GIÁO ÁN THỂ DỤC 8 NĂM 2019
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (289.01 KB, 27 trang )
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
Ngày soạn: 13/8/2018
Ngày dạy:…………………
MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN VÀ PHÁT TRIỂN SỨC NHANH
I. Mục tiêu:
a. Kiến thức:
- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.
- Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trở kĩ thuật và bài tập phát
triển thể lực.
- Biết cách tự kiểm tra mạch và tự theo dõi sức khoẻ.
b. Kĩ năng:
- Thực hiện thành thạo trò chơi vận động, bài tập phát triển sức nhanh.
- Có hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản.
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày.
c. Thái độ:
- Ý thức học tập nghiêm túc, thái độ tôn trọng bộ môn và nội dung học tập.
- Không khí tiết học vui tươi, sôi nổi.
II. Chuẩn bị của thầy và trò:
1. Thầy: Giáo án.
2. Trò: Vở ghi, bút.
III. Tiến trình bài dạy:
1. Kiểm tra bài cũ:
2. Giới thiệu bài mới:
3. Nội dung dạy bài mới:
Hoạt động của thầy
Hoạt động của trò
1. Một số hiểu biết cần thiết:
15’
Các em hãy thảo luận để trả lời câu
hỏi.
? Sức nhanh là gì ?
? Biểu hiện sức nhanh ?
25’
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
- Là năng lực thực hiện nhiệm vụ
vận động với thời gian ngắn nhất.
- Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức
cơ bản : Phản ứng nhanh, tần số
động tác nhanh, động tác đơn
nhanh.
2. Một số phương pháp và hình thức
tập luyện.
. Phương pháp tập luyện phát triển sức
nhanh (mục 2)
Từ những đặc điểm như đã nêu, chúng
ta có trể tập phát triển sức nhanh theo
1
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh Bình
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
những nhóm bài tập dưới đây.
a.Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng
? Muốn rèn luyện phản ứng nhanh ta nhanh. Ví dụ như đang chạy bình
phải tập những động tác nào?
thường, khi nghe thấy tiếng còi thì chạy
Học sinh trả lời câu hỏi
ngược lại với chiều ngược lại hoặc xuất
phátở nhiều tư thế khác nhau, hay một
số trò chơi vân động đã học ở các lớp
6, 7, 8 để rèn luyện phản ứng nhanh,...
Tập đa cầu, nhảy dây, đánh bóng bàn,
cầu lông, bóng rổ, bống đá, bóng
? Muốn rèn luyện tần số động tác ta chuyền bơi,... Cũng có khả năng rèn
phải tập những thơi gian bao nhiêu? luyện phản ứng nhanh rất tốt.
Học sinh trả lời câu hỏi
Bài tập rèn luyện phản ứng nhanh : Ví
dụ : Chạy theo tín hiệu còi…
b. Nhóm bài tập rèn luyện tần số động
tác. Ví dụ chạy nhanh tại chỗ hoặc di
chuyển trong 5s, 10s, 15s;chạy trên bàn
chạy hoặc xe đạp đạp lực kế nhanh
? Muốn rèn luyện sức mạnh tốc độ ta trong 15s, 20s, 30s, 40s, nhảy dây
phải tập những cự ly nào?
nhanh trong vòng 10s, 15s; chạy nhanh
Học sinh trả lời câu hỏi
ở cự li 15m, 20m, 30m, vỗ tay nhanh,...
c. Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn
nhanh. Ví dụ bật nhảy nhanh, gập thân
ném bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh,
- Học sinh trả lời.Gv nhận xét bổ
nằm chóng đẩy nhanh, ngồi xuống
sung.
đứng lên nhanh,...
d. Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh
tốc độ ví dụ như xuất phát sau đó chạy
tăng tốc nhanh 5m, 10m, 15m, 20m,
chạy đạp sau, bật cao, bật xa, bật ba
bước, bật năm bước,...
e. Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc
độ. Ví dụ như chạy 60m, 80m, 100m,...
ở mỗi cự li trên, cố găng chạy với tốc
độ cao nhấtở 10 đến 20 m cuối cự li
Giáo viên đặt câu hỏi sau khi nêu
2/Phương pháp :
khái niệm để học sinh suy luận :
Nhìn vào bảng sau, em hãy cho biết,
bạn nào có nhiều tố chất sức nhanh,
sức manh, sức bền , khéo léo – linh
hoạt nhất ? và bạn nào có thời gian đi
xe đạp từ nhà đến trường nhanh
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
2
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh Bình
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
nhất ? giải thích vì sao /
Tên
Hùng
Quang
đường
Thời
gian đi
xe đạp
5 phút
Sức
nhanh
Sức
mạnh
Sức bền
x
x
x
Khéo
léo, linh
hoạt
x
Kết quả
5.000m(5km)
Dũng 5.000m(5km) 6phút
x
x
x
Bình
5.000m(5km) 7 phút
x
x
Cường 5.000m(5km) 8 phút
x
Nhất : Hùng
Nhì : Dũng
Ba : Bình
Tư : Cường
? Sức bền có vai trò quan trọng như thế nào trong cuộc sống?
? Cần phải tập luyện sức bền như thế nào?
