the duc 6 tuan 1-14 chuan kien thuc moi

Giáo án thể dục 6

Giáo viên: Đặng Xuân Hoàn
------------------------------------------------------------------------------------------------Ngày soạn : 24/8/2009
Ngày giảng : 26/8/2010
TIẾT 1 :
LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT. BIÊN CHẾ TỔ TẬP LUYỆN
CHỌN CÁN SỰ LỚP
I. Mục tiêu
- Trang bị cho học sinh một số hiểu biết về TDTT để cho các em tích cực rèn
luyện thể thao
- Biết được tác dụng, lợi ích của TDTT đến cơ, xương, hơ hấp, …. để có thái
độ hành vi đúng trong ứng sử với bạn bè và người lớn.
II. Địa điểm tập luyện
- Địa điểm: Sân trường (Có thể trong trường học), Tranh về hoạt động TDTT
- Phương tiện: Vở ghi
III. Tiến trình dạy học
1. Ổn định:
Lớp
6A
Sĩ số
Hs vắng
2. Kiểm tra

6B

6C

6D

6E

3. Bài mới
Nội dung

thời
gian

A. Phần mở đầu
GV Nhận lớp
Ổn định tổ chức lớp
07’
lớp :
6A………………………………
6B………………………………
6C………………………………
Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học
B. Phần cơ bản
30’
1. Mục tiêu:
- Có sự hiểu biết về TDTT
- Biết cách chơi trò chơi và các động tác
bổ trợ.
- Thực hiện đúng các kỹ năng động tác.
- Có tác phong nhanh nhẹn
- Biết ứng sử trong tập luyện TDTT
2. Nội dung chương trình TD lớp 6
- Theo phân phối chương trình mơn thể
dục 6
3. Lợi ích tác dụng của TDTT

Phương pháp
- Lớp trưởng tập trung lớp làm 4 hàng
ngang cự ly hẹp.
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng
+ GV phổ biến nội dung buổi học
- Triển khai cự ly rộng một cánh tay và
cho học sinh ngồi xuống

- GV: Nêu mục tiêu
- HS: Lắng nghe và trả lời theo các câu
hỏi của giáo viên.

GV phân tích nhiệm vụ cho HS thấy được

--------------------------------------------------------------------------------------------- 1
Trường THCS Đại Đình – Tam Đảo – Vĩnh Phúc


Giáo án thể dục 6

Giáo viên: Đặng Xn Hồn
------------------------------------------------------------------------------------------------- Góp phần hình thành nhân cách cho
học sinh
- TDTT giúp học sinh có sức khoẻ tốt
góp phần nâng cao chất lượng giáo dục.
- Giáo dục cho học sinh có tính kỷ luật
cao, nhanh nhẹn, thật thà, chung thực.
- Tập luyện TDTT thường xuyên giúp
học sinh có nếp sống lành mạnh, làm
việc khoa học.

4. Biên chế tổ tập luyện
- Lớp chia thành 4 tổ tập luyện
- Cử ra môt cán sự lớp phụ trách chung
(Có năng khiểu về thể dục tác phong
nhanh nhẹn).
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng: Một số động tác làm thư
duỗi cơ bắp
1. Nhận xét: Kết quả tập luyện ý thức
học tập của học sinh
2. Giao bài tập về nhà:
Ôn lại các nội dung đã học.
Rèn luyện thân thể

lợi ích của TDTT đối với con người
Cho HS thấy được tập TDTT phải đúng
phương pháp khoa học mới đem lại sức
khoẻ, nếu không sẽ dẫn đến kết quả
ngược lại.
GV đạt câu hỏi về TDTT cho học sinh trả
lời
Luyện tập TDTT thường xun có tác
dụng gì?
Học sinh thả lỏng tích cức.
GV nhận xét ngắn gọn
7’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

▲
HS: Khoẻ
GV: Xuống lớp

--------------------------------------------------------------------------------------------- 2
Trường THCS Đại Đình – Tam Đảo – Vĩnh Phúc


Giáo án thể dục 6

Giáo viên: Đặng Xuân Hoàn
------------------------------------------------------------------------------------------------i
Ngày soạn : 24/8/2010
Ngày giảng : 27/8/2010
TIẾT 2 :
LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT
MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN
I. Mục tiêu
- Trang bị cho học sinh một số hiểu biết về TDTT để cho các em tích cực rèn
luyện thể thao
- Biết được tác dụng, lợi ích của TDTT đến cơ, xương, hơ hấp, …. để có thái
độ hành vi đúng trong ứng sử với bạn bè và người lớn.
- Biết được tổ tập luyện của mình và một số quy định của tổ tập luyện.
- Tự giác kỷ luật trong tập luyện
II. Địa điểm tập luyện
- Địa điểm: Sân trường (Có thể trong trường học), Tranh về hoạt động TDTT
- Phương tiện: Vở ghi
III. Tiến trình dạy học
1. Ổn định:
Lớp

6A
6B
6C
6D
6E
Sĩ số
Hs vắng
2. Kiểm tra
3. Bài mới:
Nội dung
A. Phần mở đầu
GV Nhận lớp
Ổn định tổ chức lớp lớp :
6A………………………………
6B………………………………
6C………………………………
Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học
B. Phần cơ bản
1. Lợi ích tác dụng của TDTT
- Tập luyện TDTT phịng chống bệnh tật
phát triển các tố chất thể lực, sức nhanh,
sức mạnh, sức bền, độ linh hoạt và đàn
hồi của cơ tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp
thu máu đầy đủ hơn, các tế bào xương
phát triển nhanh, trẻ lâu, xương dài hơn,
cứng và dai hơn.

thời
gian

07’

30’

Phương pháp
- Lớp trưởng tập trung lớp làm 4 hàng
ngang cự ly hẹp.
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng
+ GV phổ biến nội dung buổi học
- Triển khai cự ly rộng một cánh tay và
cho học sinh ngồi xuống
- GV: Nêu mục tiêu
- HS: Lắng nghe và trả lời theo các câu
hỏi của giáo viên.

