giáo án thể dục 8 - đẹp
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (882.94 KB, 71 trang )
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
Ngày soạn: 16/08/2010 Ngày giảng:17/08/2010: Lớp 8A
19/08/2010. Lớp: 8B,C
Tiết 1
MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH
BIÊN CHẾ, TỔ CHỨC TẬP LUYỆN
1 Mục tiêu:
a. Kiến thức:
!"#$%&'!'())
*+$,+,,-
b, Kĩ năng:
"'.(/&0!$12$,++"+$,
+,,-
c. Thái độ:
34/5!6"&70/!$12"'.8)&
0$,++"/,,
2. Chuẩn bị của thầy và trò:
a. Thầy: 9+:"+"
b. Trò: ;*!5
3. Tiến trình bài dạy:
<)=>),?@ ABC"DE/"(4+0A
<F ,@ BC"DE/"&1GHG!
!:)I6,%J>"D2"K(LME:*
4&)++!$28),5)
NO4,0)
P&1,
Hoạt động của giáo viên
Định
lượng
Hoạt động của học sinh
1. Mục tiêu chương trình TD 8.
? Muốn có sức khỏe ta phải làm gì?
( Tập luyện TDTT)
? Tập luyện TDTT như thế nào? Có
cần tập đúng phương pháp không?
Q&NR(LMJ>
KN4(SD!T)+>
U
?TDTT giúp em rèn luyện đức tính
gì?
(Tính kỉ luật, tác phong nhanh
nhẹn.....)
F6 # V NR ,
:!"+)W! (X!
6'DU" !K
$ N
? Có cần vận dụng kiến thức đã học
về TDTT để tập luyện hàng ngày
không?
( Cần vận dụng các kiến thức đã
học vào trong thực tế tập luyện
Q$12*4Y.K
%E/$,++%N+:
*-$,+,,-
NguyÔn Hïng Quang - 1 -
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
hàng ngày)
AỞ lớp 7 các em đã học được những
nội dung gì?(Lý thuyết, ĐHĐN, bài
TD phát triển.......)
2. Nội dung chương trình:
Z?)+["
& 1 E / * " \!C
6&NR&1T
)+[@
]^ ! GHG! , " >
!:U!:%!J
)+!J_)!`6!Z
3. Biên chế lớp, nội quy tập luyện:
aZ),b !c
6&*Q#<"NU$,&
6"NU&0
AEm hãy nhắc lại một số quy đinh
khi học tập bộ môn mà em đã được
học ở lớp 7?
a&'/&0@
dcD(J6&
0,))+e,>)+!$*
^
)2/,!(0&'"!
(0'"!(0e$"!"+f
(
G-U)NT!)$,+
J_`!K:,+R
+e6^1+e _(:
NT!X((F;E+
`
Z"/6"D
JMN"#8+(
YY-$%N4(SDJ"+
)+"+$
* Củng cố:
? Em hãy cho biết lợi ích của việc
học tập môn thể dục ở lớp 8? ( Rèn
luyện nâng cao sức khỏe, phát triển
thể lực, nếp sống lành mạnh........)
F"+ $ _`! 8 R (
4+/N!Y:#
')/8)$
- _ 5 "
(+)/
<P/NJ-!_`
* Bài tập về nhà:
g&NR&"+
:E/*ChZ:
S!T)+i!:N)j
NguyÔn Hïng Quang - 2 -
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
Ngày soạn: 16/08/2010 Ngày giảng:18/08/2010: Lớp: 8A
20/08/2010: Lớp:8C
21/08/2010. Lớp: 8B
Tiết 2
ĐHĐN – CHẠY NGẮN
1 Mục tiêu:
a. Kiến thức:
GHG@(k !"4U &NR&"E/*Chl)J!
')"!')mN)!T:c!%n4:!T(N).j
Z:U@"4U &NR&"$,ohZ:
S!:T)+i!::N)!opZ:N4qj
b, Kĩ năng:
G&&?@U ,2"&"GHG:c!U R
,2(L%$,T(N).
Z:U@U R,2(L"&"5^&"
:S!",2
c. Thái độ:
34 5!7(X)++ !#U"7U!"
&/7U!7&0!$12(4$,++ T)+
N4(SD,,
=0(7/+/$$r!Y(*
#+,(+/!5s)+/?"+:&("
2. Chuẩn bị của thầy và trò:
a. Thầy: 9+:"+"!o
b. Trò: )2/,!$ NNTN:NO!NT(rP$:tt1,P"
)<u
3. Tiến trình bài dạy:
Hoạt động của giáo viên
Định
lượng
Hoạt động của học sinh
Phần mở đầu:
- Nhận lớp:
F$!(>)NLNR!
;vZ
<u5
H9,+!"+"+
- Khởi động:
F"+$0R*/N(*
&$,(>)NTE122
FE"< NJ) 1 n
N)
Z"NU%(>(*&
w+)"(@Z)!T!J$)!