IV- PHẦN KẾT THÚC
Tập trung lớp, nhận xét và đánh giá ưu, nhược điểm giờ học.
Giao bài tập về nhà : sưu tầm một số bài tập phát triển sức nhanh mà em biết ?
Xuống lớp.
IV. Rút kinh nghiệm:…………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
3
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh Bình
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
Ngày soạn: 17/8/2019
Ngày dạy: / / 2019
Tuần 1.
Bài TD
Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ).
Chạy ngắn
Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một sô trò chơi
Tiết 2
phát triển sức nhanh hoặc do GV chọn; Học: Khái niệm về chạy cự li
ngắn
Giáo án chi tiết
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một sô trò chơi phát triển sức
nhanh hoặc do GV chọn; Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn”
- Bài thể dục: Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ).
- Chạy bền: Bước đầu hiểu thế nào là chuột rút và cách khắc phục.
2. Kĩ năng:
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một sô trò chơi phát triển sức
nhanh hoặc do GV chọn; Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn”
- Bài thể dục: Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ).bước đầu thực hiện tương đối tốt các yếu
lĩnh kỹ thuật và biên độ động tác.
- Chạy bền: Vận dụng được kiến thức đã học vào tập luyện chạy bền, khắc phục được
hiện tượng chuột rút.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học ào việc tập luyện nâng cao sức khỏe trong cũng
như ngoài nhà trường.
3. Thái độ:
- Ý thức tập luyện nghiêm túc, tính kỉ luật cao trong tập luyện, tinh thần tự giác tích
cực,
thái độ học tập tích cực, yêu thích bộ môn.
- Không khí học tập trong tiết học vui vẻ, phấn khởi.
- Tinh thần đoàn kết trong học tập, giúp đỡ nhau trong học tập cũng như các hoạt động
khác.
4.Đinh hướng phát triển năng lực
- Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực tư duy, năng lực điều khiển
- Phát triển các tố chất thể lực: Nhanh, bền và khả năng phối hợp vận động cho học
sinh.
- Nâng cao ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần đồng đội cho học sinh.
- Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn thương cho bản thân và các bạn.
II. Đối tượng, thời gian, địa điểm, phương tiện dụng cụ giảng dạy:
1. Đối tượng học sinh lớp: 9
2. Thời gian giảng dạy:
Buổi: sáng
3. Địa điểm giảng dạy: Sân trường THCS Đinh Tiên Hoàng
4. Phương tiện dụng cụ giảng dạy:
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
4
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh Bình
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
4.1. Giáo viên: Chuẩn bị bàn đạp xuất phát, tranh ảnh kĩ thuật, cờ chuẩn, còi thước,
dây đích
4.2. Học sinh: Trang phục thể dục, dày
III. Tiến trình hoạt động:
ĐỊNH
LƯỢNG
T.G S.L
10 p
1p
NỘI DUNG
1-HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
1.1-Nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số.
- Kiểm tra tình hình học sinh
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS
ĐHNL
3m
gv
- LT: báo cáo sĩ số cho gv.
1.2-Phổ biến nội dung yêu cầu của
tiết học
* Hoạt động 1.
- Chạy ngắn
- Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, một sô trò chơi phát triển
sức nhanh hoặc do GV chọn;
- Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn”
* Hoạt động 2
- Bài thể dục: Học từ nhịp 1-8 (nam
và nữ).
* Hoạt động 3
- Chạy bền: Bước đầu hiểu thế nào là
chuột rút và cách khắc phục.
1p
1.3-Khởi động chung và chuyên
môn:
+ Khởi động chung:
- Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép
gối ngang.
+ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
8p
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh Bình
5
gv
- Học sinh chú ý lắng nghe giáo
viên phổ biến yêu cầu giờ học và
những nội dung , kĩ thuật cần đạt
- LT: Điều khiển lớp khởi động.
ĐHKĐ
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
chạm mông.
- Chạy tốc độ 15 m
3m
- Giáo viên quan sát
- Gv có thể lồng ghép kiểm tra
trong quá trình dạy .
1.4-Kiểm tra bài cũ:
.
2 - HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH
6p
KIẾN THỨC:
2.1. Hoạt động 1
3p
+ Chạy ngắn:
Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, một sô trò chơi phát triển
sức nhanh hoặc do GV chọn;
- Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn”
3p
2.2. Hoạt động 2
+ Bài thể dục liên hoàn: Bài thể
dục: Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ).
2.3. Hoạt động3
- Chạy bền: Bước đầu hiểu thế nào là
chuột rút và cách khắc phục.
gv
- Học sinh chú ý lắng nghe giáo
viên phổ biến yêu cầu giờ học.
- Học sinh quan sát GV thị phạm
động tác
3-HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP:
3.1. Hoạt động 1.
* Chạy ngắn.
Ôn.
- Chạy bước nhỏ,
- Chạy nâng cao đùi,
- Chạy đạp sau,
- Một sô trò chơi phát triển sức nhanh hoặc
do GV chọn;
- Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn”
Chạy cự li ngắn là cơ thể phải làm
việc với cường độ cực đại (tốc độ tối
đa) trong thời gian ngắn ở một quãng
đường dài nhất định trong tình trạng
nợ oxy.
3.2. Hoạt động 2
- Trò chơi “ Chạy đuổi”
Cách chơi: Khi đến lượt, từng đợt
hai nhóm tiến vào vạch xuất phát 1
20
8p
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh Bình
6
4l
xxxxxxx x
xxxxxxx x
xxxxxxx x
xxxxxxx x
gv
6p
10m
3l
Giáo viên : mời hs suy nghĩ và nêu
định nghĩa “Chạy cự li ngắn”.
Ví dụ: Chạy 60m. 80m, 100m…
Đội hình chơi.
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
và 2. Khi có lệnh “Sẵn sàng” và “
Chạy”, hai nhóm cùng xuất phát cao
(thấp) và chạy nhanh, người sau đuổi
theo người trước. Nếu người chạy sau
đuổi kịp người chạy trước dùng tay
vỗ nhẹ vào vào người bạn, người
chạy trước như vậy là thua. Nếu
người chạy trước, chạy qua đích mà
người chạy sau chưa đuổi kịp, thì
người chạy sau thua. Lần chơi tiếp
theo, đổi vị trí cho nhau. Chạy qua
đích xong giảm dần tốc độ, đi
thường theo một hàng dọc về tập hợp
ở cuối hàng.
3.3 Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác :
Từ nhịp 1 đến nhịp 8
TTCB. Nhịp1 tay trái dang ngang tay
phải đa ra trước
Nhịp 2 hai tay dang ngang thẳng
Nhịp 3 hai tay ra trớc thẳng
Nhịp 4 hai tay chống hông hai gối
khuỵ
Nhịp 5 đứng thẳng chân trái đá sang
ngang
Nhịp 6 nh nhịp 4
Nhịp 7 nh nhịp 5 nhng đổi chân
Nhịp 8 đứng thẳng hai tay chống
hông
. Trò chơi tiến hành theo từng đợt
chạy, do đó giáo viên cùng học sinh
xắp xếp đội hình sao cho tương
đương về thể lực để cuộc chơi thêm
hấp dẫn, có thể cho học sinh tự
chọn đôi tập.
GV phổ biến nội dung cảu trò chơi,
luật chơi, cách chơi, hình thức
thưởng phạt.
Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm
nam – nữ riêng để tập luyện chuyển
đổi nội dung cho nhau
Nhóm học sinh nam : Giáo viên
làm thị phạm 8 nhịp bài thể dục
nam và ngược lại.
Nhóm học sinh nữ : ôn chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại
chỗ đánh tay đến chạy.
Đội hình TL chuyển đổi nội dung
giữa 2 nhóm
GV
x
x
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
7
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh Bình
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
nam
x
x
x
x
x
nữ
XF
Đích
Chia lớp thành một nhóm nam và
một nhóm nữ. Cán sự mỗi nhóm
điều khiển nhóm tập dưới sự hướng
dẫn của giáo viên.
Củng cố bài mới
Bài TD ( 8 nhịp bài TD nam – nữ)
Giáo viên : Lần lượt cho từng nhóm
dừng lại, sửa sai cho từng nhóm và
tiếp tục tập luyện.
3.4. - Thả lỏng, hồi tỉnh:
Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
3.5. Nhận xét giờ học:
4. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG,
TÌM TÒI MỞ RỘNG.
- HS biết vận dụng những kĩ thuật đã
học vào tập luyện ở nhà.
- Học sinh khai thác ở các nguồn
khác nhau , có bao nhiêu kiểu nhảy
xa
4p
- Đội hình 4 hàng ngang.
- HS trả lời bằng phiếu thông tin do
GV cấp và nộp vào buổi học sau
IV. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:....................................................................................
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
8
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh Bình
Giáo án thể dục 8
Ngày soạn: 19/8/2019
Ngày dạy: / / 2019
Tuần 2.
Bài TD
Chạy ngắn
Tiết 3
Chạy bền
Năm học: 2019 – 2020
Ôn từ nhịp 1-8
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao
đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi (do GV chọn)
Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
Giáo án chi tiết
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một sô trò chơi phát triển sức
nhanh hoặc do GV chọn; Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn”
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-8 (nam và nữ).
- Chạy bền: Bước đầu hiểu thế nào là chuột rút và cách khắc phục.
2. Kĩ năng:
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một sô trò chơi phát triển sức
nhanh hoặc do GV chọn; Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn”
- Bài thể dục: Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ).bước đầu thực hiện tương đối tốt các yếu
lĩnh kỹ thuật và biên độ động tác.
- Chạy bền: Vận dụng được kiến thức đã học vào tập luyện chạy bền, khắc phục được
hiện tượng chuột rút.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học ào việc tập luyện nâng cao sức khỏe trong cũng
như ngoài nhà trường.
3. Thái độ:
- Ý thức tập luyện nghiêm túc, tính kỉ luật cao trong tập luyện, tinh thần tự giác tích
cực,
thái độ học tập tích cực, yêu thích bộ môn.
- Không khí học tập trong tiết học vui vẻ, phấn khởi.
- Tinh thần đoàn kết trong học tập, giúp đỡ nhau trong học tập cũng như các hoạt động
khác.
