giáo án giáo dục thể chất

ĐẠI HỌC ĐÀ NẴNG
KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT
MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT 1
Học kỳ: 1
Năm học 20.......- 20..........
Ngày thực hiện:......./........./20........
Khóa:...................... Lớp:...........
Giảng viên:..................................

GIÁO ÁN: 06
Nội dung:
- Chạy cự ly ngắn
- Ôn kỹ thuật xuất phát và chạy lao
- Tập kỹ thuật chạy giữa quãng
- Phát triển sức mạnh tốc độ

I. Mục tiêu của buổi học:
1. Kiến thức:
Trang bị kiến thức về phương pháp phát triển tốc độ
2. Kỹ năng:
Củng cố kỹ thuật động tác đúng, chính xác
3. Thái độ:
II. Dụng cụ, sân bãi:
Đường chạy đất, bằng phẳng 50 – 100m, rộng 5 – 10m
III. Nội dung của buổi học:
NỘI DUNG, YÊU CẦU BUỔI HỌC
I. Mở đầu:
1. Nhận lớp điểm danh
2. Phổ biến nhiệm vụ buổi học, yêu
cầu buổi học
3. Khởi động chung: cơ, khớp, mềm

dẻo, vận động …
II. Cơ bản:
1. Ôn tập các bài tập bổ trợ chuyên
môn bước nhỏ 10m, nâng cao đùi
20m, đạp sau 30m
2. ôn tập kỹ thuật xuất phát và chạy
lao 20m
3. Chạy tăng tốc độ xuất phát cao
50m
4. Phát triển sức mạnh tốc độ
- Bài tập tần số 10”

ĐLVĐ
Số Thời
lần gian
20’

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

X
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

20’
2
2
1

- - - - - - - - - - - - ->
- - - - - - - - - - - - ->

- - - - - - - - - - - - ->

- - - - - - - - - - - - ->
- - - - - - - - - - - - ->
- - - - - - - - - - - - ->

1


- Bài tập lò cò 15m lên, đổi chân 15m
về
- Nhảy bật chéo chân 10 lần + 10m
III. Kết thúc:
- Nhận xét buổi học
- Về nhà tập sức mạnh tốc độ, chú
trọng ở chân

Ý kiến Trưởng Bộ Môn

2
2
15’

X
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

Đà Nẵng, ngày...... tháng ..... năm 20
Người soạn

Trần Ngọc Tú

2