#R!0 P_
x1/ P_
x) P_
NguyÔn Hïng Quang - 3 -
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
x&NR6)!T P_
G"M<uT P_Pu
G"MN)<uT P_Pu
- Kiểm tra bài cũ:
A Em hãy thực hiện động tác quay trái,
quay phải, quay đằng sau và cho biết khi
thực hiện động tác quay đằng sau thì dùng
gót chân nào, mũi chân nào làm trụA( Gót
chân phải, mũi chân trái làm trụ).
<P/NU &"!
_`!"+$_`!
+>
Phần cơ bản: Z),P6
')$o!N)<u5P6
$.7$,&1 y
#o J
* ĐHĐN: <u5 l)"!')J!')m
N)
F/<P/NU &"!
_`!"+$_`[+"
NU%(>6
FT:cG%$,
T(N).
? Khi nào gọi là đi đều sai nhịp? ( Khi
bước chân phải vào nhịp 1, chân trái vào
nhịp 2)
A Khi đi đều sai nhịp phải đổi chân như thế
nào?( thực hiện1 bước trượt rồi đi đều
như bình thường)
F"+$5^0RNf)N)+J
)6
Z"NU%(>6
* Chạy ngắn: <u5
z_<u Z:S
z_<u Z:T)+i
F/<P/NU &"!
_`!"+$_`[+"
NU%(>6
z_<u Z::N)
********
********
Z"NU%(>6
- Trò chơi “ Chạy tiếp sức” C5
*********
*********
*********
*********
F"+$JJ1{"!
+/N|[4+
/N
Zk.@=r$:w}Z"$:w}
<u!~D+NR&))>
Pb"-Sh")<!•Pj
H9,z,1/!6NR-m
)
Z"@=6 !KDNR<
z#
NguyÔn Hïng Quang - 4 -
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
:)$%$o')-!:$%
$:w}!:):NRP!N)6$%
*R,€
•
P
•
‚
‚
‚
D
•
T
•
$
ƒ
)
‚
)DN0
•
zIo2$+
G0
‚
)
ƒ
+_+
•
!+
•
„
•
ƒ
)
‚
'
)
ƒ
M
•
ZzT
ƒ
)
ƒ
)
ƒ
+M
•
P)
ƒ
M
•
0
‚
H/ N U " 7 U!
5
* Củng cố: P5
A€EU &"T:
c%$,+"T(
N).A
F"+$_`!8R <P/NU !
_`
Phần kết thúc:
;)!?T(7*NT
Z5-JS
}"
GY
F"+$_`
…†>@
…>@
Q;@
…FT:c%$,T(
N).
…] "&"+:
…] :%$,+"N"
•5
P_
P_
P_
b_
•C#
•C#
<uuu
JS[L
Z"NU%(>JS[
L
Ngày soạn: 20/08/2010 Ngày giảng:24/08/2010. Lớp: 8A
26/08/2010. Lớp: 8BC
Tiết 3
ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
1 Mục tiêu:
a. Kiến thức:
GHG@H/N(k !"U "&"@,)!
16,>NR!4!4X!')"!J!mN)!&uPbQ
#"U :%4:
Z:U@"4U "&"+:
Z:%@"!opZ:N4q
b, Kĩ năng:
G&&?@U J5"&"@,)!16,
NguyÔn Hïng Quang - 5 -
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
>NR!4!4X!')"!J!mN)!&uPbQ#U
&":%4:
Z:U@U J5(L"&"5^&":
S
Z:%@U J5o
c. Thái độ:
34 5!7(X)++ !#U"7U!
"&/7U!7&0!$12(4$,++
T)+N4(SD,,
=0(7/+/$$r!Y(*
#+,(+/!5s)+/?"+:&
("
2. Chuẩn bị của thầy và trò:
a. Thầy: 9+:"+"!o
b. Trò: )2/,!$ NNTN:NO!NT(rP$:tt1,P"
)<u!(r-:171
3. Tiến trình bài dạy:
Hoạt động của giáo viên
Định
lượng
Hoạt động của học sinh
Phần mở đầu:
- Nhận lớp:
F$!(>)NLNR!
;vZ
5
H9,+!"+"+
- Khởi động:
F"+$0R*/N(*
&$,(>)NTE122
E"<NJ)
Z"NU%(>(*&
))+ P_
)U P_
w+)"(@Z)!T!J$)!
#R!0 P_
x1/ P_
x) P_
x&NR6)!T P_
- Kiểm tra bài cũ:
AEm hãy cho biết để triển khai đội hình 0 –
2- 4 trước tiên người chỉ huy phải làm gì,
khẩu lệnh như thế nào? (Cho cả lớp điểm
số theo chu kì 0 – 2 – 4, khẩu lệnh “ Theo
số đã điểm…. bước. “ Về vị trí cũ ….
Bước” )
F"+$_`!+>
<P/NJ-!_`
Phần cơ bản:
NguyÔn Hïng Quang - 6 -
u
P
P
P
b
b
bu
u
u
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
* ĐHĐN: <u5
F/<P/NU &"!
_`!"+$_`[+"NU
%(>6
***********
***********
***********
,)!16,!>NR zb#
*
l)"!')J!')mN) zb#
FT:cG%$,T
(N). Pz#
G&unPnb Pz#
F"+$5^0RNf)N)
Z"NU%(>
Z:%4:
F"+ $ J J! T 7 (L
&"+/N|!/<P/N
U &"!"+$_`
[+"NU%(>6!"+
$5^')N"Nf)N)
=k @pZ:%:q
G&"@=D1U p:%q
T$%!1[/T
$,+f)8)),T![-
))+)0!),)
-=D& pZ:qT
$,+.<!N)6TJ
$,+.PG&"T&"
.,$R&Y.6NUR
8) )) & " U =
:!T-$,#J$%!
T )+ R! : 5 . $, ‡
,
=k @pG4:4q
G&"@=D1U p4:q${
2:!(D& p4q
h$,+TJj:zh<
T"!PTJ!zT
"j!N)6TJ$%$T"
[4:!0))$%4
zb#
*********
*********
*********
Z"NU%(>6
* Chạy ngắn: <u5
F/<P/NU &"!
_`!"+$_`[+"NU
%(>6 Z"NU%(>
Z:S z_<u ***********
Z:T)+i z_<u ***********
Z::N) z_<u ***********
;):n_Y"n:)
NguyÔn Hïng Quang - 7 -
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
z_Pu
]:_Y"n:)
z_Pu Z"NU%(>
o@pZ:N4q
F"+$:"![
+"NU%(>
<#
*********
*********
*********
* Củng cố: Pz5
A€EU &":%4
:$,+& pG4q$,+
.,+A ( Vào chân phải)
<#
F"+$_`!8R <P/NU !
_`
* Chạy bền: C5
- Trò chơi “ Chạy dích dắc tiếp sức”
…Zk.@=r)$:k.$,$:
_")R><!•!c$:1,
\Z"$.7w}8)c&(+Jz
$,N)J•[N)"•#
"1Yh+e-!e6)e
"$k("j b\>k :+
,&-:171
…/N,Pb,1/N)
$:k.!,/",()•\!
6NR$,7)c
,,&&Y€NR<8)c
&$,+N"$:w}>U
w})+
…Z"@=6 !DNR<8)c
&:D+-171$o')#
"-kD+'.!-
Ri:171$%$:
w}!)):):NRP!-
$%*R,9)(NR<_Y
"!NRPU&$,+$.7w}!-
(NR<:)!)6:
NR<EU o42#
$+!&,+:
_+!7:',
Pz#
H/NU " 7U!
5
Phần kết thúc:
;)!?T(7*NT
Z5-JS
•5
P_
P_
JS[L
Z"NU%(>JS[
L
NguyÔn Hïng Quang - 8 -
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
}"
GY
F"+$_`
…†>@
…>@
Q;@
…] :%n4:
…] "&"+:
…] :%$,+"N"
P_
b_
•C#
•C#
<uuu
Ngày soạn: 22/08/2010 Ngày giảng:25/08/2010. Lớp 8A
27/08/2010. Lớp:8C
28/08/2010. Lớp: 8B
Tiết 4
ĐHĐN – CHẠY NGẮN nCHẠY BỀN
1 Mục tiêu:
a. Kiến thức:
GHG@(k $,"4U "&"@G%$,T(N)
.!:%n4:!&uPb
Z:U@Q"U :S!:T)+i!::N)
&NR(" $%:U
Z:%@Q"TRN4-:
b, Kĩ năng:
G&&?@U 7_"(L,)16,>NR!
4!4X!')"!J!')mN)!R,2&"@G
%n4:!&uPb$,U J5&":%4:
Z:U@U ,2(L"&"5^&":
S!6&NR>$%(4:U
Z:%@U J5(L:%!TRN47-:
Q$12(4$,++ T)+N4(SD,,
c. Thái độ:
34 5!7(X)++ !#U"7U!"
&/7U!7&0
=0(7/+/$$r!Y(*
#+,(+/!5s)+/?"+:&("
2. Chuẩn bị của thầy và trò:
a. Thầy: 9+:"+"!o
b. Trò: )2/,!$ NNTN:NO!NT(rP$:tt1,P"
)<u
3. Tiến trình bài dạy:
Hoạt động của giáo viên Định Hoạt động của học sinh
NguyÔn Hïng Quang - 9 -
u
P
P
P
b
b
bu
u
u
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
lượng
Phần mở đầu:
- Nhận lớp:
F$!(>)NLNR!
;vZ
<u5
H9,+!"+"+
- Khởi động:
F"+$0R*/N(*
&$,(>)NTE122
Z:W,,$oo
w+)"(@Z)!T!J$)!
#R!0 P_
Cán sự điều khiển lớp khởi động.
x1/ P_
x) P_
x&NR6)!T P_
Z:S:c b_
Z:T)+i:c b_
- Kiểm tra bài cũ:
A Em hãy thực hiện động tác chạy đều
đứng lại và cho biết khi nghe động lệnh
“đứng” thì bước thêm mấy bước nữa?
( Khi nghe động lệnh đứng thì chạy thêm
3 bước nữa, thu chân trái về với chân
phải thành tư thế đứng nghiêm)
F"+$_`!+>
<P/NJ-!_`
Phần cơ bản:
* ĐHĐN: F/<P/NU
&"!_`!"+$_`
[+"NU%(>6
<u5
Z"NU%(>
,)!16,!>NR zb# ************
l)"!')J!')mN) zb# ************
FT:cG%$,T
(N). Pz#
************
*
Z:%4: zb#
G&unPnb
F"+$5^0RNf)N)
Pz#
* Chạy ngắn: <u5
NguyÔn Hïng Quang - 10 -
G&
(*&
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
F/<P/NU &"!