--------------------------------------------------------------------------------------------- 3
Trường THCS Đại Đình – Tam Đảo – Vĩnh Phúc


Giáo án thể dục 6

Giáo viên: Đặng Xuân Hoàn
------------------------------------------------------------------------------------------------- Làm cho cơ phát triển, tạo vẻ đẹp và
dáng đi khỏe mạnh
- Luyện tập TDTT làm cho lồng ngực và
phổi nở ra lượng trao đổi khí ở phổi tăng
lên, máu giàu ôxi hơn
- Sáng sớm mỗi ngày nên tập TD để khí
huyết lưu thơng và tinh thần sảng khối
2. Một số quy định khi học tập bộ môn

- Trang phục: Phải gọn gàng, khơng đi
giầy cao gót, khơng đeo trang sức,
khơng đội mũ cứng, nón và phải có giày
tập luyện
- Tác phong: Phải nhanh nhẹn, khi tập
luyện phải đảm bảo an tồn
- Khơng uống nhiều nước trước khi tập
- Khơng ngồi ngay sau khi chạy về
- Phải giúp đỡ nhau trong khi tập luyện
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng: Một số động tác làm thư
duỗi cơ bắp
1. Nhận xét: Kết quả tập luyện ý thức
học tập của học sinh
2. Giao bài tập về nhà:
Ôn lại các nội dung đã học.
Rèn luyện thân thể
Chuyển bị bài mới

GV phân tích nhiệm vụ cho HS thấy được
lợi ích của TDTT đối với con người
- GV vừa giảng dải vừa đặt vấn đề cho
học sinh thảo luận
- Chia thành 4 nhóm thảo luận sau đó đại
diện mỗi nhóm lên trả lời, các nhóm cịn
lại bổ sung
- GV củng cố và đúng kết bài
- GV hướng dẫn học sinh cách xếp hàng
khi tập, cách dồn hàng và giãn hàng
ngang, dọc

- GV đạt câu hỏi cuối bài cho học sinh trả
lời.
- GV nêu một số quy định chung về môn
học thể dục cho học sinh nắm được và
thực hiện
Học sinh thả lỏng tích cức.
GV nhận xét ngắn gọn
7’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
HS: Khoẻ
GV: Xuống lớp

--------------------------------------------------------------------------------------------- 4
Trường THCS Đại Đình – Tam Đảo – Vĩnh Phúc


Giáo án thể dục 6

Giáo viên: Đặng Xuân Hoàn
------------------------------------------------------------------------------------------------Ngày soạn :29 /8/2010
Ngày giảng :30/8/2010
TIẾT 3 :
ĐHĐN - BÀI TD – CHẠY BỀN
ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1 –
2). Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào,
báo cáo, xin phép ra vào lớp.

Bài TD: Học 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực
Chạy bền: Học trị chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra.
I. Mục tiêu
- Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, biết kính trọng
thầy cơ giáo.
- Biết và thực hiện được ở mức tương đối chính xác không chen lẫn sô đẩy
nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể
- Giúp cho học sinh phát triển một số nhóm cơ chính
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tiễn
- Tự giác kỷ luật trong tập luyện
II. Địa điểm tập luyện
- Địa điểm: Sân trường, SGK
- Phương tiện: Cịi thể dục
III. Tiến trình dạy học
thời
Nội dung
Phương pháp
gian
A. Phần mở đầu
GV Nhận lớp
Ổn định tổ chức lớp lớp :
6A………………………………
6B………………………………
6C………………………………
6D………………………………
6E………………………………
Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học
B. Phần cơ bản
1. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân,

- Xoay các khớp cánh tay, hông, đầu gối
- Xoạc ngang, dọc, vặn mình
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
2. Kiểm tra bài cũ:
- Nêu lợi ích của hoạt động TDTT

ĐH nhận lớp
07’

30’

Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ và báo
cáo sĩ số cho giáo viên.
Đội hình khởi động:

5’

5’

GV hướng dẫn cho học sinh khởi động
theo đội hình như trên:
Gọi 2 hs trả lời và 2 hs nhận xét
GV nhận xét và đánh giá cho điểm 4 hs

3. Bài mới

--------------------------------------------------------------------------------------------- 5
Trường THCS Đại Đình – Tam Đảo – Vĩnh Phúc

Giáo án thể dục 6

Giáo viên: Đặng Xuân Hoàn
------------------------------------------------------------------------------------------------a. ĐHĐN:
Tập hợp hàng dọc

3-5
LÇn

5 lÇn

- Dóng hang: Khẩu lệnh: “Nghiêm –
Nhìn trước thẳng”
- Điểm số theo chu kỳ 1 – 2: Từng tổ
điểm số từ 1 đến hết, khi điểm số đứng
nghiêm quay mặt về phía bên trái hơ to,
người cuối cùng nói hết.
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ:
- Quay phải: Dùng gót chân phải và mũi
chân trái quay một góc 900 2 tay áp sát
vào đùi
- Quay trái: Dùng gót chân trái và mũi
chân phải quay một góc 900 tay áp sát
vào đùi.
- Quay đằng sau:
- Chào báo cáo, xinh phép ra vào lớp
b. Bài thể dục:
- Động tác vươn thở:

