THE DUC 8 2010- 2011

THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
Ngày soạn: / / 2010
TIẾT: 1 TÊN BÀI DẠY:
LÝ THUYẾT : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP
TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH
I- Mục tiêu:
*Nhiệm vụ:
+ Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 8 (tóm tắt)
+ Một số hướng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (phần 1)
* Yêu cầu: + Biết và nắm được nội dung bài học.
+ Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
II - Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: + Học ở trên lớp.
- Phương tiện: + Giáo viên soạn bài và chuẩn bị bài lên lớp.
+ Học sinh chuẩn bị sách vở để ghi bài.
III- Nội dung dạy học :
Nội dung Phương pháp tổ chức
A-Phần chuẩn bị :
- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục
tiêu, yêu cầu giờ học.
- Chương trình thể dục lớp 8 nhằm giúp học
sinh cũng cố và phát triển những kết quả đã
học ở các lớp tiểu học. Chuẩn bị học tập có
kết quả chương trình lớp 8, góp phần thực
hiện mục tiêu môn học ở THCS.
B- Phần cơ bản:
1- Mục tiêu, nội dung chương trình
thể dục lớp 89:
Giáo viên gợi ý để học sinh nắm lại 1số
nội dung kiến thức ở lớp 6,7.
- Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung

bài học, các câu hỏi,câu chuyện về tác
dụng của việc tập luyện thể dục thể
thao.
- Đội hình đội ngũ : học cách tập hợp hàng
dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số và các
động tác quay, giậm chân tại chỗ, đi đều,
vòng các hướng…
- Bài thể dục :học bài thể dục tay không lớp
- Điền kinh: học chạy nhanh, chạy bền, bật
nhảy, ném bóng…
- Các môn tự chọn: đá cầu, bóng đá,bơi lội…
1
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
2- Một số hướng dẫn luyện tập phát
triển sức nhanh :
- Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung
bài học, các câu hỏi,câu chuyện về
phương pháp luyện tập phát triển sức
bền
- Cái quý nhất của con người là sức khoẻ và
trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí
tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại thể
dục thể thao giúp cho học sinh có sức khoẻ
tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia
các hoạt động của nhà trường đạt hiệu quả
cao hơn, và chính là nâng cao hiệu quả giáo
dục để trở thành người có ích cho xã hội.
- khi tham gia tập luyện thể dục thể thao, phải
có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm
tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng,

tính thật thà...
- Tập luyện thể dục thể thao có tác dụng
phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố
chất thể lực.
- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên,
đúng khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể
hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi, và độ
linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện thể dục thể thao làm cho xương
tiếp thu máu được đầy đủ hơn và phát triển
tốt hơn .
- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên,
sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ
thể và thải các chất cặn bả ra ngoài được thực
hiện nhanh hơn.
- Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng
ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô
hấp được khoẻ và độ đàn hồi nhanh…
C- Phần kết thúc:
1-Nhận xét : +Đánh giá quá trình học tập của hs.
+Dặn dò ra bài tập về nhà.
.
2
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
Ngày soạn: / / 2010
TIẾT: 11 TÊN BÀI DẠY:
BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
I.MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:

+ Học từ nhịp 1 – 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
+ Học một số khái niệm về chạy cự li ngắn.
+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh.
2. Kỹ năng:
+ Bước đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 8 nhịp bài thể dục.
+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
-Thực hành.
III/ CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
2. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
Lượng
vận động
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ chạy ngắn.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
2. Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các
khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.

- Khởi động chuyên môn: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, got
chạm mông.
3. Kiểm tra bài củ:
3 phút
38 phút
       
      
       
gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động
3
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
4. Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.
+ Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ).
* Chạy ngắn:
- Ôn:

+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Trò chơi:

+ “Chạy thoi tiếp sức.”