_`!"+$_`[+"
NU%(>6
Chú ý: Z+/NM-(L
"&"ˆ:S!:
T)+i!::N)
z_<• Z:S
z_<• Z:T)+i
z_Pu Z::N)
<P# opZ:N4q
***********
***********
Z"NU%(>6
AThế nào là chạy cự li ngắn, chạy cự li
ngắn có các đặc điểm gì?
Giáo viên nhận xét củng cố đưa ra khái
niệm.
Z:U["U@\u!u!<uu!
Puu!buuGe>8):U
,>J,$ $-&U
:hR&R)j+(+J-)
+:0_Z:o6
K+:("K):
N4! : $ ,+! : $ 1EI $
%U(")BHZ95)
/(L:\u-‡
H/NJ+!J-!
_`
* Củng cố:
? Em hãy thực hiện động tác chạy bước
nhỏ?
F"+$_`!8R
Pz5
<P/NJ-!_`
* Chạy bền: •5
F"+$)6+/N_+
/$.7 >')N"!0R
/NZ5^ttN:_+:
JS)
H/N):P!•$oNT •uu_<
H/NK:P$oNT buu_<
Phần kết thúc: •5
H7*NTJS P_
Z5-JS P_
yiJS P_
F"+$_`
…†>@
…>
Q;@
…Z:%nG4:!"tGHGE
/ b•#
Z"NU%(>JS[
L
…] "&"+:
hQS!)+i!:N)j
•C#
…] :%$,+"N" uu
Ngày soạn: 04/09/2010 Ngày giảng:08/09/2010 Lớp 8A.
NguyÔn Hïng Quang - 11 -
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
09/09/2010. Lớp:8BC
Tiết 5
ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
1 Mục tiêu:
a. Kiến thức:
GHG@(k $,"4U @,1/!16,!>NR!&
unzn\n‰!:%4:!T(N).
Z:@(k !"4U !!"opZ:q!
&NR&"!_Y")+:)bu\u
Z:%@Q"U (L:%.)U
b, Kĩ năng:
G&&?@U Z7_"(L,1/!16,>NR!
R,2&":%4:!"T(N).
Z:U@U R,2(L"&"!#
U opZ:q
Z:%@Z:U'.)\uu!K•uu!"TRN4+(
:
Q$12(4$,++ T)+N4(SD,,
c. Thái độ:
34 5!7(X)++ !#U"7U!"
&/7U!7&0
=0(7/+/$$r!Y(*
#+,(+/!5s)+/?"+:&("
2. Chuẩn bị của thầy và trò:
a. Thầy: 9+:"+"!o
b. Trò: )2/,!$ NNTN:NO!NT(rP$:tt1,P"
)<u!-:bu!(rNTo:!-:%
3. Tiến trình bài dạy:
Hoạt động của giáo viên
Định
lượng
Hoạt động của học sinh
Phần mở đầu:
* Nhận lớp:
F$!(>)NLNR!
;vZ
5
H9,+!"+"+
* Khởi động:
F"+$0R*/N(*
&$,(>)NTE122
Z:W,,$oo
w+)"(@Z)!T!J$)!
#R!0 P_
Z"NU%(>(*&
x1/ P_
NguyÔn Hïng Quang - 12 -
G&
(*&
u
z
u
‰
\
z
u‰
\
u
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
x) P_
x&NR6)!T P_
Z:S <$o
Z:T)+i <$o
* Kiểm tra bài cũ:
AEm hãy so sánh sự giống và khác nhau
giữa chạy ngắn và chạy bền?
F"+$_`!+>
<P/NJ-!_`
(Thời gian chạy ngắn, tốc độ cao,
nợ dưỡng khí ...)
Phần cơ bản:
* ĐHĐN:
F"+$+"NU%(>!
5^')N"!Nf)N)
<u5 Z"NU%(>
,)!16,!>NR
? Khi tập hợp hàng ngang, vị trí của người
chỉ huy ntn, khoảng cách giữa các hàng là
bao nhiêu?
Pz#
***********
***********
* ***********
Z:%4:!T(N).
G%4:
A=:%.N)T )J ,
A ( Tương tự khi đi đều thực hiện
bước trượt)
Pz#
Pz#
***********
***********
*
G&uz\‰
A=U &uz\‰U
,+?( Điểm số 0-3 -6 -9, khi nghe
khẩu lệnh “ Theo số đã điểm bước thì thực
hiện bước số bước theo số đã điểm ……..)
zb#
* Chạy ngắn:
F"+$+"NU%(>!
5^')N"!Nf)N)
<z5
Z"NU%(>
Z:S P_<• ***********
Z:T)+i P_<• ***********
Z::N) P_Pu ***********
wY")+n:) z_bu
opZ:q
Zk.@iD+%( 8)NT!(r
P:%-:(r$:_Y"
)$:k.$,$:_Y"<"
)R><!•!(r$:_Y"P
"$:_Y"<ˆb•=r$:7
"$:_Y"P<•nzuo
,D+Š:!1+6"+
$i/N__&N)+
+$%>U>&
Y1{!6>+/NU/
0
<P#
Z"NU%(>6
NguyÔn Hïng Quang - 13 -
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
Z"@=!Š)
6$,+$:_Y"<$,P=
6 p9‹N,q$,pZ:q!)6
i_Y")+hYj$,:)!
-N)D+-
-:N)(.-:
1i)$cW$,+$,+-:!-
:$,)-
:!:')7,-:
N))(.!-:N))
]#D+!$.7+)
Z:')7_+J1#R&!
-D+&,1/$%*
R,
* Củng cố: Pz5 *************
? Em hãy cho biết phân phối sức trong
chạy bền như thế nào là hợp lí?
*************
*************
F"+$_`!8R <P/NJ-!_`
* Chạy bền:
F"+$)6+/N:
_+5^')N"!0R
•5
H/N):z$oNT \uu_< H/N 7U
H/NK:P!•$oNT •uu_<
Phần kết thúc: •5 Z"NU%(>JS[
L
H7*NTJS P_
Z5-JS P_
yiJS P_
F"+$_`
…†>@
…>
Q;@
…Z:%nG4:!"tGHGE
/ b•#
…] "&"+:
hQS!)+i!:N)j
•C#
…] :%$,+"N" uu
Ngày soạn: 12/09/2010 Ngày giảng:15/09/2010 Lớp 8A.
16/109/2010. Lớp:8B,C.
Tiết 6
NguyÔn Hïng Quang - 14 -
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
1 Mục tiêu:
a. Kiến thức:
GHG@(k !"4U @G%!:%T(N).
Z:@(k !"44U !"!h_Y")+n
:)!opZ:N4qj
Z:%@"!op-Š)4zq
b, Kĩ năng:
G&&?@U R7_"ˆZ:%!%$o"hJj!
T(N).
Z:@U 7U,2(L!!R7_"(L
_Y")+:)bu
Z:%@,2op-Š)4zq
Q$12(4$,++ T)+N4(SD,,
c. Thái độ:
34 5!7(X)++ !#U"7U!"
&/7U!7&0
=0(7/+/$$r!Y(*
#+,(+/!5s)+/?"+:&("
2. Chuẩn bị của thầy và trò:
a. Thầy: 9+:"+"!o
b. Trò: )2/,!$ NNTN:NO!(r$:7"$:_Y
"\u
3. Tiến trình bài dạy:
Hoạt động của giáo viên
Định
lượng
Hoạt động của học sinh
Phần mở đầu:
*Nhận lớp:
F"+$! $2
#
5
H9,+!"+"+
* Khởi động:
F"+$0R*/N(*
&$,(>)NTE122
Z:W,,$oo
Cán sự điều khiển lớp khởi động.
w+)"(@Z)!T!J$)!
#R!0 P_
x1/ P_
x) P_
x&NR6)!T P_
Z:S:c b_
Z:T)+i:c b_
NguyÔn Hïng Quang - 15 -
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
*Kiểm tra bài cũ:
A Em hãy thực hiện động tác chạy đều
đứng lại và cho biết khi có khẩu lệnh “
đứng lại … đứng” thì thực hiện như thế
nào?(Chạy thêm 1.2.3.4 thì đứng nghiêm)
F"+$_`!+>
<P/NJ-!_`
Phần cơ bản:
* ĐHĐN: <u5
G%!4:
Z:%4:!T(N).
A=:%.N)T )J ,
A ( Tương tự khi đi đều thực hiện
bước trượt)
zb#
zb#
Z"NU>(>
***********
***********
***********
*
* Chạy ngắn: <z5
* Tro
̀
chơi: “ Chạy tiếp sức”
F"+$1{:"!
[+"NU%(>
…Zk.@=r$:w}Z"$:w}
<u!~D+NR&))>
Pb"-Sh")<!•Pj
H9,z,1/!6NR-m
)
…Z"@=6 !KDNR<
:)$%$o')-!:$%
$:w}!:):NRP!N)6$%
*R,€
•
P
•
‚
‚
‚
D
•
T
•
$
ƒ
)
‚
)DN0
•
zIo2$+
G0
‚
)
ƒ
+_+
•
!+
•
„
•
ƒ
)
‚
'
)
ƒ
M
•
ZzT
ƒ
)
ƒ
)
ƒ
+M
•
P)
ƒ
M
•
0
‚
<P#
*********
*********
*********
*********
Z"NU%(>
wY")+n:)
F/<P/NU :&"
_Y")+:)!"+$
_`[+"NU%(>
z_bu
**********
**********
**********
[ ]
bum
¬ →
**********
Z"NU%(>
* Củng cố: Pz5 <P/NJ-!_`
( Người chạy hơi lao về phía
trước, chạy hết tốc độ, nhanh
chóng để đạt tốc độ cao nhất, đây
chính là giai đoạn chạy lao)
A€E+N)(_Y":
:,+A
F"+$_`!8R
* Chạy bền: C5
+
ƒ
@p
ƒ
ƒ
)
•
zq
NguyÔn Hïng Quang - 16 -
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
F;H
•
1TŒ)
•
!T
‚
0
ƒ
0
•
•
+N
…ZT
•
‚
@Z)
•
)
ƒ
P$+
ƒ
+
ƒ
0
ƒ
T!PD
•
)+)
ƒ
$+
ƒ
+
ƒ
)
•
)z
…Z)
•
@=+
•
‚
‚
)D
•
+)
ƒ
$+
ƒ
+
ƒ
T
‚
•
0
•
)
‚
ƒ
(0
ƒ
0
ƒ
!D)
‚
•
0
•
)
•
D)
‚
N)„
ƒ
)
•
•
•
T
•
(„
ƒ
D)
ƒ
++)
ƒ
!D
•
N))
ƒ
)
ƒ
z)
•
0
•
€)0
•
'))
‚
)
‚
•
D)
‚
N)0
•
(
‚
D)
‚
•
$)
ƒ
$0ŒD
‚
$)
ƒ
+)
ƒ
M
•
!D
‚
))
•
0
•
Phần kết thúc: zb5 Z"NU%(>JS[
L
H7*NTJS P_
Z5-JS P_
yiJS P_
F"+$_`
…†>@
…>
Q;@
…Z:%nG4:!"tGHGE
/ b•#
…] "&"+:
hQS!)+i!:N)j
•C#
…] :%$,+"N" uu
Ngày soạn: 15/09/2010 Ngày giảng:21/09/2010 Lớp 8A.
23/09/2010. Lớp:8BC
Tiết 7
ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
1 Mục tiêu:
a. Kiến thức:
GHG@Q(k $,"%(>&uz\‰!%!:%!%$o
"!$oJ
Z:@Q"4U "&"@Z:S!:T)+i!:
:N)!:c")!_Y")+:)\u
Z:%@"TRN4! U>$,R*+(
:
b, Kĩ năng:
G&&?@U J5&uz\‰$,"%(>!
T:c!%U R7_"(L:%$,%$o"!$o
J
NguyÔn Hïng Quang - 17 -
u
z
u
‰
\
z
u‰
\
u
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
Z:U@U J5(Lh:S!T)+i!:
:N)!:c")j!U (L_Y")+:)\u
Z:%@Z:U!TRN4$,R*+(:
c. Thái độ:
34 5!7(X)++ !#U"7U!"
&/7U!7&0!$12(4$,++ T)+
N4(SD,,
=0(7/+/$$r!Y(*
#+,(+/!5s)+/?"+:&("
2. Chuẩn bị của thầy và trò:
a. Thầy: 9+:"+"!o
b. Trò: )2/,!$ NNTN:NO!NT(rP$:tt1,P"
)<•!-:\u!-:%
3. Tiến trình bài dạy:
Hoạt động của giáo viên
Định
lượng
Hoạt động của học sinh
Phần mở đầu:
*Nhận lớp:
F$!(>)NLNR!
$2#
5
H9,+!"+"+
* Khởi động:
F"+$0R*/N
(*&$,(>)NTE122
Z:W,,$oo
Cán sự điều khiển lớp khởi động.
w+)"(@Z)!T!J$)!
#R!0 P_
x1/ P_
x) P_
x&NR6)!T P_
Z:S:c b_
Z:T)+i:c b_
- Kiểm tra bài cũ:
A Em hãy thực hiện động tác chạy đều
đứng lại và cho biết khi có khẩu lệnh “
đứng lại … đứng” thì thực hiện như thế
nào?(Chạy thêm 1.2.3.4 thì đứng
nghiêm)
F"+$_`!+>
<P/NU !_`
Phần cơ bản:
* ĐHĐN: <u5
A Em hãy cho biết cách điều khiển đội
hình 0-3-6-9 như thế nào?( điểm số theo
chu kì 0-3-6-9, khẩu lênh….. thực hiện
<P/NJ-!_`
Z"NU%(>
NguyÔn Hïng Quang - 18 -
G&
(*&
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
bước theo số đã điểm…)
G&uz\‰!"%(>
F"+$+"NU%(><#!#
P!z!b#/"*%
(>
F"+$5^')N"Nf)N)
zb#
A Em hãy cho biết thế nào là sai nhịp
trong đi đều và chạy đềuA ( Chân trái
tiếp đất không vào nhịp 1, chân phải
không vào nhịp 2 và một số trường hợp
cùng tay cùng chân)
G%!4:
Z:% 4:!T (N)
.
F"+$_`[+"NU%
(>
zb#
zb#
<P/NJ-!_`
Z"NU%(>
***********
***********
***********
***********
*
* Chạy ngắn:
F/<P/NU &"
F"+$_`[+"NU%
(>
F"+$5^')N"!Nf)N)
<b5 <P/NU &"
Cán sự điều khiển lớp tập.
**********
Z:S z_<•
**********
<•m
¬ →
Z:T)+i z_<• **********
Z::N) z_<•
:c") Pb_
wY")+n:) P_bu *******
wY")+n:) <_\u *******
*******
\um
¬ →
*******
* Củng cố: P5
A Em hãy cho biết trong khi chạy ngắn
chân tiếp đất như thế nào, thở như thế
nào?
