giáo án TD 9 1-18 2009

Tiết 1: Lí thuyết
Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền
(Mục 1)
Ngày soạn: 16/08/2008
Ngày giảng: 18/08/2008
Nhiệm vụ: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền.
I- Mục đích yêu cầu
- Giúp học sinh có một số hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện đơn giản để
các em tập luyện và phát triển sức bền.
- Biết vận dụng trong giờ thể dục và tự tập hàng ngày.
II- Đòa điểm phương tiện
Đòa điểm: phòng học lớp 9b
Phương tiện: Bài soạn và một số tài liệu liên quan.
III- Bài mới
A. Phần mở đầu
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra só số
- Phổ biến ngăán gọn nội dung bài học
B. Phần cơ bản
- Giáo viên giới thiệu ngắn gọn nội dung chương trình (ĐHĐN, Bài TD, Chạy ngắn,
Chạy bền, Nhảy cao, Nhảy xa, Tự chọn).
Giáo Viên giới thiệu bài mới
1. Một số hiểu biết cần thiết
Sức bền: là khả năng cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay luyện tập thẻ
dục thể thao kéo dài.
Sức bền có: Sức bền chung và sức bền chuyên môn
Sức bền chung là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong thời
gian dài
Sức bền chuyên môn là khẳ naăng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động
lao động hay bài tập thể thao trong thời gian dài.
2. Biên chế tổ chức tập luyện, một số quy đònh khi tập luyện.
a, Biên chế tổ chức:

- Lớp chia thành 3 hang ngang, đứng từ cao đến thấp dần. Tập hợp lớp theo đội hình
hàng ngang.
- Khi tập luyện tổ tập luyện quay vòng lớp chia thành hai tổ mỗi tổ do một cán sự điều
khiển (chia theo nhóm nam, nữ)
b, Một số quy đònh khi tập luyện
- Có giày ba ta để tập
- Đầu tóc gọn gàng
- Khuyến khích mặc quần áo thể thao trong giờ học.
- Giáo viên và học sinh ra vào lớp dúng giờ.
- Học tập nghiêm túc không đùa nghòch trong giờ học
- Làm vệ sinh sân bãi trước khi tập luyện
- Ghuẩn bò đầy đủ đồ dụng học tập theo quy đònh.
- Luyện tập nghiêm túc dưới sự chỉ đạo của giáo viên
C. Phần kết thúc
Giáo viên nhác nhắc nhở chuẩn bò công việc giờ sau là tự ôn tập lại nội dung: ĐHĐN,
Chạy ngắn.
III- Tự rút kinh nghiệm
Tiết 2: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN
Ngày soạn: 18/08/2008
Ngày giảng: 21/08/2008
Nhiệm vụ:
- ĐHĐN: Ôân tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái,
phải, đằng sau, tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số, dàn hàng,dồn hàng, đội hình
0-2-4.
- Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh, xuất phát từ một số tư thế khác nhau.
I- Mục đích yêu cầu
- ĐHĐN: Giúp học sinh ôn lại một số kiến thức kó năng đã học về đội hình đội ngũ,
nhằm giúp học sinh rèn luyện tư thế thân mình, tính kỉ luật tinh thần trách nhiệm trong
tập luyện thể dục thể thao.
- Chạy ngắn: Rèn luyện và phát triển sức nhanh, phát hiện năng khiếu

- Biết vận dụng trong giờ thể dục và tự tập hàng ngày.
II- Đòa điểm phương tiện
Đòa điểm: Sân TD của trường
Phương tiện: Bài soạn, còi, vôi bột.
III- Bài mới
Nội dung
Đònh lượng
Phương pháp, tổ chức
A. Phần mở đầu
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra só số
- Phổ biến ngắn gọn nội dung bài
học
2 phút - Đội hình:
*
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
Giáo viên nói ngắn gọn đầy đủ.
B. Phần cơ bản
1. Khởi động
- Học sinh chạy nhẹ nhàng một
vòng sân về đội hình 3 hàng ngang
cự li giãn cách một sải tay.
- Tập một dố động tác bài thể dục
tay không ( Cổ, tay, vai. hông , vặn
mình, chân)
- Xoay các khớp cổ, cổ tay, khuỷu
tay, vai , hông, gối, cổ chân
- Ôn tập một số động tác bổ trợ:
chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp

sau, gót chạm mông.
Kiểm tra bài cũ: gọi hai học sinh
lên thực hiện các động tác ĐHĐN
theo yêu cầu của bài và các tư thế
xuất phát trong chạy ngắn.
2. Đội hình đội ngũ
- Cả lớp ôn tập các động tác đội
hình đội ngũ theo yêu cầu ( tập
hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số,
đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, phải,
đằng sau, tập hợp hàng ngang dóng
hàng, điểm số, dàn hàng,dồn hàng,
đội hình 0-2-4).
- Lớp chia thành 3 tổ xếp thành đội
hình chữ U cán sự của các tổ điều
khiển tổ viên của mình ôn tập.
3. Chạy ngắn
- Học sinh ôn tập các tư thế xuất
phát trong chạy ngắn bằng trò chơi.
“ Đội nào nhanh hơn”
35’
7’
300m
2 lần 8
nhòp
12’
9’
Đội hình:
*
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
- Cán sự lớp điều khiển lớp khởi động
giáo viên quan sát, nhác nhở kòp thời.
- Yêu cầu cho các bạn khởi động
nghiêm túc.
Hai học sinh thực hiện theo yêu cầu và
cả lớp quan sát nhận xét bài tập của
các bạn.
*
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
- Cán sự lớp điều khiển lớp ôn tập
giáo viên quan sát sửa sai, nhắc nhở
kòp thời với những học sinh chưa
nghiêm túc.

x x x x
X X
X X
X X
X * X
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- Giáo viên là người điều khiển trò
chơi.
III- Tự rút kinh nghiêm
Tiết 3: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

Ngày soạn: 23/08/2008
Ngày giảng: 28/08/2008
Nhiệm vụ:
- ĐHĐN: Ôân tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái,
phải, đằng sau, tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số, dàn hàng,dồn hàng, đội hình
0-2-4. Đi đều vòng trái, phải, đội hình 0-3-6-9.
- Chạy ngắn: Trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”, Tư thế sẵn sàng xuất phát.
- Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc
phục.
I- Mục đích yêu cầu
- Giúp học sinh ôn lại một số kiến thức kó năng đã học về đội hình đội ngũ, chạy ngắn
nhằm giúp học sinh rèn luyện tư thế thân mình, tinh thần kỉ luật ý thức tập thể, sức
nhanh, sức bền trong tập luyện thể dục thể thao.
- Biết vận dụng trong giờ thể dục và tự tập hàng ngày.
II- Đòa điểm phương tiện
Đòa điểm: Sân TD của trường
Phương tiện: Bài soạn, còi, vôi bột.
III- Bài mới
Nội dung
Đònh lượng
Phương pháp, tổ chức
A. Phần mở đầu
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra só số
- Phổ biến ngắn gọn nội dung bài
học
2 phút - Đội hình:
*
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

Giáo viên nói ngắn gọn đầy đủ.
B. Phần cơ bản
1. Khởi động
- Học sinh chạy nhẹ nhàng một
vòng sân về đội hình 3 hàng ngang
cự li giãn cách một sải tay.
- Tập một số động tác bài thể dục
tay không ( Cổ, tay, vai. hông , vặn
mình, chân)
- Xoay các khớp cổ, cổ tay, khuỷu
tay, vai , hông, gối, cổ chân
- Ôn tập một số động tác bổ trợ:
chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp
sau, gót chạm mông.
Kiểm tra bài cũ: gọi hai học sinh
lên thực hiện các động tác ĐHĐN
theo yêu cầu của bài và các tư thế
xuất phát trong chạy ngắn.
2. Đội hình đội ngũ
- Cả lớp ôn tập các động tác đội
hình đội ngũ theo yêu cầu ( tập
hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số,
đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, phải,
đằng sau, tập hợp hàng ngang dóng
hàng, điểm số, dàn hàng,dồn hàng,
đội hình 0-2-4.Đi đều vòng trái,
phải, đội hình 0-3-6-9).
- Lớp chia thành 3 tổ xếp thành đội
hình chữ U cán sự của các tổ điều
khiển tổ viên của mình ôn tập.