Một số khái niệm chạy cự li
ngắn:
Chạy cự li ngắn gồm có 60m,
80m, 100m, 200m, 400m. Các cự
li 60m, 80m, 100m chạy trên
đường thẳng, 200m, 400m vừa
chạy trên đường thẳng vừa chạy
trên đường vòng. Đặc điểm của
chạy cự li ngắn là cơ thể phải làm
việc với cường độ cực đại trong
thời gian ngắn trong tình trạng nợ
oxy. Ở bậc THCS HS được học
       
       
       
gv
-GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải
thích động tác ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong quá
trình tập GV theo dõi sửa sai cho
HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác nhận
xét ưu khuyết điểm.Gv theo dõi
sửa sai cho HS.
HS chơi. Trong quá trình chơi
-GV phổ biến trò chơi, rồi GV

giải thích thêm về trò chơi và
nhắc các trường hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thưởng, phạt.
- GV: Giảng thuyết khai niệm
cho học sinh.
4
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
kĩ thuật chạy 60m.. Hệ thống bài
phần chạy cự ly - ngắn.
?Chạy cự li ngắn bao gồm các cự
li nào.
5. Củng cố:
6. Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
- HS trả lời, HS khác nhận xét,
GV nhận xét chung.
-Cán sự hoặc gv điều khiển thả
lỏng.



gv
-GV: nhận xét ưu khuyết điểm
giờ học.

5
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
Ngày soạn: / / 2010
TIẾT: 12 TÊN BÀI DẠY:
BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 – 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
+ Học từ nhịp 9 - 17
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh.
2. Kỹ năng:
+ Bước đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 17 nhịp bài thể dục.
+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
-Thực hành.
III/ CHUẨN BỊ:
3. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
4. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG LƯỢNG
V. ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.

- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ chạy ngắn.
B/ phần cơ bản:
1. Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các
khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông.
2. Kiểm tra bài củ:
3. Học bài mới:
3 phút
38 phút
       
      
       
gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động
6
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.
+ Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ).
+ Học từ nhịp 9 - 17
* Chạy ngắn:

- ôn:

+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Trò chơi:

+ “Chạy thoi tiếp sức.”
4. Củng cố:
5. Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp. 4 phút
       
      
       
gv
-GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải
thích động tác ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong quá
trình tập GV theo dõi sửa sai cho
HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác nhận

xét ưu khuyết điểm.Gv theo dõi
sửa sai cho HS.
HS chơi. Trong quá trình chơi
-GV phổ biến trò chơi, rồi GV
giải thích thêm về trò chơi và
nhắc các trường hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thưởng, phạt.
-Cán sự hoặc gv điều khiển thả
lỏng.



gv
-GV: nhận xét ưu khuyết điểm
giờ học.
7
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
Ngày soạn: / / 2010
TIẾT: 13 TÊN BÀI DẠY:
BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
I.MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 – 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
+ Học từ nhịp 9 - 17
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh.
2. Kỹ năng:
+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-8.

+ Bước đầu thuộc và thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 9-17.
+ HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ.
+ Thực hiện ở mức tương đối động tác xuất phát cao.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
-Thực hành.
III/ CHUẨN BỊ:
5. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
6. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
8
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh

9
NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ chạy ngắn.
B/ phần cơ bản:
1. Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo
các khớp, ép gối dọc, ép gối
ngang.

- Khởi động chuyên môn: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, got
chạm mông.
2. Kiểm tra bài củ:
3 phút
38 phút
       
      
       
gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi
động
3. Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.
+ Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ).
+ Học từ nhịp 9 - 17
* Chạy ngắn:
- ôn:

+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Trò chơi:

+ “Chạy thoi tiếp sức.”

4. Củng cố:
5. Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
       
      
       
gv
-GV: Làm mẫu chậm kết hợp
giải thích động tác ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong quá
trình tập GV theo dõi sửa sai
cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác nhận
xét ưu khuyết điểm.Gv theo
dõi sửa sai cho HS.
HS chơi. Trong quá trình chơi
-GV phổ biến trò chơi, rồi GV
giải thích thêm về trò chơi và
nhắc các trường hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thưởng, phạt.

-Cán sự hoặc gv điều khiển
thả lỏng.





gv
-GV: nhận xét ưu khuyết điểm
giờ học.
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
Ngày soạn: / / 2010
TIẾT: 14 TÊN BÀI DẠY:
BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 – 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Ôn trò chơi “chạy đuổi”.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m.
- Chạy bền:
2. Kỹ năng:
+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-17
+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
-Thực hành.

III/ CHUẨN BỊ:
7. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
8. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
10
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
11
NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ chạy ngắn.
B/ phần cơ bản:
1. Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo
các khớp, ép gối dọc, ép gối
ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông.
2. Kiểm tra bài củ:
3 phút
38 phút
       
      

       
gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi
động
3. Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.
+ Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ).
+ Học từ nhịp 9 - 17
* Chạy ngắn:
- ôn:

+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Trò chơi:

+ “Chạy đuổi.”
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30-
60m.
       
      
       
gv
-GV: Làm mẫu chậm kết hợp
giải thích động tác ngắn gọn.

-HS: Tập theo ngay. Trong quá
trình tập GV theo dõi sửa sai
cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác nhận
xét ưu khuyết điểm.Gv theo
dõi sửa sai cho HS.
HS chơi. Trong quá trình chơi
-GV phổ biến trò chơi, rồi GV
giải thích thêm về trò chơi và
nhắc các trường hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thưởng, phạt.
xxxxxxx x

xxxxxxx x
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
-Đội nào thua phải hô “Học tập
đội bạn” 3 lần.
4. Củng cố:
5. Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút

thêm về trò chơi và nhắc các
trường hợp phạm quy
-Cán sự hoặc gv điều khiển thả
lỏng.



gv
-GV: nhận xét ưu khuyết điểm
12
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
Ngày soạn: / / 2010
TIẾT: 15 TÊN BÀI DẠY:
BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
I.MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 – 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
+ Học từ nhịp 18 – 25.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Trò chơi “chạy tốc độ cao”.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 18 – 25.
+ HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
-Thực hành.

III/ CHUẨN BỊ:
9. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
10.Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ chạy ngắn.
B/ phần cơ bản:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo
các khớp, ép gối dọc, ép gối
ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông.
2 Kiểm tra bài củ:
3 phút
38 phút
       
      
       
gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.

gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động
13
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
3. Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.
+ Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ).
+ Học từ nhịp 9 - 17
* Chạy ngắn:
- Ôn:

+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Trò chơi:

+ “Chạy tốc độ cao.”
+ Xuất phát cao chạy nhanh
30- 60m.
4 Củng cố:
5 Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm
toàn thân.
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.

4 phút
       
      
       
gv
-GV: Làm mẫu chậm kết hợp
giải thích động tác ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong quá
trình tập GV theo dõi sửa sai
cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác nhận
xét ưu khuyết điểm.Gv theo dõi
sửa sai cho HS.
HS chơi. Trong quá trình chơi
-GV phổ biến trò chơi, rồi GV
giải thích thêm về trò chơi và
nhắc các trường hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thưởng, phạt.
xxxxxxx x

xxxxxxx x

- GV hướng dẫn rồi tổ chức cho
HS tập luyện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- Cán sự hoặc gv điều khiển thả

lỏng.



gv
14
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
Ngày soạn: / / 2010
TIẾT: 16 TÊN BÀI DẠY:
BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 – 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Trò chơi “chạy tốc độ cao”.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m.
- Chạy bền:
+ Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy.
2. Kỹ năng:
+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-25.
+ HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
-Thực hành.
III/ CHUẨN BỊ:
11.Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
12.Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.

IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ Chạy ngắn.
+ Chạy bền
B/ phần cơ bản:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo
các khớp, ép gối dọc, ép gối
ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông.
2 Kiểm tra bài củ:
3 phút
38 phút
       
      
       
gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv


- LT: Điều khiển lớp khởi động
15
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
3 Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.
+ Ôn từ nhịp 1 – 25 bài thể
dục liên hoàn nam và nữ.
* Chạy ngắn:
- Ôn:

+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Trò chơi:

+ “Chạy tốc độ cao.”
+ Xuất phát cao chạy nhanh
30- 60m.
* Chạy bền:
+ Cách vượt chướng ngại vật
trên đường chạy.
       
      
       
gv
-GV: Làm mẫu chậm kết hợp
giải thích động tác ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong quá

trình tập GV theo dõi sửa sai
cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác nhận
xét ưu khuyết điểm.Gv theo
dõi sửa sai cho HS.
HS chơi. Trong quá trình chơi
-GV phổ biến trò chơi, rồi GV
giải thích thêm về trò chơi và
nhắc các trường hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thưởng, phạt.
xxxxxxx x

xxxxxxx x
gv
- GV hướng dẫn rồi tổ chức
cho HS tập luyện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- GV: làm mẫu, phân tích từng
kĩ thuật động tác cho học sinh.
- HS : quan sát, thưc hiện động
tác theo sự hướng dẫn của gv.
16
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
4.Củng cố:
5.Thả lỏng:
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm

toàn thân.
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
- Cán sự hoặc gv điều khiển
thả lỏng.




gv
-GV: nhận xét ưu khuyết điểm
17
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
Ngày soạn: / / 2010
TIẾT: 17 TÊN BÀI DẠY:
BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
I.MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 – 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
+ Học từ nhịp 26 – 35.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật.
+ Trò chơi “lò cò tiếp sức”.
+ học cách đo và đống bàn đạp.
+ Xuất phát thấp - chạy lao.
2. Kỹ năng:

+ Thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 26 – 35.
+Bước đầu hiểu và thực hiện ở mức cơ bản kĩ thuật chạy lao sau xuất phát.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
-Thực hành.
III/ CHUẨN BỊ:
13.Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
14.Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ chạy ngắn.

B/ phần cơ bản:
1.Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo
các khớp, ép gối dọc, ép gối
ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông.
2. Kiểm tra bài củ:

3 phút
38 phút
       
      
       
gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động
18
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
3.Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.
+Ôn từ nhịp 1-25 (nam-nữ).
+ Học từ nhịp 26-35
* Chạy ngắn:
- ôn:

+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Trò chơi:

+ “ lò cò tiếp sức.”

+ học cách đo và đống bàn đạp.

Với HS THCS thường đóng bàn
đạp trước cách vạch xuất phát
1,5 bàn chân, bàn đạp sau cách
vạch xuất phát 3 bàn chân, 2 bàn
đạp cách nhau 10 - 20cm. Góc
độ ngả sau của bàn đạp trước45
- 50
0
, bàn đạp sau 75-80
0

+ Xuất phát thấp - chạy lao.
.
       
      
       
gv
-GV: Làm mẫu chậm kết hợp
giải thích động tác ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong quá
trình tập GV theo dõi sửa sai
cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác nhận
xét ưu khuyết điểm.Gv theo
dõi sửa sai cho HS.
-HS chơi. Trong quá trình chơi

-GV phổ biến trò chơi, rồi GV
giải thích thêm về trò chơi và
nhắc các trường hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thưởng, phạt.
- GV giới thiệu BĐ, hướng dẫn
và đóng mẫu,
- HS đo, đóng và thử bàn đạp.
xxxxxxx x

xxxxxxx x
gv
-GV làm mẫu kết hợp giải
19
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
4 Củng cố:
5 Thả lỏng:
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm
toàn thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
thích động tác, rồi cho HS tập.
Trong quá trình tập GV theo
dõi sửa sai cho HS

- Cán sự hoặc gv điều khiển
thả lỏng.




gv
-GV: nhận xét ưu khuyết điểm
Ngày soạn: / / 2010
20
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
TIẾT: 18 TÊN BÀI DẠY:
BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 – 35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Trò chơi “chạy đuổi”.
+ Xuất phát thấp - chạy lao.
- Chạy bền:
+ Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
2. Kỹ năng:
+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-35.
+Thực hiện kĩ thuật xuất phát và chạy lao ở mức tương đối tốt.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
-Thực hành.
III/ CHUẨN BỊ:
15.Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
16.Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.

IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ Chạy ngắn.
+ Chạy bền
B/ phần cơ bản:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo
các khớp, ép gối dọc, ép gối
ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông.
2 Kiểm tra bài củ:
3 phút
38 phút
       
      
       
gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động

21
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
3 Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.

+ Ôn từ nhịp 1 – 35 bài thể dục
liên hoàn nam và nữ.
* Chạy ngắn:
- Ôn:

+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

- Trò chơi:

+ “Chạy đuổi.”
+ Xuất phát thấp - chạy lao.
* Chạy bền:
+ Chạy vượt chướng ngại vật
tiếp sức.
       
      
       
gv
-GV: Làm mẫu chậm kết hợp
giải thích động tác ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong quá

trình tập GV theo dõi sửa sai
cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác nhận
xét ưu khuyết điểm.Gv theo
dõi sửa sai cho HS.
-HS chơi. Trong quá trình chơi
-GV phổ biến trò chơi, rồi GV
giải thích thêm về trò chơi và
nhắc các trường hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thưởng, phạt.
xxxxxxx x

xxxxxxx x
gv
- GV hướng dẫn rồi tổ chức
cho HS tập luyện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- GV: Làm mẫu, hướng dẫn
cách thức thực hiện cho hs.
- HS : quan sát, thưc hiện động
tác theo sự hướng dẫn của gv.
22
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
4. Củng cố:
5 Thả lỏng:
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm

toàn thân.
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
- Cán sự hoặc gv điều khiển
thả lỏng.




gv
-GV: nhận xét ưu khuyết điểm
23
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
Ngày soạn: / / 2010
TIẾT: 19 TÊN BÀI DẠY:
BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
I.MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật.
+ Trò chơi “chạy thoi tiếp sức”.
+ Xuất phát thấp - chạy lao.
+ Học chạy giữa quãng
2. Kỹ năng:
+ HS tập đúng, đều, đẹp, có tính chủ động.

+ Thực hiện tốt kĩ thuật xuất phát - chạy lao
+ chạy giữa quãng ở mức tương đối tốt.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
-Thực hành.
III/ CHUẨN BỊ:
17.Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
18.Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:

+Bài thể dục.
+ chạy ngắn.
B/ phần cơ bản:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo
các khớp, ép gối dọc, ép gối
ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông.
2 Kiểm tra bài củ:
3 phút

38 phút
       
      
       
gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động
24
THCS Thị trấn Gia Bình Môn Thể Dục lớp 8 GV: Nguyễn Viết Khánh
3 Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.
+ Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35
bài thể dục liên hoàn nam và
nữ.
* Chạy ngắn:
- ôn:

+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

- Trò chơi:

+ “ Chạy thoi tiếp sức.”
+ Xuất phát thấp - chạy lao.
.

+ Học chạy giữa quãng
4. Củng cố:
5 Thả lỏng:
       
      
       
gv
-GV: Làm mẫu chậm kết hợp
giải thích động tác ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong quá
trình tập GV theo dõi sửa sai
cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác nhận
xét ưu khuyết điểm.Gv theo
dõi sửa sai cho HS.
HS chơi. Trong quá trình chơi
-GV phổ biến trò chơi, rồi GV
giải thích thêm về trò chơi và
nhắc các trường hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thưởng, phạt.
xxxxxxx x

xxxxxxx x
gv
- GV hướng dẫn rồi tổ chức
cho HS tập luyện.

-GV làm mẫu kết hợp giải
thích động tác, rồi cho HS tập.
Trong quá trình tập GV theo
dõi sửa sai cho HS
- Cán sự hoặc gv điều khiển
25