giáo án giáo dục thể chất môn nhảy cao học đại học cao đẳng

ĐẠI HỌC ĐÀ NẴNG
KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT
MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT 1
Học kỳ: 1
Năm học 20.......- 20..........
Ngày thực hiện:......./........./20........
Khóa:...................... Lớp:...........
Giảng viên:..................................

GIÁO ÁN: 12
Nội dung:
Nhảy cao
- Ôn tập kỹ thuật qua xà, rơi xuống
- Chạy đà giậm nhảy đà lăng

I. Mục tiêu của buổi học:
1. Kiến thức:
Nắm được kỹ thuật nhảy cao úp bụng
2. Kỹ năng:
- Thực hiện động tác qua xà và rơi xuống đất
- Thực hiện động tác giậm nhảy đà lăng
3. Thái độ:
II. Dụng cụ, sân bãi:
Sân nhảy cao, 1 bộ nệm, 1 bộ xà
III. Nội dung của buổi học:
NỘI DUNG, YÊU CẦU BUỔI HỌC
I. Mở đầu:
1. Nhận lớp điểm danh
2. Phổ biến nhiệm vụ buổi học, yêu
cầu buổi học
3. Khởi động chung: cơ, khớp, mềm

dẻo, vận động …
4. Khởi động chuyên môn: đà lăng
xoay người, ép vai, đổi chân, mở
hông
II. Cơ bản:
1. Phương pháp chạy đà, xác định
điểm giậm nhảy
2. 1 – 3 bước giậm nhảy đà lăng thực
hiện tiếp đất lăn 1 vòng không xà
3. 1 – 3 bước qua xà và ngồi xuống

ĐLVĐ
Số Thời
lần gian
30’

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
X
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

60’
2
2

1


lăn 1 vòng có xà thấp

4. Chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy đà
lăng không qua xà
5. Chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy đà
lăng qua xà thấp, trung bình
III. Kết thúc:
- Nhận xét buổi học
- Về nhà tập chạy đà giậm nhảy đà
lăng
Ý kiến Trưởng Bộ Môn

3
2
3
10’

X
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

Đà Nẵng, ngày...... tháng ..... năm 20
Người soạn

Trần Ngọc Tú

2