4.Đinh hướng phát triển năng lực
- Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực tư duy, năng lực điều khiển
- Phát triển các tố chất thể lực: Nhanh, bền và khả năng phối hợp vận động cho học
sinh.
- Nâng cao ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần đồng đội cho học sinh.
- Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn thương cho bản thân và các bạn.
II. Đối tượng, thời gian, địa điểm, phương tiện dụng cụ giảng dạy:
1. Đối tượng học sinh lớp: 9
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
9
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh Bình
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
2. Thời gian giảng dạy:
Buổi: sáng
3. Địa điểm giảng dạy: Sân trường THCS Đinh Tiên Hoàng
4. Phương tiện dụng cụ giảng dạy:
4.1. Giáo viên: Chuẩn bị bàn đạp xuất phát, tranh ảnh kĩ thuật, cờ chuẩn, còi thước,
dây đích
4.2. Học sinh: Trang phục thể dục, dày
III. Tiến trình hoạt động:
ĐỊNH
LƯỢNG
T.G S.L
10 p
1p
NỘI DUNG
1-HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
1.1-Nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số.
- Kiểm tra tình hình học sinh
ĐHNL
3m
1.2-Phổ biến nội dung yêu cầu của
tiết học
* Hoạt động 1.
- Chạy ngắn
- Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, một sô trò chơi phát triển
sức nhanh hoặc do GV chọn;
- Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn”
* Hoạt động 2
- Bài thể dục: Học từ nhịp 1-8 (nam
và nữ).
* Hoạt động 3
- Chạy bền: Bước đầu hiểu thế nào là
chuột rút và cách khắc phục.
1.3-Khởi động chung và chuyên
môn:
+ Khởi động chung:
- Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép
gối ngang.
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
Bình
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS
10
1p
gv
- LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv
- Học sinh chú ý lắng nghe giáo
viên phổ biến yêu cầu giờ học và
những nội dung , kĩ thuật cần đạt
8p
- LT: Điều khiển lớp khởi động.
ĐHKĐ
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
+ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông.
- Chạy tốc độ 15 m
3m
1.4-Kiểm tra bài cũ:
.
2 - HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH
6p
KIẾN THỨC:
2.1. Hoạt động 1
3p
+ Chạy ngắn:
Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, một sô trò chơi phát triển
sức nhanh hoặc do GV chọn;
- Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn”
3p
2.2. Hoạt động 2
+ Bài thể dục liên hoàn: Bài thể
dục: Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ).
2.3. Hoạt động3
- Chạy bền: Bước đầu hiểu thế nào là
chuột rút và cách khắc phục.
3-HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP:
20
3.1. Hoạt động 1.
8p
* Chạy ngắn.
Ôn.
- Chạy bước nhỏ,
- Chạy nâng cao đùi,
- Chạy đạp sau,
- Một sô trò chơi phát triển sức nhanh hoặc
do GV chọn;
- Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn”
6p
Chạy cự li ngắn là cơ thể phải làm
việc với cường độ cực đại (tốc độ tối
đa) trong thời gian ngắn ở một quãng
đường dài nhất định trong tình trạng
nợ oxy.
3.2. Hoạt động 2
- Trò chơi “ Chạy đuổi”
Cách chơi: Khi đến lượt, từng đợt
hai nhóm tiến vào vạch xuất phát 1
và 2. Khi có lệnh “Sẵn sàng” và “
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
Bình
11
- Giáo viên quan sát
- Gv có thể lồng ghép kiểm tra
trong quá trình dạy .
gv
- Học sinh chú ý lắng nghe giáo
viên phổ biến yêu cầu giờ học.
- Học sinh quan sát GV thị phạm
động tác
4l
xxxxxxx x
xxxxxxx x
xxxxxxx x
xxxxxxx x
gv
10m
3l
Giáo viên : mời hs suy nghĩ và
nêu định nghĩa “Chạy cự li ngắn”.
Ví dụ: Chạy 60m. 80m, 100m…
Đội hình chơi.
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
Chạy”, hai nhóm cùng xuất phát cao
(thấp) và chạy nhanh, người sau đuổi
theo người trước. Nếu người chạy sau
đuổi kịp người chạy trước dùng tay
vỗ nhẹ vào vào người bạn, người
chạy trước như vậy là thua. Nếu
người chạy trước, chạy qua đích mà
người chạy sau chưa đuổi kịp, thì
người chạy sau thua. Lần chơi tiếp
theo, đổi vị trí cho nhau. Chạy qua
đích xong giảm dần tốc độ, đi
thường theo một hàng dọc về tập hợp
ở cuối hàng.
3.3 Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác :
Từ nhịp 1 đến nhịp 8
TTCB. Nhịp1 tay trái dang ngang tay
phải đa ra trước
Nhịp 2 hai tay dang ngang thẳng
Nhịp 3 hai tay ra trớc thẳng
Nhịp 4 hai tay chống hông hai gối
khuỵ
Nhịp 5 đứng thẳng chân trái đá sang
ngang
Nhịp 6 nh nhịp 4
Nhịp 7 nh nhịp 5 nhng đổi chân
Nhịp 8 đứng thẳng hai tay chống
hông
. Trò chơi tiến hành theo từng đợt
chạy, do đó giáo viên cùng học
sinh xắp xếp đội hình sao cho
tương đương về thể lực để cuộc
chơi thêm hấp dẫn, có thể cho học
sinh tự chọn đôi tập.
GV phổ biến nội dung cảu trò
chơi, luật chơi, cách chơi, hình
thức thưởng phạt.
Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm
nam – nữ riêng để tập luyện
chuyển đổi nội dung cho nhau
Nhóm học sinh nam : Giáo viên
làm thị phạm 8 nhịp bài thể dục
nam và ngược lại.
Nhóm học sinh nữ : ôn chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau,
tại chỗ đánh tay đến chạy.
Đội hình TL chuyển đổi nội dung
giữa 2 nhóm
GV
x
x
x
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
Bình
12
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
nam
x
x
x
x
x
nữ
XF
Đích
Chia lớp thành một nhóm nam và
một nhóm nữ. Cán sự mỗi nhóm
điều khiển nhóm tập dưới sự
hướng dẫn của giáo viên.
Củng cố bài mới
Bài TD ( 8 nhịp bài TD nam – nữ)
Giáo viên : Lần lượt cho từng
nhóm dừng lại, sửa sai cho từng
nhóm và tiếp tục tập luyện.
3.4. - Thả lỏng, hồi tỉnh:
Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
3.5. Nhận xét giờ học:
4. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG,
TÌM TÒI MỞ RỘNG.
- HS biết vận dụng những kĩ thuật đã
học vào tập luyện ở nhà.
- Học sinh khai thác ở các nguồn
khác nhau , có bao nhiêu kiểu nhảy
xa
4p
- Đội hình 4 hàng ngang.
- HS trả lời bằng phiếu thông tin
do GV cấp và nộp vào buổi học
sau
IV. Rút kinh nghiệm sau giờ
dạy:..........................................................................................
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
Bình
13
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
Ngày soạn:19 / 8 / 2019
Ngày dạy:
Tuần 2.
Bài TD
Ôn từ nhịp 1-8; Học từ nhịp: 9-17
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh
Tiết 4 Chạy ngắn
(do GV chọn)
Giáo án chi tiết
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một sô trò chơi phát triển sức
nhanh hoặc do GV chọn;
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-8; Học từ nhịp: 9-17
- Chạy bền: Bước đầu hiểu thế nào là chuột rút và cách khắc phục.
2. Kĩ năng:
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một sô trò chơi phát triển sức
nhanh hoặc do GV chọn; Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn”
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-8; Học từ nhịp: 9-17bước đầu thực hiện tương đối tốt các
yếu lĩnh kỹ thuật và biên độ động tác.
- Chạy bền: Vận dụng được kiến thức đã học vào tập luyện chạy bền, khắc phục được
hiện tượng chuột rút.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học ào việc tập luyện nâng cao sức khỏe trong cũng
như ngoài nhà trường.
3. Thái độ:
- Ý thức tập luyện nghiêm túc, tính kỉ luật cao trong tập luyện, tinh thần tự giác tích
cực,
thái độ học tập tích cực, yêu thích bộ môn.
- Không khí học tập trong tiết học vui vẻ, phấn khởi.
- Tinh thần đoàn kết trong học tập, giúp đỡ nhau trong học tập cũng như các hoạt động
khác.
4.Đinh hướng phát triển năng lực
- Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực tư duy, năng lực điều khiển
- Phát triển các tố chất thể lực: Nhanh, bền và khả năng phối hợp vận động cho học
sinh.
- Nâng cao ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần đồng đội cho học sinh.
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
Bình
14
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
- Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn thương cho bản thân và các bạn.
II. Đối tượng, thời gian, địa điểm, phương tiện dụng cụ giảng dạy:
1. Đối tượng học sinh lớp: 9
2. Thời gian giảng dạy:
Buổi: sáng
3. Địa điểm giảng dạy: Sân trường THCS Đinh Tiên Hoàng
4. Phương tiện dụng cụ giảng dạy:
4.1. Giáo viên: Chuẩn bị bàn đạp xuất phát, tranh ảnh kĩ thuật, cờ chuẩn, còi thước,
dây đích
4.2. Học sinh: Trang phục thể dục, dày
III. Tiến trình hoạt động:
ĐỊNH
LƯỢNG
T.G S.L
10 p
1p
NỘI DUNG
1-HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
1.1-Nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số.
- Kiểm tra tình hình học sinh
ĐHNL
3m
1.2-Phổ biến nội dung yêu cầu của
tiết học
* Hoạt động 1.
- Chạy ngắn
- Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, một sô trò chơi phát triển
sức nhanh hoặc do GV chọn;
* Hoạt động 2
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-8; Học
từ nhịp: 9-17
* Hoạt động 3
- Chạy bền: Bước đầu hiểu thế nào là
chuột rút và cách khắc phục.
1.3-Khởi động chung và chuyên
môn:
+ Khởi động chung:
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
Bình
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS
15
1p
gv
- LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv
- Học sinh chú ý lắng nghe giáo
viên phổ biến yêu cầu giờ học và
những nội dung , kĩ thuật cần đạt
8p
- LT: Điều khiển lớp khởi động.
ĐHKĐ
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
- Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép
gối ngang.
+ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông.
