Giáo án Thể dục 9 trọn bộ

Tun: 1
Tit: 1

Ngy Son: 12/08/2016
Lí THUYT: MT S HNG DN LUYN TP SC BN (P.1)

I. MC TIấU :
- Giỳp hc sinh nm c h thng chng trỡnh ca mụn th dc lp 9 .
- Trang b cho hc sinh mt s hiu bit v sc bn , khỏi nim sc bn.
- Bit mt s nguyờn tc , phng phỏp n gin tp luyn phỏt trin sc bn.
- Nm c mt s ng tỏc b tr v phõn phi sc hp lớ trờn ng chy .
- Giỏo dc ý thc trong tp luyn, ý thc t chc, giỳp bn bố v cú hnh vi c ch p trong
hot ng TDTT .
II. PHNG TIN DY HC :
- Giỏo viờn , cũi , ng h TDTT
- Hc sinh gh giỏo viờn , dng c v sinh sõn tp ..
III. TIN TRèNH LấN LP:
NI DUNG

LV

PHNG PHP - T CHC
- Lớp truởng tập hợp lớp thành ba
1. Nhn lp.
2ph hàng ngang, chấn chỉnh hang
- Giỏo viờn kim tra s s .
út ngũ, báo cáo sỉ số và chúc giáo
-Ph bin ni dung ca tit hc .
viên khoẻ . Giáo viên chúc học sinh
2. Khi ng
khoẻ

-Khi ng chung: Hc sinh thc hin 4ph - GV phổ biến mục tiêu yêu cầu
cỏc ng tỏc: Xoay c tay,c chõn, cng út bài học.
tay, cỏnh tay, xoay hụng, xoay gi, ộp 2lx8
( Đội hình khởi động)
dc, ộp ngang..........
n
-Khi ng chuyờn mụn: Chy bc

nh, nõng cao ựi, gút chm mụng.
A.PHN M U




B.PHN C BN
LT
1.Gii thiu chng trỡnh lp 9.
- Ni dung sỏch giỏo viờn (th dc 9
GV
trang 3_8)
*Yờu cu:Hc sinh nm v thc hin 30 - Lớp trởng điều khiển lớp khởi
động. Sau đó - GVđiều khiển
c cỏc k nng.
phút cho học sinh chạy nhẹ 1 vòng,
2. Mt s phng phỏp tp luyn 1-2l
đồng thời GV quan sát và nhắc
phỏt trin sc bn.
nhở.
- Mt s ni dung cn thit.
- GV tập trung lớp đội hình 3

+ Em hóy cho bit sc bn l gỡ ? Sc
hàng ngang cự li hẹp . GV giới
bn l kh nng ca c th chng li
thiệu chơng trình lớp 9 và nêu
mt mi khi hc tp lao ng kộo di,
lên khái niệm sức bền .
ỳng hay sai? ỳng, sai? Mt s hc
+ Sức bền có một vị trí vô cùng
sinh cha tp luyn chy bn bao gi
1-2l
1


quan trọng trong đời sống, nếu
không có sức bền con ngời với mới
làm việc gì hoặc học tập mệt
mỏi. Nh vậy s không làm việc
đạt hiệu quả cao .

ngay bui tp u tiờn ó chy 1000m
theo em nh vy tt hay khụng? Sc
bn chung l kh nng ca c th khi
thc hin cỏc cụng vic núi chung ỳng
hay cha ỳng. ỳng, cha ỳng? Sc
bn chuyờn mụn l kh nng ca c th
khi thc hin chuyờn sõu mt hot ng
lao ng hay bi tp th thao ỳng hay
cha ỳng.
ỳng, cha ỳng? Sc bn chung l
kh nng ca c th khi thc hin cỏc

cụng vic núi chung trong mt thi gian
di, ỳng hay cha ỳng .
ỳng, cha ỳng.

+ Sức bền: Là khả năng của cơ
thể chống lại mệt mỏi khi học tập
lao động hay tập luyện TDTT
kéo dài .
+ Sức bền bao gồm: Sức bền
chung và sức bền chuyên môn.
- Sức bền chung là khả năng của
cơ thể khi thực hiện chuyên sâu,
một hoạt động lao động, hay bài
tập thể thao trong một thời gian
dài.

* Trũ chi : Ngi tha th 3
* Yờu cu : HS tham gia tớch cc .

C . PHN KT THC
- Thực hiện các động tác hồi
tỉnh
5ph
- Giáo viên nhận xét hoạt động út
của học sinh trong tiết học
- GV phổ biến nội dung tiết tới.
- Giải đáp ý kiến học sinh (nếu 4ph
có)
út - GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
- Hớng dẫn học sinh thêm ở nhà

tham gia. Đồng thời GV quan sát
phần ĐHĐN, bài thể dục .
và nhắc nhở .
-Xuống lớp.
- GV cho HS chạy
quanh sân trờng .

nhẹ 1 vòng




LT

GV
*Đội hình 3 hàng ngang cự li
hẹp .
2


IV/RT KINH NGHIM:



Duyt ca TCM

Nguyn ỡnh Khoa
Tun: 1
Tit : 2

Ngy son : 12/08/2016
I HèNH I NG - CHY NGN

I . Mc tiờu
1. HN: Cng c li mt s k nng c bn v HN ó hc lp 6-7-8.
- Hc sinh thc hin thun thc cỏc k nng tp hp, dúng hng, ng nghiờm ngh, quay
trỏi, quay phi, quay sau. i hỡnh 0-2-4. i u, ng li.
2. Chy ngn: HS chi mt s trũ chi nhm phỏt trin sc nhanh, v ng thi thc hin c
thun thc cỏc ng tỏc b tr cho chy ngn: ng mt hng chy- vai hng chy- lng hng
chy, xut phỏt.
- Giỳp hc sinh cú thỏi hc tp tớch cc, cú hng thỳ hc tp, rốn luyn phỏt trin th lc.
II. Phng tin -a im:
*Phng tin:
- Giỏo viờn: Giỏo ỏn, cc tiờu, ng h, cũi TT.
- Hc sinh: Chun b trang phc,v sinh sõn bói, dng c, vụi bt.
* a im: Sõn trng
III.Tin trỡnh lờn lp.
NI DUNG
VL
PHNG PHP T CHC
A.PHN M U
1. Nhn lp.
2
-LT tập trung lớp thành 3 hàng
- Giỏo viờn kim tra s s hc sinh.
Phút ngang, chấn chỉnh hàng ngũ, báo
Ph bin mc tiờu ,yờu cu ni dung
cáo sĩ số và chúc GV khỏe. GV chúc
ca tit hc
HS khỏe.

2. Khi ng
4
(Đội hình khởi động)
-Khi ng chung: Xoay c tay, c Phút
chõn, cng tay, cỏnh tay, xoay hụng, 2Lx

xoay gi, ộp dc, ộp ngang..........
8N

3


-Khi ng chuyờn mụn: Chy bc
nh, nõng cao ựi, gút chm mụng.



LT
B.PHN C BN
GV
1.i hỡnh i ng
- ễn tp tp hp hng dc, im s, 15 - Giáo viên phổ biến nội dung, chdúng hng.
Phút ơng trình TD lớp 9
+ ng nghiờm, ng ngh, quay trỏi , 1-2l - Học sinh tập trung đội hình 3
hàng ngang cự ly hẹp, Giáo viên giới
quay phi, quay ng sau
thiệu nội dung tập luyện.
+ Tp hp hng ngang, dúng hng im
- GV gọi một số học sinh lên thực
s, dn hng ngang, dn hng

hiện. Cả lớp quan sát. Sau đó GV
+ i hỡnh 0-2-4
nhận xét, và chia 3 nhóm, cử đại
*Yờu cu: Hc sinh nõng cao c cỏc
diện để điều khiển cho nhóm
k nng ng tỏc.
mình tự tập. Giáo viên quan sát,
sửa sai
- Giáo viên chia lớp thành 3 tổ thực
hiện
Tổ

trởng tổ 1

Tổ

trởng tổ 2

Tổ

tởng tổ 3

GV

2. Chy ngn:
- Các tổ tởng điều khiển tổ mình
* Xut phỏt t cỏc t th khỏc nhau:
14
ôn tập.
- ng vai hng chy- xut phỏt.

Phút
- GV quan sát và sữa sai chung.
- ng lng hng chy xut phỏt.
2-3l
- Sau đó cho lớp tập hợp lại thành
- ng mt hng chy- xut phỏt
ba hàng ngang và đại diện các tổ
*Yờu cu: Hc sinh nõng cao k nng
lên trình diễn lại động tác cho cả
ng tỏc trong quỏ trỡnh tp luyn.
lớp xem và nhận xét.
- Giáo viên nhận xét chung


* Trũ chi: Ai nhanh hn
*Yờu cu: Hc sinh chi ỳng theo yờu
cu ca Giỏo viờn
5
C. PHN KT THC
Phút
- Thực hiện các động tác hồi
4



15 m

LT

tỉnh
5
GV
- GV nhận xét, đánh giá.
Phút
- Học sinh thực hiện lần lợt theo
- GV phổ biến nội dung tiết tới.
hàng ngang. Giáo viên quan sát
- Giải đáp ý kiến học sinh (nếu
nhắc nhở
có).
.
- Giáo viên tập trung lớp nhận xét
-Xuống lớp.
kết quả tập luyện của học sinh so
với yêu cầu.
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
tham gia chơi, đồng thời GV quan
sát, nhắc nhở.
- Học sinh chạy nhẹ nhàng, đi, thở
và thực hiện các động tác hồi tĩnh
theo ĐH vòng tròn.




GV
*Đội hình 3 hàng ngang cự li
hẹp .
IV/RT KINH NGHIM:

Duyt ca TCM

Nguyn ỡnh Khoa
Tun :2
Tit :3

Ngy son : 17/08/2016
I HèNH I NG - CHY NGN - CHY BN

I . Mc tiờu:
1. HN: - Giỳp hc sinh cng c v hon thin mt s k nng c bn v tp hp, dúng hng,
ng nghiờm ngh, quay trỏi, quay phi, quay sau. i hỡnh 0-2-4; 0-3-6-9. i u, ng li; cỏch
i chõn khi i u sai nhp, i u vũng trỏi, vũng phi.
2. Chy ngn: Hc sinh chi mt s trũ chi Chy tip sc con thoi nhm phỏt trin sc nhanh,
thc hin c bn tt t th sn sng- xut phỏt trong quỏ trỡnh tp luyn.
3. Chy bn: HS chy trờn a hỡnh t nhiờn v ng thi ỏp dng c cỏch khc phc khi gp
hin tng cc im trong quỏ trỡnh chy bn.
5


- Giáo dục cho học sinh ý thức tổ chức kỷ luật trong tập luyện và biết cách tập luyện để nâng cao
sức khỏe. Rèn luyện tinh thần tập thể, sự nỗ lực và ý chí trong tập luyện thể dục.
II. Phương tiện dạy học:
- Giáo viên: Giáo án, đồng hồ, còi TT.
- Học sinh: Chuẩn bị trang phục, vệ sinh sân bãi, vôi bột, làm vị trí trò chơi “chạy thoi tiếp sức”
III.Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG

LVĐ

6

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC


A.PHẦN CHUẨN BI:
1.Nhận lớp.
LT tập trung lớp thành 3 hàng ngang, chấn
2
- Giáo viên kiểm tra sỉ số học sinh.
Phót chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số và chúc GV
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu nội dung của
khỏe. GV chúc HS khỏe.
tiết học
(Đội hình khởi động)
*Khởi động:
4
€€€€€€€€€€
-Khởi động chung: Học sinh thực hiện Phót
các động tác: Xoay cổ tay, cổ chân, cẳng 2Lx
€€€€€€€€€€
tay, cánh tay, xoay hông, xoay gối, ép 8N
€€€€€€€€€€
dọc, ép ngang..........
-Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
€LT
nâng cao đùi, gót chạm mông.

€GV

- LT điều khiển lớp khởi động .
B.PHẦN CƠ BẢN:
- GV quan sát và nhắc nhở .
1.Đội hình đội ngũ- Ôn:
€€€€€€€€€€
+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, 12
Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, Phót
€€€€€€€€€€
quay sau, hàng ngang, dóng hàng, điểm 1-2l
€€€€€€€€€€
số, Dàn hàng, dồn hàng.
+ Đội hình 0-2-4; 0-3-6-9.
€GV
+ Đi đều, vòng trái, vòng phải, cách đổi
- Giáo viên nhắc lại một số động tác đã
chân khi đi đều sai nhịp.
học. Sau đó lớp trưởng điều khiển lớp ôn
tập. Giáo viên có thể chia lớp thành hai
nhóm tập luyện và đồng thời cử nhóm
trưởng lên điều khiển nhóm ôn tập. Giáo
viên quan sát và sửa sai .
2. Chạy ngắn:
- Ôn tập:
10 €€€€€€€€€
+ Tư thế sẵn sàng- xuất phát.
13-15 m
Phót
*Yêu cầu: Học sinh nâng cao kĩ năng 2-3l €€€€€€€€€

động tác trong quá trình tập luyện.
€€€€€€€€€
€LT

€GV
- Giáo viên thị phạm lại kĩ thuật động tác.

