Khối 9: Tuần 2 năm 2009-2010

TRƯỜNG THCS LỘC KHÁNH – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
TUẦN 2 – GIÁO ÁN SỐ 3
Ngày soạn :13 – 08 – 2009
Ngày dạy : 17 – 08 - 2009
TIẾT 3 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN.
I-MỤC TIÊU
Giúp các em củng cố lại các kiến thức đã học ở lớp dưới, hoàn thiện các kó năng kó xảo trước khi học
tiếp lên cấp 3.
II-NHIỆM VỤ
1/ĐHĐN : Ôn như tiết 1. Đi đều, đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhòp. Đi đều vòng phải, đi
đều vòng trái, Đội hình 0 – 3 – 6 – 9.
2/CHẠY NGẮN : Ôn trò chơi : “ Chạy tiếp sức con thoi” , Tư thế sẵn sàng xuất phát.
3/CHẠY BỀN : Chạy trên đòa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục.
III-YÊU CẦU
Thực hiện tương đối chính xác các kó năng ĐHĐN đã học và các trò chơi, bài tập bổ trở phát triển sức
nhanh, sức bền.
IV-ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN
Sân trường THCS Lộc Khánh, đảm bảo vệ sinh, an toàn tập luyện.
Giáo viên : giáo án, còi ; Học sinh : đồng phục quy đònh, đầy đủ.
V-NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP LUYỆN
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TL
A-PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp :
Học sinh : Tập trung lớp, điểm
số, báo cáo cho giáo viên.
Giáo viên : Nhận lớp, phổ
biến nội dung, nhiệm vụ, yêu
cầu giờ học.
(10 phút)
2 phút
Đội hình nhận lớp

GV

X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X X X X X
Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân
TRƯỜNG THCS LỘC KHÁNH – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
2/ Khởi động :
a. KĐ chung : Chạy nhẹ nhàng
xung quanh 2 vòng sân tập.
b.KĐ chuyên môn : Tại chỗ
xoay các khớp cổ tay – cổ
chân, vai, hông, gối, ép đùi.
3/ Kiểm tra bài cũ :
C1 : Thực hiện kó năng : Đứng
nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,
quay trái, quay đằng sau.
6 phút
2 vòng sân
2lần x 8n/đt
2 phút
(2 học sinh)

Đội hình khởi động
- Giáo viên điều khiển lớp khởi động chung và
chuyên môn, nhắc nhở lớp KĐ nghiêm túc.
- Mời lần lượt từng học sinh lên thực hiện, lớp
quan sát và bổ sung. Giáo viên đánh giá kết quả
thực hiện của hs và cho điểm.
B-PHẦN CƠ BẢN

1/ Đội hình đội ngũ :
Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, điểm số (từ 1 đến hết và
1-2, 1-2 đến hết). Tập hợp
hàng ngang, dóng hàng, điểm
số, dàn hàng ngang, dồn hàng.
Đội hình 0 – 2 – 4.
Ôn Đi đều, đi đều – đứng lại,
đổi chân khi đi đều sai nhòp.
Đi đều vòng phải, đi đều vòng
trái, Đội hình 0 – 3 – 6 – 9.

(30 phút)
15 phút
3 – 5lần/kn
Giáo viên : hướng dẫn lớp ôn luyện, sau đó chia
lớp thành 4 nhóm tập luyện.
Đội hình tập luyện
Đội hình tập luyện theo sơ đồ 1-2-3-4 .
X X GV
x x
x x X x x x x x x x x x x x
x x X x x x x x x x x x x x
x x X x x x x x x x x x x x
(1) (2)
(3)
CH CH
 
 --  (4) ---
------ -------

 ------------
Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân
TRƯỜNG THCS LỘC KHÁNH – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
2/ Chạy ngắn :
Trò chơi phát triển sức nhanh.
=> Giáo viên hướng dẫn hs
cách chơi, luật chơi và điều
khiển lớp chơi trò chơi.
Tư thế sẵn sàng xuất phát.
3/ Chạy bền :
* Hiện tượng “cực điểm “ là :
Khi chạy bền đến một lúc
nhất đònh, có thể cảm thấy tức
ngực, khó thở, thở nhanh và
nông, vận động khó, muốn bỏ
cuộc,….
* Cách khắc phục : Quyết tâm
không bỏ cuộc và thực hiện
moat số động tác như : chạy
10 phút
5’/3hiệp
3 -5lần/đt
5phút
2’
nữ 400m
nam 500m
---
------
Giáo viên điều khiển lớp chơi trò chơi.
Đội hình trò chơi

A GV B
 
 
oooo oooo
6 – 8m
Đội hình
CB XF Đích
xxxxxx x
xxxxxx x
xxxxxx x
Giáo viên : giới thiệu hiện tượng “cực điểm” ,
cách khắc phục, nhắc nhở hs nghe và áp dụng
vào tập luyện.
Lớp : nghe và áp dụng vào thực tiễn trong quá
trình luyện tập chạy bền.
Đội hình chạy bền
Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân
TRƯỜNG THCS LỘC KHÁNH – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
chậm lại moat chút, hít thou
sâu 8 – 10 lần……Sauk hi thực
hiện các động tác trên sẽ cảm
thấy thoải mái và cơ thể trở
lại bình thường.
* Chạy trên đòa hình tự nhiên.
C-PHẦN KẾT THÚC
Tập trung lớp, thả lỏng.
Giáo viên : nhận xét ưu,
nhược điểm của lớp. Giao
BTVN Biểu hiện và cách khắc
phục hiện tượng “cực điểm” ?

Xuống lớp.
5 phút
2lần x8n/đt
Đội hình xuống lớp
GV
X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X X X X
TUẦN 2 – GIÁO ÁN SỐ 4
Ngày soạn :13 – 08 – 2009
Ngày dạy : 17 – 08 - 2009
TIẾT 4 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN.
I-MỤC TIÊU
Tiếp tục giúp các em củng cố lại các kiến thức đã học ở lớp dưới nhằm hoàn thiện các kó năng kó xảo
ĐHĐN và chạy ngắn.
II-NHIỆM VỤ
1/ĐHĐN : Ôn một số kó năng học sinh thực hiện còn yếu.
2/CHẠY NGẮN : Trò chơi : “ Chạy đuổi” , Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát. Tư thế sẵn sàng - xuất
phát.
III-YÊU CẦU
Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân
TRƯỜNG THCS LỘC KHÁNH – GIÁO ÁN THỂ DỤC 9
Thực hiện được tương đối chính xác các kó năng ĐHĐN đã học và các trò chơi, bài tập bổ trở phát
triển sức nhanh.
IV-ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN
Sân trường THCS Lộc Khánh, đảm bảo vệ sinh, an toàn tập luyện.
Giáo viên : giáo án, còi, tranh Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát; Tư thế sẵn sàng – xuất phát ; Học
sinh : đồng phục quy đònh, đầy đủ.
V-NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP LUYỆN
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TL

A-PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp :
Học sinh : Tập trung lớp, điểm
số, báo cáo cho giáo viên.
Giáo viên : Nhận lớp, phổ biến
nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu giờ
học.
2/ Khởi động :
a. KĐ chung : Chạy nhẹ nhàng
xung quanh 2 vòng sân tập.
b.KĐ chuyên môn : Tại chỗ
xoay các khớp cổ tay – cổ chân,
vai, hông, gối, ép đùi.
3/ Kiểm tra bài cũ :
C1 : Nêu biểu hiện của hiện
tượng “cực điểm” và cách khắc
phục hiện tượng này.
(10 phút)
2 phút
6 phút
2 vòng sân
2lần x 8n/đt
2 phút
(2 học sinh)

Đội hình nhận lớp
GV

X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X X
Đội hình khởi động
- Giáo viên điều khiển lớp khởi động chung và
chuyên môn, nhắc nhở lớp KĐ nghiêm túc.
- Mời lần lượt từng học sinh lên trả lời câu hỏi,
lớp quan sát và bổ sung. Giáo viên đánh giá kết
quả thực hiện của hs và cho điểm.
Đáp án
Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân