tuan 1 TD 6

MƠN THỂ DỤC LỚP 8 GV: Ngun ThÞ Hoµ

Tn 1
Ngµy so¹n : 22/8/09
Ngµy d¹y: 25/8/09

TiÕt: 1
LÝ THUYẾT
MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP
TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH
I- Mơc tiªu:
*Néi dung:
+ Mơc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh thĨ dơc líp 8 (tãm t¾t)
+ Mét sè híng dÉn lun tËp ph¸t triĨn søc nhanh (phÇn 1)
* Yªu cÇu: + BiÕt vµ n¾m ®ỵc néi dung bµi häc.
+ HiĨu vµ thùc hiƯn t¬ng ®èi ®óng ®éng t¸c.
II - §Þa ®iĨm - Ph ¬ng tiƯn:
- §Þa ®iĨm: + Häc ë trªn líp.
- Ph¬ng tiƯn: + Gi¸o viªn so¹n bµi vµ chn bÞ bµi lªn líp.
+ Häc sinh chn bÞ s¸ch vë ®Ĩ ghi bµi.
III- Néi dung d¹y häc :
Néi dung Ph¬ng ph¸p tỉ chøc
A-PhÇn chn bÞ :
- Gi¸o viªn nhËn líp phỉ biÕn mơc tiªu,
yªu cÇu giê häc.
- Ch¬ng tr×nh thĨ dơc líp 8 nh»m gióp häc
sinh còng cè vµ ph¸t triĨn nh÷ng kÕt qu¶ ®·
häc ë c¸c líp tiĨu häc. Chn bÞ häc tËp cã kÕt
qu¶ ch¬ng tr×nh líp 8, gãp phÇn thùc hiƯn mơc
tiªu m«n häc ë THCS.
1

MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà
B- Phần cơ bản:
1- Mục tiêu, nội dung ch ơng trình
thể dục lớp 8:
Giáo viên gợi ý để học sinh nắm lại 1số
nội dung kiến thức ở lớp 6,7.
- Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung bài
học, các câu hỏi,câu chuyện về tác dụng
của việc tập luyện thể dục thể thao.
- Đội hình đội ngũ : học cách tập hợp hàng
dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số và các
động tác quay, giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng
các hớng
- Bài thể dục :học bài thể dục tay không lớp
- Điền kinh: học chạy nhanh, chạy bền, bật
nhảy, ném bóng
- Các môn tự chọn: đá cầu, bóng đá,bơi lội
2
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà
2- Một số h ớng dẫn luyện tập phát
triển sức nhanh :
- Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung bài
học, các câu hỏi,câu chuyện về phơng
pháp luyện tập phát triển sức bền
- Cái quý nhất của con ngời là sức khoẻ và trí
tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ
phát triển đợc tốt hơn và ngợc lại thể dục thể
thao giúp cho học sinh có sức khoẻ tốt, từ đó
học tập các môn học và tham gia các hoạt
động của nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn, và

chính là nâng cao hiệu quả giáo dục để trở
thành ngời có ích cho xã hội.
- khi tham gia tập luyện thể dục thể thao, phải
có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm
tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng,
tính thật thà...
- Tập luyện thể dục thể thao có tác dụng phòng
chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể
lực.
- Tập luyện thể dục thể thao thờng xuyên,
đúng khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể
hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi, và độ
linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện thể dục thể thao làm cho xơng tiếp
thu máu đợc đầy đủ hơn và phát triển tốt hơn .
- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự
vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và
thải các chất cặn bả ra ngoài đợc thực hiện
nhanh hơn.
- Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực
và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp đ-
ợc khoẻ và độ đàn hồi nhanh
C- Phần kết thúc:
1-Nhận xét :
+Đánh giá quá trình học tập của hs.
+Dặn dò ra bài tập về nhà.
.
3
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà
Tiết : 2

bài thể dục chạy ngắn
i.mục tiêu:
1. Nội dung:
-Thể dục liên hoàn:
+ Học từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
+ Học một số khái niệm về chạy cự li ngắn.
+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh.
2. Yêu cầu:
+ Bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 8 nhịp bài thể dục.
+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực.
+ Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ địa điểm ph ơng tiện:
1. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
2. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ nội dung và ph ơng pháp lên lớp:
nội dung
Lợng
vận động
phơng pháp tổ chức
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ chạy ngắn.
B/ phần cơ bản:
2. Khởi động:

- Khởi động chung: Xoay dẻo các
khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy b-
ớc nhỏ, nâng cao đùi, got chạm
mông.
3. Kiểm tra bài củ:
4. Học bài mới:
* Bài thể dục:
3 phút
38 phút



gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động
4
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.
+ Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ).
* Chạy ngắn:
- ôn:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Trò chơi:

+ Chạy thoi tiếp sức.
Một số khái niệm chạy cự li ngắn:
Chạy cự li ngắn gồm có 60m,
80m, 100m, 200m, 400m. Các cự
li 60m, 80m, 100m chạy trên đờng
thẳng, 200m, 400m vừa chạy trên
đờng thẳng vừa chạy trên đờng
vòng. Đặc điểm của chạy cự li
ngắn là cơ thể phải làm việc với c-
ờng độ cực đại trong thời gian
ngắn trong tình trạng nợ oxy. ở
bậc THCS HS đợc học kĩ thuật
chạy 60m.. Hệ thống bài phần
chạy cự ly - ngắn.
?Chạy cự li ngắn bao gồm các cự
li nào.



gv
-GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải
thích động tác ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong quá
trình tập GV theo dõi sửa sai cho
HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx

- HS: Thực hiện, HS khác nhận
xét u khuyết điểm.Gv theo dõi sửa
sai cho HS.
HS chơi. Trong quá trình chơi
-GV phổ biến trò chơi, rồi GV
giải thích thêm về trò chơi và nhắc
các trờng hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thởng, phạt.
- GV: Giảng thuyết khai niệm cho
học sinh.
- HS trả lời, HS khác nhận xét,
5
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà
5. Củng cố:
C/ Phần kết thúc:
Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
GV nhận xét chung.
-Cán sự hoặc gv điều khiển thả
lỏng.



gv
-GV: nhận xét u khuyết điểm giờ

học.
Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 3 tên bài dạy:
6
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà
bài thể dục chạy ngắn - chạy bền
i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
+ Học từ nhịp 9 - 17
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh.
2. Kỹ năng:
+ Bớc đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 17 nhịp bài thể dục.
+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:
3. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
4. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung Lợng v.
động
phơng pháp tổ chức
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ chạy ngắn.
B/ phần cơ bản:
1. Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các
khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy b-
ớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông.
2. Kiểm tra bài củ:
3. Học bài mới:
* Bài thể dục:
3 phút
38 phút



gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động

7
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.
+ Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ).

+ Học từ nhịp 9 - 17
* Chạy ngắn:
- ôn:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Trò chơi:

+ Chạy thoi tiếp sức.
4. Củng cố:
5. Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút


gv
-GV: Làm mẫu chậm kết hợp giải
thích động tác ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong quá
trình tập GV theo dõi sửa sai cho
HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx

xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác nhận
xét u khuyết điểm.Gv theo dõi sửa
sai cho HS.
HS chơi. Trong quá trình chơi
-GV phổ biến trò chơi, rồi GV
giải thích thêm về trò chơi và nhắc
các trờng hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thởng, phạt.
-Cán sự hoặc gv điều khiển thả
lỏng.



gv
-GV: nhận xét u khuyết điểm giờ
học.

Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 4 tên bài dạy:
8
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà
bài thể dục chạy ngắn
i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
+ Học từ nhịp 9 - 17
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.

+ Ôn trò chơi phát triển sức nhanh.
2. Kỹ năng:
+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-8.
+ Bớc đầu thuộc và thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 9-17.
+ HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ.
+ Thực hiện ở mức tơng đối động tác xuất phát cao.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:
5. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
6. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
9
nội dung
Lợng vận
động
phơng pháp tổ chức
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ chạy ngắn.
B/ phần cơ bản:
1. Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các
khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy b-

ớc nhỏ, nâng cao đùi, got chạm
mông.
2. Kiểm tra bài củ:
3 phút
38 phút



gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà

Ngày soạn: / / 2008
10
3. Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.
+ Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ).
+ Học từ nhịp 9 - 17
* Chạy ngắn:
- ôn:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Trò chơi:

+ Chạy thoi tiếp sức.
4. Củng cố:
5. Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút



gv
-GV: Làm mẫu chậm kết hợp
giải thích động tác ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong quá
trình tập GV theo dõi sửa sai
cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác nhận
xét u khuyết điểm.Gv theo dõi
sửa sai cho HS.
HS chơi. Trong quá trình chơi
-GV phổ biến trò chơi, rồi GV
giải thích thêm về trò chơi và

nhắc các trờng hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thởng, phạt.
-Cán sự hoặc gv điều khiển thả
lỏng.





gv
-GV: nhận xét u khuyết điểm
giờ học.
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà
Tiết: 5 tên bài dạy:
bài thể dục chạy ngắn chạy bền
i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Ôn trò chơi chạy uổi.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m.
- Chạy bền:
2. Kỹ năng:
+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-17
+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:

-Thực hành.
III/ chuẩn bị:
7. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
8. Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
11
nội dung
Lợng vận
động
phơng pháp tổ chức
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ chạy ngắn.
B/ phần cơ bản:
1. Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các
khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy b-
ớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông.
2. Kiểm tra bài củ:
3 phút
38 phút



gv

-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà
12
3. Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.
+ Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ).
+ Học từ nhịp 9 - 17
* Chạy ngắn:
- ôn:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Trò chơi:

+ Chạy đuổi.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30-
60m.
* Chạy bền:
- Trò chơi:
+ Chạy vợt chớng ngại vật tiếp
sức.

gv
-GV: Làm mẫu chậm kết hợp
giải thích động tác ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong quá
trình tập GV theo dõi sửa sai
cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác nhận
xét u khuyết điểm.Gv theo dõi
sửa sai cho HS.
HS chơi. Trong quá trình chơi
-GV phổ biến trò chơi, rồi GV
giải thích thêm về trò chơi và
nhắc các trờng hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thởng, phạt.
xxxxxxx x

xxxxxxx x
gv
- GV hớng dẫn rồi tổ chức cho
HS tập luyện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
-GV phổ biến trò chơi, cho HS
chơi thử 1 lần sau đó cho HS
chơi chính thức 3 lần. Xen kẽ
giữa các lần chơi GV giải thích.
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà

-Đội nào thua phải hô Học tập
đội bạn 3 lần.
4. Củng cố:
5. Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
thêm về trò chơi và nhắc các tr-
ờng hợp phạm quy
-Cán sự hoặc gv điều khiển thả
lỏng.



gv
-GV: nhận xét u khuyết điểm
13
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà
Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 6 tên bài dạy:
bài thể dục chạy ngắn
i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
+ Học từ nhịp 18 25.

- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Trò chơi chạy tốc độ cao.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 18 25.
+ HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:
9. Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
10.Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung
Lợng vận
động
phơng pháp tổ chức
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ chạy ngắn.
B/ phần cơ bản:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các
khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy

bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông.
2 Kiểm tra bài củ:
3 phút
38 phút



gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động
14
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà
3. Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.
+ Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ).
+ Học từ nhịp 9 - 17
* Chạy ngắn:
- ôn:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Trò chơi:

+ Chạy tốc độ cao.

+ Xuất phát cao chạy nhanh 30-
60m.
4 Củng cố:
5 Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút



gv
-GV: Làm mẫu chậm kết hợp
giải thích động tác ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong quá
trình tập GV theo dõi sửa sai cho
HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác nhận
xét u khuyết điểm.Gv theo dõi
sửa sai cho HS.
HS chơi. Trong quá trình chơi
-GV phổ biến trò chơi, rồi GV
giải thích thêm về trò chơi và

nhắc các trờng hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thởng, phạt.
xxxxxxx x

xxxxxxx x

- GV hớng dẫn rồi tổ chức cho
HS tập luyện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- Cán sự hoặc gv điều khiển thả
lỏng.



gv
15
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà
Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 7 tên bài dạy:
bài thể dục chạy ngắn chạy bền
i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Trò chơi chạy tốc độ cao.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m.
- Chạy bền:
+ Cách vợt chớng ngại vật trên đờng chạy.

2. Kỹ năng:
+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-25.
+ HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:
11.Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
12.Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung
Lợng vận
động
phơng pháp tổ chức
16
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ Chạy ngắn.
+ Chạy bền
B/ phần cơ bản:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các
khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy
bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm

mông.
2 Kiểm tra bài củ:
3 phút
38 phút



gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động
3 Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.
+ Ôn từ nhịp 1 25 bài thể
dục liên hoàn nam và nữ.
* Chạy ngắn:
- ôn:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Trò chơi:

+ Chạy tốc độ cao.

gv
-GV: Làm mẫu chậm kết hợp
giải thích động tác ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong quá
trình tập GV theo dõi sửa sai
cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác nhận
xét u khuyết điểm.Gv theo dõi
sửa sai cho HS.
HS chơi. Trong quá trình chơi
-GV phổ biến trò chơi, rồi GV
giải thích thêm về trò chơi và
nhắc các trờng hợp phạm quy.
17
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30-
60m.
* Chạy bền:
+ Cách vợt chớng ngại vật trên
đờng chạy.
4.Củng cố:
5.Thả lỏng:
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.

- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
-Trò chơi phải có thởng, phạt.
xxxxxxx x

xxxxxxx x
gv
- GV hớng dẫn rồi tổ chức cho
HS tập luyện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- GV: làm mẫu, phân tích từng
kĩ thuật động tác cho học sinh.
- HS : quan sát, thc hiện động
tác theo sự hớng dẫn của gv.
- Cán sự hoặc gv điều khiển thả
lỏng.




gv
-GV: nhận xét u khuyết điểm
18
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà
Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 8 tên bài dạy:
bài thể dục chạy ngắn
i.mục tiêu:
1. Kiến thức:

-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
+ Học từ nhịp 26 35.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật.
+ Trò chơi lò cò tiếp sức.
+ học cách đo và đống bàn đạp.
+ Xuất phát thấp - chạy lao.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 26 35.
+Bớc đầu hiểu và thực hiện ở mức cơ bản kĩ thuật chạy lao sau xuất phát.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:
13.Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
14.Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung Lợng vận phơng pháp tổ chức
19
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà
động
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ chạy ngắn.

B/ phần cơ bản:
1.Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các
khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy
bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông.
2. Kiểm tra bài củ:
3.Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.
+Ôn từ nhịp 1-25 (nam-nữ).
+ Học từ nhịp 26-35
* Chạy ngắn:
- ôn:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Trò chơi:

+ lò cò tiếp sức.

3 phút
38 phút



gv

-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động



gv
-GV: Làm mẫu chậm kết hợp
giải thích động tác ngắn gọn.
-HS: Tập theo ngay. Trong quá
trình tập GV theo dõi sửa sai
cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác nhận
xét u khuyết điểm.Gv theo dõi
sửa sai cho HS.
-HS chơi. Trong quá trình chơi
-GV phổ biến trò chơi, rồi GV
giải thích thêm về trò chơi và
20
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà

+ học cách đo và đống bàn đạp.
Với HS THCS thờng đóng bàn
đạp trớc cách vạch xuất phát 1,5
bàn chân, bàn đạp sau cách vạch

xuất phát 3 bàn chân, 2 bàn đạp
cách nhau 10 - 20cm. Góc độ ngả
sau của bàn đạp trớc45 - 50
0
, bàn
đạp sau 75-80
0

+ Xuất phát thấp - chạy lao.
.
4 Củng cố:
5 Thả lỏng:
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
nhắc các trờng hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thởng, phạt.
- GV giới thiệu BĐ, hớng dẫn
và đóng mẫu,
- HS đo, đóng và thử bàn đạp.
xxxxxxx x

xxxxxxx x
gv
-GV làm mẫu kết hợp giải thích
động tác, rồi cho HS tập. Trong

quá trình tập GV theo dõi sửa
sai cho HS

- Cán sự hoặc gv điều khiển thả
lỏng.




gv
-GV: nhận xét u khuyết điểm
21
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà
Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 9 tên bài dạy:
bài thể dục chạy ngắn chạy bền
i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Trò chơi chạy đuổi.
+ Xuất phát thấp - chạy lao.
- Chạy bền:
+ Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức.
2. Kỹ năng:
+ HS tập đúng, đều, đẹp từ nhịp 1-35.
+Thực hiện kĩ thuật xuất phát và chạy lao ở mức tơng đối tốt.
3. Thái độ:

- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:
15.Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
16.Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung Lợng vận
động
phơng pháp tổ chức
22
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ Chạy ngắn.
+ Chạy bền
B/ phần cơ bản:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các
khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy
bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông.
2 Kiểm tra bài củ:
3 phút
38 phút

gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động
3 Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.

+ Ôn từ nhịp 1 35 bài thể dục
liên hoàn nam và nữ.
* Chạy ngắn:
- ôn:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

- Trò chơi:

+ Chạy đuổi.



gv
-GV: Làm mẫu chậm kết hợp
giải thích động tác ngắn gọn.

-HS: Tập theo ngay. Trong quá
trình tập GV theo dõi sửa sai
cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác nhận
xét u khuyết điểm.Gv theo dõi
sửa sai cho HS.
-HS chơi. Trong quá trình chơi
-GV phổ biến trò chơi, rồi GV
giải thích thêm về trò chơi và
nhắc các trờng hợp phạm quy.
23
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà
+ Xuất phát thấp - chạy lao.
* Chạy bền:
+ Chạy vợt chớng ngại vật tiếp
sức.
4. Củng cố:
5 Thả lỏng:
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
-Trò chơi phải có thởng, phạt.

xxxxxxx x

xxxxxxx x
gv
- GV hớng dẫn rồi tổ chức cho
HS tập luyện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- GV: Làm mẫu, hớng dẫn cách
thức thực hiện cho hs.
- HS : quan sát, thc hiện động
tác theo sự hớng dẫn của gv.
- Cán sự hoặc gv điều khiển thả
lỏng.




gv
-GV: nhận xét u khuyết điểm
24
MễN TH DC LP 8 GV: Nguyễn Thị Hoà
Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 10 tên bài dạy:
bài thể dục chạy ngắn
i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật.

+ Trò chơi chạy thoi tiếp sức.
+ Xuất phát thấp - chạy lao.
+ Học chạy giữa quãng
2. Kỹ năng:
+ HS tập đúng, đều, đẹp, có tính chủ động.
+ Thực hiện tốt kĩ thuật xuất phát - chạy lao
+ chạy giữa quãng ở mức tơng đối tốt.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:
17.Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
18.Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung Lợng vận
động
phơng pháp tổ chức
25