Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (64.08 KB, 1 trang )
Có rất nhiều biện pháp giảm cân tự nhiên mà bạn có thể áp dụng:
Nước là một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp bạn giảm cân. Vì vậy bạn nên uống
một cốc nước vào buổi sáng trước khi ăn sáng và sau mỗi bữa ăn trong ngày. Nó sẽ làm
giảm sự thèm ăn của bạn, giúp bạn hấp thụ chất dinh dưỡng trong thức ăn, tiêu hoá thức ăn
và khiến cơ thể bạn có đủ lượng nước.
Nếu bạn là người không quen uống nhiều nước, hãy thử một vài phương pháp sau:
- Cho một lát chanh để tăng thêm hương vị
- Uống nước với mật ong và chanh
- Nếu bạn cảm thấy đói, hãy uống một cốc nước và nó sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn.
Sau nhiều lần như vậy, mỗi lần bạn nghĩ bạn đang đói, cơ thể bạn sẽ đòi nhiều nước.
- Uống nước âm ấm sẽ giúp bạn tiêu hoá tốt hơn.
Để giữ mình luôn năng động, bạn nên ăn một thìa nhỏ mật ong. Như vậy cơ thể bạn sẽ hấp