- Chạy tốc độ 15 m
3m
- Giáo viên quan sát
- Gv có thể lồng ghép kiểm tra
trong quá trình dạy .
1.4-Kiểm tra bài cũ:
.
2 - HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH
6p
KIẾN THỨC:
2.1. Hoạt động 1
3p
+ Chạy ngắn:
Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, một sô trò chơi phát triển
sức nhanh hoặc do GV chọn;
2.2. Hoạt động 2
3p
+ Bài thể dục liên hoàn: Bài thể
dục: Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ).
2.3. Hoạt động3
- Chạy bền: Bước đầu hiểu thế nào là
chuột rút và cách khắc phục.
3-HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP:
3.1. Hoạt động 1.
* Chạy ngắn.
Ôn.
- Chạy bước nhỏ,
- Chạy nâng cao đùi,
- Chạy đạp sau,
- Một sô trò chơi phát triển sức nhanh hoặc
do GV chọn;
3.2. Hoạt động 2
- Trò chơi “ Chạy đuổi”
Cách chơi: Khi đến lượt, từng đợt
hai nhóm tiến vào vạch xuất phát 1
và 2. Khi có lệnh “Sẵn sàng” và “
Chạy”, hai nhóm cùng xuất phát cao
(thấp) và chạy nhanh, người sau đuổi
theo người trước. Nếu người chạy sau
đuổi kịp người chạy trước dùng tay
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
Bình
16
20
8p
gv
- Học sinh chú ý lắng nghe giáo
viên phổ biến yêu cầu giờ học.
- Học sinh quan sát GV thị phạm
động tác
4l
xxxxxxx x
xxxxxxx x
xxxxxxx x
xxxxxxx x
gv
6p
10m
3l
Đội hình chơi.
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
vỗ nhẹ vào vào người bạn, người
chạy trước như vậy là thua. Nếu
người chạy trước, chạy qua đích mà
người chạy sau chưa đuổi kịp, thì
người chạy sau thua. Lần chơi tiếp
theo, đổi vị trí cho nhau. Chạy qua
đích xong giảm dần tốc độ, đi
thường theo một hàng dọc về tập hợp
ở cuối hàng.
3.3 Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác :
Ôn từ nhịp 1- 9
. Trò chơi tiến hành theo từng đợt
chạy, do đó giáo viên cùng học
sinh xắp xếp đội hình sao cho
tương đương về thể lực để cuộc
chơi thêm hấp dẫn, có thể cho
học sinh tự chọn đôi tập.
GV phổ biến nội dung cảu trò
chơi, luật chơi, cách chơi, hình
thức thưởng phạt.
- Học mới từ 10 - 17
Nhịp10. tay trái trống hông, tay phải
đưa lên cao áp sát tai nghiêng người
sang trái, trọng tâm dồn vào chân
phải, chân trái tiếp súc đất bằng mũi
bàn chân.
nhịp 11 về như nhịp 9.
Nhịp 12 như nhịp 11 nhưng đổi bên.
Nhịp 13 về như nhịp 11 lòng bàn tay
sấp.
Nhịp 14 gập thân trên vuông góc với
thân thân người 3 tay vỗ dưới thấp.
Nhịp 15 vặn người sang trái, mũi tay
phỉa chạm mũi chân tría, tay trái đưa
lên cao.
Nhịp 16 như nhịp 15 đổi bên,
Nhịp 17 như nhịp 13.
Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm
nam – nữ riêng để tập luyện
chuyển đổi nội dung cho nhau
Nhóm học sinh nam : Giáo viên
làm thị phạm 8 nhịp bài thể dục
nam và ngược lại.
Nhóm học sinh nữ : ôn chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy
đạp sau, tại chỗ đánh tay đến
chạy.
Đội hình TL chuyển đổi nội dung
giữa 2 nhóm
GV
x
x
x
x x
x
x
x
x
x
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
Bình
17
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
x
x
x
x
x
x
x
x
x
nam
x
x
x
x
x
nữ
XF
Đích
Chia lớp thành một nhóm nam và
một nhóm nữ. Cán sự mỗi nhóm
điều khiển nhóm tập dưới sự
hướng dẫn của giáo viên.
Củng cố bài mới
Bài TD ( 8 nhịp bài TD nam – nữ)
Giáo viên : Lần lượt cho từng
nhóm dừng lại, sửa sai cho từng
nhóm và tiếp tục tập luyện.
3.4. - Thả lỏng, hồi tỉnh:
Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
3.5. Nhận xét giờ học:
4. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG,
TÌM TÒI MỞ RỘNG.
- HS biết vận dụng những kĩ thuật đã
học vào tập luyện ở nhà.
- Học sinh khai thác ở các nguồn
khác nhau , có bao nhiêu kiểu nhảy
xa
4p
- Đội hình 4 hàng ngang.
- HS trả lời bằng phiếu thông tin
do GV cấp và nộp vào buổi học
sau
IV. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:............................................................................
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
Bình
18
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
Ngày soạn: 27 / 8 / 2019
Ngày dạy:
/ / 2019
Tuần 2.
