H/S thả lỏng tích cực
3.2GV nhận xét ,đánh giá kết quả
kiểm tra
5
20m


-4 H/S thực hiện 1 lần kiểm tra
3. Đội hình xuống lớp





tiết12 :kiểm tra bài td
-bài tdnđ 9 động tác(nữ)
-bài td liên hoàn 50 động tác(nam)
I.mục tiêu

-H/S nắm vững ,thực hiện cơ bản đúng động tác toàn bài và đảm bảo đúng biên độ
,tính nhịp điệu
-100% H/S đạt kết quả kiểm tra
II.yêu cầu
1.T tởng
2.Kiến thức
3.Kĩ năng
4.Chuẩn bị :Thầy:Chuẩn bị nội dung kiểm tra
Nắm vững kĩ năng thực hiện của H/S
Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ
III.nội dung và ph ơng pháp tổ chức
tt nội dung tl phơng pháp tổ chức
1
Phần
mở
1.1GV nhận lớp,kiểm tra sĩ số và
phổ biến nội dung kiểm tra
2 1.1 Đội hình nhận lớp




24
GV:Trng Th Quõn THPT Thỏi Phỳc Giỏo ỏn 11
đầu
2
Phần
cơ
bản
3

Phần
kết
thúc
1.2Khởi động
-Xoay các khớp cổ
tay,chân,gối,hông
vai,cổ và ép dây chằng ngang-dọc
2Kiểm tra
-Bài TDNĐ:Từ động tác 1-9(Nữ)
-Bài TD liên hoàn:Từ động tác 1-
50(Nam)
+Điểm 9+10:Nắm vững,thực hiện
cơ bản đúng động tác
+Điểm 7+8:Nắm đợc động tác,1-2
động tác thực hiện cha chính xác
+Điểm 5+6:Nắm đợc động tác,thực
hiện 3 động tác cha đợc chính xác
3.1H/S thả lỏng tích cực
3.2GV nhận xét,đánh giá kết quả
kiểm tra
5
33
1L
1L
5


1.2 Đội hình khởi động

2. Đội hình kiểm tra
-H/S Nam ôn tập



-H/S Nữ kiểm tra





-4H/S thực hiện 1 lần kiểm tra
theo khẩu lệnh CS
3. Đội hình xuống lớp





tuần7 Ngày 6/10-11/10/08
tiết13 lý thuyết :nguyên tắc vừa sức
I.mục tiêu

25