F"+$_`!8R <P/NJ-!_`
(Tiếp đất bằng nửa bàn chân trên,
nín thở chạy một hơi)
* Chạy bền:
F"+$)6+/N:
_+/$.7 >')N"!
0R/N
•5
H/N):z$oNT <_\uu
H/NK:P!•$oNT <_•uu
Phần kết thúc: •5 Z"NU%(>JS[
L
H7*NTJS P_
NguyÔn Hïng Quang - 19 -
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
Z5-JS P_
yiJS P_
F"+$_`
…†>@
…>
Q;@
…Z:%nG4:!"tGHGE
/ b•#
…] "&"+:
hQS!)+i!:N)j
•C#
…] :%$,+"N" uu
Ngày soạn: 18/09/2010 Ngày giảng:22/09/2010 Lớp 8A
24/9/2010. Lớp: 8C
25/9/2010. Lớp: 8B.
Tiết 8
ĐHĐN – CHẠY NGẮN
1 Mục tiêu:
a. Kiến thức:
GHG@Q(k !"U !"%(>ˆ&uz\‰!%!:%
hZk.(>)j
Z:@Q(k !"!ˆopZ:N4q!:S!
:T)+i!::N)!_Y")+n:)\u
b, Kĩ năng:
G&&?@U J5&uz\‰$,"%(>!T:
c!%!:%
Z:U@U J5(L"&"h:S!T
)+i!::N)!:c")j!(L_Y")+:)\u
Zo5!5"
c. Thái độ:
34 5!7(X)++ !#U"7U!"
&/7U!7&0!$12(4$,++ T)+
N4(SD,,
=0(7/+/$$r!Y(*
#+,(+/!5s)+/?"+:&("
2. Chuẩn bị của thầy và trò:
a. Thầy: 9+:"+"!o
b. Trò: )2/,!$ NNTN:NO!NT(rP$:tt1,P
")<•!-:\u!-:%
3. Tiến trình bài dạy:
Hoạt động của giáo viên
Định
lượng
Hoạt động của học sinh
NguyÔn Hïng Quang - 20 -
u
z
u
‰
\
z
u‰
\
u
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
Phần mở đầu:
* Nhận lớp:
F$!(>)NLNR!
$2#
5
H9,+!"+"+
*Khởi động:
F"+$0R*/N
(*&$,(>)NTE122
Cán sự điều khiển lớp khởi động.
w+)"(@Z)!T!J$)!
#R!0 P_
x1/ P_
x) P_
x&NR6)!T P_
Z:S:c b_
Z:T)+i:c b_
* Kiểm tra bài cũ:
? Em hãy điều khiển tổ của mình triển
khai đội hình 0-3-6-9?
F"+$_`!+>
<P/NU !_`
Phần cơ bản:
* ĐHĐN: <u5
G&uz\‰!"%(>
F"+$+"NU%(><#!
#P!z!b#/"*
%(>
F"+$5^')N"Nf)N)
zb# Cán sự điều khiển lớp tập.
G%!4:
Z:%4:!T(N)
.
l)"!')J!')mN)
zb#
zb#
zb#
Z"NU%(>
***********
***********
***********
***********
*
* Chạy ngắn: <z5
Z:S z_<• ***********
Z:T)+i z_<•
***********
<•m
→
Z::N) z_<• ***********
:c") Pb_
Z"NU%(>.
wY")+n:) P_\u
F"+$5^')N"!Nf)N) *******
*******
NguyÔn Hïng Quang - 21 -
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
*******
*******
\um
¬ →
* Tro
̀
chơi: “ Chạy tiếp sức”
F"+$1{:"!
[+"NU%(>
Zk.@=r$:w}Z"$:w}
<u!~D+NR&))>
Pb"-Sh")<!•Pj
H9,z , 1/! 6NR
-m)
Z"@=6 !KDNR<
:)$%$o')-!:
$%$:w}!:):NRP!N)6$%
*R,€
•
P
•
‚
‚
‚
D
•
T
•
$
ƒ
)
‚
)
DN0
•
zIo2$+
G0
‚
)
ƒ
+_+
•
!+
•
„
•
ƒ
)
‚
')
ƒ
M
•
ZzT
ƒ
)
ƒ
)
ƒ
+
M
•
P)
ƒ
M
•
0
‚
•\5
aaaaaaaaaaa
aaaaaaaaaaa
aaaaaaaaaaa
aaaaaaaaaaa
* Củng cố: Pz5
A Em hãy cho biết trong khi chạy ngắn
chân tiếp đất như thế nào?(Tiếp đất
bằng nửa bàn chân trên)
F"+$_`!8R <P/NJ-!_`
Phần kết thúc: •5 Z"NU%(>JS[
L
H7*NTJS P_
Z5-JS P_
yiJS P_
F"+$_`
…†>@
…>
Q;@
…Z:%nG4:!"tGHGE
/ b•#
…] "&"+:
hQS!)+i!:N)j
•C#
…] :%$,+"N" uu
Ngày soạn: 23/09/2009 Ngày giảng:28/09/2010 Lớp 8A..
30/09. Lớp: 8BC.
Tiết 9
KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
(Lấy điểm 15’)
NguyÔn Hïng Quang - 22 -
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
1 Mục tiêu:
a. Kiến thức:
=>)(Ž:%4:!Y><•5
b, Kĩ năng:
H/NU J5Z:%n4:
c. Thái độ:
345!#R,,7)++(>)
=0(7/+/$$r!Y(*
#+,(+/!5s)+/?"+:&("
2. Chuẩn bị của thầy và trò:
a. Thầy: 9+:"+"!o
b. Trò: )2/,!$ NNTN:NO!NT"1Y&NR>
>4
3. Tiến trình bài dạy:
Hoạt động của giáo viên
Định
lượng
Hoạt động của học sinh
Phần mở đầu:
* Nhận lớp:
F$!(>)NLNR!
$2#
5
H9,+!"+"+
- Khởi động:
F"+$0R*/N
(*&$,(>)NTE122
Cán sự điều khiển lớp khởi động.
w+)"(@Z)!T!J$)!
#R!0 P_
x1/ P_
x) P_
x&NR6)!T P_
Z:S:c b_
Z:T)+i:c b_
Phần cơ bản: zz5
1. Nội dung kiểm tra:
=>)(Ž@Z:%n4:
2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
=>),%!c•
dc/N(>)<#-
e (>)#P
K / N (> )
4$,+$.7k.!(+J"
K)D4$D4N)
(+Ju!<Z:D+&,
1/1NU%(>8)"+$
3. Cách cho điểm:
G>‰<u@=L:5
.=4:5NR(0
)+-$%
NguyÔn Hïng Quang - 23 -
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
G>C@=L:5!
5.=4:6N)N6S!
-.)+$%
G>•\@=L:*4
J5=4:.'"+e
_0$,+)
G>zb@Z:N).+e4:
N).
-/N+'"
/0U R! 7U
K+(>)1+T7+e7
1+,+(",(0U !
"+$?6>+>•
Phần kết thúc: •5 Z"NU%(>JS[
L
H7*NTJS P_
Z5-JS P_
yiJS P_
F"+$_`
…†>@
…>
Z0R>
…] "&"+:
hQS!)+i!:N)j
•C#
…] :%$,+"N" uu
Ngày soạn: 26/09/2010 Ngày giảng:29/09/2010:Lớp 8A
01/10/2010. Lớp: 8C
02/10/2010. Lớp 8B
Tiết 10
LÝ THUYẾT – CHẠY BỀN
1 Mục tiêu:
a. Kiến thức:
]^@Q("!T+:N4)
Z:%@Q"U :$:$N4!:.)U
b, Kĩ năng:
]^@}T &NR4> $%N4)
Z:%@Q!U "4 pZ:$:$N4q
Q$12(4$,++ T)+N4(SD,,
c. Thái độ:
34 5!7(X)++ !#U"7U!"
&/7U!7&0
=0(7/+/$$r!Y(*
NguyÔn Hïng Quang - 24 -
Gi¸o ¸n thÓ dôc 8 N¨m häc: 2010 - 2011
#+,(+/!5s)+/?"+:&("
2. Chuẩn bị của thầy và trò:
a. Thầy: 9+:"+"!$ONTpZ:$:$N4q
b. Trò: ;*!5
3. Tiến trình bài dạy:
<)=>),?: AD+D:)("$:%,+N4
)6("$N4%(0A
<F ,@ ( vào bài 2 phút)
="D&Š,-+e,!+c%J1iN4:
TN)_RY-1>$%!67,N4:=!0
T)J)+(.-!67,N4)Z":ŠQ6]^-+:
-1,!1R!1+6#J6N4%-5-)+'"
-$#J6(JMNf7"R@G-!
:$-1+65)Jm"&"(")!67,
(JM(`+`+!+:!%1r+I
G>6"(JM6oS5)J6'" !0')
",7U_O5"D)66"(JM!MU6;
,++5"$, 'J5)_Oi4+Một
số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh.
P&1,
Hoạt động của giáo viên
Định
lượng
Hoạt động của học sinh
1. Một số hiểu biết cần thiết:
Z+/NJ+D+T
S
H/NJ+TS5)("
? Thế nào là sức nhanh? •• 94 ) , M U U &
$2$&$-)Y
? Sức nhanh thể hiện ở những
hình thức cơ bản nào? lấy ví dụ cụ
thể?
<P5 94)> *z4J@
…}J4)@;=):D
7 1Š1Š:)+e:
:)
…#NR&")@;9R#U
:+<N
…G&")@;+Y
$|&"_YoJ0)(
R)o)
? Theo em trong chạy 100m hay
chạy cự li ngắn còn phụ thuộc yếu
tố gì nữa không?
<P5 +,)N4)+:<uu)
:Uo')@
…94:R&@;G:T$,+,
:(_Y"!:T(:M
RN)_Y"I
…94%R&@;=N4:
<uPuR(7
Giáo viên giới thiệu cách chơi, •C 2. Giới thiệu “ Chạy vượt chướng ngại
NguyÔn Hïng Quang - 25 -