Bài TD
Chạy ngắn
Tiết 5
Chạy bền
Ôn từ nhịp 1-17
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy
đuổi”, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; Cách kiểm tra mạch trước, sau
khi chạy và theo dõi sức khoẻ
Giáo án chi tiết
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy đuổi”, xuất
phát cao chạy nhanh 30-60m
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 -17
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; Cách kiểm tra mạch trước, sau khi
chạy và theo dõi sức khoẻ
2. Kĩ năng:
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy đuổi”, xuất
phát cao chạy nhanh 30-60m
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-17bước đầu thực hiện tương đối tốt các yếu lĩnh kỹ thuật và
biên độ động tác.
- Chạy bền: Vận dụng được kiến thức đã học vào tập luyện chạy bền, khắc phục được
hiện tượng chuột rút.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học ào việc tập luyện nâng cao sức khỏe trong cũng
như ngoài nhà trường.
3. Thái độ:
- Ý thức tập luyện nghiêm túc, tính kỉ luật cao trong tập luyện, tinh thần tự giác tích
cực,
thái độ học tập tích cực, yêu thích bộ môn.
- Không khí học tập trong tiết học vui vẻ, phấn khởi.
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
Bình
19
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
- Tinh thần đoàn kết trong học tập, giúp đỡ nhau trong học tập cũng như các hoạt động
khác.
4.Đinh hướng phát triển năng lực
- Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực tư duy, năng lực điều khiển
- Phát triển các tố chất thể lực: Nhanh, bền và khả năng phối hợp vận động cho học
sinh.
- Nâng cao ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần đồng đội cho học sinh.
- Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn thương cho bản thân và các bạn.
II. Đối tượng, thời gian, địa điểm, phương tiện dụng cụ giảng dạy:
1. Đối tượng học sinh lớp: 8
2. Thời gian giảng dạy:
Buổi: sáng
3. Địa điểm giảng dạy: Sân trường THCS Đinh Tiên Hoàng
4. Phương tiện dụng cụ giảng dạy:
4.1. Giáo viên: Chuẩn bị bàn đạp xuất phát, tranh ảnh kĩ thuật, cờ chuẩn, còi thước,
dây đích
4.2. Học sinh: Trang phục thể dục, dày
III. Tiến trình hoạt động:
NỘI DUNG
1-HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
1.1-Nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số.
- Kiểm tra tình hình học sinh
ĐỊNH
LƯỢNG
T.G S.L
10 p
1p
ĐHNL
3m
1.2-Phổ biến nội dung yêu cầu
của tiết học
* Hoạt động 1.
- Chạy ngắn
- Một số động tác bổ trợ kĩ thuật
(do GV chọn), trò chơi “Chạy
đuổi”, xuất phát cao chạy nhanh
30-60m
* Hoạt động 2
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
Bình
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS
1p
gv
- LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv
- Học sinh chú ý lắng nghe giáo viên
phổ biến yêu cầu giờ học và những
20
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
- Bài thể dục: Ôn từ 1 - 17
* Hoạt động 3
- Chạy bền: Chạy vượt chướng
ngại vật tiếp sức; Cách kiểm tra
mạch trước, sau khi chạy và theo
dõi sức khoẻ.
1.3-Khởi động chung và chuyên
môn:
+ Khởi động chung:
- Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc,
ép gối ngang.
+ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông.
- Chạy tốc độ 15 m
nội dung , kĩ thuật cần đạt
8p
ĐHKĐ
3m
1.4-Kiểm tra bài cũ:
.
2 - HOẠT ĐỘNG HÌNH
6p
THÀNH KIẾN THỨC:
2.1. Hoạt động 1
3p
+ Chạy ngắn:
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật
(do GV chọn), trò chơi “Chạy
đuổi”, xuất phát cao chạy nhanh
30-60m
3p
2.2. Hoạt động 2
+ Bài thể dục liên hoàn: Bài thể
dục: Học từ nhịp 1-17 (nam và nữ).
2.3. Hoạt động3
- Chạy bền: Chạy vượt chướng
ngại vật tiếp sức; Cách kiểm tra
mạch trước, sau khi chạy và theo
dõi sức khoẻ.
3-HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP:
20
3.1. Hoạt động 1.
8p
* Chạy ngắn.
Ôn.
- Chạy bước nhỏ,
- Chạy nâng cao đùi,
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
Bình
- LT: Điều khiển lớp khởi động.
21
- Giáo viên quan sát
- Gv có thể lồng ghép kiểm tra
trong quá trình dạy .
gv
- Học sinh chú ý lắng nghe giáo viên
phổ biến yêu cầu giờ học.
- Học sinh quan sát GV thị phạm
động tác
4l
xxxxxxx x
xxxxxxx x
xxxxxxx x
xxxxxxx x
10m
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
- Chạy đạp sau,
- thực hiện kỹ thuật xuất phát cao - chạy
nhanh 30m.
- Một sô trò chơi phát triển sức nhanh
hoặc do GV chọn;
3.2. Hoạt động 2
- Trò chơi “ Chạy đuổi”
Cách chơi: Khi đến lượt, từng đợt
hai nhóm tiến vào vạch xuất phát 1
và 2. Khi có lệnh “Sẵn sàng” và “
Chạy”, hai nhóm cùng xuất phát
cao (thấp) và chạy nhanh, người
sau đuổi theo người trước. Nếu
người chạy sau đuổi kịp người
chạy trước dùng tay vỗ nhẹ vào
vào người bạn, người chạy trước
như vậy là thua. Nếu người chạy
trước, chạy qua đích mà người
chạy sau chưa đuổi kịp, thì người
chạy sau thua. Lần chơi tiếp theo,
đổi vị trí cho nhau. Chạy qua đích
xong giảm dần tốc độ, đi thường
theo một hàng dọc về tập hợp ở
cuối hàng.
3.3 Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác :
Ôn từ nhịp 1- 17
gv
6p
3l
- Hs đứng sau vạch Xp thực hiện
KT XP cao và chạy 30m.
Đội hình chơi.
. Trò chơi tiến hành theo từng đợt
chạy, do đó giáo viên cùng học sinh
xắp xếp đội hình sao cho tương
đương về thể lực để cuộc chơi thêm
hấp dẫn, có thể cho học sinh tự chọn
đôi tập.
GV phổ biến nội dung cảu trò chơi,
luật chơi, cách chơi, hình thức
thưởng phạt.
Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm
nam – nữ riêng để tập luyện chuyển
đổi nội dung cho nhau
Nhóm học sinh nam : Giáo viên
làm thị phạm 8 nhịp bài thể dục nam
và ngược lại.
Nhóm học sinh nữ : ôn chạy bước
nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại
chỗ đánh tay đến chạy.
Đội hình TL chuyển đổi nội dung
giữa 2 nhóm
GV
x
x
x
x x
x
x
x
x
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
Bình
22
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
x
x
x
x
x
x
x
nam
x
x
x
x
x
x
x
x
nữ
XF
Củng cố bài mới
Bài TD ( 8 nhịp bài TD nam – nữ)
Đích
Chia lớp thành một nhóm nam và
một nhóm nữ. Cán sự mỗi nhóm
điều khiển nhóm tập dưới sự hướng
dẫn của giáo viên.
3.4. - Thả lỏng, hồi tỉnh:
Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
3.5. Nhận xét giờ học:
4. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG,
TÌM TÒI MỞ RỘNG.
- HS biết vận dụng những kĩ thuật
đã học vào tập luyện ở nhà.
- Học sinh khai thác ở các nguồn
khác nhau , có bao nhiêu kiểu nhảy
xa
Giáo viên : Lần lượt cho từng nhóm
dừng lại, sửa sai cho từng nhóm và
tiếp tục tập luyện.
4p
- Đội hình 4 hàng ngang.
- HS trả lời bằng phiếu thông tin do
GV cấp và nộp vào buổi học sau
IV. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:...............................................................................
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
Bình
23
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
Ngày soạn: 27 / 8 / 2019
Ngày dạy:
/ / 2019
Tuần 3.
Bài TD
Ôn từ nhịp 1-17 ; Học từ nhịp 18-25
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy
Tiết 6 Chạy ngắn
tốc độ cao”, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
Giáo án chi tiết
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy đuổi”, xuất
phát cao chạy nhanh 30-60m
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 -17. Học từ nhịp 18-25
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; Cách kiểm tra mạch trước, sau khi
chạy và theo dõi sức khoẻ
2. Kĩ năng:
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy đuổi”, xuất
phát cao chạy nhanh 30-60m
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-17bước đầu thực hiện tương đối tốt các yếu lĩnh kỹ thuật và
biên độ động tác.
- Chạy bền: Vận dụng được kiến thức đã học vào tập luyện chạy bền, khắc phục được
hiện tượng chuột rút.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học ào việc tập luyện nâng cao sức khỏe trong cũng
như ngoài nhà trường.
3. Thái độ:
- Ý thức tập luyện nghiêm túc, tính kỉ luật cao trong tập luyện, tinh thần tự giác tích
cực,
thái độ học tập tích cực, yêu thích bộ môn.
- Không khí học tập trong tiết học vui vẻ, phấn khởi.
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
Bình
24
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh
Giáo án thể dục 8
Năm học: 2019 – 2020
- Tinh thần đoàn kết trong học tập, giúp đỡ nhau trong học tập cũng như các hoạt động
khác.
4.Đinh hướng phát triển năng lực
- Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực tư duy, năng lực điều khiển
- Phát triển các tố chất thể lực: Nhanh, bền và khả năng phối hợp vận động cho học
sinh.
- Nâng cao ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần đồng đội cho học sinh.
- Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn thương cho bản thân và các bạn.
II. Đối tượng, thời gian, địa điểm, phương tiện dụng cụ giảng dạy:
1. Đối tượng học sinh lớp: 8
2. Thời gian giảng dạy:
Buổi: sáng
3. Địa điểm giảng dạy: Sân trường THCS Đinh Tiên Hoàng
4. Phương tiện dụng cụ giảng dạy:
4.1. Giáo viên: Chuẩn bị bàn đạp xuất phát, tranh ảnh kĩ thuật, cờ chuẩn, còi thước,
dây đích
4.2. Học sinh: Trang phục thể dục, dày
III. Tiến trình hoạt động:
Người thực hiện: Đinh Thị Lan
Bình
25
Trường THCS Đinh Tiên Hoàng- TP Ninh
