Phương pháp dạy học môn điền kinh

Giới thiệu nội dung
I. Các môn điền kinh
1) môn chạy tiếp sức
ChươngưIIIưnàyưlàưphầnưtiếpưởưlớpư11,ưcóưthểưnóiưlàưphầnưkếtưthúcưkỹưthuậtư
chạyưtiếpưsứcưư4ưxư100mưởưcấpưhọcưphổưthôngư.
ưưưưưTrongưchạyưtiếpưsứcưkhóưnhấtưlàưkỹưthuậtưTraoưvàưNhậnưtínưgậyưtrongưkhuư
vựcưquiưđịnh
ưưưưưSựưnhạyưcảmưvềưmặtưưtốcưđộưchiếmưtỷưưlệưcaoưkhoảngư50%ưthànhưcôngưcủaư
kỹưưthuật.ư
ưưưưư Cóưưnghĩaưlàư:ưNgườiưnhậnưphảiưbiếtưrõưtốcưđộưvềưđíchưcủaưbạn,ưđịnhưmốcư
báoưhiệuư,ưxuấtưphátưvàưnhậnưthànhưcôngưtrongưkhuưvựcưvớiưtốcưđộư
caoưnhấtư.
ưưưư

ưưư


*ưưưMộtưsốưđiểmưcầnưlưuưýưkhiưdạyưchạyưtiếpưsứcư4ưxư100m
Xp Số3


XPsố2

Sânưchạyưtiếpưsứcư

ưư
ưưư-ưXuấtưphátưvàoưđườngưvòng
ưưư-ưCáchưđóngưbànưđạp....
ưưư-ưKỹưthuậtưxuấtưphátưthấp...
ưưư-ưCáchưđặtưvạchưbáoưhiệu:..
ưưư-ưKỹưthuậtưxuấtưphátưcao

ưưư-ưKỹưthuậtưtraoưnhận
ưưư-ưKỹưthuậtưchạyưđườngưvòng
ưưư-ưKỹưthuậtưđổiưtayưcầmưgậyưkhiư
ưưưưưchạyưưư
Xp Số4

XP SÔ 1


II. Nhảy xa ỡn thân
ưChươngưVưNhảyưxaưưỡnưthân
Cũngư nhưư chươngư 3ư làư phânư tiếpư
nốiưtừưkhốiư11.ưHọcưsinhưtiếpư
tụcư hoànư thiệnư vàư nângư caoư
cảưthểưlựcưvàưthànhưtích.
ư Cácư bàiư tậpư bổư trợư phảiư đaư
dạng,ư dướiư nhiềuư hìnhư thứcư
khácư nhau,ư cầnư cóư thêmư phư
ơngư tiệnư hỗư trợư ,ư nhưư vánư
giậm,ư bụcư nhảy...ư Khiư kiểmư
traưcóưthểưchâmưchướcưvềưluậtư
đểư kíchư thíchư tinhư thầnư họcư
tập.ưNhưngưhướngưdẫnưluậtưnênư
cụưthể
ưư


HìNH ảNH Kỹ THUậT ỡn thân

Chạy bền
trongưchươngưIVưnộiưdungưchạyưbềnưđượcưliênưtụcưtừưlớpư6ưđếnưlớpư12ư,ưKhiưhọcưchạyư
bềnưhọcưsinhưgầnưnhưưđÃưđượcưhọcưkháưđầyưđủưvềưlýưthuyếtưvàưthựcưhành.ưVìưvậyưkhiư
đặtưmụcưtiêu,ưnộiưdung,ưcácưyêuưcầuưcaoưhơn,ưchủưyếuưlàưtậpưhoànưthiệnưkỹưthuậtư
nhấtưlàưtậpưthở,ưhoànưthànhưcựưlyưtừư800ư 1500m.ư1500m.
ư
ư Nhưư đÃưnghiênưcứuưởưcácưchuyênưđềưtrướcưK10,ưK11ưviệcưgiảngưdạyưmônưhọcưchạyưbềnư
cầnưphảiưđượcưtínhưtoánưkỹưvềưkếưhoạchư.ưDựaưvàoưđặcưđiểmưtìnhưhình,ưgiớiưtính,ưcáư
biệt,ưkhôngưđượcưmạoưhiểm,ưtuỳưtiệnưđặtưkhốiưlượngưđểưxẩyưraưnhữngưđiềuưđángưtiếc,ư
đểưlạiưhậuưquảưnghiêmưtrọngư.
ưChươngưtrìnhưđÃưcụưthểưhoáưkểưcảưnộiưdungư,ưlượngưvậnưđộngư,ưmứcưđộưbàiưtậpưkhiưkiểmư
tra,ưvìưvậyưyêuưcầuưgiáoưviênưlưuưýưkhiưsoạnưthảoưkếưhoạch,ưtiếnưhànhưlênưlớp,ưưnhấtư
làưkhiưkiểmưtraưmônưhọcưnàyư.
ưư
ưư Tổưbộưmônưcầnưkiểmưtraư,ưtheoưdõiư,ưgiámưsátưthậtưchặtưchẽưmọiưhoạtưđộngưcủaưgiáoư
viênưkhiưtiếnưhànhưgiảngưdạyưmônưhọcưnàyư!


Đá cầu cầu lông
1./ mônưđáưcầuưtếpưnốiưchươngưtrìnhưcủaưK10ưvàưK11,ưđượcưnângưcaoưhơnưđóưlàưbàiưtậpư
tấnưcông.ưTuyưđangưởưmứcưđơnưgiảnưnhưngưcũngưđảmưbảoưtínhưhoànưthiệnưcảưmộtư
chuưtrình.ư
ưưưưưư Kỹưthuậtưđánhưngựcưtấnưcôngưmặcưdầuưkhôngưcònưhiệuưquảưnhưngưcũngưlàưmộtư
loạiưkỹưthuậtưcơưbản.
ưưưư
ưưưưưKỹưthuậtưđáưmócưbằngưmuưbànưchân,ưđượcưsửưdụngưởưlầnưchạmưthứưhaiưmangưtinhư
tấnưcôngưvớiưýưđồưchiếnưthuậtưrõưrệt.ư
ưưưưư Luậtưđáưcầuưcảưvềưsânưvàưlưới:ư(11,88mư 1500m.ư6,10mư 1500m.ư1,98mư-ưđườngưgiớiưhanưtưởngưtư
ợngư2,00mưkhuưvựcưphátưcầu),ưlướiưcaoư1,50mưnữư,ư1,60mưnam.
ưưưưư Thayưngườiưápưdụngưthiưđấuưđộiư3ưngườiư,ưđượcưthayư3ưđấuthủưtrongưmộtưhiệp,ưkhiư1ư

đấuưthủưbịưtruấtưquyềnưthiưđấuưnếuưđộiưđóưchưaưthựcưhiệnưthayưngười.ưNếuưđÃưthayư
rồiưưsẽưbịưxửưthuaưnhưưtrongưđấuưđơnưvàưđôi.


2,/ Mônưcầuưlôngưphátưtriểnưkếưthừaưtừưkhốiư10ưvàư11

-ưTiếpưtụcưônưtậpưcácưđộngưtácư
đánhư cầuư thấpư thuậnư vàư
tráiưtayư,ưphátưcầu...
ư -ưHọcưđộngưtácưđánhưcầuưcaoư
thuậnưvàưtráiưtay
ư-ưMộtưsốưbàiưtậpưchiếnưthuật
ư -ưBàiưtậpưthiưđấuưápưdụngưcácư
kỹưthuậtưđÃưhọc


Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay


Môn thể dục
bài thể dục phát triển chung của nam

Bài
tập
liên
hoàn
50
động
tác

Bài thể dục nhịp điệu nữ

Động
tác
1&2
được
ghép
nhạc


§éng­t¸c­3


§éng­t¸c­4&5


§éng­t¸c­6­&­7


§éng­t¸c­8­,­9­&­10



Xinưchânưthành
Cảmươnư!