3. Chạy ngắn
Trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”,
Tư thế sẵn sàng xuất phát.
4. Chạy bền
37’
7’
300m
2 lần 8
nhòp
12’
11’
5’
Đội hình:
*
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
- Cán sự lớp điều khiển lớp khởi động
giáo viên quan sát, nhác nhở kòp thời.
- Yêu cầu cho các bạn khởi động
nghiêm túc.
Hai học sinh thực hiện theo yêu cầu và
cả lớp quan sát nhận xét bài tập của
các bạn.
*
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
- Cán sự lớp điều khiển lớp ôn tập
giáo viên quan sát sửa sai, nhắc nhở

kòp thời với những học sinh chưa
nghiêm túc.

x x x x
X X
X X
X X
X * X
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- Giáo viên là người điều khiển trò
chơi.
- Giáo viên giới thiệu và cho học sinh
III- Tự rút kinh nghiêm
Tiết 4: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN
Ngày soạn: 06/09/2008
Ngày giảng: 8/09/2008
Nhiệm vụ:
- ĐHĐN: Ôân tập một số kó năng học sinh thưc hiện còn yếu
- Chạy ngắn: Trò chơi “Chạy đuổi”, Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát, tư thế sẵn sàng
xuất phát.
I- Mục đích yêu cầu
- ĐHĐN: Giúp học sinh ôn lại một số kiến thức kó năng đã học về đội hình đội ngũ,
nhằm giúp học sinh rèn luyện tư thế thân mình, tính kỉ luật tinh thần trách nhiệm trong
tập luyện thể dục thể thao.
- Chạy ngắn: Rèn luyện và phát triển sức nhanh, phát hiện năng khiếu
- Biết vận dụng trong giờ thể dục và tự tập hàng ngày.
II- Đòa điểm phương tiện
Đòa điểm: Sân TD của trường

Phương tiện: Bài soạn, còi, vôi bột.
III- Bài mới
Nội dung
Đònh lượng
Phương pháp, tổ chức
A. Phần mở đầu
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra só số
- Phổ biến ngắn gọn nội dung bài
học
2 phút - Đội hình:
*
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
Giáo viên nói ngắn gọn đầy đủ.
B. Phần cơ bản
1. Khởi động
- Học sinh chạy nhẹ nhàng một
vòng sân về đội hình 3 hàng ngang
cự li giãn cách một sải tay.
- Tập một dố động tác bài thể dục
tay không ( Cổ, tay, vai. hông , vặn
mình, chân, phối hợp)
- Xoay các khớp cổ, cổ tay, cánh
tay, vai , hông, gối, cổ chân
- Ôn tập một số động tác bổ trợ:
chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp
sau, gót chạm mông.
- Ép dây chằng dọc, ngang.
Kiểm tra bài cũ: gọi hai học sinh

lên thực hiện lại tư thế sẵn sàng
xuất phát.
2. Đội hình đội ngũ
- Cả lớp ôn tập các động tác đội
hình đội ngũ theo yêu cầu của giáo
viên.Sau đó chia nhóm ôn lại các
động tác còn yếu do giáo viên
quan sát.
- Lớp chia thành 3 tổ xếp thành đội
hình chữ U cán sự của các tổ điều
khiển tổ viên của mình ôn tập.
3. Chạy ngắn
Trò chơi “Chạy đuổi”, Ngồi mặt
hướng chạy – xuất phát, tư thế sẵn
35’
7’
300m
2 lần 8
nhòp
2’
12’
11’
Đội hình:
*
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
- Cán sự lớp điều khiển lớp khởi động
giáo viên quan sát, nhác nhở kòp thời.
- Yêu cầu cho các bạn khởi động

nghiêm túc.
Hai học sinh thực hiện theo yêu cầu và
cả lớp quan sát nhận xét bài tập của
các bạn.
*
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
- Cán sự lớp điều khiển lớp ôn tập
giáo viên quan sát sửa sai, nhắc nhở
kòp thời với những học sinh chưa
nghiêm túc.

x x x x
X X
X X
X X
X * X
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- Giáo viên là người điều khiển trò
chơi.
III- Tự rút kinh nghiêm
Tiết 5: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN – chạy bền
Ngày soạn: 10/09/2008
Ngày giảng: 12/09/2008
Nhiệm vụ:
- ĐHĐN: Ôân tập một số kó năng học sinh thưc hiện còn yếu
- Chạy ngắn: Ôân chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tại chỗ đánh tay

- Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng chuột rút và cách khác
phục
I- Mục đích yêu cầu
- ĐHĐN: Giúp học sinh ôn lại một số kiến thức kó năng đã học về đội hình đội ngũ,
nhằm giúp học sinh rèn luyện tư thế thân mình, tính kỉ luật tinh thần trách nhiệm trong
tập luyện thể dục thể thao.
- Chạy ngắn: Rèn luyện và phát triển sức nhanh, phát hiện năng khiếu
- Chạy bền: tiếp tục rèn luyện sức bền, nâng cao kó thuật trong chạy bền
- Biết vận dụng trong giờ thể dục và tự tập hàng ngày.
II- Đòa điểm phương tiện
Đòa điểm: Sân TD của trường
Phương tiện: Bài soạn, còi, vôi bột.
III- Bài mới
Nội dung
Đònh lượng
Phương pháp, tổ chức
A. Phần mở đầu
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra só số
- Phổ biến ngắn gọn nội dung bài
học
2 phút - Đội hình:
*
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
Giáo viên nói ngắn gọn đầy đủ.
B. Phần cơ bản
1. Khởi động
- Học sinh chạy nhẹ nhàng một
vòng sân về đội hình 3 hàng ngang

cự li giãn cách một sải tay.
- Tập một số động tác bài thể dục
tay không ( Cổ, tay, vai. hông , vặn
mình, chân, phối hợp)
- Xoay các khớp cổ, cổ tay, cánh
tay, vai , hông, gối, cổ chân
- p dây chằng dọc, ngang.
Kiểm tra bài cũ: gọi hai học sinh
lên thực hiện lại chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, đạp sau, tại chỗ đánh
tay
2. Đội hình đội ngũ
- Cả lớp ôn tập các động tác đội
hình đội ngũ theo yêu cầu của giáo
viên.Sau đó chia nhóm ôn lại các
động tác còn yếu do giáo viên
quan sát.
- Lớp chia thành 3 tổ xếp thành đội
hình chữ U cán sự của các tổ điều
khiển tổ viên của mình ôn tập.
3. Chạy ngắn
n tập chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót
chạm mông.
35’
7’
300m
2 lần 8
nhòp
3’

14’
9’
Đội hình:
*
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
- Cán sự lớp điều khiển lớp khởi động
giáo viên quan sát, nhác nhở kòp thời.
- Yêu cầu cho các bạn khởi động
nghiêm túc.
Hai học sinh thực hiện theo yêu cầu và
cả lớp quan sát nhận xét bài tập của
các bạn.
*
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
- Cán sự lớp điều khiển lớp ôn tập
giáo viên quan sát sửa sai, nhắc nhở
kòp thời với những học sinh chưa
nghiêm túc.

x x x x
X X
X X
X X
X * X
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
- Giáo viên là người điều khiển học
sinh ôn tập và chỉ ra những học sinh
III- Tự rút kinh nghiêm
Tiết 6: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN
Ngày soạn: 13/09/2008
Ngày giảng: 15/09/2008
Nhiệm vụ:
- ĐHĐN: Kiểm tra thực hành lấy điểm 15’
- Chạy ngắn: n chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy
nhanh
I- Mục đích yêu cầu
- ĐHĐN: Kiểm tra quá trình học tập, ôn tập của học sinh trong một số tiết
- Chạy ngắn: Rèn luyện và phát triển sức nhanh, một số kó năng cần có trong chạy
ngắn, phát hiện năng khiếu
- Biết vận dụng trong giờ thể dục và tự tập hàng ngày.
II- Đòa điểm phương tiện
Đòa điểm: Sân TD của trường
Phương tiện: Bài soạn, còi, vôi bột.
III- Bài mới
Nội dung
Đònh lượng
Phương pháp, tổ chức
A. Phần mở đầu
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra só số
- Phổ biến ngắn gọn nội dung bài
học
2 phút - Đội hình:
*
x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
Giáo viên nói ngắn gọn đầy đủ.
B. Phần cơ bản
1. Khởi động
- Học sinh chạy nhẹ nhàng một
vòng sân về đội hình 3 hàng ngang
cự li giãn cách một sải tay.
- Tập một dố động tác bài thể dục
tay không ( Cổ, tay, vai. hông , vặn
mình, chân, phối hợp)
- Xoay các khớp cổ, cổ tay, cánh
tay, vai , hông, gối, cổ chân
- Ôn tập một số động tác bổ trợ:
chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp
sau, gót chạm mông.
2. Đội hình đội ngũ
- Cả lớp ôn tập các động tác đội
hình đội ngũ theo yêu cầu của giáo
viên.
- Sau khi học sinh cả lớp ôn tập
giáo viên cho lớp tập trung để
kiểm tra theo nhóm 4 em.
3. Chạy ngắn
- n chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh
4. Củng cố
Giáo viên gọi hai học sinh thực
35’
7’

300m
2 lần 8
nhòp

17’
9’
Đội hình:
*
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
- Cán sự lớp điều khiển lớp khởi động
giáo viên quan sát, nhác nhở kòp thời.
- Yêu cầu cho các bạn khởi động
nghiêm túc.