HS quan sát và thực hiện theo lần lượt
*Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức
(mỗi lược 3 HS). LT điều khiển lớp thực
Yêu cầu: Học sinh chơi đúng theo yêu
hện. GV quan sát và sửa sai.
5
cầu của Giáo viên
Phót - GV hướng dẫn và tổ chức cho HS tham
3. Chạy bền:
gia chơi, đồng thời GV quan sát, nhắc
*Hiện tượng cực điểm và cách khắc phục.
nhở.
8
- Hiện tượng: Khi chạy bền đến một lúc
- Tập hợp lớp 3 hàng ngang cự ly hẹp.
Phót
nhất định, ta cảm thấy tức ngực, khó thở,
- GV và học sinh cùng trao đổi, tìm hiểu
7


IV/RÚT KINH NGHIỆM:
…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………
Duyệt của TCM
Tuần: 2
Ngày Soạn : 17/08/2016
Tiết : 4
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN
I. MỤC TIÊU :
1. ĐHĐN: - Giúp HS thực hiện thuần thục các kỹ năng tập hợp, dóng hàng, đứng nghiêm
nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau. Đội hình 0-2-4. Đi đều, đứng lại; cách đổi chân khi đi
đều sai nhịp, đi đều vòng trái, vòng phải.
2. Chạy cự li ngắn : - Học sinh thực hiện tố các chơi trò chơi nhằm bổ trở cho chạy ngắn và
tư thế xuất phát và thực hiện được thuần thục các động tác bổ trợ cho chạy ngắn: ngồi mặt
hướng chạy- xuất phát và tư thế sẵn sàng - xuất phát.
- Giáo dục ý thức tổ chức, ý thức kỷ luật, ý thức trong tập luyện và thi đấu TDTT.
II)PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC.
1.Phương tiện :
- Giáo viên: Giáo án, cọc tiêu, đồng hồ, còi TT.
- Học sinh: Chuẩn bị trang phục,vệ sinh sân bãi, dụng cụ, vôi bột, làm vị trí trò chơi “chạy
đuổi”.
2. Địa điểm: Sân trường .
III)TIẾN TRÌNH LÊN LỚP .
NỘI DUNG
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp.
- Giáo viên kiểm tra sĩ số .
- Phổ biến nội dung của tiết học .
2. Khởi động
-Khởi động chung: Học sinh thực
hiện các động tác: Xoay cổ tay, cổ
chân, cẳng tay, cánh tay, xoay hông,

xoay gối, ép dọc, ép ngang..........
-Khởi động chuyên môn: Chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.

LVĐ

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
- Lớp truởng tập hợp lớp thành ba hàng ngang,
2phút chấn chỉnh hang ngũ, báo cáo sỉ số và chúc
giáo viên khoẻ . Giáo viên chúc học sinh khoẻ
- Giáo viên phổ biến mục tiêu yêu cầu bài
4phút học.
2lx8n
( Đội hình khởi động)

€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
€LT

€GV
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động. Sau đó
GV điều khiển cho học sinh chạy nhẹ 1 vòng,
8


ng thi GV quan sỏt v nhc nh.

B.PHN C BN

1.i hỡnh i ng: - ễn:
+ Tp hp hng dc, dúng hng,
im s.
+ ng nghiờm, ngh, quay trỏi,
quay phi, quay sau.
+ Tp hp hng ngang, dúng hng,
im s.
+ Dn hng, dn hng.
+ i hỡnh 0-2-4; 0-3-6-9.
+ i u, vũng trỏi, vũng phi, cỏch
i chõn khi i u sai nhp.
*Yờu cu: Hc sinh nõng cao k nng
ng tỏc trong quỏ trỡnh tp luyn.
2. Chy c ly ngn:
* Trũ chi: Chy ui
* Yờu cu: HS tham gia tớch cc.
*ễn tp:
- Ngi mt hng chy- xut phỏt.
-T th sn sng- xut phỏt chy
nhanh.
*Yờu cu:HS phn x nhanh, chy
ỳng ng chy.
C.PHN KT THC

15
phỳt
2-3l

- GV tp trung lp i hỡnh hng ngang.
- GV gi tng nhúm lờn thc hin, nhúm

trng iu khin nhúm tp luyn v chia
nhúm ra thnh hai nhúm nh tp luyn.
- Giỏo viờn quan sỏt sa sai. Cỏc nhúm khỏc
nhn xột. Sau ú GV nhn xột kt qu tp
luyn ca hc sinh v dn dũ hc sinh v nh
tp luyn.

- Giỏo viờn hng dn v t chc cho hc sinh
tham gia. GV quan sỏt v nhc nh.
5
phỳt



15
phỳt
2-3l

15-20m
LT

GV
- LT iu khin lp ụn tp theo ln lt.
- GV quan sỏt v nhc nh.
- GV cho HS chy nh 1 vũng quanh sõn
trng v i th v cỏc ng tỏc hi tnh .

- Thực hiện các động tác hồi
tỉnh
- Giáo viên nhận xét hoạt

4
động của học sinh trong tiết phỳt

học

- GV phổ biến nội dung tiết
LT
tới.
- Giải đáp ý kiến học sinh
GV
(nếu có)
- Hớng dẫn học sinh thêm ở
*Đội hình 3 hàng ngang cự
nhà phần ĐHĐN
li hẹp .
- Xuống lớp.
IV/RT KINH NGHIM:


....................................................
9


Duyệt của TCM

Nguyễn Đình Khoa

Tuần : 3
Tiết : 5

Ngày Soạn : 21/08/2016
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

I. MỤC TIÊU :
1. Đội hình đội ngũ: - Học sinh thực hiện nhanh, đều, đẹp, chính xác các kỹ năng về tập hợp
đội hình; đi đều; chạy đều.
2.Chạy cự li ngắn : - Thực hiện được thuần thục các động tác bổ trợ chạy ngắn: chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, tại chỗ đánh tay.
3. Chạy bền : HS phân phối sức hợp lí trên đường chạy và đồng thời HS nắm được hiện
tượng “chuột rút” và cách khắc phục trong hoạt động thể dục thể thao .
- Nâng cao khả năng chạy bền. Có kĩ năng xử lý các trường hợp khó khăn thường gặp phải
khi luyện tập thể dục.
- Giáo dục ý thức tổ chức , ý thức kỉ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT …
II. PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC :
- Tập tại sân thể dục của trường
- Giáo viên còi, học sinh ghế giáo viên, vôi....
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
2phó - Lớp truởng tập hợp lớp thành ba hàng
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp.
ngang, chấn chỉnh hang ngũ, báo cáo sỉ số
t
- Giáo viên kiểm tra sĩ số .
và chúc giáo viên khoẻ . Giáo viên chúc
-Phổ biến nội dung của tiết học .
học sinh khoẻ
2. Khởi động

- GV phổ biến mục tiêu yêu cầu bài học.
-Khởi động chung: Học sinh thực 4phó
( Đội hình khởi động)
hiện các động tác: Xoay cổ tay, cổ
t
chân, cẳng tay, cánh tay, xoay hông, 2lx8
€€€€€€€€€€
xoay gối, ép dọc, ép ngang..........
n
€€€€€€€€€€
-Khởi động chuyên môn: Chạy bước
€€€€€€€€€€
nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
€LT

€GV

B . PHẦN CƠ BẢN
10


1.i hỡnh i ng
- Lp trng iu khin lp khi
- ễn:
ng.Sau ú GViu khin cho hc sinh
+ Tp hp hng dc, dúng hng, im
chy nh 1 vũng, ng thi GV quan sỏt v
s.
15 nhc nh. Hc sinh tp trung i hỡnh 3
+ Tp hp hng ngang, dúng hng, phút hng ngang c ly hp, Giỏo viờn gii thiu

im s.
2-3l ni dung tp luyn.
+ Dn hng, dn hng.
- Chia lp thnh 3 nhúm, c i din
+ i u, vũng trỏi, vũng phi, cỏch
iu khin cho nhúm mỡnh t tp.
- Giáo viên quan sát, sửa sai
i chõn khi i u sai nhp.
+ Chy u.
- GV tập trung lớp.
*Yờu cu : HS nõng cao k nng ng
- Mời từng nhóm lên thực hiện. Các
tỏc trong quỏ trỡnh tp luyn.
2-3l nhóm khác nhận xét.
- GV nhận xét kết quả tập luyện
của học sinh và dặn dò học sinh
2. Chy c ly ngn:
về nhà tập luyện.
* ễn tp:
- Chy bc nh
- Chy nõng cao ựi

- Chy p sau
- Ti ch ỏnh tay

12
*Yờu cu : HS nõng cao k nng ng phút
tỏc, ng thi phỏt trin sc nhanh .

2-3l

GV

15-20m
- LT iu khin lp thc hin theo ln lc.
- Giỏo viờn quan sỏt nhc nh. Sau ú Giỏo
viờn tp trung lp nhn xột kt qu tp
luyn ca hc sinh .

3. Chy bn:
* Hin tng chut rỳt v cỏch khc
phc.

+Hin tng : L hin tng thng
gp trong khi tp luyn TDTT, do c

co quỏ mc khụng dui ra c.

+ hn ch hin tng ny cn khi
8
ng k v khi luyn tp khụng nờn phút
GV
ngh gia cỏc ln tp quỏ lõu. Khi b
- GV v hc sinh cựng trao i, tỡm hiu v
chut rỳt nờn ly tay day, n vo ch b
hin tng.
chut rỳt.
- GV nờu kt lun v cỏch khc phc khi
C . PHN KT THC
gp hin tng ny.

- Thực hiện các động tác hồi
tỉnh
- GV cho HS chy nh 1 vũng quanh sõn
- Giáo viên nhận xét hoạt động
trng .
của học sinh trong tiết học
- GV phổ biến nội dung tiết tới.
11


- Giải đáp ý kiến học sinh (nếu
4
có)
phút
- Hớng dẫn học sinh thêm ở nhà
phần ĐHĐN, bài thể dục .
- Xuống lớp.



LT

GV
*Đội hình 3 hàng ngang cự li
hẹp .

IV/RT KINH NGHIM:


.......................................................

Duyt ca TCM

Tun: 3
Tit: 6

Nguyn ỡnh Khoa
Ngy Son: 21/08/2016
I HèNH I NG - CHY NGN

I. MC TIấU:
1.HN: - Hc sinh thc hin nhanh, u, p, chớnh xỏc cỏc k nng v tp hp i hỡnh;
i u; chy u.
2.Chy c li ngn: - HS thc hin c thun thc cỏc ng tỏc b tr chy ngn: chy
bc nh, chy nõng cao ựi, chy p sau, t th xut phỏt cao chy nhanh v phỏt trin
c th lc.
- Giỏo dc ý thc t chc, ý thc k lut trong tp luyờnj v thi u TDTT
II. PHNG TIN DY HC:
- Tp ti sõn th dc ca trng
- Giỏo viờn cũi, hc sinh gh giỏo viờn, vụi...
III. TIN TRèNH LấN LP:
NI DUNG
LV
PHNG PHP - T CHC
A. PHN M U
1. Nhn lp.
2phú - Lp trung tp hp lp thnh ba hng
- Giỏo viờn kim tra s s .
ngang, chn chnh hang ng, bỏo cỏo s s
t
-Ph bin ni dung ca tit hc .

v chỳc giỏo viờn kho. Giỏo viờn chỳc hc
2. Khi ng
sinh kho
-Khi ng chung: Hc sinh thc
- GV ph bin mc tiờu yờu cu bi hc.
hin cỏc ng tỏc: Xoay c tay, c 4phú
( i hỡnh khi ng)
chõn, cng tay, cỏnh tay, xoay hụng,
t
12


2lx8
xoay gi, ộp dc, ộp ngang..........
-Khi ng chuyờn mụn: Chy bc
n
nh, nõng cao ựi, gút chm mụng.





GV

B . PHN C BN
1. i hỡnh i ng

- Kim tra:

+ Tp hp i hỡnh hng dc, dúng

LT
hng, im s.
+ i u, vũng trỏi, vũng phi, ng
li.
GV
23
+ Chy u, vũng trỏi, vũng phi, ng phút
li.
1
- Giáo viên giới thiệu nội dung
lần kiểm tra.
* Cỏch cho im:
- GV gọi tên hs theo nhóm 5 em
+ im 9-10: Thc hin ỳng, p cỏc
lên thực hiện. GV nhận xét, ghi
k nng.
điểm. Các nhóm khác nhận xét.
+ im 7-8: Hai ni dung thc hin
- GV nhận xét kết quả tập luyện
ỳng, mt ni dung thc hin tng
của học sinh và dặn dò học sinh
i ỳng.
về nhà tập luyện.
+ im 5-6: Hai ni dung thc hin
ỳng, mt ni dung thc hin sai.
+ im 3-4: Mt ni dung tng i
ỳng, hai ni dung thc hin sai.
+ im 1-2: C 3 ni dung u thc
hin sai.
2. Chy c ly ngn:

* ễn tp:
- Chy bc nh
- Chy nõng cao ựi
- Chy p sau
- GV hớng dẫn nội dung tập luyện.
- Xut phỏt cao chy nhanh 60m.
*Yờu cu: HS xỏc nh c hng 12 - Học sinh thực hiện lần lợt theo
hàng ngang.
chy ng thi phỏt trin sc nhanh.
phút
2-3l





C . PHN KT THC
- Thực hiện các động tác hồi
tỉnh
- Giáo viên nhận xét hoạt động

LT

15-20m

GV
- Giỏo viờn quan sỏt nhc nh

13

của học sinh trong tiết học
- GV phổ biến nội dung tiết tới.
- Giải đáp ý kiến học sinh (nếu
có)
4
- Hớng dẫn học sinh thêm ở nhà phút
phần ĐHĐN, bài thể dục .
- Xuống lớp.

- Giỏo viờn tp trung lp nhn xột kt qu
tp luyn ca hc sinh so vi yờu cu.
- GV iu khin hc sinh chy nh nhng,
i th v cỏc ng tỏc hi tnh .


LT

GV
*Đội hình 3 hàng ngang cự li
hẹp .
IV/RT KINH NGHIM:


.....................................................
Duyt ca TCM

Nguyn ỡnh Khoa

Tun: 4

Tit: 7

Ngy Son: 28/08/2016
BI TH DC - CHY NGN - CHY BN

I. MC TIấU :
1.Bi th dc: - Hc sinh nm v thc hin c bn ỳng cỏc ng tỏc bi th dc .
(T nhp 1-10 bi th dc phỏt trin chung nam, n riờng )
2.Chy c li ngn: - Hc sinh thc hin mt s ng tỏc b tr chy nhanh v nõng cao k
nng k thut Xut phỏt cao - chy nhanh .
3. Chy bn: HS phõn phi sc hp lớ trờn ng chy v ng thi HS nm c hin tng
choỏng, ngt v cỏch khc phc trong hot ng th dc th thao .
- Giỏo dc ý thc t chc, ý thc k lut trong tp luyn v thi u TDTT
II. PHNG TIN DY HC:
- Tp ti sõn th dc ca trng
- Giỏo viờn cũi, hc sinh gh giỏo viờn, vụi
III. TIN TRèNH LấN LP:
14


NI DUNG

LV

PHNG PHP - T CHC

A. PHN M U

1 Nhn lp.
2

- Lớp truởng tập hợp lớp thành ba
- Giỏo viờn kim tra s s .
phút hàng ngang, chấn chỉnh hang
-Ph bin ni dung ca tit hc .
ngũ, báo cáo sỉ số và chúc giáo
2. Khi ng
viên khoẻ . Giáo viên chúc học sinh
-Khi ng chung: Hc sinh thc hin 4phú khoẻ
cỏc ng tỏc: Xoay c tay, c chõn,
t
( Đội hình khởi động)
cng tay, cỏnh tay, xoay hụng, xoay 2lx8
gi, ộp dc, ộp ngang...

n
-Khi ng chuyờn mụn: Chy bc

nh, nõng cao ựi, gút chm mụng.


GV
B . PHN C BN

1.Bi phỏt trin chung: (nam, n
riờng )
- N t nhp 1 - 10
- Nam t nhp 1 - 10
15
- Ni dung sỏch th dc 9 trang 15-21.
phút

*Yờu cu : HS nm v thc hin c
2-3l
bn ỳng ng tỏc .

- Lớp trởng điều khiển lớp khởi
động. Sau đó GVđiều khiển cho
học sinh chạy nhẹ 1 vòng, đồng
thời GV quan sát và nhắc nhở.
( Đội hình tập luyện)

GV
- GV hớng dẫn và phân tích động
tác đồng thời thí phạm .
- HS quan sát và thực hiện theo
nhịp (nam, nữ ) riêng .

2.Chy c ly ngn:
* ễn tp:
- Chy bc nh
- Chy nõng cao ựi
13
- Chy p sau
phút - GV quan sát và sửa sai cho HS .
- Xut phỏt cao chy nhanh 60m.
*Yờu cu : HS xỏc nh c hng 2lần
chy ng thi phỏt trin sc nhanh .



LT

3. Chy bn:
- Hin tng choỏng, ngt v cỏch

GV
15

15-20m


- Lt điều khiển lớp thực hiện các
động tác theo lần lợc. GV quan
sát và sửa sai.
2
- GV phân loại sức khoẻ học
phút sinh .Điều khiển cho cả lớp thực
C . PHN KT THC
hiện .
- Thực hiện các động tác hồi
5
- GV giới thiệu hiện tợng choáng,
tỉnh
phút ngất và cách khắc phục trong
- Giáo viên nhận xét hoạt động
hoạt động thể dục thể thao. HS
của học sinh trong tiết học
4
quan sát và tiếp thu. Sau đó Giáo
- GV phổ biến nội dung tiết tới. phút viên cho HS chạy nhẹ trên sân
- Giải đáp ý kiến học sinh (nếu
tập, đồng thời GV quan sát và cho

có)
những học sinh có thể lực yếu
- Hớng dẫn học sinh thêm ở nhà
nghỉ sớm .
phần ĐHĐN, bài thể dục .
- Xuống lớp.
- Học sinh chạy nhẹ nhàng đi thở
khc phc trong hot ng th dc th
thao .
- Luyn tp trờn a hỡnh t nhiờn
(Nam chy 5p, N chy 4 phỳt.)

và thực hiện các động tác hồi
tỉnh .

LT





GV
*Đội hình 3 hàng ngang cự li
hẹp .
IV/RT KINH NGHIM:


.....................................................
Duyt ca TCM

Nguyn ỡnh Khoa

16


Tun: 4
Tit: 8

Ngy Son: 28/08/2016
BI TH DC - CHY NGN

I. MC TIấU:
1.Bi th dc: - Hc sinh tip tc tp luyn cỏc ng tỏc bi th dc t nhp 1-10 bi th dc
phỏt trin chung nam, n riờng, nhm nõng cao k nng ng tỏc v ng thi thc hin c
ng tỏc t nhp 11-18 ( n ).
2.Chy c li ngn: - Hc sinh thc hin tt mt s ng tỏc b tr chy nhanh v nõng cao
k nng k thut: Xut phỏt cao - chy nhanh, Ngi vai hng chy - xut phỏt cao - chy
nhanh, Ngi lng hng chy - xut phỏt cao - chy nhanh.
- Giỏo dc ý thc t chc , ý thc k lut trong tp luyn v thi u TDTT
II. PHNG TIN DY HC:
- Tp ti sõn th dc ca trng
- Giỏo viờn cũi, hc sinh gh giỏo viờn, vụi
III. TIN TRèNH LấN LP:
NI DUNG

LV

PHNG PHP - T CHC

A. PHN M U

1 Nhn lp.
2
- Lớp truởng tập hợp lớp thành ba
- Giỏo viờn kim tra s s .
phút hàng ngang, chấn
chỉnh hng
-Ph bin ni dung ca tit hc .
ngũ, báo cáo sỉ số và chúc giáo
2. Khi ng
viên khoẻ. Giáo viên chúc học sinh
-Khi ng chung: Hc sinh thc 4phú khoẻ
hin cỏc ng tỏc: Xoay c tay, c
t
( Đội hình khởi động)
chõn, cng tay, cỏnh tay, xoay hụng, 2lx8
xoay gi, ộp dc, ộp ngang..........

n
-Khi ng chuyờn mụn: Chy bc

nh, nõng cao ựi, gút chm mụng.


GV
B . PHN C BN

1.Bi phỏt trin chung: (nam, n
riờng )
- N t nhp 1 - 10

- Nam t nhp 1 - 10
10
*Yờu cu : HS nõng cao k nng ng
phút
tỏc trong quỏ trỡnh tp luyn.
2-3l

- Lớp trởng điều khiển lớp khởi
động. Sau đó GVđiều khiển cho
học sinh chạy nhẹ 1 vòng, đồng
thời GV quan sát và nhắc nhở.
( Đội hình tập luyện)







- Hc mi: T nhp 11-18(n)
Ni dung sỏch th dc 9 trang 16-17.
*Yờu cu : HS nm v thc hin c

GV
- GV phân nhóm (nam, nữ riêng),
17


5
các nhóm cử cán sự lên điều
phút khiển nhóm mình tập luyện. GV
2lần quan sát và sửa sai cho HS .
2.Chy c ly ngn:
- Sau đó GV cho nam tiếp tục tập
* ễn tp:
luyện, các bạn nữ tập trung lớp đội
- Chy bc nh

hình 2 hàng ngang cự li hẹp. GV
- Chy nõng cao ựi
15 hớng dẫn và phân tích động tác
- Chy p sau
phút từ nhịp 11-18(nữ) đồng thời thí
- Xut phỏt cao - chy nhanh
2lần phạm .
- Ngi vai hng chy - xut phỏt cao - HS quan sát và thực hiện theo
chy nhanh.
nhịp (nữ).
- Ngi lng hng chy-xut phỏt cao - GV quan sát và sửa sai cho HS .
chy nhanh.

*Yờu cu : HS xỏc nh c hng
chy ng thi phỏt trin sc nhanh .

bn ỳng ng tỏc .

- Trũ chi: Chim s lng
*Yờu cu : HS tham gia tớch cc
trong quỏ trỡnh chi .



LT

15-20m

C . PHN KT THC

GV
- Thực hiện các động tác hồi
5
- GV phổ biến nội dung tập
tỉnh
phút luyện và đồng thời thị phạm
- Giáo viên nhận xét hoạt động
động tác. Sau đó LT điều khiển
của học sinh trong tiết học
4
- GV phổ biến nội dung tiết tới. phút lớp thực hiện các động tác theo
lần lợc. GV quan sát và sửa sai.
- Giải đáp ý kiến học sinh (nếu
có)
- Gv hớng dẫn và tổ chức cho HS
- Hớng dẫn học sinh thêm ở nhà
tham gia. GV quan sát và nhắc
phần ĐHĐN, bài thể dục .
nhở.
- Xuống lớp.
- Học sinh chạy nhẹ nhàng đi thở
và thực hiện các động tác hồi
tỉnh .

LT

GV
*Đội hình 3 hàng ngang cự li
hẹp .
18


IV/RT KINH NGHIM:


Duyt ca TCM

Nguyn ỡnh Khoa

Tun : 5
Tit : 9

Ngy Son: 01/09/2016
BI TH DC - CHY NGN - CHY BN

I. MC TIấU:
1. Bi th dc: - Hc sinh tip tc tp luyn cỏc ng tỏc bi th dc t nhp 1-10 bi th dc
phỏt trin chung nam, t nhp 1-18 bi th dc phỏt trin chung n riờng, nhm nõng cao k
nng ng tỏc v ng thi thc hin c ng tỏc t nhp 11-19 ( nam ).
2. Chy c li ngn: - Hc sinh nõng cao k nng k thut: Xut phỏt cao - chy nhanh (c li
40-60m), k thut xut phỏt thp - chy lao (18-20m).
3. Chy bn: HS phõn phi sc hp lớ trờn ng chy v ng thi HS phỏt huy c th
lc trong quỏ trỡnh chy.
- Giỏo dc ý thc t chc, ý thc k lut trong tp luyn v thi u TDTT
II. PHNG TIN DY HC:
- Tp ti sõn th dc ca trng

- Giỏo viờn cũi, hc sinh gh giỏo viờn, vụi
III. TIN TRèNH LấN LP:
NI DUNG

LV

PHNG PHP - T CHC

A. PHN M U

1 Nhn lp.
2
- Lớp truởng tập hợp lớp thành ba
- Giỏo viờn kim tra s s .
phút hàng ngang, chấn chỉnh hang
-Ph bin ni dung ca tit hc .
ngũ, báo cáo sỉ số và chúc giáo
2. Khi ng
viên khoẻ. Giáo viên chúc học sinh
-Khi ng chung: Hc sinh thc 4phú khoẻ
hin cỏc ng tỏc: Xoay c tay, c
t
( Đội hình khởi động)
chõn, cng tay, cỏnh tay, xoay hụng, 2lx8
xoay gi, ộp dc, ộp ngang..........

n
19

-Khi ng chuyờn mụn: Chy bc
nh, nõng cao ựi, gút chm mụng.



















GV
B . PHN C BN

1.Bi phỏt trin chung: (nam, n
riờng )
10
- N t nhp 1 - 18
phút
- Nam t nhp 1 - 10

2-3l
*Yờu cu : HS nõng cao k nng ng
tỏc trong quỏ trỡnh tp luyn.

- Lớp trởng điều khiển lớp khởi
động. Sau đó GVđiều khiển cho
học sinh chạy nhẹ 1 vòng, đồng
thời GV quan sát và nhắc nhở.
( Đội hình tập luyện)

GV
- Hc mi:
Ni dung sỏch th dc 9 trang 19-20.
*Yờu cu : HS nm v thc hin c
bn ỳng ng tỏc .

- GV phân nhóm (nam, nữ riêng),
các nhóm cử cán sự lên điều
khiển nhóm mình tập luyện. GV
quan sát và sửa sai cho HS .
5
phút
2lần

( Nam học mới, nữ ôn tập )
- Sau đó GV cho nam tiếp tục tập
2.Chy c ly ngn:
luyện, các bạn nữ tập trung lớp đội
* ễn tp:
hình 2 hàng ngang cự li hẹp. GV
- Chy bc nh

hớng dẫn và phân tích động tác
- Chy nõng cao ựi
15 từ nhịp 11-19(nam) đồng thời th
- Chy p sau
phút phạm .
- Xut phỏt cao - chy nhanh (c li 402-3 - HS quan sát và thực hiện theo
60m).
lần nhịp (nữ).
- K thut xut phỏt thp - chy lao
- GV quan sát và sửa sai cho HS .
(18-20m).
*Yờu cu : HS xỏc nh c hng

chy ng thi phỏt trin sc nhanh .

3. Chy bn:
- Luyn tp trờn a hỡnh t nhiờn

(Nam chy 500m, N chy 350m)
LT
15-20m
C . PHN KT THC

GV
5
- Thực hiện các động tác hồi
phút - GV phổ biến nội dung tập
tỉnh
- Giáo viên nhận xét hoạt động
luyện các động tác và đồng thời

20


của học sinh trong tiết học
5
thị phạm. Sau đó LT điều khiển
- GV phổ biến nội dung tiết tới. phút lớp thực hiện các động tác theo
- Giải đáp ý kiến học sinh (nếu
lần lợc. GV quan sát và sửa sai.
có)
- GV phân loại sức khoẻ học sinh.
- Hớng dẫn học sinh thêm ở nhà
Sau đó Giáo viên cho HS chạy
phần ĐHĐN, bài thể dục .
nhẹ trên sân tập, đồng thời GV
- Xuống lớp.
quan sát và cho những học sinh
có thể lực yếu nghỉ sớm .
- Học sinh chạy nhẹ nhàng đi thở
và thực hiện các động tác hồi
tỉnh .

LT





GV
*Đội hình 3 hàng ngang cự li

hẹp .
IV/RT KINH NGHIM:


Duyt ca TCM

Nguyn ỡnh Khoa

Tun: 5
Tit: 10

Ngy Son: 01/09/2016
BI TH DC - CHY NGN

I. MC TIấU:
1.Bi th dc: - Hc sinh tip tc tp luyn cỏc ng tỏc bi th dc t nhp 1-19 bi th dc
phỏt trin chung nam, t nhp 1-18 bi th dc phỏt trin chung n riờng, nhm nõng cao k
nng ng tỏc v ng thi thc hin c ng tỏc t nhp 19-25 ( n ).
2.Chy c li ngn: - Hc sinh thc hin tt mt s ng tỏc b tr cho chy nhanh v nõng
cao k nng k thut: Xut phỏt thp - chy lao.
- Giỏo dc ý thc t chc , ý thc k lut trong tp luyn v thi u TDTT
21


II. PHNG TIN DY HC:
- Tp ti sõn th dc ca trng
- Giỏo viờn cũi , hc sinh gh giỏo viờn , vụi
III. TIN TRèNH LấN LP:
NI DUNG

LV

PHNG PHP - T CHC

A. PHN M U

1 Nhn lp.
2
- Lớp truởng tập hợp lớp thành ba
- Giỏo viờn kim tra s s .
phút hàng ngang, chấn chỉnh hang
-Ph bin ni dung ca tit hc .
ngũ, báo cáo sỉ số và chúc giáo
2. Khi ng
viên khoẻ . Giáo viên chúc học sinh
-Khi ng chung: Hc sinh thc 4phú khoẻ
hin cỏc ng tỏc: Xoay c tay,c chõn,
t
( Đội hình khởi động)
cng tay, cỏnh tay, xoay hụng, xoay 2lx8
gi, ộp dc, ộp ngang..........

n
-Khi ng chuyờn mụn: Chy bc

nh, nõng cao ựi, gút chm mụng.


GV
B . PHN C BN

1.Bi phỏt trin chung: (nam, n
riờng )
10
- N t nhp 1 - 18
phút
- Nam t nhp 1 - 19
2-3l
*Yờu cu : HS nõng cao k nng ng
tỏc, ng thi HS yu phỏt huy c
kh nng trong quỏ trỡnh tp luyn.
- Hc mi:
Ni dung sỏch th dc 9 trang 16-18
*Yờu cu : HS nm v thc hin c
bn ỳng ng tỏc .

- Lớp trởng điều khiển lớp khởi
động. Sau đó GVđiều khiển cho
học sinh chạy nhẹ 1 vòng, đồng
thời GV quan sát và nhắc nhở.
( Đội hình tập luyện)

GV

- GV phân nhóm (nam, nữ riêng),
các nhóm cử cán sự lên điều
khiển nhóm mình tập luyện. GV
5
phút quan sát và sửa sai cho HS .
( Nữ học mới, nam ôn tập )
2lần

2.Chy c ly ngn:
- Sau đó GV cho nam tiếp tục tập
* ễn tp mt s ng tỏc b tr:
luyện, các bạn nữ tập trung lớp đội
- Chy bc nh
hình 2 hàng ngang cự li hẹp. GV
- Chy nõng cao ựi
15 hớng dẫn và phân tích động tác
- Chy p sau
phút từ nhịp 19 -25(nữ) đồng thời thí
- K thut xut phỏt thp - chy lao.
phạm .
*Yờu cu : HS nõng cao k nng trong 2-3
lần - HS quan sát và thực hiện theo
22


nhịp (nữ).
- GV quan sát và sửa sai cho HS .

quỏ trỡnh tp luyn, xỏc nh c
hng chy ng thi phỏt trin sc
nhanh .




*Trũ chi: Mốo ui chut
+Yờu cu: HS tham gia tớch cc trong
quỏ trỡnh chi.

LT

C . PHN KT THC

15-20m

- Thực hiện các động tác hồi
5
GV
tỉnh
phút - GV phổ biến nội dung tập
- Giáo viên nhận xét hoạt động
luyện các động tác và đồng thời
của học sinh trong tiết học
5
- GV phổ biến nội dung tiết tới. phút thị phạm. Sau đó LT điều khiển
lớp thực hiện các động tác theo
- Giải đáp ý kiến học sinh (nếu
lần lợc. GV quan sát và sửa sai.
có)
- GV hớng dẫn và tổ chức cho HS
- Hớng dẫn học sinh thêm ở nhà
tham gia, đồng thời GV quan sát
phần ĐHĐN, bài thể dục .
và nhắc nhở.
- Xuống lớp.
- Học sinh chạy nhẹ nhàng đi thở

và thực hiện các động tác hồi
tỉnh .

LT





GV
*Đội hình 3 hàng ngang cự li
hẹp .
IV/RT KINH NGHIM:


Duyt ca TCM

Nguyn ỡnh Khoa
23


Tun: 6
Tit : 11

Ngy son : 08/09/2016
BI TH DC - CHY NGN - CHY BN

I. MC TIấU:
1. Bi th dc : - Hc sinh tip tc tp luyn cỏc ng tỏc bi th dc t nhp 1-25 (n), t
nhp 1-26 (nam) bi th dc phỏt trin chung, nhm nõng cao k nng ng tỏc.

2.Chy c li ngn: - Hc sinh nõng cao k nng k thut: Xut phỏt thp-chy lao-chy gia
qung( c li 50m), v phỏt trin c th lc.
3. Chy bn : HS chy nh trờn sõn tp, nhm phỏt trin c th lc trong quỏ trỡnh chy.
- Giỏo dc ý thc t chc , ý thc k lut trong tp luyn v thi u TDTT
II. PHNG TIN DY HC:
- Tp ti sõn th dc ca trng
- Giỏo viờn cũi , hc sinh gh giỏo viờn , vụi
III. TIN TRèNH LấN LP:
NI DUNG

LV

PHNG PHP - T CHC

A. PHN M U

1 Nhn lp.
2
- Lớp truởng tập hợp lớp thành ba
- Giỏo viờn kim tra s s .
phút hàng ngang, chấn chỉnh hang
- Ph bin ni dung ca tit hc .
ngũ, báo cáo sỉ số và chúc giáo
2. Khi ng
viên khoẻ . Giáo viên chúc học sinh
-Khi ng chung: Hc sinh thc 4phú khoẻ
hin cỏc ng tỏc: Xoay c tay, c
t
( Đội hình khởi động)
chõn, cng tay, cỏnh tay, xoay hụng, 2lx8

xoay gi, ộp dc, ộp ngang..........

n
-Khi ng chuyờn mụn: Chy bc

nh, nõng cao ựi, gút chm mụng.


GV
- Lớp trởng điều khiển lớp khởi
động. Sau đó GVđiều khiển cho
B . PHN C BN
học sinh chạy nhẹ 1 vòng, đồng
1.Bi phỏt trin chung: (nam, n
thời GV quan sát và nhắc nhở.
riờng)
10 - GV phổ biến nội dung tập
- N t nhp 1 -19
phút luyện các động tác và đồng thời
- Nam t nhp 1 - 25
2-3l thị phạm. Sau đó
( Đội
*Yờu cu : HS nõng cao k nng ng
24


hình tập luyện)
tỏc trong quỏ trỡnh tp luyn.

* Hc mi:

- T nhp 20-26(nam) .

Ni dung SGK TD9/16-19
*Yờu cu : HS thc hin c k thut
5
ng tỏc
phút
GV
- GV phân nhóm (nam, nữ riêng),
2.Chy c ly ngn:
các nhóm cử cán sự lên điều
* ễn tp:
khiển nhóm mình tập luyện. Nữ
- Chy bc nh, Chy nõng cao ựi,
tiếp tập luyện những động tác
Chy p sau.
15 còn yếu. Nam học mới nhịp 20- Xut phỏt thp-chy lao-chy gia phút
26(nam) GV quan sát và sửa sai
qung( c li 50m)
2-3 cho HS
*Yờu cu : HS xỏc nh c hng lần
chy ng thi phỏt trin sc nhanh .




LT

15-20m

GV

3. Chy bn:
- Chy nh trờn sõn tp 500m nam,
350m n

- GV phổ biến nội dung tập
luyện các động tác và đồng thời
thị phạm. Sau đó LT điều khiển
lớp thực hiện các động tác theo
C . PHN KT THC
lần lợc. GV quan sát và sửa sai.
5
- Thực hiện các động tác hồi
phút Sau đó GV hớng dẫn và phân
tỉnh
tích kĩ thuật xuất phát thấp. HS
- Giáo viên nhận xét hoạt động
quan sát và thực hiện. GV quan
5
của học sinh trong tiết học
- GV phổ biến nội dung tiết tới. phút sát và sữa sai- GV hớng dẫn và tổ
chức cho HS tham gia, đồng thời
- Giải đáp ý kiến học sinh (nếu
GV quan sát và nhắc nhở .
có)
- GV cho HS chạy nhẹ trên sân,
- Hớng dẫn học sinh thêm ở nhà
đồng thời GV quan sát và nhắc

phần ĐHĐN, bài thể dục .
nhở .
- Xuống lớp.
- Học sinh chạy nhẹ nhàng đi thở
và thực hiện các động tác hồi
tỉnh .

25