GV phân tích và hướng dẫn cho học sinh
thực hiện các nội dung (tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, điểm số)

5 lÇn

5 lÇn

Lớp chia thành 4 nhóm tập luyện, nhóm
trưởng thực hiện trước sau đó các thành
viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp
hàng ngang hàng dọc

5 lÇn
- GV làm mẫu cho hc sinh quan sỏt

4 lần
8
nhịp

- GV va lm mu va phân tích, vừa
hướng dẫn cho học sinh tập luyện
- GV làm mẫu 3 động tác cho học sinh
quan sát
- GV vừa làm mẫu vừa phân tích, vừa
hướng dẫn cho học sinh tập luyện

TTCB -> 2 tay giơ lên cao chữ V -> 4 lÇn
chéo trước ngực -> Nhịp 1 -> TTCB

8
Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi nhÞp
chân
- Động tác tay

- HS chia làm 2 nhóm (nam riêng, nữ
riêng để tập luyện)
- GV vừa quan sát vừa chỉnh sửa chỉnh
sửa ký thuật cho học sinh

4 lÇn
8
TTCB – 2 tay đưa lên cao vỗ vào nhau - nhÞp
> co 2 tay -> 2 tay dang ngang -> TTCB
Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi
chân
- Động tác ngực:

- GV tập chung học sinh và gọi từng
nhóm 5 em lên thực hiện
- GV gọi 5 em ngồi dưới quan sát lên
nhận xét 5 bạn vừa tập

--------------------------------------------------------------------------------------------- 6
Trường THCS Đại Đình – Tam Đảo – Vĩnh Phúc


Giáo án thể dục 6

Giáo viên: Đặng Xuân Hoàn

------------------------------------------------------------------------------------------------(8p)

TTCB -> chân trái trước 2 tay dang
ngang -> ra trước –> dang ngang ->
TTCB
Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi
chân
c. Chạy bền:
Chơi trị chơi “Hai lần hít vào, hai lần
thở ra”
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng: Một số động tác làm thư
duỗi cơ bắp
1. Nhận xét: Kết quả tập luyện ý thức
học tập của học sinh
2. Giao bài tập về nhà:
Ôn lại các nội dung đã học.
Rèn luyện thân thể
Chuyển bị bài mới

GV hướng dẫn cho học sinh chơi
Học sinh thả lỏng tích cức.
GV nhận xét ngắn gọn
7’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
HS: Khoẻ

GV: Xuống lớp

Ngày soạn : 29 /8/2010
Ngày giảng : …/…/…….
TIẾT 4 :
ĐHĐN - BÀI TD – CHẠY BỀN
ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học: Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng,
giãn hàng, điểm số, dồn hàng.
BÀI TD: Ôn 3 động tác đã học: Học 2 động tác: Chân , bụng
CHẠY BỀN: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mơng
I. Mục tiêu
- Rèn cho học sinh tính kỷ luật tác phong nhanh nhẹn
- Biết và thực hiện tương đối chính xác các động tác theo khẩu lệnh cụ thể
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn
- Tự giác kỷ luật trong tập luyện
II. Địa điểm tập luyện
- Địa điểm: Sân trường, Tranh về hoạt động TDTT
- Phương tiện: Còi thể dục,
III. Tiến trình dạy học
--------------------------------------------------------------------------------------------- 7
Trường THCS Đại Đình – Tam Đảo – Vĩnh Phúc


Giáo án thể dục 6

Giáo viên: Đặng Xuân Hoàn
------------------------------------------------------------------------------------------------thời
Nội dung
Phương pháp
gian

A. Phần mở đầu
GV Nhận lớp
Ổn định tổ chức lớp lớp :
6A………………………………
6B………………………………
6C………………………………
6D………………………………
6E………………………………
Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học
B. Phần cơ bản
1. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân,
- Xoay các khớp cánh tay, hông, đầu gối
- Xoạc ngang, dọc, vặn mình
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
2. Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện lại các động tác đã học ở tiết
trước từ vươn thở đến ngực
3. Bài mới
a. ĐHĐN:
- Ôn lại các nội dung đã học
- Tập hợp hàng ngang

ĐH nhận lớp
07’

30’

Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ và báo
cáo sĩ số cho giáo viên.
Đội hình khởi động:

5’

5’
3-5
LÇn

GV hướng dẫn cho học sinh khởi động
theo đội hình như trên:
Gọi 4 hs thực hiện và 4 học sinh nhận xét
GV nhận xét và đánh giá cho điểm 8 hs
GV hướng dẫn cho học sinh và triển khai
đội hình tập luyện

5 lÇn
5 lÇn
5 lÇn
5 lÇn
(12p)
4 lần
8
nhịp

- Dúng hang: Khu lnh: Nghiờm
Nhỡn phi thng
- im số theo chu kỳ 1 – 2,
- Dồn hàng: Khẩu lệnh em A làm chuẩn

dồn hàng
Dãn hàng : Khẩu lệnh em A làm chuẩn 4 lÇn
8
dãn hàng
- GV cho hs tập chung 5 lần
nhÞp
b. Bài thể dục:
* Ơn lại ba động tác đã học
- Động tác vươn thở:
- Động tác tay
- GV vừa vừa hôi, vừa sửa sai cho hs
- Động tác ngực:

4 lÇn
8
--------------------------------------------------------------------------------------------- 8
Trường THCS Đại Đình – Tam Đảo – Vĩnh Phúc

* Học 2 động tác chân và bụng


Giáo án thể dục 6

Giáo viên: Đặng Xn Hồn
------------------------------------------------------------------------------------------------nhÞp - GV làm mẫu 2 động tác cho học sinh
- Động tác Chân:
quan sát
- GV vừa làm mẫu vừa phân tích, vừa
hướng dẫn cho học sinh tập luyện
- HS chia làm 2 nhóm (nam riêng, nữ

riêng để tập luyện)
Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4
- Động tác bụng:

(8p)

- GV vừa quan sát vừa chỉnh sửa chỉnh
sửa ký thuật cho học sinh
- GV tập chung học sinh và gọi từng
nhóm 5 em lên thực hiện
- GV gọi 5 em ngồi dưới quan sát lên
nhận xét 5 bạn vừa tập

Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi
chân
c. Chạy bền:
Chạy bước nhỏ
Chạy chạm gót vào mơng
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng: Một số động tác làm thư
duỗi cơ bắp
1. Nhận xét: Kết quả tập luyện ý thức
học tập của học sinh
2. Giao bài tập về nhà:
Ôn lại các nội dung đã học.
Rèn luyện thân thể
Chuyển bị bài mới

GV hướng dẫn cho học sinh thực hiện
Học sinh thả lỏng tích cức.

GV nhận xét ngắn gọn
7’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
HS: Khoẻ
GV: Xuống lớp

Ngày soạn :…… /09/2010
--------------------------------------------------------------------------------------------- 9
Trường THCS Đại Đình – Tam Đảo – Vĩnh Phúc


Giáo án thể dục 6

Giáo viên: Đặng Xuân Hoàn
------------------------------------------------------------------------------------------------Ngày giảng :……….
TIẾT 5
ĐHĐN - BÀI TD – CHẠY BỀN
ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học học: Dậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi
đều thẳng hướng và vòng phải, trái
BÀI TD: Ôn 5 động tác đã học: Học 2 động tác: Vặn mình, phối hợp
CHẠY BỀN: Ơn chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mơng
I. Mục tiêu
- Rèn luyện cho học sinh tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật và có thói quen
trong học tập
- Giúp học sinh phát triển một số nhóm cơ chính
- Biết và thực hiện tốt các bài về ĐHĐN

- Tự giác kỷ luật trong tập luyện
II. Địa điểm tập luyện
- Địa điểm: Sân trường, SGK
- Phương tiện: Cịi thể dục
III. Tiến trình dạy học
thời
Nội dung
Phương pháp
gian
A. Phần mở đầu
GV Nhận lớp
Ổn định tổ chức lớp lớp :
07’
6A………………………………
6B………………………………
6C………………………………
6D………………………………
6E………………………………
Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học
B. Phần cơ bản
30’
1. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân,
- Xoay các khớp cánh tay, hông, đầu gối
5’
- Xoạc ngang, dọc, vặn mình
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
2. Kiểm tra bài cũ:

- Thực hiện lại các động tác đã học ở tiết
5’
trước từ vươn thở đến bụng
3. Bài mới
3-5
a. ĐHĐN:
LÇn
- Ơn lại các nội dung đã học: tập hợp
hàng ngang, dọc, dồn hàng nghiêm nghỉ, 5 lÇn

ĐH nhận lớp

Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ và báo
cáo sĩ số cho giáo viên.
Đội hình khởi động:

GV hướng dẫn cho học sinh khởi động
theo đội hình như trên:
Gọi 4 hs thực hiện và 4 học sinh nhận xét
GV nhận xét và đánh giá cho điểm 8 hs
-GV hướng dẫn cho học sinh và triển khai
đội hình tập luyện
GV quan sát và sửa sai những lỗi cơ bản
cho học sinh .

--------------------------------------------------------------------------------------------- 10
Trường THCS Đại Đình – Tam Đảo – Vĩnh Phúc


Giáo án thể dục 6


Giáo viên: Đặng Xn Hồn
------------------------------------------------------------------------------------------------5 lÇn - GV phân tích và thực hiện các động tác
quay các hướng.
- Học:
+ Dậm chân tại chỗ,
+ Đi đều đứng lại
+ Đi đều thẳng hướng, vòng trái, phải
b. Bài thể dục:
* Ôn lại ba động tác đã học
- Động tác vươn thở:
- Động tác tay
- Động tác ngực:
* Học 2 động tác Vặn mình và phối hợp
- Động tác Văn mình:

mới cho học sinh quan sát

5 lÇn - Gọi 3-5hs lên thực hiện và chỉ bảo thêm
5 lÇn
cho hs về di chuyển
4 lÇn - Lớp chia thành 4 nhóm tập luyện

8
nhÞp

- GV cho học sinh tập hợp 5 lần vừa hô
vừa quan sát sửa sai cho học sinh.
- GV cho học sinh tự thực hành 1 hai lượt
và dạy hai động tác mới.

GV làm mẫu 2 động tác cho học sinh

4 lần quan sỏt.
8
nhịp GV: va lm mu va hng dẫn và phân
tích cho học sinh tập luyện

- HS chia làm 2 nhóm (nam riêng, nữ
riêng để tập luyện)
Nhịp 5,6,7,8 nh nhp 1,2,3,4
- ng tỏc Phi hp:

4 lần
8
nhịp
(8p)

- GV va quan sát vừa chỉnh sửa chỉnh
sửa ký thuật cho học sinh
- GV tập chung học sinh và gọi từng
nhóm 5 em lên thực hiện
- GV gọi 5 em ngồi dưới quan sát lên
nhận xét 5 bạn vừa tập

Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi
chân
c. Chạy bền:
ôn: Chạy bước nhỏ
Chạy chạm gót vào mơng
C. Phần kết thúc

- Thả lỏng: Một số động tác làm thư
duỗi cơ bắp
1. Nhận xét: Kết quả tập luyện ý thức
học tập của học sinh
2. Giao bài tập về nhà:
Ôn lại các nội dung đã học.
Rèn luyện thân thể
Chuyển bị bài mới

GV hướng dẫn cho học sinh thực hiện
Học sinh thả lỏng tích cức.
GV nhận xét ngắn gọn
7’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
HS: Khoẻ
GV: Xuống lớp

--------------------------------------------------------------------------------------------- 11
Trường THCS Đại Đình – Tam Đảo – Vĩnh Phúc


Giáo án thể dục 6

Giáo viên: Đặng Xuân Hoàn
------------------------------------------------------------------------------------------------Ngày soạn : …/ 09 /2010
Ngày giảng :…../ 09 / 2010

TIẾT 6
ĐHĐN - BÀI TD – CHẠY BỀN
ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học, Học đổi chân khi đi đều sai nhịp
BÀI TD: Ôn 7 động tác đã học: Học 2 động tác: nhảy và điều hồ
CHẠY BỀN: Chơi trị chơi phát triển sức bền
I. Mục tiêu
- Rèn luyện cho học sinh tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật - Giúp học sinh
phát triển một số nhóm cơ chính
- u cầu tập luyện đúng tư thế và rèn luyện tính ngăn nắp
- Tự giác kỷ luật trong tập luyện
II. Địa điểm tập luyện
- Địa điểm: Sân trường, SGK
- Phương tiện: Còi thể dục, cờ chạy
III. Tiến trình dạy học
thời
Nội dung
Phương pháp
gian
A. Phần mở đầu
GV Nhận lớp
Ổn định tổ chức lớp lớp :
07’
6A………………………………
6B………………………………
6C………………………………
6D………………………………
6E………………………………
Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học
B. Phần cơ bản
30’

1. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân,
- Xoay các khớp cánh tay, hông, đầu gối
5’
- Xoạc ngang, dọc, vặn mình
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
2. Kiểm tra bài cũ:
- GV gọi 4 hs lên kiểm tra về ĐHĐN
5’
3. Bài mới
a. ĐHĐN:
3-5
- Ôn lại các nội dung đã học: tập hợp
LÇn
hàng ngang, dọc, dồn hàng nghiêm nghỉ,
quay các hướng, giậm chân tại chỗ, đi 5 lÇn

ĐH nhận lớp

Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ và báo
cáo sĩ số cho giáo viên.
Đội hình khởi động:

GV hướng dẫn cho học sinh khởi động
theo đội hình như trên:
Gọi 4 hs thực hiện và 4 học sinh nhận xét
GV nhận xét và đánh giá cho điểm 8 hs
- GV quan sát và sửa sai những lỗi cơ bản

cho học sinh .
Lớp chia thành 4 nhóm tập luyện các em
thay nhau lên điều khiển.

--------------------------------------------------------------------------------------------- 12
Trường THCS Đại Đình – Tam Đảo – Vĩnh Phúc


Giáo án thể dục 6

Giáo viên: Đặng Xn Hồn
------------------------------------------------------------------------------------------------5 lÇn
đều, đứng lại, đi đều thẳng hướng
- Học: Đổi chân khi đi sai nhịp

GV phân tích và làm mẫu cho học sinh

5 lÇn quan sát
5 lÇn

- Lớp chia thành 4 nhóm ôn luyện
4 lÇn - GV quan sát và sửa sai cho học sinh
b. Bài thể dục:
* Ôn lại ba động tác đã học
- Động tác vươn thở:
- Động tác tay
- Động tác ngực:
* Học 2 động tác nhảy và điều hồ
- Động tác: Nhảy

8
nhÞp

- GV cho học sinh tập chung 5 lần
- GV quan sát và sửa sai cho hs

- GV làm mẫu 2 động tác cho học sinh
quan sát.
4 lÇn GV: vừa làm mẫu vừa hướng dẫn và phân
8
tích cho học sinh tập luyện

nhÞp

- HS chia làm 2 nhóm (nam riêng, nữ
riêng để tập luyện)

Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4
- ng tỏc iu ho

4 lần
8
nhịp

(8p)

Nhp 5,6,7,8 nh nhp 1,2,3,4 nhng đổi
chân
c. Chạy bền:
Chơi trò chơi chạy tiếp sức

C. Phần kết thúc
- Thả lỏng: Một số động tác làm thư
duỗi cơ bắp
1. Nhận xét: Kết quả tập luyện ý thức
học tập của học sinh
2. Giao bài tập về nhà:
Ôn lại các nội dung đã học.
Rèn luyện thân thể
Chuyển bị bài mới

- GV vừa quan sát vừa chỉnh sửa chỉnh
sửa ký thuật cho học sinh
- GV tập chung học sinh và gọi từng
nhóm 5 em lên thực hiện
- GV gọi 5 em ngồi dưới quan sát lên
nhận xét 5 bạn vừa tập

x

x

x

x

x

x

x

x

x x

GV hướng dẫn cho học sinh chơi
Học sinh thả lỏng tích cức.
GV nhận xét ngắn gọn
7’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
HS: Khoẻ
GV: Xuống lớp

--------------------------------------------------------------------------------------------- 13
Trường THCS Đại Đình – Tam Đảo – Vĩnh Phúc


Giáo án thể dục 6

Giáo viên: Đặng Xuân Hoàn
------------------------------------------------------------------------------------------------Ngày soạn : 12/09/2010
Ngày giảng : …/…/2010
TIẾT 7
ĐHĐN - BÀI TD – CHẠY BỀN
ĐHĐN: Ôn một số nội dung học sinh thực hiện cịn yếu
BÀI TD: Ơn bài thể dục phát triển chung

CHẠY BỀN: Chơi trò (GV tự chọn)
I. Mục tiêu
- Rèn luyện cho học sinh tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật - Giúp học sinh
phát triển một số nhóm cơ chính
- Tiếp tục thực hiện các động tác trong ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung
- Thực hiện các động tác chính xác nhanh, hồn chỉnh thao tác kỹ thuật có
tinh thần tập thể và tính kỷ luật cao.
II. Địa điểm tập luyện
- Địa điểm: Sân trường, SGK
- Phương tiện: Cịi thể dục, đồng hồ bấm giây
III. Tiến trình dạy học
thời
Nội dung
Phương pháp
gian
A. Phần mở đầu
GV Nhận lớp
Ổn định tổ chức lớp lớp :
6A………………………………
6B………………………………
6C………………………………
6D………………………………
6E………………………………
Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học
B. Phần cơ bản
1. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân,
- Xoay các khớp cánh tay, hơng, đầu gối
- Xoạc ngang, dọc, vặn mình
- Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
2. Kiểm tra bài cũ:
- GV gọi 4 hs lên kiểm tra bài thể dục
3. Bài mới
a. ĐHĐN:
- Ôn lại các nội dung đã học: tập hợp
hàng ngang, dọc, dồn hàng, dãn hàng,
nghiêm nghỉ, quay các hướng

ĐH nhận lớp
07’

30’

Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ và báo
cáo sĩ số cho giáo viên.
Đội hình khởi động:

5’

5’

GV hướng dẫn cho học sinh khởi động
theo đội hình như trên:
Gọi 4 hs thực hiện và 4 học sinh nhận xét
GV nhận xét và đánh giá cho điểm 8 hs
- GV chia theo nhím nhóm tập luyện.

3-5

LÇn

- GV quan sát theo dõi từng nhóm, nhóm
5 lÇn nào u nội dung nào thì sửa nội dung đó

--------------------------------------------------------------------------------------------- 14
Trường THCS Đại Đình – Tam Đảo – Vĩnh Phúc


Giáo án thể dục 6

Giáo viên: Đặng Xuân Hoàn
------------------------------------------------------------------------------------------------Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi 5 lÇn
đều thẳng hướng, vòng phải, vòng trái
Yêu cầu: HS nghiêm túc tập luyện
5 lÇn
đổi chân khi đi sai nhịp
5 lÇn
- GV cho lớp ơn lại 5 lần
b. Bài thể dục:
4 lÇn - GV vừa hô vừa quan sát sửa sai cho học
8
* Ôn lại các động tác đã học
sinh
nhÞp - HS chia làm 2 nhóm (nam riêng, nữ
- Động tác vươn thở:
4 lÇn riêng để tập luyện)
- Động tác tay
8
- Động tác ngực:

nhÞp - GV vừa quan sát vừa chỉnh sửa ký thuật
- Động tác chân
cho học sinh
- Động tác bụng
- GV tập chung học sinh và gọi từng
- Động tác vặn mình
nhóm 5 em lên thực hiện
(8p)
- Động tác phối hợp
- GV gọi 5 em ngồi dưới quan sát lên
- Động tác nhảy
nhận xét 5 bạn vừa tập
- Động tác điều hồ
GV hướng dẫn cho học sinh chơi chạy
c. Chạy bền:
vịng số 8
Chơi trò chơi phát triển sức bền
C. Phần kết thúc
Học sinh thả lỏng tích cức.
- Thả lỏng: Một số động tác làm thư
GV nhận xét ngắn gọn
duỗi cơ bắp
7’
x x x x x x x
1. Nhận xét: Kết quả tập luyện ý thức
x x x x x x x
học tập của học sinh
x x x x x x x
2. Giao bài tập về nhà:
Ôn lại các nội dung đã học.

▲
Rèn luyện thân thể
HS: Khoẻ
Chuyển bị bài mới
GV: Xuống lớp

--------------------------------------------------------------------------------------------- 15
Trường THCS Đại Đình – Tam Đảo – Vĩnh Phúc


Giáo án thể dục 6

Giáo viên: Đặng Xuân Hoàn
------------------------------------------------------------------------------------------------Ngày soạn : …/..…/2010
Ngày giảng :……/…../2010
TIẾT 8
ĐHĐN - BÀI TD – CHẠY BỀN
ĐHĐN: Ôn một số nội dung học sinh thực hiện cịn yếu
BÀI TD: Ơn bài thể dục phát triển chung
CHẠY BỀN: Chơi trò (GV tự chọn)
I. Mục tiêu
- Rèn luyện cho học sinh tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật - Giúp học sinh
phát triển một số nhóm cơ chính.
- Ôn luyện toàn bộ tư thế của ĐNĐN và bài thể dục phát triển chung
- Thực hiện các động tác chính xác nhanh, hồn chỉnh thao tác kỹ thuật có
tinh thần tập thể và tính kỷ luật cao.
II. Địa điểm tập luyện
- Địa điểm: Sân trường, SGK
- Phương tiện: Còi thể dục, đồng hồ bấm giây
III. Tiến trình dạy học

thời
Nội dung
Phương pháp
gian
A. Phần mở đầu
GV Nhận lớp
Ổn định tổ chức lớp lớp :
6A………………………………
6B………………………………
6C………………………………
6D………………………………
6E………………………………
Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học
B. Phần cơ bản
1. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân,
- Xoay các khớp cánh tay, hông, đầu gối
- Xoạc ngang, dọc, vặn mình
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
2. Kiểm tra bài cũ:
- GV gọi 4 hs lên kiểm tra bài thể dục
3. Bài mới
a. ĐHĐN:
- Ôn lại các nội dung đã học: tập hợp
hàng ngang, dọc, dồn hàng, dãn hàng,
nghiêm nghỉ, quay các hướng

ĐH nhận lớp

07’

30’

Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ và báo
cáo sĩ số cho giáo viên.
Đội hình khởi động:

5’

5’

GV hướng dẫn cho học sinh khởi động
theo đội hình như trên:
Gọi 4 hs thực hiện và 4 học sinh nhận xét
GV nhận xét và đánh giá cho điểm 8 hs
- GV chia theo nhím nhóm tập luyện.

3-5
LÇn

- GV quan sát theo dõi từng nhóm, nhóm
5 lÇn nào u nội dung nào thì sửa nội dung đó

--------------------------------------------------------------------------------------------- 16
Trường THCS Đại Đình – Tam Đảo – Vĩnh Phúc


Giáo án thể dục 6


Giáo viên: Đặng Xuân Hoàn
------------------------------------------------------------------------------------------------Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi 5 lÇn
đều thẳng hướng, vòng phải, vòng trái
Yêu cầu: HS nghiêm túc tập luyện
5 lÇn
đổi chân khi đi sai nhịp
5 lÇn
- GV cho lớp ơn lại 5 lần
b. Bài thể dục:
4 lÇn - GV vừa hô vừa quan sát sửa sai cho học
8
* Ôn lại các động tác đã học
sinh
nhÞp - HS chia làm 2 nhóm (nam riêng, nữ
- Động tác vươn thở:
4 lÇn riêng để tập luyện)
- Động tác tay
8
- Động tác ngực:
nhÞp - GV vừa quan sát vừa chỉnh sửa ký thuật
- Động tác chân
cho học sinh
- Động tác bụng
- GV tập chung học sinh và gọi từng
- Động tác vặn mình
nhóm 5 em lên thực hiện
(8p)
- Động tác phối hợp
- GV gọi 5 em ngồi dưới quan sát lên
- Động tác nhảy

nhận xét 5 bạn vừa tập
- Động tác điều hồ
GV hướng dẫn cho học sinh chơi trị chơi
c. Chạy bền:
theo vòng chòn
Chơi trò chơi “Mèo bắt chuột”
C. Phần kết thúc
Học sinh thả lỏng tích cức.
- Thả lỏng: Một số động tác làm thư
GV nhận xét ngắn gọn
duỗi cơ bắp
7’
x x x x x x x
1. Nhận xét: Kết quả tập luyện ý thức
x x x x x x x
học tập của học sinh
x x x x x x x
2. Giao bài tập về nhà:
Ôn lại các nội dung đã học.
▲
Rèn luyện thân thể
HS: Khoẻ
Chuyển bị bài mới
GV: Xuống lớp

--------------------------------------------------------------------------------------------- 17
Trường THCS Đại Đình – Tam Đảo – Vĩnh Phúc


Giáo án thể dục 6


Giáo viên: Đặng Xuân Hoàn
------------------------------------------------------------------------------------------------Ngày soạn : …/…/2009
Ngày giảng : :…/…/2009
TIẾT 9
ĐHĐN - BÀI TD – CHẠY BỀN
ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện những kỹ năng đã học
BÀI TD: Tiếp tục ơn luyện để hồn thiện bài thể dục
CHẠY BỀN: Chơi trò chơi (Do giáo viên chọn)
I. Mục tiêu
- Rèn luyện cho học sinh tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật - Giúp học sinh
phát triển một số nhóm cơ chính
- Bước đầu hồn thiện những kỹ năng đã học về ĐHĐN và ôn luyện bài thể
dục phát triển chung
- Thực hiện từng động tác và toàn bài theo đúng cấu trúc, phương pháp biên
độ và nhịp điệu.
- Tự giác kỷ luật trong tập luyện
II. Địa điểm tập luyện
- Địa điểm: Sân trường, SGK
- Phương tiện: Còi thể dục, đồng hồ bấm giây
III. Tiến trình dạy học
thời
Nội dung
Phương pháp
gian
A. Phần mở đầu
GV Nhận lớp
Ổn định tổ chức lớp lớp :
6A………………………………
6B………………………………

6C………………………………
6D………………………………
6E………………………………
Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học
B. Phần cơ bản
1. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân,
- Xoay các khớp cánh tay, hông, đầu gối
- Xoạc ngang, dọc, vặn mình
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
2. Kiểm tra bài cũ:
- GV gọi 10 hs lên kiểm tra về bài thể
dục phát triển chung
3. Bài mới

ĐH nhận lớp
07’

30’

Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ và báo
cáo sĩ số cho giáo viên.
Đội hình khởi động:

5’

5’

GV hướng dẫn cho học sinh khởi động
theo đội hình như trên:
Gọi 4 hs thực hiện và 4 học sinh nhận xét
GV nhận xét và đánh giá cho điểm 8 hs

--------------------------------------------------------------------------------------------- 18
Trường THCS Đại Đình – Tam Đảo – Vĩnh Phúc


