Khối 7 tuần 3

TRƯỜNG THCS LỘC KHÁNH – GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7
TUẦN 3 – TIẾT 5 : PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT
ĐỘNG TDTT(mục 2)
Ngày soạn :…………………….; Ngày dạy :……………………………..
I-MỤC TIÊU
Cung cấp cho học sinh môt số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránhkhông để chấn thương
xảy ra trong hoạt động TDTT.
II-NHIỆM VỤ
1/Ý nghóa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
2/Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh .
III-YÊU CẦU
Hiểu được ý nghóa, nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi
đấu TDTT.
IV-PHƯƠNG TIỆN
Sân trường THCS Lộc Khánh.
Đối với giáo viên : Còi , giáo án.
Đối với học sinh : trang phục đúng quy đònh, vệ sinh sân tập đảm bảo vệ sinh, an toàn.
V-NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP
Nội dung
1/Ý nghóa của việc phòng tránh chấn thương
trong hoạt động TDTT :
Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham
gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát
triển thể lực của mỗi người. Thế nhưng do
không biết hoặc biết nhưng coi thường, không
chòu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp
khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập
đã để xảy ra chấn thương như : Xay xát nhẹ
chưa hoặc có chảïy máu ít ngoài da, choáng
ngất, tổn thương cơ hay bong gân, tổn thương
khớp và sai khớp, giập hoặc gãy xương, chấn

động não hoặc coat sống.
=>Vậy những hậu quả trên, đã gây ảnh hưởng
rất xấu đến kết quả học tập cũng như tập luyện
phát triển thể lực, nâng cao sức khoẻ của mỗi
người. Do đó, có thể nói chấn thương là kẻ thù
của TDTT.
2/ Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn
thương và cách phòng tránh :
a/Nguyên nhân : Do không thực hiện đúng các
Phương pháp
Giáo viên : Đặt câu hỏi và gởi ý cho các em trả lời.
C1: Theo em hiểu, phòng tránh chấn thương có ý
nghóa như thế nào đối với mỗi người ?
Trả lời
Ngoài mục đích tránh được các chấn thương thì mỗi
người còn có thể nâng cao sức khoẻ và phát triển
thể lực nhằm đảm bảo cho việc học tập mỗi ngày.
Giáo viên : Đặt câu hỏi :
C2 : Để thực hiện tốt mục đích nâng cao sức khoẻ,
Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân
TRƯỜNG THCS LỘC KHÁNH – GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7
nguyên tắc TDTT khi tập luyện và thi đấu.
b/Cách phòng tránh : khởi động kó trước khi tập
luyện, khi tập luyện can tuân theo các nguyên
tắc TDTT và sự hướng dẫn của người hướng
dẫn.
* Kết thúc giờ học :
Nhận xét giờ học, dặn dò ôn bài và làm thủ tục
xuống lớp.
phát triển thể lực đảm bảo sức khoẻ cho việc học

tập và lao động, mỗi chúng ta khi tập luyện TDTT
cần phải tuân theo những nguyên tắc nào ?
Trả lời
C2 :Để nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực phục
vụ cho việc học tập và lao động hàng ngày, mỗi
chúng ta khi tập luyện TDTT cần phải tập luyện theo
các nguyên tắc sau : Hệ thống – Tăng tiến - Vừa sức
TUẦN 3 – TIẾT 6 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH
Ngày soạn :…………………….; Ngày dạy :……………………………..
I-MỤC TIÊU
Giúp các em củng cố các kó năng ĐHĐN và các trò chơi, bài tập bổ trở, phát triển thể lực đã học.
II-NHIỆM VỤ
1/Đội hình đội ngũ : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ
huy.
2/Chạy nhanh : Ôn tập Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng
chạy – xuất phát.
III-YÊU CẦU
1/Kiến thức : Nắm được cách thực hiện các kó năng ĐHĐN.
2/Kó năng : Thực hiện được tương đối đúng và thành thạo các kó năng ĐHĐN và bài tập bổ trở
phát triển sức nhanh.
3/Thái độ : Có ý thức tự giác, tích cực, đoàn kết giúp đỡ cùng nhau tập luyện.
Có ứng xử tốt, hoà đồng với bạn bè, lễ phép với thầy, cô.
IV-PHƯƠNG TIỆN
Sân trường THCS Lộc Khánh.
Đối với giáo viên : Còi , giáo án.
Đối với học sinh : trang phục đúng quy đònh, vệ sinh sân tập đảm bảo vệ sinh, an toàn.
V-NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP LUYỆN
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TL
Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân
TRƯỜNG THCS LỘC KHÁNH – GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

A-PHẦN MỞ ĐẦU
1/Nhận lớp : Học sinh tập trung
lớp, chỉnh đốn đội hình, điểm số,
báo cáo cho giáo viên.
Giáo viên nhận lớp , phổ biến
nội dung , yêu cầu và nhiệm vụ
giờ học.
2/Khởi động :
a. KĐ chung : Chạy nhẹ
nhàng xung quanh sân tập
hai vòng sân.
b. KĐ chuyên môn : Xoay
các khớp cổ tay – cổ
chân, vai, hông, gối, ép
đùi.
3/Kiểm tra bài cũ :
C1 :Nêu ý nghóa của việc phòng
tránh chấn thong trong tập luyện
và thi đấu TDTT ?
(10 phút)
2 phút
6 phút
2 vòng
2l x 8n/đt
2 phút
2 hs
1-2lần/hs
Đội hình nhận lớp
GV
X xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Đội hình khởi động
GV

Giáo viên : điều khiển lớp khởi động theo đội
hình vòng tròn, nhắc nhở hs khởi động nghiêm
túc.
Giáo viên nêu câu hỏi, gọi lần lượt từng hs
đứng tại chỗ trả lời, mời lớp lắng nghe, nhận
xét và bổ sung. Giáo viên kết luận, cho điểm.
Đáp án
C1: Ngoài mục đích tránh được các chấn
thương thì mỗi người còn có thể nâng cao sức
khoẻ và phát triển thể lực nhằm đảm bảo cho
việc học tập mỗi ngày.
B-PHẦN CƠ BẢN
1/Chạy nhanh :
Ôn tập Chạy bước nhỏ, Chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông, đứng vai hướng chạy –
xuất phát.
2/Đội hình đội ngũ :
Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số và cách điều khiển của
người chỉ huy.
* Củng cố bài :
(30 pút)
14 phút
5-7 lần/đt/hs

14 phút
5-7lần/kn/hs
2 phút
Đội hình tập luyện chạy nhanh
Giáo viên đứng trong vòng tròn, vừa hô nhòp,
vừa điều khiển học sinh thực hiện.
GV
xxxxxx x
xxxxxx x
xxxxxx x
CB XF Đích
Đội hình tập luyện ĐHĐN
GV
Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân
X X X X X X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
TRƯỜNG THCS LỘC KHÁNH – GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7
Cách điều khiển của người chỉ
huy.
1lần/nhóm/kn Giáo viên lần lượt cho từng nhóm dừng lại và
thực hiện các bài tập theo yêu cầu. Sửa sai các

nhóm.
C-PHẦN KẾT THÚC
Tập trung lớp, thả lỏng, nhận xét
ưu, nhược điểm giờ học.
Giao BTVN : Đứng vai hướng
chạy – xuất phát ; Các kó năng
ĐHĐN đã học.
Xuống lớp : - GV hô “Lớp giải
tán” ; Lớp hô đồng thanh
“Khoẻ”.
5 phút
2 lần/đt/hs
Đội hình xuống lớp
GV
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân