thê duc 7 ca năm

Tr ng THCS Lờ Vn Tỏm Giỏo ỏn Th dc 7
Tun 33 Ngy Son: 24/ 04/2010
Tit 64 Ngy dy: /04/2010
bật nhảy - chạy bền
I/ Mục tiêu:
- Bật nhảy: Ôn Nhảy "bớc bộ" trên không. Trò chơi "nhảy vợt rào tiếp sức" hoặc do GV
chọn. Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu "ngồi".
Yêu cầu: Biết tên, cách thực hiện một số trò chơi và các bài tập nhảy xa, nhảy cao. Thực
hiện cơ bản đúng những bài tập trên. Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
Hăng hái nhiệt tình trong khi chơi.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ. Biết cách khác phục các hiện tợng khi
chạy. Vận dụng những kiến thức đã học khi tập luyện. Đạt tiêu chuẩn RLTT.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 2 đệm.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, y/c.
2- Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ
tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang.......
6 - 8'
2'

4'
2'
- Lớp trởng tập hợp hàng dọc, báo
cáo sĩ số.
- GV kiểm tra t cách, phổ biến nội
dung, yêu cầu.
- Lớp trởng hớng dẫn khởi động.
o o o o o
o o o o o

o
B/Phần cơ bản:
1- Kiểm tra bài cũ:
? Nhảy "bớc bộ" trên không.
2- Bài mới:
30 - 32'
2' - GV gọi HS lên thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét đánh giá.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm.
- GV làm mẫu phân tích giảng giải
Nguy n Xuõn Phong
Tr ng THCS Lờ Vn Tỏm Giỏo ỏn Th dc 7
a, Bật nhảy:
- Ôn Nhảy "bớc bộ" trên không.
- Trò chơi "nhảy vợt rào tiếp sức"
hoặc do GV chọn.
- Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu
"ngồi".
b, Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên.

3- Củng cố:
Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu "ngồi".
22'
10 lần
10 lần
6'
1 lần
2'
kĩ thuật động tác.
- GV cho 1 nhóm (cả lớp) tập một
vài lần.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- HS nam tập chạy bền.
- HS nữ tập bật nhảy.
o o o o
- Cán sự lớp điều khiển tập, bao quát
tổ mình.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Chạy theo hàng dọc.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá.
C/ Phần kết thúc:
1- Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng.
2- Nhận xét:
3- H ớng dẫn về nhà:
- Ôn bật nhảy.
- Chạy bền 500 m.

5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hớng dẫn các động tác thả
lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hớng dẫn về nhà.
Nguy n Xuõn Phong