*
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
- Cán sự lớp điều khiển lớp ôn tập
giáo viên quan sát sửa sai, nhắc nhở
kòp thời với những học sinh chưa
nghiêm túc.
- Giáo viên tiến hành kiểm tra theo
đúng yeu cầu đã đề ra.

- Học sinh ôn tập theo đội hình sau
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

x x x x x x x x x
- Giáo viên là người ddieuf khiển học
sinh ôn tập, quan sát sửa sai với những
học sinh chưa nghiêm túc và không
chú ý.
Học sinh lớp quan sát và nhận xét.
Giáo viên quan sát và nhận xét
III- Tự rút kinh nghiêm
Tiết 7: Bài thể dục – CHẠY NGẮN – chạy bền
Ngày soạn: 17/09/2008
Ngày giảng: 19/09/2008
Nhiệm vụ:
- Bài Td: Học từ nhòp 1 đến 10 bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng)
- Chạy ngắn: Ôân chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh.
- Chạy bền: Giới thiệu hiện tượng choáng, ngất và cách khắc phục
I- Mục đích yêu cầu
- Bài Td: Giúp học sinh rèn luyện tư thế thân mình chính xác dẻo dai một số tư thế cơ
bản trong TD.
- Chạy ngắn: Rèn luyện và phát triển một số kó năng trong tập luyện chạy ngắn
- Chạy bền: Tiếp tục nâng cao kó thuật trong chạy bền
- Biết vận dụng trong giờ thể dục và tự tập hàng ngày.
II- Đòa điểm phương tiện
Đòa điểm: Sân TD của trường
Phương tiện: Bài soạn, còi, vôi bột.
III- Bài mới
Nội dung
Đònh lượng
Phương pháp, tổ chức
A. Phần mở đầu
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra só số

- Phổ biến ngắn gọn nội dung bài
học

2 ‘
- Đội hình:
*
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
Giáo viên nói ngắn gọn đầy đủ.
B. Phần cơ bản
1. Khởi động
- Học sinh chạy nhẹ nhàng một
vòng sân về đội hình 3 hàng ngang
cự li giãn cách một sải tay.
- Tập một số động tác bài thể dục
tay không ( Cổ, tay, vai. hông , vặn
mình, chân, phối hợp)
- Xoay các khớp cổ, cổ tay, cánh
tay, vai , hông, gối, cổ chân
- p dây chằng dọc, ngang.
2. Bài thể dục
- Giáo viên thò phạm 10 động tác
đầu của bài thể dục với Nam và
Nữ riêng
- Học sinh học 10 động tác của bài
thể dục.
3. Chạy ngắn
n tập chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót

chạm mông, Xuất phát cao chạy
nhanh.
4. Chạy bền:
Giáo viên giới thiệu hiện tượng
choáng, ngất và cách khắc phục
Nam: 500m, Nữ: 300m
5. Củng cố
Hai học sinh nam và nữ lên thực
hiện 10 động tác của bài thể dục
35’
7’
300m
2 lần 8
nhòp
10’
4 lần 8
nhòp
9’
2. 15m
5’
3’
Đội hình:
*
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
- Cán sự lớp điều khiển lớp khởi động
giáo viên quan sát, nhác nhở kòp thời.
- Yêu cầu cho các bạn khởi động
nghiêm túc.

*
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
Giáo viên chia lớp thành hai nhóm
nam và nữ riêng
Nam ôn chạy nhanh, Nữ học bài thể
dục và đổi lại.

x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- Giáo viên là người điều khiển học
sinh ôn tập và chỉ ra những học sinh
thực hiện động tác chưa đúng
Học sinh lớp quan sát và nhận xét.
Giáo viên nhận xét và đưa ra yêu cầu
Hai học sinh 1 nam và 1 nữ lên thực
hiện học sinh lớp quan sát và nhận xét
Giáo viên quan sát và nhận xét.