Giáo án thể dục 6

Giáo viên: Đặng Xuân Hoàn
------------------------------------------------------------------------------------------------a. ĐHĐN:
- Hồn thiện những kỹ năng đã học
Nghiêm dóng hàng đi đều … bước
Nghỉ
điểm số
vòng bên phải
Quay trái Cự ly rộng vòng bên trái
Quay phải cự ly hẹp tâph hợp hàng dọc
b. Bài thể dục
* Ôn lại các động tác đã học
- Động tác vươn thở:
- Động tác tay
- Động tác ngực:
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
- Động tác phối hợp
- Động tác nhảy

- Động tác điều hồ

3-5
LÇn

- GV chia theo nhím nhóm tập luyện.
- Học sinh đồng loạt thực hiện từng nội
5 lÇn dung theo đội hình
5 lÇn - GV quan sát theo dõi từng nhóm, nhóm
nào u nội dung nào thì sửa nội dung đó

5 lÇn
5 lÇn u cầu: HS nghiêm túc tập luyện
4 lần
- GV cho lp ụn li 5 ln
8
nhịp - GV vừa hơ vừa quan sát sửa sai cho học
4 lÇn sinh
8
- HS chia làm 2 nhóm (nam riêng, nữ
nhÞp riêng để tập luyện)
(8p)

c. Chạy bền:
Chơi trò chơi “Chạy zich zác”
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng: Một số động tác làm thư
duỗi cơ bắp
1. Nhận xét: Kết quả tập luyện ý thức
học tập của học sinh

2. Giao bài tập về nhà:
Ôn lại các nội dung đã học.
Rèn luyện thân thể
Chuyển bị bài mới

Ngày soạn : …/…/2009
Ngày giảng : 6A:…/…/2009

- GV vừa quan sát vừa chỉnh sửa ký thuật
cho học sinh
- GV tập chung học sinh và gọi từng
nhóm 5 em lên thực hiện
- GV gọi 5 em ngồi dưới quan sát lên
nhận xét 5 bạn vừa tập
GV hướng dẫn cho học sinh chơi trị chơi
theo vịng chịn
Học sinh thả lỏng tích cức.
GV nhận xét ngắn gọn

7’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
HS: Khoẻ
GV: Xuống lớp

6B: …/…/2009

6C: …/…/2009

TIẾT 10
ĐHĐN - BÀI TD – CHẠY BỀN
ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện những kỹ năng đã học
BÀI TD: Tiếp tục ôn luyện để hồn thiện bài thể dục
CHẠY BỀN: Chơi trị chơi (Do giáo viên chọn)
I. Mục tiêu
- Rèn luyện cho học sinh tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật - Giúp học sinh
phát triển một số nhóm cơ chính
--------------------------------------------------------------------------------------------- 19
Trường THCS Đại Đình – Tam Đảo – Vĩnh Phúc


Giáo án thể dục 6

Giáo viên: Đặng Xuân Hoàn
------------------------------------------------------------------------------------------------- Bước đầu hoàn thiện những kỹ năng đã học về ĐHĐN và ôn luyện bài thể
dục phát triển chung
- Thực hiện từng động tác và toàn bài theo đúng cấu trúc, biên độ biết kết hợp
giữa động tác với thở
- Tự giác kỷ luật trong tập luyện
II. Địa điểm tập luyện
- Địa điểm: Sân trường, SGK
- Phương tiện: Còi thể dục, đồng hồ bấm giây
III. Tiến trình dạy học
thời
Nội dung
Phương pháp
gian

A. Phần mở đầu
GV Nhận lớp
Ổn định tổ chức lớp lớp :
6A………………………………
6B………………………………
6C………………………………
Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học
B. Phần cơ bản
1. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân,
- Xoay các khớp cánh tay, hông, đầu gối
- Xoạc ngang, dọc, vặn mình
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
2. Kiểm tra bài cũ:
- GV gọi 10 hs lên kiểm tra về bài thể
dục phát triển chung
3. Bài mới
a. ĐHĐN:
- Hoàn thiện những kỹ năng đã học
Nghiêm dóng hàng đi đều … bước
Nghỉ
điểm số
vịng bên phải
Quay trái Cự ly rộng vòng bên trái
Quay phải cự ly hẹp tâph hợp hàng dọc
Lưu ý cách đánh tay khi giấm chân tại
chỗ cũng như khi đi đều
b. Bài thể dục

* Ôn lại các động tác đã học
- Động tác vươn thở:
- Động tác tay
- Động tác ngực:

ĐH nhận lớp
07’

30’

Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ và báo
cáo sĩ số cho giáo viên.
Đội hình khởi động:

5’

5’

GV hướng dẫn cho học sinh khởi động
theo đội hình như trên:
Gọi 4 hs thực hiện và 4 học sinh nhận xét
GV nhận xét và đánh giá cho điểm 8 hs

3-5
LÇn

- GV chia theo nhím nhóm tập luyện.
- Học sinh đồng loạt thực hiện từng nội
5 lÇn dung theo đội hình
5 lÇn - GV quan sát theo dõi từng nhóm, nhóm

nào u nội dung nào thì sửa nội dung đó

5 lÇn
5 lÇn u cầu: HS nghiêm túc tập luyện
4 lÇn
- GV cho lớp ơn lại 5 lần
8
nhÞp - GV vừa hơ vừa quan sát sửa sai cho học
4 lÇn sinh
8
- HS chia làm 2 nhóm (nam riêng, nữ
nhÞp riêng để tập luyện)
- GV vừa quan sát vừa chỉnh sửa ký thuật

--------------------------------------------------------------------------------------------- 20
Trường THCS Đại Đình – Tam Đảo – Vĩnh Phúc